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注射肉毒桿菌擺脫考前手汗症
uho優活健康網
記者:林曉玲?整理報導

考試季節加上天氣酷熱，讓患有手汗症的考生可說是吃足苦頭。壓力過大或緊張的情緒產生容易使考生汗流浹背、手心及額頭、臉上也滿滿都是汗，濕答答的汗水容易沾濕考卷，影響考生作答時的心情，根據一項非正式統計，目前國內約有0.3％的多汗病人正為此所苦。

鄭國良皮膚科診所院長鄭國良醫師表示：「多汗症是指汗腺過度分泌的疾病，局部性多汗症一般好發於腋下、手掌及腳掌，容易受情緒、環境、溫度所影響，只要一緊張或溫度升高就會大汗淋漓。」為了不想造成考試、工作或人際關係上的困擾，許多患者都希望可以甩掉擾人的多汗症，尤其是鄰近七月考季的學生們。

研究報告指出，目前在國外，肉毒桿菌素已經廣泛被應用在多汗症的治療上，而國內針對局部多汗症在治療藥物上普遍採用止汗劑、口服藥及離子導入等方式，但效果短暫。外科手術效果雖然較為持久，卻可能導致代償性出汗的後遺症，讓許多人望之卻步。

鄭國良醫生進一步表示：「近幾年來，國內也慢慢使用這項新的技術，因為肉毒桿菌素對於抑制神經細胞分泌神經傳導物質乙醯膽鹼的效果很好，人體的汗腺分泌也是藉由乙醯膽鹼作為傳導介質，因此可以達到止汗的效果。施打肉毒桿菌素，雖無法長期控制多汗症，卻可以暫時解決多汗症所造成的不便。」

針對治療方式，鄭國良則提出：「將肉毒桿菌素依嚴重程度及部位不同注射，以每次極少量注射真皮，施打後一星期內就會有明顯效果，一般可維持四到十二個月，平均一年打一至二次，追蹤至目前並無抗體產生。但若施打於手掌部位，少數病人會有輕微的副作用，即可能影響手掌的小肌肉，做精細的動作會較不靈活，如穿針、開罐頭等，但開車、開門、打字、寫字皆不受影響，即使發生一般幾週內便會恢復正常，不會影響日常生活。」

若家長擔心多汗症會影響考生情緒，不妨在考試前諮詢皮膚科醫生，評估是否適合施打肉毒桿菌素，也許可以幫助家裡的考生減少一份考前恐懼，進而增加一份考試的自信。

資料來源：鄭國良皮膚科診所 鄭國良 醫師
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《用藥警訊》維他命吃過量 會中毒
時報資訊
記者:【陳怡妏?台北報導】

吃維他命保健身體，不少人以為可以像吃青菜水果一樣隨意服用，這是不正確的觀念。維他命其實也是藥品的一種，服用時仍有諸多禁忌，以維他命C為例，正常人1天補充最多不能超過2公克，尤其尿酸偏高以及有結石體質者更不宜攝取過量。

台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科主任李佳利表示，國人有吃維他命如同吃蔬果、水果的觀念，甚至像吃糖果一樣想吃就吃，殊不知服用過量會有中毒危機。

李佳利指出，維他命A、D、E、K等油溶性的維他命排出較不容易，易在體內堆積，長期間補充過量會導致維他命中毒；至於水溶性維他命B、C，雖然易隨尿液排出，但補充時依個人體質還是有些許的禁忌與注意事項。

李佳利說，維他命C有幫助鐵質吸收的功用，因此尿酸偏高以及腎結石、結石體質患者就不宜在食物以外攝取太多，否則有可能誘使結石復發；老人家吃鈣片改善骨質疏鬆者，要再吃維他命時最好先經藥師評估，因有些鈣片製劑本身已含維他命D，若再額外補充過度有可能中毒。

除了注意服用量外，服用時間、方法也要注意，李佳利說，維他命在飯後服用才能達到最理想的吸收利用率，不過，現代人生活太過忙碌，有不少人習慣在睡前一次補充，她建議，睡前服用保健品的人，最好多喝水讓各種錠劑或膠囊可以順利下肚，以免停在食道中刺激造成傷害。

李佳利建議，不管任何形式的維他命，服用後都要多喝水，像現在有不少媽媽購買維他命C咀嚼錠當成糖果給小朋友吃，如果吃完沒喝水，長期將使牙齒琺瑯質受損。

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[ 本帖最後由 MissC 於 2007-5-25 04:27 PM 編輯 ]

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艷夏防曬?不是猛擦就有效?　美女公關教妳如何正確防曬
東森新聞報
記者葉卉軒?專題報導

用「白泡泡、幼咪咪」來形容L’Oréal Taiwan專業醫學美容事業部資深公關經理Annie李白玉那一身白皙透亮、吹彈可破的好膚質，一點都不為過，而且在美女如雲的化妝品界，李白玉的「白」，可是出了名的喔！

還有人開玩笑說，不知道是不是天生注定，因為李「白」玉的名字，說真的取得挺好，也挺巧的。不過，談起自己專業領域的防曬美白議題，李白玉還是那一句老話，天底下沒有醜女人，只有懶女人，想要維持白皙肌膚，她強調「勤擦防曬」是肯定要的，而且李白玉還首度揭露，知名保養品牌實驗室所提供的防曬商品數據迷思與秘辛…。

李白玉指出，一般來說，防曬係數SPF 1大約可以抵擋紫外線照射的時間是10分鐘，若以多數人平均每日工作8小時計算，SPF 50以上才有大約8小時的防護效果，但在台灣卻有高達7成以上，甚至更多的女性早上出門前擦過一次防護產品之後，就不再補擦。換句話說，除非你是一早就擦上SPF50這樣高係數防曬商品，要不然其實都是需要補擦的。

但，其實有沒有補擦還不是最令人擔心的，李白玉首度揭露，並提醒消費者，其實各大品牌實驗室防曬商品能夠防護紫外線傷害的SPF係數與時間二者之間的關係，前提是他們在第一次擦防曬商品時，就得塗抹「二層厚（每平方公分兩毫克2mg/cm²）」的用量，一次用量則至少約是一個核桃的大小，但台灣美人兒鮮少在第一時間就有塗抹二層的習慣，各品牌也鮮少針對這個部份做提醒，因此防曬美白效果自然大打折扣，不如預期。

而雖然天生麗質，擁有人人稱羨「白肉底」的好膚質，但李白玉提醒，除了紫外線外，其實生活週遭還是有許多因素會導致黑色素沉澱，像是如果你以為到PUB、夜店等「昏暗暗」的場合就不需要防曬，那可就大錯特錯了。

李白玉提醒，鹵素燈的紫外線威力那才驚人，因此經常上夜店徹夜狂歡，除了生活作息會影響膚質外，其實容易被美人兒忽視的昏暗燈光，更是美肌的最大殺手。

此外，呵護白皙臉蛋不遺餘力的李白玉尤其提醒美人兒，「兩頰」最重要，因為角度的關係，特別是顴骨的地方最容易接受到UV光。而除了勤擦防曬外，李白玉也建議可以帶時尚又摩登的大鏡面太陽眼鏡，既可達到防曬效果，又兼顧流行與美觀，是她個人非常偏愛的防曬美肌妙招。

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受到梅雨季節影響 小兒氣喘急性發作機率高
東森新聞報
記者蔣文宜?台北報導

台灣在氣喘防治用藥成效比例低，與其他亞洲國家相比，各國平均用藥達8成4，台灣僅5成。醫師指出，由於平常控制不好，或暫停服藥，使得因為臨時喘發作，送進醫院急診或住院的情況，並不少見，受到最近梅雨季節的影響，最近小兒氣喘患者急性發作變得較頻繁。

長庚兒童醫院內科部主任黃璟隆指出，上週就遇到一位9歲女童，因為平時並未規律服藥，直到一天夜裡出現嘴唇發粓、冷汗直流、出現呼吸困難，到醫院進行立刻插管，住院5天情況才控制住。

台大醫院小兒科主任江伯倫也指出，受到今年梅雨季節延後影響，上週也接到7、8歲幼童因半夜氣喘發作掛急診住院的病例，分析成年型氣喘成因多半因職業，吸入粉塵或塵璊引起，兒童則多半是遺傳基因體質，另有15%找不出原因，研判可能與氣候變化、情緒壓力有關。而他建議室內濕度最好維持在55到60度較好。

根據台中榮總胸腔內科主任許正園主持的一份「亞洲氣喘認知及現況調查」，訪問國內近400位氣喘患者，整份報告涵蓋11國共4805位氣喘患者，結果顯示，全亞洲或台灣，大多氣喘患者主要落在「部份控制」，包括每週兩2次以上出現症狀、每週有2次以上需要緩解性藥物、及每年1次或以上發生惡化，在在顯示患者仍飽受症狀影響。

許正園進一步指出，亞洲氣喘控制不佳，從患者過度依賴急救緩解型用藥得知，控制不佳患者有6成僅使用急救緩解藥物，造成高住院、急診率，他說，從2001健保數據顯示，診所開出的吸入型類固醇不到1%，而口服支氣管擴張劑和茶鹼是大宗，有超過3成的患者使用吸入型類固醇未達學理治療的3個月，即擅自停用。

黃璟隆說，氣喘患者救命時服用的類固醇藥物，服用1顆5m/g，相當於1罐需使用達1個月的吸入型類固醇，但若常使用，久而久之反而可能會讓氣喘硬化，進而對急救型藥物產生抗藥性。

台灣氣喘諮詢委員會設計了成人的「氣喘控制測驗(ACT)」以及推廣4到11歲兒童可用的「小兒氣喘控制測驗」，想了解自己的氣喘控制如何，不妨上網，http://www.TaiwanAsthma.com.tw查詢做做看。

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上年紀男性腰圍漸大 泌尿與性功能惡化徵兆
中廣新聞網
夏明珠報導

上了年紀的男性，腰圍逐漸擴大，是泌尿系統和性功能出狀況的徵兆。

美國康乃爾大學威爾醫學院的研究小組，在美國泌尿外科醫學會年會上發表研究報告，提醒上了年紀的男性，注意腰部以下，透露出的健康警訊，腰圍是所謂代謝徵候群的指標之一，腰帶漸寬，罹患心臟病和糖尿病的機率也會跟著增加。

主持這項研究的康乃爾醫學教授卡普蘭說，男性如果出現了多重代謝徵候群的徵狀，那幾乎可以肯定的斷言他的骨盆腔出了問題，性功能以及排尿障礙，都屬於骨盆腔內的問題。

卡普蘭教授的研究發現，腰圍尺寸或許可以被當成研判攝護腺體積和骨盆腔障礙的指標。研究小組以88位平均年齡62歲的男性為測試對象，發現腰圍愈大，發生攝護腺腫大、排尿障礙、勃起困難以及射經困難等症狀的機率也愈高。

研究結論說，男性愈肥胖，骨盆內功能出狀況的機率就愈大，對於這方面的問題，測量腰圍是最簡易與初步的診斷方式。

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冷水澡 不能養生反傷身

洗澡是每天都要做的事，尤其天氣轉熱，有人會1天洗2到3次澡，但不是所有人都適合洗冷水澡，台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳表示，夏天要舒緩身體的疲勞，同時感到清涼，可在洗澡時選用含薄荷或茶樹成分的沐浴乳，不但有助清潔，還可達到抗菌的作用。

洗冷水要看體質

聯合醫院忠孝院區家醫科醫師莊美幸指出，雖然許多人會選擇沖冷水澡讓身體清爽，但不是所有人都適合，因為溫度的差異引起血管劇烈收縮，原本身體就不舒服的人受到刺激，導致體溫驟降，容易引發其他不適症狀。

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薄荷沐浴乳提神

不適合洗冷水澡的人使用溫水和清涼的沐浴乳也能達到同樣作用，如添加薄荷、香茅或芬多精等成分的沐浴乳，有助鎮定、清涼醒腦。但蔡呈芳醫師說，薄荷或茶樹成分較刺激，有些人會過敏，使用時應小心，尤其注意2歲以下的嬰幼兒皮膚較脆弱，應該挑選溫和的清潔用品，盡量不要使用含薄荷成分的沐浴乳。

(Apple Daily)
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洗冷水澡 不能預防心臟病

夏日炎炎，很多人愛沖冷水澡。還有網路謠言指出，洗冷水澡可改善體內循環、提高免疫力，甚至可預防心血管疾病發作。

不過，台北市立聯合醫院忠孝院區心臟外科主任袁明琦說：「此一說法並無醫學根據！」，若已有膽固醇過高、動脈硬化或心律不整等疾病者，太涼的冷水刺激，還可能引起中風危險，不建議洗冷水澡。

循序漸進較安全

袁明琦說，有人利用冷水、熱水互相交換，想增加血管彈性，以承受體內血壓變化，但已有心血管疾病者，會承受不住。若要進行冷、熱溫度交替訓練，不僅須先了解自己身體狀況是否合適，進行時也須先以溫水開始沖五到十分鐘，再由腳部開始，慢慢進入冰冷環境中五至十分鐘，溫和的循序漸進式比較為安全，不是一下子就沖冷水。

亞東醫院心臟血管外科主治醫師邱冠明說，洗冷水澡預防心臟病並無根據，若要預防心臟病還是從飲食、運動方面著手，若已有高膽固醇、高血脂、高血壓、糖尿病等疾病者，則應注意控制病情，才是正確方法。
記者沈能元採訪整理

預防心臟疾病注意事項

◎飲食應少油、少糖、少鹽且均衡，避免吸菸、飲酒等不良習慣
◎規律運動，每周運動3天、每次30分鐘、每次心跳達130下
◎有高膽固醇、高血脂、高血壓、糖尿病等疾病者，要注意控制病情
◎50歲以上者每3年進行心臟健檢，有家族史或心臟病史則每年1次
資料來源：袁明琦醫師、邱冠明醫師

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正確消暑法10招
喝冰水 沖冷水澡 只會更渴更熱

氣溫持續升高，每個人都有像灌冰啤酒、沖冷水澡等消暑法，不過你知道嗎？這些方法都只會讓身體為回復中心溫度，而釋放更多熱能，反而更熱，我們請書田診所家醫科主任何一成，教大家正確的消暑10招。

第1招 少量多餐勿吃太快
吃東西的時候，體內為了消化營養素會產生更多的熱能，所以吃東西時體溫會些微上升。所以夏天感覺熱的時候，每一餐不要吃太飽，而且也不能狼吞虎嚥、吃太快，否則會感覺更熱，應慢慢吃、少量多餐。

第2招 少碰咖啡因和酒精
咖啡因、酒精、辛辣食物都會促進新陳代謝，造成體內溫度升高、新陳代謝加快，越喝越渴、越喝越熱，且有糖分的飲料，會抓住身體內水分，使細胞不易利用水分，所以喝含糖飲料也會越喝越渴，建議最好還是喝水。

第3招 喝溫涼水 較易解渴
夏天喝冰水，剛入口時嘴內會感覺到清涼，但體內因中心溫度降低，所以會啟動升溫的功能，造成喝完冰水後反而覺得更熱、更渴。所以夏天最解渴的水應是與體溫差不多的溫涼水，約37℃左右，從冰箱拿出冰水後應回溫再喝，較解渴。

第4招 沖溫水澡 較易散熱
與喝溫涼水較解渴的原理相同，當皮膚表面微血管接觸到冰涼水時，會收縮以減少體內熱能散失，所以夏天沖冷水澡只是短暫覺得清涼，之後會更熱。夏天泡澡、沖澡，水溫建議在20到30℃較好。

第5招 溫水洗臉 勿太多次
夏天用20到30℃的溫涼水洗臉，可助皮膚散熱，不過依個人膚質，每天洗臉次數不同。乾燥者一天不能超過3次，較油者也不超過5次。洗時以少量清水潑臉或將臉打濕即可，不一定要用洗面劑。

第6招 少用含酒精化妝品
臉上擦化妝品會讓皮膚較不易散熱，尤其當化妝品中含有酒精成分時，酒精蒸發會產生熱，所以臉部感到悶熱的情況就會更嚴重。如果非化妝不可，建議淡妝較好，而且化妝品最好選不含酒精的產品。

第7招 早睡早起較不熱
當身體停止活動進入睡眠狀態時，體溫就會開始下降，再加上夏季通常夜晚時間較短，白天時地表溫度較高，讓體溫的升降節律依著自然環境的溫度變化，若能早點睡、早點起床，較不會因太熱而睡不著、睡不好。

第8招 寢具挑透氣材質
大部分人夏天睡覺都會開冷氣，但若寢具材質沒有挑對，還是會睡出一身汗。像人造纖維寢具，體熱就不易透過寢具散出，被悶住後常睡到半夜醒來，全身冒汗，所以寢具建議選如羽毛、草編、竹編、棉、麻等材質。

第9招 穿淺色衣物較涼
夏天穿淺色衣物可反射陽光，穿深色衣物則會感覺較熱。現在有許多排汗衣物，不會將汗悶住，穿起來較透氣、舒適，或者可選擇棉、麻的輕薄寬鬆衣物。想知道衣物透氣性，可在同樣環境，衣物洗後越快乾，表示材質透氣性越好。

第10招 放鬆心情 適量喝茶
雖然茶含有咖啡因，但如果選擇菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊、玫瑰茶等反具有會降低新陳代謝作用的成分，可以讓心情較舒緩，就比較不會覺得熱。愉快心情也可讓體溫維持在較低的情況，反之常生氣、煩躁，就會覺得熱。

醫師說 消暑應採溫和方法
(書田診所家醫科主任 何一成)
夏天做任何事情時都應「放慢速度」，包括活動、進食等，可讓身體不過度產熱，因而造成體溫升高。例如吃東西要放慢速度，也不要吃太辛辣刺激的食物。

(Apple Daily)
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夏天流汗多　應補含鉀食物
新華社銀川５月１５日專電
羅曉紅

銀川市食品安全委員會發佈夏季食品安全警示，特別強調夏天流汗多，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。

同時，銀川食品安委會提醒，夏季病原菌易滋生蔓延，食品食用或儲存不當易引發疾病，尤其是腸道傳染病。消費者飲食要注意四方面問題。

首先，要正確消費。消費者進餐館要看衛生許可證，購買食品要看出廠日期和有效期，購買冷凍飲品要選擇印有「ＱＳ」標誌的。

其次，要合理儲存。蔬菜放入冰箱最理想的儲存溫度是５℃－７℃。但蕃薯不宜冷藏，茄子冷藏表皮會出現小孔，使內部變褐色，可採用報紙包裹再放入冰箱。豆腐和豆漿不宜久存，最好當天食用。西瓜應現買現吃，白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、桃、蘋果適合擱置１天再放入冰箱，因為低溫會抑制果蔬酵素活動，使殘毒無法分解。

再次，要安全飲食。烹調時，餐具要注意消毒；涼拌菜宜少吃；瓜果宜洗淨去皮再吃；醬油最好勿生吃，長了白膜的醬油不能食用。喝冰啤酒，酒溫不宜過低，飲用不宜過量。

最後，發生食物中毒，要及時就診，並注意保留可疑中毒食品和生物樣本，如嘔吐物、腹瀉物等，及時向衛生監督部門或食品安全委員會辦公室報告。

文章來源：人民網
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《破除迷思》防骨鬆亂補鈣 小心白吃了！
時報資訊
記者:【張翠芬?台北報導】

隨著年齡增長，很多民眾擔心罹患退化性關節炎而猛吞鈣片，有些骨質疏鬆症患者吃了許多鈣卻還是發生骨折，專家指出，骨質疏鬆症和關節退化需要補充的營養不同，亂補鈣小心「白吃」了，因為不但無效更是白花冤枉錢。

根據骨質疏鬆學會「全民骨鬆症的知識調查」結果顯示，國人有關骨質疏鬆知識普遍認知不足，低於60分的不及格率高達六成，有超過七成的民眾誤認「補充鈣片就能有效預防骨質流失」。

彰化基督教醫院骨科主治醫師于振東指出，骨質疏鬆症患者的骨頭就像是海砂屋的牆壁，外觀看起來也許完整如新，但少許外力就會讓牆壁破壞，甚至頹圮。事實上鈣片只是骨鬆患者的「必需品」，就像是「水泥」之於「牆壁」，若是內部結構脆弱，即使用了再好再多的水泥塗在海砂牆面上，也無濟於事，甚至造成反效果。因此，要預防骨鬆症必須選擇適合人體吸收利用的鈣質補充劑，並攝取足夠的維生素D（每日400I.U.）來幫助鈣質吸收。

另外一個迷思是「補鈣預防關節退化性疾病」。于振東醫師表示，門診常遇到病友提起，他們平日非常注意鈣質的補充，為何還會發生退化性關節炎？于振東醫師以房子作比喻，關節就像是門軸，需時常上油確保活動順暢，而退化性關節炎就像是門軸用久了產生磨損、鏽蝕，開始時覺得轉動不順，上點潤滑油就沒事；但隨著軟骨磨損越來越嚴重，不僅轉動不順的情況越發嚴重，甚至會卡住或變形，而產生劇烈的疼痛。關節退化就像門軸的鏽蝕，是長時間的磨耗及老化造成，與海砂牆的情形不同。

于振東醫師強調，鈣質並不適合用來預防或治療退化性關節炎，同樣的，坊間常用來保護關節軟骨的葡萄糖胺產品來治療或預防骨質疏鬆症，也是不恰當的。

于振東醫師指出，骨骼及關節所需的營養不同，胡亂補充不但無效更是白花冤枉錢。他發現很多民眾服用鈣片，是把整顆藥丸吞下，並未咬碎，這種方式根本不對，他曾在幫病患照Ｘ光時甚至發現鈣片一顆顆整齊排列在腸胃道，根本未消化吸收，他提醒民眾，正確的服用方式應該把鈣片嚼碎隨餐吞服，才能發揮效用；至於葡萄糖胺產品服用時間較不受限，餐前餐後皆可。

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對抗黑斑，從防曬開始
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記者:周琪霏?整理報導

肝斑主要分布方式有三種：分為顏面中央型、蝴蝶斑型及下顎骨型。肝斑之所以得名，與肝氣鬱結無關，有人說是顏色像肝臟，也有人說是肝斑發於顴骨時，外形如同肝臟。

肝斑惡化因素包括陽光、懷孕、口服避孕藥、內分泌疾患、化妝品及藥物，尤其以陽光為主，任何肝斑治療，如果不能同時作好防曬，最後都將是枉然的。肝斑治療起於防曬，也終於防曬。肝斑的防曬，是減少日曬，至於選購之防曬品必須防曬係數〈ＳＰＦ〉大於十五，且同時能防ＵＶＡ及ＵＶＢ。

治療上，最傳統的是用漂白方式，如外用雙氧水及維生素Ｃ。但最有效的，還是一些外用抑制黑色素製造的藥品，如對苯二酚及壬二酸。

在化妝品方面，目前廣為人知的果酸，用於黑斑時，多半只是輔助其他有效成分，低濃度單獨使用效果不是很好，且需六周以上。但也有人以高濃度果酸換膚獲得不錯效果。而除了果酸外，維生素Ｃ及其衍生物，麴酸〈kojic acid〉及熊果素〈又名捕黑素arbutin〉是美白化妝品中較常用的成分，一般於四至六周見效。

麴酸是一種發酵產品，在一九八八年日本即有麴酸化妝品上市，然而值得注意的是，日本已有多例接觸性皮膚炎之報導。而熊果素在結構上近似對苯二酚，現有文獻似乎也顯示其作用機轉相近，至於副作用方面，雖未出現赭色症之病例，但高濃度使用下，部分副作用卻與對苯二酚相近。

除了上述成分外，一些植物或天然成分也逐漸被使用，如甘草、桑椹萃取物〈mulberry extract〉、菸鹼醯胺，但整體而言，這些成分的效果並不見得特別好。

黑斑護理說來不難，只是需要持續治療加上全面的防曬。至於一般所說的避免刺激性食物〈如茶、咖啡、辣椒〉、服用鈣質以改善酸性體質、強化肝臟解毒功能，都無明顯的科學根據。其實單單防曬一項，已經不易，除生活規律、舒緩精神壓力，不需再作無謂的限制。

資料來源： 蔡呈芳 醫師
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抗紫外線大作戰　神奇抗UV洗衣粉
TVBS新聞
記者:卓凝香

馬上要進到炎炎夏日，毒辣的太陽總讓愛漂亮的女生，要撐傘、穿長袖出門，不過日本最近推出好幾款神奇的抗陽絕招，包括，洗衣服含有抗UV成分，衣服宛如鍍上一層金鐘罩，還有各種可以幫你測量紫外線級數的化妝鏡、手機繩，隨著夏天的到來，抗紫外線展開全面作戰。

可別小看這小小的一匙，衣服被它洗過之後，就擁有一層神奇的金鐘罩，把毒辣的陽光通通擋下來；不相信？看看實驗就知道，經過紫外線照射5分鐘，左邊普通布料下的試紙，已經變色。

但是用過抗紫外線洗衣粉的布料，卻一點變化都沒有，成功阻隔紫外線。家庭主婦：「只要照平常丟進洗衣機裡面，就擁有抗UV效果。」

帶寶寶出門散步，當然也少不了抗陽防曬的法寶，只要罩上娃娃車，當花紋顏色越深的時候，媽媽就知道要帶著寶寶，趕快躲太陽。家庭主婦：「像這樣就不用再擦防曬乳了。」

而女生包包裡必備的化妝鏡，或者是手機繩，這些小工具都可以告訴你，現在紫外線到哪個等級，甚至只要輸入防曬係數，就可以知道什麼時候，需要再補上防曬乳。使用者：「紫外線的量，還有(防曬乳)剩餘時間，都一目了然很方便。」

有了這些防曬利器，炎炎夏日出門，再也不用包得密不透風了。

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從中醫的觀念看蜂蜜主治與功用
作者﹕文?林貴中醫師

法新社５月４日曾報導，美國威斯康辛大學醫學暨公共衛生學院的一份研究報告指出，糖尿病患者受感染潰爛的足部傷口塗上一層蜂蜜，可免於截肢的必要。該醫學院的一名醫師在一組對照性實驗中，以蜂蜜幫助六位糖尿病患者免於截肢，推廣蜂蜜治療的廣泛療效。她所使用的方法是，先去除傷口上的死皮組織和細菌，再擠一層厚厚的蜂蜜塗在傷口上。威斯康辛大學醫學暨公共衛生學教授艾迪表示，蜂蜜含有酸性物質，可以殺死細菌，同時可避免使用標準抗生素所產生細菌抗體的併發症。她說，這對全世界衛生醫療來說，是一項了不起的重要議題。

糖尿病患者通常血液循環不良，抵抗感染的能力也變差，一旦有潰爛現象就很難治癒。艾迪表示，全世界每三十秒就有一名患者被截肢。她認為，假如能證實蜂蜜可以促進糖尿病潰爛的傷口癒合，許多患者將獲得新希望，更不用說成本效益和細菌抗體問題。蜂蜜療法已經在紐西蘭被用來治療褥瘡，在歐洲也成為一種替代藥物。她希望有關蜂蜜的療效實驗完成後，能在二零零八年或二零零九年前發表結論。

看了上篇報導後，我翻出《神農本草經》和《本草備要》二書來看看古代中醫對蜂蜜的功用及臨床應用。《本草經》稱蜂蜜為石蜜，又名石飴、土蜜、崖蜜、山蜜等，其蜂色黑似虻，作房於崖岩高嶺處或石岩中，味醇色綠，入藥勝於他蜜。石蜜的性味功用敘述如下：

石蜜，味甘性平微溫。《本草品滙精要》其謂：「氣厚於味，陽中之陰。」具有「養脾氣，除心煩，食飲不下，止腸澼，肌中疼痛，口瘡，明耳目延年神仙。」因為石蜜生用性涼，能清熱；熟則性溫，能補中。甘而和平，故能解毒；柔而潤澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛。從上面現代醫學研究蜂蜜可挽救糖尿病患者免於被截肢的研究報告，跟中醫所說的蜂蜜能清熱，能解毒，能止心腹肌肉瘡瘍之痛不謀而合。

《本草備要》直接用蜂蜜這個名詞代替石蜜，其實是不同的，因為蜂蜜泛指人工養蜂之蜜。他的性味草木精英，含露氣以釀成。生性涼，熟性溫，甘而和，柔而滑。主治功用特別強調以薤白搗塗湯火傷，這就是蜂蜜可以外用敷瘡口的明顯功效。所以根據中醫對蜂蜜的主治功用來看，上面的現代醫學的研究確實可以對糖尿病人的截肢有幫助吧。

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炎夏消暑清熱湯水

　　傳統老冬瓜荷葉解暑湯

　　老冬瓜煲荷葉是廣東民間傳統的解暑湯，氣味清潤、淡香，具消暑、除煩、利水之功，對盛夏時的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠、納差等十分有效。荷葉消暑力特別強，正如《本草再新》說它「消涼解暑、止渴生津、治瀉痢，解火熱。」配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等，使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。

　　材料：新鮮荷葉2塊，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各12克，燈芯花5扎。

　　烹製：各材料洗淨稍浸泡，老冬瓜洗淨，連皮、仁切成大塊。連同荷葉一起放進瓦煲內，加入清水2750毫升（約5碗水量），武火煲沸後改為文火煲3個小時，亦可加入適量食鹽，淡服；亦可加入黃糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之時每日或隔日多服用。

　　新潮三絲消暑湯

　　近年來興起了許多新科技的農科園和新潮的莊園，在那裡有許多新潮的農產品，現介紹一款以其新潮農產品為原料的消暑湯，其氣味清潤、鮮美，同樣具有很好的消暑功效。它是以冬瓜干、竹芋干配伍粉葛干，粉葛是廣東民間有名的「墜火」之物，具清熱解表，止渴、止瀉、透疹的功效。民間常以它煲鯪魚、豬骨「墜火」。現與冬瓜干、竹芋干合用，既消暑利水，又清熱下火。

　　材料：冬瓜干、竹芋干、葛干各120克，豬瘦肉400克，雞爪6—8只，生薑2—3片。

　　烹製：冬瓜干、竹芋干、葛乾洗淨，浸泡至軟，切為條塊狀；豬瘦肉洗淨，整塊，雞爪洗淨，去皮、甲。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），先用武火煲沸後改用文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2—4人用，豬瘦肉、雞爪可撈起拌醬油佐餐用。

文章來源 : 家庭醫生
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[MissC]

藍莓能抵禦結腸癌

　　藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生，因此被人們視爲超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又爲超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結腸癌的發生。

　　研究發現，藍莓能起到這種作用是因爲在藍莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助於阻止癌症前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍莓和黑莓中都存在。研究人員在實驗鼠中獲得了此項成果，即食用從藍莓中提取的紫檀芪的老鼠，其結腸中的癌症前期病變情況減輕了57%。

　　吃漿果的好處，許多研究人員都已得出結論。美國俄亥俄州大學發現，吃糙莓漿果的動物發生結腸癌的幾率降低了80％，患消化道腫瘤的幾率降低了60％；德國調查人員發現每天喝2?3杯蘋果汁也能預防結腸癌。

　　通常，人們一天中會吃到10種水果和蔬菜，尤其那些顔色鮮豔的蔬菜更是富含抗氧化劑，而卷心萵苣例外。但是人們不應該依賴任何一種食物預防結腸癌，一定要平衡膳食，多方面補充富含抗氧化劑的水果和蔬菜。

　來源：【人民網-健康時報】
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