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芒果禁配大蒜 吃白蘿蔔禁橘
台視新聞報導

多吃水果有益健康，有些民眾甚至拿來當作正餐，不過，您知道，飯前飯後吃的水果種類，可是大不相同；甚至有些水果不能和其他食物一塊吃，否則對身體會造成負擔。

吃一口葡萄柚、汁多解渴，還能養顏美容，但到底這些水果是飯前吃好，還是要飯後吃，醫師說，只要挑對水果種類，飯前飯後效果一樣。 假如飯前空腹，小心有些水果不能吃，像是番茄容易胃脹痛，荔枝則會讓血糖飆高，橘子會導致噯氣或脹氣，香蕉含鎂量太多容易腹瀉。

吃水果也有一番禁忌，有些千萬不要和其他食物一塊吃，像是常被拿來入菜的芒果，最好不要和大蒜一塊下肚，否則容易燥熱上火，橘子不能跟白蘿蔔一起吃，成分作用會導致甲狀腺失調，葡萄柚如果和降血壓藥物一塊吃，毒素很容易囤積體內。 原來吃水果有益健康，但學問、禁忌可不能少。

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抗癌防復發 復健操搭配彩虹蔬果養生
中廣新聞
徐韻翔報導

癌症患者在術後出院或化療結束返家，包括復健、運動以及飲食都要持續注意，復健師表示，許多癌友術後常面臨肢體水腫、酸痛等問題，加上精神沮喪，如果不多運動，反而有損健康，建議患者可以量力選擇合適自己的伸展、按摩等健康操，輔助身心舒緩復健，此外，進食也要注意低脂少油、高纖多蔬果等原則，用健康飲食抗癌。

癌症患者接受手術後的復原期間，可能會有肢體水腫、活動較不便又體力差的問題，台北市物理治療師簡文仁表示，癌症患者在術後或是化療結束時，比較常見的症狀包括容易疲勞、精神上憂鬱，沮喪，以及食慾不振等，因此，應該鼓勵病患多活動，提升心肺功能、多笑心情保持開朗，身心有活力也能夠間接促進食慾。

癌友復健健康操原則，簡文仁指出，例如體力較差或是傷口還沒有復原完全者，可以溫和的活動肌肉配合呼吸，做輕緩的手腳動作，傷口復原後，如果關節僵硬，可以做些伸展操，讓關節靈活減少酸痛，至於針對體力虛弱的患者，可透過肌力訓練，搭配有氧運動、增加心肺功能，他提醒，運動量應該依個人體力狀況搭配，達到合宜運動效果。

而許多癌友都會有吃的不健康又復發的擔憂，台灣癌症基金會營養師劉麗兒建議，平日可以把握低脂、少油，增加膳食纖維的均衡攝取，把握彩虹蔬果原則，多吃不同顏色的鮮豔抗氧化的當季蔬果，如果食慾較差，也可以將建議攝取量的蔬果打成果菜汁，方便進食補充營養。

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瓜果近皮處 維生素C高

炎熱的天氣常讓人覺得口乾舌燥、身體裡的熱氣不斷往上冒，現在正盛產的瓜果類，剛好可解熱、生津、降火氣，助紓解夏日症狀。耕莘醫院永和分院營養師薛安栗說，瓜果類富含維生素C，尤其是靠近果皮的地方，維他命C含量更豐富。但台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全說，若本身常手腳冰冷、有拉肚子情形者及女性生理期，建議不要吃太多，容易有腹瀉情形，或可能影響經血量。

當季瓜果清熱消暑

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糖尿病少吃瓜類水果

薛安栗營養師表示，冬瓜、苦瓜、西瓜、香瓜等都含有豐富的維生素C，可促進新陳代謝，也有消暑的作用，但因維生素C加熱後易流失，最好用涼拌的烹煮方式。而水果類的瓜果，糖分含量較高，如果是需要控制血糖的人，例如糖尿病患者，建議吃瓜類蔬菜取代瓜類水果。

室溫存放可減寒性

陳旺全中醫師說，瓜果類偏涼性，能清熱退火、利尿，適合夏天吃，但建議不要冷藏以免加重寒涼性，在室溫中存放就好。而冬瓜、苦瓜可以在熱炒時加一點溫性的薑絲爆香或是加溫性的排骨一起燉煮，減低食物的寒涼性。

(Apple Daily)
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水果當正餐 有些不能空腹吃
2007.05.21　 中國時報
張翠芬/專題報導

水果對人體雖然有益，現代人甚至流行拿來當作正餐，但是，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的，包括：柿子番茄、荔枝、山楂、橘子、香蕉等，都不適合空腹吃。

楊淑媚、蔡昆道醫師表示，因為柿子含有較多的單寧酸，吃起來比較澀，它會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。

番茄近幾年非常熱門，但番茄中含有大量的膠質、柿膠酚等物質，這些物質能和胃酸發生化學反應，並凝結成不易溶解的塊狀物而堵住胃的出口，使胃內壓力升高，造成胃的擴張，進而使胃脹痛。

空腹吃太多荔枝會使血糖上升，需要依賴肝臟中的「轉化?」將其轉化為葡萄糖，因此飯前若吃太多荔枝，身體容易因轉化不及而出現昏迷的危險，這種病還被稱為「荔枝病」。

山楂、橘子則因含有大量的有機酸，空腹食用不僅會導致噯氣、反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。香蕉含有較多的鎂元素，若空腹時用時易讓血液中的含鎂量劇升，破壞人體血液中的鈣鎂比例而失衡，愛吃水果的民眾須特別當心。

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飯前飯後 如何正確吃水果？
2007.05.21　 中國時報
張翠芬/專題報導

現代人都知道多吃水果有益健康但每種水果有適合吃的時間和禁忌如果吃錯了可能會讓你生病哦！

什麼時候吃水果最好？到底是先吃水果再吃飯，還是先吃飯再吃水果？這是許多人的疑問。醫師指出，若是一般作法，水果可隨時食用，不必太過拘泥。但是，若要運用在治療上，應在飯前或飯後1至2小時吃水果較理想。

中國醫藥大學中醫部主治醫師楊淑媚、中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任蔡昆道，這對醫師夫婦檔最近由時周文化出版了《吃對水果不生病》新書。楊淑媚、蔡昆道醫師表示，每天會碰到許多病人對於各類水果的疑惑，因此他們決定以多年從醫經驗，歸納出預防與治療疾病的水果食療法，希望釐清一些不正確的觀念，教大家正確地吃水果。

楊淑媚、蔡昆道醫師表示，曾有研究發現，吃飯後人體的白細胞會上升，但是若先吃水果後再吃飯，白細胞增高的情況會緩和，所以對免疫功能的影響較不會引起大波動，對人體較好。但這種推論仍待進一步研究。

不過，從健康的角度，每種水果真的有適合吃的時間和禁忌，楊淑媚、蔡昆道醫師建議，如果想要幫助消化，可以在飯後半小時食用鳳梨、柚子。如果想治療睡眠，可在睡前食用紅棗、龍眼肉等。

一般來說，腸胃不適的人最好在飯前或飯後2小時吃水果，平時少吃柚子、西瓜、枇杷、桑椹、火龍果、梅子、檸檬、鳳梨等水果，因為柚子性寒，西瓜容易拉肚子，枇杷火龍果性涼易腹瀉，桑椹則會導致的胰蛋白?降低，梅子、檸檬太酸，鳳梨中的波蘿蛋白?會融解纖維蛋白和酪蛋白，都不適合腸胃機能較弱的人。

吃水果的禁忌

另外，吃水果也有一些禁忌，楊淑媚、蔡昆道醫師指出，柿子最好不要和海鮮一起食用，因為柿子的單寧酸和高鈣的海鮮，容易和胃酸結合成不易溶解的硬塊；柿子也避免和地瓜一起吃，因為地瓜富含澱粉會使胃酸升高，也會和柿子的單寧酸結合成不易溶解的硬塊，造成消化不良。

值得注意的是，葡萄柚千萬不可和一些藥物同食，包括心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺等藥物，因為葡萄柚會使藥物血中濃度上升造成危險，建議最好能相隔2小時服用才安全。

橘子不要和白蘿蔔、牛奶一同進食，因蘿蔔會在人體產生硫酸鹽，經代謝之後製造出抑制甲狀腺作用的物質，而橘子中所含的類黃酮物質與此物質一同作用後，容易導致甲狀腺腫；加上橘子所含的成分會使牛奶凝固，影響胃的消化吸收，因此在吃了白蘿蔔或牛奶後，不可立刻食用橘子，以免造成不適。

另外，過去文獻曾記載，甜瓜不可與田螺同食，否則會引起腹脹不適；桑椹與韭菜同食會引起腹痛下痢；桃子不可與鱉同食，否則會引起胃痛；吃榴槤後不可飲酒，以免引起腸胃不適；紅棗、黑棗不可與洋蔥、大蒜同食，否則會發生頭部不適現象；吃了大蒜等辛辣物，不可再吃芒果。

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鮮榨蔬果汁可代替新鮮水果蔬菜？

　　據香港《明報》5月7日報導，理工大學一項最新調查顯示，香港人最缺的「營養素」，居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是，越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。

　　鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。

　　此外，它還具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。

　　其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水準，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。

　　另外，不要將水果榨汁後再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。

文章來源：搜狐健康網
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水果食療

桑椹蜂蜜汁治便祕

．食材︰桑椹30g、蜂蜜30g。

．做法︰將新鮮桑椹壓碎，加水煎煮20分鐘，加入蜂蜜即可飲用。

．功效︰（1）治便祕，病後身體虛弱、體力差者可飲之。（2）能改善年輕人早發白髮。

．禁忌︰未滿周歲的嬰兒，或對蜂蜜製品過敏者，不建議食用蜂蜜；糖尿病患者在食用蜂蜜時宜適量，不宜過量，以免高單位的糖分加重病情。

柿餅黑木耳飲抗高血壓

．食材︰柿餅50g（或柿餅5個）、黑木耳6g、冰糖適量。

．做法︰（1）將柿餅切塊、黑木耳浸水至漲開後剪成小朵。（2）柿餅、黑木耳加水煮爛後，加入冰糖即可食用。

．功效︰對早期高血壓有幫助。

．禁忌︰冰糖不宜放太多，因糖類可使血液的濃稠度加重，造成心臟缺血，進而誘發心肌梗塞。

草莓汁防心肌梗塞

．食材︰新鮮草莓60克、冷開水250ml。

．做法︰將草莓搗爛，加入冷開水攪拌均勻後飲用，1日1次。

．功效︰（1）適合牙齦出血，口舌生瘡，小便量少，小便色黃時飲用。（2）可防治動脈硬化、冠心病。

禁忌︰草莓含有較多的草酸鈣，由草酸鈣引起的尿路結石患者，不宜吃太多。

酪梨山藥汁防糖尿病

．食材。酪梨1顆、新鮮山藥80g、白開水200cc。

．做法︰（1）酪梨去皮去核、山藥去皮後，皆切成塊。（2）上述食材加入白開水後，打成汁，即可飲用，至少1天1次，可常服。

．功效︰適合糖尿病患者飲用。

花生紅棗湯避肝炎

．食材︰花生米、紅棗、冰糖各30g。

．做法︰（1）花生米浸水5﹣6小時，紅棗壓破備用。（2）先加水煮花生米至熟軟，再加入紅棗續煮5分鐘，加入冰糖調味後，即可在睡前飲服，每日1次，連續服1個月。

．功效︰對降低肝指數有幫助。

木耳蓮子湯治失眠

．食材︰紅棗5顆、白木耳2朵、蓮子30克、白糖適量。

．做法︰（1）白木耳泡水至漲開後洗淨，用剪刀剪成小朵狀。（2）將蓮子用水浸泡3﹣5小時，紅棗洗淨後壓破。（3）將處理好的白木耳、蓮子、紅棗，加入適量的清水煮約30分鐘後加糖調味，即可食用。

．功效︰治心火旺的失眠，症狀為失眠、舌頭易破、小便較黃、有火氣、嘴巴易乾。

．禁忌︰（1）木耳具有滋養、活血、潤燥的作用，人人皆可食，惟下焦虛寒者不宜過量。（2）蓮子可以用新鮮的蓮子或至中藥店買帶心的蓮子，沒有去心的蓮子對心火旺的失眠效果較好。

(全文完)
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水果何時吃

國外的研究指出，飯前吃水果有益健康，打破了長久以來大家認為果應在飯後吃的習慣。到底什麼時候吃水果最好？先吃水果再吃飯？還是先吃飯再吃水果？

飯後，人體的白細胞會上升，如果先吃水果再吃飯，會降低白細胞的上升，對人體較好。不過，從中醫的角度分析，如果是一般食用，隨時都可以吃，不必太過拘泥；但如果運用在治療上，最好在飯前或飯後1﹣2小時吃水果。

空腹不宜

．番茄╱番茄含有大量膠質、柿膠酚等，會和胃酸發生化學反應，並凝結成不易溶解的塊狀物而堵住胃的出口，使胃內壓力升高，造成胃的擴張，進而使胃脹痛。

．橘子╱含有大量的有機酸（果酸、山楂酸），空腹食用會導致噯氣、反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

．香蕉╱含有較多的鎂，空腹食用易讓血液中的含鎂量劇升，破壞人體血液中的鈣鎂比例而產生失衡，抑制心血管作用。

空腹較宜

．葡萄╱生津補氣血、利小便，有益孕婦，可補氣血、安胎，治療頭暈身體無力；但不可一次吃太多，容易使人煩燥。

．蘋果╱含有鞣酸、有機酸的收斂作用，能治腹瀉，空腹吃，其纖維具有通便效果。

．番石榴（芭樂）╱含鹼性澀味，能降低胃酸、止腹瀉，且富含鉀，能預防高血壓。

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吃肉影響維生素C抗癌效果

　　英國研究人員近日發現，胃裡存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示，平時應該多吃蔬菜和水果，適當控制含脂肪的肉類攝入量。

　　科學家表示，他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液中發現的亞硝酸鹽是由飲食中的硝酸鹽轉變而來，科學家認為它能引發胃癌。

　　當我們將亞硝酸鹽吞下，讓它進入胃內的酸性環境，亞硝酸鹽就會自然而然地轉變成亞硝基，將胃內的其他化學物質轉變成可致癌的N-亞硝基化合物。

　　英國營養基金會的營養科學家布裡奇特說：「癌症是一種在多年中形成，由很多遺傳和環境因素造成的複雜疾病，因此我們不應該間接指出哪個因素可以『致癌』。然而這項研究非常有意思。」她表示，體內的β-胡蘿蔔素等可兼容脂肪的抗氧化劑也可以中和亞硝基化合物。她提出建議說：「這也是再次強調健康均衡飲食的重要性的另一個原因。健康均衡的飲食不應該經常吃富含脂肪的肉類，要多吃蔬菜和水果（人體維生素C的主要來源）。」

文章來源: 搜狐
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補氣藥材 緩考前症候群
健脾胃 助消化 解疲勞

國中基測將在本周末開始，不只是國中生，許多人在準備考試時，都容易出現考前症候群，如頭痛、胃痛、腹瀉、心神不寧等症狀。自行開業中醫師許桂月指出，要舒緩考生情緒上的壓力、減輕身體不適，應該補腎氣，有助心神安寧。

在天氣悶熱的時節應試，容易感到精神不振、疲勞，甚至是中暑。

自己來
許桂月中醫師針對常見的4種考前症候群，容易焦慮、眼睛痠澀、定不下心、易頭暈或胃痛的考生設計茶飲，一般準備考試的人只要有這些症狀都能喝。這4道茶飲的作法都是將藥材放進500c.c.的杯子裡，用熱水沖泡後，蓋上杯蓋燜約10分鐘即可飲用。若有合併症狀的考生，如焦慮、眼睛又容易痠澀的人，可交替喝以下茶飲，1周喝不超過3杯為宜，飲用前最好先找中醫師詢問。

東洋參 益氣助鎮靜
適合：心情緊張、容易焦慮的考生。
作用：東洋參補氣活血，可提神醒腦，舒緩長時間集中精神的疲勞；玉竹不寒不燥，可滋陰養胃，有助在炎熱的考季生津止渴；桂圓益心脾，能安神補血；茉莉花潤燥，有理氣開鬱的作用。
材料：東洋參7.5克、玉竹4克、桂圓7.5克、茉莉花4克。
注意：容易口乾舌燥、嘴巴破的人不宜。

刺五加 養腎助記憶
適合：容易心悸、無法集中精神的考生。
作用：刺五加入腎經，有助增強腦部活動與記憶；何首烏則有強心的作用、有助思緒清楚；桂圓能安神補血、補益心脾，具滋養作用；麥門冬潤喉生津、止渴，桂花能疏氣、散瘀降肝火，降肝火後不易心煩氣躁，更能集中精神。
材料：刺五加4克、何首烏7.5克、桂圓7.5克、麥門冬7.5克、桂花2克。
注意：容易口乾舌燥、火氣大的人，較不適合飲用。

黃耆枸杞 補氣明目
適合：眼睛容易感到痠澀、疲勞、抵抗力差的考生。
作用：黃耆補氣生血，提振精神、增強體力，並消除疲勞，常服用有助緩解疲倦；石斛可解煩熱、舒緩口乾燥渴，也能養胃，促進食欲；枸杞能滋補肝腎、明目益氣、助舒緩疲憊；玫瑰花生津止渴、活血散瘀，常被中醫拿來疏氣理鬱。
材料：黃耆7.5克、石斛4克、枸杞11克、玫瑰花4克。
注意：玫瑰花軟便，易腹瀉的人要把玫瑰花拿掉才能喝。

葛根白芍 減輕胃痛
適合：容易頭痛、腸胃常不舒服或一緊張就胃痛的考生。
作用：黃耆補氣血、提振精神；蔓荊子可以疏散風熱，緩解頭昏、頭痛症狀，也有助醒腦；葛根和白芍都能舒緩腸胃不適；炙甘草補氣虛，還有解痙止痛的作用，有助緩解突然頭痛或胃不舒服的症狀。
材料：黃耆7.5克、蔓荊子4克、葛根4克、白芍7.5克、炙甘草4克。
注意：火氣大的人不適合。

要注意

蔬果緩考前便秘
榮新診所家醫科主任何一成提醒，考生在悶熱的天氣如果吃得太油膩，容易傷胃；吃太飽或是吃太多碳水化合物，例如澱粉，又會想睡覺。因此，建議考生在飲食上，每餐分量以7到8分飽為原則，並且可多補充蔬菜和水果，因為考生大部分的時間是坐在書桌前，運動量少，能量消耗不掉就會累積在身體裡，不但增加身體的負擔，還可能導致肥胖，多吃蔬果也有助改善考前緊張造成的便秘。

補充水分防中暑
天氣炎熱準備考試，有許多考生長期在冷氣房中唸書，容易感覺口渴、皮膚乾燥，這時應該多補充水分，有助身體新陳代謝。尤其在考試當天若天氣太熱，更要注意適時補充水分，以防流汗過多，造成脫水或是中暑，但注意攝取過多水分會利尿，考前適量補充即可，建議每堂課之間的空檔喝水最好不要超過200c.c.。

易緊張少喝牛奶
何一成醫師提醒，考試當天應該吃點營養又清淡的早餐，不要吃高熱量的漢堡或喝可樂等，可以吃三明治夾蛋、蘋果等容易消化的食物，尤其要注意不要吃得太飽。另外，有些人會習慣在早餐時喝牛奶，但若有乳糖不耐症、考試前容易緊張的人最好不要喝，因為牛奶中的蛋白質不易消化，容易造成拉肚子，尤其是冰牛奶更不適合。

專家說

百合綠豆湯助鎮靜
(自行開業中醫師 許桂月)
綠豆湯可以清熱去暑氣，家長也可以在煮綠豆湯時，添加中藥材百合給考生當飯後甜品，因為百合有利尿、潤燥止咳和鎮靜的作用，有助於舒緩考生緊張的情緒。

適時補充維他命
(榮新診所副院長 何一成)
考生長時間用腦，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，但可能因為天氣太熱而食欲不佳，再加上熬夜唸書、生活規律被打亂，導致抵抗力變差。這時也可以補充綜合維它命，增加身體的抵抗力。

(Apple Daily)
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中西醫療分進合擊 可降低中風傷害
中廣新聞網
黃進恭報導

中風復健期間如果加入中醫治療，效果早已受到各方肯定。健保局目前正推行「腦血管疾病西醫住院病患中醫輔助醫療試辦計畫」，針對腦血管疾病的住院病患，實施中西醫共同照護。承辦的中國醫藥大學附設醫院中醫部副院長謝慶良表示，透過中醫治療，確實有助改善中風患者病情。

這項中西醫試辦計畫從去年四月一號展開，將在年底告一段落。病患只要繳納健保規定部分負擔費用，即可享用科學中藥，或每週三次的針灸治療，也可以兩者同時選擇。中國醫藥大學附設醫院中醫部主任李育臣分析前兩年腦中風門診情況，發現患者接受針灸後，進步最多的是說話比較流利、拿筷子也比較靈活。

病人的知覺反應改變，包括講話比較清楚等

中醫部副院長謝慶良表示另一項研究則以接受中醫輔助治療者和未接受者做對照。若以巴氏量表和生活功能獨立執行量表為準，分數增加者的人數百分比，兩組之間存有顯著差異。動物實驗也證實，紅花、丹參、槐花、補陽還五湯、桂枝茯苓丸等，可減少腦中風大鼠的腦梗塞面積和神經缺損，同時越早用藥效果越好。

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中風復健輔以中醫治療 復健效果更佳
中央社
記者郝雪卿

中風病患在展開復健期間，再輔以中醫治療，效果受到各方肯定，中國醫藥大學附設醫院針灸科主任李育臣今天表示，臨床發現患者接受針灸之後，進步最多的是說話較流利、拿筷子較靈活、上下肢較有力、情緒較穩定、頭痛暈改善、精神較佳等，進而提高生活品質。

健保局目前正推行「腦血管疾病之西醫住院病患中醫輔助醫療試辦計畫」，針對腦血管疾病的住院病患，實施中西醫共同照護。承辦的中國醫藥大學附設醫院中醫部副院長謝慶良說，透過經費挹注，希望每位病患不論貧富，都能得到最好的治療。

試辦計畫從去年的四月一日起展開，將於今年十二月三十一日告一段落。病患只要繳納健保規定的部分負擔費用，即可享用科學中藥，或每週三次的針灸治療，也可以兩者同時選擇。另外，院方還提供中醫護理衛教，以及飲食營養指導各一次。唯選擇服用中藥飲片煎劑治療者，則須自行負擔藥費。

針灸科主任李育臣分析前兩年腦中風門診的情況，發現患者接受針灸之後，進步最多的是說話比較流利、拿筷子比較靈活、上下肢比較有力、情緒比較穩定、頭痛頭暈改善、精神較佳等。這和各國發表論文的結果吻合，也就是說，病患可以藉由經絡調節、陰陽平衡、氣血調理等，來改善神經缺損，進而提高生活品質。

另一項研究則以接受中醫輔助治療者和未接受者做對照。若以巴氏量表和生活功能獨立執行量表為準，分數增加者的人數百分比，兩組之間存有顯著差異。動物實驗也證實，紅花、丹參、槐花、補陽還五湯、桂枝茯苓丸等，可減少腦中風大鼠的腦梗塞面積和神經缺損，同時越早用藥效果越好。

李育臣指出，針灸科每天接受會診中風病患約六十人，二十年來幫助過無數患者，他們肢體、語言、麻痺或麻木等各方面的進步，在住院期間就已展現。預計年底腦中風中心成立之後，中西醫合作更為密切完整，病患將會得到更貼心的照顧。

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代糖非糖?喝低卡可樂補充糖分？！　糖尿病患小心送命
東森新聞報
記者陳園淳、劉秉家?台北報導

糖尿病患者喝低卡可樂補充血糖，結果不但沒效果，還差點送命！原本以為可以藉由攝取加代糖的低熱量可樂補充血糖，但裡面的「代糖」，根本不能轉換成血糖保命！

糖尿病患者喝可樂希望能補充血糖，卻沒注意強調低熱量的可樂，裡面的成分其實是代糖，而差點送命。家醫科醫師何一成提醒，「像是飲料裡標示的阿斯巴甜這個成分，還有最近流行加在口香糖的木榶醇，都是常見的代榶，只能幫助減少熱量攝取，對補充糖分，可是一點用都沒有。

另外，何一成建議，若糖尿病患感覺肚子餓、血糖低而發冷時，可從葡萄、方糖或巧克力糖適量攝取糖分，平時應多吃高纖維食物，像是糙米、全麥食品，皆能幫助糖分穩定吸收，減少低血糖發生的頻率。

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美麗「髮」寶?救禿髮不影響性能力　「藍銅胜肽」有效？
東森新聞報
記者葉卉軒?台北報導

女人怕老、男人怕啤酒肚，但是男人、女人都害怕的是什麼呢？答案是：「落髮和禿頭」。這從男女藝人每每被問及髮際線往後退這敏感話題，便三緘其口的態度就可以得知這問題有多麼令人困擾了。而除了嚴重到必須植髮外，整型專科醫師建議，在落髮初期搭配抗落髮洗潤髮產品使用，是可以減緩落髮情況惡化的速度，而目前最新被研究證實的抗落髮成分則是「藍銅胜肽」。

放眼望去，演藝圈有落髮隱憂的男藝人可真不少，無論是韓國人氣紅不讓的Rain，或是亞洲小天王周杰倫、八點檔小生陳昭榮、實力偶像孫協志，以及才子蔡康永等人，都曾經被媒體「挖掘」出落髮困擾。

此外，再伴隨著現代人生活步調愈來愈忙碌、外界污染日益嚴重等「環境問題」，以及社會重視外貌，導致男性不斷做造型、上髮膠、過度吹整等「個人問題」，因此現在出現落髮問題的年齡層，顯然已愈趨年輕化，嚴重影響男性的外觀與自信。

此外，女性也是落髮問題襲擊的隱性「高危族群」。愈來愈多年輕女性，因為壓力型落髮、內分泌失調型落髮等問題求助於醫生，婆婆媽媽們，更會面臨產後落髮、更年期落髮等危機。因此，如何預防落髮、促進髮質強韌新生，已經是時下男女都必須注意的全民愛美議題了。

而關於落髮，亞立山大時尚整形診所院長許世人表示，男性禿髮原因約9成源自於雄姓禿，這在臨床上是可以藉由頭髮慢慢變細、變疏，以及髮際線變高的特殊型態來做診斷。而且要注意的是，無論男女都可能有雄性禿的困擾，但還是以男性較高。

許世人並進一步指出，雄性禿的主因，是基因遺傳所造成，因男性賀爾蒙在頭皮部位的毛囊裡，被「5α還原酶」轉換成一種叫做DHT（二氫睪固酮）的代謝物，而DHT會直接攻擊毛囊，使得毛囊萎縮甚至壞死，讓患者頭髮生長週期變短、頭髮變細，從大量落髮到出現禿髮的狀況。

而對於初期落髮，許世人建議，此時最好能立即選用促進血液循環，增加養分供給，刺激毛囊生長的產品，並且在醫生處方下開始服用柔沛。若是延誤治療造成頭皮毛囊萎縮壞死，到時想復髮，那麼恐怕只有植髮一途，且仍須搭配保養產品，才能讓髮絲生長更茂盛、更茁壯。

而在市場需求愈來愈大的抗落髮保養市場，2007年也有了全新的成分。美國知名醫學美容品牌NEOVA采尼在1970年時，提出天然微量元素療法，訴求在經過無數研究，發現年輕人的血液中含有較多的銅氨基酸，因此如果將銅氨基酸補充到較老化細胞，這些老化細胞將會活的更久。

隨著科技演進，直到現在，目前添加於NEOVA采尼「AHK-Cu育髮系列」的主成分，則為銅氨基酸的進階成分，也就是著名的「藍銅胜肽」。專業藥師吳昇穎指出，「藍銅胜肽」它可以促進頭皮血液循環及養分供給，抑制男性荷爾蒙(DHT)對掉髮的影響，促進毛囊由休眠期進入生長期，並延長頭髮生長期，還能增加毛囊數目並重健毛囊微血管；同時增進頭皮健康，預防掉髮，促進新頭髮長出，幫助新頭髮健康生長。

此外，吳昇穎並指出，「藍銅胜肽」含有銅離子和可因自然蛋白水解的酵素，能使頭髮自然再生，經醫學證實，是目前最天然無負擔的外用護理髮絲的方法。且由於銅氨基酸來自人體，並非藥品，因此至目前為止並未發現如藥品的副作用，所以不用擔心長期使用會造成身體負擔，甚至如口服抗落髮藥劑影響生活情趣，尤其對於壓力落髮、產後掉髮，或掉髮後生髮，格外有幫助。

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女性額頭高可靠植髮挽救？！　專家：須掌握完美黃金比例
東森新聞報
記者蔣文宜?台北報導

額頭過高的女性，常害怕露出光亮額頭不美觀，多半會選擇以瀏海覆蓋及頭髮造型來遮掩，幫助修飾臉部線條更顯柔和。植髮專家指出，女性植髮與男性不同之處，在於植髮的過程中會更注重臉部的和諧美感，原則上由髮線、眉頭、鼻尖到下巴的完美比例，最好是均分為三等分。

植髮不是男性的專利！植髮專家張宗哲表示，最近遇到比較多前來要求植髮的女性，20到40歲之間都有，其中多因額頭過高，希望將髮際線降低，也有少數要求希望做出美人尖的髮線，這些女性多半不滿意自己的髮際線，希望能一勞永逸改變。

張宗哲指出，男性多會因為雄性禿易顯老而會尋求植髮，希望能看起來年輕些，但女性會來植髮則多半因為先天髮際線過高、或有傷疤缺髮、或想有美人尖…所以想進行植髮，大約有5%的市場佔有率。

張宗哲說，這種引進國外的植髮技術是結合單雙毛囊組合技術，採用毛囊單位移植術，及顯微毛囊分離術，將後頭部的毛髮，以人工方式，高密度植入前額理想髮際線處，費用以植入株數因而人異，若以植入約500~1500株來說，約需5至12萬元。

不同於男性的雄性禿植髮讓頭髮新冒出即可，張宗哲說，女性植髮更注重臉部美感和諧，包括由髮際線到眉頭、眉頭到鼻尖、鼻尖到下巴的比例，必須視個人的臉型作調整，尤其東方女性的顴骨較寬，因此須特別作修飾，但一般而言，均等分是最完美的黃金比例。

但張宗哲強調，有些女性因為自覺髮量不夠多，或是不滿頭髮過細，就無法藉由從後頭部做單雙毛囊植髮術，達成讓頭髮變多變密的結果。

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