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【路邊草人間寶】羊蹄可治皮膚病

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生長在溼地的羊蹄。

【前言】天生我才必有用，天地萬物皆然。生長在路邊，不經意的小草，竟是人類的救星。下次經過時，別忘了放慢腳步認識青草，青草總會回饋更多至寶。

一枝草一點露，青草吸取天地精華，強勁的生命力，種子落到哪裡家就到哪裡。路邊、山邊、牆角垂手可得，它是造物者獻給人間的仙丹妙方。就連動物受傷或生病，也會本能的去找青草治癒。

自神農氏嚐百藥迄今，青草藥的自然療法與神效在中國民間流傳已有幾千年曆史。但隨著西方醫學的發達，人們加重了對西藥的依賴，就像吃速食一樣方便就好，等到副作用出現，身體發出警訊後，人們才又重新思考走回老祖先的自然養生療法。

台灣目前也很風行以青草藥養生治病。不過，部份青草具有微毒，使用前還是須請教專家或醫師。

隨著土地不斷被開發，原本隨處可見的青草，也越來越不容易找到，這都需要大家重視與珍惜。下面帶您認識生長於路邊、田邊、河邊、泥沼等溼地的羊蹄。

【特徵】
羊蹄是多年生草本植物，高0.5?1公尺。根粗大，黃棕色，味苦。莖、葉均為綠色，葉大型具長柄，葉向上漸小，兩面無毛，託葉鞘簡狀，膜質，邊緣破碎。於4、5月開花。

【主治】
由於羊蹄成分具有很強的抗真菌作用，對一般皮膚病有效。尤其是頑癬、疥癬、皮癬、香港腳的發養和潰爛特別有效。療程約為一星期即可告別惱人的皮膚病。且無西藥有類固醇累積的副作用，值得試試。

【用法】
取1~2顆的葉清洗，切細搗碎後，加少許醋調和，或用果汁機打成汁(加少許醋較好打)，可用寶特瓶裝好冰冰箱，待用時取出適量，以棉花球或化妝棉沾汁液直接塗抹於患部，一天2~3次。

【栽培】
羊蹄喜濕潤環境，乾乾也耐寒，適宜肥沃砂質土壤栽培。種子繁殖。

【青草市場】
台灣由北至南，共有數百家的青草店，其中台北市的迪化街是台灣最大的青草批發、零售市場；其中又以萬華龍山寺周邊的百年青草巷最為著名。其他如台北市的雙連、永樂市場，三重市的三和夜市，台中市的成功路，及高雄市三鳳宮附近等也都可以見到青草店。此外，各地市場周邊也有零星的青草小販擺攤。

(大紀元時報)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-6-27 02:00 PM 編輯 ]

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汗水淋漓 雷射克異香 驅除狐臭有新法
中時電子報
黃耀立（長庚醫院皮膚科主治醫師）

炎炎夏日又來到，濕熱的天氣讓腋下多汗又有狐臭的職場男女苦惱不已。所幸，針對這個影響心理與人際關係的社交殺手，利用雷射治療狐臭的新方法，不但比一般內科療法還要有效且持久，也比外科手術受傷小而恢復快，對於想告別「臭味相投」卻又不想動刀的朋友，或許是一項福音。

少出汗 搽香水 壓抑異味

狐臭比較正確的稱呼是「腋臭症」，發生的原因是腋窩部位的頂漿汗腺的分泌物與皮脂混和，在經由表皮細菌的分解，所產生的特有氣味。有這樣體質的人，從青春期開始發病，好發在夏天、潮濕、多汗的季節。病患常會腋下濕濕黏黏，讓衣服沾染了黃色的污漬。腋臭症會造成一些生活上的不方便，在求學上、職場上都會形成一些困擾與尷尬。

臨床上要診斷腋臭症並不困難，只要把握以下五點： 1.病人的主觀、家屬與朋友的客觀描述有聞到異味。2.發現症狀的年齡。3.衣服的腋部常常會有濕黃的污漬。4.有濕黏性耳垢。5.家族親友中也有腋臭的病史。此外，一些心理問題或是假性腋臭症的病患會需要皮膚專科醫師的鑑別診斷，以免在誤診的狀況下接受治療，事倍功半。

治療方面，一般人可以DIY的方法有保持腋下的清潔、減少出汗的機會，或是香水壓味療法。內科的治療方式有外用止汗劑與口服止汗劑。而皮膚科醫師還可以用肉毒桿菌(新聞、網站)素注射、離子導入、高頻電燒針等方法治療。

銣雅鉻雷射 多數感到滿意

要動刀的外科治療包括了傳統的切除法、剪除法；雖然效果完全，卻會留下明顯的疤痕。隨著微創手術的盛行，吸引法、皮下組織削除法和電動旋轉刮刀法皆可在傷口較小的情況下完成手術，然而炎炎夏日，術後的包紮與傷口的照顧仍然常令人望之卻步。

利用雷射來治療狐臭主要是利用532nm銣雅鉻雷射治療狐臭。一次的治療後觀察平均15個月，發現到有八成以上的受試者感到「滿意」或「極滿意」，皮膚的病理切片也觀察到頂漿汗腺有萎縮的現象，術後除了極少數病人的治療處邊緣有輕微的色素沈澱，大部分病患並沒有特別的副作用。

近幾年筆者去日本研修後也蒐集了相關案例，發現利用長波長的雷射與不同的參數可達到更好的效果，這主要是跟造成狐臭的頂漿汗腺位在深真皮層與淺脂肪層的交界處有關。

導針顯微雷射法 20分鐘搞定

2005年的日本美容外科醫學會也發表了一種雷射治療狐臭的新方法「導針顯微雷射法」（Micro Laser Method），利用1064nm銣雅鉻雷射透過一根1mm寬的導針釋放出能量，將導針水平插入皮下來回移動，直接燒灼腋下的頂漿汗腺。兩邊腋下的手術僅需 20分鐘，傷口僅1mm，術後包紮固定只要半天，皮膚腫脹僅 1天，手術當天回家就可以洗澡。這個方法跟傳統手術的4公分左右的長傷口，或是微創手術1?2公分的傷口相比小的多；而且手術恢復的時間也幾乎只有七到十四分之一，在比內科療法有效、比外科療法恢復快且副作用少的情況下，達到治療狐臭的目的。

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帶隱形眼鏡游泳 當心角膜潰爛失明

夏日戲水，喜歡貪圖方便帶著隱形眼鏡游泳的近視族要當心了。一名民眾因為戴隱形眼鏡下水，細菌感染造成角膜潰瘍，住院治療一週才痊癒；眼科醫師表示，帶著隱形眼鏡下水，池水中的氯會損害眼鏡，而水中細菌也可能附著，感染嚴重會造成角膜潰爛甚至失明。

帶著隱形眼鏡下水游泳有多危險呢？萬芳醫院眼科醫師吳建良指出，一名二十多歲的民眾，游泳前沒有拿掉原本帶著的隱形眼鏡，又加帶了一副蛙鏡下水，游完泳感覺眼睛不舒服，就醫之後才發現是細菌感染造成角膜潰瘍，為了貪圖一時方便，結果卻必須在醫院住院治療一個星期才痊癒。

國泰醫院眼科醫師表示，由於游泳池的池水含有氯的成分，如果帶著隱形眼鏡下水，氯會對眼鏡造成損害，進而傷害眼睛，此外，池水中的細菌、雜質，都有可能附著在隱形眼鏡上，造成眼睛細菌感染，嚴重可能導致角膜潰爛甚至有失明之虞。

醫師呼籲，近視族要游泳時，除了應該將自己的隱形眼鏡先拿掉，並且應該正確選擇合格的水中近視眼鏡佩帶，不但能夠避免造成眼睛感染等嚴重的眼睛傷害、也能夠不影響視力維護水中安全。

【中廣新聞網 】
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夏日保健 你今天上廁所了沒有？小心憋尿憋出病來！

炎炎夏日，許多人因為憋尿憋出問題來，包括前一陣子藝人陳美鳳因為拍戲忙碌，工作一半卻突然昏倒，疑似因為膀胱發炎住進醫院，雖然後來證實是暈眩症造成，不過面對健康突然亮起紅燈的前車之鑑，她開始逢人便問：「你今天上過廁所沒？」醫師表示，其實夏天一到，近來門診中因尿路感染就醫的女性便暴增2成之多，最大原因就是憋尿。

「小便有灼熱感」、「小便有如刀割感」、「尿完還想再尿」、「感覺尿不乾淨」…門診中，許多女性會敘述以上症狀，詹景全說，這就是膀胱發炎會產生的幾種症狀，嚴重甚至會有血尿出現，有的女性忍受度很高，但拖延過久，細菌跑到血液裡，有可能會導致腎臟發炎，若是發燒就更不妙，終至敗血症、敗血性休克，情況難收拾。

膀胱發炎主要造成的原因不外乎憋尿引起。

市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，由於夏天潮濕悶熱，易生細菌、黴菌，白帶分泌物也會增多，清潔衛生沒做好，很容易感染陰道炎，進而合併泌尿道發炎，所以若有性經驗通常會再進行內診。

平日除了應多補充水分，穿著也應盡量避免緊身的牛仔褲、不透氣材質，醫師建議，最好選擇棉質透氣的小褲褲，此外，許多女性習慣在分泌物多時使用護墊，詹景全指出，護墊接觸私處，又容易因夏天溼熱，細菌繁殖迅速，若沒有經常更換新的一片，更易引起連鎖發炎反應。

治療膀胱炎，醫師多半會開為期3至1週的抗生素，不過，有的人可能吃了2、3天感覺好些便停藥，醫師提醒，最好是乖乖吃完，否則可能會產生抗藥性，復發病情更難治。

中國女性嫻熟傳統的美德貴在「忍」，不過，可不包括忍著憋尿不上喔，況且，有人形容女人是水做的，就表示女人需要充分的水來滋潤，總之，輕微發炎的初期，趕緊多喝水就沒錯啦！如此一來，不僅皮膚水嫩水嫩，身體機能也會更好。

【東森新聞報】
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夏日保健 喝水也有方法？醫生：平均一小時喝100cc

小心憋尿憋出病來，依照人體自然法則，最好的預防方法就是多喝水，專家說，夏季裡，每天的湯湯水水2000c.c.不夠，總量最起碼得超過2500c.c.，且需規律分段喝；中醫師除了建議祛濕熱的茶飲保健，還獨家提供沙威隆衣物除菌小撇步。

雖然多喝水準沒錯，但夏天溼熱又易流汗，如何知道自己補充的水分是否充足？泌尿科主治醫師劉明哲則說，最好的喝水方法是醒著時平均每小時100c.c，應平均規律的補充，他說，如果一次猛灌卻5、6小時未喝水，等於沒喝，體內細菌可能正快速繁殖中。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科張家蓓說，夏天裡人體的水分可能從皮膚流汗、排尿流失，水分散失極快，所以也不妨計算每天排尿至少2000c.c.才對，也就是要確實如廁，才能沖淡細菌滋長。

此外，醫師也有志一同推薦「蔓越莓」。

根據最新的研究報告指出，蔓越莓果實裡頭有一種稀有的A型初花青素，這種酸的成分，能夠預防主要造成尿路感染的大腸桿菌黏附於尿道黏膜上皮細胞，維持泌尿道的酸鹼值健康，不論是蔓越莓汁或是蔓越莓汁都可選擇。

張家蓓指出，夏季裡中醫最簡便的去濕熱飲料，則非綠豆薏仁湯莫屬了，其他如青草茶、西瓜汁、椰子汁都具有退火效果，或者蓮子心蜂蜜水，可潤肺及大腸，也是不錯的保健茶飲。

至於夏季盛產的芒果、荔枝、龍眼等屬於熱性的水果，張家蓓則提醒不適合多吃衣物上附著的細菌也常是肉眼看不見的，張家蓓說，用漂白水有退色之虞、也怕殘留，她透露自己實驗的小秘訣，就是使用潔身的沙威隆按照指示加入洗水槽中，倒是個可以試試的殺菌好方法喔！

【東森新聞報】
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治中暑偏方

中暑，是指人體驟然遭到暑熱或高溫的傷害所發生的病症之一，輕者僅有頭昏頭痛，煩熱思冷飲等；重者猝然昏厥，高熱煩躁，證情凶險。相近於西醫所說的中暑和高溫損害。

方1

【組成】生薑。
【用法】搗爛取汁，滴入鼻內，每側鼻孔滴入約5?7 滴，15?17 分鐘1次，至患者甦醒為止。
【主治】暑犯心包之中暑。

方2

【組成】楊梅、酒。
【用法】浸泡3 天，每次食楊梅5 枚，每日2?3 次。

方3

【組成】紅葡萄酒，大麥茶。
【用法】紅葡萄酒摻入水，製成冰塊，放人大麥茶食用。
【主治】中暑。

【說明】本方可解暑降溫。

方4

【組成】茶葉6 克，蕾香、佩蘭各9 克。
【用法】沸水沖泡，代茶飲。
【主治】暑熱吐瀉。

方5

【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克。
【用法】開水300?500 毫升，浸泡5 分鐘後溫飲，或煎服，日服1 劑。
【主治】中暑。

方6

【組成】茶葉10 克、食鹽5 克。
【用法】放入1000 毫升開水浸泡，代茶飲。
【主治】夏季頭暈。

方7

【組成】茶葉適量。
【用法】沸水沖泡，趁熱飲服。
【主治】中暑。

方8

【組成】綠茶2 克、柿葉10 克。
【用法】9?10 月份采柿葉4000 克，切碎，蒸30 分鐘，烘乾後備用，每次按上述劑量，加開水400?500 毫升，浸泡5 分鐘，分3 次飯後溫服，日服1 劑。
【主治】中暑。

方9

【組成】決明子30 克（炒熟研碎）、山植40 克、茶葉10 克。
【用法】加水1000 毫升煎煮20 分鐘後加自糖15 克，冷後飲用。
【主治】中暑，頭痛眩暈、高血壓頭痛。

方10

【組成】金銀花15?30 克，蜂蜜30 克。
【用法】金銀花煎取汁液，晾涼後，分次與蜂蜜沖調，代茶飲用。
【主治】身熱面赤耳聾，胸悶脘痞，下利稀水，小便短赤，不甚渴飲。

方11

【組成】銀花15 克、菊花15 克、山植15 克、蜂蜜150 克。
【用法】上3 味煎汁，過濾去渣，調入蜂蜜攪勻，燒至微沸，代茶徐徐飲之。
【主治】傷暑、身熱、煩渴、眩暈。
【說明】可作為高血壓、冠心病、高血脂症、化膿性疾病患者的保健飲料，或暑熱季節的清涼飲料。

方12

【組成】茶葉9 克、甘菊花15 克、霍香、生甘草各10 克。
【用法】開水沖泡，代茶飲。
【主治】預防中暑及暑毒。

方13

【組成】鮮苦瓜、茶葉適量。
【用法】苦瓜截斷去瓤，納入茶葉，再結合，懸通風處陰乾，水煎或開水沖泡，代茶飲，每次6?10 克。
【主治】中暑發熱。

方14

【組成〕大蒜適量。
【用法】將大蒜去皮搗爛，和熱水灌之。
【主治】中暑。

方15

【組成】食鹽15 克、生薑18 克。
【用法】同炒，以水一碗煎服。
【主治】中暑。

方16

【組成】生薑1 塊。
【用法】急嚼生薑，冷水送下。
【主治】中暑輕症。

方17

【組成】生薑汁適量。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏倒，不省人事。

方18

【組成】大蒜適量。
【用法】搗爛取汁，急灌鼻孔，喉響，即甦醒，再以涼蒜汁服。
【主治】中暑昏倒。

方19

【組成】大蒜、鮮鵝不食草各適量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。

方20

【組成】生薑汁、韭菜汁各20 毫升，大蒜汁少許。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏厥。

方21

【組成】大蒜、生薑各等量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。

方22

【組成】乾薑15 克、陳皮10 克，甘草6 克。
【用法】水煎去渣，徐徐灌服。
【主治】中暑昏倒。

方23

【組成】大蒜100 克、路邊熱土。
【用法】共研爛，加入涼水拌勻，過濾去渣灌於患者。
【主治】中暑昏倒。

方24

【組成】蔥1 根。
【用法】生蔥嚼爛，和津嚥下。
【主治】中暑熱渴欲死，道中倉粹無水可飲。

方25

【組成】鮮荷葉100 克、蜂蜜100 克。
【用法】水煎服，每天1 劑，連服數天。
【主治】中暑。

方26

【組成】黃瓜1500 克、蜂蜜100 克。
【用法】黃瓜洗淨去瓤切條，放砂鍋內加水少許，煮沸後去掉多餘的水，趁熱加蜜調勻，煮沸，隨意食用。
【主治】中暑。

方27

【組成】干百合100 克、蜂蜜150 克。
【用法】同入大碗內蒸1 小時，趁熱調勻，待冷裝瓶備用，可適量常服。
【主治】中暑。

方28

【組成】鮮苦瓜1 條、綠茶3 克。
【用法】苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
【主治】中暑。

【中國食療網】
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盛夏如何防中暑

夏日炎炎，如果在陽光下暴曬太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。那麼怎樣避免中暑的發生，帶著疑問記者走訪了山醫大一院急診科的何艷蘋大夫。
高溫環境易中暑

當人在高溫環境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內的熱量又不能向外散發，就會引起中暑。此外，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見誘因。

中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4－5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

中暑以後怎麼辦

何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。

出行防曬要記牢

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

體弱者要少外出

老年人體質虛弱，體內各系統的功能開始衰退，是中暑的高發人群。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時間不宜過長。

盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內空氣乾燥時，應該往家裏放置一盆清水。

兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。

耐熱鍛練不可少

在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。那麼這時就應進行耐熱鍛練，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室裡要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風對著自己直接吹。

別等口渴才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養需要。

充足睡眠很重要

夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部份都得到充分的休息，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。

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炙黃耆
別名 蜜黃耆
藥性/微溫、甘，作用於脾、胃經
功效/補中益氣、厚實腸胃、調補三焦，改善營養狀態。
適應症/體虛勞卷、脾虛腹瀉、氣虛血衰、病後調理。
一般用量/3錢至5錢。

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四季保健茶

藥材：炙黃耆5錢、粉光参5錢、枸杞子5錢、玉竹5錢、紅棗1兩。

作法：
1.將材料裝入過濾袋，用8碗清水浸泡60分鐘。
2.煮沸30分鐘，即可當茶飲。

中藥公會小叮嚀

炙黃耆是生黃耆以蜂蜜炒過，擅長於滋養脾胃、補中益氣，與枸杞子、玉竹、紅枣等補養素材同用，更發揮補虛益元氣、溫暖上〈心肺〉、中〈脾胃〉、下〈肝腎等器官〉三焦，並厚實腸胃，促進人體對營養素的吸收與利用，改善全身營養狀態，增強生理代謝功能。「四季保健茶」可以調補老年及病後體虛氣弱、婦女腹腔虛寒，難受孕或保胎不易，亦防子宮脫垂、脫肛、神疲力乏。

注意事項： 黃耆補氣扶陽，有溫補作用，故氣滯不暢、食滯不消、熱毒瘡瘍、痘診腫痛者不宜。

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夏季散熱小技巧 　「清涼保健茶」DIY！

在30度的高溫籠罩下，你會覺得在馬路上行走真的是一件酷刑，巴不得趕緊將事情處理完，然後窩在涼涼的冷氣房裡面享受冰冷的舒暢感，可是，快速的從高溫狀態中窩進冷冽的房間中，雖然短時間內覺得很舒服，其實對人體也是一種傷害，因為溫度的驟降容易造成身體的循環無法正常運作，必須花更多的精力去適應溫度的變化。

其實，要讓身體感覺到清涼有很多小技巧，不見得一定要吹涼涼的冷氣，耗電又耗錢，只要掌握一些小秘訣，不但更健康，又一樣有清涼的效果。

一般人總是認為一杯冰涼的冷飲一下肚，就能暑氣全消。但是，實際上，喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成「越喝越渴」的現象！

當您快速的喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的溫度會由攝氏三十七度快速下降至二十度以下，於是，您的胃就像故障的汽車引擎一樣，出現萎縮的現象，當胃不再蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要三十分鐘，甚至更久的時間才能使胃部回覆為溫暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正常。

因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。

另外，在酷暑中為了維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，又會使人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。

因此，最有效又健康的方法是，沖泡一杯清涼保健茶，不只有消暑的功能，還有防病健身的效果。

「清涼保健茶」 消暑防熱自己DIY！

以下清涼保健藥茶，簡單易行，經濟又方便，保健效果較好，不妨一試。

【鹽茶】 有生津止渴、清熱防暑的作用。
食鹽 5克，綠茶10克，以1000CC沸水沖泡，待鹽溶解後飲用。

【甘草鹽茶】可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡10分鐘左右飲服。

【荷葉甘草茶】有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。

【荷葉瓜皮茶】有潤肺開胃，化熱寬中的作用。
鮮荷葉一張，冬瓜皮30克，加水1000CC，煮沸後去渣取汁，再加食鹽適量，拌勻後飲服。

【薄荷甘草茶】有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片，甘草 5克，綠茶5克，太子參10克，開水500CC，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。

【桑葉甘草菊花茶】 清肝明目，驅風潤燥，對風熱感冒、頭痛目赤之症，療效頗佳。
桑葉15克，藥用白菊花10克，甘草 5克，配以清水1000CC，按此比例，先煮沸後，即用文火煎煮10餘分鐘，去渣取汁，加白糖適量，調勻飲服。

【菊花茶】功能清肝明目。
藥用白菊花(乾品)50克，開水 2.5公斤，按此比例，浸泡10餘分鐘，去菊花渣後，加白糖適量，調勻飲服。

【杞菊茶】有滋補肝腎、清熱解乏、提神明目之功效。
藥用白菊5克，綠茶5克，枸杞子10克，以水煮沸，去菊花、茶渣，加白糖適量，調勻飲服。

【三花茶】有解熱毒，消腫之功效。
花茶 1份，白菊花2份，金銀花3份，以水煎服。

【三白茶】有滋陰潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之功效。
白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶飲。

【荸薺茅根茶】功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克、洗淨切碎；鮮茅根100克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮以20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

【陳皮薑茶】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

【馬齒莧茶】 可清熱解毒，涼血消炎。
鮮馬齒莧 100克，洗淨切碎，以水煎之，再加入食鹽、味精適量，飲服。

【山楂茶】有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
山楂 20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。

【金銀花茶】功能清熱解毒，消暑解渴。
金銀花(乾品)20克，配水1600CC西西，按此比例，先將水燒開，投入金銀花，再以文火煮10分鐘左右，去渣，加白糖適量，調勻飲服。

【決明子茶】功能祛風散熱，清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病，療效甚佳。
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。

【大紀元時報】
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[MissC]

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你獲得了『富神爺爺』贈送現金1394個美元。

金針菇萃取物做成鼻貼片　可殺死過敏細胞！

長期被鼻子過敏困擾的患者有福了，最新的動物實驗發現，將金針菇的萃取物做成鼻貼片，一個月內，就能將誘發過敏的細胞殺死，這項研究即將申請人體實驗，如果順利通過，後年就有機會上市。

一把把的金針菇是很多民眾吃火鍋少不了的材料，金針菇不止含有豐富的纖維質，最新研究發現，將金針菇的萃取物加上塵蟎蛋白，做成鼻貼片後，還能夠治療鼻子過敏。

榮總教學研究部主任蔡肇基指出：「金針菇它有一些免疫調節物質，就是FIB，這個免疫調節物質，它能夠讓這個發炎細胞，就是自然凋亡。」

能夠抗過敏的鼻貼片，貼在鼻子內側，一天只要貼5到10分鐘，醫師說，連續使用一個月後，就能將誘發過敏的細胞殺死。

榮總教學研究部主任蔡肇基指出：「像季節性的過敏，或者是塵蟎過敏，有特定過敏原的，你找的到過敏原的，你可以把過敏原拿出來，再加一點金針菇，它可以把塵蟎過敏的細胞通通殺死掉。」

不過這項研究，目前還在動物實驗階段，如果明年順利通過人體試驗，預計要到後年，這個過敏患者期待的抗過敏貼片，才有可能上市，而醫師也強調，想要抗過敏，光靠吃金針菇效果有限，尤其是痛風患者更要忌口，因為菇類裡頭的高普林，可能會讓尿酸值變得更高。

【東森新聞報】
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[MissC]

早上起床猛打噴涕，又揉眼睛、又揉鼻子，是過敏性鼻炎患者的煩惱，想解決這種困擾，吃火鍋時不可或缺的金針菇可能是最佳良藥。台中榮總研究發現，利用金針菇含有的調節蛋白，可以有效抑制過敏細胞增生，讓想治療過敏的民眾不必再挨針；但吃進肚的效果不如滴劑。

榮總台灣聯合大學合作研究計畫（第二期）成果發表會今天在台北榮民總醫院舉辦。台中榮民總醫院教學研究部主任蔡肇基以「誘導嗜伊紅性白血球細胞凋亡的調節蛋白─一種可用於治療過敏的潛在藥物」為題，發表這項研究結果。

台中榮總去年針對老鼠進行動物實驗發現，在連續三週，每天滴入十微克，含有金針菇調節蛋白（FIT）的滴劑後，可以有效抑制過敏細胞增生，減輕老鼠因塵（虫滿）所引起的過敏性鼻炎症狀；相同的結果也出現在台中榮總今年利用人類鼻涕中過敏細胞進行的實驗。

蔡肇基說，金針菇的調節蛋白，可以讓人體中的第五介白質（IL5）自然死亡，而這種普遍存在於人體鼻涕、痰液或氣管中的介白質，正是過敏細胞的主要營養素，因此，在斷絕過敏細胞的養分供給來源後，自然可以達到抑制過敏細胞增生、減輕鼻子發炎症狀的效果，換句話說，也就是「讓過敏細胞餓死！」。

那麼是否多吃金針菇就能達到治療效果？答案是否定的。蔡肇基解釋，調節蛋白如果受到胃酸破壞，效果就會大打折扣，況且如果想光靠吃金針菇治療過敏，攝取的數量會十分驚人。

蔡肇基指出，傳統的過敏治療必須打針，往往讓民眾望而卻步或增加心理負擔，未來則可以利用金針菇的調節蛋白製成的滴劑或面膜、鼻貼，使治療更方便，且理論上，也可以廣泛應用到鼻炎以外的各種過敏症狀。台中榮總目前已提出相關人體實驗的申請，並計畫開發面膜、鼻貼產品。950624

【中央社 】
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[MissC]

夏日美白新主張—如何做一個陽光美人

又到了炎炎夏日，許多愛美的女士紛紛躲到屋內，深怕稍一不慎，毒辣的陽光會在皮膚上造成不可磨滅的傷害，可是並非每一個人都能躲在屋內吹冷氣，還是有許多人必須在陽光下討生活：執勤的警察，路邊的小販，奔波的業務員，忙著接送小孩的媽媽，以及每天陪著學生升旗的老師們，這些人為了生活必須面對烈日的淫威。

接著又快到暑假，許多家長喜歡趁著暑假帶小孩出國玩。所以，如何讓陽光對皮膚的傷害減到最低，將是我們今日討論的主題。

陽光對皮膚的傷害，諸如黑斑、皺紋、老化，甚至皮膚癌．．．等，相信大家都已耳熟能詳，在此毋須贅言。過去我們都知道要使用防曬乳液，但是如何選擇，如何使用，可大有學問，此外各種道具的使用也非常重要，假設你兩週後要出國渡假，你現在可以開始作以下準備：

1.藥物導入皮膚，尤其是維它命Ｃ導入，就像水庫先儲水般，我們可以先將它儲存在皮膚，可以減少陽光對皮膚的傷害，但是也不過三至五天，也就消耗大半，所以還是得適時補充。

2.根據自己的膚質選擇防曬乳液，油性膚質的人當然要選擇清爽型的防曬乳液，否則黑斑雖然沒長，痘痘卻冒了一堆，可划不來。如果已經買了也沒關係，請你用它拿來擦脖子以及手臂，這些地方其實也是皮膚容易老化及長斑的地方，卻容易被忽略，大部份人只記得在臉上塗塗抹抹，卻忘了照顧其它地方，直到斑斑點點冒出來才後悔不已，此時再亡羊補牢恐怕事倍功半。其次如果皮膚乾燥的人當然要選擇保濕性佳的保養品，尤其是去大陸型氣候地區遊玩的人一定要記得。

3.許多人覺得在車上就不會曬到太陽，其實在窗邊曬到的陽光絕不少於在太陽下，可是你有看到人家在車上打傘的嗎？所以準備一頂寬邊抗紫外線帽絕對有必要，而且必須養成習慣。

4.雖說預防重於治療，但是一旦曬出問題，還是要趕快處理，曬傷回家第一步先冰敷，接著找皮膚科醫師開藥。在這裡要教大家一個保養的小祕方：大家最好在家準備一瓶痱子膏，曬傷時趕快塗， 忘記帶防曬油時也可勉強湊合著用，效果不錯哦！

5.許多人有這樣的經驗，一趟東南亞之行回來，臉黑了大半，這個時候趕快亡羊補牢，作藥物導入及擦藥、吃藥，大部份還是可以恢復的。

我想在此文的最後，向許多必須在陽光下揮汗辛勤工作的人致意。在經濟不景氣，工作不易的情況下，或許人們沒有太多的選擇，而必須在不甚理想的環境下工作，但是也因為有這些人犧牲自己的舒適，才能給予我們帶來較佳的生活品質，我們必須心存感激才是。

【大紀元時報 文?藍淑馨(振興醫院皮膚科主治醫師)】
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[MissC]

吸煙者應常飲茶

科學研究表明，飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素Ｃ等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處：

一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。它幾乎存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和「定時炸彈」。

研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。捲煙中產生的自由基會破壞這種動態平衡，自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。

據研究證實，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力；茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長；綠茶的葉富含抗癌物質，其濃度相當高，足以在人體內產生抗癌作用。美國健康基金會名譽會長約翰．韋斯柏格博士說：「我的研究結果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症」。因此，吸煙者飲茶有助於減少癌症的發生。

二是有助於減輕吸煙引起的輻射污染。據美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫．迪法蘭讚博士估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在1年內得到香煙中放射性物質的輻射量，相當於他的皮膚在胸腔Ｘ光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。

三是可以防治吸煙而促發的白內障。科學研究發現，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也就越大。加拿大科學家發現，多飲茶可以防止白內障。他們認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物，可以阻止人體內產生自由基的氧化反應的發生。

另外，白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者，其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率比正常人高3?4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護視力是有好處的。

四是可以補充由於吸煙所消耗掉的維生素Ｃ。茶葉中維生素Ｃ的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素Ｃ，在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。

【中國食療網】
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請參考

氣喘不發病 中醫保養有妙方

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[MissC]

暑假治氣喘 中醫提供三伏貼治療

目前幾乎每五個 小學生就有一人氣喘，暑假一到，各大醫院紛紛推出「 三伏貼」，藉由冬病夏治的原理，以中藥敷灸穴位，化解過敏氣喘症狀，由於療效明確，暑假期間的中醫門診像小兒科門診一樣熱鬧，不少患者像候鳥一樣，年年返回醫院接受治療。

衛生署台北醫院中醫科主治醫師謝抒玲表示，「冬病夏治」的原理是趁著農曆小暑至立秋之間的三伏天，伏夏的氣候炎熱，皮膚腠理開洩，有助於皮膚吸收藥效，分三次貼敷藥物於病人背部相關腧穴，可驅除內氣喘、過敏的寒邪之症。 她說，「三伏貼」使用細辛、辛夷、白芥、甘遂、 甘草、延胡索、薑汁等辛溫、逐痰、利息的藥物，結合中藥及經絡穴道作用原理進行治療，因使用外治藥物不經由腸胃肝膽代謝，又不會有針刺的恐懼或疼痛感，是小兒科常用的一種治療方式。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀 指出，對於秋冬季節轉換時容易發作的氣喘，可在三伏 天進行敷貼預防及減輕發作，如果是嚴重持續性發作，平日可進行治療並可配合藥物服用或耳針埋針，以減輕症狀。 由於「三伏貼」至少要連續三年在伏夏期間治療， 所以不少家長為孩子安排的暑期活動，就包括上醫院接 受三伏期治療，加上平常定期回診埋耳針的嚴重病童， 使得暑期的中醫科門診宛如小兒科門診，不時可以看媽 媽順便也來找中醫治療肥胖。

今年(2006)的伏夏是國曆的七月七日到八月八日，穴位狀 敷貼的時機是「初伏天」七月二十日、「中伏天」七月 三十一日、「末伏天」八月九日，患者最好把握這三天到門診各貼藥一次，如果未能於三天就診，也要在伏夏期間完成治療。

台北慈濟醫院指出，一般來說，過敏體質的兒童， 包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，還有反覆上呼 吸道感染的小朋友也適合；在成人方面，成人哮喘、老 年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，都可以經由三伏貼 來改善症狀。 哪些人不適用三伏貼呢？當天有感冒、肺部感染、 發燒、咽喉發炎、過去有中西藥物過敏史、皮膚容易過 敏、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以 內嬰兒，都不應接受三伏天穴位貼敷。

【中央社 】
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