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孩童被蚊蟲咬傷 小心感染膿痂疹
端午過後天氣變熱，蚊蟲也越來越多，當孩童被蚊蟲咬傷後，如果抓癢抓破皮膚，遭到金黃色葡萄球菌或鏈球菌等細菌感染後，就容易發出「膿痂疹」。台大醫院皮膚科醫師廖怡華表示，膿痂疹的傳染力強，孩童抓傷口後再觸碰其他部位就會被感染，嚴重時還會因引腎臟炎，而且也會藉由接觸，而傳染給家人與周圍的人，提醒家長要注意。
膿痂疹可分成3種
膿痂疹是手腳皮膚出現紅疹，之後起水泡並流出膿湯水，在水泡破裂後形成結痂。膿痂疹分成以下3種。
\ 類型 症狀 原發性感染 結痂型 目前引發原因不明，常會在鼻孔附近與臉上長出結痂。 水泡型 同樣為引發原因不明，其症狀長出水泡，水泡當中含有組織液、細菌、白血球等，也容易流出膿湯水。 續發性感染 鎌瘡型 為續發型的膿痂疹，是因為孩童在被咬傷後，再去抓皮膚，而使金黃色葡萄球菌或鏈球菌進入體內，因而造成傷口發炎。 藉由接觸而傳染
膿痂疹好發在6歲以下的孩童，但是可藉由接觸傳染給其他人，大人也會受到感染。廖怡華表示，臨床上治療是以服用抗生素為主，再配合藥膏塗抹。幼兒要預防膿痂疹，首先是要注重生活環境的清潔，以避免與細菌接觸。而一旦身體有被蚊蟲咬傷後，要積極治療，可塗抹含有抗生素的濕疹藥膏。孩童若有抓癢情形，可用冰敷來減緩不適感。
(Apple Daily)
:f41:[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-2 03:00 PM 編輯 ]
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蚊蟲叮咬 小心蜂窩性組織炎
夏天到了，除了天氣越來越熱以外，也是颱風常見的季節，高溫多雨的氣候，蚊蟲叮咬的情形也越來越多見，國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，最近門診很常見因為被蚊蟲叮咬而形成類似50元硬幣大小的水泡紅疹，這些紅紅腫腫的水泡紅疹，大部分是被夏天常見的小黑蚊所叮咬，因此建議要在夏天出門踏青時，要做好防蚊準備，可在出門前先噴防蚊液。醫師表示，尤其是在上小學之前的小朋友，較少被叮咬的經驗，一被叮咬紅腫的情形比大人嚴重。
蚊蟲叮咬勿碰髒水
天氣一天比一天炎熱，且也進入梅雨季節跟颱風季節，天氣濕熱多雨，許多蚊蟲開始肆虐，詹融怡表示，蚊蟲肆虐的天氣，家長要特別小心學齡之前的孩子，由於小朋友對於蚊蟲的抵抗力較不夠，也較會被蚊蟲叮咬，因此，只要被咬到通常都比大人嚴重，而在被蚊蟲叮咬後，要特別注意不要再碰觸到髒的水，很容易感染到叮咬的傷口造成蜂窩性組織炎，因此需在叮咬的傷口貼上防水醫療用膠帶，以避免感染。一旦被蚊蟲咬傷也盡量不要去抓疹子，避免越抓越癢，紅腫也加劇，可以先冰敷止癢。詹融怡表示，有時候叮咬會造成局部的蜂窩性組織炎，會有局部熱腫，腫大的部位比起50元硬幣還大，如果不即時處理傷口，口服或是塗抹含抗組織胺的藥物，嚴重容易引起全身性的蜂窩性組織炎，就可能會合併發燒、休克等情形，需要緊急就醫。
另外，醫師也提醒，夏天也是旅遊的季節，許多人可能會選擇到新加坡、印尼、泰國等熱帶國家，更需要注意蚊蟲叮咬的問題，在出國前一定要備妥含類固醇外用藥膏或是抗組織胺藥物。不過在購買前要注意外用藥物適合的塗抹部位，有些適合塗抹在腳或是手的藥膏，就不適合塗抹在生殖器官或是眼皮等較敏感的部位。
(轉)
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隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金4005個美元。防皮膚癌 男女都要從小防曬
書田診所整形美容科醫師黃季怡表示，台灣處於亞熱帶地區，夏天受到紫外
線照射的時間長，長期下來除了曬傷、皮膚老化、出現雀斑外，更會導致皮
膚癌的發生。尤其根據統計數字發現，男性罹患皮膚癌的機率高於女性，再
加上紫外線對皮膚的傷害是從小累積，因此提醒，不論男女防曬工作不僅要
做的確實，也要從小開始執行。男性較好發
黃季怡醫師根據美國醫學文獻研究指出，小孩因皮膚薄，若從小沒有防曬觀
念，再加上童年與求學時的戶外活動多，因此在20歲以前就已曝曬一生所有
紫外線的75％，而20歲後如果沒有預防另外25％的照射，就容易罹患皮膚癌
。黃季怡醫師表示，依台灣地區來看，皮膚癌病患男性是女性的3到4倍，男
性發生機率遠高於女性，且從男性癌症發生率來看，皮膚癌從民國87年的
第10位到民國91年上升到第8位，這可能是因為男性較不注重防曬，再加上臭
氧層破壞與人口老化，導致男性罹患皮膚癌的機率逐年上升。皮膚癌的罹患原因除了疏忽防曬，而讓紫外線過度照射外，皮膚感染細菌與
黴菌、慢性傷口發炎、免疫系統疾病以及家族有皮膚癌病史的人，也都為好
發族群。黃季怡表示，皮膚癌的自我檢測方式為，皮膚有長時間不易癒合的
傷口；突然長出會變大、顏色深淺分佈不勻、邊緣界線不明、過大凸起甚至
有潰瘍的腫塊，一般民眾會誤以為是濕疹或皮膚發炎而自行買藥塗抹，卻錯
過了治療最佳時機。因此黃季怡提醒，除做好防曬外，如發現皮膚出現變化
要盡早就醫，請醫師做詳細檢查。早治療效果好
黃季怡醫師根據診所美容科的統計資料指出，皮膚癌的好發族群為50歲以上
的中老年人，但因為紫外線對皮膚的傷害是從小累積的，因此50歲之前有可
能為皮膚癌前期變化，提醒民眾要特別注意臉、頸與上肢等因為容易被陽光
照射，而常見發生皮膚癌腫塊的部位。黃季怡醫師指出，癌症最怕的就是癌
細胞轉移，但是皮膚癌轉移機率低，再加上症狀明顯，因此只要早發現早治
療，治癒機率高。皮膚癌又可依照皮膚組織變化，分成常見的「基底細胞癌
」、「上皮細胞癌」與「黑色素細胞癌」等。其中基底細胞癌較為常見，不
過不易惡化，也較不會轉移，但是相對之下，較少見的黑色素細胞癌就容易
惡化。(Apple Daily)
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夏天到暑氣高漲 中醫師：肝臟保養馬虎不得
肝臟的保養每天生活的小細節都要注意，尤其夏天到暑氣高漲、肝火旺盛，研究肝臟保養將近40年的中醫師李深浦提醒民眾，盡量在晚上11點以前就寢，早上起床養成做運動的習慣，固好肝臟，身體自然健康，至於該怎麼樣做運動，將近70歲的李深浦分享他的養生之道。
「肝的經絡是從大拇指一直從內側上來到生殖器，男女都一樣，然後衝到肝臟，拉一拉很舒服，這邊也可以拉一拉。」
簡單的伸展運動，李醫師每天早上起床一定做足20分鐘，不但可以幫助腸胃蠕動，喚醒肝臟功能，一整天都有精神。
李深浦：「晚上11點以前最好睡覺，睡覺最好全身放鬆，早上起來一定要做運動。」
「尤其是夏天肝火容易旺盛，肝臟保養更是馬虎不得。」
李深浦說，若開始覺得腦疲勞，白天整個昏昏欲睡，一般人都不會去注意，這個跟肝有關係。
另外，現代人一遇熱，免不了吹冷氣又吃冰涼食物，以中醫學的角度這可擾亂了身體的氣候，除適度運動注意作息，要保肝也可以從中藥材下手，或者直接以精煉中藥丸代替，但品牌眾多，購買前還是要睜大眼多比較。
【東森新聞報】
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游泳前暖身操很重要！ 下水前15分鐘全身都要動一動
考試過後，迎接暑假到來，各類水上活動開始熱絡起來。
醫師提醒，尤其小朋友下水游泳前，千萬得記得先做至少5至10分鐘暖身操，讓全身放鬆柔軟，別急著跳下水，以免下水後導致腿部抽筋的意外發生。
萬芳醫院復健科醫師魏靚華表示，通常游泳前未做好暖身運動，有可能會造成發生於腳趾、腳弓及小腿肚部位的抽筋，這是因為事前沒有做好足夠熱身運動，冷水溫刺激皮膚、肌肉血管大量收縮，血液流變慢所致。
她提醒下水前應先用冷水淋身體，適應水溫再下水。
魏靚華指出，暖身活動必須包含「暖身」和「拉筋」兩大部分，前者可透過有氧度的運動增進血液循環，讓身體溫度提高、減低心臟負荷；至於拉筋，則是增進肌肉及關節柔軟度，讓身體有足夠準備。
包括從頭到腳的每個關節都要暖身，頭、頸、腰、肩、肘、腕、指、髖、膝、踝等關節，全部都要前後左右的轉一轉，最好能暖身15分鐘再上場。
若在水中不幸抽筋，不妨先吸一口氣，然後站在水底用手按摩抽筋部位，盡量將抽筋的腳掌向上翹，讓症狀漸漸消失，若覺仍未改善，就應該大聲呼救了。
【東森新聞報】
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隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金1187個美元。瑜珈嫩白操
讓肌膚閃閃動人想不到做瑜珈也能使肌膚柔嫩美白，其主要是藉由全身的活動，來調節生理機能、促進血液循環與新陳代謝，還能促進荷爾蒙分泌，來達到幫助順暢生理，幫全身肌膚大掃除，而且可以自己選擇喜歡的動作，自由搭配運動，讓肌膚細緻白皙。
雲雀式
Step1
跪坐，身體挺直，並且深呼吸。
Step2
右腳向後延伸，左腳彎曲，右手自然撐住地面。
Step3
雙手向兩側伸直，腰背挺直。
Step4
上身和頭部盡力向後仰，雙手極力向外側伸展，約5秒。小叮嚀：
建議每天練習3~5次，可以刺激腿部和腰椎下側，並且幫助身體血液循環及代謝。金頂式
Step1
準備一條毛巾或浴巾，並摺疊成塊狀，跪坐身體挺直，做深呼吸。
Step2
頭部緩緩著地頂在毛巾上，雙手貼住地面，雙膝著地，腳尖踮起。
Step3
手掌心撐住地板，膝蓋離地，雙腳伸直，維持約5秒鐘。
Step4
慢慢還原呈跪坐的樣子，身體貼在腿上，雙手撐住額頭，調整氣息後，再重複整組動作。小叮嚀：
建議每天練習2次，可讓血液循環暢通，使全身嫩白，注意練習過程中若感到頭昏、噁心，在步驟3時，就不要停留太久，可採緩慢漸進的練習方式，有高血壓者勿練此動作。吉祥式
Step1
雙腿伸直，且身體打直，兩手自然擺在膝蓋上。
Step2
兩腳彎曲向內，使腳板併腳板，雙手握住腳尖。
Step3
身體慢慢向前彎曲，盡量使身體和下顎貼近地面，停留約5秒，再恢復Step2動作。小叮嚀：
此動作可以刺激大腿內側的穴位，並促進血液循環，美白肌膚。建議每天練習5~10次。肩立式
Step1
身體平躺，雙手貼地，雙腳伸直併攏。
Step2
雙腳向上抬呈90度，同時吸氣，兩手自然服貼在地面上。
Step3
臀部腰部離開地面，雙手輕扶腰部，慢慢使腳尖超過頭部，約5秒。小叮嚀：
此動作雙腿必須併緊，臀部也要夾緊，建議每天練習3~5次，可以促進全身血液循環，消除腰酸背痛。注意高血壓患者勿練此式。輪式
Step1
身體平躺，雙手雙腳自然張開，並且深呼吸。
Step2
彎曲膝蓋和手肘，腳跟貼近臀部，兩手反掌平放於耳朵旁。
Step3
身體離地，屁股夾緊，臀部和腰部往上推，讓頭頂在地上，約5秒。小叮嚀：
建議每天練習2次，可調整姿勢不良，活絡全身血氣，促進新陳代謝。醫師說法
一般來說，皮膚有暗沉現象，做瑜珈等運動，可達到促進氣血循環，幫助皮膚新陳代謝，進而使肌膚變得亮白，但若因天生膚色本來就較黑，則無法用運動的方式來使肌膚變白皙。:f41:
[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-1 12:38 AM 編輯 ]
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瑜珈運動 心靈大掃除
動作簡單 身材健健美體重過重，心情鬱卒，不要難過，今日推薦你既能塑身健身，又能丟掉心中垃圾的瑜珈運動，讓你舒爽過日子。
瑜珈原意是結合、和諧的意思，古代西藏及印度人修練瑜珈意在追求自我與天神的合一。而現在，瑜珈風行全球的原因，則在於它不僅能夠全方位塑身兼復健，還能平靜心靈，掃除心中煩悶與壓力，因而大受歡迎。像好萊塢巨星瑪丹娜及台積電董事長張忠謀夫人張淑芬，就是靠瑜珈保持健美體態。
下腰拉筋 老少咸宜
下腰、拉筋、彎曲身體等動作，難免讓人對瑜珈產生難度很高的印象，教授瑜珈多年的陳彩香說，「瑜珈是看似有點難，做才知道原來是很簡單的運動。而且沒有年齡限制，從幼稚園小朋友到7、80歲的銀髮族都可以做，許多老太太就因常做瑜珈，不僅身體相當健康，身材也不輸年輕美媚。」搭配呼吸 強調平衡
早期印度修行者在大自然中觀察萬物，學習如何調整自己的身體機能，順應外在環境與氣候的變化，並擷取動物姿態，搭配人類肢體特性，且以動物命名，如貓式、海狗式等，發展出強調身心平衡、肢體伸展的動作，也就是瑜珈體位法。瑜珈體位法強調身心靈合一，每個動作均會搭配呼吸，能按摩不同部位的內臟器官。做完動作 平躺休息
練瑜珈最好空腹練習，前後1小時不要用餐，飯後兩小時內也不宜跳瑜珈。練習時心情盡量放鬆，不要大笑或說話，要專注呼吸，做完瑜珈後，記得躺下來休息10分鐘，讓身體完全放鬆。
由於瑜珈講求呼吸，初學者最好請健身教練指導，等熟悉之後，即可自己在家練習。特別提醒老話一句，練習時一定量力而為，絕不能勉強，免得發生運動傷害。挺腰抬臀 輕鬆享瘦
勤練5步驟 身心皆Young
纖細手臂
動作：跪坐，腰背挺直，左手上、右手下，手肘相疊，手掌互握，吸氣，上身後仰，吐氣，手盡量往頭上方推緊，停留4秒，然後做深呼吸，做8次，換手再做。
功用：纖細手臂、消除蝴蝶袖。
健美胸部
動作：跪坐，腰背挺直，雙手放在膝上，右腳向後伸直，吸氣，上身向後仰，然後雙手向下伸直、吐氣做8次換邊再做。
功用：豐胸、美化胸部。
享瘦腰身
動作：右膝高跪，左腿向後伸直，右手放在右膝上，左手放在後腦上，身體向右後方轉，右手觸碰左小腿上，做8次，換邊再做。
功用：雕塑腰身、平坦腹部。
緊實臀部
動作：全身趴在地上，吸氣，右手向後拉左腳踝，左手向前伸直，吐氣，之後再吸氣，手腳離地，停留4秒，做8次，換邊再做。
功用：提臀、緊實臀部。
雕塑腿部
動作：坐在地上，雙腳伸直，吸氣，上身躺下，雙手手肘撐住上半身，吐氣。之後抬高雙腿做8次。
功用：瘦腿、美化腿部線條。(Apple Daily)
:f41:[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-1 12:30 AM 編輯 ]
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依膚質選防曬用品
烈日當頭，想維持白嫩嫩的肌膚，該怎麼辦？首先一定要做好防曬工作，一般人防曬就是選擇塗抹防曬用品，但該怎麼選擇適用自己的防曬用品呢？國泰綜合醫院皮膚暨美容中心主治醫師鄭仲欽表示，依照自己膚質況狀選防曬用品，可以做到防曬也避免肌膚出狀況。
防曬成分特性
防曬成分特性 性質 物理性 化學性 原理 由粒子阻擋反射或散、射掉紫外線 化學成分與紫外線作用、轉為無害能量 特性 粉質、顏色偏白 偏油、刺激性較高 使用注意 須定時補充
鄭仲欽表示，一般防曬係數SPF15的防曬用品，就可以阻隔紫外線93%，防曬係數SPF30可有97%的阻隔度，因此日常選擇防曬用品只要防曬係數SPF30左右即可，除非是雷射治療後的皮膚或是需要長期曝曬在陽光下，可以選擇防曬係數SPF50。而要選擇高係數防曬用品，不如多補充來得實際，大約2到3小時就需要補充一次防曬用品，如果有流汗，身體有殘留水分需要擦乾後再補充，而較清爽的噴霧型則因黏附性較低，更應多補充。依功能選擇
現在防曬用品非常多且齊全，可以依照功能作選擇，如要從事水上活動者可選擇防水的防曬用品，且約30分鐘就要補充一次，補充時要先將身體擦乾，鄭仲欽表示，抗氧化成分對於防曬有加乘的效果，因此，在選擇防曬用品時可以選擇有添加左璇C、維他命E等成分。了解膚質
想知道自己是偏向什麼膚質嗎？跟著進行右列小遊戲，就可以知道自己的膚質屬性，再依照膚質注意購買防曬品的小細節。鄭仲欽表示，一般市面上有物理性跟化學性防曬用品，物理性防曬以二氧化鈦以及氧化鋅等天然礦物為主要成分來反射紫外線，較不透氣、穩定性較高，不容易過敏，但有厚重感，一般化學性防曬劑由於可溶於水或油，因此質感較清爽，但易導致肌膚敏感，而防曬用品的質地大致可分為防曬乳霜、防曬凝膠、防曬噴霧，各膚質可依照自己皮膚情況來選擇。測試一下：
Q1 變換季節時皮膚特別容易出現紅癢、脫屑情形。
是→Q2 否→Q2
Q2 只要天氣溫暖或是使用保濕產品就會讓紅癢、脫屑情形消失。
是→Q4 否→A
Q3 每天洗臉2次還是覺得臉油油的。
是→Q5 否→Q6
Q4 雖然紅癢、脫屑改善，但T字部位卻覺得黏膩、不透氣。
是→B 否→C
Q5 T字部位會油油的，但是其他部位較乾。
是→B 否→D
Q6 用清水洗完臉後會覺得皮膚乾乾、繃繃、緊緊的。
是→C 皮膚偏乾 否→E 一般肌膚A 敏感型肌膚
建議選擇物理性防曬用品，但若覺得物理性防曬用品太厚重、油膩，現在也研發出化學性跟物理性混合的防曬用品，可供選擇，不過需要注意防曬用品上要加註「化學性防曬成分已通過敏感性肌膚測試使用」，也可以在選購時先試用，在店裡待一段時間，若有紅腫、發癢等敏感情形就不要購買。B 混合型肌膚
建議平常要加強清潔，尤其是T字部位的清潔，可以先使用一些有控油成分的清潔品或保養品，再塗抹防曬用品，選擇物理性或是化學性防曬用品，各種質地都適用。C 皮膚偏乾
乾性皮膚的人在選擇防曬乳液時，可以選擇物理性或是化學性防曬乳霜、質地教濃稠，也可以選擇添加保濕成分的防曬用品，而乾性皮膚由於選擇教濃稠的防曬品，可能會有防曬品難推開的顧慮，使用前可先使用保濕保養品，這樣防曬品會比較容易塗抹均勻。D油性肌膚
可以選擇物理性或是化學性凝膠和噴霧型較清爽的防曬用品，也可以選擇添加有吸附油光成分的防曬用品，可有效控制皮膚出油的情形，讓防曬用品效果更持久。E 一般肌膚
一般肌膚選擇防曬用品時，可以依照自己的喜好或是外出的場合來選擇，各種物理性或是化學質地都可以選用，若喜歡清爽可以使用凝膠或是噴霧。專家說 兒童防曬選擇物理性
(國泰綜合醫院皮膚科暨美容中心主治醫師鄭仲欽)一般小朋友防曬，建議依照敏感膚質來選擇，多選擇物理性防曬用品或是經過測試敏感肌膚可用，而6個月以下的孩童，不建議使用防曬產品，可利用帽子、陽傘等外物遮蔽太陽。
(Apple Daily)
:f41:[ 本帖最後由 MissC 於 2007-4-24 02:57 PM 編輯 ]
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防曬霜影響甲狀腺 令人關注
長期以來，一直有人擔心防曬霜可能改變甲狀腺素的分泌。德國研究者最近證實，這一擔心是事實。
甲狀腺位於頸部調控機體新陳代謝，甲狀腺素水平改變可以導致代謝異常。德國Charite大學的研究者發現，接觸防曬霜中化合物4MBC的大鼠體內促甲狀腺素水平升高，甲狀腺腺體重量上升。
科學家還發現，以前所知可以改變甲狀腺素的化學物質苯甲酮2,其影響作用卻可以被防曬霜中的其他化學物質逆轉。
Charite大學的研究者認為還須要進一步研究證實人體是否也會發生類似的反應。「我沒讓大家現在就停止使用防曬霜，」領導本研究的教授喬瑟夫（Josef Kohrle）說，「但是最好是減少陽光直接照射。」
【大紀元時報】
:f41:[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-2 03:13 PM 編輯 ]
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防曬霜誤區多 難防皮癌
你以為在海灘或泳池厚塗防曬霜就能防止皮癌或皺紋嗎？如果你經常曬太陽的話恐怕不行。陽光導致皮癌的作用並不需要你暴曬到灼傷的程度。一般來說，防曬霜可以有效的遮擋導致暴曬灼傷的紫外線UVB。但是很多人認為只要不受灼傷就安全了，因此他們會在陽光暴曬更長時間。使他們患皮癌的風險反而增加。
而且，很多防曬霜，包括一些聲稱為廣譜UVA/UVB的防曬霜，都對UVA遮擋不夠，而UVA可以穿透到皮膚深層更容易引起皮癌和皺紋。
據美聯社6月16日報導，專家們說，最好的抗UVA防曬霜應含有氧化鋅、二氧化鈦或avobenzone。消費者還應當注意抗水並且SPF大於30的那一類產品。
最重要的還是減少暴曬，尤其是上午10點到下午4點，減少皮膚暴露包括戴帽子和墨鏡。
通常的產品說明都有誤導和令人疑惑內容。例如，防曬係數（SPF）事實上只是對危害相對較小的UVB的遮擋能力。
很多防曬霜並未提及何時需要重新施塗以及使用霜量，而醫生認為每2小時以及游泳或出汗後都需「補妝」，一個成年人每次的用量約需兩大湯匙。
布朗大學教授，美國防癌協會皮癌專家組主席威斯坦克（Martin Weinstock）博士說：「大部份人用SPF15的產品只收到SPF5的效果，應為他們塗得太薄。」
大部份防曬霜要靠與皮膚進行化學作用來達到效果，所以要施塗半小時後才能產生遮擋效果很多產品說明也沒有提及這一點。
醫生們並不是建議棄用防曬霜，而是說要用足了量。新澤西羅伯特伍德約翰遜醫學院（Robert Wood Johnson Medical School）的皮科醫生茹（Babar Rao）說：「防曬霜確有防癌作用。我們還是需要防曬霜的，甚至是在多雲的天氣。」
威斯坦克教授指出，研究證明厚施防曬霜可以降低患鱗狀細胞皮癌的風險，這種癌症若早期治療預後頗佳。另有研究發現厚施防曬霜可以使兒童少生以後可能會癌變的痣。
【大紀元時報】
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健康小百科 6 3 6 9 12 寶貝護齒密碼
中時電子報
宋慧玲（好家庭牙醫診所醫師）許多家長以為，小朋友的牙齒長得不好，長大會換牙，沒有關係。其實，小時候沒有打好基礎，怎麼可能換出一口好牙呢？特別是在六歲前最常被忽略，因為第一顆永久牙就是在六歲左右長出來的。注意兒童牙齒保健，家長們不妨牢記「6、3、6、9、12」這個口訣，這些都是3的倍數，也是提醒您注重牙齒保健的幸運數字。
第一個6代表小嬰兒長出的第一顆乳牙，是在六個月大時。從下面先長，一顆、二顆，到了一歲時，上下排牙齒會各長出四顆；到了一歲半的時候，乳牙、犬齒會長出來；二歲時，後面第二顆乳臼齒才會再跟著長出來。
3則是代表3歲時，乳牙排列完成，牙齒會長到20顆，牙齒與牙齒之間會有空隙，這時候就要特別注意了，牙與牙之間的空隙稍微寬一點比較好，因為小朋友的牙齒還會再長，「預留」一些空間，才會讓牙齒長得好。並且，此時也要注意孩子有沒有戽斗的問題。
第二個6代表六歲的時候會長出第一顆永久牙，即第一大臼齒，此時，就要注意小朋友的刷牙習慣，最好是選用含氟牙膏，或是到牙醫診所請醫師協助塗上一層保護膜，隨時保護牙齒。若有戽斗的情形，有些人會在這個時候消失，如果到了七歲還不見改善，就要請專業醫師治療了，以免影響到日後的牙齒排列。
9就代表九歲了，因為小朋友長大了，牙齒的生長是處於新舊交替的階段，也就是換牙期，同時擁有乳牙和永久牙，屬混和齒列期，門牙也長出來了，所以一定要特別注意刷牙習慣。
12歲會長出第二大臼齒，28顆永久齒也會完全長出來。過了12歲之後，牙齒方面的較大變化，就要等到18歲了。此時，第三大臼齒會長出來，即俗稱的智齒，要特別注意萌出的位子和方向，正確與否都會影響到日後的咬合。
照顧小朋友的牙齒生長，不同階段有不同的照顧方式，「6、3、6、9、12」提醒您時時注意小朋友的牙齒健康。
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2006.05.15 中國時報
牙齒不齊 換完牙再矯正
振興復健醫學中心牙科胡韻生醫師答覆問：我女兒現在十歲，牙床過窄，換牙後牙齒擠得歪歪斜斜的，醫師診斷後告知，要等下排乳牙全部更換後，才能進行矯正，這樣算起來大約還要等半年，會不會太晚而錯失矯正時機？
答：每個人乳牙換牙的次序、快慢都不一樣，通常十歲可能還沒完全換完，牙齒不齊要等牙齒全部換完再矯正也不遲。
不過如果有骨骼異常、埋伏齒、牙齒咬合有問題、暴牙等，影響咀嚼功能、學習、外觀或心理（例如不敢開口笑）等時，也可以提早開始矯正。
會不會錯失矯正時機，因人而異。如果擔心，可由醫師評估一下，你女兒才十歲，如果等牙齒全部換完全只要半年多，其實和現在馬上開始矯正差不了太多，可再觀察一下。如果還是不放心，可帶小患者讓醫師評估一下。
在國外，有些地方開始流行做牙齒的「分期矯正」，早期先把牙齒的空間、骨骼位置等調整好，第二期再開始做牙齒矯正，但如何分期及時間仍因人而異。不論分期矯正或等日後牙齒長齊再一次矯正，其實是看患者的選擇而定。
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如何避免蛀牙與牙周病的發生
常言：「牙痛不是病，痛了真要命」，雖然牙痛的原因很多，也較少產生立即致命性的威脅，不過那種疼痛難熬的折磨，足以讓人「消受不了，痛不欲生」，而在這些牙痛的原因中，蛀牙及牙周病引起之相關口腔病變，是最大的殺手，所佔比率最高，這種遠古人類化石即發現的病變，直至二十世紀後期，才逐漸掀開謎底，知道其產生之原因與預防之道。
刷牙是每個人每天都會做的事，但你知道台灣人在睡覺前不刷牙的比例有多高嗎？根據國民健康局與國家衛生研究院、管制藥品管理局等單位，於民國94年共同完成之國民健康訪問調查結果顯示，仍然有高逹1/4的人，沒有刷牙就睡覺。在吃過一連串的各類酸甜冷熱的食物後，口腔若得不到好好的清潔維護，漫漫的長夜裡，可是會孳生各種細菌，健康的牙齒可是會遭受細菌的侵襲喔!!
蛀牙及牙周病是口腔的兩大疾病，也是妨害牙齒健康的兩大禍首，如何避免蛀牙與牙周病的發生，就是牙齒保健的重點。
（1）蛀牙是細菌引起的疾病，當引起蛀牙的細菌附著在牙齒的表面時，細菌利用殘留在口腔內的醣類繁殖，產生酸性物質，會引起牙齒琺瑯質脫鈣腐蝕。若情況繼續惡化，琺瑯質形成蛀洞，內層的牙本質也會發生脫鈣腐蝕的現象。
（2）牙周病主要由牙菌斑所導致，牙菌斑持續在牙齒表面形成，內含細菌，會釋放毒素破壞牙齦及齒槽骨。初期牙齦紅腫，容易出血，為牙齦炎。若未及時治療，細菌便從牙齦溝侵入，使得原本緊密接合的牙齒和牙齦出現縫隙，形成牙周囊袋，而細菌繼續在牙周囊袋中滋長，隨後齒槽骨遭破壞，牙齒鬆動，就像房子的地基被掏空，嚴重者甚至難逃拔牙的命運。
根據調查，台灣的刷牙行為及使用牙線（或牙線棒）的習慣，較90年的調查，台灣地區民眾的健康行為其次數及比率都增加，刷牙次數由90年平均1.81次， 94年增加為1.87次，女性每日刷牙1.98次優於男性1.76次。而使用牙線（或牙線棒）習慣部份：24.35%的女性每天有使用牙線（或牙線棒）之習慣，亦優於男性19.64％。
為愛護你的牙齒，在晚上睡覺前，別忘提醒您的家人：親愛的，你今晚刷牙了嗎？在家庭中營造刷牙的有利環境，是促進口腔保健的重要不二法門喔!
（資料來源：台灣行政院衛生署)
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隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金4666個美元。2006.03.07 中國時報
健康小百科 治氣喘 游泳最好
朱斯鴻（馬偕醫院新竹分院小兒科主治醫師）氣喘病童在激烈的運動之後，都會有短暫性的氣道阻力增加、咳嗽及呼吸急促等現象，甚至會產生氣喘急性發作，有些氣喘病童在日常生活方面常常因此被限制運動。其實許多研究都指出運動對氣喘病童是有好處的，而游泳是目前公認對氣喘病童最適合的運動。
游泳可以增進心肺功能，經過游泳訓練後的小朋友呼吸時可以獲得更多的氧氣，心臟可以負荷的能力也比較強，表現在肺功\能的檢查上可以看到平時呼吸次數會比較少，而可以在需要時有更大的空間來增加呼吸的次數。
游泳因為潮濕的水氣可以減低呼吸道裡面熱量的散失，也可以減少因為呼吸到乾的空氣而使得呼吸道上皮細胞滲透壓劇烈的改變，此外，因水溫比體溫低，身體周邊血管也會收縮，讓血液集中在身體中心，增加肺部的血流量，且游泳是平躺的運動，不像跑步等是直立的運動，也能使身體的血液集中在中心而增加肺部的血流量，游泳有時會有閉氣的動作，會使血液內的二氧化碳濃度增加，可以刺激支氣管擴張，也可以刺激支氣管的血流增加，這些因為游泳產生的生理變化都有助於減低運動誘發氣喘的機會。
在研究資料中顯示，氣喘病童經過游泳訓練後，因氣喘看醫生的次數或是住院的次數與嚴重度都有減少，不過在客觀的肺功能檢查則改善的現象並不明顯。
僅管如此，游泳也有一些缺點，年齡太小不適合游泳，而有些游泳池裡氯濃度太高反而會刺激氣喘發作，太冷的水也會刺激氣喘發作，所以一般建議要選擇通風良好的溫水游泳池比較適合。
氣喘病童除長期投與低劑量噴霧吸入式類固醇降低其氣道過敏發炎症反應外，運動前一定要先做至少15分鐘的暖身運動，而運動前10至15分鐘事先使用支氣管擴張劑，通常可防止80％至90％的運動誘發氣喘發作機會。
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掌握5.7天黃金治療期！氣喘達人2次急診現身說法
氣喘治療方式很多，除了對症下藥，往往急性症狀發作，導因於平日疏於防範，專家表示，平日若做好自我照護、定期用藥，就可減少急性氣喘突然發作。
根據6月份BMC的胸腔醫學期刊記載，一篇研究氣喘病患的治療模式與用藥態度的報告指出，從病患開始出現喘不過氣來的情況，到急性氣喘發作，平均經過5.7天，也就是寶貴的黃金治療期。
中國醫藥大學附設醫院呼吸治療中心主任杭良文表示，其實每個氣喘病患都知道自己病況，如果下雨天不舒服，就用擴張劑，使用1個劑量，若感覺胸悶，就將劑量調升2至4個劑量，如果用到4個劑量還覺無效，就應該趕緊就醫。
現年31歲、音樂指揮家吳宏哲，29日現身說法道出自己如何成為氣喘達人的過程。
本身無家族史，國中時期因為咳嗽、流鼻涕拖了好幾個月，沒有治癒，之後便有斷斷續續症狀，偶爾覺得很喘，打一針便沒事，沒想到之後卻連續發生兩次嚴重氣喘。
一次是在86年大學畢業那年，當時突然感到胸悶、感覺空氣稀薄愈吸愈吸不到空氣，全身冒冷汗，救護車送到醫院後插管，住院5天；另外一次則發生於92年，在老師家聚餐喝了點小酒、吃筍類食物，結果立即感覺不對勁，結果住進加護病房5天，才轉進一般病房。
經過兩次的意外經驗，他說，從91年至今約莫4年光景，平日他都非常切實做好自我照護，每天早晚會測試呼吸尖峰流量計，他說，通常呼吸量降至正常的5、6成時，症狀才會出來，所以提醒其實在降至7成時，就應先服藥做好防範。
他呼籲氣喘病友應該了解引發的過敏源，像酒、寒性食物、防腐劑或太勞累時，就易發作，另外，他現在也每天維持至少1次吸入性類固醇控制。
如果氣喘病友或家屬，想學習如何正確控制氣喘，可上網http://www.azma.com.tw/報名，或電台灣氣喘之友會02-25231932洽詢。
【東森新聞報】
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