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秋季食養有妙方

時令入秋以後，暑熱漸消，秋風勁急，地氣清肅。此時空氣中濕度較低，突出的特點便是“燥”。而“燥勝則幹”，所以秋季令人體的皮膚粘膜易於缺乏水分而出現乾燥甚至皸裂之象．又由於秋天燥氣當令，秋應於肺，中醫認為肺為嬌髒，喜潤惡燥，所以秋燥之氣最易傷肺。因此，秋季養生應注意以養肺防燥為先。
　　
食養原則
　　
食養應以防燥護陰、潤肺滋養為原則。主食以小麥、蕎麥、高梁米、黑豆、百合、銀耳等，副食宜多食豬肉、鴨肉、豬肺、鱉等，蔬菜以山藥、白菜、扁豆、荸薺、藕等，水果以梨、柿子、香蕉、桔子等甘潤之品，可生津養肺、潤烘護膚。少食辛辣香燥之物，以免更傷陰液。
　　
常用食養方
　　
1．核桃鴨子

組成：仔鴨1只，雞泥100g，核桃仁200g，荸薺150g，雞蛋1只，蔥、薑、鹽、味精、黃酒、澱粉、素油各適量。
　　
製法：將核桃仁、荸薺搗碎。鴨子從背上剖開，除去內臟，洗淨，放入沸水鍋內焯一下，取出放入盆內，加蔥、薑、黃酒、鹽少許，上籠用武火蒸熟。將鴨子取出晾涼後，拆去骨，一斬兩片，去皮．另用雞泥、蛋清、澱粉、味精、黃酒、鹽調成糊，再將打碎的核桃仁、荸薺加入蛋清糊內，將其炸酥，撈出瀝去油，切成長條塊，裝盤即可。當菜食用。
　　
功用：補腎益肺潤燥。
　　
2．芝麻粥
　　
組成，黑芝麻6g，粳米50g，蜂蜜少許。
　　
製法：將黑芝麻放入熱鐵鍋內炒熟，發散香味即可。粳米洗淨，放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮至八成熱時，放入黑芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續煮至粥熱即成。可作早晚餐或點心食用。
　　
功用：潤腸通便，益五臟，強筋骨。
　　
3．杏梨飲
　　
組成：杏仁10g，鴨梨1只，冰糖少許。
　　
製法：將杏仁用濕水泡後去皮尖，鴨梨去皮核，洗淨切成片，冰糖共同放鍋內加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮30分鐘即可。食梨飲汁。
　　
功用：潤肺止咳。
　　
4．百合紅棗湯
　　
組成，百合50g，紅棗5枚。
　　
製法；將百合洗淨，放入鍋中，加少量水煮沸，立即濾去水，然後再加清水適量，放入紅棗同煮至熟爛為度。早晚服食或睡前食用。
　　
功用：潤肺化痰，健脾益氣。
　　
5．銀耳羹
　　
組成：銀耳15g，冰糖30g，雞蛋1只。
　　
製法：幹銀耳放盆內用50?60℃溫水浸泡約30分鐘，待發透後摘去蒂頭，擇淨雜質，用手將銀耳撕開，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，轉用上火燉熬至爛即可。冰糖放入火勺內，加水適量，置武火上溶化成汁。雞蛋打破去黃留清，加水少許攪勻後沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面後用勺打淨，再將糖汁用紗布過濾後，沖入銀耳鍋中即成。早晚食用，每次1小碗。
　　
功用：養陰潤肺，益胃生津。

(文章來源： 華夏中醫網)
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治秋季腹瀉 中醫有妙招

秋季是嬰幼兒腹瀉的多發季節，其中多為飲食不注意而導致腸胃功能紊亂而導致腹瀉。對於這類腹瀉患兒，單純使用助消化藥是不夠的，應採用中醫中藥療法，往往可獲得事半功倍的療效。中醫講究辨證治療，對於不同的腹瀉要採取不同的藥物。

因為過食生冷，感受風寒引起的腹瀉，中醫稱為寒瀉，其症狀是發燒、腹痛腹脹、大便清稀、腸鳴。用藥可以選服藿香正氣膠囊，每次2粒，每日2次。

患兒腸胃積熱，外受暑濕引起熱瀉急促而量多，大便稀黏、酸臭，小便黃。可選用“葛根芩連微丸”每次1克，每日服3次。

由於過食或添加輔食不當引起腹脹腹痛，中醫簡稱傷食瀉，其表現為便前哭鬧，大便酸臭，或見奶瓣或不消化食物，口臭氣促，食欲不振，夜臥不安。可服“至寶錠”每次1丸，每日2次。

對於脾虛瀉，就是患兒久病久瀉引起身體虛弱，面色發黃，疲倦無力，大便鬆散不成形或次數多。可用“啟脾丸”每次1丸，每日2次。

除了上面幾種腹瀉外，當小兒貪食生冷食物時容易引起水瀉不止，每天大便次數多，腸鳴腹脹，大便如稀水或不成形，瀉後、腸鳴後腹脹減輕的患兒，病情很容易加重，有可能發生脫水。因此，這類患兒一般應到醫院請醫生治療，不能擅自吃藥治療。

(來源：健康時報)
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７法寶變好心人

如何變成一個「好心」人？道理簡單，卻是知易行難，例如維持標準體重、遠離三高（高血壓、高血脂、高血糖）、戒菸、健康飲食，還有，再忙再窮也得找出時間來運動。

為了讓一般人更了解心臟病，日前世界心臟病醫學會與歐洲心臟病醫學會共同舉辦「For Your Heart Sake2006（為你的心好）」，醫師們走出戶外，告訴民眾簡單、省時、不花錢擁有「好心」的方法。

１多走路

很多人以為運動就是要上健身房，若沒錢、沒時間，就沒法子運動；其實，沒錢、沒時間仍可運動，首先是少開車，多走路或使用大眾運輸工具，並且提早一站下車；大廈裡即使有電梯也不要坐，最好自己爬樓梯上去；還有，看電視時，可以邊看邊踩運動腳踏車，別浪費時間。

２多吃堅果

美、英、法等國學者以10個歐洲國家、23個醫學中心所收集到的近40萬人的資料進行分析，證實堅果類食物不僅含有高纖和不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇，裡頭的天然抗氧化物質更能預防心血管疾病和減少心肌梗塞的死亡率。

該研究發現，若依攝取量分組，只要每周固定服用2次堅果，每次達8公克，罹患心血管的比例比少吃或完全不吃者，減少11％。研究者強調，富含抗氧化物的堅果類，包括花生、腰果、杏仁、核桃，都是保護心臟血管功不可沒的小尖兵，尤其對於狹心症和腦血管阻塞疾病的作用最為顯著。想要不讓文明病找上身，年過40的中年人每天都該攝取堅果食物，預防甚於治療。

３跳舞

規律、適量的運動，幾乎是所有醫師都會叮囑心臟病人的保健之道；但正因一般運動較呆板、重複，做起來辛苦又無趣，患者順從醫囑的比率並不高。墨西哥國家心臟病研究所的Ilarraza博士研究發現，跳社交舞也能預防心血管疾病。

他隨機抽樣39名心臟病患，分成2組，1組跳社交舞，並依患者的體能狀況，選擇搖滾、莎莎、爵士等不同強度的曲風；另1組則採傳統的室內有氧運動，如踩腳踏車。其運動頻率都是每周5天、每天30分鐘，經過4周訓練，跳舞組的運動能力（綜合心跳、血壓等指標）提升了28％，傳統運動組則成長31％，兩者效果相當。

他強調，社交舞提升心臟功能的效果與傳統運動差不多，卻較為有趣，又具聯誼作用，容易養成習慣，值得推廣。

４多吃木耳

含有豐富膠質的木耳，自古以來就被當成是預防動脈硬化的食物。

便宜又好吃的黑木耳，有「窮人燕窩」之稱，多吃不僅可解決便祕、消除中廣肚、小腹婆，也可以預防心血管疾病。中醫師吳明珠表示，木耳含有豐富的膠質，自古以來就被當成是預防動脈硬化的好心食物。

木耳的高纖成分可以刺激腸蠕動、幫助排便，加速膽固醇排出體外。黑木耳含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心症及阻塞性中風，有不錯的保建效果。

５少喝咖啡

喝咖啡有好處也有壞處，一項最新研究發現，並非所有人都可以毫無節制地喝，超過理想體重、又嗜喝高濃度濃縮咖啡者，出現心律不整的機率比一般人高。

義大利在世界心臟科醫學會發表的研究，收集了116個急性心房顫動患者，再與條件近似的健康人比對分析，結果發現，每天喝3杯以上濃縮咖啡（espresso）者，罹病風險可能增加39％。喝過量咖啡因可能讓心臟不正常顫動、心跳不規律外，身體質量指數（BMI）超過27的肥胖者，罹心臟病風險也增加5成以上。

６少吃加工食品

要有好心，除了多運動外，飲食方面也要多留意。心臟科醫師建議，平時少吃加工食品，多吃天然食物；多用烤、蒸代替油炸食物，多用橄欖油、檸檬等天然香料取代人工醬料；吃東西要適量，不要站著吃，不要邊走邊吃，不要邊看電視邊吃，要專心吃，把焦點放在食物上，如此才有飽足感。

７少喝酒

過去有許多研究發現，適量喝酒有益心臟病、增加血管彈性，但德國慕恩斯特大學完成的研究則提醒，這種好處未必人人皆同。

(全文完)
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５查３找減１吋

要如何有效預防心血管疾病？中華民國心臟學會理事長江正文提出「 5查3找減1吋」的健康概念。

所謂「5查」，就是查體重、查腰圍、查血壓、查血脂、查血糖︰

查體重╱研究證實，人的體重若增加10％，膽固醇平均增加18.5mg/dl，冠心病的危險也會增加38％；若體重增加20％，冠心病的危險更將提高86％。

查腰圍╱失H亞洲人的腰圍而言，男性應維持在90公分以下，女性應維持在80公分以下；腰圍每增加1公分，罹患心血管疾病的風險便提高3％，罹患糖尿病的風險則增加2﹣4％，罹患高血壓的風險更提高6％。

查血脂╱檢查血脂不只是檢查膽固醇，還要檢查三酸甘油脂。膽固醇過高的人，罹患心臟病的機會是一般人的3倍；而人體攝取的熱量若未消耗，會以三酸甘油脂的形式儲存在人體肥胖細胞中，這也是造成血管發炎的原因之一。

查血壓╱血壓過高，不僅隨時有心臟病的危險，也可能中風、死亡。

查血糖╱糖尿病會導致體內脂質過氧化，使壞的膽固醇升高、好的膽固醇下降，而增加心臟病的發生率。

除了力行「5查」外，還要做到「3找」，就是找低卡食物、找機會運動、找時間健檢；飲食方面，應以「三低」為原則，多吃低脂、低糖、低鹽的食物，並多攝取高纖、高維生素的食品，只要記得這個簡易的口訣，身體力行，就可以降低心血管疾病的發生率。

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從改變生活型態做起

「祝年豐表示，女性的心臟病約比男人晚十年發生，是因為有女性荷爾蒙的保護。更年期前，女性荷爾蒙正常分泌，可以提高血管彈性、降低血壓、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。；更年期後，體內動情激素大幅減少，女人一下子失去保護傘，心臟血管缺乏緩衝適應力，加上更年期後，肥胖比率增加，高血壓、高血脂風險因子統統來，便會增加罹患心血管疾病的發生率。

很多人以為心臟病是突然發生的，其實不然，祝年豐強調，心血管疾病並非突發，而是多年累積造成，通常是因為血中的脂肪太高、高血壓、糖尿病等原因，造成供給心臟營養的冠狀動脈血管壁有殘餘物沈積，血管愈變愈窄，直到心臟得不到足夠的血液，心臟病就發作。

不過，女性心絞痛通常進行較緩慢，不像男性一發現，通常已是心肌梗塞，所以女性有更多的機會去預防及治療。祝年豐表示，除去遺傳基因因素無法控制外，要遠離心臟病威脅，就得從改變生活型態做起，包括體重控制、不抽菸(每天抽一包菸的男性，罹患冠狀動脈的機率是不抽菸者的2倍，抽菸的女性較不抽菸者罹患心臟病的機率則為5﹣10倍。)、多運動、飲食中不要有太多脂肪等，而控制高血壓、高血脂以及高血糖，才能預防心血管疾病的發生。

阿斯匹靈非萬靈丹

心血管疾病已成為國人健康的頭號殺手，當它發生病變時，通常不給人機會，說來就來，令人措手不及。

為預防心血管疾病的發生，近幾年不少醫師及政商名流行服用低劑量阿斯匹靈保護心臟。但國內心臟科醫師表示，如果不是高危險群，服用阿斯匹靈反而會產生副作用，民眾千萬不要私自服用。

阿斯匹靈用於心臟病預防已成世界潮流，美國及歐洲心臟科醫學會也建議將低劑量阿斯匹靈用於初級預防，但台北榮總心臟科主任林幸榮認為，雖然國外已有研究發現，服用低劑量阿斯匹靈護心效果佳，但民眾若要服用，必需要經過醫師診斷。

主要被用做鎮痛、解熱的阿斯匹靈，問世至今已經超過1世紀，直到80年代，醫界研究證實，低劑量的阿斯匹靈因為具備抑制血小板的功效，能預防血栓及促進血流，再度引起醫藥界關注。近幾年來，研究更發現，阿斯匹靈可以預防心血管疾病、癌症，甚至治療阿茲海默症，對於不是怕心臟病就是擔心癌症的現代人來說，實在是一大福音。

幾年前，美國FDA更建議年過40歲以上的人，可以天天服用低劑量阿斯匹靈保護心臟。林幸榮認為，雖然國外已有諸多大型研究發現，低劑量阿斯匹靈可預防心血管疾病，但國內心臟科醫師只建議40歲以上男性有吸菸、糖尿病、高血壓，以及50歲以上女性有血脂異常、肥胖與家族心臟病史的民眾，使用低劑量阿斯匹靈（75﹣100毫克）護心。

林幸榮並不建議健康人服用阿斯匹靈護心，他認為，東方人對阿斯匹靈的耐受度較低，出血問題也較常見，用藥預防所冒的風險可能比西方人高；但相對地，華人心臟病機率低於歐美，出血性中風機率卻高於西方，所以使用阿斯匹靈更應小心。

成大醫院院長陳志鴻也不建議民眾把低劑量阿斯匹靈當成維他命天天服用，他認為，無心血管病史的人，使用阿斯匹靈前，應整體考量年齡、體重、腰圍、吸菸史、家族史、糖尿病、膽固醇、高血壓等因素，計算出未來10年的心血管疾病風險，才考慮預防投藥；而國內尚無此標準，民眾用藥前最好諮詢醫師，減少不必要的傷害。

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從娘胎開始預防

「心血管疾病是人類健康最大的威脅之一，到了二○二○年，心血管疾病可能超越感染症，成為全球人類最大死因，去年全球便有一千七百五十萬人為其喪命。」成大院長陳志鴻表示，過去心血管疾病主要好發於中老年人，隨著生活型態的改變，罹患心血管疾病的年齡層有往下降的趨勢。有鑑於此，在世界心臟醫學會大會上，有專家學者建議，預防心血管疾病應打從娘胎開始。

阿根廷Buenos Aires大學米列教授（Prof.Milei）表示，研究發現，有抽菸的母親，胎兒便可能出現血管變化，埋下日後罹病伏因；而兒童時期肥胖，也有四成以上會出現血壓、血脂等異常，長大後，心血管疾病更易上身。因此他認為，要避免動脈硬化、引發日後心血管問題，預防工作可能得從懷孕就開始，而非待長大後才著手。 　跟米列教授同樣主張從小預防心臟病的德國Ulm大學的伊姆霍夫教授（Prof. Imhof），蒐集歐洲九十一個醫療機構、二萬多筆兒童（平均十二歲）資料進行分析發現，肥胖兒童出現血壓、血脂異常的風險是一般人的二、三倍，若為極度肥胖兒童，異常比率更高。

伊姆霍夫教授還發現，有高達四十四％的肥胖兒童都已出現一個以上的心血管疾病危險因子，極度肥胖兒童的比率更達五十八％；依此評估其代謝症候群的發生率，肥胖兒童是二十％，極度肥胖者是五十九％，幾乎是體重正常兒童的十倍之多。

伊姆霍夫教授指出，目前歐洲有二千萬肥胖兒童，全球肥胖兒童更達三億之多，許多人都已出現高血壓、高血脂，甚至脂肪肝、頸動脈狹窄等症狀；雖然小時胖，長大未必胖，但確實可能增加日後心血管疾病的風險，值得家長與政府重視。

更年期女性風險高

大多數女性很擔心罹患乳癌、子宮頸癌，事實上，女人一旦進入更年期，也容易罹患心血管疾病，尤其過了五十五歲之後，罹患心血管疾病的風險就和男性一樣高，甚至遠高於男性。

三總心臟內科祝年豐醫師指出，很多女性很少關心心血管的健康，只一味注意癌症的風險，然而統計發現，六十歲以上的女性有四分之一的死因是心血管疾病，且在女性十大死因中，腦血管疾病和心臟疾病都名列前五名之內。

中研院生醫所教授潘文涵的研究也發現，四十五歲以上的女性得心臟病的機率大增，到了六十五歲以上，則超越男性。統計發現，十九至四十四歲的女人有高血壓的，每一百人中還不到十個，但是四十五至六十四歲中，幾乎三個女人就有一個人有高血壓，過了六十五歲，超過一半的女人有高血壓。

女性心血管疾病被忽略是有原因的，祝年豐指出，女性心臟病的症狀並不典型，本來就不易判別；而且女性通常比男性容易抱怨胸悶，很多時候的確是假警報，所以更容易被忽略，也因此很多女性在心臟病症狀初期若有胸悶、胸痛時，都以為是心理壓力或更年期症狀而輕忽了。

一般來說，典型的心臟病發症狀是胸口有壓迫感、疼痛持續超過十五分鐘以上，且疼痛延伸到肩膀、頸部、手臂；或是胸部不適，同時有輕微的頭痛、暈厥、流冷汗、噁心、呼吸急促；而女性的心臟病有可能是感覺胃或腹部疼痛，噁心或頭昏，以及無法解釋的焦慮、虛弱或疲倦；有時則是心悸、流冷汗或臉色蒼白。由於兩者有如此大的不同，也難怪許多女性的心臟病被忽略了。

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2006.09.26　 中國時報
多喝牛奶 小心猛長痘痘！
黃美月 (作者為麥茵茲醫學美容中心醫師、皮膚科博士)

根據最近美國醫學雜誌最新的報導，美國HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH, BOSTON及其他機構對年齡9到15歲男女，連續三年追蹤調查喝牛奶和長痘痘的關聯性，發現喝牛奶確實會引起相當程度的痘痘。

根據Dermatology Online 2006年所發表的報導指出，喝牛奶之所以會使痘痘惡化，是透過類胰島素生長因子(IGF-1)的作用機轉影響的，在這個實驗中，結果發現不管是脫脂牛奶或是全脂牛奶，都有導致痘痘惡化的情形，檢查後，血清中也都含有較大量的類胰島素生長因子(IGF-1)，這種情形在喝低脂牛奶者身上更加明顯。

喝了牛奶會增加血清中類胰島素生長因子(IGF-1)的原因是內因性──牛奶刺激類胰島素生長因子(IGF-1)的分泌，還是外因性──因為牛奶本身就含有類胰島素生長因子(IGF-1)的關係，並沒有很明確的答案，但是可以由動物實驗當中得知，牛奶所產生的類胰島素生長因子(IGF-1)，是可以被人體吸收的。

以前一直認為長青春痘都是因為荷爾蒙所引起的，但現在發現，青春期時，血液中男性荷爾蒙及類胰島素生長因子(IGF-1)的濃度同時會提高，臨床顯示，影響青春痘的嚴重性跟血液中類胰島素生長因子(IGF-1)的濃度高低有更密切的關連性。類胰島素生長因子(IGF-1)會直接刺激角質細胞增生，而造成毛孔角化現象，這樣一來皮脂腺所分泌的油脂更難排泄到皮膚外，痘痘也就更嚴重了。

類胰島素生長因子(IGF-1)是一種腦下垂體所分泌生長激素的代謝物，它掌控人體所有的荷爾蒙，是一種抗老因子，血液中含量類胰島素生長因子(IGF-1)過多會讓人心情愉悅，但對於長痘痘的人就要特別注意，或是可以使用根治型的半導體雷射來治療痘痘，喝牛奶就可以不用擔心了！

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2006.09.26　 中國時報
健康早餐 這樣吃
李璧如（作者為台北市建中堂中醫診所院長）

早餐為一日元氣之始，但現代人能好好吃上一頓早餐的實在少之又少。為了兼顧營養與方便，在此提出權宜之計：

1.市售的有機天然穀粉、山藥四神粉或杏仁粉都是不錯的選擇，有配好的五穀粉，或可隨個人喜好，添加薏仁粉、黑豆粉、山藥粉、四神粉、杏仁粉。

一般而言，脾肺氣虛，便溏易腹瀉、鼻流清涕者，可加減搭服山藥粉、四神粉或薏仁粉。

肥胖而結實者，可搭配燕麥粉、黑豆粉、蔬菜粉；便秘便乾者，可搭配杏仁粉、芝麻粉、蔬菜粉(如青汁、精力湯之類)。

2.如果是外食族，一大早千萬別灌一大杯冰奶茶、可樂之類。因為休息了一整夜的胃腸，才剛剛甦醒，突然吃進冰冷食物，會傷害腸胃機能，想減肥者尤須留意，最好改喝溫熱的原味飲料。

3.黏膩、油炸食品，不宜清早食用。有人一大早即吃煎蘿蔔糕、煎蛋餅、鍋貼、現煎炒的鐵板麵加蛋、油炸雞腿漢堡、炸雞塊、三條熱狗澆番茄醬……，這些食物，偶爾吃一些無妨，但不宜當早餐食用。因為早晨要開胃，應以清淡為原則，炸辣油膩則應避免。

4.考量本身狀況選擇，以免食入過多，反成負荷。勞動工作者，以耐饑為考量。所以，過去從事務農者，早晨多食乾飯；常在烈日曝曬的流汗勞動者，口味不妨略鹹，以補充流失的水分。

不過，現代人大多欠缺勞動，千萬不要長期以糯米類製品，如飯糰作為早餐，否則會引起消化不良，氣血瘀滯。

5.晨運非常重要。即使只是15分鐘的甩手或快走，都能帶來活力充沛的一天。晨運之後，可以喝點蔬果汁或吃點水果，然後再進早餐。有運動排汗的人可以吃一些水果；因水果較涼寒，台灣氣候較潮溼，不運動的人溼氣較難排除，若再多食瓜果，會雪上加霜。但活動力強，身體機能暢旺的人，可以適度進食當令水果。

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[MissC]

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大大辛苦了!
:財神: :財神: :財神:

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-9-26 01:38 AM 編輯 ]

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[table=98%][tr][td=3,1][align=center][font=新細明體]蛋[/font][font=新細明體]、豆類製品[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=3,1][color=#000000][size=2][font=新細明體]蛋的主要營養是提供人體蛋白質，蛋黃與蛋白相比，蛋白中的蛋白質含量較多，蛋黃則含高脂肪，其他營養有多種維他命，因容易為人體所吸收，能補助生長，促進生育，為日常之滋補食品[/font][font=Times New Roman] [/font][font=新細明體]。[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]凡屬豆類製品，多含有蛋白質、維他命[/font][font=Times New Roman] A[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]B [/font][font=新細明體]和鐵、鈣、磷、離胺酸、植物油等質。一般可分成三類[/font][font=Times New Roman]: [/font][font=新細明體]一是用黃豆製成，二是用綠豆製成。三是用蠶豆製成。論營養價值，黃豆製品最高，花式也最多，綠豆和蠶豆製品次之。[/font][/font][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]品名[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]份量[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]雞蛋[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]78[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]皮蛋[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]79[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]鹹蛋[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]79[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]鵪鶉蛋[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]16[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]黃豆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]50[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]162[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]紅豆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]50[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]155[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]綠豆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]50[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]160[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]黑豆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]50[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]180[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]青豆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]50[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]60[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豆腐[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]70[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豆皮[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]張[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]48[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豆簽[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]290[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]甜豆漿[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]杯[/font][font=Times New Roman]300cc[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]190[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豆奶[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]杯[/font][font=Times New Roman]300cc[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]180[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]三角油豆腐[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]塊[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]40[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]五香豆干[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]16[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豆腐乳[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]塊[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]48[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]炸臭豆腐[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]塊[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][align=center][font=Times New Roman][size=2][color=#000000]21[/color][/color][/align][/td][/tr][/table][/align](轉貼)
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[MissC]

[table=98%][tr][td=3,1][align=center][font=新細明體]速食類[/font][/size][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][font=新細明體][color=#000000]品名[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]份量[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][font=新細明體][color=#000000][size=2]麥當勞漢堡[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]248[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]麥香堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][size=2][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]525[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]麥香魚堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]330[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]麥香雞[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]照燒豬肉堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]460[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]吉事漢堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][size=2][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]310[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]芝士漢堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]310[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]雞腿堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]440[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]華香雞排堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]710[font=新細明體][/font][/font][/font][/font][/align][size=2]
[/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]雙層芝士堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]600[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]溫蒂漢堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]377[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]漢堡王火烤漢堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]330[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]肯德基雞腿堡[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]440[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸薯條[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]大[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]605[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸薯條[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]中[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]480[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸薯條[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]小[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]260[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]蘋果派[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]251[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]紅豆派[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]280[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]麥克雞塊[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]55[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸雞翅[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]支[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]181[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸雞胸塊[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]塊[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]275[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸雞腿塊[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]上腿肉[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]塊[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]278[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]炸棒棒腿[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]下腿肉[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]支[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]170[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]聖代[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]杯[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]310[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]玉米濃湯[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]杯[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]小[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]115[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]奶昔[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]杯[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]320[/color][/size][/align][/td][/tr][/table][/align]:f41:

[MissC]

[table=98%][tr][td=3,1][align=center][font=新細明體]食用油脂品類[/font][/size][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]品名[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]份量[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][size=2][align=center][color=#000000][font=新細明體]大豆沙拉油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]花生油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]葵花油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]玉米油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]花生油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]橄欖油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]芝麻油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]植物油[/font][font=Times New Roman] [/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]豬油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]115[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]牛油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]雞油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]奶油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]100[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]人造奶油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]15ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]100[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]蠔油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]麻油[/font][/size][/font][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]茶匙[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,184][align=center][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]45[/color][/size][/align][/td][/tr][/table][/align]:f41:

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-9-25 11:44 PM 編輯 ]

[MissC]

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金2769個美元。[table=98%][tr][td=3,1][align=center][font=新細明體]飲料、[/font][font=新細明體]果汁類[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][size=2][align=center][color=#000000][font=新細明體]品名[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=新細明體]份量[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][size=2][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]蘋果泥汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]柳橙原汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]105[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]葡萄源汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]130[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]葡萄柚汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]65[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]西瓜汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]70[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]蕃茄汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]40[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]椰子汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]35[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]100%[/font][font=新細明體]鳳梨汁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]112[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]果菜汁[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]86[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]甘蔗汁[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]118[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]芭樂汁[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]82[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]檸檬汁[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]49[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]楊桃汁[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]200ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]88[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]烏龍茶[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]低糖[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]86[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]茶[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]無糖[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]1[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]奶茶[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]112[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]咖啡[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]三合一[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]65[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]黑咖啡[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]原味[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,186][size=2][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]1[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]可樂[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]140[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]汽水[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]360[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]蘋果西打[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]240[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]熱巧克力飲料[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]300[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,184][align=center][color=#000000][font=新細明體]啤酒[/size][/size][/align][/td][td=1,1,186][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]350ml[/size][/size][/align][/td][td=1,1,184][align=center][font=Times New Roman][size=2][color=#000000]145[/color][/color][/align][/td][/tr][/table]
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-9-25 11:59 PM 編輯 ]

[MissC]

隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金2504個美元。

[table=90%][tr][td=3,1,98%][align=center][font=新細明體]水果類[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=3,1,98%][color=#000000][size=2][font=新細明體]水果的營養與蔬菜極為相似，除糖類（碳水化合物）外，還含有多種維他命，如維他命[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]Bl[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]B2[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=新細明體]，胡蘿蔔素和尼克酸和多種礦物質如鉀、鎂、磷、鈣，此外部份含有較多的鐵質，如桃子、香瓜、李子、楊桃等。[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]水果是屬於含酸的鹼性食品，是很好的營養補充品，熱量值低，纖維質可增進腸胃蠕動，促進排洩、防止便秘，多吃了也不易引起肥胖，是維持身材之健康食品。[/font][/font][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]品名[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]份量[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]紅蘋果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](120[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]55[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]青蘋果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](150[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]72[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]香蕉[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]條[/font][font=Times New Roman](4[/font][font=新細明體]兩[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]95[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]泰國芭樂[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](450[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]170[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]艾文芒果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]中[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]120[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]芒果乾[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]片[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]30[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]木瓜[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]顆[/font][font=Times New Roman](390[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]75[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]蓮霧[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](250[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]65[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]柿子[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]200[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]120[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]加州櫻桃[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]8[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]55[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]哈蜜瓜[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]240[/font][font=新細明體]克[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]60[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]百香果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]30[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]龍眼[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]粒[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]46[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]荔枝[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]粒[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]110[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]草莓[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]5[/font][font=新細明體]顆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]80[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]桃子[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]顆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]水蜜桃[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]60[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]水蜜桃罐頭[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]片[/font][font=Times New Roman](55[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]38[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]橘子[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]顆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]60[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]柳丁[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]50[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]葡萄[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]10[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]45[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]葡萄乾[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]20[/font][font=新細明體]顆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]35[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]葡萄柚[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]80[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]蜜世界[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](900[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]120[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]香瓜[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]95[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]楊桃[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]75[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]奇異果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]38[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]李子[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]5[/font][font=新細明體]顆[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]140[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]水梨[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](220[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]69[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]火龍果[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](250[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]60[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]棗子[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]30[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]西瓜[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]片[/font][font=Times New Roman](240[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]40[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]釋迦[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]個[/font][font=Times New Roman](350[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]160[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][font=新細明體]鳳梨[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]片[/font][font=Times New Roman](100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][font=Times New Roman][color=#000000][size=2]42[/size][/size][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,30%][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]鳳梨罐頭[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,36%][align=center][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1[/font][font=新細明體]整片[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,31%][align=center][align=center][font=Times New Roman][size=2][color=#000000]30[/color][/color][/align][/td][/tr][/table][/align]:f41:

[MissC]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金3335個美元。

[table][tr][td=3,1,604][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]蔬菜類[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]蔬菜類別[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,258][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]營養成份[/font][/font][/font][/align][/td][td=1,1,225][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]熱量[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]大卡[/font][font=Times New Roman])[/font][/font][/font][/align][/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]綠葉蔬菜[/font][font=新細明體][/font][/font][/font][/align]
[/td][td=1,1,258][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1.[/font][font=新細明體]在蔬菜中綠葉蔬菜的營養最為豐富，所含的營養素也較高於一般蔬菜類，主要含有維生素[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=新細明體]及食物纖維，此外還有葉酸、鈣、鐵、磷和胡蘿蔔素。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]2.[/font][font=新細明體]因纖維素含量豐富，有助於腸胃蠕動、利便、降脂等。[/font][/font][/font][/td][td=1,1,225][color=#000000][size=2][font=新細明體]每[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克不超過[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=新細明體]大卡。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]淡色蔬菜[/font][font=新細明體][/font][/font][/font][/align]
[/td][td=1,1,258][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1.[/font][font=新細明體]淡色蔬菜主要有大白菜、小白菜、白花椰菜、甘藍、玉米[/font][font=Times New Roman]……[/font][font=新細明體]等，主要營養成份含有多種維生素、礦物質、蛋白質、碳水化核物、核黃素和胡蘿蔔素等。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]2.[/font][font=新細明體]有助於防癌、降壓，增加免疫系統是保健的聖品。[/font][/font][/font][/td][td=1,1,225][color=#000000][size=2][font=新細明體]熱量極低，每[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克不超過[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=新細明體]大卡。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]根莖類[/font][font=新細明體][/font][/font][/font][/align]
[/td][td=1,1,258][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1.[/font][font=新細明體]根莖類蔬菜主要包含紅、白蘿蔔、竹筍、地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭、牛蒡等。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]2.[/font][font=新細明體]主要含豐富的碳水化合物、多種維生素、礦物質、糖、胡蘿蔔素及無機鹽等營養素。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]3.[/font][font=新細明體]地瓜、馬鈴薯、芋頭是介於米糧和蔬菜之間，澱粉質含量高，所以熱量也較高。[/font][/font][/font][/td][td=1,1,225][color=#000000][size=2][font=新細明體]蕃薯：[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman]/140[/font][font=新細明體]大卡[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]馬鈴薯：[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman]/93[/font][font=新細明體]大卡[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]牛蒡：[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman]/85[/font][font=新細明體]大卡[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]洋蔥：[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman]/42[/font][font=新細明體]大卡[/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=新細明體]其它：[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman]/[/font][font=新細明體]小於[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=新細明體]大卡[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]茄瓜類[/font][font=新細明體][/font][/font][/font][/align]
[/td][td=1,1,258][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1.[/font][font=新細明體]含有豐富維生素[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]B1.B2[/font][font=新細明體]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=新細明體]、多種礦物質、有機酸、無機鹽、蛋白質及碳水化合物等。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]2.[/font][font=新細明體]蕃茄含有豐富茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌症的發生。可補充抗氧化物，減少疾病的發生，增強體力及耐力，對細胞的保護作用很高。[/font][/font][/font][/td][td=1,1,225][color=#000000][size=2][font=新細明體]熱量極低，每[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克不超過[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=新細明體]大卡。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,114][align=center][color=#000000][size=2][font=新細明體]菌菇類[/font][font=新細明體][/font][/font][/font][/align]
[/td][td=1,1,258][color=#000000][size=2][font=Times New Roman]1.[/font][font=新細明體]常見可食用的菌菇包括香菇、木耳、杏包菇、銀耳、草菇、蘑菇、金針菇、靈芝[/font][font=Times New Roman]……[/font][font=新細明體]等等。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]2.[/font][font=新細明體]營養成份比一般蔬菜類要豐富許多，具有豐富的高蛋白、維生素、碳水化合物、纖維、膠質、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素。[/font][font=新細明體][/font][/font][/font]
[color=#000000][size=2][font=Times New Roman]3.[/font][font=新細明體]有滋陰、活血、潤燥、益腸胃、提高智力、預防癌症的功效，是良好保健養生食品。[/font][/font][/font][/td][td=1,1,225][size=2][color=#000000][font=新細明體]熱量極低，每[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=新細明體]克不超過[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=新細明體]大卡[/font][/font][font=新細明體][/font][/font]
[/td][/tr][/table]:f41: