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選防曬品 不滲入 重於護膚價值

天氣陰晴不定，即使是陰天，紫外線仍可穿透雲層傷害肌膚，每天出門前仍需擦防曬品，才能避免陽光無預警傷害，免得夏天還沒來，就提前「臉色大變」。成分專家張麗卿表示，依台灣氣候，日常外出建議擦防曬係數SPF30以上防曬品才足夠。

成分專家張麗卿表示，專櫃品牌防曬品，由於價格較高、競爭激烈，通常會添加多種保養或護膚成分來提昇產品價值，但不見得功能越多、效果越好。一般而言，只有抗氧化、抗敏、鎮靜、消炎等成分，對防曬產品才有加分作用。且因擦防曬品的時機通常在夏季，最好具備「防滲入、防流失、透氣清爽、不黏膩」等特性。要特別提出的是，即使防曬品中添加了護膚成分，也不易滲入肌膚，要兼具保濕、改善肌膚等功能，並不容易。因此建議選購時，仍應以「防曬佳、不滲入」為標準。

防曬品不宜含果酸類美白成分
成分專家張麗卿表示，訴求多功效的防曬產品，有時擦了不見得能保護肌膚，還可能降低肌膚防禦力，建議成分越簡單越好。防曬品中若含果酸、去角質蛋白類等去角質成分，會削弱角質，使日曬後更易敏感刺激。

●若怕SPF50以上高係數防曬品太油膩，可以SPF30左右的防曬品取代，但建議每隔1~2小時補擦一次。

●不要擦了水性高分子膠類保養品後，馬上擦防曬品，以免兩者生化學變化而產生白色屑屑；建議兩者可隔10分鐘以上。

●有上妝需求者，若怕上完防曬乳妝感厚重油膩，可先取少許和粉底液混合後使用。

●上妝後若要補充防曬品，應先以吸油面紙將脫妝部份吸乾淨，再以防曬粉餅加強。

臉部或敏感肌用 物理性最安全
本次防曬品評比，以下為評分標準：

★防曬架構：主要分物理性和化學性，物理性以二氧化鈦、氧化鋅等天然礦物為主，觸感較厚重，但穩定性較高、不易致敏；化學性防曬通常係數較高，因可溶於水或油，觸感較清爽、不易流失，但種類越多、越可能致敏。臉部或敏感肌，建議選物理性較安全。

★配方安全：看是否含對肌膚無益的成分，而安全的配方擦後應無刺痛感。敏感肌，宜選3分以上。

★抗氧化組合：抗氧化可降低日曬傷害，捕捉自由基，成分越多，分數越高，無論膚質皆須至少3分。

★護膚加分：看是否含抗敏、抗發炎成分或保濕劑，若原本配方安全指數偏低，添加護膚成分可降低傷害。

★防流失滲入：取等量產品塗擦於手腕，20分鐘後以噴槍噴水，看水珠附著情況。水珠越多、越完整，表示防流失滲入效果越好。

★清爽度：直接塗擦肌膚後的觸感，越清爽、分數越高。

臉部防曬品必備條件
臉部防曬品接觸的是身上最稚嫩的肌膚，需考慮更多，購買前應注意以下幾點：

★擦後無明顯針刺感：若感刺痛，表示防曬成分滲透性極強，缺乏防滲入設計。

★悶熱或流汗時，無明顯脫落現象：若脫落，表示防曬成分易流失，附著性差，若用於妝前，想再次補妝更不容易。

★搭配合理的抗氧化成分：其中又以油性抗氧化成分最佳，因水性易流失，也易影響整體防曬效果。

(Apple Daily)
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直立式工作站 減肥又紓壓 邊辦公邊運動 每年減卅公斤
中時電子報
記者:　王嘉源、尹德瀚?綜合報導

有鑑於上班族往往整天坐著不動，美國明尼蘇達州「梅約醫學中心」的肥胖問題專家，最近研發出一種直立式工作站，可讓上班族一邊工作，一邊運動，每年據說可減重卅公斤。

這組工作站包括一台電腦、一個鍵盤及一部跑步機，底下並有四個可固定的橡皮滾輪，可藉此輕鬆移動。此外，兩個可調式臂架，分別支撐電腦螢幕、鍵盤及滑鼠，另有供擺放個人物品的層板。

可調式設計讓使用者邊走邊工作，或邊站邊工作，若跑步機改成高腳椅，使用者就能坐著工作。研究人員安排十四名男性與一名女性參加測試，他們都是上班族，皆無固定運動習慣，體重過胖，他們使用這種工作站後，一小時相當於走一．六公里路，平均消耗一百九十一卡路里，相較之下，坐著上班僅消耗七十二卡路里。

研究人員說：「如果把坐在電腦前的時間，改成邊走路兼工作，每小時熱量消耗量可增加一百卡路里。若肥胖者把坐在電腦前的時間，改成在電腦前走路二至三小時，其他能量組成又能持續保持平衡，每年可望減重廿至卅公斤。」

「梅約醫學中心」的營養學醫師樂文並為此提出了「非運動性日常活動熱效應」（Non-Exercise Activity Thermogenesis ，簡稱ＮＥＡＴ）的概念，主張辦公室應依此概念設計，讓上班族可以一邊工作一邊踩跑步機運動。樂文在一篇報告中說，在上班時使用ＮＥＡＴ辦公桌和跑步機，除減重外還有其他好處，包括比較積極、專注、健康和快樂，理論上也可以減壓，因為早有研究指出，走路可紓緩壓力。

樂文透露，不少知名人士對他的ＮＥＡＴ概念有興趣，包括前美國國防部長倫斯斐和紐約市長彭博。而樂文希望二○○八年的總統候選人能踩在ＮＥＡＴ跑步機上發表演說，這是他的夢想。

英國陸柯塞德運動科學院的主任布儒則說：「這種工作站或可吸引覺得光在跑步機上拖著步伐很無聊的人，讓他們可以將運動與更有趣的活動合而為一。」

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員工減肥大作戰 企業帶頭衝
中時電子報
記者:　林上祚?專題報導

現代人工作忙碌疏於照顧身體，久而久之，體態愈來愈「心寬體胖」，為避免肥胖影響員工健康，國內不少企業已開始提供減重課程或健身設施，或是舉行健行、爬樓梯、卡路里消耗比賽等，甚至體重減輕的話，還有獎品可拿，讓運動融入企業文化的重要一環。

去年董氏基金會推動企業集體減肥，找來幾家知名企業高階主管代言，包括中信金控行政長尚瑞強、矽統科技副總經理陳伯鏞等人，包括中華汽車、中信金控、矽統、遠紡、明基、康是美等，都參加董氏基金會連署，共同推動企業集體減重，尚瑞強甚至還上Discovery頻道，把減重過程公諸於世。

燒卡路里 抵健身中心清潔費

最近在集團內部推動「卡路里挑戰賽」的光寶集團公共事務處協理蘇怡任說，人過了四十歲脂肪就會開始堆積，先前她代表光寶，前往大陸上海參加創新大賽頒獎，並接受大陸央視訪問，沒想到後來在電視上看到自己膨脹的臉頰與雙下巴，「整個人簡直胖得像豬」，因此才在公司內部舉辦卡路里挑戰賽，目前全公司已有近百名員工加入。

蘇怡任說，光寶以卡路里消耗量，做為獎勵標準，消耗四千大卡以上，就可獲得運動襪，並折抵健身中心十五天清潔費，八千大卡則可折抵卅天清潔費，一萬二千卡則可抵六十天清潔費。

蘇怡任驕傲地說，她在四月開始減肥，一個月下來已減了三公斤，以前要五十分鐘才能跑完五公里，現在時間縮短到卅六分鐘，通常一般人要花二天才能登頂的雪山主峰，她一天內就成功登頂。

聯電是竹科首家設立員工健身中心（聯園）公司，聯電人力資源部楊蒙竹說，由於跑步機只能固定在一個定點，「對真正愛跑步的人來說，比較沉悶」，公司因此在聯園裡面，建置一個全長二百六十公尺環狀ＰＵ跑道，跑道旁邊除了有液晶螢幕，營造出各種不同情境。

對懶得運動的人來說，健身房設備再好也是惘然，因此聯電從去年起舉辦減重班，楊蒙竹說，減重班課程「有文有武」，文的課程就是均衡營養、心理諮商等課程；武的課程就是坊間有氧等減重訓練，雖是自由報名，但人事部門手上握有超重的員工名單，部門主管為了員工健康著想，還是可以「建議」員工參加。減重班二年下來，有幾位學員減重超過二十公斤。

華碩員工餐廳 每道菜標熱量

台積電人力資源部詹夏屏表示，台積電除了成立網路健康電子化系統，也安排減重班、自費針灸減重等，最近台積電保健室就在推動健走運動，一個禮拜一天，每次二十至三十分鐘，台積電工程師莊家和參加「健康自主管理」活動，體重從九十三公斤減到七十三公斤，還在公司網站上寫信感謝公司德政。

國內知名筆記型電腦大廠華碩，在北投總部有一座耗資千萬的員工健身房─陶然館，華碩品牌行銷處李育昇說，華碩員工餐廳所有的菜，都會標示熱量，面板廠友達員工餐廳也有類似標示。

華碩在辦公室每層樓都會有門禁卡感應器，李育昇說，為鼓勵員工多爬樓梯，華碩最近舉辦「一○八條好漢」好漢活動，從員工門禁卡刷卡次數，統計當月爬了幾層樓梯，前三名可獲得腳踏車獎品。

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因感染疑慮,眼力健宣佈回收Complete MoisturePlus隱形眼鏡藥水
路透紐約電

眼力健公司(Advanced Medical Optics Inc.)週五晚間宣布回收該公司生產的「Complete MoisturePlus」隱形眼鏡藥水，並呼籲消費者停止使用這種藥水。在此之前，有數據顯示該藥水有導致眼部感染的高度風險。

美國疾病管制及防治中心(CDC)在約談46名感染棘阿米巴角膜炎(Acanthamoeba keratitis)後發現，39名配戴隱形眼鏡的患者中，有21人使用「Complete MoisturePlus」藥水。

AMO說，CDC估計使用「Complete MoisturePlus」藥水的消費者遭感染的風險，要比未使用這款藥水的消費者至少高七倍。

該公司在聲明中說：「鑒於患者的安全是AMO的最高要求，因此本公司決定停止出貨、從市場回收產品，並鼓勵消費者停止使用AMO Complete MoisturePlus藥水，直到進一步通知。」

AMO說，尚無證據顯示此次產品回收決定與產品污染問題相關聯。該公司並表示將與CDC及美國食品藥物管理局(FDA)合作評估數據。

該公司去年11月也曾因消毒問題，回收近300萬瓶「Complete MoisturePlus」藥水。這款隱形眼鏡藥水是該公司最暢銷的產品之一。(完)

–編譯 柯安琪;審校 張敏惠
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夏天用除毛刀有必要 電動的高價待沽
時報資訊
記者:【李麗滿】

今年夏天因應流行時尚指標，時裝、裙、褲愈短，除毛刀的功能性就愈強，除了可拔可刮的美體刀外，德國百靈率先推出體貼刀，以極淨無毛頭、按摩舒緩減輕疼痛及操作方便等三大優勢打入市場，3千元以上中高價產品成為市場主流。

根據業界指出，每年4月開始，即進入女性除毛刀銷售期，久未推新品的德國百靈率先推出新品，至於真正除毛用品的販售高峰期則在7至9月。德國百靈對外事務部公關經理林佩蓁表示，配合今夏服裝重點在極短、閃亮，加上台灣自03年至06年的除毛刀銷售量，已從1萬支成長至2萬支，足見國內女性對電動除毛的生活需求，不再僅止於夏日需求，加上對電動除毛要求之功能性愈來愈高，以至於3千元以上除毛刀的銷售量占6成以上。

飛利浦小家電產品事業部經理洪誌呈表示，電動除毛刀分為刮、拔與可刮可拔3種，刮式適合去除腿部及手部的毛髮，拔除式多用於腋下及比基尼部位毛髮，一般女性對「拔」毛機器總是質疑，所以業者積極研發，每年度新一代新型電動除毛刀，皆有所進化，像是在刀頭上搭配冰鎮、按摩功能，大幅減緩疼痛感。包括飛利浦、德國百靈等品牌，即推出包含按摩或去角質的新機種，讓女性除毛之外也能同時舒緩肌膚。

功能、效果有口皆碑的電動除毛刀，單價愈來愈高，但市場反應有6成女性肯花3千元上下的客單價來除毛。德國百靈指出，現代女性肯花錢必須兼顧「物超所值」，百靈針對大台北區上班族調查統計發現，女性消費群心目中除毛刀須具備前三大元素，包括極淨無毛頭、按摩舒緩與減輕疼痛，另外操作簡單與方便也是最大考量。

與男性刮鬍刀不一樣的是，除毛有毛頭算是有型，但女性沒除乾淨恐怕普遍印象不佳，所以為了除毛更乾淨，體貼刀的增強為40夾輪，讓覆蓋範圍更大、效果更佳。

由於專家建議，除毛最佳時機最好選在夜晚以及沐浴後，因夜晚是人體細胞重要涵養的時刻，晚上除毛可讓皮膚獲得充分休息，也避免外出日曬雨淋的刺激，加上沐浴後全身清爽且毛孔會擴張，在除毛時感覺更溫和，所以除毛刀亦附設小型探照燈，讓消費者在昏暗的浴室內也能仔細除毛，而新增16道脈衝滾輪則可藉此按摩肌膚，解除除毛時皮膚過敏疼痛等不愉快經驗。

岱新醫學美容中心醫師陳奕安指出，除毛前後的冷、冰敷，塗上含蘆薈或洋甘菊成分的按摩凝露，更能舒緩除毛肌膚，而即使是一次拔一根的除毛法，可順著毛髮生長方向拔除，較不會痛。

此外，皮膚在代謝過程會產生角質層堆積，若置之不理可能使得毛髮「抬不起頭」，造成冒出的毛髮內生、卡在皮膚表層，所以應該多多使用溫和的去角質產品、勤按摩，至於理想除毛週期是一個月1至2次即可。

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牙刷開花還不換 易傷牙齦

很多人都知道刷牙的方式不對，可能會有刷不乾淨、牙齦萎縮等問題，但其實牙刷沒有適時更換，也會有蛀牙、牙齦流血等情況。自行開業牙醫師蘇明圳表示，在門診中常見很多牙齦受傷的病患都是因刷牙太用力，且以橫刷方式較多，更有些是刷到牙刷毛都「開花了」還在用。蘇明圳醫師提醒，牙刷只要刷毛壞了、刷毛底發霉了，就應該更換。

應換牙刷2狀態
蘇明圳醫師說，沒規定牙刷應多少換一次，但能從2大牙刷狀態來看。
刷毛壞了 刷毛如果開花就應換一枝新牙刷。蘇明圳醫師表示，正常刷毛其實是深入牙齦溝，也就是牙齒和牙齦的交界處，把髒污帶出來，但如果刷毛扭曲了就無法伸進牙齦溝，造成刷毛只能在牙齦表面磨擦，刺傷牙齦。
刷毛發霉 如刷毛底部出現黑點、或沉積一層齒垢，應該立刻換牙刷。蘇明圳醫師說，每次刷完牙都應該用清水充分把刷毛洗乾淨，並直立晾在通風處，否則很容易發霉，尤其上面又留有齒縫殘渣的話，會減低牙刷壽命。

直刷而非橫刷
很多人為了省錢，會把飯店牙刷拿回家使用，蘇明圳醫師特別提醒，飯店牙刷的設計只能應付幾天內的用途，不適合拿來做為家用牙刷。至於刷牙法建議採用上下直立的刷法，以上排牙齒來說，先把刷毛放在牙齒和牙齦交界處與齒面約45度角，往下刷的同時手腕向外翻轉；至於下排牙齒則是往上刷，不是老一輩人所教的橫刷法。而有戴矯正器的人，更要注意刷毛的損壞程度，勤換牙刷。

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(Apple Daily)
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病從口入 問題牙刷 小心刷出一身病
2007.05.24　 中國時報
陳旻苹/台北報導

小心問題牙刷恐會刷出一身病！業者日前舉辦舊牙刷回收活動，在已回收的500支舊牙刷中，發現超過九成五是所謂的「問題牙刷」，其中以刷毛嚴重分岔約占八成為最多，其次是霉菌牙刷、臭味牙刷。牙科主治醫師歐淑敏指出，國人長期使用問題牙刷的後果，小至潔牙不當，大至造成齒髓發炎、牙齒磨耗症和牙周病等各種口腔疾病。

而針對近500位牙醫師、醫護人員所做的國人口腔保健調查發現，有高達74％醫護人員認為，一般人在感冒痊癒後即應更換牙刷以免二度感染。同時，超過九成的受訪者認為長期使用不當牙刷容易造成各種口腔疾病，其中又以牙周病居冠，其次分別為牙齒磨耗和齲齒（蛀牙）。

歐醫師表示，多項醫學研究顯示，罹患牙周病患者，發生心肌梗塞與中風是一般人的3倍；牙周病嚴重的孕婦，發生早產兒或新生兒體重過輕的機率，也高於其他孕婦的7﹣10倍；長期患有牙周病的老人，也比較容易得到吸入性肺炎。她建議，牙刷最好每3個月更換一次，因為潔牙效果通常會受牙刷狀態所影響，一般更換牙刷的時機多半是當刷毛開始分叉、潔牙效率變低時，便應將原有牙刷汰換，若持續使用舊牙刷，對牙周組織將會造成傷害。

歐樂B行銷經理李浩麟表示，「牙刷急診室」將自26日起展開全省走透透試刷活動，並邀請牙醫師提供牙刷健診，活動提倡「全民潔牙三部曲」，刷牙後配合使用牙線將牙齒間縫隙、牙齦溝等易忽略的死角，確實清除牙菌斑，最後再用漱口水徹底潔牙！民眾可攜帶家中舊牙刷前去檢查，各地場次洽詢電話：（02）87120076。

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齒顎矯正治療，擺脫戽斗族
uho優活健康網
記者:林曉玲?整理報導

十多年前，名聞國際的政治漫畫家勞瑞先生曾以類似「戽斗」造型的「李表哥」來代表中國人之漫畫形象，當時有人就質疑「難道中國人就是戽斗族嗎？」勞瑞先生表示，卡通漫畫的誇張下巴表現中國人堅忍毅力與不屈不撓的精神，彷彿間，突顯的下巴似乎是老外眼中中國人的另一種象徵！

在解剖位置上，俗稱的「下巴」意指下顎及其前端頦部，在中國面相學中，「下巴」位處五嶽中之北嶽恆山，又稱「地閣」，屬於「十二宮」中的「奴僕宮」，代表一個人的「意志力、忍耐力、居家、愛情、下一代、部屬統馭及晚年運勢」，一般認為理想的下巴需圓厚寬隆，可謂「北方公候大貴，皆由地閣寬隆」，「地閣方圓，必主錢財堆積」，古人對圓厚寬隆下巴，表示這類人氣量大、耐力強，深得部屬及群眾擁戴，具有領導統御能力，給人一種安全感與信賴感，倘若大家注意觀察台灣官場人物，就有不少屬之！

對「齒顎矯正」醫師而言，所謂的「戽斗」乃特指明顯突出的下巴，一般正常人上顎骨的相關位置皆較下顎骨(即下巴)來得前面，若由側面看一個人的外觀，從眉間、仁中至下巴前凸點的聯線大致呈直線，但當下顎骨太大或位置太前突或上顎太凹陷時，則就呈現下巴戽斗的外觀，此時下排牙齒常咬在上排牙齒的外側，矯正學上稱之為「前牙倒咬」（正常的上下牙關係應為上排前牙咬在下排前牙的外側約1到2mm），即俗稱「地包天」或「倒戽斗」，不過戽斗外觀的程度需視前牙倒咬的嚴重性與下顎骨前突多寡或上顎骨凹陷程度來決定，如有些人沒有前牙倒咬，但下巴明顯突出，卻呈戽斗相貌，有些人具骨骼性戽斗，牙齒卻因代償性作用使前牙免於倒咬，上述情形都會造成外觀上及功能上不等程度的缺陷與障礙，極度的下顎前突甚至會產生「芋粿翹」或「半月臉」的外觀，前牙無法切咬食物，說話產生障礙，與心理問題等，便需要作矯正治療。

至於為何會產生前牙倒咬或戽斗呢？其原因錯綜複雜，大致上可歸納如下：功能性或假性前牙倒咬：常因牙齒早期咬合干擾或不良口腔習慣致使下牙咬到上牙的外面，臨床上最常看到的是乳臼齒早期嚴重蛀蝕，使後牙區無法咀嚼，為了切咬食物，常強迫下巴往前以利前牙咀嚼食物，如此長期持續易造成習慣性或假性的前牙倒咬或戽斗，若不及時治療，很容易「弄假成真」，變成倒咬齒列。

齒性前牙倒咬

此乃單純因前牙生長位置異常或齒軸方向異常所致，常好犯單顆或幾顆牙齒，外觀上大致不會有戽斗現象。

骨骼性或真性前牙倒咬

此乃下顎骨太大，太前突或上顎骨發育不足所致，其原因大多是遺傳因素，少部份為唇顎裂病患之上顎因手術縫合造成發育不足，突顯下顎突出或是某些特殊顏面畸型的病例。

混合型前牙倒咬

臨床上的戽斗或前牙倒咬，大部份是綜合前面三種原因的表現型。因此，當要治療這種前牙倒咬或戽斗時，首先就需作完整的齒顎矯正檢查與正確的鑑別診斷。

對於戽斗或前牙倒咬的治療時機與原則雖未確切定論，但早期改善倒咬，至少能誘導下顎骨正常發育，減少牙齒因倒咬導致之牙齒切損，牙肉萎縮，增進小孩之咀嚼功能，與心理健全，若診斷確知為骨性戽斗或前牙倒咬時，其治療時機與方式即有所爭議，有些學者認為早期利用功能性矯正裝置改變下顎骨生長方向，有些學者則認為從小就有顯著的骨性戽斗，除了長大後以外科手術配合齒列矯正治療外，其他治療效果相當有限。

不過，無論任何方式的戽斗與牙齒倒咬，早期的就醫與正確的診斷是幫忙處理這類問題的最好方法；下巴是意志力與自信心的表徵，除非過突的下巴與前牙倒咬影響到咀嚼功能與口顎健康，需靠齒顎矯正醫師的幫忙，「戽斗」人生的創造還是要靠自己後天的努力與耕耘！

資料來源：台北醫學大學附設醫院 – 牙科 鄭信忠 醫師
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一口美齒萬人迷 從小做起
2007.05.15　 中國時報
張翠芬/台北報導

快到六月結婚旺季，很多年輕美眉把「嫁入豪門」列為一生的志願。怎麼樣才能嫁入豪門？醫學博士宋慧玲醫師特地比較每一位嫁入豪門的美女們發現，這些美女似乎都擁有一口美麗的牙齒。

好家庭牙醫診所院長宋慧玲醫師表示，林青霞、彭雪芬、陳靄玲、唐可姍、郁芳……等人，都擁有一口潔白亮麗的美牙，即使不笑，都像在笑的感覺，這是吸引大老板或小開們的第一印象，有了好的開始，已成功了一半！

如何擁有一口美牙？宋慧玲醫師表示，必須從小打好根基，想讓女兒長大後嫁入豪門的父母，從小就要照顧好她的牙齒。從6個月開始長出第一顆乳牙之後，就要隨時注意牙齒的發展，3歲時乳牙排列完成，6歲長出第一顆永久牙，到了9歲是乳牙和永久牙的新舊交替期，12歲時，28顆永久牙全部長出來，每一個階段，都要定期檢查，隨時留意牙齒的發展情形，如果有排列不齊或咬合不正的情況，可及早發現、及早治療，為日後的一口貝齒奠定基礎。

如果童年時期忽略了牙齒保健，青少年時期就該加緊腳步彌補。宋慧玲醫師說，12﹣18歲這一階段的牙齒變化不會太大，如果有蛀牙、咬合不正、排列不齊等牙齒上的疾病，都可在這個階段進行修護工程，同時也可以配合骨骼的成長發育，適度進行臉型雕塑，拉出所謂的笑線和美線。

如果錯過最後一班列車，成年期可能要花費更多的時間和金錢才能達到矯正雕塑的效果。宋慧玲醫師表示，隨著年齡增長，牙齒的疾病也跟著增多，她建議，從小開始注意牙齒健康，因為擁有一口漂亮的牙齒，絕對有助於未來的競爭力。

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吃冰牙齒就酸痛　敏感性牙齒作怪　預防有二撇步
東森新聞報
記者郭碧純、彭瑞發?台北報導

醫學小常識要多注意！如果你平常吃到酸的、冰的食物或是刷牙、甚至是使用牙線時牙齒就有酸疼的反應，可能就是有敏感性牙齒，牙醫師建議，慎選牙刷以及平常使用抗敏感的牙膏，可以有效預防敏感性牙齒。

夏天吃冰很清涼，但是如果這時候牙齒突然覺得一陣酸疼，小心你可能罹患敏感性牙齒。牙醫師陳宏瑞指出：「敏感性牙齒的形成，主要有三個因素，第一個是刷牙方式的不當，第二個是飲食習慣不夠正確，第三個是牙齒的咬合面，過度的磨耗。」

根據調查，台灣大約有40%的人有敏感性牙齒的困擾，嚴重的話會造成牙周病，專業牙醫師表示，慎選牙刷以及使用抗敏感的牙膏其實就可以有效預防。陳宏瑞表示：「我們建議天天要使用含氟配方，含有硝酸鉀配方的抗敏感牙膏，你天天使用的話，能夠有效舒緩敏感性牙齒，帶來生活上的不適。」

牙醫師說建議選擇軟毛的牙刷，配合使用抗敏感牙膏，敏感性牙齒透過居家照護，就能夠得到妥善照顧，不過建議生病還是要找醫生，讓醫師專業判斷，以免延誤病情。

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輕忽牙周病，小心變成無”齒”之徒

李小姐是一個朝九晚五的粉領上班族，每天早上為了趕上班打卡，刷牙總是草草結束，偶而還會刷出血來，但因為趕時間，也不以為意；經過昏昏欲睡的一個早上，中午為了瘦身只吃蘋果餐減肥，咬了第一口，卻看到咬痕上有血跡，心中覺得怪怪的，但卻因為趕工作進度也不去在意它，而且最近還發現自己有一點口臭，李小姐心想一定是睡眠不足，火氣大，等到休假一定要睡到中午才起床。相信有類似情況的上班族應該不在少數，但是你知道李小姐可能已經被牙周病盯上了嗎？

根據多項數據資料顯示，我國成年人牙周病的罹患率高達九成，每十人中就有九人被它盯上可能還渾然不知，而牙周病更是三十五歲以上成年人牙齒脫落的主要原因，所謂的牙周病簡單的說就是牙齒周圍的疾病(包括齒齦炎，牙周炎和齒槽骨的病變)，也就是牙齒的地基出了問題，如果不及時治療的話，病情一旦加重，隨著地基的流失，牙齒雖然沒有齲蛀，也一樣保不住了。

會罹患牙周病的主要原因大多是口腔衛生做的不夠好或不正確，讓髒東西(牙菌斑、牙結石、食屑)堆積在牙齒周圍。這些細菌及其分泌物的毒素先開始破壞牙齦，進而延伸到牙齒周圍的骨頭(齒槽骨)，牙齒的地基就這樣流失掉了。它同時更是一種慢性細菌感染，早期沒有明顯的自覺症狀，更不會痛，必須靠牙醫師的檢查﹔但還是有若干臨床的表徵，如牙齦紅腫、牙齦易流血、口臭 咀嚼無力、齒間出現裂縫、牙齦萎縮對冷熱敏感、牙齒鬆動無力，嚴重時甚至會自動掉落，若發生以上表徵，就應立即請專業的牙科醫師做檢查。

牙周病的基本治療在於「清乾淨」，對早期病變而言，牙醫師用超音波震盪器清除牙齦與牙齒交接處的牙結石，再用手操作器械清除深部的牙結石，再配合上病人的口腔衛生訓練，就可以輕鬆解決牙周病的問題。在基本治療及病人口腔衛生改善後，往往可得到大幅度的改善，如仍有問題無法改善，便要考慮是否需要施以手術。

正如同所有的慢性病一樣，「不痛」只是沒有自覺症狀而已，並不表示沒有疾病。若不及早治療，患者很容易因為牙根部的齒槽骨被吸收破壞，讓愛美的女性，張嘴一笑就可明顯看見牙齦紅腫，看起來很不美觀，甚至還會讓口氣不好，嚴重影響人際關係。因此「預防重於治療」，良好的口腔衛生，正確地使用牙刷、牙線，定期請專業的牙醫師檢查、洗牙、清除結石，是預防牙周病的最佳良方。

資料來源： 張育超 醫師

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牙周病的常見併發症－病理性牙齒位移

病理性牙齒位移是中度至重度牙周病患者常見的併發症，而且也通常是這類患者開始尋求治療牙周病的主要動機之一。我們將所有可以取得的資訊，就盛行率、病因、治療方式及以預防工作，來加以彙整探討。

在牙周病患者當中，病理性牙齒位移據文獻報告中大約是30.3%~55.8%左右，而病理性牙齒位移的病因似乎是多方面的；其中因牙周病造成的齒槽骨喪失是主要的原因。另外，各種的不當咬合關係也是加速病理性牙齒位移的主要因素之一，而且通常患者很可能同時具有上述兩項主要致病因子。

在牙周病造成齒槽骨喪失後，一些來自舌、頰及唇等軟組織的壓力，也已知會造成病理性牙齒位移；除此之外，在牙周囊袋中的發炎組織也會產生壓力造成牙齒的位移。另外，有觀察現象支持牙齒本身的萌發力量也是可能的病因之一。許多會造成病理性牙齒位移的生活習慣，則通常會讓醫師們難以察覺診斷。

大部份嚴重的病理性牙齒位移，需要專業的牙醫團隊來成功的診斷及治療；通常至少需要牙周病科、齒顎矯正科及贗復科的跨專科合作。在病理性牙齒位移發生的初期，牙周病專業治療後有時可以有某種程度上的恢復。

很多病理性牙齒位移的現象是可以透過儘早接受牙周病專業早期診斷及治療，咬合調整及矯治不良口腔習慣來有效預防的。

資料來源：黃怡豪植牙暨牙周病專科 黃怡豪 醫師

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多喝茶 可防蛀牙

多喝茶，可以幫助避免蛀牙。茶葉裡含有豐富的氟與兒茶素，泡成茶湯喝下去，有助於預防蛀牙。

農委會農業藥物毒物試驗所日前抽驗烏龍、翠玉、四季春、金萱共70件市售茶葉的氟含量，結果顯示，以1百公克的熱水沖泡1公克的茶葉，測試後發現，每公升茶湯的平均含氟量是0.4毫克，遠低於衛生署規定每人每日10毫克氟的攝取極限。

台大園藝系副教授「茶葉博士」陳右人也說，喝茶的確有助於蛀牙預防，除了含氟成分外，茶湯裡會溶出「兒茶素」，能夠有效抑制口腔內細菌活性，減少酸性物質分泌，降低蛀牙機會。

但喝含氟過量的茶，卻對牙齒不健康。台大醫院牙科部教授孫安迪舉醫學研究報告指出，在每公升飲用水裡加入0.6毫克的氟，可以預防蛀牙，但超過0.6毫克後會傷害牙齒，導致法郎質表面生出白斑。

藥毒所副研究員李貽華指出，「國產茶」的含氟量都在上述標準範圍內，國人即使每天飲用2公升茶，不但不會過量攝取氟，還可以幫忙清除口腔裡的細菌，在牙齒表面行程氟的保護膜。

但陳右人跟孫安迪都表示，太濃的茶表示含氟量越高，對牙齒反而有害，加速牙齒內鈉、鈣等礦物質的流失，並讓牙齒表面的琺瑯質長出白斑。

至於茶要怎麼喝，才能保健、固牙？陳右人說，泡茶不宜太濃，正確的泡法是用20到50毫升熱開水，沖泡1公克的茶葉。「20毫升的茶稍濃，可以沖泡2次，50毫升的茶較淡，沖泡1次就應倒掉」陳右人說。

時報資訊
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4顆人造牙根搞定一口牙 新植牙術時間縮短
中央社
記者陳鈞凱

缺牙患者都想換口好牙，但傳統全口植牙要價不斐，手術過程又漫長，讓不少求牙心切的患者卻步，國內牙醫最近引進德國「環套固樁植牙術」，大幅縮短手術時間，只需植入四顆人造牙根，上午動手術、中午就能立即恢復正常進食。

為重拾美觀及吃東西的方便，許多缺牙患者都會選擇植牙，不過，全口植牙費用昂貴，每顆牙費用約七萬五至十一、二萬元，一口十四顆牙做下來，近百萬的花費讓人望而卻步。

僅需裝置四顆人造牙根、活動假牙又不易脫落的「環套固樁植牙術」於是成為患者的新選擇。開業牙醫師林志聲表示，這種技術在德國已經流行長達四十年，三分之一以上的德國患者，都會選擇用這種方式重建牙齒，但在台灣卻不甚普及。

林志聲指出，不同於傳統植牙缺幾顆就種幾顆，「環套固樁植牙術」只需要植入四顆人造牙根做為支撐點，就能夠承托起大面積的活動假牙，費用自然便宜許多。四顆人造牙根種下來，約三十萬元。

此外，手術時間短也是「環套固樁植牙術」的優點之一。他說，整個植牙、裝嵌假牙的手術，過程僅需兩小時，手術後，患者可以馬上進食，兩個禮拜後更可以恢復進食以往「假牙一族」總咬不動的固體食物。

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環套固樁值牙 比較便宜比較方便副作用少
中廣新聞網
徐韻翔報導

全口植牙價格不便宜，動輒要價數十萬，最近一項新的『環套固樁植牙術』，只需裝置4顆人造牙根，來承托下顎的活動假牙，比起傳統植牙手術簡單時間短、價格也較低，牙醫師表示，這種假牙的好處，不會對牙床造成二度傷害，也可改善傳統全口活動假牙滑落、咬和無力等問題。

缺牙困擾多，但全口植牙卻不便宜，牙醫師表示，一般動輒可能要價數十萬，許多民眾只好退而求其次，裝置活動假牙，雖然費用較便宜，但既不美觀又有使用期限，長期配戴更可能造成齒槽骨萎縮，甚至無法植牙，一項由德國引進台灣的『環套固樁植牙術』最近興起，強調只需裝置四顆人造牙根，就能夠替代整口植牙。

開業牙醫師林志聲表示，不同於傳統植牙缺幾顆就種幾顆，此種手術只需植入幾個植體做為支撐點，就能托起大面積假牙，費用自然比多顆植牙來得便宜，此外，由於植牙的成功率，與骨質密度、齒槽骨高度、寬度，患者的身體健康狀況有關，很多患者因為骨質條件不佳，無法植牙，不過此項手術不僅不會帶給牙床大負擔，還可以改善傳統全口活動假牙滑落、咬合無力、沒有咀嚼感的問題，比起傳統植牙手術簡單，縮短療程。

不過，醫師表示，雖然這項植牙術使用上雖然和固定式牙齒功能相當，但牙齒仍舊屬於活動假牙。

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[ 本帖最後由 MissC 於 2007-5-25 07:04 PM 編輯 ]