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保養關節 常做柔軟體操也有效
中央社
記者陳清芳台北電

關節保養食品深受老年人愛用，不過也出現錯用的情形，部分民眾當成青少年的轉骨補藥，也有人吃鈣片保養軟骨。骨科醫師認為，與其花冤枉錢，不如持之以恆做柔軟體操，不花錢卻很有效果。

台大醫學院骨科教授劉華昌指出，退化性關節炎的患者在X光及理學檢查時，會有關節間隙狹窄、畸形、積水、骨性粗大、膝關節活動角度變小、發出異響等情形，病人自覺症狀是膝關節有怪聲音、走路會痠會痛、爬山、爬樓梯會腿軟等。

劉華昌說，關節炎的病患也常合併骨質鬆軟，鈣是骨質的原料，吃鈣片不會補到關節軟骨，對骨關節有間接的幫助；發育中的青少年也需要鈣質，但是服用葡萄糖胺食品，則是用錯對象。

他說，很多病患就怕關節一痛更痛，這樣反而加速關節損壞，其實退化性關節炎患者最適合「無荷重的運動」，這樣溫和運動能刺激軟骨增生，就好比雙手常常適度摩擦，皮會變粗變厚一樣的道理，若是激烈運動則會磨損軟骨，就像雙手用力摩擦反而會破皮。

無荷重的運動，就是用自己的體重鍛練關節，劉華昌在看診時常示範給病人看，例如坐在硬椅上勾著腳板，膝蓋打直再抬起大腿，雙腿輪流來，以及抬頭、低首、左顧、右盼、轉肩、舉手、旋身、彎腰等健身伸展體操，一天做個上百次，日積月累，功效自見。

劉華昌指出，不要小看這些運動，在兔子動物實驗中，一組兔子腿部打上石膏固定不動，另一組維持關節活動，過了兩個月，打掉石膏後的那一組兔子腿關節損壞，另一組卻出現關節軟骨增生的復原現象。

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人口老化 關節保養食品深受銀髮族青睞
中央社
記者陳清芳台北電

台灣的老年人口達二百五十萬人，每十個銀髮族就有六、七個罹患退化性關節炎，關節炎也是最常見的門診疾病之一，由於國人吃消炎止痛藥怕傷肝、傷腎，因此，各種關節保養食品深受老年人歡迎。

在「偉克適」等非類固醇消炎止痛藥傳出有害心臟的副作用報告並遭到撤證下市後，愈來愈多人尋求甲殼萃取物、貽貝、魚油等機能食品來保養關節在知名的營養學或美國風濕學會等醫學期刊顯示，從蝦蟹貝類甲殼中萃取純化的葡萄糖胺，從動物結締組織中取得的軟骨素、有機硫MSM，可分別增加關節液的分泌與潤滑，以及抑制發炎物質的產生。

去年二月，美國一份大型政府研究指出，葡萄糖胺與軟骨素對治療輕微關節炎效用不大，但對膝蓋疼痛較劇烈的病患來說，有些許好處。

長庚醫院骨科主任陳文哲指出，醫學界對於葡萄糖胺和軟骨素等保健食品的緩解關節痠痛效果，見仁見智，是否能夠真正減緩軟骨退化，在醫學上的證據仍然有限。

研究最多、最具知名度的葡萄糖胺產品是「維X力」，由於市面上頻傳假冒品，廠商為此更換包裝，這類產品已取消健保給付，業者改走自費市場。因此，繼維他命之後，國人出國旅遊也喜愛購買便宜又大碗的糖萄糖胺食品，送禮自用兩相宜。

台北榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師林孝義指出，「自然」雜誌曾披露研究報告，魚油中的多元不飽和脂肪酸具有抗氧化作用，就氧化功效所涉及的抗發炎效用，在學理上，是有緩解關節痛的功效。

開業醫師高有志指出，相關研究報告也顯示，貽貝也能改善關節疼痛，原理和深海魚油一樣，所含的多元不飽和脂肪酸，可抑制發炎物質的產生，外加微量元素硒、錳及鋅，綜合保養筋骨。

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骨鬆症和關節痛常相混 病患要對症治療保養
中央社
記者陳清芳台北電

骨科門診常見病人抱怨骨質疏鬆，所以吃保健食品保養關節。中華民國骨科醫學會理事長陳文哲認為，這正顯示民眾常將骨鬆和關節痛混為一談，忽略骨鬆的早期防治。

陳文哲指出，骨鬆的症狀是下背痛、腿部的疼痛像是「被鐵絲綑綁」，有的患者會以為坐骨神經痛，其實這是脊椎的骨鬆造成脊椎壓迫所致，病人身高會變矮、駝背、下巴就自然向前傾。

陳文哲說，骨鬆造成腰痠背痛、髖骨骨折，和退化性膝關節炎造成的爬山、爬樓梯會膝蓋疼痛無力、膝關痠痛及發出異響，是有所區別的。

由於骨質流失是無聲無息的，骨科醫學會曾調查發現，不少病患屬於後知後覺一族，又愛尋求偏方，偏好推拿、按摩、貼藥布、擦藥酒等DIY療法，延誤早期發現及早期治療。

陳文哲指出，老年人或停經後的婦女，每年流失骨質的速度可達百分之三到五，光是補充鈣質並不足以停止骨質流失，一旦達到骨質疏鬆的程度，就需要使用藥物抑制骨質流失、提升骨密度。

他說，治療骨鬆的藥物包括口服及注射的雙磷酸鹽藥物、注射副甲狀腺素，以及口服的選擇性雌激素受體調節劑等；此外，病人應控制體重、適度運動加強肌力，補充鈣質及維他命D，有助於控制病情。

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夏天貧血易加劇 運動可緩解
散步 體操 促循環

夏天天氣炎熱，女性常因為運動會汗流浹背而減少運動量或甚至不運動。榮新診所副院長何一成指出，其實運動能緩解貧血的症狀，尤其缺鐵性貧血一直是婦女的通病，這是因為血液輸送至腦部的氧氣不夠，無法攜帶足夠的氧氣供身體所需，導致容易覺得懶洋洋的，或者臉色蒼白、頭昏腦脹、食欲不振、無力、怕冷等情況，都是貧血的症狀。何一成醫師表示，除了適當補充體內的鐵質，也應該多運動，增加體內的新陳代謝，避免貧血的狀況加劇。報導╱廖雅玉　攝影╱施偉平

提醒你 伴隨頭暈易感覺冷
何一成醫師指出，缺鐵性貧血常有的症狀，包括運動後易出現心悸、呼吸困難、頭暈，主要是因為運動時所需的氧氣增加，這時如果體內的血紅素不足，無法攜帶足夠的氧氣供身體的所需，所以就必須加重心肺的工作量來補足所需的氧氣。另外，在平時容易感到精神不濟、臉色蒼白、手腳冰冷、活動量一增加就難以負荷等，也都是貧血會有的症狀。

這樣做

依負荷適度運動
何一成醫師指出，缺鐵性貧血的人若不做激烈的運動，可能沒有症狀發生，但如果開始運動，組織需氧量增加，心臟比平常時負擔更大的壓力，就易感覺到心跳加快、呼吸急促，更嚴重的甚至造成急性心臟衰竭。但何一成醫師表示，這不代表貧血的人就不需要運動，而是要依照自己體力，在可以負荷的狀況下運動，如以散步、體操來取代激烈的運動；平常運動量就少的人在開始運動時，若無法接受運動的強度，就先不要嘗試劇烈運動，像是跑步、球類運動等，先用緩和的活動訓練身體的耐力，養成習慣後再循序漸進。

飲食補充營養素
貧血的人除了需補充鐵質，也應該多攝取蛋白質和維生素C，因為蛋白質能促進血液中鐵的吸收，也是身體合成血紅蛋白分子的必要物質，例如蛋、魚等食物；而維生素C能促進身體鐵質的攝取，許多蔬果中都含有維生素C，像是柑橘類和綠色蔬菜等。

正餐為主少零食
零食或垃圾食物中的營養成分，不足以補充身體一天所需的養分。天氣炎熱時，很多人不吃正餐而以零嘴填飽肚子，何一成醫師表示，如果長期吃速食或吃零食取代正餐的人，比三餐飲食正常的人更容易貧血，因此，有貧血症狀的人更不能夠偏食，應該藉由均衡的飲食來攝取身體所需的營養素。

充分休息 不熬夜
貧血的症狀包括平常容易精神不濟、疲勞、暈眩和頭痛，何一成醫師說，常熬夜也是導致貧血的因素，因為睡眠不足會影響身體對葉酸、鐵質和維生素B群的吸收，造成血紅素的缺乏，所以有貧血症狀的人應該避免過度勞累，養成規律的生活作息，緩解貧血的症狀加劇。

冷氣不要開太強
何一成醫師提醒，貧血的人容易因為體溫調節不適而感到冷或畏寒，這時應該讓身體以能適應室內的溫度為主，例如夏天待在室內開冷氣時，冷氣最好保持在24到27度之間，如果待在辦公室的人，最好加一件外套禦寒，同時也可以緩解手腳冰冷的狀況。

舒緩方式

Step1 找地方蹲下或躺下
在平常的狀況下，若突然感到一陣頭暈目眩，甚至就要昏倒時，應該趕快蹲下，如果方便的話就找個地方躺下，讓血液送回腦部和心臟，腦部不會呈現缺氧狀態，也可舒緩心跳加快或心悸的情形。

Step2 溫水促進血液循環
休息約10到15分鐘，等不舒服的感覺緩解後，可以慢慢的站起來或坐下，然後喝杯溫水調節身體溫度，溫開水可促進體內的血液循環，讓身體感覺溫暖，一方面也補充不足的水分。

專家說 找出貧血原因
(榮新診所副院長 何一成)
造成貧血的原因很多，女性最常見的就是缺鐵性貧血，但也可能因遺傳導致貧血，如地中海型貧血。常有貧血症狀的人最好先找醫師檢查，辨別貧血的類型，再對症治療。

(Apple Daily)
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夏日濕熱誘發濕疹 醫師籲少吃海鮮辛辣食物
中央社
記者郭美瑜台北電

民間習俗認為「春天後母面」，不過，端午節過後，冬衣及棉被都可收起來，時序真正進入夏季。不過，夏天的濕熱常誘發濕疹，台北市立聯合醫院中醫師許恒壹表示，濕疹與皮膚接觸刺激原，及體質、飲食有關，民眾可多食綠豆、絲瓜等食物，避免食用海鮮及辛辣食物，改善症狀。

聯醫中醫科醫師許恒壹說，台灣約有四分之一強的人曾罹患濕疹。局部丘疹、滲液、水泡，讓人覺得搔癢灼熱，患處經過搔抓或摩擦，水泡破裂，乾燥後結痂甚至脫屑，好發部位則以身體摺縫處、關節凹彎側，女性乳房下方，甚至陰部、肛門、腹股溝附近最常見。

許恒壹指出，濕疹發病機理有內因性及外因性兩種，外在的高溫濕熱、流汗、皮脂分泌刺激，或衣服、化妝品、金屬裝飾品接觸都是誘因。內因性除了有體質因素，飲食失節或食用過腥食物，都可能發病。

許恒壹說，天氣炎熱體內水分易流失，在口乾舌燥情況下無節制食用冰品，易傷脾胃，造成舌苔厚、胸悶，神疲乏力、排便不順，尿液短少等症狀。

他建議民眾可以飲食調節，選用利濕清熱功效的食材，例如薏苡仁、蕎麥、綠豆；或蔬果類，如絲瓜、冬瓜、茭白筍、山藥等可清熱利水。在食物調味上儘量保持清熱原則，海鮮或辣椒、芥末、蔥、蒜、酒類等辛辣食物、烤炸料理都應避免。

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夏季一菜一粥預防便秘

　　香菇蘆筍玉米筍

　　蘆筍是著名的抗癌蔬菜，它含有蘆丁類物質，對人體具有保健功效。同時，蘆筍中含有豐富的纖維素，可有效促進腸道廢物排出。玉米筍當中含有豐富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不僅能促進腸道蠕動，還能包裹結合食物中的污染物質，幫助其從腸道排出。加上香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，這道菜堪稱食品中可溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維、活性多糖類的大聚會，可以有效提高人體抗污染能力，從色彩和口感上來看也頗為協調。

　　【提示】香菇不要反覆洗泡，洗淨後用少量水發開即可，以免損失其中寶貴的真菌多糖。

　　松仁大麥糯米粥

　　松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，既有補虛作用，也有潤肺和滑腸的功效，是傳統的養顏食品。大麥米當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β-葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物當中的污染物質排出。糯米具有一定的滋補作用，其黏糯感可以彌補大麥帶來的粗糙口感。松仁、大麥、糯米的搭配兼滋補身體、預防便秘、排除污染於一身，若添加少量枸杞，色彩更為悅人。

文章來源: 21CN
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夏季出汗吃點「酸」

天氣炎熱讓人們普遍感到不適。其實，氣象對人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等，這些因素單獨「行動」或聯合「侵襲」，會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病，所以在飲食上應做些調整。

夏季出汗多易丟失津液，應適當多吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、山楂、葡萄、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預防流汗過多而引起的耗氣傷陰，又能生津解渴健胃消食。若在菜肴中加點醋、醋酸還可殺菌消毒預防胃腸道疾病的發生。將上述各類食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟等器官對各種營養物質的需求。

持續高溫下及時補充水分是很重要的。飲水可維持人體充足的血容量、降低血液黏稠度、排泄毒物、減輕心髒和腎臟的負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，于健康不利。一般早晨起床後飲一杯涼開水，白天多些茶水或淡鹽水，一天需求量6?8杯。

夏天最需全面均衡營養。在高溫環境裏，人體營養物質消耗相當大，除了一日三餐外，還要從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、維生素B1、維生素B2和維生素A、D，丟失多的人還要補充優質鈣製劑。學生、老人要保持充足的睡眠，不熬夜，有條件者還可午睡。

文章來源：華夏中醫網
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過夏天 流汗保康健

　　夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。

　　在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一「天然空調器」開始啟動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恒定和生命的安危。

　　研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與體內細胞中熱應激蛋白的多少有關。經常堅持運動的人，體內熱應激蛋白合成顯著增多，對熱的耐受力增強，可抵擋高溫熱浪的侵襲。而享受空調的人，遠離熱環境，體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦離開空調來到外界熱浪滾滾的環境中，便難以適應。

　　汗腺這一「空調裝置」也會因長時間不用而啟動不靈，汗出不來，熱散發不出去，極易發生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童，常因中暑引發高熱、驚厥。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，還易發生中風、心肌梗死等。

　　過夏天，如果不讓皮膚出汗，體內代謝的廢物只好從其他途徑排出，比如經尿液，這勢必增加腎臟的負擔，如有腎病則更是雪上加霜。汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，是殺滅病菌的化學武器，如整日享受清涼，會因無汗液而使皮膚的酸性環境發生改變，皮膚的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，嚴重者可引起毒血症或敗血症。

　　值得注意的是，夏天由於運動出汗多，血液濃縮，宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎湯”之美稱，每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔淨，天天洗澡。

文?中國食療網
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英研究：黑莓健康價值高　保健及抗氧化功能都第一
東森新聞報
記者:國際新聞中心?綜合報導

水果營養成分高，眾所皆知，而根據英國最新研究指出，在20多種水果中，黑莓比蘋果、草莓等水果，擁有更多豐富的花青素、維他命及抗氧化物等，不但能預防心血管疾病和老人痴呆症，更有抗癌效果。

由於市面上有關食物營養成分及效果說法不盡相同，蘇格蘭企業研究機構（Scottish Crop Research Institute）的司徒華博士開始著手進行相關研究，他和研究團隊針對20多種水果的保健效果進行研究分析。

最後發現在這20多項檢驗的水果中，黑莓不僅可以抗癌、對於預防心血管疾病及老人痴呆症也有不錯效果，可說是健康價值最高的水果。

綜合各項資料分析後發現，黑莓含有較多的維他命、礦物質以及抗氧化物，同時含有豐富的花青素成分，可以能預防糖尿病及普遍存在醫院內的超級病菌感染。而就保健功能方面，黑莓排名第一，其次則是藍莓、木莓、草莓和石榴等。

在抗氧化成份方面，黑莓也是排名第一，其次是木莓、藍莓、草莓和石榴。

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時晴時雨 感冒爆增2成
蘋果日報
陳柏因╱台北報導

前一陣子受鋒面影響，北部地區梅雨、午後雷陣雨不斷，醫師發現，因為天氣多變化，不少人淋雨後未擦乾身體就進到冷氣房，使免疫力下降，讓病毒有機可趁，以致近來門診感冒病患激增兩成多，並提醒民眾，若發燒超過一天、黃鼻涕三天以上或有嚴重咳嗽、喘不過氣等症狀，即應就醫治療。

五到八天即可痊癒
台北書田診所家醫師科醫師何一成表示，近一個多月以來的感冒病患比前幾個月多兩成多，而且以青壯年上班族病患為主，可能與常在室外曝曬流汗、淋雨後即進辦公室吹冷氣、受涼有關。這一波受風寒的感冒患者，因沒有發燒、肌肉痠痛等症狀，不是流行性感冒，大多是以鼻病毒或腺病毒引起的感冒，但「青壯年的感冒頂多五天到八天即可痊癒」，症狀通常以喉嚨痛、頭痛、流鼻水為主，一般只要多休息、多喝水即可自行慢慢痊癒；若症狀嚴重、發燒超過一天未好轉，則應立即就醫。

淋雨後吹冷氣造成
台大醫院小兒科醫師李秉穎也說，台灣除了在耶誕節到農曆年間是感冒流行高峰季之外，在春夏、夏秋之交的換季時節也會有兩波小疫情。「雖然是炎熱的夏季，還是要小心感冒」。
上周感冒且請假沒上班的黃小姐表示，自已就是接送小孩上補習班途中淋到雨，又在車上吹冷氣才會受風寒而感冒，還好只是喉嚨痛等輕微症狀。

預防感冒注意事項
．維持規律作息以保持身體免疫力
．注意個人衛生保健，勤洗手、多喝水
．避免在溫差過大的室內、室外進進出出
．出門應帶傘等工具遮陽、擋雨，以防流汗過多或雨淋受涼，以致免疫力變弱
．打噴涕應掩住口鼻，避免分泌物散播而傳播病菌
資料來源：衛生署疾病管制局、書田診所家醫科醫師何一成

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魚腥草飲料 端午保健古法
時報資訊
記者:張謙俊?基隆報導

菖蒲、艾草和雄黃酒，是端午節民間傳統避疫保健方法，此時也是魚腥草產期，不少市民利用清晨健行，上山採藥，熬湯當飲料喝，增強自身免疫力。

端午節陽光熾熱，百毒齊出，古人就用5種植物，菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭和山丹去除各種毒害，這是民間習俗端午節在門口掛艾草、菖蒲的由來。

不過，端午除了艾草、菖蒲外，民眾也會採集魚腥草，魚腥草是SARS期間，被喻為最具增強免疫力草藥，目前正是產期，清晨健行人士常一邊運動一邊沿途採藥。

一對修車廠老板兄弟，騎著機車上山採了一大袋，他們說，魚腥草是一味藥用價值極高的常用中草藥，具殺菌、解毒、消炎等功效，SARS期間山上魚腥草幾乎被人採光，一般人都是採集後曬乾熬湯當開水喝。

魚腥草屬三白草科，多年生草本雙子葉植物，莖上有節，葉呈心臟形，味道很特別，有特殊的魚腥味，聞過後印象深刻。

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吃粽子配菜 降低血糖
時報資訊
記者:周麗蘭?斗六報導

端午傳統是吃粽子配雄黃酒，不過當代民眾需要的是，吃粽子配「菜」！台大醫院雲林分院營養師劉玉來表示，粽子多是澱粉與油脂，含纖量很少，多吃菜，有助於降低血糖。

劉玉來指出，國人每日纖維質的建議攝取量是20克至25克，1碗青菜約含13.4克纖維質，成人1天起碼要吃2碗才夠，但門診病患中，1天真正攝取20克纖維質的不到一半，只攝取5克的比比皆是。

水果的含纖量又低於蔬菜，最高是楊桃2.1克，其次是芭樂、帶皮的蘋果、芒果；劉玉來表示，國人因為擔心果蠟而削蘋果皮，但蘋果去皮就大大降低含纖量，其實人體無法吸收蠟，會被當成廢物排出來，不削皮也沒關係。

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喝地瓜牛奶 養生新風潮
時報資訊
記者:甘嘉雯?桃園報導

端午吃粽子要如何解膩，桃園有生機飲食業者推出地瓜牛奶，業者王曼莉說，將地瓜加入新鮮牛乳打成地瓜牛奶，濃濃奶香中散發出地瓜的香甜，還吃的到地瓜皮與顆粒，可以解肉粽的油膩感。

王曼莉說，她所引進的地瓜，連皮都可以吃，每一條都是精心挑選，地瓜曾是台灣早期吃不起白米飯的窮人拿來替代米飯的主食，但近來卻成為一種養生法，連地瓜的身價都翻漲了好幾倍。

像是她店裡的地瓜，就是以紅外線在124度的恆溫烤爐中，慢慢烤熟，王曼莉說，這與市面上用炭火烘烤的地瓜滋味差很多，用紅外線烤的地瓜，肉質相當晶瑩剔透，不會有烤焦的情況，因此連地瓜皮都可以吃，富含許多纖維質。

而店內最受歡迎的飲品就是地瓜牛奶，王曼莉說，地瓜本身就有甜味，做成飲品，喝起來更是順暢，不少年輕小姐每早一杯地瓜牛奶，可促進排便順暢。

王曼莉說，地瓜牛奶還能加入山藥、薏仁、芝麻、糙米甚至咖啡，都有不同的風味，由於兼具排毒、養生、提神等功效，口味獨特。

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端午假期結束 粽子少吃為妙
時報資訊
記者:吳政峰?基隆報導

端午假期結束，民眾家裡可能還有未吃完的肉粽、鹼粽。三軍總醫院基隆院區內科醫師李明勇十九日建議，老人、幼童的腸胃消化功能差，粽子少吃為妙，才能避免腹瀉、腹脹、腹痛等身體不適症狀。

端午節過後，不少家庭主婦開始在苦惱，家裡還有好多粽子都還沒吃完，怎麼辦？醫師建議，把粽子放進冰箱冷凍，雖可延長食物保鮮時間，避免腐敗，但仍應儘速食用。

醫師也說，糯米做的鹼粽，比肉粽更不好消化，且富含高熱量與高油脂；由於端午節已過，老人、小孩應少吃為妙，避免產生腹脹、腹瀉、腹痛等。

醫師強調，老人、小孩的咀嚼功能較差，不僅是吃粽子，吃任何食物時，被噎到的機率，比其他年齡族群還要高；因此飲食時切勿狼吞虎嚥。

民眾食用粽子過量，若產生腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。醫師說，可先服用含有消化酵素成份的藥錠，減輕不適；若仍感覺不舒服，應儘速就醫。

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吃粽子 測職場遇伯樂指數

今天是端午節，享受假期之餘，每天埋頭苦幹在工作中，總希望有人可以看到你的努力，誇獎幾句或升官，趁著端午節吃粽子的時刻，來測試你在職場遇到伯樂的指數有多高吧！

遊戲開始
選出最想吃的粽子口味。

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解析

選A的人
你真是好運！身邊已經出現伯樂，只是你還沒發現，細心觀察就會知道他是誰了。這個伯樂能給你很多靈感，也會替你創造機會，善用人際關係，嘴巴甜一點，相信伯樂就會有求必應！記得也要多做善事，好運才能持續。
職場遇伯樂指數 95分

選B的人
你處事圓融，與你共事的朋友都非常喜歡你，在職場中可以充分的發揮意見，但要注意也可能因此招人忌妒，伯樂還沒出現就被小人害死了，所以行事需再低調些，你的伯樂已經在身邊了，把得力助手當作伯樂，就能發揮的更好！
職場遇伯樂指數 80分

選C的人
你屬於腳踏實地型，雖然最近在工作上有點使不上力，不過你很清楚方向，就算遇到困難也會想辦法解決，只是要注意壓力的釋放，不要隨意的發洩在親近的人身上。繼續努力，相信再過１個月後，你就會遇到幫助你的伯樂了！
職場遇伯樂指數 60分

選D的人
你是個頭腦動很快的人，也喜歡嘗試新事物，但也因你的固執、自我意識以及操控欲望強，造成共事的人壓力大，如果你不願意傾聽別人的想法，伯樂是不會出現的，建議你改變一下個性，才能闖出好成績。
職場遇伯樂指數 40分

選E的人
你真是帶屎！運氣不好職場關係也搞僵，最近已經開始想換工作，建議你先別急，因為問題還沒解決，如果一味的換工作可能會帶來更大困擾，所以建議你再待些時間，說不定會有轉機；在辦公室時記得多笑，忍耐一下伯樂才有機會出現。
職場遇伯樂指數 15分

專家介紹
黃子容，心理測驗遊戲專家、兩性文學作家、專業口才訓練師、文字編輯。

(Apple Daily)
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