[MissC]

Originally posted by Emma at 2005-11-21 01:13 PM:

Emma是香港人呀
為何奇怪呢？
:f36:

不是奇怪啦
只是平常看Emma的中文語法不太像香港的中文語法
可是看樓上你懂廣東話跟香港習俗
才會這樣問
還以為你是台灣人
:f50:

[MissC]

:em22::emm02::emm46:

[MissC]

是看命宮主星嗎:f59:
改天有機會印證一下:f45:

[MissC]

日醫學調查：一天兩杯以內咖啡助防高血壓

（中央社記者張芳明東京二十日專電）日本慶應大學醫學部的一項研究調查指出，在日常生活中適度飲用咖啡–一天一杯至兩杯的程度，具有預防高血壓的效果。

東京新聞今天報導，慶大非專職講師船津和夫於二零零三年十月至零四年三月間在東京都內診療所對接受生活習慣病健康檢查(新聞、網站)的四千五百多名二十多歲至七十多歲的男性進行調查分析的結果，獲得上述的結論。

調查將對象根據是否每天飲酒量超過兩合和肥胖指數（BMI）是否超過二十五等兩項因素而分成四組；另外將咖啡飲用量依完全不喝、一天兩杯以下和一天三杯以上分成三組來分析調查。

調查結果顯示，以飲酒量和肥胖指數區分的全部四組，高血壓的比例以完全不喝咖啡的最高，喝兩杯以內的居次，三杯以上的最低。

其中，除「喝兩合酒以上和肥胖」這一組以外，其餘三組在統計上都出現具有意義的差別，喝三杯咖啡以上和完全不喝相比，罹患高血壓的危險度只約一半。

報導引述船津的話分析指出，這項結果顯示咖啡內具有擴張血管的成分。但是，他也表示，由於有報告指出高齡者飲用咖啡會導至腦血管出問題，加上攝取過多咖啡因會造成胃酸分泌過多，因此年輕人和中年人每天喝一杯至兩杯為宜。941120

:f41:

[MissC]

Thank you !!!
:f6:

[MissC]

好奇:f1:

[MissC]

艾灸是用這個嗎?
:f59:

[MissC]

快來瞧瞧
:f31::f31::f31:
:f28::f28::f28:

解開了
很棒的電子書
謝謝sange版主
:em22::em22::em22:

[ Last edited by MissC on 2005-11-20 at 01:48 PM ]

[MissC]

謝謝樓上的大家
爸爸媽媽年紀大了
想說讓她們多吃白果
沒想到禁忌還蠻多的
真的要小心食用
:f1:s1::f50:

順祝大家週末愉快
:s13::s13::s13:

原來Emma也是香港美眉喔:f59:

[ Last edited by MissC on 2005-11-20 at 01:34 PM ]

[MissC]

活性成分：
Ginkgo flavone glycosides（銀杏黃酮配醣體，具抗氧化及抑制血小板凝集的能力，因此能預防心血管疾病並支持大腦及中樞神經系統）、Terpene lactones（Ginkgolides–P進血液循環 、抑制血小板活性因子；Bilobalide–O護神經系統的細胞、幫助受損的神經細胞再生）。

功能：

1. 緩解老年癡呆症：
銀杏葉的成分可以修補神經纖維、重建視神經網絡，並維持大腦的正常運作，所以有可助於緩解阿滋海默症以及帕金森氏症等老人的痴呆狀況。由於腦部大部份的組織都是由脂質所構成，而銀杏萃取物中的與DHEA可以降低腦部脂質自由基的過氧化，所以提供腦部一個很好的保護作用。所以推論銀杏可能可以減緩或預防老年癡呆症的發生，或減緩其症狀。

2.增加記憶力：
雖然有研究指出，銀杏可以增加記憶力，但是也有實驗是持反對的意見喔！所以要等更多相關的研究報告出爐，才可以確定呢！除此之外，銀杏還可以改善偏頭痛、耳鳴以及一些因為血液循環障礙所引起的毛病（手腳麻痺、行動不便、肩膀酸痛，健忘症等）。

3.降血脂：
銀杏還可以降血脂及血膽固醇、減少心肌的耗氧量，以及預防動脈硬化、心肌梗塞，並防止形成血栓。

4.預防腦中風：
銀杏可以減低中風後的腦部損傷程度，並達到保護腦部功能的目的。因為銀杏具有豐富的抗氧化成份，可以有效的清除自由基，因此也許可以作為中風治療的配合療法喔！並且對於腦部血液流量不足或其他腦部血管疾病也有預防效果唷！可是要注意喔，過高劑量的銀杏並沒有這種效果唷！

5.其他：
緩解聽力不良、耳鳴、暈眩，並可舒緩高血壓症狀。

使用注意事項：

1.銀杏如果服用過量，也許會造成反效果，所以要如何掌握銀杏的劑量，是一大難題。

2.銀杏會抑制血液凝結，所以讓中風後的病人服用銀杏，可能會導致更多的腦部出血。

3.市售銀杏產品的成份和含量並不統一，所以應該使用哪一種產品作為保健及醫療使用，也是一個很大的問題。

4.在體外試驗中，銀杏會阻擋精子進入卵細胞所以可能會造成不孕的問題。不過目前僅作了體外試驗，在體內可能會有不同的機轉，所以還不能確定。

5. 千萬不可以將銀杏與阿斯匹靈或抗凝血藥物同時服用。如果將銀杏與阿斯匹靈合用，會延長凝血時間，容易造成出血不止。並且手術後的病人、孕婦、生理期的婦女也避免服用銀杏葉，以免造成流血不止的意外事件。

(轉載)
:f41:

[MissC]

2005.11.19　 中國時報
林宜信專欄

白果為銀杏科Ginkgoaceae植物銀杏Ginkgobiloba L.除去肉質外種皮的乾燥種子。氣微，味甘微苦澀，主治哮喘、夢遺、赤白帶下、小便頻數、肺結核、頭面癬瘡、乳癰潰爛。

近日大陸蘇州一名青少年，一次吃了200多公克的白果，馬上出現嘔吐症狀，第二天口吐白沫，隨即昏迷，有生命危險。

另2002年大陸西安第四軍醫大學醫院病例，有二位小朋友因吃了將近一斤的白果，出現腹痛、噁心、嘔吐、煩躁不安、驚厥、怪叫並開始昏迷。

李時珍在「本草綱目」記載：銀杏，宋初始著名。其氣薄味厚，性濇而收，色白屬金，故能入肺經，益肺氣，定喘嗽。其花夜開，人不得見，蓋陰毒之物，故又能殺蟲消毒，然食多則收令太過，令人氣壅臚脹昏頓。而「三元延壽書」言：白果食滿千箇者死。又云：昔有飢者，同以白果代飯食飽，次日皆死也。

白果樹又名公孫樹，因生長緩慢，爺爺種植，到孫子輩才可吃到白果（果實），故名。白果含有白蛋白、天門冬酸、球蛋白、類似赤黴素及微量氫氰酸等；台灣傳統藥典依用途分類，將白果歸類為「收斂藥」，每日建議用量為4.5至9公克，生食有毒。所以生白果有毒，炒後能降低毒性，增強斂澀作用，具有平喘、止帶、縮尿的功效。

實驗指出：白果仁中毒後，會出現頭痛發熱抽筋、煩躁不安、呼吸困難等現象，可用白果殼30至60公克煎服解毒。因白果皮的作用與白果仁相反，故炮製時，必須去掉外殼。

秋天早晚溫差大，人們的免疫力降低，氣喘感冒等疾病較多，營養師建議多食白果、百合、杏仁、銀耳等作成粥品，以潤肺益氣。但現階段白果尚未開放為可同時供食用的中藥材，消費者在購買或養生藥膳使用上，應至合格中藥房，請益專業人士，留意其用法、用量，並避免生食，以免造成反效果。

（作者林宜信為衛生署中醫藥委員會主委）

:f41:

[MissC]

在古老的傳說中，它是神奇的醫療之樹，在最新的醫學研究中，它是人們追求青春不老的新希望。來自2億5千萬年前的銀杏，充滿著康復生命的傳奇。

銀杏－康健之葉 許芳菊/文

它的葉子如一隻展翼的蝴蝶，似一把輕搖的蒲扇，當春風吹過，銀杏樹上千百朵葉片，便如玉蝶一般飛舞，美不勝收。而當秋風飄起，樹葉轉為金黃，銀杏葉有如一片片金黃色的地毯飄落，溫暖動人。

它的樹形挺直，器宇軒昂，蘇東坡詠讚它，「四壁峰山，滿目潔秀如畫；一樹擎天，圈圈點點文章。」

　它的枝幹浴火不死，逢難再生，同株樹上能幾代同堂，被視為熱愛生命、活力長壽的象徵。

　銀杏，從古老到現代，一直是美的化身，充滿著康復生命的傳奇。

　第二次世界大戰，長崎和廣島遭受原子彈轟炸之後，草木不生，只有銀杏最先冒出芽來，銀杏生命力之強，超越原爆核塵，自在永恆。

　2億5千多年前，當侏羅紀恐龍掌控這個地球的時候，銀杏已經是最繁盛的植物之一。地球生命歷經千億年的變動，只有銀杏仍保持著它最原始的面貌，成為地質古生代下，二疊紀的孓遺植物，在生物演化學上更是最珍貴的「活化石」。

　而銀杏的生長祕密，很簡單，就是十分緩慢。祖父年輕時種下的樹苗，要等到孫子長大才能開花結果，因此銀杏又被稱為「公孫樹」。銀杏目前主要分佈於中國大陸的河南、廣西、四川等地以及日本。台灣的產地則在溪頭一帶。

　　 神奇的醫療之樹

　神奇的銀杏，一直是中國古老的藥材。草本綱目中記載，銀杏的果實（又稱白果），具有定喘止嗽的功效。銀杏葉則被用來治療胸悶、心痛，改善心腦血液循環，降低膽固醇、改善高血壓等症狀。銀杏樹的樹根，傳說可以用於滋補強壯，改善虛弱體質。對中國人而言，銀杏可說是神奇的醫療之樹。

隨著佛教的傳入，銀杏樹也傳入日本。日本人和中國人一樣，發現了銀杏的許多功效，銀杏亦成為日本人喜愛的草藥。經由日本，銀杏傳入了歐洲，並在德法等國掀起了研究的熱潮，根據許多研究結果，銀杏的主要成份是：銀杏葉含銀杏黃素、銀杏內酯、異銀杏黃素、白果黃素等。葉蠟含銀杏醇及烷醇、烷酮等。種仁含有微量氰酸。

銀杏許多傳說中的神奇療效，在科學實證的檢驗下，最顯著的包括：

1.促進血液循環，預防心血管疾病
德國的學者從銀杏葉萃取菁華分析其成份，發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成份，能活化血小板功能，使血液不會凝結成塊，它同時能使血管擴張，促進動脈與靜脈的血液循環，因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。

2.增強記憶力，預防老人癡呆症
傳說中，銀杏葉能改善記憶力、活化腦部功能。這些傳說，現在也有了科學實證的支持。美國紐約醫學中心在1997年公佈一項研究結果，證實銀杏葉能減緩老人癡呆症的病情惡化。

這項研究是自銀杏葉中提煉出一種稱為EGb761的物質，他們讓309名老年癡呆症患者服用後，追蹤他們的病情。發現他們病情惡化的速度比服用安慰劑的對照組病患要慢上六個月，研究也發現這些病患的記憶力有所改善。

　美國紐約醫學中心最近更利用電腦來記錄銀杏葉對腦部神經的影響。他們讓實驗者分別服用40mg、120mg與240mg的銀杏葉萃取物，並用電腦記錄他們的腦波，結果發現服用劑量愈高的銀杏葉萃取物，所產生的效果(包括認知能力、意智清醒度)也愈強。

他們也將銀杏葉的療效與其他用來治療憂鬱、沮喪等症狀的藥物比較，結果發現，銀杏葉濃縮制劑的效果與經常被用來治療老人癡呆症的藥，效果相似。

抗氧化作用

　銀杏葉中含有大量的黃酮體，根據許多研究，黃酮體具有抗氧化的作用，能使身體免受自由基的破壞。所謂自由基是指身體中一種不穩定的份子，它會破壞身體組織與健康的細胞，使人容易生病。自由基產生的原因，可能來自於基因突變、疾病、老化或環境污染等等，抗氧化劑能預防自由基的形成，進而使身體更健康。

在德國，銀杏葉制劑，已被廣泛做為許多疾病的合法用藥，包括用來治療癡呆症，耳鳴。由政府成立的德國天然藥草研究委員會(German’s Commission E)也建議銀杏可用來治療大腦功能不足。

不論在德國、美國、日本或中國大陸，關於銀杏的研究還在紛紛出爐中，銀杏葉也成為許多國家所風行的健康食品。

來自古老世紀的銀杏，給了許多人新的希望，但似乎也承載了過多的期待，畢竟銀杏不是萬靈丹。美國醫學界就指出，銀杏葉雖能促進血液循環，預防心血管疾病，但如果病人同時在服用其他治療心血管疾病的用藥，包括阿斯匹靈，都可能造成危險。

銀杏也可能與其他藥物起作用而引起不可知的危險。在美國就有人在服用高劑量的銀杏葉萃取液數天後，發生中風的案例。而在一般健康食品店中的銀杏葉製品，成份與實驗室中的銀杏葉萃取物並不相同，因此也不會有相同的療效。如果想要使用銀杏葉來改善健康，最好能先了解自己的身體狀況並且與醫生討論後再使用。

來自兩億年前的銀杏，也許有一天會與現代醫療，撞擊出美麗的火花，以最溫柔的方式，康復我們的身心。

(康健雜誌)
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2005.11.19　 中國時報
賴清旭（台北宏恩醫院中醫部主任）

台灣可以說是肝炎的「疫區」，肝炎也可以算是我國的「國病」，國人B型肝炎帶原比率約在16％，也就是約有360萬人以上有潛在性肝病的危機！因此許多人聞肝炎（肝癌）而色變，恐慌之餘，便容易聽信一些似是而非的觀念，反而作出危害肝臟的事情。

事實上肝病重在平時的保養，我們從中醫學理論出發，提出「保肝5大事」，肝病的患者請仔細聽來：

保養守則1→適量運動

運動可以舒緩壓力，而壓力正是肝之大敵。年輕人可以從事各種激烈運動，但是對肝病患者而言，適量的運動才有益健康。勞動與運動不同，勞動讓人疲累，運動卻能提升心肺功能；運動出汗後人會有滿足的快感，因為體內的腦內酚分泌增加，令人感到心情愉快，所以運動是更積極的保肝法。

這些「保肝5大事」看似老生常談，但其實養生保健就是在平常之中，長期確實實踐而逐漸顯現出效果來。「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」，保肝的道理亦在其中，不是嗎？

保養守則2→不要喝酒

喝酒傷肝，本草備要記載：「酒過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒，生溼熱諸病。」肝因火而善怒，膽因火而忘懼；酒精進入腸胃之後，肝臟必須付出比消化食物還更多的能量才能代謝排除之；酒雖然有引藥、行藥勢的作用，但是中藥的保肝藥即使有各種丹膏丸散，就是沒有「藥酒」的型式，所以肝病患者是不宜喝酒的。

保養守則3→不要亂吃藥

許多人為了拚經濟而應酬喝酒，經常吃保肝藥、解酒藥，其實藥物在體內也是由肝臟來代謝，所以多吃藥只是增加肝臟的負荷而已，很少有保肝的效果。台灣民間有許多青草藥都號稱有保肝作用，但因為多屬苦寒性質，民眾又不知拿捏用藥劑量，往往使用過量而造成肝腎毒性，甚至引起急性腎衰竭而去洗腎，因此，除了醫師處方的藥以外，請謝絕親戚朋友提供的一切偏方，少吃藥就是保肝的第一要務。

保養守則4→保持心情愉快

中醫典籍明白揭示：「大怒傷肝」，憤怒怨懟、心情愁苦、鬱悶寡歡，都會造成肝氣不舒，氣鬱久而化熱，使肝膽火旺，進而肝陽上亢，引起高血壓、腦血管意外疾病等。所以要讓肝氣條達舒暢，就要保持愉悅和平的心，和顏悅色，輕聲細語，即使要罵人，也要小聲一點。

保養守則5→不要熬夜

熬夜傷肝，中醫說「肝藏血，為將軍之官。」人的氣血運行在晚上11點到1點間走到膽經，1點到3點走到肝經，膽為腑，肝為臟，肝膽互為表裡，所以人在11點就要上床躺下來休息，讓全身的血液能回到肝來代謝與更新；當急性肝炎發作時，西醫會要求病人「臥床休息」，其道理也是在此。

:f41:

[MissC]

收到回覆了
謝謝!!
:em22:

[MissC]

謝謝分享!
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