[MissC]

《常淋雨真會加速掉髮?》頭皮感染黴菌 嚴重時會掉髮
台灣新生報
【記者鍾佩芳?台北報導】

常淋雨真的會造成頭皮、皮膚問題？會加速掉髮？診所醫師何一成表示，在下雨較多的季節裡（如梅雨季節、颱風季節等），只要頭皮感染到黴菌，會使頭皮出現紅斑、癢等情形，嚴重甚至會掉髮，建議淋雨後應趕緊沖洗，並將頭髮吹乾，讓肌膚保持乾燥才行。

耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示，淋雨是否加速掉髮，須看空氣汙染的程度，若空氣中有化學物質則會造成毛囊破壞，淋到建議回家沖洗。尤其是居住在工廠旁，一但淋雨不沖洗嚴重者甚至會出現掉髮。

其實，掉髮的原因很多，但要淋雨到加速掉髮的情形，則是少之又少。楊醫師表示，掉髮因素有內分泌引起（如甲狀腺等）、自體免疫功能引起、遺傳（雄性禿）、營養不良（缺乏B群）、缺鐵性貧血、葉酸不夠等身體因素。另，像是心理因素，如壓力大、睡不好等，都會造成掉髮。

此外，若有頭皮問題，如毛囊炎、脂漏性皮膚炎、乾癬等，也都是會造成掉髮的原因。

近來下雨不斷，若不慎淋雨者，最好能趕回家沖洗，並用吹乾或擦乾的方式，如此一來也較不容易感冒。

:f41:

[MissC]

入秋乾涼 富貴手 汗皰疹 增3成
蘋果日報
報導╱張佩玉 攝影╱翁玉信

秋涼時節，手部易乾澀、脫皮，皮膚科醫師黃美月表示，本月因手部敏感求診的人數，較上個月增加約2~3成，主要以富貴手及汗皰疹兩大問題為主。富貴手主要是油脂分泌不足引起，皮膚會嚴重乾裂、流血，汗皰疹則因季節交替、代謝變慢導致汗腺阻塞，指腹或指頭側邊的皮膚會有紅癢症狀。除了用類固醇藥物治療，平時應注意不要太常洗手及過度摩擦手部，以減少刺激，並勤用護手霜等潤澤手部，為皮膚增添油脂屏障。

這樣做

洗手勿過度摩擦
除非必要如上完廁所等，洗手不宜太頻繁，以免乾癢情況加劇。洗手動作要輕柔，再用擦手紙輕按壓吸乾水分，勿用力摩擦造成刺激及角質層過度增厚，使皮脂腺及汗腺被堵塞，讓敏感症狀變嚴重。

霜狀保濕品鎖水
平常洗手後需勤擦護手霜保濕，建議選油脂含量高的霜狀產品，潤澤度較夠，液狀的嬰兒油等保濕品因水性成分比例高、容易蒸發，較難維持長效保濕力，沒有常補充反而會讓手變乾。

保鮮膜加強滲透
手部嚴重乾澀的人，除了隨時擦護手霜維持潤澤，黃美月醫師建議，睡前塗護手霜或凡士林後，可用保鮮膜包覆手部來增加封閉性，讓保濕成分能滲透到皮膚深層，加強滋潤效果。

2層手套防刺激
做家事或用手部工作如打電腦鍵盤時，最好戴2層手套保護皮膚，內層先戴棉質手套、外層戴塑膠手套，注意不要單戴塑膠手套，以免當中的化學成分刺激手部而引發接觸性皮膚炎。

飲食補膠原蛋白
皮膚易乾的秋冬季節，可吃豬腳筋、豬皮、木耳、海參等食物，補充膠原蛋白及油脂，並且每天喝約2000~
2500C.C.的水，讓皮膚維持足夠油分及水分，減少乾澀、敏感或小細紋等情況發生。

醫師說

避免用含皂產品
(皮膚科醫師 黃美月)
洗手乳不宜用起泡性強的含皂類型，選不起泡、溫和的胺基酸類產品較好；手部有敏感情況時，也不要戴戒指等配件，以免K金、銀等金屬成分刺激脆弱皮膚。

:f41:

[MissC]

入秋頭皮易敏感 落髮增2成
蘋果日報

換季天氣變化大，讓頭皮敏感、發炎機會增加，皮膚科醫師黃美月表示，入秋後因落髮問題求診的人數，較夏天增加約2~3成，原因在氣候由熱轉涼，頭皮的皮脂腺分泌降低而出現乾燥、發炎情況，除了會讓髮根毛囊的支撐力變弱，毛囊黑色素母細胞的血液循環也會變差，導致毛囊不健康，進而引發落髮問題，而每天掉髮量在100根以內屬正常範圍，若超過可能屬異常掉髮，宜至皮膚科進行診治。

按摩頭皮助循環
黃美月醫師建議，秋冬洗頭至少間隔3天，以免因頭皮過乾、刺激皮脂腺過度分泌，反而影響到毛囊黑色素母細胞正常的血液循環及代謝；洗頭時則可用指腹輕按摩頭皮約3~5分鐘，促進血液循環，使用潤髮乳及髮蠟等造型產品時，也要避免接觸到頭皮，以免當中的化學成分及油脂堵塞毛囊，造成感染或發炎，提高落髮機率。

少吃刺激性食物
掉髮嚴重者，可在醫師指示下服用柔沛治療，另可搭配照射於頭皮的低能量雷射療程，加強血液循環及活化毛囊，完整療程約14~16周，每周進行1~2次，每次約1000~2000元。日常飲食部分，太甜、辛辣及油炸等刺激性食物，易刺激雄性荷爾蒙分泌，導致頭皮不正常出油而讓落髮機會增加，應盡量少吃。另外，還要避免陽光直射頭皮，因紫外線會讓頭皮真皮層中的膠原纖維斷裂，使毛囊支撐力減弱，外出時最好戴帽子或撐傘，隔絕紫外線傷害。

:f41:

[MissC]

秋天食療5寶 養生潤肺
蘋果日報
報導╱張雅淳、張佩玉

秋天養生首重潤肺，中醫師莊雅惠推薦養生5寶，分別是花椰菜、白木耳、冬瓜、豆腐、白蘿蔔，以這些食材設計適合全家人的養生菜餚，以下菜餚皆為4人份。

花椰菜 生津止渴
花椰菜有增加食慾、促進消化、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素、纖維質。

時蔬總燴
功效：花椰菜屬平和食物，再搭配溫性食物的紅蘿蔔，可補氣滋潤、養血明目，增強免疫力。
材料：白花椰菜、綠花椰菜各1碗，紅蘿蔔片半碗，鹽及香油適量。
做法：炒鍋中放些許油，將食材與鹽、香油一起翻炒，加入些許太白粉水，稍微勾芡後即可食用。

白木耳 清涼潤肺
白木耳具有清涼潤肺、健胃整腸、生津止渴等功效。莊雅惠中醫師表示，白木耳含有多種營養素，但由於含滋潤膠質，咳嗽、痰多及易腹瀉者不宜多食。

生津銀耳羹
功效：白木耳屬涼性食物，搭配平和食物黑豆、溫性食物紅棗，可同時滋補肺、腎，滋陰強壯，潤膚美白。
材料：白木耳3兩，紅棗16顆，黑豆5錢，冰糖適量。
做法：白木耳泡軟，將去籽紅棗、黑豆放入紗布袋中，鍋中加5000c.c.水以大火煮滾，去除浮沫轉小火再煮1小時，加冰糖調味，熄火燜15分鐘放涼。

冬瓜 利水消腫
莊雅惠中醫師表示，冬瓜具有利水消腫、定喘袪痰等功效，冬瓜因不含脂肪，且含鈉量低，是常用的減肥食品，也可降低膽固醇、預防動脈硬化。

冬瓜海帶湯
功效：冬瓜屬涼性食物，搭配同屬涼性食物的海帶，以及平和食物豬肉、柴魚片，溫性食物薑，可清熱解毒。
材料：冬瓜半斤，豬肉片半碗，海帶1碗，薑3片，柴魚片、鹽、太白粉及香油各適量。
做法：冬瓜切片，豬肉片加鹽、些許太白粉備用，在鍋中加3000c.c.水，放入冬瓜、海帶、柴魚片煮開後，加豬肉片及薑片，煮滾後加鹽及香油等調味料即可。

豆腐 滋陰潤燥
豆腐具有生津止渴、滋陰潤燥，莊雅惠中醫師表示，豆腐不含膽固醇，又有豐富卵磷脂，可預防心血管疾病，而且含有胺基酸，更可保護肝臟。

補血豆腐雞湯
功效：豆腐屬涼性食物，搭配溫性食物雞腿、薑，可補血益氣，也適用婦女經後調理，加些許米酒可促進血液循環。
材料：豆腐1盒、雞腿2支、薑2片、米酒2湯匙、鹽巴適量。
作法：豆腐切塊，再將雞腿切塊後，以熱水汆燙去血水。在鍋中加入3000c.c.水，將雞腿、豆腐、薑一起放入鍋中煮約1小時，最後加入鹽、米酒即可食用。

白蘿蔔 化痰止咳
白蘿蔔可生津止渴、健胃消食、化痰止咳，含有蛋白質、纖維質、維生素C、B群、鈣、磷等營養素，也可潤澤頭髮。

養生關東煮
功效：白蘿蔔屬涼性食物，搭配平和食物小排骨、茼蒿、包心菜卷以及溫性食物蔥、薑，可滋補五臟、健運脾胃。
材料：白蘿蔔4兩、包心菜卷、金針菇、茼蒿各2兩、薑3片、蔥2支、小排骨1碗、米酒適量、鹽及柴魚片少許。
做法：白蘿蔔去皮切塊，和小排骨、薑、蔥、柴魚片、米酒及2500c.c.水，一起燉煮45分鐘，除了白蘿蔔及小排骨外，撈除其他材料後再加入包心菜卷及金針菇，煮開後加入茼蒿及鹽，水滾後即可食用。

醫師說

體弱孩童勿喝冷飲
(莊雅惠中醫師)
秋天早晚溫差大，要注意保暖，即使突然出現「秋老虎」的酷熱天氣，也不可貪涼喝冷飲，尤其是體弱多病的小孩，更需避免。

:f41:

[MissC]

生理期 忌吃生冷辛辣食物
自由
文?蘇聰明（作者為高雄市新復興中醫診所院長）

很多女性都有痛經的情形，面對疼痛，有人靠服藥止痛，有人靠打針來緩解，其實，中醫治療痛經也有一套。

◎痛經分原發性和繼發性兩類：

●原發性痛經亦稱功能性痛經，是指生殖器官無明顯的病變，可能跟子宮發育不良，內分泌失常或初潮精神緊張有關，年輕女孩子的痛經大多屬於此類。

●繼發性痛經是指生殖器官有明顯病變，如子宮內膜異位、子宮頸狹窄或子宮肌瘤症引起，多見於生育後女性及中年婦女。從發病的過程來看，繼發性痛經發病的時間比原發性痛經要長，症狀也較複雜。

就中醫而言，會出現痛經是因情緒抑鬱、寒濕侵襲及臟腑功能失調等多種因素，導致血絡凝滯，經行受阻而引發疼痛，治療上，應以活血化瘀、行氣止痛、散寒除濕、調整身體的內分泌及生殖器官的功能為主，以達到緩解子宮痙攣的效果。

在中醫學理中，痛經的病理性質有虛、實之分，虛症是氣血虛弱所引起，疼痛多在經後，痛勢較輕，小腹按摩後疼痛就會緩解，經色淡紅而量少；實症則為氣滯、血瘀、寒凝、瘀熱所導致，疼痛多在經前或經期，痛勢較劇，按壓時，更痛，色紫、有血塊，血塊排出後腹痛暫時減輕。因此，診斷時必須注意痛經的發作情況，才能掌握正確治療方向。

臨床上，中醫治療痛經常以「當歸澤蘭湯」為主，再視個人症狀調整，如虛症體質者可加黃耆、當歸以補氣養血；實症體質者，可加香附、紅花、桂枝及黃柏等來理氣、化瘀、散寒、清熱，以達到治癒目的。

為了避免痛經的發生，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而使痛經加劇；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更多，在月經期內宜多休息，避免做重活，同時應防止著涼。

:f41:

[MissC]

採養血、疏風、潤膚治則可止癢
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】

中醫治療換季皮膚癢，從養血；疏風；潤膚方向著手。中醫師羅明宇表示，如果治療不及時，病情延長，搔癢往往加劇。臨床表現為抓痕、血痂、皮膚增厚，或苔癬樣變的皮膚損害。中醫辨證治療主要可分為血虛風燥；風濕鬱阻；以及胃腸濕熱型三類。

羅醫師表示，皮膚換季癢常見中醫辨證治療，主要可分三種。針對「血虛風燥型」，多見於老年人族群。正狀可見秋季後皮膚換季時皮膚癢，夜晚時更加明顯，肌膚乾燥脫屑有明顯抓痕及血瘀，伴失眠多夢，面色少華，舌質淡，苔薄白，脈弦細或細弱。治療應注意止癢，藥方可用養血潤燥止癢類的藥方加減調理。

羅醫師表示，風濕鬱阻型多見於年輕人族群，症狀可見皮膚換季時皮膚疹癢，出現陣發性劇癢，部分皮膚因久抓呈濕疹樣變，伴隨出現肢體困重，苔白或膩，脈滑或滑數。治療原則宜採袪風除濕，潤膚止，藥方可用袪濕止癢類的藥方加減。

胃腸濕熱型多見於青壯年族群。症狀可見秋燥皮膚換季時皮膚癢持續不已，奇癢難眠，有抓痕、血瘀，伴隨出現脘腹痞滿，便秘或腹瀉，小便黃赤，舌苔黃膩，脈滑數。治療宜採取清利濕熱，潤膚止癢原則，藥方可用清濕熱、止癢類藥方加減調理。

羅明宇表示，洗澡水溫建議應避免太高，否則皮膚更易搔癢。老年人多從小腿脛骨前面的皮膚開始搔癢，這是因為脛骨前面的皮膚中分佈的皮脂腺最少。每次洗完澡後，可在經常感覺搔癢的部位適當塗抹一些含有油脂的潤膚乳液等，能有效減輕搔癢。

醫師建議，食療可常吃核桃粳米粥，準備核桃仁和粳米各50克，粳米煮成稀粥，核桃仁搗爛放入小火煮成粥即可。

:f41:

[MissC]

火燒心生痰濕 以化濕去痰搭補益方調理
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】

中醫師陳京慶表示，胃食道逆流患者常會衍生出痰濕問題，影響腸胃功能，必須用開胸化濕去痰藥物；長期的腸胃問題會使體質虛弱，配合適當的補益類藥物也相當重要。

陳京慶表示，中醫在治療胃食道逆流上是以依照患者症狀及體質來靈活用藥，以通降胃氣、減少胃酸及胃部痙攣、改善消化功能、減少胃部壓力、改善括約肌功能為優先。

陳醫師表示，常用於治療胃食道逆流的藥方包括「旋覆代赭湯」，為中醫治療胃食道逆流最常用的方劑，可以降逆化痰，益氣和胃，在止嘔方面有非常好的效果。柴胡疏肝湯常用於會側腹不適，上腹悶脹，時常打嗝，口乾口苦肝胃不和型病人。

麥門冬湯對口乾舌燥，大便乾燥，胸口及胃部灼痛的病人來說，體質通常是屬於胃陰不足，常以此方養胃益陰，當然也是要隨證加減一些疏肝和胃的藥物。若胃食道逆流日久，咽喉灼傷，氣管受到影響後，覺得胸部總有異物感，痰多喉梗，也就是「梅核氣」症狀者，需以二陳湯來理氣化痰。

另有很多配伍常用藥如藿香、黃蓮、黃芩、海螵蛸、竹茹、梔子等，可依病情隨證加減。

:f41:

[MissC]

《股癬與濕疹治療方向不同_中醫觀點》股癬誤當濕疹治 拖延病情加重感染
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】

股癬誤當濕疹治療，易導致股癬病情拖延、甚至感染。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，股癬和濕疹有所差異，股癬是屬於癬菌類的感染，而濕疹常見過敏因素所致。因此用藥治療也會不同。若將股癬誤當濕疹擦藥，可能導致股癬拖延不癒，甚至因為搔抓而導致感染。中醫治療可用外治法以及內服藥方調理。

中醫師林高士表示，股癬是屬於一種皮膚問題癬菌類的感染，足癬、頭癬都屬於這類的感染，常因潮濕因素導致症狀加重、股癬滋生。股癬患處常見周圍邊界清楚，顏色偏暗色，因為搔癢，搔抓後，可能導致腫塊更明顯、感染的狀況發生。多建議平常必須勤加換衣褲，尤其是中醫認為，股癬更常見於流汗、多汗體質者，避免潮濕的環境，導致癬菌滋生。

林醫師表示，通常濕疹治療上，皮膚科常用抗組織胺治療，並且改善過敏原；如飲食過敏因素，或是環境、穿衣因素的根除來解決，通常一段時間就可以治好。若將股癬誤當濕疹治療，會拖延病情，讓股癬不易好，也有感染的疑慮。

股癬在中醫治療上，多從止汗方向著手，並可應用有助殺菌作用的中藥來調理。外用治療可用密陀僧、雄黃，幫助達到殺菌效果。而內服藥方部分，代表方常用玉屏風散調理，組成包括黃耆、白朮、防風，可幫助益氣固表，袪風止汗功能。改善易流汗、多汗的體質。

醫師指出，預防股癬問題，其實平常也可以選擇泡硫磺溫泉，有助於殺菌作用，預防此症的發生。也提醒，容易流汗，屬於多汗體質者，應注意通風、保持清潔等工作，勤加將流汗過後的衣褲換洗，避免誘發癬菌的發生。

醫師指出，如果已經發生股癬症狀，為避免發炎、感染，應避免經常搔抓，因為手上有許多的細菌，甚至嚴重可能導致蜂窩性組織炎感染，因此須特別注意。

:f41:

[MissC]

《股癬與濕疹治療方向不同》濕疹用輕度類固醇 股癬須施抗黴菌藥
台灣新生報
【記者萬博超?台北報導】

濕疹與股癬外觀類似，但治療方向完全不同；皮膚科醫師李麗容表示，濕疹須用輕度的類固醇治療，但股癬是黴菌所致，須用抗黴菌藥；民眾誤用類固醇成藥塗抹股癬，長期下來，黴菌反而更猖狂肆虐。

體癬或股癬由皮膚黴菌引起，李麗容表示，兩者只是發生部位不同。股癬臨床症狀是位於鼠蹊部、大腿內側或臀部，有隆起性、脫屑性紅斑，界線清楚，伴隨搔癢；體癬是位於軀幹的癢性脫屑性環狀紅斑，氣候悶熱、潮濕時，體癬容易蔓延擴散，常被誤診為溼疹而使用類固醇藥膏，造成體癬、股癬惡化。

類固醇種類頗多，必須由醫師依照病灶位置、疾病類別、嚴重程度決定使用的種類，民眾不必過度害怕類固醇，但自己買藥亂抹可能出現用藥錯誤的情形。

不過，出現跨下搔癢或有膚色變深現象時，也不見得是股癬或濕疹，反而與磨擦所造成的發炎反應有關。醫師指出，部分婦女懷孕時因為荷爾蒙的關係，顏色也會加重。儘量選擇純棉、不要太緊的衣物，才能減少磨擦。針對已形成的色素，可以塗抹有美白效果的保養品或藥膏（如低濃度果酸、A酸或三合一退斑膏），來促進黑色素的代謝。或者也可以使用脈衝光來達到去黑之效。

不過，如果經醫師確診為黴菌感染造成的病灶，此時必須使用黴菌藥膏方能徹底治療，而不是使用美白藥膏。皮膚皺摺處膚色異常，有少數人是因為過於肥胖或有糖尿病，造成所謂的黑色素棘皮症，以及皮膚角質增厚、黑色素明顯。如果是前者，只要體重控制得宜就可以改善，但建議還是找醫師鑑別診斷。

:f41:

[MissC]

建議應該先看醫生,才能對症下藥.
論壇裡有一些資料,不妨搜索一下吧
:f41:

[MissC]

[size=13px]不孕治療 天然食材吃出生機
台灣新生報
【記者蔡清欽?台南報導】

晚婚、生存環境的污染，加上生活的緊張及壓力，使國內不孕症人口不在少數，對於不孕症的治療，中西醫皆有，不過回歸生活基本面，適當的飲食調整，不失為改善不孕症的一個助力。台南市許朝欽婦產專科醫師即建議不孕症患者，除了夫婦雙方都應戒除吸菸和飲酒的習慣外，改善營養也是一個可行的重點；有研究發現，男女方有一方體內必需的微量元素不足，均可影響女方受孕，因此凡夫婦或一方體內某些必需的微量元素缺乏時，通過日常飲食調理，改善營養狀況，補充必需的微量元素，特別要多吃一些富含鋅和鑯的食物，如海鮮類及深色蔬果。

此外，為預防和治療不孕症，婦女經期飲食宜溫熱，易消化，忌生冷和辛辣刺激性食物，而根據辨證來適當選用保健食品也是一個不錯的方法，例如腎虛者，可食核桃仁、枸杞子、山藥、黑芝麻等；且肝鬱者，宜食用香櫞、佛手、陳皮等；痰濕者，可食用茯苓、意苡仁、赤小豆等；血瘀者，宜食用山楂、桃仁、海帶、昆布等。

營養師認為，多認識多食用天然而無負擔的食物，是不孕症飲食第一步，可到菜市埸尋找天然又有益健康的食物，如蔬菜水果和一些植物等，藉由認識其中的營養素。如那些可增強精力和體能？那些可改善內分泌與防止老化？如此當民眾對這些食有基本的認識時，即可根據需求調配料理烹調出屬於自己餐點，配合排除壓力增進受孕的機會。

不孕症夫婦日常生活飲食建議多攝取：一、礦物質解壓好處多：鈣是天然的神經穩定劑，能夠安撫情緒鬆弛神經；鎂可以讓肌肉放鬆；攝取足量的鋅能夠使荷爾蒙運作正常；硒能加受孕的機會，因為硒是一種天然抗氧化劑，可製造麩光甘過氧化物，能幫助精子通過女性生殖道時保護精子。

二、維生素Ｂ群是克服壓力的重量級營養素：維生素Ｂ群包含Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、葉酸、菸鹼素，都是精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒抗壓力；維生素Ｂ！可增加精子數量及精子的活動力。維生素Ｃ可防止精子被氧化，特別是精子在女性生殖道的時候，維他命Ｃ也可增加精蟲量。

三、天然纖維可改善壓力型便秘：長期生活在壓力下，很容易發生便秘，這時就要仰賴多多攝食富含纖維質食物來幫助排便。四、多喝水活化腦細胞：每天至少要喝二千ＣＣ的開水，來促進體內的正常代謝，清早一杯水，更可使腦細胞活絡起來，當缺水時人會有疲倦、頭痛的現象。

:f41:[/size]

[MissC]

[size=13px]工作壓力大生活不正常腎陰不足、虛火上炎會不孕
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】

生活中的不良習慣，可能造成男性精子健康受影響，而阻礙夫妻生小孩的機會。台灣中醫臨床醫學會理事陳偉坤表示，任何影響精子發生、精子輸送及精卵結合等環節，都可能導致不孕。生活因素影響，如有高溫環境影響、穿過緊褲子，以及長期抽菸等因素。

中醫師陳偉坤表示，男性不育症原因大致可分為四大類，包括精子產生障礙、精液異常、影響精卵結合及性功能障礙；常見與睪丸的病因有關，如先天睪丸異常造成少精症或無精症，雙側隱睪症，內分泌異常，精索靜脈曲張，生殖系統感染發炎，自體免疫因素等，都會造成精子數目減少或活動力降低，輸精管阻塞或自體免疫會影響精卵結合，不射精、陽萎、早洩等性功能障礙，都是造成男性不能生育的原因。

醫師指出，常見的因素影響如長時間處於高溫工作環境或，長時間泡溫泉、三溫暖，也會影響睪丸產生精子的能力，可能造成不孕。以及男性長時間穿著牛仔褲或緊身褲，會使睪丸貼近腹壁，造成睪丸溫度上升，而影響精子生成能力。衰老或其他慢性疾病會影響男性生殖能力，以及像是老菸槍，也會影響生育功能。

男性工作壓力大，經常熬夜，可能造成「腎陰不足，虛火上炎」的不育問題。陳偉坤表示，門診中一對結婚已十多年的不孕夫妻，女生已年過40歲，之前曾經藉由中西醫治療，但一直無法懷孕，先生工作壓力大，常熬夜加班，辨證研判是屬於典型「腎陰不足，虛火上炎」問題所致。

陳偉坤表示，這對結婚已十多年的不孕夫妻，女生已過40歲，身體較虛弱，痛經，月經量大，曾經藉由中西醫治療，但一直無法懷孕，原本已放棄生子，來求診後，醫師要求夫妻一起就診。

診斷結果發現先生工作壓力大，常熬夜加班，易倦怠，房事偶有力不從心之感，常口乾，口瘡，口唇舌下常生潰瘍，經辨研判證屬「腎陰不足，虛火上炎」問題。

陳醫師表示，這類腎陰不足，虛火上炎問題，多可見患者伴有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠健忘，五心煩熱，盜汗，口乾舌燥等症候。也因為熬夜，可見虛火內生上炎。

針對這名患者治療處方以知柏地黃丸加補腎藥丸，組成含熟地、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、知母、黃柏等，知柏地黃丸可主治陰虛火旺所致的虛汗盜汗，遺精，腰脊酸痛，目眩頭暈等症候。

經過長時間調理數個月後，妻子終於傳來懷孕消息，家人也都高興的迎接下一代。

:f41:
[/size]

[MissC]

秋補4茶飲 除疲勞添活力
搭穴位按壓 促進循環提升陽氣
蘋果日報
報導╱張佩玉　

中醫師鄒瑋倫說，入秋後天氣轉涼，加上日照時間減少，人體陽氣逐漸變弱，需更多休息時間來恢復體力，若睡眠與休息不足，疲累感會更明顯，除了每天需睡足6~8小時，可喝加入五味子、甘草等藥材的茶飲，幫助滋陰健脾、改善疲勞，若想增強體力與醒腦，則用石菖蒲、人參、刺五加等藥材入茶；再透過穴位按壓，促進血液循環、助陽氣升發，緩解疲累及提神。

消除疲勞

五味麥冬飲
材料：五味子10克、三七15克、麥冬30顆。
作用：五味子滋陰強壯，三七強肝補腎，麥冬潤肺。
做法：所有材料加1000c.c.水以大火煮開後，轉小火煮20分鐘。
用法：將茶飲分成2次飲用，早晚各喝1杯。

甘草蜂蜜水
材料：甘草10片、蜂蜜約1茶匙。
作用：甘草疏肝健脾，蜂蜜助潤心肺，所含蛋白質、胺基酸可增元氣除疲勞。
做法：甘草加500c.c.水燜10分鐘，變溫後加蜂蜜。
用法：可回沖2~3次，晚上10點前飲用，避免睡前喝利尿而影響睡眠。

泡腳法
作用：促進末梢血液循環，並藉熱度刺激腳底的湧泉穴，消除疲勞、安神定心。
方法：臉盆加約38~41℃的溫熱水後，雙腳泡約15分鐘；也可將五味麥冬飲殘餘的藥渣用滷包袋裝好後放入，加強除疲勞效果。

MN07_024.jpg

陽池穴
作用：增強體內血液循環，並且改善疲勞狀態。
位置：手背腕關節中央、於凸起的腕骨內側有一凹陷處。
按法：以指腹按約15~20下，每天3~4次；洗澡時也可用蓮蓬頭沖穴道約1~2分鐘。

MN07_025.jpg

增強體力

遠志菖蒲茶
材料：遠志20克、石菖蒲20克。
作用：遠志具安心定魂功效，可改善浮躁、焦慮；石菖蒲可通竅明目，有助醒腦與增強記憶力。
做法：材料加500c.c.水燜泡約10分鐘，再加少許紅糖或蜂蜜調味。
用法：可回沖2~3次，晚上6點前喝為宜，以免影響入眠。

人參五加飲
材料：高麗參或東洋參3~5片、刺五加10克。
作用：高麗參、東洋參及刺五加可補充元氣、增加細胞含氧量，並且能恢復體力，較不容易疲勞。
做法：材料加500c.c.水燜泡約10分鐘，再加少許紅糖或蜂蜜調味。
用法：人參味濃，回沖次數不限，晚上6點前飲用為宜，以免影響入眠。

光明穴
作用：助陽氣升發，增強腦力及體力。
位置：足部外側踝骨往上約7指橫幅處。
按法：以指腹或原子筆蓋重壓約5秒再放開，按30~40下，每天3~4次。

ap0701.jpg

百會穴
作用：增進體內血液循環，改善氣虛及精神萎靡、乏力的狀態。
位置：頭頂正中央凹陷處。
按法：將食指、中指併攏後，以指腹輕敲約10下，每天1~2次。

MN07_028.jpg

醫師說

泡澡可緩解疲勞
(中醫師 鄒瑋倫)
泡澡可促進血液循環、放鬆肌肉，水溫38~40℃、較體溫略高即可，泡15分鐘後休息約10分鐘，重複進行3次，泡完後要擦乳液保濕，以免皮膚乾癢。

:f41:

[MissC]

秋風起 乾眼症病患增3成
蘋果日報

秋風起，氣候變得乾燥，眼科醫師王甯加指出，乾燥天氣與風，會使原本有乾眼症、淚液分泌較少的人眼睛乾澀加重，近日到門診求診的病患增加3成。「乾眼症」是眼科常見的疾病之一，眼睛淚液分泌量不足，或是淚液過度蒸發，都會造成乾眼症，眼睛會乾澀、紅腫發癢，也易怕風、畏光，對外界刺激敏感，建議除了每天至少喝水1500C.C.，出門應戴眼鏡防風，若需騎機車，最好戴全罩式安全帽。

防乾澀出門戴眼鏡
正常的眼睛表面有一層淚液，眨眼時，可讓淚液均勻分布在眼角膜及結膜上，形成潤滑保護膜，淚液中也存在許多抗微生物物質，可防禦外部感染，如淚液不足，容易使角膜受傷，引起結膜炎。王甯加醫師建議，在天氣乾燥時，有乾眼症的人出門最好戴眼鏡，避免風直接吹到眼睛，產生刺激，如要戴隱形眼鏡，也要減少配戴時間，每天不要超過8小時，避免眼睛乾燥時，隱形眼鏡滑動不易而損傷角膜。

電腦族用眼過度也易乾
除季節因素，長時間用眼，也容易罹乾眼症，例如使用電腦工作，專注看螢幕時，眨眼次數會由每分鐘22次降至7次，使眼球表面水分蒸發過多，造成眼睛乾澀。使用電腦時，要讓眼睛多休息，每看電腦1小時，要休息5至10分鐘，也可在電腦旁放杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適。在室內，要避免面對冷暖氣出風口或窗口，多吃富含維生素A的食物，幫助淚液分泌。

:f41:

[MissC]

秋冬時節 當心乾燥性濕疹上身
自由
文?陳宥任（作者為台南市慶恩中醫診所院長）

「醫師，我最近感覺皮膚很癢，洗完澡後，癢的感覺更明顯…。」張阿嬤在門診中，主訴她的症狀；詢問病史後發現，她很喜歡洗澡，一天要洗很多次，而且水溫都很熱，飲食清淡，但油脂攝取不足。

觸診發現，她的皮膚乾澀，脈沉澀，舌淡暗，這是典型因為肝血不足引起的乾燥性濕疹，也就是冬季癢，開給她補血藥物調理體質，並給予適當衛教後，症狀已改善。

冬季癢又稱為乾燥性濕疹，以前是老年人或是中年人在秋冬時，最常見的皮膚病；現在因為上班族常待冷氣房加上運動量少，導致皮膚血液循環不佳，也很常發生乾燥性濕疹，尤其是身體較瘦的女性族群，在秋冬時節，身體常不自覺癢起來，或是到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在。

體質多屬肝血腎水不足

皮膚水分來自體內的血液循環供給，換季時，氣溫變化不穩定，導致皮膚表面微血管血液供應不穩定，加上秋天的節氣是屬於燥氣，體表水分很容易蒸發，氣溫下降又會使皮膚出油量減少，沒有足夠的皮脂來防止水分蒸發，導致皮膚表面的保護力變差，產生刺癢感。

以中醫角度來看，乾燥性濕疹病人多屬於肝血腎水不足的體質，也就是身體缺乏「濡養滋潤」身體的作用，這是中、老年人常見體質。現在年輕人則因為工作常在冷氣房，喜歡吃燥熱食物，熬夜、晚睡、少運動，也很容易造成這種肝腎不足的體質。

中醫治療乾燥性濕疹會從調補病人的肝血為主，再依病人的情況酌加活血或健脾藥物，另外，調整生活作息也很重要。

◎冬季癢患者生活注意事項：

●飲食不宜過度清淡，適量地攝取油脂是必需的，例如適量食用一些堅果類食物或橄欖油、苦茶油。

●適量補充水分。

●減少洗澡次數（但一天至少一次，給予皮膚必要的水分滋潤），水溫不可過熱，少用肥皂，或只用適合乾性皮膚的肥皂、沐浴乳。

●沐浴後，應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油、凡士林等補充不足的油分。

●運動有益改善血液循環；泡腳也有益改善身體循環。

:f41: