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胃食道逆流 罹食道癌風險高40倍

咳嗽看胸腔科、火燒心看心臟科，症狀複雜，導致胃食道逆流病患往往看錯科別，無法及早診斷病因。醫師指出，胃食道逆流病患因胃酸持續溢出賁門，將造成細胞變性，罹患食道腺癌風險高出正常人30到40倍。

隨著飲食西化，台灣人罹患大腸癌、胃食道逆流盛行率逐年提升，成年人約有一成九罹患胃食道逆流，幾乎每10個人，就有2人有胃食道逆流問題。台北市聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉指出，胃食道逆流好發於男性、肥胖。國外研究也發現，抽煙、酗酒也是風險之一。

林聰蓉解釋，食道與胃部之間，有個賁門括約肌作為阻隔，將強烈胃酸留在胃部，而胃食道逆流病患因為賁門鬆弛，胃酸往上逆流到食道，食道無法承受如此強酸，出現胃灼熱、胸口灼熱等典型症狀，但也有病患會出現火燒心、咳嗽、氣喘、食道炎、口臭的症狀。

由於症狀複雜，經常有病患看錯科別，將錯就錯了好多年。林聰蓉說，胃酸刺激食道、喉嚨，病患出現反覆咳嗽、聲音沙啞，因此跑去看耳鼻喉科、胸腔科，而胃酸經過食道，產生灼熱感，位置鄰近心臟，感覺心臟不舒服，病患便前往心臟科就診，吃了藥，好像也緩解一點，因此延誤多年。

林聰蓉說，國外研究已證實，胃酸持續侵蝕食道，可能使食道的扁平細胞變化成柱狀細胞，一但細胞變性，變化成癌症的可能性每年將提高0.5%，比正常人高30到40倍。

症狀輕微的病患，只要改變生活習慣，例如減肥、減少攝取脂肪、咖啡因、酒、菸，即可緩解，至於嚴重病患，林聰蓉指出，目前仍以藥物治療為主，降低胃部的酸度及減少胃液逆流到食道的機會。

【聯合新聞網】
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火燒心誤當心臟病 胃食道逆流患者白看3年病

據統計，台灣約有一成九的成人有胃食道逆流問題，但由於不清楚這種俗稱「火燒心」的症狀，許多民眾往往會跑錯科別看錯病，台北市立聯合醫院就有一名六十幾歲的男性病患，把胃食道逆流誤當成心臟病，醫三年後才找出真正病因。

這名病患由於胸部不舒服、胸口常有灼熱感，加上年事已高，因此誤以為自己是罹患了心臟病，但連續看了三年的心臟科，症狀卻未獲得改善，直到一次偶爾機會，看到有關胃食道逆流症的新聞報導，才在轉掛消化內科後，找出困擾多年的真正病因。

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉說，胃裡面有屬於強酸的胃酸，不過由於平時胃壁有黏液保護著，不會感覺到異狀，不過一旦胃酸往上流竄，進入了食道，就會產生心灼熱感，也就是俗稱「火燒心」的胃食道逆流。

正因為胸口會有灼熱感，林聰蓉表示，許多不清楚胃食道逆流病症的民眾，很容易誤以為是心臟或胸部出了毛病，而看錯心臟科別，甚至有些合併有咳嗽症狀的胃食道逆流患者，還會以為自己是感冒了，跑去看耳鼻喉科或胸腔科，延誤治療最佳時機。

他指出，造成胃食道逆流的原因眾多，尤其是肥胖的人，因為賁門括約肌張力變鬆，再加上腹內壓力大，胃酸就很容易逆流，此外，菸、酒、茶、咖啡、高脂肪食物、巧克力和牛奶等，也都是會降低食道下括約肌壓力和增加胃酸分泌的危險因子。

林聰蓉說，只要服用強力抗胃酸藥物，加上調整生活型態及飲食習慣，一般胃食道逆流患者只要服藥一到兩個禮拜，症狀就能獲得明顯的改善，但如果輕忽或延誤治療，由於長期、反覆受胃酸刺激，嚴重者甚至會出現食道下端黏膜變性，導致癌化風險提高三、四十倍之多。980730

【中央社 】
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中時電子報
健康小百科 火燒心 小心引發食道腺癌
王玉祥（秀傳紀念醫院血液腫瘤科醫師）

國內調查發現，國人婦女發生「火燒心」症狀有增加的趨勢，原因未明。火燒心是食道胃逆流最常見的臨床症狀，患者於飽餐後易發生有胸前燒灼感，並伴隨有嘔酸，甚至有吞嚥困難，吞嚥時胸痛的情況。

其發生原因在於餐後胃酸分泌量增加及加上食道蠕動異常，使酸度較高的胃液逆流至食道下段，刺激食道粘膜所致，長期胃液作用會導致下端食道炎，潰瘍或出血，食道狹窄，甚至發生所謂「巴瑞氏」食道黏膜化生不良，有引發食道腺癌的危險性。

巴瑞氏食道症平均診斷年齡約為60歲，發生率似乎有種族差異性及家族群集性，有色人種發生率較低，而男性患者約為女性的兩倍，巴瑞氏食道症的發生似乎因胃部逆流物中的胃消化酵素及膽汁酸造成食道黏膜損傷有關，長期影響造成黏膜變化。

若有火燒心症狀達20年以上的長期患者，食道腺癌發生率是一般人的40倍。近年研究發現，食道腺癌發生率與食道胃逆流症狀頻率有關，平均每周有一次典型食道胃逆流症狀的病患，發生食道腺癌的機會較常人高8倍。

臨床20％食道胃逆流病患每週均有火燒心症狀，雖然有40％食道腺癌病患並無食道胃逆流，而臨床食道腺癌患者有巴瑞食道黏膜化生不良病理變化者亦不足5％，但目前仍認為食道胃逆流是食道腺癌的危險因子之一。因此民眾應小心火燒心，但卻毋須過慮。

但若胃酸分沁量增加或有異常食道蠕動將無法阻止胃逆流，故飽餐後不宜馬上臥床休息，因此盡可能晚餐時間不要與就寢時間接近，亦避免過飽。辛辣食物或煙酒過量，雖無證據顯示會促進食道胃逆流，亦建議不宜過量有害健康。

火燒心症狀頻率達每月發生一次或以上時，應速請醫師診斷治療，以免誘發長期併發症。

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颱風後潮濕高溫 預防4種病源菌

颱風過後所帶來的豪雨，讓天氣潮濕高熱，國泰醫院腸胃科醫師洪志聖表示，要注意食物不潔引起的腸胃不適症狀。國泰醫院皮膚科醫師詹融怡也提醒，清理積水時小心因金黃色葡萄球菌或鏈球菌而感染蜂窩性組織炎或丹毒。

先了解 4種常見病源菌

●金黃色葡萄球菌

引發原因與症狀：金黃色葡萄球菌會存在於感染的傷口，料理時若汙染食物，進食後約4小時會引起腹痛、腹瀉等不適。另外，金黃色葡萄球菌也會藉由皮膚上的小傷口而使皮膚引起蜂窩性組織炎，出現紅腫熱痛症狀。

預防方式：書田診所家醫科主任何一成表示，食物煮熟後多煮5分鐘以上，冰箱更要注意冷藏溫度是否低於攝氏4度，避免金黃色葡萄球菌孳生。而在清除積水時，建議穿上雨鞋、橡膠手套，避免皮膚與髒物接觸，清掃完後要快速洗手並洗澡。

●大腸桿菌

引發原因與症狀：颱風天掃除積水，可能因為水溝中排泄物流出，或是積水中含有大腸桿菌，如果清掃後沒有洗手又拿食物，就會將大腸桿菌吃進體內，大腸桿菌在體內孳生約24小時，就會引起腹痛、腹瀉、大便稀爛等症狀，若是出血性還會有糞便中有血的情形。

預防方式：何一成主任表示，煮菜前要先用肥皂洗手。尤其在處理生食與熟食時，更要注意刀具與砧板分開使用，避免生食上的大腸桿菌交叉感染到熟食。另外在大掃除時，為避免餐具也有大腸桿菌，建議可將餐具用攝氏100度沸水煮過。颱風過後家中泡過水的家具，可以先用清水清潔。

●鏈球菌

引發原因與症狀：詹融怡醫師表示，鏈球菌為表皮常在菌，當皮膚有傷口或大量接觸髒物髒水，皮膚就容易感染。一般來說，鏈球菌感染會引起丹毒、蜂窩性組織炎或膿痂疹，出現紅腫熱痛症狀，並有發燒、頭痛、局部淋巴腫大等症狀。

預防方式：若接觸已有鏈球菌感染傷口的人，可能因皮膚接觸到其傷口上的膿液而被傳染；糖尿病、肝腎功能不佳、心血管病患等抗菌能力差的人，也可能因為接觸到大量的鏈球菌，侵入皮膚而感染。預防上，若本身有小傷口，要用優碘等消毒，並用OK繃包紮，傷口避免與他人接觸。清理髒物髒水時，要穿雨鞋、戴橡膠手套、穿雨衣來防護，因為即使沒有傷口，也可能因為髒水中的鏈球菌數多而被感染。

●黴菌

引發原因與症狀：詹融怡醫師表示，黴菌平時就存在，但潮濕高溫環境更容易讓黴菌孢子大量繁殖。一般來說，黴菌依出現部位分為頭癬、長在背部、軀幹、大小腿的體癬、腹股溝的股癬、香港腳的足癬及指甲的甲癬等。頭癬、體癬與股癬會出現同心圓狀的環狀紅斑，會持續擴大並脫皮。而足癬出現在腳趾縫上，會出現小水泡。

預防方式：保持乾燥是預防黴菌孳生的主要方式，尤其是腳趾縫更要注意，洗澡後要將腳趾吹乾、抹上痱子粉，避免穿如合成皮、塑膠材質的不透氣鞋子。下雨天也建議盡量穿2~5公分高的涼鞋，避免穿包鞋讓腳密不透風，開車上班的人，若車程30分鐘以上，也可在車上換穿涼鞋，讓腳透氣。

這樣做 腸胃不適自我照護
★食物中毒而自然嘔吐時，可盡量將胃內食物吐掉，減緩不適。
★若不知是哪種細菌所引起，不建議先服用腸胃成藥，而應先就醫。
★把吃過可能是汙染源的食物保存好，提供醫師做檢驗，找出細菌種類。
★食物中毒時腸胃道對於乳糖與脂肪的消化能力差，避免吃乳製品與油膩食物，改吃清淡食物。3歲以下小孩若上吐下瀉，可喝些藥用電解質液，3歲以上的人可喝100cc運動飲料與100cc開水調和的飲料，補充體內電解質。

醫師說 要持續治療
(國泰醫院 皮膚科醫師 詹融怡)
頭癬需要抗黴菌藥膏持續2至6個月治療，體癬、股癬與足癬則是需要2至3星期；甲癬嚴重建議以藥物服用約3個月，輕微者則以塗抹藥膏需要6個月。

(Apple Daily)
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生活小常識：傷口消毒

　　「受傷了，趕快拿雙氧水、碘酒來消毒！」如果如此處理傷口，但又怕留疤，今天起請停止這麼做；因為雙氧水和碘酒等消毒水是醫師用來消毒無傷口的皮膚以便進行手術的，若受傷還用這些刺激性消毒水，將可能留下難看的疤。

　　很多人都習慣在傷口上倒雙氧水消毒，看著溢起的白色泡沫，心裡也有一種「細菌被殺光光」的快感；大家都以為家裡要常備雙氧水、碘酒來做緊急時的傷口消毒處理，其實「只要任何放到眼睛會引起刺激的藥水，都不適合放到傷口」，因為傷口經不起任何刺激，過於刺激，只會抑制傷口癒合造成難看的疤，而紅、紫藥水則可能使疤痕加深。

　　傷口最好的消毒水，是無菌的水，因此家裡最好要備妥小容量的生理食鹽水，遇到緊急傷口要處理時，用大量生理食鹽水沖洗，大瓶的生理食鹽水也可以，但千萬不要開了放太久，可能洐生細菌。此外像煮沸過的冷開水、瓶裝的礦泉水也可以，再不，自來水也可以用，就是不要用自己帶回來的山泉水，以免含菌量過高！

　　很多人也都以為傷口要每天消毒才能保持清潔，其實傷口本身滲出會黏住覆蓋紗布的組織液就含有豐富的消炎細胞，是傷口癒合所需的營養，所以只要保持傷口通氣又不被污水沾濕污染，兩天換一次藥比較好，既能減少傷口疼痛，也能避免換藥時接觸空氣遭細菌污染的可能。而比較大的傷口的護理最好是保持「濕潤護理」，利用特殊的防水傷口護墊保持傷口濕溫的良好癒合環境，也能減少太乾傷口騷癢的困擾，換藥時也不會黏住造成疼痛。若不想留下疤痕，在結疤初期務必用除疤矽膠片保濕及加壓，就能軟化組織，避免疤痕。

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2006.05.06　 中國時報
鱸魚黃耆湯 能助傷口癒合嗎？
北醫大學藥學系講座教授楊玲玲答覆、張芃整理

問：親人最近開刀，聽說鱸魚加上黃耆煮湯可使傷口癒合較快，真的嗎？

答：有些人在開刀之後傷口復原緩慢，或是糖尿病患者經截肢後傷口卻無法癒合，醫院多為患者施打抗生素。由於深怕傷口拖太久會化膿，民間相傳可以用鱸魚加上黃耆煮湯，據說，頗具癒合傷口的效果。

這是由於黃耆具有吞噬細菌的功效，可提升體內的非特異性免疫力，另外還具有類黃劑的成分，可免除自由基的傷害，具抗氧化的功\效，所以坊間經常視之為術後的養生食補。若是發生水患時，可以拿黃耆給災民當做口香糖含食，這是由於災民們有好一段時間雙腳都浸泡在髒水當中，恐怕會有腐爛或是傷口發炎情形的緣故。

至於鱸魚則是補充蛋白質的上等食材，再加上魚肉較易消化，若是配上有甜味的黃耆、排骨、小魚乾等一起烹調，不僅美味，同時兼具養生功效。在此需補充一點，若是頸部開刀的病患，則不宜加入小魚乾，因此可將材料改為黃耆所煮出來的清湯，再加入虱目魚肚及薑絲、枸杞來做替代菜單。

針對素食者有什麼應變措施呢？首先請將黃耆、枸杞及紅棗一起下去煮湯，若是貧血者，還可以再加一些桂圓肉(可補血益智)，之後再加上油炸過的素豆皮。由於外面販售的豆皮多使用回鍋油，反而對身體有害，最好是在家自行油炸，以便增加湯汁中的油脂及蛋白質。

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青春不留疤

痘子好了卻留下難看的痘疤，不管是一點一點的色素沈著，還是有如芭樂表皮的坑坑洞洞、微血管擴張式的紅腫，都讓人感到面子上掛不住。

想要青春不留疤，除了在長青春痘的時期避免感染，避免用手擠痘痘之外，對於已經留下的疤痕該如何處理呢？

以下提供幾種可以改善皮膚表面疤痕現況的方式，由輕微到嚴重依序是：

剛長過的青春痘在臉上留下黑色且平面的色素沈著，這是最常見的，只要有傷口都會留下這類的色素沈著，當然，日子久了，顏色還是會自然褪去。但若是你想讓它的預後不留下難看的疤痕以及加速淡化疤痕的顏色，對付這種色素型痘疤，你可採取

●勤敷臉：因為任何的敷臉方式，其實都有提高局部皮膚的溫度幫助新陳代謝的作用，如果能在敷面泥（小黃瓜敷麵粉調和晶露）裡面滴入薰衣草+橙花精油各一滴，並和入蘆薈凝膠加強其保濕柔白的功效，亦可以藉由敷臉的動作來加速吸收，且薰衣草本身對於愈疤、淡化疤痕的效果更能發揮。

用精油薰衣草2d+橙花1d+葡萄柚1，加入5CC的葡萄籽油按摩臉部，熏衣草有維持皮膚的完整性、幫助疤痕的癒合；而橙花對於促進膚新生有更好的效果，葡萄柚含有豐富的維他命C讓美白效果更加強。

P.S.如油性皮膚則不適合常按摩，可將精油兩三滴滴入薰衣草晶露中，用化妝棉拍打皮膚即可。

●按摩：平常可以按壓自己的合穀穴，曲池穴以及大椎穴，對於預防青春痘，以及皮膚的正常生理運作有很大的幫助。

有助於皮膚美白的食物：

食物中也有一些是具有幫助皮膚美白及加速皮膚癒合能力的，如多吃含有維他命C、維他命A的蔬菜水果如：奇異果、草莓、芭樂、柑橘類，黃綠色蔬菜等。

綠豆薏仁湯：具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。

其他如蓮子、百合也都具有美白肌膚的作用。

以上這幾種方式都可以使皮膚表面的色素沈著淡化的快一點。當然，提醒您！平時白天不管室內室外都要搽上含有防曬霜，來確保皮膚的疤痕不會變深哦！

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去蚊子疤妙招
全家搶救紅豆冰

夏天到啦！腿上、手上是不是有滿滿的紅豆冰呢？我們請宋奉宜醫師，教你怎麼樣預防以及如何使用藥物來消除這些礙眼的疤痕。

蚊子叮到時，皮膚會有針刺感，接著會覺得癢癢的，這是因蚊子叮咬時會從唾液腺分泌有毒物質。通常被叮時若沒有猛抓而破皮、引起一些發炎反應，是不會留下疤痕，會留下黑黑紅紅的蚊子疤，是因抓破皮後，細菌感染引起發炎反應，這時免疫細胞分泌介白質，導致黑色素細胞加速生成，或是黑色素細胞破裂後色素沉澱的關係引起的。

不留疤撇步

不被叮

●不穿黑衣
很多人都知道去野外要穿上長袖衣褲，才能避免被叮，但不是所有顏色的都可以喔！蚊子喜歡黑色，所以常會看到蚊子停在頭髮上，所以出外時也要避免穿黑色衣服，盡量穿淺色的，才不會「招蚊」。

●噴防蚊液
防蚊液有特殊味道，可以驅趕蚊子。如果成份是DEET，就不能直接噴在皮膚上，應噴在衣物的袖口上；若成份是特殊氣味的精油，就可直接接觸皮膚，但仍不建議大量使用。

不亂抓

●色素沉澱
被叮到時不可因為癢就用指甲一直搔抓，常會因此而抓破皮，本來是單純的蚊子叮咬，變成發炎反應，導致黑色素細胞破裂，從表皮層掉到真皮層，形成「色素沉積」的現象。

止癢法

●潑灑冷水
想要止癢可用冷水潑在被叮的部位，可止癢，如果有冰水，效果會更好。

●用手拍打
可用手輕拍被叮咬的部位，目的是讓刺痛感蓋過癢感，就不會用抓破皮。

●刺激反應
可在傷口塗一點點萬金油、白花油或綠油精，同樣也會產生刺痛感，就不會抓癢。

報你知 起水泡要小心
被蚊子咬到後一般人較不會起水泡，但如果是過敏體質，或是突然到了陌生環境，對當地蚊蟲還未產生「適應性」，叮咬後可能會起水泡，這時除了多用冷敷的方式外，小心不用弄破水泡，否則可能會造成更嚴重的感染，尤其是小孩子更要注意，如果同時出現呼吸困難的症狀，要趕緊送醫，因為有些氣喘兒會對蚊子唾液造成過敏、咽喉緊縮。

可擦藥物

蚊子斑通常在不過度刺激、不持續搔抓的情況下，即使不治療，6到9個月之後就會被體內的白血球當成廢物清掉。如果用藥物治療，原理是對皮膚裡黑色素顆粒的製造和轉送過程，進行干擾作用，蚊子斑就會像其他發炎反應留下的斑一樣退去。建議可在醫師指導下使用下列成份的藥物，盡量不要到藥局自行購買，因為有些具有刺激性、反黑作用，可能反而會讓狀況更嚴重。

●剛抓破皮使用

適合：剛抓破皮時，可先用類固醇或其他藥物消炎，經過1-2天後再擦含有下列成分的藥。

1 抑制黑色素：不讓黑色素細胞移轉，就等於把「通路」切斷，自然就不會產生「斑」，最近發現的有效成份是維他命B3的衍生物（Niacinamide），在某些化妝品中也含有此種成份。

注意：這種成份雖然很安全，但使用前建議還是請皮膚科醫師評估後再使用，不要自行到藥房購買。

2 抑制酪胺酸酵素：酪胺酸酵素是黑色素細胞形成原料，藥物成份中的對苯二酚（Hydroquinone）、麴酸（Kojic）、杜鵑花酸（Azelaic）、左旋維他命C，都可以抑制酪胺酸酵素。

注意：對苯二酚每天早晚擦薄薄一層就好，擦太多的話，可能會產生白斑。

●逾3個月疤痕

適合：疤痕產生3到6個月以上，在表皮層，容易代謝。

角質移除的同時，就會帶走沉積的黑色素細胞，效果最快、最明顯，有效的藥物成份包括果酸（Alpha Hydroxy Acid）、A酸（Retinoid Acid或Tretinoin）、水楊酸、左旋維他命C。
注意：A酸使用時須避光，最好在晚上睡前抹。

小百科 分辨紅疹種類

蚊子是用飛的，所以被叮的部位通常不固定，如果是跳蚤，大部份會集中在小腿，且較密集，這是兩者最大的差異。

還有一種情況是食物過敏，通常這種皮膚上的紅疹會分怖全身，而且在衣服包覆的非暴露區也會有，所以可依此做為判斷的標準。

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醫師叮嚀 不要亂抓
(台北市立仁愛醫院皮膚科主任 宋奉宜)
被蚊子叮咬因一些化學反應會產生癢感，為了不引發更嚴重的發炎反應，最好不要用力搔抓，因為一旦抓破皮，增加其他感染機率不說，還會留下難看的疤。

(Apple Daily)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-25 08:55 PM 編輯 ]

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緊膚光 除疤治痘新利器

藝人徐若瑄日前透露自己有蟹足腫體質，只要哪裡受傷，痊癒後那裡就會冒出一截硬硬的肉。關於蟹足腫疤痕，極緻皮膚科診所院長宋奉宜醫師最近發現，近兩、三年用來縮小毛孔的雷射儀器緊致柔膚光，用來消除蟹足腫、治療青春痘，有很好的效果，甚至比傳統雷射、藥物的治療效果都好。夏天來了，想穿上輕便的衣服，身上卻有難看的疤痕，可以試試這種新的雷射治療。

消除明顯疤痕

蟹足腫是一種過度肥厚的疤痕，具有這種特殊體質的人只要有小傷口，就會變成又紅、又腫的疤痕，久久無法消除。曾有人因穿耳洞、打卡介苗，結果整個耳朵、手臂上就紅腫一大塊。過去對付蟹足腫有施打類固醇、貼矽膠片、染料雷射等方法，但多只能淡色，無法完全削平疤痕組織，且通常耗時很久，持續治療約需半年左右。而緊致柔膚光這種雷射，宋奉宜醫師說，國外已有醫師利用這種技術幫許多患者消除蟹足腫，重點在於施打的能量、次數，利用雷射光的能量使蟹足腫疤痕組織中的血管萎縮，讓疤痕不會再繼續增長，慢慢地就會縮小紅腫的範圍。下圖是蟹足腫疤痕圖片，左圖是雷射前，右圖是每2到3天打一次雷射，10天後的照片，可看出疤痕已明顯變淡。

避免外傷產生

除了有蟹足腫體質之外，還要再加上傷口傷及真皮層或是傷口正好位於張力大的地方才會形成肥厚性疤痕，像是前胸、後背、肩膀這些部位，會形成難看的疤痕。甚至有些人因前胸長了痘痘，後來發炎演變囊腫，就必須小心。

要提醒民眾的是，預防勝於治療，有蟹足腫體質的人應儘量避免外傷、不必要的手術、穿耳洞等行為，以避免形成更多的蟹足腫疤痕。長青春痘或毛囊炎時，也應馬上尋求皮膚科醫師治療，以避免在臉上或胸前留下疤痕。若有必要接受手術時，應該事先告訴醫師自己有蟹足腫體質，看看有無必要性使用預防方法來防止蟹足腫產生。

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產前護膚 疤痕降到最小
預防黑色素 妊娠紋留下疤痕

懷孕婦女最擔心在生產後留下疤痕做為永恆的紀念，雖然現在為了造福愛美女性，可以利用雷射除疤，不過，若生產前就可以利用一些藥膏塗抹或是做好護膚措施，就可以將疤痕降到最小，甚至跟生產前一樣，保有水嫩嫩的肌膚。

藝人小S日前產後復出，雖然身材恢復窈窕，但她也說，肚子上還是有黑素色沉澱的困擾。

對於女性而言，懷孕及生產的過程是最明顯且複雜的生理反應，尤其是荷爾蒙分泌與身體結構的變化，都會直接造成皮膚的影響，耕莘醫院皮膚科主治醫師楊志雄表示，雖然大多數的皮膚變化屬於正常現象，但若在產前可以適當保養，還是有機會挽救生產所留下的皮膚變化。

先了解

●色素沉澱
懷孕時黑色素會加深在乳頭、乳暈、外陰部、腋下及大腿內側，像小S自稱的黑肚子，楊志雄表示，可能是斑沉澱在肚子上。孕婦體質不同，出現斑點、黑色素位置也不同，但常見出現在臉上稱為孕斑或肝斑，楊志雄表示，孕婦如果原來就有痣或斑，顏色會加深，此時更加注意防曬，否則會更容易曬黑。

●毛髮變化
懷孕初期6個月毛髮會明顯變多，但在生產後就會恢復，另外，有些人會在產後有落髮的情形發生，產後1到5個月最明顯，不過，孕婦不用擔心，這種情形大約在1年後會再長回原來的髮量。

●結締組織變化
結締組織變化也就是俗稱妊娠紋，懷婦通常在肚子、大腿、臀部、乳房都會產生紅色到紫色萎縮紋。楊志雄表示，妊娠紋真正原因不明，可能跟腎上腺皮質荷爾蒙、黃體激素有關。另外，脖子及腋下也會長出小贅疣，是一種纖維瘤，不會自然脫落，基本上不會有惡性變化，所以不必擔心，產後利用雷射處理即可。

●血管增生
由於懷孕過程中，血管擴張、腹內壓力增加，腿部很容易因此水腫、靜脈曲張，也容易有痔瘡。

皮膚惡化

●易患溼疹
孕婦因體重增加容易流汗，皮膚易有溼疹，但在懷孕4到5個月時，肚子迅速增大，皮膚容易乾燥發癢。

●黴菌感染
外陰部、胯下容易受到黴菌、念珠菌感染，腳趾頭細縫也很容易受到黴菌感染。

●毛孔粗大
懷孕的婦女可能會毛孔粗大、皮膚變得油膩，長痘痘跟毛囊炎的機率變高，情形嚴重可以請醫師選擇不傷害胎兒的用藥。

這樣做

●保養方法
外出要撐傘、穿長袖衣物外，適當塗防曬乳液。產後可用美白霜、去斑藥膏加速斑點淡化。皮膚太乾或搔癢，輕微可塗抹保濕乳液，若太乾燥則不應過度清潔，洗臉以中性或微酸清潔用品為佳，不可用手抓，以免留疤。

●果酸按摩
產前可用含果酸、乳酸等保濕乳液按摩大腿、肚子等，增加皮膚彈性而減少妊娠紋，產後趁紋路還呈紅色時，以A酸成分藥膏治療，但避免塗抹於哺乳部位，若紋路已成白色，只能靠雷射除斑，但也無法恢復到產前狀況。

●塗抗黴菌藥
如果有黴菌或念珠菌感染情況，可在醫師建議下塗抹抗黴菌藥膏，只要持續一段時間，會有明顯改善。

要小心 特別皮膚病

●搔癢性蕁麻疹樣丘疹
懷孕後期皮膚會癢，先是肚皮起紅疹然後擴散到四肢，不過發生率不到0.5%，如果孕婦有孕期搔癢性蕁麻疹樣丘疹，可找皮膚科醫師開外用類固醇藥膏止癢，但須避開妊娠紋以免感染。通常生產完後幾天就會消退，生下一胎時不會再復發。

●膿疱型乾癬
孕期膿疱型乾癬非常少見，全世界只有約100個案例，但有致命危險。

專家說
(耕莘醫院皮膚科主治醫師楊志雄)
懷孕2到3個月可開始擦預防妊娠紋保養品，現在有醫院正在進行實驗，只有5成孕婦有預防妊娠紋效果，主要成分是一種避免膠原蛋白斷裂的植物萃取，不過是否有妊娠紋跟體質有關係，大約5成的人產後會有妊娠紋，所以實驗的可行性還再觀察當中。

(Apple Daily)
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自行除刺青 易留下疤痕

日前一位青少年自行處理刺青，造成傷口蟹足腫和永久性疤痕。知美整形外科院長莊家榮說，想除刺青的人千萬不要因為省錢而用刀子刮刺青的圖案，一定尋找皮膚科或是整形外科，利用雷射方式或是磨皮方式去除刺青，否則很容易留下永久疤痕，還可能有皮膚潰爛的風險。

需多次雷射才能去刺青

想要去除刺青可以選擇磨皮或是雷射方式，不過以雷射效果較好、打完雷射就可回家，便利性足夠、復原時間也較短，建議想除刺青可以利用雷射的方式，而雷射除刺青，須依照所刺刺青的深度、顏色，而有長短不同的時間。莊家榮表示，黑色的刺青較容易去除，如果刺的不深大該1到2次就可以消除刺青圖案，但若鮮豔的顏色如：黃色、紅色、青色則需要3次以上的雷射才能消除，而現在雷射除刺青沒有健保補助，1平方公分的面積大約需要3到5千元。

雷射後1星期不碰水

莊家榮表示，須等上次傷口恢復的差不多才能再進行下一次雷射，約須間隔2個月的時間。剛進行雷射後，疼痛通常1天內會消失，若難以忍受可口服止痛劑，或利用冰敷止痛。在雷射治療的1星期內，傷口不要碰水，可以用生理食鹽水稍微擦拭雷射的地方，莊家榮表示，治療後色素沉澱會持續2到3個月然後逐漸淡化。極少數人會持續更久，此時應加強防曬以免膚色更深。而雷射解離刺青色素時，有些人可能會過敏反應，此時應請醫師診治。莊家榮表示，許多病灶並非1次雷射就能完全清除，應保持耐心。

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[MissC]

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修復面膜DIY

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1.自製西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
說明：曬後常常會感到肌膚跳動， 這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。

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2.自製曬後修護液
原料：蘆薈葉、甘菊花、維他命E油、薄荷油各適量。
制法：用蘆薈的膠汁和乾燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，水不能煮沸，待甘菊花成散狀，關火冷卻，然後過濾掉湯汁中的固體物質，取一勺維他命E油和3滴薄荷油混合攪拌均勻，倒入封閉性容器內加蓋冷藏，這樣就自製成了防曬修護液。
用法：直接塗抹在臉上。
說明：此法對曬後修復曬後肌膚有很好功效。

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3.奶酪加薰衣草面膜
原料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴。
制法：在奶酪中滴入兩滴薰衣草精油，充分調勻。
用法：將面膜直接涂于面部，30分鐘後洗去。
說明：此面膜可以有效治療曬傷肌膚的粗糙。薰衣草精油本身具有安撫、穩定、消炎皮膚的作用，配合奶酪可以促進皮膚的光滑細膩。

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4.草莓面膜
原料：草莓適量
制法：將準備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開。
用法：敷于面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鐘後洗去。
說明：本面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕。

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5.蛋白檸檬面膜
原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、麵粉一勺。
制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入麵粉，成糊狀。
用法：均勻涂于面部，乾燥後洗去，一週2?3次。
說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。

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6.果汁面膜
原料：時鮮多汁水果(杏、桃、葡萄)適量、麵粉適量。
制法：水果壓榨，取汁去渣，加適當麵粉混合均勻為糨糊狀。
用法：均勻涂面，自然風乾後用清水洗去。可常用。
說明：有滋潤、營養、美白皮膚的作用。

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7.白雪面膜
原料：雞蛋3個、白酒適量
制法：將雞蛋完全侵沒在白酒中，密封，28天后取出備用。
用法：臨睡前以蛋清敷面。每週2-3次為宜。
說明：此面膜有潤膚、美白、除皺的功效。

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8.檸檬面膜
原料：檸檬汁適量、水50毫升、麵粉3匙。
制法：將檸檬汁加水稀釋，放入麵粉，攪成糊狀。
用法：取適量敷面，30分鐘後洗去，每週兩次。
說明：本面膜有美白皮膚的功效。

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9.馬鈴薯胡蘿蔔面膜
原料：馬鈴薯胡蘿蔔各適量
制法：將原料洗凈，搗成汁即可。
用法：直接敷與皮膚上20分鐘後洗去。
說明：這兩種蔬菜都含有充足的維他命A維他命B，對皮膚的乾燥，曬後的粗糙，、角化敏感都有很大的修復作用。

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10.杏桃面膜
原料：杏或桃適量
制法：將原料洗凈，然後去皮去核，搗成泥狀即可。
用法：敷于面部，保持30分鐘後，洗去，可常用。
說明：此面膜能解毒涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用於過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚。

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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-7-25 02:22 PM 編輯 ]

[MissC]

肌膚曬後修復完全手冊

　　一、無論你使用的是何種防曬用品，都會阻礙皮膚的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉塵污染，會給皮膚帶來重負。太陽下山後你要為你的皮膚做的第一件事就是徹底做個掃除。值得一提的是，如果在室外做的活動過多，回家之後發現臉像個大蘋果紅紅的，在清潔皮膚之前，你還得關注一下問題：發炎。可以先把毛巾用冷水或冰水浸濕，反復輕按發紅部位，直到恢復正常臉色，皮膚刺痛感慢慢消失。然後就可以使用潔面乳清潔面部了，注意儘量選擇性質溫和的產品，受傷的臉可再也受不了鹼性過強的去油脂潔面產品的蹂躪了。

　　臉面上的事處理完之後也不要忘了身體的其他部位。它們可也是飽受烈日之苦的。來個曬後保養吧！最好不要再選擇淋浴，試試泡個舒服澡。在泡澡水中加入一湯匙荷荷芭油，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油，記得水溫不要太高，不然這些好不容易覓得的好東西可就揮發了。荷荷芭油富礦物質、蛋白質，類似膠原質的物質能迅速滲入受傷發炎的皮膚。洋甘菊能舒緩、安撫、止痛。天竺葵具有抗菌、收斂的特性，並能使你的皮膚看起來更有光澤。

　　二、敷蘆薈之所以能大張其道是因為自有其妙用，曬後，它就是一個修護的大功臣。取新鮮蘆薈洗凈，去除外面的表皮，切片(注意不要讓外層的那些小刺扎到你)，敷在曬傷後的部位。這種最自然、最簡單的護膚有如久旱逢甘露一般。蘆薈對皮膚具有特別的鎮靜效果，在曬了一天的太陽之後輕敷曬傷發紅的部位，能讓皮膚感覺特別清新、涼爽。

　　三、市場上有很多曬後修護的產品可供選擇，這裡向大家介紹一個自製修護產品秘方。蘆薈取其膠汁與乾燥的甘菊花以3：l的比例加水用小火加熱，注意火力不要太猛，加熱時最好守在一邊，不要讓水煮沸，待甘菊花煮成散狀，關火，冷卻，然後濾掉湯汁中的固體物質。取一匙維生素E油和2到3滴薄荷油加入攪拌均勻，倒入瓶內加蓋冷藏。要用的時候像其他曬後修護產品一樣塗抹在臉上就行了。

　　家居自助修復妙方全公開 　　

　　曬後修復霜多采用嗜哩或凝膠劑型，在一時沒有的情況下，也可以通過家中原料就地取材達到綠色自助護理的效果。

　　1、飲用礦泉水。常放一瓶礦泉水在冰箱中。隨時可用以輕拍幹面部。如果將其倒在用完的肌水或香水瓶中更好。可以噴面。實在沒有以涼白開代替。涼自開是活性軟水。

　　2、清涼花露水一兩滴，加入涼的洗臉水中洗臉，自然晾幹。可先用溫水和洗面奶。

　　3、冰箱中常備冰袋（可制冰于玻璃杯中），皮膚燥熱不適時用來安撫。

　　4、從室外歸來，卸粧後常做瓜片（黃瓜或西瓜皮）敷面。

　　5、如果家中種有蘆薈，從根部切下一個葉片，洗凈，剪下一小塊（剩下的用保鮮膜和乾淨紙包好放入冰箱保鮮以後用）。在洗凈臉之後切開蘆薈皮與肉相連部位，取出粘汁，輕輕按摩西部及手。鮮蘆薈中含有一些蒽醌類物質。對有些人致敏，所以要先做局部實驗，確保沒有過敏現象。

　　6、在安全用量內長期口服維生素C，可淡化和分解已形成的黑色素．並抑制新的黑色素產生。同樣在安全用量內口服維生素E，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。

　　曬後不留痕專業處方

　　●游泳、郊遊、正午室外運動

　　處方：之前涂上高SPF與PFA值防水防曬露，如果時間過長3－4小時後補一次，輔以傘、帽子、墨鏡之後溫水沐浴或洗凈防曬霜，全身裸露之處全部涂上一層曬後修復露，並大量喝水和小睡。

　　●面部出現發紅、發癢、脫皮

　　處方：儘快脫離日曬環境，凈面、以涼水撲面鎮靜。這些是黑斑的先兆，要到美容院開始曬傷護理，短長期結合，在美容師指導下選擇護膚品。

　　●面部紅腫，疼痛，甚至有非正常組織液滲出

　　處方：非常緊急，曾有曬傷者出現生命危險。立即到醫院治療，使用醫生開的藥物，停止一切化粧品，但藥物以治療為目的，有副作用，不宜長期使用。當急性期過去後，應到美容院進行長期調理性修復療程。

　　●面部黑斑

　　處方：已經不是小問題，你已經患了皮膚病。臨床上稱損容性皮膚病，應到醫院美容門診。醫生會首先通過濾紫外線燈檢查分型，即表皮型、真皮型、混合型。前者外用藥有效，後兩者需要全身治療和醫療儀器治療。一般療程都在數月以上。黑斑極易復發，所以療程結束後仍以到美容院保養為上策。

　　●花斑臉

　　處方：往往在毫無保護的惰況下，由一次強烈的曬傷引起。不僅毀損容貌幾乎年年夏天復發。曬傷越嚴重，治療越長，療效越差，引起惡性皮膚病變的幾率越高。這種肌膚長期依賴治療，日常保養非常繁瑣嚴格。

　　●過敏症狀

　　處方：到醫院治療，分兩種：光感性皮炎和化粧品光感性皮炎。因為日曬引起的過敏性皮炎和化粧品中的光感物質引起皮膚光毒反應。不要輕易使用“敏感膚質”類化粧品，到醫院進行抗敏治療。對護膚品選擇非常苛刻，減去任何可能的刺激，不輕易更換護膚品。

　　曬後修復容易遺忘的細節

　　●頭髮

　　很少有人知道頭髮也要防曬（市場上能買到防曬發乳，多是國外產品，不多見），紫外線直接導致頭髮乾枯、粗糙、開叉和斷裂。幾乎所有人夏秋都存在頭髮曬後修復的問題主要產品有；強效護髮素、局油、護髮凝膠、發膜、發用精華素等。可使頭髮恢復光澤、增加強度、滋潤柔軟。最關鍵的是要有規律地做，在美發師指導下做周護理、半月護理、月護理等。

　　●身體、手足和頸部

　　身體抗曬力和臉部不同，身體曬後不象臉部出現塊狀的斑而是整體變黑，也有發紅，脫皮的現象。採用曬後修復霜、精華素及精油系列按摩是恢復身體肌膚白皙細嫩的有效方法。還有最新開發的曬後修復浴液，清涼配方沐浴露都有助身體肌膚的安撫和修復。也可在洗浴時加少許醋、花露水、藿香正氣水或十滴水。手足和頸部肌膚在防曬和修復時都不容忽視。

　　（提示：沐浴露由清潔和滋潤兩部分成分組成。比較高檔，可頻繁使用，去污力弱而滋潤度高的適合夏天及曬後修復使用。相對比以清潔為主的沐浴露要貴一點。）

　　●眼周、唇部

　　必須使用防曬眼霜和防曬口紅?潤唇膏。卸粧後採用專項護理產品或措施。曬後修復主要是使用強力補水保濕產品，到美容院做面部長效護理時同時做眼部護理和唇部護理。25歲以上女性必須一年四季使用優質眼霜和護唇油。曬後需要添加的有效功課是常用礦泉水滋潤眼周和雙唇讓其自然變乾冰敷眼部和唇部：用蘆薈汁、青瓜泥等敷眼周等。

　　特別警示

　　曬後修復霜雖然功效不凡，但不宜替代日霜與晚霜。因為它是“特殊產品”用於特殊需要，否則會發生皮膚需要的某些營養成分缺失。但在有些“防曬+修護”的拖拍套裝中，修護霜是安撫修復與美白滋潤融合，有晚霜的功效，請注意區別。

　　1、每日使用晚間修護的曬後護理霜。為保證夜間皮膚呼吸，降低曬後皮膚負擔，選用無油型或低油型，簿涂。含有蘆薈凝膠和海藻精華等的曬後修復霜，可最大限度地安撫和修復曬後肌膚。

　　2、和普通晚霜區別的要點是，配方中含有抑制黑色素合成成分，並有安撫鎮靜功效。有些還具有美白成分，可淡化和分解已生成黑色素，使肌膚回復白皙。

　　3、晚間的深層修護越來越重要，不要省略。對於肌膚來說，皮護比彩粧重要，預防比治療重要，形成良性保護習慣比一會顧頭一會顧尾重要。讓肌膚有休息的機會，可以選擇白天在家時，去掉乳液以後的程式或者完全無粧，因為白天皮膚的吸收修復能力都不如晚上。

(三九健康網)
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[MissC]

皮膚防曬修復5招Tip

　　大海，洶湧神秘；美女，熱情誘惑。在這片包容的天空下，在椰樹成行相映成趣的銀白沙灘，每一個人都好想無拘無束地暢泳，每一個人都好想著性感的裝束來一個浪漫的邂逅，或加入火熱動感的沙灘排球賽去捕捉熱辣的眼神……然而，紫外線呢？卻在一旁偷笑，就在你與情人浪漫地嬉水時正張牙舞爪地蠶食歐美沙灘美女的美麗。

　　為了把美麗找回來，近來，歐美美女開始將如下皮膚曬傷修復怪招視若至寶。好，就讓我們來看看，這些怪招到底是些什麼？

　　招術1：養成每日必塗防曬霜的習慣

　　研究表明：如果每日堅持塗抹防曬霜，皮膚會具備自行修復的能力。所以，不管皮膚受傷有多深，都會很快恢復原樣。如果不當回事，皮膚受日光的傷害將與日俱增。這是因為UVA一年四季都存在，即使一小會兒的日光照射，如出門辦一會兒事情，都可能對肌膚造成傷害。有的歐美美女有些錯誤的認識，認為在車內，肌膚就會得到很好的庇護，這種想法實在是錯誤的，因為儘管車窗可以阻擋大量的UVA和UVB，但如果不是經過特別處理，絕大多數的汽車玻璃都不能過濾掉全部的UVA。因此，專家建議，無論身處何處，每日養成塗抹防曬霜的習慣都將讓在沙灘受傷的肌膚受益匪淺。

　　招術2：在護膚程式中加入類維他命Ａ

　　類維他命A是一種與維他命Ａ既相關又不同的物質，其商品名為RetinA或Renova。類維他命A對皮膚非常有效，特別可以增強皮膚細胞對表皮生長因子（EGF）這種刺激皮膚生長的天然激素的反應性。所以類維他命A可以令皮膚細胞的產生處於正常工作狀態。如果在護膚程式中加入類維他命A，一個月後，皮膚就會得到明顯的改善，皮膚會更加柔軟、皺紋減少、疤痕變淺、毛孔減小。

　　但通常情況下，涂用Renova，會使皮膚變薄，增加肌膚對日光的敏感，所以，歐美皮膚專家建議，受陽光灼傷稍輕的沙灘美眉可以到藥房購買藥性較溫和、作用較慢的非處方維他命Ａ醇。或使用皮膚抗皺霜或歐萊雅無痕晚霜，每3天用一次，並配合維他命A醇使用，效果更佳。

　　招術3： 給臉「餵」點維他命C

　　維C可以有效地清除自由基，並有助於延緩肌膚衰老，使受損細胞得到有效修復，所以通常情況下，很多減斑類化粧品都添加有維他命C。為此，沙灘美眉可以利用維他命C的這一大特點，幫助肌膚減淡褐色斑點，使肌膚得到深層滋潤。事實證明，很多沙灘美女在使用過含維C的護膚品後，感覺膠原質水準得到大大改觀，皮膚更加富於彈性和光澤。因此，專家建議，沙灘美眉試用一些具有防曬功效的新型護膚品，如SPF為15的露華濃維C隔離日霜。

　　招術4：挖掘銅的功效

　　某些金屬物質也是膠原合成所必需的，如銅。當皮膚細胞內銅的含量升高時，膠原蛋白合成增加。不過，銅是一種有毒的金屬，因此，目前出現的已獲得專利的銅肽不僅沒有了毒性，而且可促進膠原合成，傷口癒合，有效地撫平皺紋。因此，歐美市場上銷售的具有很好滲透性的藍銅彈性修復膏和Neutrogena緊膚晚霜都是沙灘美女很好的選擇。

　　招術5：用保水型唇彩修復嬌唇

　　唇部其實很脆弱，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。但是這似乎還遠遠不夠，因為有時嘴唇會變得很薄，其實，這就是太陽引起膠原質缺失的先兆。儘管注射膠原質可以讓嘴唇肌膚恢復一些元氣，但對健康卻無好處可言，因此歐美美眉通常會遵守護膚專家的勸告，選用保水型的唇彩，以達到很好的修復作用。

（中國美容時尚報 ）
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假如太陽吻傷你的臉

　　夏天，烈日炎炎 ,被太陽曬過之後，不少美眉們白皙水嫩的肌膚像是被煙熏過一樣，帥哥們也曬成了古銅色，更有甚者臉上要掉下層皮才算完事。既然沒有做足防曬工作，那就趕緊做曬後的修復吧，也是亡羊補牢為時未晚。

　　緊急預案　給肌膚清涼鎮靜

　　很多時候在太陽下被暴曬既無法避免，也無法預料。被曬後的皮膚乾燥、粗糙，嚴重的時候發癢、滿臉通紅、脫皮，如果不理不管，黑斑就會悄悄爬上你已經不白皙的臉頰。所以對於剛剛曬過的皮膚採取緊急措施，能夠確保皮膚少受傷害，恢復起來也更容易。緊急措施的首要原則就是立即安撫神經，使肌膚清涼鎮靜，阻斷黑色素合成或不讓其到表皮來，減弱皮膚的老化。

　　措施一：用化粧水將化粧棉完全浸濕，放進冰箱涼約10分鐘。取出後，用它輕拍臉部發紅、發燙的部位，對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時間越長越好。

　　措施二：將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，充滿了水分的黃瓜片既有鎮定作用又可以給皮膚迅速補充水分，還有重要的一點，就是不會過敏。

　　治本策略　從內在給養

　　維生素C是抑制黑斑的有效製劑，對由於日曬引起的色斑、雀斑非常有效。它能夠抑制黑色素的生成，並有助於將已生成的色素還原成無色的維生素C，堪稱美白之王。因此長期修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果、蔬菜，番茄、蘋果等都是維生素C含量豐富的食品，可以大吃特吃。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。同時，要時刻保持平和的心態，因為精神緊張或疲勞過度，肌膚所需的維生素C就會被逐漸消耗掉，所以保持好心情、好睡眠對恢復肌膚很重要。

　　外部修復　路漫漫其修遠

　　緊急措施和內在的營養補給並不能立刻恢復皮膚的白皙，恢復曬後的皮膚是一個長期的過程，不能一蹴而就，更不能拔苗助長亂用化粧品，曬後的皮膚非常敏感，對於化粧品的選擇尤其要謹慎。曬後修復霜是有效的專業修護用品，不少品牌的化粧品都推出了曬後修復系列，倩碧、雅芳、歐珀萊等都有曬後修復產品。曬後修復霜對於曬傷的皮膚功效不凡。還有不少品牌的化粧品推出“防曬＋修護”的產品，對於曬後的修復也非常有效。

　　長期修復也是一種深層美白護理。需要使用美白保養品，來強化皮膚深層角質層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白裏透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明瞭，皮膚就會漸漸轉白。

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