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近視眼的食療驗方四例

預防近視方：

1.雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或當早點，同時加服面包、饅頭等。

本方需常服。

2.枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

制法：將枸杞子与陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然后与桂圓肉一起，放在鍋中，加水适量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

吃法：下午當點心。

本方亦需常服。

治療假性近視与防止高度近視加深方：

1.枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙。

制法：枸杞子、陳皮与紅棗三味放在鍋內，加水适量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，加蜂蜜1匙。

2.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細。

吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，并加蜂蜜1匙，調勻后服，每日1次，可當早點。

(網易)
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眼睛的保養

問：我是個高中生，現在眼睛的度數有500-600了，請問有什麼藥方或方法能治療保養眼睛。

答：關於學生眼睛的保養問題首先建議是不要過度使用眼睛﹐讀書之餘需要適當的休息。

休息時以按方法來恢復疲勞。

1:眼內眥＜是眼睛靠近鼻梁的位置＞
2:以眉毛前後兩端和中間位置等三處用點力氣按壓﹐可以抒解眼睛周圍的壓力。

藥物的使用：

1:如果思慮過多﹐氣血不足﹐心悸健忘的心脾兩虛﹐常使用歸脾丸對於學生的體質調整﹐因為目受血而能視﹐所以經由體質的調整間接達到保護眼睛的作用。

2:還有一種久坐傷脾﹐或是飲食不正常﹐加上體能鍛鍊不多﹐所導致的中氣下陷﹐可以用益氣聰明湯﹐來益氣升陽聰耳明目＜王宇泰言＞。這是直接對眼睛的積極作用。

因為每個個體差異頗大﹐用藥分寸更是間不容髮﹐所以簡言陳述﹐不可以按圖索驥﹐失之毫釐差之千里。
近視的中醫治療報告不多﹐可信度也不夠﹐所以介紹眼睛的保養方法﹐當可防止近視的進一步惡化。

(轉)
:f41:

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吃魚可幫助保護老年人的視力
Omega-3脂肪酸對眼睛有益

長久以來，人們認為多吃魚油可幫助增進視力，許多華人子女也將魚油當成回國時送給父母的禮物。兩個最新的研究發現，似乎為這一說法提供了新證據。

研究發現多吃魚可預防老年人失明的主要原因﹕老年視網膜黃斑的退化。

科學家知道在如鮭魚等魚類中發現的Omega-3脂肪酸可以幫助維持心臟和腦部的健康。本週一在眼科學檔案（the Archives of Ophthalmology）學報發表的新研究則提供了吃魚可以保護眼睛的新證據。

新研究並未提供最強有力度科學證據，但證實了其他研究的發現﹕吃魚可以預防視網膜黃斑退化。

一個對681位老年美國男性的研究顯示，每個星期吃魚兩次的人視網膜黃斑退化的風險降低36%。在另一追蹤2,335名澳大利亞人的長達五年的研究顯示，及時每週只吃魚一次的人們視網膜黃斑退化的風險減少了40%。

美國的這一研究也發現吸煙者眼睛受損的風險幾乎增加了一倍。

視網膜黃斑退化開始時視野中心影像模糊，會逐漸發展成為失明，視力退化的速度因疾病類型而不同。大約6%~8%75歲以上的老人會有嚴重的視網膜黃斑退化。

研究還發現除了食用omega-3脂肪酸外，如果同時減少omega-6脂肪酸的攝取量，對視力的維護功效更大。omega-6脂肪酸一般存在蔬菜油和烘烤食品裡。

這兩項研究報告是根據受訪者回憶他們自己的飲食狀況而來。研究只是單純的觀察人的飲食習慣和健康狀況，也許喜歡吃魚的人有其它未知的健康習性降低了他們視網膜黃斑退化的風險。

美國國家眼科學院（the National Eye Institute）正在進行的一個大型的隨機抽樣研究，可能可以為魚油和葉黃素如何影響視網膜黃斑退化提供更多的證據，但還要至少五年才會有結果。

(大紀元)
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醫師：老年性白內障易造成視力回春假象

高雄市一名六旬蘇姓老翁最近發現近距離視力突然變好，不用戴老花眼鏡就看得很清楚；但好景不常，連日來視力變得模糊不清，更因此多次走路跌倒，經醫師檢查才知罹患老年性白內障。醫師說，白內障會使水晶體變形腫脹而與老花眼度數相抵，造成視力回春假象，患者應注意。

高雄市信合美眼科醫師楊志盛表示，老年人發覺自己老花眼程度改善先別高興得太早，因為這可能是老年性白內障的前兆，老年人在發生白內障初期，眼球水晶體會變形腫脹而變圓與老花眼的度數相互抵銷，看近的東西就會比以前清楚，進而造成視力變好的假象。

他建議患者，病症初期以點眼藥水方式延緩白內障惡化，等到病況嚴重時才考慮以外科手術植入人工水晶體治療。
楊志盛強調，白內障是一種進行性的疾病，視力會逐漸模糊，影響生活品質，甚至無法應付日常生活，而且嚴重的白內障可能會併發青光眼或虹彩炎，若治療不當，會有失明的可能。

他又說，手術摘除為白內障最有效的治療方法，手術時大多使用局部麻醉，手術的過程是將混濁的水晶體摘除並置入人工水晶體，目前大多使用小缺口手術技術，不一定要縫線，但術後一至兩個月內應避免提重物及激烈運動，刺激性的食物或菸酒也應避免。

【中央社】
:f41:

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眼睛中風 延誤治療會失明

眼睛會中風？很多人可能沒聽過，但是一名七十六歲的病患，因為眼睛中風延誤就醫，導致喪失視力；眼科醫師黃世欣表示，「眼睛中風」是視網膜血管阻塞的俗稱，若延誤就醫，後遺症大。

黃世欣指出，這名病患在4月底到台北縣立醫院板橋院區求診，表示左眼視力喪失已經二個月，但因為忙碌一直未就醫，視力檢查時，僅看得到眼前幾十公分，進一步散瞳檢查發現，延著主要血管視網模有廣泛性的火焰狀出血分佈；他說，這是中央視網膜靜脈阻塞的表現，也就是俗稱「眼睛中風」。

醫師為他施行全網膜雷射治療，以避免預後不佳的新生血管性青光眼，約二週後病患再回診，網膜出血已減少約一半，但因就診時機延誤，網膜黃斑部缺血嚴重，視力已經難以恢復。

黃世欣說，男女好發比例差不多，五十歲以上居多，尤其是早晚溫差大的冬天；就如同腦中風或心血管疾病一般，包括高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、青光眼等，都是重要的危險因素，若經診斷有眼中風的情形，患者最好到內科或家醫科做進一步的身體檢查。

(自由時報)
:f41:

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眼瞼異常警示疾病

人體的很多疾病都會通過眼睛局部，特別是眼瞼表現出來。

　　眼瞼浮腫 眼瞼處的皮膚是全身皮膚中最薄的地方，皮下組織也最疏松，因此較易發生液體積聚。眼瞼浮腫有生理性和病理性兩種：生理性的眼瞼浮腫多發生在健康人身上，原因多是晚上睡眠時枕頭過低，影響面部血液回流；夜間睡眠不足或睡眠時間過長。病理性的眼瞼浮腫又分為炎症性和非炎症性兩種。前者常伴有紅、熱、痛等症狀，常見於麥粒腫、丹毒、蟲螫傷、急性淚囊炎、眶骨膜炎等。後者是由局部和全身疾病原因引起的。如過敏性疾病，急、慢性腎炎，婦女月經期，心髒病，甲狀腺功能低下，貧血，特發性神經血管性眼瞼水腫。

　　黑眼圈 即眼瞼呈灰暗色，常因過度疲勞、睡眠不足或房事過度引起。祖國醫學認為，黑眼圈多是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之主色黑色就會浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。如能節制性生活，情況就會改善。偶爾出現的眼圈發黑只需要注意生活調理即可恢復正常。如長期發黑則是一種病態，多與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等有關。

　　眼瞼下垂 有先天性和後天性兩類。先天性上瞼下垂一生下來就有，以單眼發病較多，只要長大後行手術矯正即可。後天性的往往是由疾病所致，如重症肌無力、精神抑郁症、一些腦血管病變及維生素Ｂ１缺乏症等。

　　眼瞼結膜蒼白 多為貧血。醫生常通過眼瞼結膜顏色粗略判斷患者是否有貧血。

　　眼瞼無法閉合 眼瞼無法緊閉，又稱“兔眼”，這是面神經麻痺的特征之一。如果是兒童在入睡後上下眼瞼不能完全閉合或閉不緊，這是脾胃虛弱的表現，應注意飲食調養，少食生冷不易消化的食物。

　　眼瞼上出現贅生物 有良性與惡性之分

１良性：常見的有眼瞼血管瘤、黑痣、黃色瘤、表皮樣和皮樣囊腫、眼瞼乳頭狀瘤。
２惡性：如眼瞼惡性黑色素瘤、眼瞼基底細胞癌、鱗狀細胞癌、瞼板腺癌。

　　值得一提的是，瞼板腺癌多見於老年人，老年人如發現硬質的麥粒腫應提高警惕。另外，良性腫瘤中的眼瞼乳頭狀瘤部分會發生惡變。

　　眼瞼睫毛生長異常 常見於沙眼、內眥贅皮、眼瞼內翻、眼瞼外翻等。由於眼瞼病變使瞼緣與眼球的吻合發生困難，睫毛的生長出現異位，從而易出現流淚、眼部不適等表現，此時應積極治療原發病，一般配合手術多可矯正。

　　眼瞼皮膚病 有病毒性、細菌性與過敏性三種。病毒性感染常見有眼瞼帶狀包疹、熱性包疹、眼瞼牛痘。細菌性感染有丹毒、膿包病、眼瞼蜂窩組織炎。過敏性常見於藥物過敏，如眼藥水。另外，化妝品、染料、油漆、食物過敏或昆蟲叮咬等也可引起眼瞼部位的皮膚病。

(轉)
:f41:

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眼睛老化從30歲開始

即使肉毒桿菌素能消皺紋，抽脂可以雕塑窈窕身材，衣著讓人不顯老態，但隨著年齡增長，身體仍舊會逐漸老化，眼睛當然不例外。

一般而言，眼睛老化從40歲開始，最常見、且有自覺的就是老花眼。許多人是從看不清楚書報上的字，意識到自己上了年紀。

　　老化眼疾年輕化

白內障、飛蚊症也是比較容易察覺的老化眼疾。因為看東西會霧霧的不清楚，或者眼前出現小蚊子亂飛狀況。可別以為這兩種病是老爸老媽、爺爺奶奶的專利。有些人年過30，就有飛蚊症或白內障問題，“最近一星期就開了好幾個30幾歲得白內障的病人，原因不清楚，但和高度近視有關，”台大醫院醫師施永豐說。

而糖尿病視網膜病變過去以老人為多，近年也有年輕化趨勢。愈來愈多25?45青壯人得糖尿病不自知，等視力惡化就醫時，視網膜病變都已相當嚴重，有人甚至因此失明。糖尿病患者在30歲以前發病者，約有50％的人10年後會發生視網膜病變。

麻煩的是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、糖尿病等眼睛病變，初期症狀多不明顯，等發覺視力出問題，眼睛已經嚴重受損。

尤其是單眼病變時，常會由另一只好眼睛發揮代償功能，扛起看清楚的責任。70歲的林伯伯就是在健康體檢時查出左眼視網膜黃斑部病變，因為他的右眼看得清楚，所以一直沒發現左眼視力已經極差。

眼睛對人實在重要。日常生活裡，我們有80％信息是從眼睛接收，一旦失去視力，挫折與不便馬上湧現。“眼睛使我們得以拓展人生，它意味著自由、獨立，失去這種獨立、自主會令人非常氣餒，”罹患黃斑部病變的美國前《時代》雜志總編輯格倫沃說。

格倫沃覺得與黃斑部病變共存，彷佛活在半蒙著面紗的世界，經常無法辨認人。有天晚上和家人去飯店聚餐，格倫沃走向一個服務生領班，准備和領班握手。兒子拍拍他肩膀：“爸爸，誰是你朋友？”那個被他誤認為領班的巨型猴子雕像，並沒有響應格倫沃的握手動作。

要擊退因老化帶來的眼疾，首先要認識疾病，定期由眼科醫師檢查眼睛，才能早發現，早治療。

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當心幼兒患“斜視”

正常情况下，人的兩眼向前或向其他方向轉動時，視軸是平行。一旦出現一眼向內、向外或向上、向下斜，視軸相互不平行的，就叫斜視。

斜視分兩類，一類叫共同性斜視，即孩子一眼位置正常，另一眼向內或向外偏斜，而眼球向各方向轉動自如；另一類叫麻痹性斜視，是眼球四周牽動眼球活動的幾塊小肌肉中某一塊肌肉麻痹，引起運動不平衡所致。嬰幼兒斜視大多爲共同性斜視，又分內斜視和外斜視兩種。所謂“對眼”就是內斜視，多由遠視引起，而部分外斜視可能與近視有關。

共同性斜視，多發生在視功能發育最快的2?3歲。初生嬰兒多爲遠視眼，欲看較近的物體，需要進行視力調整。由于眼肌發育尚未完善，大腦功能也不成熟，在許多情况下，兩側眼球運動不能協調一致。因此，嬰兒出生數周內，因雙眼單視功能不完善，常出現暫時性斜視。隨著年齡增長，生後 6個月左右的孩子，雙眼單視能力發育即趨于完善，逐漸不再斜視，雙眼成爲正常的正視眼。

少數孩子遠視度數比較大，無論看遠、看近物體均不清楚。平時看遠近物體時，眼睛必須加强調節，才能看清楚，因此也增加兩眼向內集合的作用，久而久之，固定下來，可引起內斜視。

斜視不僅影響容貌，更重要的是會導致弱視。嬰幼兒發生斜視之初多爲間歇性的。當孩子精神緊張、疲勞、情緒不佳、發熱或受到外傷時，由于大腦興奮性增高，可引起兩側眼球運動暫時不協調而出現斜視。時間久了，可逐漸發展爲固定性斜視。出現共同斜視後，常有複視，即看東西時感到是雙影。由于孩子年幼，語言能力差，無法準確表達告訴大人，不能發現、治療，斜眼的視力便逐漸减退，造成弱視。

一旦發現孩子出現斜視，應予以糾正，不能等長大了再說。全部矯治過程，最好能够在6周歲完成，以取得眼位、視力均理想的療效。矯治斜視同時，應矯治弱視或遠視。醫生根據具體病情，采取配眼鏡、視覺功能訓練等措施，幷同時治療原發病。

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青光眼非老年人專利
眼睛有不適應及早就醫

一般人聽到青光眼，往往會和年紀大聯想在一起，認為只有老年人才會得到這個疾病。台北縣衛生局說，事實上，剛出生的小嬰兒、青少年、成年人到老年人都有可能會罹患青光眼。簡單的定義是「視神經受到比其能承受更高的眼內壓壓迫而產生病變，並表現在各種視覺機能的異常上。」

台北縣立三重醫院表示，由於社會大眾對青光眼缺乏正確的認識，在門診有時會看到一些到了疾病末期，也就是即將失明，才來求診的病人；而即使到了來求診時，很多人都還不知道自己罹患的是青光眼；更可悲的是，這其中有不少人是正值人生黃金歲月的青壯年時期，一旦得知自己即將失明，往往猶如晴天霹靂，無法接受。

三重醫院表示，青光眼是一群複雜疾病的統合名稱。最近醫院即有兩個病例。三十歲的陳先生因為車禍送醫急救，會診眼科時發現他受傷的右眼矯正視力有零點四，而左眼視力卻只有五十公分處可辨指數；測量眼壓發現雙眼眼壓高出正常值許多；再詳細檢查赫然發現兩眼視神經皆呈末期青光眼視神經病變，萎縮達百分之九十五以上。

患者坦誠他的視力衰退，由來已久，同時長期有開車時會忽略左右來車的困擾，但他一直以為是眼睛疲勞而未予理會；病患目前在藥物控制下，眼壓皆可維持正常，但已經萎縮的視神經不會再起死回生。他將靠著殘燭般僅剩的百分之五的視神經走過下半輩子。

另外一位林姓高中男生，由於視力模糊求診，檢查後發現他眼壓高，視神經萎縮，視野出現典型青光眼變化。患者表示他自從上了國中後就覺得視力退步，且有眼睛酸痛，看燈光有虹彩的現象，但總認為是課業壓力大，近視加深，而忽略就醫。

他還表示自己的祖母及父親也有青光眼，院方建議帶其他兄弟姐妹檢查後，發現他的妹妹也是青光眼，程度較輕。現在這兩兄妹也藉由藥物維持理想的眼壓。

三重醫院表示，這兩例年輕型的「原發性隅角開放性青光眼」的病例，特徵是沒有任何自覺症狀，也就是說病人不會感到眼睛有任何不適。到了末期，病人由於視野繼續縮小，所以除了正面的物體以外，從眼睛上下左右來的物體皆查覺不到，但病人自己常不自知。

到了更晚期才會開始自覺視力模糊，到了視神經萎縮才發現。但即使給予藥物、雷射治療或開刀，把眼壓控制在正常範圍內，也無法挽救視神經，而成為失明的一群。

唯一能預防這種青光眼的失明，就是定期眼睛健康檢查，同時不要輕忽任何眼睛的不適。若能愈早診斷，就能愈早治療，也就能保住愈多的視神經，達到延緩、甚至防止失明的目標。

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淺談青光眼

　　1. 什麼是青光眼

青光眼是常見的致盲性疾病之一，以眼壓升高、視神經萎縮和視野缺損為特征。多數情況下，視神經損害的原因主要是高眼壓，也有少數患者發生在正常眼壓，稱為正常眼壓性青光眼。

　　2. 青光眼的种類

根据前房角形態和發病年齡將青光眼分為開角型青光眼、閉角型青頭眼、先天性青光眼。根据導致眼壓升高的原因，每一种青光眼又分為原發性和繼發性。那些發病原因尚不明确的青光眼稱原發性青光眼。發病原因清楚的稱為繼發性青光眼。臨床上有時見到兩种或兩种以上青光眼共同出現，稱為混合性青光眼。

　　3. 原發性青光眼的表現

急性閉角型青光眼發病急驟，表現為患眼側頭部劇痛，眼球充血，視力驟降的症狀。亞急性閉角型青光眼患者僅輕度不适，甚至無任何症狀，可有視力下降，眼球充血輕，常在傍晚發病，經睡眠后緩解。慢性閉角型青光眼患者自覺症狀不明顯，發作時輕度眼脹，頭痛，閱讀困難，常有虹視。發作時患者到亮處或睡眠后可緩解，一切症狀消失。原發性開角型青光眼發病隱蔽，進展較為緩慢，非常難觀察，故早期一般無任何症狀，當病變到一定程度時，可出現輕度眼脹、視力疲勞和頭痛，視力一般不受影響，而視野逐漸縮小。晚期視野呈管狀時，出現行動不便和夜盲。先天性青光眼一般在幼儿或少儿時出現臨床表現。如在3歲以前發病，可出現害怕光亮、溢淚、眼瞼痙攣和大角膜；3歲以后發病，則可表現為少儿進行性近視。

　　4. 什么人易患青光眼

原發性青光眼的發病率，30歲以上為0.57％，發病率隨年齡增加而升高，但也可在20-30歲，甚至10歲發病。原發性青光眼是一种具有遺傳性和家族性的疾病，它在近親家庭中的發病率較高，約5％-19％，而有家族史者發病率高達50％。有下列情況的患者易患開角型青光眼：Ａ高眼壓；Ｂ視乳頭陷凹；Ｃ高度近視；Ｄ糖尿病；Ｅ全身血管病。

　　5. 青光眼的治療

根据青光眼的病因、病机，可用藥物和手術治療。原發性開角型青光眼首選藥物治療。原發性閉角型青光眼一經确診首選手術治療，藥物治療只限于為手術作准備及手術后眼壓控制不良或手術危險很大等情況。先天性青光眼宜盡早手術。

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來自眼睛的糖尿病信號

瞳孔變小

　　糖尿病導致植物神經損害，可影響瞳孔的舒縮功能。糖尿病人的瞳孔較正常人為小，而在眼底檢查時用擴瞳劑效果不佳，放大瞳孔的能力也較正常人差。

白內障

　　糖尿病人血中和眼內房水的葡萄糖水平均升高，眼內糖代謝受到障礙，形成一种稱為山梨醇的物質，積聚在晶體內，造成晶體纖維腫脹、混濁，形成白內障。

近視

　　糖尿病人體內大量的糖和鹽隨尿液排出，加上口渴多飲，血液滲透壓降低，房水的滲透壓也隨之下降，使晶狀體膨脹、變厚變凸，屈光度增加形成近視。

視力下降

　　糖尿病人視神經損害或眼底血管病變，使視网膜組織缺氧而形成微血管瘤或視网膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化，甚至發生視网膜剝离，造成視力下降。 @

【大紀元】
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近視眼与偏食有關

學習負擔過重和不适當用眼一直被人們普遍認為是造成視力障礙和近視眼的原因。近年來國內外科學家們又發現，机體缺乏某些微量元素，也是造成視力障礙和近視眼的原因之一。

鋅在體內起著重要的作用，是多种脢的活性中心。由于眼內的代謝异常活躍，很多代謝脢都是与鋅有關的金屬脢，因此缺鋅會導致房水產生減少，眼組織抗氧化能力降低，引起視网膜病變、視神經萎縮。有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。

人體內必需微量元素鉻的含量下降會引起眼的晶狀體和眼房水的滲透壓改變，使晶狀體變凸及屈光度增加而造成近視。此外，體內鉻元素不足，還會妨礙蛋白質与脂肪的正常代謝，尤其是影響氨基酸的運轉，使血液膽固醇的水平升高，加速動脈硬化、高血壓等病的進程，而這些病變對視力均有一定的危害。

銅是人體重要的微量元素之一，對色素的形成具有重要的作用，缺銅會引起多种病變。人眼組織中虹膜睫狀體中含銅量最多，其次為色素上皮等。銅代謝异常會導致視网膜色素變性而影響視力，并且會引起眼肌損害。有人發現近視患者的血清銅下降，尿銅也明顯低于正常人。

硒是維護人體生命力的必需營養成分，同時又是人體內重要的抗氧化脢的活性中心，能延緩細胞衰老，并能對維生素A、C、E、K的吸收与消耗進行調節，在机體代謝過程中起著重要作用，體內硒缺乏時，易患近視眼及白內障。

為預防因缺乏微量元素所致的近視和眼疾的發生，在平時的膳食中要營養全面，搭配合理。不要偏食，保證微量元素的攝入平衡。

(生活時報)
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蛋白質燻烤燒煮太過 易致青少年近視

不久前，美國一眼科權威的研究結果向人燒煮、熏烤太過的蛋白質類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴重影響青少年的視力，促成眼睛近視。
　　
大量的臨床資料及動物試驗說明：近視眼的形成與機體缺乏鈣、鉻等微量元素有關。

微量元素鈣、鉻對於眼內液壓的調節維持正常眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起重要的作用。如果攝入過多燒煮、熏烤太過的蛋白質類食物，會造成體內缺鈣。另外，若進食過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少。同時，糖是酸性物質，在機體新陳代謝過程中會大量消耗體內的鹼性鈣，結果同樣也會造成體內缺鈣引起近視。
　　
青少年近視與飲食密切相關。平時除了要養成良好的用眼衛生習慣、堅持鍛煉身體、注意眼睛保健外，還要養成良好的飲食習慣。

(轉貼)
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魚肝油治不了近視

首先肯定魚肝油能保護視力。起保護視力作用的是魚肝油中所含的維生素Ａ。如果體內嚴重缺乏維生素Ａ，人們就容易患上夜盲症（主要症狀是一到晚上就看不清東西），而不是近視。所以用魚肝油預防和治療近視是沒有科學道理的，近視的發病机理并非是缺乏維生素Ａ。

如果是為了保護視力，也不提倡使用魚肝油，而是鼓勵多吃富含維生素Ａ的食物，如動物肝臟、魚卵、全奶、奶油和禽蛋等，胡蘿卜素在體內也可轉變成維生素Ａ，它在菠菜、豌豆、胡蘿卜、辣椒、柑橘和柿子等食物中的含量較為丰富。

(百靈生活网)
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開燈睡覺會影響孩子視力

醫學研究表明，嬰兒睡眠時不關燈會增加孩子患近視眼的可能性。

國外醫學研究人員在對479名2－16歲的近視患者進行研究後認爲，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10％；夜間睡在照明燈光下的患近視的占34％，睡在室內較强光照明燈下的孩子，患近視的占55％。

有關專家指出：嬰兒在出生後頭兩年，是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發育，希望家長應該慎重對待。

(轉)
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