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研究：防曬霜可致癌
明報新聞網
2008年4月2日報導

美國加州大學科學家在醫學雜誌上發表新報告指出，防曬霜中某些化學物質本身會導致皮膚癌。

研究人員表示，儘管目前愈來愈多的人使用防曬霜，但是皮膚癌病例卻日益增多。其重要原因可能就是防曬霜中的某些化學物質，它們一旦被皮膚吸收就會成為致癌因子。

研究人員發現，在太陽紫外線的作用下，被研究的3種防曬霜成分會在人體皮膚上向皮膚細胞發起攻擊。該研究負責人漢森博士說：「這會導致細胞損傷和皮膚癌。因此，塗抹防曬霜可能利少弊多。」

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對抗紫外線 慎選合適防曬乳液
台視新聞報導

夏天快到了，愛美的女性又要開始煩惱了，為了讓皮膚保持白嫩嫩，不僅得做好防曬，更要注重保溼。而且您知道嗎？根據不同的環境，可要使用不一樣的保養品，否則很可能會造成皮膚的負擔。

艷陽高照的季節快到了，為了抵抗夏天強烈的紫外線，最重要就是要做好防曬。

不過隨著不同的環境，皮膚所承受的紫外線量不一樣，當然要選擇用適當的防曬乳，以免不小心造成皮膚的負擔。

如果是參加宴會，防曬乳可選擇讓皮膚看起來更白皙透亮的珠光乳液；如果是在辦公室裡面，就可選用防曬係數較低的防曬露；如果是戶外，超防水的防曬乳，更是不可或缺的。

為了加強防曬，產品是否能保溼，也是女孩們保養的重點。

總而言之，根據身體部位的敏感度不同，所挑選的防曬乳也必須有所分類，否則用錯保養品，讓皮膚受傷，那可就得不償失了。

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美研究人員指防曬油可能「利少弊多」
中廣新聞報導

新華網引述英國「每日快報」報導，美國加州大學科學家在「自由基生物學與醫學」雜誌上發表新報告指出，防曬油中某些化學物質可能會導致皮膚癌。

研究人員表示，儘管目前越來越多的人使用防曬霜，但是皮膚癌病例卻日益增多，可能就是防曬油中某些化學物質被皮膚吸收就會成為致癌因子。

研究人員發現，在太陽紫外線作用下，有三種防曬油成分會對皮膚細胞不利，研究負責人凱麗漢森博士表示，這些成分會導致細胞損傷和皮膚癌，他們認為塗抹防曬油可能「利少弊多」。

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豔陽美人 抗UV攻防戰
自由時報
記者邱巧貞?台北報導

美白與防曬密不可分，光搽美白產品而忽略防曬工作，你的美白保養等於是進一步又退一步！防禦紫外線理應是全年無休的保養課題，隨著日照愈來愈強烈，更要懂得慎選適合自己的防曬品。

Part1觀念篇

＜重點1＞防曬或隔離？ 突破Plus迷思

許多專家皆認為，現今保養品市場的最大迷思，莫過於許多商品被過度行銷包裝，以至於把原本簡單的東西弄複雜了，也讓消費者搞不清產品的本質。這不禁讓人想到即將來臨的夏日，勢必又將炒熱一波防曬及隔離新品大戰，但究竟「隔離」與「防曬」產品之間差異何在，你知道嗎？

去年，LG化妝品在韓國推出一款以矽為主配方的固態蠟狀防曬品，主要訴求隔離彩妝與外在污染，一推出就造成全韓民眾搶購。事實上，許多人搞不清楚隔離霜和防曬霜究竟差異在哪裡？成份專家張麗卿表示，隔離霜原本主要目的是要隔離化妝品及外在環境污染，但隨著產品的功能不斷被往上加碼（Plus），最後成為兼具潤色及防曬等效果的複合功能產品。其實消費者在選購產品時，只要弄清楚你的使用目的性，便能清楚做出區隔。不過，姑且不論單純的防曬品亦或訴求多功能的防曬隔離霜哪種好，就「防曬」的意義而言，其實兩種產品的效果應該是一樣的。

＜重點2＞強調防滲入機制 做好安全防曬

不管是隔離霜或防曬產品，在追求高防曬係數、質地清爽的同時，更應該特別注意的是產品的「防滲入」機制！防曬係數愈高的產品，當中堆疊的防曬成分也愈多，特別是化學防曬成分的分子量極小，一旦產品的防滲入配方設計不良，很容易讓原本應該停留在肌膚表面的物質滲進肌膚裡造成刺痛及敏感，防曬不成，反而讓肌膚受傷。

想知道產品是否具防滲入性，張麗卿建議，不妨將產品試搽在手臂上，若不會感到刺痛，表示是OK的，待15~30分鐘後用水沖洗，如果能在肌膚表面形成一層水膜，代表這款產品防水力不錯，也不易流失。

＜重點3＞加強抗氧化保養 提升防曬力

防曬品添加「高機能保養成分」是不具意義的！防滲入機制是挑選防曬品的重點之一，既然防曬品中的防曬成分進不去肌膚，其他保養成分也不會滲進去。

防曬品主要作用在肌膚表層，所以即使當中添加保養成分，也要以能作用在肌膚表面、對於防曬本身具有輔助意義的保養成分為主，例如維他命C、E的抗氧化效果，玻尿酸、金盞花、虎耳草的保溼功效及天然植萃的鎮定抗炎作用。 值得一提的是，在使用防曬品前，先做好抗氧化的保養，有助於提升後續防曬的實質效果。

＜重點4＞彩妝堆疊補強 防曬力加乘

SPF所代表的是防止UV-B的時效指數。不過，這並不意味你搽了高防曬係數的產品，就一定具有同等的防曬效果。防曬係數的測定標準值，為塗抹在皮膚的每平方公分兩毫克（2mg?cm2）所測得的結果，也因此，要達到防曬產品上標示的防曬係數，就必須塗上厚厚的一層。實際上，一般人在使用防曬產品時都沒有塗抹足夠的量，即使你搽的是高係數防曬產品，只要塗抹的量不夠，防曬力也會折損。所以同時使用防曬隔離霜或具防曬係數的底妝產品，等於是以堆疊補強的方式，達到加乘、雙重保護的效果。

Part2產品篇

潤色隔離系 就愛妝漂亮

訴求兼具隔離、防曬、潤色等效果的防曬隔離霜，無疑為忙碌的現代女性提供一種快速而簡便的選擇。碧兒泉極淨白潤色隔離霜是全年暢銷的明星品，今年成份全面提升，新添加牡丹花萃取、SOD微引流代謝因子，並藉由柔色折光網膜及珠光粒子，巧妙修飾膚色，幫助妝容服貼。克蘭詩礦物UV隔離露是該品牌在台單年度銷量最高的臉部保養品，賣的甚至比小臉產品還好！這一季則是針對都會女性的上妝需求推出兼具潤色效果的新品。

知名彩妝師Kevin為台灣女性設計兩款輕透光淨白防曬隔離乳，他認為，市面上粉紅色隔離乳使用在皮膚白皙的台灣女生臉上，仍會有過白的問題，帶有水蜜桃光澤的粉紅色隔離乳，則可呈現自然的嫩白肌膚質感。此外，不喜歡上妝的女生則可選擇膚色飾底乳，單搽不上粉底，就能擁有自然透亮的妝效。

日常防曬系 清爽至上

你知道嗎？在天剛亮、太陽還沒出來前，環境中已充斥UVA的傷害了，千萬別以為沒看到陽光，就不會受到紫外線侵襲，平日就做好防UV準備，格外重要！日常生活防曬選用SPF30左右的產品即已足夠，重點在於塗抹的量要夠，如果你沒流汗或洗掉，其實不需經常性補搽防曬品。

佳麗寶ALLIE系列在防曬市場向來擁有超強人氣，品牌獨家的鑽石防禦配方，能在肌膚表面形成鑽石格紋般的防護，讓防曬品完美密著肌膚，達到高效撥水、強效撥油脂的功效。今年，佳麗寶ALLIE防曬系列增加讓肌膚幾乎零負擔的「超輕負擔UV柔膠」獨家配方，將不易結合的防曬乳與玻尿酸緊密聯結在一起，讓質地更為清爽！

黛珂美白防曬乳則訴求添加維他命C、維他命、金盞花萃取、胡蘿蔔及油虎耳草萃取等成分，不僅提升產品的使用觸感，也強化其機能性。

戶外嬉戲系 高係數為重

隨著氣候轉熱，到海邊嬉戲的機會變多，此時要避免曬傷曬黑，就要慎選高防曬係數、高耐水性的產品。資生堂ANESSA安耐曬防曬系列，在台灣夏季平均銷量衝破40萬瓶，今年在防曬成份、保養成份、使用舒適度都做了全面性的高規格進化，一次推出游泳運動專用的「黃金防曬露」、兼具美肌效果的「珠光防曬露」、日常生活適用的「都會防曬乳」與臉部專用可用的「臉部溫和防曬乳」，以滿足各種生活需求。

開架品牌Fasio同樣推出防水型及舒爽型兩款防曬品，並另推出彩繪上可愛圖樣的夏日限定包裝，鮮豔的色調，讓人愛不釋手！

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2008.06.14　 中國時報
早發性失智症 個案增加
黃天如?台北報導

　失智症是一種大腦功能退化的疾病症候群，隨著大環境改變，失智症已不再是老人的專利。醫師表示，國內65歲以下早發性失智智症個案近年有明顯增加趨勢，原因除了民眾認知提升，確定肇因仍不確定的環境危險因子至少佔了9成。

　台灣失智症協會理事長李明濱表示，依失智症的盛行率推估，至2007年底，國內社區人口的失智症患者已逾14萬人，隨著人口老人化及環境惡化，推估20年後患者人數將倍增至近30萬人。

　國泰醫院精神科主任張景瑞則說，失智症的發生成因很複雜，其中又以退化性失智症最常見，最典型的是約佔整體失智症六成的阿茲海默症（Alzheimer’s Disease）；此外還有無症狀中風造成的血管性失智，以及外傷、腦瘤、酒癮等其他原因造成的失智症。

　他說，值得一提的是，早發性失智症個案愈來愈常見，他個人近1年來確診的病例就高達10例，其中最年輕的個案只有42歲。

　而早發性失智症前趨症狀有6、7成是以類似憂鬱的症狀來表現，也有個案會出現脾氣暴躁、購物癖、暴食等類躁鬱症的症狀，影響所及，家屬甚至部分較欠缺臨床診斷經驗的基層醫師，一時之間可能都想不到患者罹患的其實是失智症。

　張景瑞說，從日常生活的功能觀察，記憶力退化是早發性失智症患者最常有的情況，但因可能造成記憶力減退的原因太多，要分辨並不容易，但一般來說，若患者連自己的名字都記不得或者不會寫，就值得高度懷疑。

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預防及延緩失智症 不要輕信坊間偏方
自由
記者魏怡嘉台北報導

坊間有一些食品宣稱可預防及延緩失智症，國泰醫院精神科主任張景瑞表示，最常見的就是吃大豆卵磷脂或是維他命Ａ、Ｅ等，事實上，經大型實驗研究證實，這些對於預防或是延緩失智症是沒有幫助的。

另外，也有人主張女性荷爾蒙及非類固醇類止痛劑對於預防或延緩失智症有幫助。張景瑞指出，這部分經大型實驗證實，也是沒有效果的。尤其有研究指出，不要用鋁鍋煮東西，否則溶出的鋁，會導致失智症，也是無稽之談。目前比較可以確定的是，銀杏有助於預防及延緩失智症，但其副作用為易出血，有心血管疾病及正在服用阿斯匹靈的人要避免。

不過，林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，的確有研究指出，飲水中的鋁含量若較高，該地區出現失智的人數有較多的趨勢，鋁的攝取是否會引起失智，其實在腦神經專科領域一直是呈現兩派爭論，但就消費者的立場，對於有爭議未有定論的東西，能不碰最好就不要碰。

馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則表示，女性荷爾蒙主要是用來改善更年期的不適，對於延緩或是預防失智症，可能是研究過程中意外發現的附加效果，而非主要效果，當然，如果有失智症仍要循失智症的藥物治療，而不是服用女性荷爾蒙，本末倒置。

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失智症 不是老年人的專利
自由
記者魏怡嘉台北報導

失智症不是只有老年人才會得到，國泰醫院精神科門診近一年來，即發現10位早發性失智症病例，其中最年輕的一位只有42歲，是一般上班族。

醫師表示，早發性失智症由於與憂鬱症的臨床症狀很像，很容易被診斷為憂鬱症，直到家人發現病患出現動作遲緩、連自己名字都不會寫時，才被進一步確診為失智症。

台灣失智症協會昨日舉辦國際研討會，理事長李明濱表示，台灣近年65歲以上失智老人的盛行率，每年平均穩定增加1%，民國90年至96年，台灣的失智症人口即增加了2萬8000多人，目前台灣的失智症人口已超過14萬，其中65歲以下的早發性失智症人口即佔了3至4萬人左右。

國泰醫院精神科主任張景瑞表示，很多人以為失智症只有老年人才會出現，事實不然，近年早發性失智症病患似有增多的趨勢，可能與病患愈來愈有病識感有關。

早發性失智症多有記憶力減退的症狀，加上病患常情緒不好，很容易被診斷為憂鬱症，直至持續追蹤大約1年後，家人會發現病患動作會有一些障礙，有時連自己的名字都會忘了怎麼寫，或是平時很簡單的家電操作（如使用微波爐）也要想個半天，才將這些訊息提供給醫師，病患最後才被確診為失智症。

張景瑞指出，憂鬱症與失智症的關係，近年來開始受到關切與討論，究竟憂鬱症為失智症的一部分，或是憂鬱症可能進一步演變為失智症，目前各方看法不同，尚未有定論。

一般認為，年齡是失智症一個重要的危險因子，75歲以上老人的失智人數，每5年增加一倍。另外，遺傳也是另一個影響因素。張景瑞表示，目前年輕型失智症已知與3個基因的變異有關，但帶有這個變異基因，僅表示發病的風險較高，但不一定就會發病。

目前的失智症有60%左右為阿茲海默症，另外，血管性失智症則佔25%左右，對於失智症的治療需視病患的罹病類型而定。張景瑞表示，目前的藥物多只能延緩病情，無法根治，但根據國外的學者指出，未來5年內，可望有治療藥物出現。

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擺脫老年失智恐懼
uho
uho編輯部

台灣已走向高齡化社會，「抗老」成為熱門風潮，越來越多的人不但在體力、外型上想留住青春腳步，更期望大腦也能常保新鮮，擺脫老年失智的恐懼。

失智症（癡呆症）是因為腦細胞退化，造成記憶力及其它神經功能減退，程度嚴重到足以影響日常生活。臺安醫院神經內科 黃尚本醫師指出，造成失智症最多的原因為阿茲海默症（毒性物質—類澱粉斑沉積於腦部，約50-60％），其次為血管性失智症（腦中風引起，約20％），混合性失智症（阿茲海默症合併腦中風，約10％）及其它疾病引起（如巴金森氏症、水腦症、梅毒、愛滋病、憂鬱症引起，約10％）。

現今65歲以上人口約2.5?5％有失智症，因此估計台灣有五萬到十萬的失智人口。其盛行率隨著年齡增加，約每增加五歲即增加一倍，所以80歲以上的老年人約20％有失智症。

黃尚本醫師表示，近來不少研究顯示，動脈硬化、高血壓、糖尿病等，都是失智症的危險因子。而且小中風也會使失智症的症狀加重。因此控制這些疾病、清淡飲食等，乃是預防之道。

多動腦、算術（如買東西、算錢），多作休閒活動（如打麻將），持愉悅心情，擴大社交網絡，多與親朋好友談天，遠離憂鬱症，使大腦永保活力。

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30歲起腦細胞快速凋亡
勤做家事比單調上班更長壽 不失智
蘋果日報
報導╱楊琇雯

依「用進廢退」原理，多做家事能用到的大腦區域較多，會比一直做文書工作或單調事務更能使頭腦活化。曾有國外研究指出，30歲以後腦細胞每年死亡1億個，而人類約有1000億個腦細胞，所以趁年輕時多做能加強神經細胞連結的家事，延緩腦細胞死亡、鍛鍊腦力、預防失智。近日義大利也有研究指出，聰明、腦力好的人可多活15年，榮新診所副院長何一成認為，可以解釋為多活動、勤做變化性事務的人反應快、危機處理能力較強，所以比較長壽，建議家庭主婦可做多元性家事加強腦力；上班族則應在固定工作中變換熟悉流程與步驟，給大腦新的刺激。
　
失智症並不是老化必然現象！全世界最著名的失智研究就是美國的「修女研究（The Nun Study）」，發現一位馬提亞修女從年輕時，就做許多修道院工作，有動腦、編織等複雜性事物，在104歲過世後被解剖大腦，發現腦部有失智病變，不過她生前卻未表現記憶衰退、認知障礙等症狀，代表多重訓練，腦部甚至可讓病變的大腦仍可以發揮正常功能。
要鍛鍊腦力的方法有很多種，但其實做家事是最簡單的，像是養寵物、烹飪、曬衣服、掃地、倒垃圾等，而用電腦寫mail、上即時通訊，因需要和別人溝通，會經過「思考、整理」的過程，在訓練頭腦上會比用電腦處理文書作業要來得好。

做家事

照顧寵物能掌控情緒
養寵物面對的是有生命的物體，除了基本腦力訓練外，還有情感交流、情緒控制的部分，何一成醫師認為，學習照顧寵物可做多重腦力鍛鍊。他表示，要帶寵物洗澡或幫牠準備食物，都需要經過時間的規畫與內容設計，除了基礎的手眼協調能力外，和寵物相處、互動，可有穩定情緒、培養耐心的功能，對大腦的情感中樞、認知功能都有訓練作用。

種花蒔草建時間觀念
在家種花、從事園藝也有體力的耗費，更需要做時間的安排，以及細節設定，例如何時澆水、換土、剪枝等，其中修剪工作也是很精細的手眼協調動作。何一成醫師認為，栽種植物的訓練層次僅比養寵物低一點，因為同樣都是生物，只不過植物與人的互動較無立即性。

烹飪強化組織力 邏輯觀
榮新診所副院長何一成表示，自己在家煮一桌菜所能加強大腦功能的區域很多，包括組織能力、決策力、短期記憶力、手眼協調能力、邏輯能力。他解釋，要煮一桌菜前必須先去採買，並事先規畫好菜單，所以組織能力很重要。買菜回來後要決定洗切順序、烹煮流程，就需要邏輯能力和決策力；而不看食譜作菜時則考驗手眼協調能力、短期記憶力。

分類垃圾加強判斷力
將垃圾分類並拿出去倒，除了有基本體力負擔外，將垃圾按類別分開放置時，會應用到認知能力，是種高度判斷力、手眼協調力，因要辨別形狀、材質，並歸類，是很好訓練動作。而把垃圾拿出去倒，就有全身運動的機會，若能拿到垃圾車停放處而不是只拿到門外樓梯間的公用垃圾桶，訓練效果更好，走出門、順便散散步的全身性運動，更能降低失智機率。

清掃工作塑造空間感
掃地、拖地、擦桌椅，是一種較耗費體力的工作，但還是能夠訓練空間能力！何一成醫師說明，做清掃工作時，因要考慮從角落開始做、從高處擦至低處等原則，所以會有空間感以及基本邏輯的訓練。而打掃的過程中，下一步要做什麼動作也是瞬間決策力的執行，所以有基本鍛鍊腦力的作用。

曬衣縫衣練手眼協調
曬衣服的工作雖然表面上看起來只是耗費體力，但是其實要將衣服掛起、勾在曬衣桿上，是需要有空間、位置的判斷，再加上每件衣服的間隔、以及如何掛曬才能減低對衣物的傷害，是需要有手眼協調的能力。何一成醫師表示，這對空間感較差的人，也有適當的訓練作用。而當曬衣服這個動作純熟之後，可以試著做一些進階的工作，例如縫衣服的訓練，能更加精細地訓練手部小肌肉及眼力，但如果連曬衣服都還不能做得很好，就不建議急著縫衣服，何一成醫師認為：「太急切只會讓自己更慌」。

要小心 壓力太大會加速退化
平常如果自覺壓力過大、悲觀的人，無論做什麼事情，都會損傷腦細胞，所以要避免腦細胞過早死亡，就要適時紓解壓力，培養樂觀、正面的心情。以下是容易讓腦細胞快速凋亡的事件。

1.自覺生活、工作中有巨大的陰影，每天都很不快樂。
2.長期睡眠不足
3.缺乏運動
4.每天都做同樣的事情，步驟都沒有變，對大腦沒有刺激。
5.唯一的休閒只有看電視、電影等，少與人互動。

醫師說 3歲前腦部發展重互動
(榮新診所副院長 何一成)
曾有研究調查顯示，小朋友在3歲前若一直看電視，長大後會較沒有專注力、反應能力也比較差，其實這和成人一直看電視會導致加速退化的道理一樣。因為電視較少有互動關係，所以不會對大腦有多重刺激，不如看書同時整理心得，或者想辦法讓每天生活中、工作中慣例要做的事做些小改變，讓腦部活化，但也不能做太大的變動讓自己壓力過大，反而損傷腦細胞。

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三種中藥動物實驗 證實可防病變
中國時報　
張翠芬台北報導

　目前沒有任何治療可以阻止失智症的惡化，醫界經動物實驗發現，天麻、何首烏、紅麴有預防腦病變的功效。

　失智症有許多類型，其中六十％為阿茲海默症，血管性失智症占二五％左右。治療失智症需視病患罹病類型而定，但目前的藥物多只能延緩病情惡化，無法根治。專家認為，最好的方法是「預防」發病。

　中國醫藥學院前校長謝明春曾進行動物實驗，證實使用天麻萃取物的老鼠，比較懂得迴避危險。生物科技發展中心也曾進行何首烏動物實驗，發現這個常用來抗老、治療腦中風的中藥有改善記憶的功效。台大醫院神經科醫師邱銘章則針對阿茲海默症患者進行天麻、何首烏的研究。

　邱銘章將中度和輕度的個案分為隨機、雙盲、安慰劑三組，使用天麻萃取物治療廿六周，共有四十位完成試驗。另外，以何首烏萃取物治療廿四周，共有八十四位完成試驗。以氟十八及正子斷層掃描發現，服藥前後代謝並無顯著差異，但中草藥的安全耐受性相當良好。但需要更久的時間觀察，或做為失智症未來繼續發展的研究方向。

　衛生署中醫藥委員會主委林宜信表示，天麻、何首烏都屬於「上品藥」，常用來改善記憶力減退或考前安神之用。但已出現腦病變者使用能否改善，需要更進一步研究。

　台大生命科學院微生物與生化學研究所長潘子明教授昨天發表以ＮＴＵ５６８紅麴米的實驗結果。他將老鼠分為未出現病徵的預防組、早期治療組、晚期治療組，發現在尚未發病前即餵食紅麴米的老鼠，記憶學習能力比另二組明顯改善差距達二．二九％及三一．一％，紅麴米中的有機酸和γ胺基丁酸的複合性代謝物，可減少類澱粉在腦中的沈積，預防性餵食也有改善小鼠記憶力的功效。

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2008.06.18　 中國時報
運動痠痛 冰敷緩解
張翠芬?台北報導

　受傷了要冰敷還是熱敷？專家主張，可以一路「冰」到好，甚至運動後引起的痠痛都可以冰敷來緩解。

　新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，國內的專家對於急性扭傷的處理，大都是主張24-48小時內採用冰敷，之後再改用熱敷，其實，國外的做法是從頭冰到好，因為冰敷的作用是在排掉身體的發炎反應。

　韓偉說，仔細觀察，王建民帶上場比賽是會局部熱敷，來配合暖身，但下場之後，球員一定是做局部冰敷，因為運動完身體多少會出現痠痛等發炎反應，冰敷可以直接緩解，幫助身體消炎。

　韓偉也建議，在急性運動傷害時要以「PRICE」的原則來處置，第1就是保護（Protection）受傷部位，第2是休息（Rest）減少活動，第3是做冰敷（Ice），第4是使用彈性繃帶壓迫（Compression），最後第5是抬高患部（Elevation），並就醫治療。

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憂鬱症患者 易罹糖尿病
蘋果日報
【劉怡女、高麗玲╱台北報導】

最新一期《美國醫學協會期刊》刊登美國約翰霍普金斯大學醫學院研究指出，第二型糖尿病患者罹患憂鬱症機率是常人的二倍；而憂鬱症病患也較常人罹患第二型糖尿病機率高出四成二。國內醫師表示，臨床上憂鬱症患者確實較好發第二型糖尿病，憂鬱症患者應定期監測血糖值。
路透報導，該研究團隊針對美國約五千名、年齡四十五至八十四歲的民眾，在五年間進行三次測試分析。發現其中有憂鬱症狀的受測者，罹患糖尿病機率比其他受測者高出百分之四十二，且憂鬱症狀越嚴重，罹患第二型糖尿病機率越高。

與少運動發胖有關
該研究主持人高登解釋：「有憂鬱症狀的人，通常攝取較多熱量、較少運動等，這是造成第二型糖尿病的危險因子。而憂鬱症狀易使壓力荷爾蒙濃度增加，擾亂胰島素正常分泌，導致腹部脂肪堆積。」
三軍總醫院新陳代謝科主任石光中認為，憂鬱症患者罹患第二型糖尿病的機會確實比常人高，這和患者少運動、發胖等有關，提醒憂鬱症患者每三至六個月，應監測一次血糖。

第二型糖尿病小檔案
◎原因：與肥胖、遺傳、年齡等因素有關，年齡愈高罹患機會愈高；內分泌、憂鬱症等疾病或有些藥物也可能引發
◎症狀：三多一少，多吃、多喝、多尿、體重下降
◎治療：飲食、運動控制、口服藥物、施打胰島素
◎注意事項：
．規則運動可改善糖尿病
．少吃油脂類、酒類等食物
．定期量血糖、血壓
資料來源：石光中醫師

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糖尿病前期 認知功能變差
蘋果日報
【邱俊吉╱台北報導】

國內一項研究發現，糖尿病前期、即葡萄糖耐受不良時，認知功能也會受影響。醫師指出，現代人肥胖問題普遍，血糖偏高者也漸增加，建議民眾糖尿病前期發生時，應立刻控制血糖，以免惡化成糖尿病。
研究成員、台北榮民總醫院神經內科主治醫師傅中玲說，該研究是以七百二十名年齡在四十至五十五歲者為對象，將其分為三組後，進行認知測驗。
糖尿病組的標準為空腹時，血糖大於等於一百二十六毫克╱百毫升、喝糖水後兩小時，血糖大於等於兩百毫克╱百毫升。葡萄糖耐受不良組指不符糖尿病組定義，但喝糖水後兩小時的血糖介於一百四十至一百九十九毫克╱百毫升間，而不符合上述兩組定義者為正常組。

難以記住一長串數字
結果顯示，糖尿病組在認知測驗表現最差，其次為葡萄糖耐受不良組；排除可能影響測驗分數因子後，發現葡萄糖耐受不良者，對數字記憶力、也就是記一長串數字的能力，比起無葡萄糖耐受不良者，表現較差。
傅中玲說，以往文獻指出，老年糖尿病患認知功能不如一般老人，而從這項研究則可推論，就算未罹患糖尿病，若用餐後血糖偏高、達到葡萄糖耐受不良，智能也會受影響。
國泰醫院新陳代謝科主治醫師黃莉棋強調，肥胖者常有葡萄糖耐受不良問題，可能會演變為糖尿病，建議一發現發生葡萄糖耐受不良情形，便須積極控制血糖。

控制血糖注意事項
．定時測量血糖
．飲食定量、避免肥胖
．少吃富含精製糖類食物，如糖果、汽水、甜點等
．盡量少攝取油炸、油煎、油酥食品；宜多採清蒸、水煮、涼拌等烹調方式
．若用餐2小時後，血糖仍介於140至199毫克/百毫升間，即屬葡萄糖耐受不良，即為糖尿病前期，應積極控制血糖，以免演變為糖尿病
資料來源：黃莉棋醫師

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常喝咖啡或可降低糖尿病風險
中廣

芬蘭研究人員的一項最新研究結果顯示，經常喝咖啡的人罹患糖尿病的風險要低於不喝咖啡的人。

芬通社報導說，芬蘭國家公共健康研究院的研究人員對6萬多名芬蘭人進行了長期跟蹤研究。結果發現，每天喝3到4杯咖啡的人，糖尿病發病風險比不喝咖啡的人降低了28%。研究還顯示，經常喝咖啡還有助於降低體重超重者和嗜酒者罹患糖尿病的風險。

研究人員還不清楚喝咖啡和糖尿病發病風險之間的關係。他們對咖啡成分進行分析後推測，咖啡中的一些礦物質如鎂等可能對控制血糖有益。不過研究人員指出，對此仍需進一步研究。

據統計，芬蘭全國糖尿病患者人數超過50萬，約佔總人口的十分之一。

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胃繞道手術 醫師：太激烈 少試為妙
聯合
記者林進修/台北報導

透過胃繞道手術來控制病態性肥胖糖尿病患的血糖，雖成效不錯，但不少醫師認為這種手術的手段過於激烈，且會伴隨貧血、骨質疏鬆症等副作用，除非必要，還是少試為妙。

台北市糖尿病聯合照護網執行長、台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德表示，台灣地區八成左右的第二型糖尿病是肥胖引起的，若能少吃一點而將體重控制下來，血糖值就可明顯下降。

回歸基本面 控制飲食與運動

對於這些因肥胖引起的糖尿病患，洪建德建議應回歸基本面，從飲食控制及規律運動著手，如果還不行的話，就應依醫囑服用降血糖藥或注射胰島素。當這些方法都不見效，而且體型又胖到病態性肥胖的地步，才可考慮接受胃繞道手術等外科療法。

而且這些患者還是要將血糖值控制到一定範圍以內才行，否則身體免疫力降低，手術風險偏高，對患者未必是好事。台北榮新診所副院長何一成也認為，糖尿病的治療方式很多，有沒有必要採取外科手術如此激烈的手段，糖尿病患恐怕得再多想一想。

洪建德觀察發現，國內糖尿病患首次就醫後，一半左右不是換家醫院再看看，就是不再就醫，顯見台灣糖尿病治療仍有很大改善空間，如何建立正確醫療觀念，並讓這些糖尿病患乖乖就醫，才是當務之急。

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