[GOGO2008]

易筋經
第七式　出爪亮翅
接上式，右腿用力蹬地，向前上一步，落於左腳內側，成立正姿勢。兩臂均回收於腰間，拳心朝上。然後兩拳變掌，同時向前推掌，掌心向前，指尖與肩齋平。　　向前推掌要重如推山。推掌時意想推窗望月，返回時五指微張，慢慢收向兩脅，意想海水返潮。反覆七次。

易筋經.jpg

[GOGO2008]

專家給你100條生活秘笈 讓你過得更健康快樂

人應該怎樣生活才會更健康、更快樂？

這是每一個人都想知道的問題。為此，《泰晤士報》邀請十個不同領域的專家，每位專家提出十條生活建議。這一百個生活「秘笈」代表了最新的科研成果和生活趨勢，具有很強的指導意義。

　　身體保養

　　1、結婚並長久快樂地生活在一起：統計數據表明，單身男子比那些家庭關係長期和睦的男子要面臨更多危險。

　　2、每天服用優質深海魚油(鱈魚肝、亞麻籽等)膠囊。有證據顯示，這能有助於提高智力，降低心率，或許還有助於預防阿爾茨海默病。

　　3、不要吸煙。這確實是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞雲吐霧，一邊還口口聲聲表示擔心個人健康，這就沒有任何意義了。

　　4、要注意食品標籤。你越是瞭解食品配料及其對自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。

　　5、經常鍛練身體，但不要做得過火。一定要記住，隨著年齡的增長，身體關節處的軟骨也會日益變得脆弱。

　　6、要有信仰。越來越多的證據顯示，那些信仰堅定的人血壓會更低，壽命也更長。

　　7、要對自己身體正常狀況和非正常狀況瞭如指掌。醫生認為，人們如果能對自身的突然變化或任何不適情況及時做出反應，他們將受益菲淺。一旦感覺有不適症狀，應馬上看醫生。

　　8、遵照醫囑。有一半以上的病人不按醫生所開藥方按時服藥。研究顯示，數千人因此長期久治不愈或死去。

　　9、注意養護牙齒。牙痛不僅僅會破壞人們的生活質量，據最新研究顯示，那些平時忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。

　　10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當然會得到相應「回報」。反之亦然。

　　性愛寶典

　　11、要選擇溫柔、充滿熱情的言語讚美伴侶的性表現。切忌在溫存前談論某個消極話題。

　　12、不要拿伴侶的生殖器、第二性徵或性表現開玩笑，無論出發點是多麼友善，或只是覺得有趣。這方面不能開任何玩笑。

　　13、不要開門見山就將自己的無限性幻想和盤托出。最好是借第三方之口表達出來，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來做舖墊。

　　14、將自己的感受坦率地告訴對方。有些伴侶不喜歡向對方表示謝意——做愛又不是社會公益活動——當你感覺良好時，請把自己的真實感受告訴對方。

　　15、花樣翻新。不要總採用一種姿勢，應嘗試不同姿勢，這樣才能更多地享受美妙時刻。

　　16、避孕套、殺精劑能在潛意識中造成不安嗎？從長遠考慮，雙方最好去進行一次性健康檢查。

　　17、心靈感應不是哪個人的強項，所以要忽視自身內心深處的潛在快樂體，應將自己的真實感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會得到什麼好處，坦率說出自己所期待的美妙感覺，不要掩飾自己的感情。

　　18、換位思考。上帝並沒有規定男人一定要做這個，女人一定要做那個。在床上也是如此，多站在對方的位置上想一想。

　　19、精心計劃。將你準備嘗試的技巧列出來，日後某天，安排一次二人約會。提前向對方發出暗示，這樣愛火會越燒越旺。

　　20、做愛保鮮。不要因忙於工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂趣。兩人每月住一次賓館。先喝點香檳酒，隨後可以一起沐浴，最後就可以縱情享受二人世界了。

　　健腦體操

　　21、張開雙眼。將周圍的景色、人物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來，過後檢測一下自己的記憶力如何。

　　22、集中注意力。無論同誰在一起，或是看到什麼事物，都要全神貫注。

　　23、傾聽並提問。將你所聽到的全部信息組織起來，得出結論。

　　24、建立良好的人際關係。要在自己周圍營造一個人際網。人際網的用途非常廣泛，既可以用來同他人進行討論，也可以對自己起到鞭策、挑戰效應，有助於發現新事物、開拓新視野。

　　25、對事物抱樂觀態度。研究表明，樂觀主義者更長壽。即使杯子通常是半空狀態，你卻要看到杯子的半滿狀態。

　　26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫到滑翔，從航行到唱歌等各種活動以豐富自己的閱歷，。

　　27、靜心沉思。參加完一個工作會議或剛與心上人泛舟而歸，這時，你可以坐下來思考一下，自己在這其中都學到了什麼？

　　28、給自己制定目標。保證至少每週都在付出努力，或許你只是學會了一首詩，或許你只是猜出了一個字謎。

　　29、生活要打破陳規。避免總是重複進行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。

　　30、挑戰自己的想像力。當你頭腦中出現了某種想法，這時，你要朝其反面考慮一下，看看會得到什麼靈感。

　　環保意識

　　31、清洗冰箱，縮短髮動機運轉時間，以達到節約能源和節省鈔票的雙重效果。

　　32、將恆溫器下調1度。你不會注意到下調前後的溫差，但你此舉卻可以節約10%的供暖費，同時也會減少二氧化碳排放量。

　　33、購買環保傢具。這指的不僅是你購買的傢具不會釋放有害氣體，還包括想一想你購買的傢具是不是毀掉原始森林的產物。

　　34、把洗衣機塞滿再開動按鈕以節省能源和水。

　　35、通過填寫家居能源問卷的方式節約能源，因為能源問捲上列出了一些節約成本、有效利用能源的實用措施。

　　36、使用可以重新灌裝的清潔產品，撥打固定電話，選擇離你最近的商店，這樣可以節省容器，節約能源。

　　37、家居植物能有效發揮其「植物力量」。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內污染方面效果顯著。

　　38、使用節水衛具。

　　39、將垃圾郵件回收利用。

　　40、經常留意水表。

　　就醫注意事項

　　41、不要為一點小病就去搶著掛急診號，未免有點浪費資源。

　　42、預約看病時間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當你被告知，已無法馬上安排你就診時，不要做出厭煩和吃驚的表情。

　　43、不要使用自己不瞭解的醫學術語；「慢性」並不表示「嚴重」——不是所有的頭痛都可以稱為偏頭痛。

　　44、還沒有聽到醫生的第一個建議之前，不要急於問第二個，要耐心傾聽。

　　45、不要對醫生這樣描述自己服用的藥品，如「是那種淺藍色，雞蛋形狀的」，最好是記住藥名。

　　46、不要手裡拿著醫生開的處方藥，嘴裡卻問採取中藥療法是否安全。

　　47、不要堅持認為，因為自己感到「眼花繚亂」，就斷定自身的血壓高。

　　48、辦公室同事感冒了，你應該對他說「你看上去氣色不好，應該去看醫生」。

　　49、不要等到醫生開完處方，你才向他說，自己對青黴素過敏。

　　50、不要原則地進補。如果你老是懷疑自己身體裡缺少什麼，首先應該去醫院檢查一次。

　　婚姻準則

　　51、以禮相待。關係親密並不意味可以粗魯無禮；「請」、「謝謝」 、「對不起」等禮貌用語都是友好的表現。

　　52、要有自己的私人空間，保留一份熱情，而且彼此應尊重對方的興趣愛好。將自己的快樂完全寄托在他人身上實際上是人為地增加個人負擔。

　　53、當你要對伴侶表示「我希望你做某事時」，切記不要說「你應該…」

　　54、夫妻溫存時，不要只在乎浪漫一刻，不計嚴重後果：例如，除非是在經濟條件允許以及想要孩子時，不然一定要採取適當的避孕措施，。

　　55、不時地當眾手牽手。雖只是一個小小動作，卻在點點滴滴之中流露出無限愛意和浪漫風情。

　　56、每次談話時，要耐心細緻地傾聽對方，不僅僅只是敷衍了事：應深入瞭解對方說話的內容及其含義。

　　57、寬仁之心同忠誠守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠是對一夫一妻制的本質要求，而寬恕並不常用，但要具備該品質，以待備用。

　　58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對其行為所做出的反應。

　　59、愛一個人就要接受他的一切，包括所有缺點，人有所長，也有所不長，要相互包容，互敬互愛。

　　60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。

　　消耗熱量

　　下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了：

　　61、跑步——525卡路里

　　62、踢足球——292卡路里

　　63、游泳(以每分鐘50碼的速度)——315卡路里

　　64、重量訓練(包括簡短恢復訓練)——382卡路里

　　65、手球——345卡路里

　　66、籃球——330卡路里

　　67、跳躍——428卡路里

　　68、壁球——308卡路里

　　69、騎車(4.6分鐘內騎1.6公里/1英里的距離)——300卡路里

　　70、越野滑雪——495卡路里

　　注意：這要視個人的健康水平而定，如果按這種強度訓練，或許不必一定要堅持30分鐘。

　　子女健康

　　71、雖然我們的目標是倡導全家人堅持健康飲食，但小病小恙不可避免。由於成長的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對待。

　　72、一旦孩子開始形成每日三餐的飲食習慣，那麼也應要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點適用於每一個人。

　　73、各年齡段的孩子都要進行大量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對孩子來說都是一種鼓勵，對十幾歲的孩子而言同樣如此。

　　74、疫苗接種是保護孩子不得重病的重要措施。但平時對疾病的預防也甚為重要。

　　75、嬰兒和兒童在不同發育階段都要接受嚴重疾病或其它問題的檢查。做到這一點對孩子健康很重要。

　　76、如果孩子的確生病了，這時要相信自己的直覺，對自己的判斷要有信心——你肯定最瞭解自己的孩子。

　　77、如果孩子生病了，一定要仔細咨詢醫生和護士，以尋求適合孩子的治療方案。

　　78、兒童出現暫時性行為問題很常見。此時，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然後對症下藥，大部分問題都可以得到妥善解決。

　　79、切忌將自己不切實際的希望強加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。

　　80、隨時都要準備好急救箱，這將有助你處理突發問題。

　　克服如下問題

　　81、如果你患有恐懼症，盡力去接觸某種罕見或瀕臨滅絕的恐怖動物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強多了。

　　82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時把熨斗放在原處，而自己卻去幹別的了，此時，只要遵循一個簡單的原則便可以：拿起熨斗，重新投入工作。

　　83、如果你行事「離經叛道」，平時厭惡出去交際，這時，找個機會在舞會上跳支舞，日後，再有人說你反常，你就可以借此反唇相譏了。

　　84、如果你做了一個噩夢，夢裡有你認識的人，在告訴他之前要深慮再三。並不是說要保持「沉默是金」， 但這至少是一種處世哲學。

　　85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來，仔細想一想。你是否一直覺得很多事都是不公平的呢？

　　86、如果你時常口誤，沒關係，沒必要盡力掩蓋。口誤一般會把你最想說的話表達出來。

　　87、如果你對自己的神經病症感到很煩惱，就釋放出來吧。要積極樂觀地面對它，不要悲觀失望。

　　88、如果你的神經衰弱症愈來愈嚴重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫生。但是找誰好呢？當然要找優秀的了！

　　89、找一位優秀的治療專家，首先嘗試使用口頭表達方式，如果有朋友曾經接受過這方面的治療，問一下他是「醫從何人」。如果沒有的話，只有去找全科醫生了。

　　90、「無意識」需要一點摩擦才能出現，所以，一定要記住你不是去臨床醫學家那裡尋找新的密友，當然就不必「生死與共」了，如果這位對你不起作用，馬上去選擇另一位。

　　健康威脅

　　91、「手機肘病」——受害者擔心他們正患有中風，但美國芝加哥魯什大學的約翰·費爾南多斯表示，長時間持手機會壓迫肘的尺骨神經，這能嚴重削弱手的力量。

　　92、「基督癌」——馬斯特裡赫特大學研究人員警告說，經常去教堂做禮拜的虔誠教徒可能因吸入教堂的熏香而染上癌症，因為熏香含有高水平的致癌物質。

　　93、日記瘋狂症——格拉斯哥卡利多尼亞大學的一項研究稱，堅持寫日記的習慣會增加頭痛和焦慮的危險性。另外，邊沉思邊寫作將產生憂傷情緒，如果你總是反覆閱讀記錄你日常痛苦和冒險的經歷，這種情況造成的情況更糟。

　　94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊的球迷比失利者更有可能在賽後24小時舉行慶祝會時受到攻擊。

　　95、你永遠都無法記起提款卡的號碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學神經心理學者強調，這不是健忘，這僅僅是因為你過強的保護意識，才造成暫時性遺忘。

　　96、Playtex(意大利知名內衣品牌)危險——據英國《整形手術雜誌》報告，為愛人解胸罩的男士或許會將手指劃破。40%的男性都有過危險抓握胸罩掛鉤的經歷。

　　97、「屍體混淆」——科塔德(Cotard)綜合征，它是指病人感覺到自身內部器官或身體的某一部分和外部現實世界發生了變化，部分不存在了，嚴重的病人會堅信自身和外部世界都已經不存在了。一名患者最近報告說，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。

　　98、「候機航站樓病」——據某研究機構一項為期10年的研究稱，生活在機場附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

　　99、鼻孔禁忌——出外從事冒險活動時切忌在熱帶地區的小河流中洗東西。據香港醫學雜誌稱，河流中的水蛭可能會爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

　　100、「新聞沮喪症」——電視公告能令你從臨床上表現出沮喪情緒。諾丁漢特倫特大學宣稱， 僅僅15鐘長的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

科學家提醒 吸菸 易患口腔癌
破壞口水中的保護分子 細胞因此受傷害

董更生

　

科學家一日說，吸菸會破壞唾液中具有保護作用的分子，將其變成危險的化學混合物，增加罹患口腔癌的機率。

以色列海法科技研究所的納格勒博士說：「吸菸本身不僅有害，而且會讓身體自殘。」

口水含有抗氧化劑，可以保護身體不得癌症，但納格勒和他的同事發現吸菸破壞口水的分子，並且把口水變成危險的物質。

他說：「一旦吸菸，平常健康的口水不只是失去其有益的品質，而且幫助破壞口腔細胞。」暴露於口水混合物的細胞會遭到破壞，而且會因時間延長而破壞更嚴重。

納格勒說：「大部分人發現口水和香菸的混合物對口腔細胞造成的傷害比吸菸嚴重，都很震驚。」

抽菸斗也不安全。美國癌症學會說，抽菸斗的人得肺癌的機率是不抽菸者的五倍，得喉癌的機會是不抽菸者的四倍。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金1308個美元。

口腔潰瘍面面觀

李正?\r

　

多數人都有罹患口腔潰瘍的經驗，許多人擔心，是否罹患口腔癌？

在健保局的醫師門診申報統計中，口腔潰瘍是僅次於蛀牙、牙周病，為口腔常見的第三大疾病，這可顯示口腔潰瘍的普遍性。雖然大部分的口腔潰瘍常會自行癒合，不必過度擔心，但仍有少數可能隱藏癌症的變化，絕不可掉以輕心。

所謂口腔潰瘍，是指口腔內的黏膜表皮細胞，因種種原因發生上皮層破壞、脫落，而裸露出其下的黏膜下層或結締組織層，由於此層含有血管、神經，因此在臨床上表現出紅色破皮表面、疼痛，甚至出血的現象。

造成口腔潰瘍的原因很多。

外傷

外傷性潰瘍佔所有口腔潰瘍的最大宗。常見的原因是被牙齒咬到，特別是排列不整齊的牙齒最容易發生。另外，製作不良的假牙或斷裂牙齒的尖銳面，也常會刺傷相對應之口腔黏膜。此類潰瘍只要去除引起外傷的原因，傷口常會在一個星期內自行癒合。一般患者可擦止痛藥膏或以優碘藥水表面塗抹，防止感染即可。

鵝口瘡

即一般人常認為火氣大、睡眠不足引起的口腔破皮，發生率僅次於外傷性潰瘍。臨床常表現為反覆性、多發性且非常疼痛。潰瘍表面平坦，周圍有一圈紅暈為其特色。研究認為，鵝口瘡常與患者的免疫能力改變、過度壓力勞累，甚至病毒感染有關。鵝口瘡約一個星期內會自行癒合，一些類固醇成分的口內膏塗抹亦有療效。

口腔癌

口腔癌除以腫塊形式表現外，也可能以口腔潰瘍的形式出現。潰瘍周圍常會出現硬化邊緣，潰瘍中心的組織會呈現疣狀或菜花狀的表面。癌症導致的口腔潰瘍不會自行癒合，且範圍會日益擴大，任意在其表面塗抹藥物，有時會加速刺激其生長。

放射線或化學治療

在頭頸部癌症放射線治療或化學治療期間，正常的口腔黏膜細胞亦會因放射線或藥物的傷害、白血球數目的降低而產生全口廣泛性的潰瘍。嚴重時，患者吞嚥疼痛困難，有時要靠鼻胃管進食。醫療的重點應注意口腔衛生的維護，防止潰瘍傷口感染引發敗血症，並給予抗生素及止痛漱口藥水。一般說來，在放射線或化學治療結束後二至四星期，潰瘍會逐漸改善。

其他

其他的原因包括糜爛型口腔扁平苔蘚、天 瘡等自體免疫性疾病、病毒（特別是單純 疹）或真菌感染、藥物毒性反應引起的Steven-Johnson症候群等，不過較少見。在台灣，常見因嚼食檳榔引起的口腔黏膜硬化症患者，因黏膜萎縮，也較容易產生反覆性破皮、潰瘍的現象。

良性或惡性的口腔潰瘍，在治療方法及預後上是截然不同的。一般民眾很難從臨床上的表現做正確診斷，疼痛與否也並非判斷的標準，即使如專業醫師也會有誤判的可能。

簡單的判斷原則，是先找出是否有引起潰瘍的因素（如放射線或化學治療等）？或是否由外傷性原因引起？後者在去除外傷因素後，潰瘍應會逐漸癒合，若超過二星期仍未癒合，就應考慮做切片以確定診斷。

不過值得注意的是，即使是外傷性原因引起的良性潰瘍，若未去除原因，長期反覆發作，未來仍有惡性變化的風險；長期反覆性發作之糜爛型口腔扁平苔蘚，也有相同癌變之虞，不可不慎！

此外，若患者有抽菸、喝酒或嚼食檳榔等習慣，對久久不癒合的口腔潰瘍，更應高度懷疑是否為口腔癌的可能性。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

腦梗塞(infarction)
即由腦部血管阻塞或循環不良
造成的腦細胞壞死,
絕大多數為急性發作

腦中風以每年的十二月到二月為高峰期,
主因是腦部血管阻塞造成腦部缺乏養分及氧氣而導致腦細胞死亡

出血性腦中風
是因血管破裂而導致腦部出血

——————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金1857個美元。

從耳朵「看」健康
林進修

腰膝關節痛、肺功能差……，從耳穴有無變形、變色等現象，即可觀察得知，可輔助臨床診斷。

以小觀大是中醫的特色之一，台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師林在裕指出，耳朵就是最顯著的例子，因為耳朵上有許多穴位，可視為全身的縮影，只要觀察耳朵局部變化，就能看出全身各部位的健康狀況。

林在裕表示，這種以小觀大的醫療觀，取自生物全息律的概念，從耳穴局部的變化，可反映出全身各部位的狀況。早在二千多年前中醫典籍《黃帝內經》中就有記載：「視耳好惡，以知其性。」耳穴診斷是指當人體有病時，常會在耳朵相對應的區域內出現陽性反應，以此來推斷人體所患疾病，輔助臨床進行診斷的一種方法。

這些陽性反應，可從直接觀察耳穴區域有無變形、變色等現象得知，比如脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結節、贅生物、色素沉積、血管形狀、顏色變異等。

林在裕舉腰膝關節痛患者為例，可以在耳穴上觀察到髖關節、膝關節穴區域的血管過度充盈或擴張，

至於老菸槍及肺功能較差者，在耳穴的肺區或支氣管穴區域會有不同程度凹陷反應。

利用這些訊息，能對人體各部位的疾病做出定位及定性的診斷。

在治療方面，可選用的耳穴療法眾多，其中耳穴貼壓法相對簡單、方便和安全。它是以王不留行籽或磁珠，先黏附在6公釐見方膠布，再貼壓在患者的耳朵上，由於不具侵入性，感染機率低，痛感也很輕微。

一般說來，耳穴治療可以消炎、解毒、瀉火、抗過敏，又可以補虛、升陽、止痛和麻醉，可用來改善微循環、鬆弛肌肉痙攣、降血脂、抗憂鬱、戒菸戒毒、減肥、美容、增強免疫力、改善視力、治療痛經、緩解過敏疾病及一般保健。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金2664個美元。

睡太多得帕金森氏症？　
美研究：日睡9小時機率高八成

東森新聞報 國際中心

睡覺也和罹患帕金森氏症有關嗎？美國衛生研究院一份研究發現，每天睡超過9小時的人，罹患帕金森症的機率高出八成。

研究指出，每晚睡至少9小時的人，罹患帕金森症的機會比睡不到6小時的人高出80%，睡8小時的人高出60%，睡7小時的人則高出10%。

這份研究對象是8萬名護士，追蹤長達24年，調查她們的睡眠時間，上夜班頻率，是否抽菸和飲食習慣。

這些人在研究開始時都沒有罹患帕金森氏症，在研究結束時，有18１人被診斷出罹患此疾。

這項研究還發現，上夜班的人罹患這種疾病的機會，只有上日班工作者的一半。

每月至少有三天上夜班、這樣的工作型態至少維持15年的人，罹患帕金森氏症的機率只有上日班的人的一半。

過去的研究顯示，上夜班的人體內荷爾蒙激素和雌二醇含量較低，而這些內分泌物質含量高者容易罹患帕金森氏症。

研究員還無法解釋為何睡太多會導致帕金森症，不過認為，需要很多的睡眠可能其實就是帕金森症的早期症狀。

負責這項研究的Honglei Chen博士說，「這種結果令人困惑，我們還無法提出生物理由解釋」，因此需要更進一步的研究找出原因。

————————————————————————–
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

藥師佛心咒

https://forum.shusquare.com/forum.php?mod=viewthread&tid=28544&highlight=%C3%C4%AEv%A6%F2%A4%DF%A9G

藥師佛心咒
http://ftp.buda.idv.tw/music/FZXL10.mp3

消 災 吉 祥 神 咒
http://hi2100.com/Ads_1/ad-031.htm

[ 本帖最後由 GOGO2008 於 2006-7-14 05:37 AM 編輯 ]

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金1134個美元。

糖尿病足傷口難癒合 成醫：高壓氧治療效果佳

將近四成的糖尿病患會有足部傷口感染不易癒合的問題，嚴重的還可能截肢，成大醫院過去一年運用高壓氧為五十多位病患進行清創治療，效果相當不錯。

成大醫院整型外科醫師潘信誠指出，糖尿病患一生當中會發生足潰瘍的有百分之十五，另外有百分之二十五的患者會因為足部的問題就醫。許多患者都是在患部已經潰爛了之後才就醫，由於糖尿病患傷口不易癒合，即使接受積極的手術治療，還是大約有三分之一的患者難逃截肢的命運。

醫師表示，對於糖尿病足的傷口，高壓氧可以促進纖維母細胞的增生、膠原蛋白生成、血管新生及幹細胞活化進而加速傷口癒合。
成大醫院在九十三到九十四年間，總共幫助五十二位患者進行清創手術及高壓氧二合一的治療方式，發現患者足部血壓大於七十五毫米汞柱，足肘血壓比大於零點六時，傷口癒合的效果會更顯著。

————————————————————————–
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

藥師佛心咒

https://forum.shusquare.com/forum.php?mod=viewthread&tid=28544&highlight=%C3%C4%AEv%A6%F2%A4%DF%A9G

藥師佛心咒
http://ftp.buda.idv.tw/music/FZXL10.mp3

消 災 吉 祥 神 咒
http://hi2100.com/Ads_1/ad-031.htm

[ 本帖最後由 GOGO2008 於 2006-7-14 05:30 AM 編輯 ]

[GOGO2008]

易筋經

第六式　倒拽九牛尾
接上式，左手由上經左側至左胯外側，掌心向上，手指內屈，右手由背後伸至肩高時屈肘，變成虛握拳，上體與左腿成一條斜線，與地面約成45度。右腳向右跨一步，同時向右轉體90度成右弓步勢，右膝關節彎曲，膝蓋不超過腳尖，外形動作似用力拉車狀。　　呼吸自然，意念兩手心。然後身體左轉，左腳向前上一步，左手伸向前，右手伸向後，動作相同，方向相反（右圖）。

易筋經.jpg

[GOGO2008]

最近有兩種藥物的出現使惡性腦瘤的化學治療有新的進展。
一種是目前已慢慢廣為使用的口服藥物「Temozolomide」，
另一項則是一種藥物晶片「Gliadel（BCNU Implant )」。

林口長庚醫院自去年7月起，已有三位復發性惡性腦腫瘤患者接受藥物晶片後，至今並無副作用發生，今年9月也已有一位原發性惡性腦腫瘤患者接受治療，效果正在觀察中。

這種治療方法最不同的地方在於它的「釋放系統」。在外科手術過程中，先把腦腫瘤切除，留下一個小空腔，然後植入這種定期釋放的晶片。這些晶片會在二至三週之內慢慢地分解、融化，釋放出的化學藥物直接進入腫瘤區，殺死那些在外科手術中沒有切除乾淨的癌細胞，並且能在不損害其他組織的情況下，使病變局部達到充分的血藥濃度，延緩了疾病的進展。

美國食品暨藥物管理局（ＦＤＡ )於一九九六年通過以BCNU裝成之藥物晶片Gliadel，可直接置於手術後之復發性惡性膠質細胞瘤之腦組織中，讓藥物慢慢釋出，進行間質性化學治療。經過多年跨國界的臨床試驗，ＦＤＡ又於2003年通過Gliadel，可用於原發性的惡性腦瘤的治療。根據文獻顯示，Gliadel可延長原發性及復發性惡性腦瘤之中間存活期。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金2276個美元。

鼻咽癌 五年存活率逾八成
柯政郁

鼻咽癌從幾歲大到八十幾歲都可能罹患，其中以四十五歲上下壯年期的人罹患率最高，對國家社會及家庭傷害之大可想而知。

一般而言，鼻咽癌和飲食無大相關，遺傳因子是鼻咽癌的最重要因素。如果一等親中有人得鼻咽癌，其罹患鼻咽癌的危險性是常人的19.2倍。

鼻咽癌有個特點，就是常在疾病早期發生頸部轉移，而使頸部出現腫塊。常見的鼻咽癌症狀如下：1.側頸部不痛的硬塊。2.帶血絲的倒流鼻涕。3.固定一邊的鼻塞。4.單側的聽力障礙或閉塞感。5.單邊臉頰或唇部麻木感覺遲鈍或看旁邊有雙影。6.固定一邊或深部的劇烈頭痛。

臨床上要診斷為鼻咽癌，一定要做鼻咽部的切片檢查，經病理學家證實為惡性腫瘤後，才能進一步進行治療。少部分病人會擔心切片檢查是不是會使癌細胞擴散，事實上，只要證實之後，馬上開始治療，不必擔心。

如果是第一、二期的鼻咽癌，我們便直接以伽瑪射線合併化學治療；如果是第三、四期，便先給予化學治療，再加上放射合併化學治療，或直接放射合併化學治療。

病患在放射治療前都要會診牙科或口腔顎面外科醫師，評估牙齒及牙齦狀況，如有厲害的牙齦疾病或蛀牙，在治療前要先治療或拔牙，拔牙後要等齒槽傷口完全復原才可開始放射治療，好的牙齒或可以修補的牙齒不一定要拔。整體說來，鼻咽癌是好治療的，而且成果也很好，合併化學療法，五年存活率已達80%以上。

放射線治療結束後，如何才會出現復發或轉移？這是個不易回答的問題。距離治療結束的時間愈久，復發或轉移的機會愈小，一般有五年以上的人，很少會發生復發或轉移，但這些關係並不是絕對的。因此，治療結束後仍要注意有無復發或轉移的現象，如果有持續的帶血絲倒流鼻涕或固定一處的骨頭疼痛、壓痛，甚至下肢麻木、無力或麻痺的現象，或肚子脹、右上腹部脹痛，或持續性的咳嗽、胸痛，甚至呼吸困難等，一定要馬上請教複查醫師，進一步檢查，以確定有無復發或轉移。

若有轉移，命運當然是較悲慘的，可是有少數的病例因發現得早，僅單獨一顆腫瘤出現於肝臟或肺臟，勇敢地接受手術切除後，仍然得以長期存活。如果無法以手術切除，目前腫瘤內科醫師仍有很多有效的藥物可以好好控制腫瘤。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

3D定位電腦刀治小腫瘤更準

胡恩蕙

　

開顱手術困難高，頭頸部腫瘤患者，醫師常用放射手術確保病人安全，一般放射療法是以傳統的伽瑪刀，但醫界目前引進一種新氏的電腦刀，可更精確地治療腦瘤，減少正常組織被破壞，但由於發展時間尚短，風險仍不明確。

台灣顱底外科醫學會秘書長侯勝博說，電腦刀是利用電腦3D立體定位，找到很小的腫瘤，在腫瘤周邊、中間與本身進行小範圍的照射。侯勝博指出，電腦刀僅限於小腫瘤，最好是直徑1~2公分，3公分則很勉強，太大的腫瘤效果不好。

和傳統放射線治療採用伽瑪刀相比，侯勝博指出，伽瑪刀治療直徑3公分的腫瘤，必須照射到直徑5公分的範圍，可能傷害到正常組織，而電腦刀範圍較精確，照射範圍小，2公分就是2公分，2公分之外的放射性照射劑量非常小，相對讓傷害變小。

舉例來說，過去處理靜脈竇部位的腫瘤時，由於靜脈竇周圍有主要的神經血管，放射線治療會容易傷到第三、四、六對腦神經，使病人眼睛功能受損，如視力變差、眼球轉動不靈活，有了電腦刀就可以比較精準不傷害到病人。

由於電腦刀儀器相當昂貴，目前國內只有成大醫學院附設醫院有此設備，成大醫院統計自2002至2003年使用電腦刀的癌症病例，其中有32例鼻咽癌，以不同放射劑量操作電腦刀，患者都獲得程度不等的控制，有人腫瘤停止生長，有人腫瘤變小。

但是由於追蹤時間尚短，平均只有13個月，而評估癌患應看5年存活率，因此電腦刀是否優於伽瑪刀，目前尚無定論。台北榮總神經外科主任潘宏基表示，電腦刀的優勢是可以應用在脊椎及其他器官，不限於頭部，而伽瑪刀則不行。

潘宏基表示，原則上可以開刀切除的腫瘤，還是鼓勵病人開刀，如果因為病人年紀大、腫瘤位於太深部，手術危險，才使用放射手術。而伽瑪刀有嚴謹的適用範圍，體積在20cc以下、直徑在3.5公分以內的腫瘤比較適合，越小越好。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金763個美元。

頭頸癌 與吸菸有關
增加放射療法次數 可提高治癒率

編譯錢基蓮?路透倫敦電

　

丹麥科學家說，頭頸癌85%與吸菸有關，增加頭頸癌患者做放射療法的次數，既可改善他們的生活品質，又可以提高打敗病魔的機率。這項研究發現可能改變未來常規放療的做法。

在工業化國家，頭頸癌佔所有癌症病例的3至4%，且男性多於女性。這種病在50歲以上的人中較常見。喝酒也是一個重要的危險因子。吸菸又喝酒的人，罹病機率更大。

丹麥阿胡斯大學醫院教授歐佛加發現，只要把患者一周做5次放療的療程增加為一周6次，結果就有很大的不同。

他在接受訪問時說：「只要在放療上做一點小小的修正，結果就有很大的改善。治癒的患者更多，保住喉（voice box）的患者更多，不致死於癌症的患者也更多了。」

「我們現在是做6次放療，而不是5次。非常簡單。」歐佛加和丹麥頭頸癌團體的同事將在刺胳針醫學期刊中報告這項發現。

歐佛加和同事比較患者一周做5次放療或6次的不同。6次組75%患者腫瘤縮小，5次組腫瘤縮小的患者有60%。

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金4168個美元。

中醫藥與頭頸部惡性腫瘤
　

李克成

　

頭頸部惡性腫瘤是大部分惡性腫瘤中治療及控制效果較不錯的一種癌症，發生率雖然漸升，但早期診斷比率也逐漸地在提高，如口腔癌。由於能夠早期診斷，並配合完善的治療，使得大部分頭頸部惡性腫瘤患者都能有不錯的治癒機會。

目前，現代醫學對頭頸部惡性腫瘤的治療方式是以放射治療為主，而且效果相當不錯，但較遺憾的是放射治療常常出現一些不可逆的反應，如唾液腺的破壞、鼻部的損傷和肌肉的纖維化、偶爾有神經的損傷等。

唾液腺的破壞造成口乾的現象，許多病人在經過治療之後的許多年，仍然口乾得無法進食較乾的食品，如乾飯、麵包等；鼻部則包括鼻粘膜及各種軟組織的損傷，常使得病人鼻子不舒服，如鼻塞、鼻涕乾粘、鼻涕倒流，甚至鼻竇發炎；另外，口腔周圍肌肉的纖維化則常使得病人嘴巴張開產生困難，進一步無法順利進食；頭部及頸部肌肉的纖維化會使得患者頸部的活動受到影響。

以上幾種副作用讓病人的生活品質受到很大的影響；其他的不良反應，如放射線對牙齦的損傷、口腔潰瘍及照射部位皮膚的灼傷反應等。

副作用經常令病人無法順利完成整個療程，其間所承受的痛苦惟有接受放射治療的病人方能感受；所幸，現代醫學也不斷地在改善放射治療的照射方法，以期達到治療的目的，減少副作用的產生。

那麼，傳統中醫藥在頭頸部惡性腫瘤的治療過程中能扮演什麼樣的角色呢？個人以為，從達到最大療效與最少副作用的目的來看，中醫藥在這方面是有其必要性的，而且在放射治療開始時便可以配合中、西醫合併的治療方式。

從增強放射治療療效的方面來看，中醫藥以活血化瘀的方式，提供所謂「增敏」的作用，也就是增加癌細胞對放射線的敏感性。以現代藥理學的觀點來看，活血化瘀藥能使得患部的微循環改善，提供較足量的氧氣濃度，此即產生所謂「增敏」的效果。

從減少副作用的角度切入，放射線的效果主要來自射線離子對細胞內染色體的傷害，讓它無法進一步進行複製的功能，借此得以殺害細胞，但在此同時，也會對正常細胞造成損傷，尤其是照射部位的正常組織好像經過熱傷害一般，表皮則像曬傷一般發紅脫皮甚至疼痛，這是早期的變化。

當照射一段時間之後，正常組織便在不斷的發炎、修復過程中慢慢纖維化，於是該組織漸漸失去功能，而且逐漸硬化，通常在停止照射之後可以恢復部分功能。這樣的損害程度大小是和照射劑量有很大關係的，至於會影響那些功能，則和照射部位及受損組織關係較大。

中醫藥應該在何時切入這一治療過程？個人認為，當預計進行放射治療前，便可以配合中醫藥進行治療，而滋陰清熱的藥品是針對這一副作用的首選藥物。配合前述的活血化瘀藥品，再依您個人目前的身體狀態做其他單位藥物加減，治療過程中則針對放射治療後的變化再略做加減。

選用滋陰清熱藥的原因，是放射線的傷害在中醫的角度來看是一種「火熱」性質的傷害，而滋陰清熱藥正好可以針對這樣的傷害加以治療，不過在此須說明的是中醫藥的配合一定要好好堅持才會見效，急不得的，

此外，若您已結束放射治療，無妨，您必須積極進行一些局部的復健的工作，如頭頸部的照射可以做轉頭張口的動作及舌體運動，有些患者不清楚或不願意用心去做這些運動，後來嘴巴無法張得很開，造成進食困難、頸部變得很緊、頭部轉動困難，對生活品質影響很大時，後悔就太晚了！所謂的舌體運動就是讓舌頭在口腔內，沿著牙齦內、外、上、下慢慢進行按摩，可以促進周遭的唾液腺組織微循環的改善，但這必須有恆心地做才能見到效果。

還有皮膚的損傷，可分為治療期與恢復期兩種。

治療期是指正接受照射治療時的灼傷反應，可以用三黃洗劑或玉露散涼敷，此兩種製劑均是水溶性藥水，可以輕易擦去，不會殘留在皮膚上影響放射治療。至於恢復期則建議用紫雲膏這類的藥品來改善，依臨床的觀察效果是不錯的，但對於有潰瘍或破皮的傷口則不建議使用。

個人的信念是，能讓患者減輕治療時的痛苦，就比較能完成現代醫學的療程，能完成療程，則癌症得到控制的機會就相對地大。一定要加油！

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金3442個美元。

我們的普遍認識是有病就應該趁早治療。但對于前列腺癌，可能還得視病情的嚴重性而定。
据美聯社報導，一項長達24年的研究顯示，即使沒有接受治療，患有非侵略性前列腺癌的男性在20年后也不大可能死于此病。而患上侵略性前列腺癌的男性，死亡率相對來說則會更高。

資料顯示，每六名男子當中，就有一名會在有生之年患上前列腺癌。

這項研究的結果意味著醫生在針對不同前列腺癌時，必須采取謹慎的態度。

研究對象是767名年齡介于55至74歲的男性。他們是在1971-84年之間患上前列腺癌。其癌症部位未擴散到前列腺以外。一組有接受治療，另一組則接受觀察(沒有治療)。結果發現，有228人死于前列腺癌。他們絕大多數患有高惡性度腫瘤，大部分是在被診斷后的15年內死亡。這個研究結果已發表在《美國醫療協會學報》(Journal of the American Medical Association)。

与去年的瑞典研究相比較，這次的研究結果意味著如果病人活上15年，那么腫瘤不大可能進一步惡化。

西北大學(Northwestern University) 的彼得-甘(Peter Gann)博士認為這兩個研究不适合直接地作比較。這是因為瑞典男性可能患有不同類型的腫瘤。他們也可能遲些時候才開始接受治療。

這次的研究發現，有66%患有高惡性度腫瘤的男性死于前列腺癌。相比之下，只有7%患有低惡性度腫瘤的男性死于此病。
(

————————————————————————-
獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」