[GOGO2008]

男性獨有的攝護腺癌，與遺傳自媽媽的基因有關？美國醫學家研究發現一種易使男人罹患攝護腺癌的基因，存在於遺傳自母親的粒腺體中。

亞特蘭大愛墨里大學的佩卓斯博士分析260名攝護腺癌患者的細胞組織，發現粒腺體中一種名為CO1的基因發生不正常現象的比例，佔了12%。

研究人員接著分析50名健康男性的細胞組織，只有1人的CO1基因異常，比罹癌者的比例低了六倍。

CO1基因負責調節細胞分泌可能導致癌症的有害物質。

人體99%的基因存在於細胞核中，但是少部分存在非常細微的粒腺體中，而粒腺體是來自母親的卵子。

這篇研究成果本周在美國癌症研究學會會議上發表，研究人員認為，這項發現可望為醫學界更了解攝護腺癌成因。

亞特蘭大的研究中還發現，特定的粒腺體基因遺傳模式也容易導致男性罹患攝護腺癌和腎臟癌，這方面在後續研究更進一步釐清後，或許可做為這類疾病篩檢方式。

並未參與這項研究的波士頓達納法伯癌症研究中心的癌症基因學者賽勒斯博士看了這篇報告後說，「這是很顯著的差異。」

1998年率先發現粒腺體中含有致癌性基因突變的達納法伯中心的學者波亞克認為，佩卓斯的研究尚需要其他研究佐證，不過如果證實真是如此，「將會非常令人興奮。」

波亞克說，不單是因為基因存在的位置，也因為這有助於生物學家揭開攝護腺癌形成原因，進而找出治療方式。

此外，也有助於決定前列腺特異抗原(PSA)高的男性，是否需要提早接受攝護腺癌治療。

攝護腺癌是男性頭號殺手之一，台灣50歲以上的男性中， 60%有攝護腺疾病，在美國更是名列男性癌症第一位。

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[GOGO2008]

英研究：郊區富裕家庭兒童罹癌機率較高

【中央社 】

根據英國醫學專家的一項最新調查，居住在人口較稀少的郊區，家境富裕的兒童，是罹患癌症的高危險群。其中被視為高級住宅區的白金漢什爾Buckinhamshire，患有癌症的兒童人數比例最高。

由環境幅射醫療委員會Comare對三萬名病患進行的研究，是針對兒童癌症最大規模的一項調查。研究結果指出，居住在富裕住宅區或較偏遠郊區的兒童較可能罹患器官腫瘤、骨癌及血癌。

負責調查的專家指出，很多兒童癌症起因於出生前細胞突變，或嬰兒期時的感染，他們都會導致免疫系統的不正常反應。在太過乾淨的環境下成長的兒童，免疫系統一旦遭遇到都市地區的病毒，很容易受損，造成遺傳問題，終致罹患癌症。

根據這個理論，住在擁擠的都會區，多數人接觸病毒的機會多，身體也有免疫力，一旦這些都市居民移居到郊區，將病毒傳播出去，那些長期住在郊區的民眾無從抵抗，是導致癌症案例在郊區增加的另一個原因。

Comare醫師艾利略特表示，導致兒童罹癌的因素還可能包括空氣污染、幅射等，但主因還是嬰兒期較少感染及免疫系統問題。

他說，如果你家境富裕，你會住在擁有大塊土地，安靜偏遠的大房子裡，理論上，接觸到病毒的機會也來的少。

「英國兒童癌症機構」最新研究也指出，嬰兒時期如果沒有接觸到一般的病毒，例如從來沒有參加托兒所，免疫系統較其它較常參加團體活動的兒童來的弱，也更容易罹癌。

英國每年約有五百名十五歲以下的兒童罹患血癌，而包括肝癌、腎臟癌及神經系統腫瘤等案例，每年平均約有百個案例。

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[GOGO2008]

過重老年婦女 易患癡呆症
華盛頓郵報十五日訊 …

這項14日發表於「內科醫學檔案」期刊研究發現,
只在婦女身上發現有過重與老年癡呆症的關連,

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[GOGO2008]

中醫癌症的治法

癌症是當今嚴重危害人類生命的常見病。由於病情複雜、變化多端，目前中西醫治療都很難達到理想效果。經典的治癒概念認為，利用各種治療來達到無癌程度，是延長患者生命的唯一條件。也就是說，治療時必須殺滅或清除最後一個癌細胞。為此，人們曾經追求擴大根治手術、強化或衝擊化療、根治性放療等消耗性手段，然而事與願違，迄今乃未能確保有百分之百的療效。腫瘤的復發與轉移，仍是一個難以逾越的障礙，而且患者治療後，生存質量普遍下降，甚至不能耐受治療而死亡。

依照中醫理論來指導癌症治療，能從患者全身特點加以考慮，而不只是著眼於癌症病灶本身。結合辨証與辨病，綜合治療與攝生調護，可減少患者痛苦或西醫放化療帶來的不良反應，調節整體免疫功能，提高長期療效和生存率。對於一些不宜手術或放化療的患者，可以中藥來改善體質，或可重新獲得進行治療的機會，延長生存時間。中醫綜合治療範疇中，還包括藥膳、氣功、針灸、按摩、敷藥、精神療法、起居和娛樂等。

一般來說，中醫治療癌症分為「扶正」與「祛邪」兩方面。「扶正」即通過調節自身免疫功能，來達到抗癌目的；「祛邪」則直接對付病灶，抑制腫瘤生長。

中醫扶正補虛法
以各種手段來調節人體的陰陽、氣、血、臟腑和經絡的生理功能，提高機體的免疫抗病力，增強體質，延緩病情，抑制癌症發展。扶正法範圍很廣，是中醫癌症治療的重要手段。根據氣血陰陽不同類型虛証，又分為如下。

益氣健脾：是治療氣虛的基本方法。患者主要表現為神疲乏力、面色蒼白，語音低微、氣短、自汗、胃口差、大便稀爛，脈弱無力，舌質淡或胖、有齒痕、舌苔薄白。常用中藥有黃精、黃茋、人參、黨參、太子參、白术、茯苓、陳皮、甘草等。由於惡性腫瘤持續浸潤生長，破壞正常組織和器官，導致癌症患者出現一系列營養障礙和代謝紊亂，使機體抵抗力下降。以益氣健脾為主的中藥治療，能改善營養不良的狀態，舒緩乏力、消瘦、食慾不振等症狀，使患者精神好轉，體重增加。

黃精 黃茋 黨參

養陰生津 ：多用於陰虛內熱証，可見手足心熱、潮熱、盜汗、口渴、心煩、失眠、遺精、大便乾結，舌質紅、少苔或舌光無苔，脈細數無力等。常用中藥包括生地、沙參、天冬、麥冬、玄參、石斛、天花粉、龜板、鱉甲、玉竹、西洋參、黃精、女貞子、知母等。癌症患者素來陰虛，或治療後脾胃受損而水谷精微生化不足，或腫瘤過度消耗均可出現陰津虧損之証。以養陰生津為主的中藥可明顯改善手術後或放化療引起的毒副反應。
滋陰養血 ：多用於血虛証。臨床主要表現有頭暈目眩、心悸、失眠、面色萎黃、口唇和指甲蒼白、疲乏、脈細、舌淡白。常用藥有熟地、當歸、阿膠、白芍、龜板膠、制首烏、雞血藤、紫草等。本法常與養陰生津法聯合用於 手術後或放化療引起的毒副反應，亦多用於癌症晚期患者。
溫腎壯陽 ：多用於腎陽虛或脾腎不足者，表現有畏寒、肢冷、腰酸腿軟、神疲乏力、少氣懶言、氣短而喘、面色蒼白、小便清長、大便稀薄，舌質淡胖、苔潤滑，脈沉細等症狀。常用藥有熟附子、鹿角、仙靈脾、仙茅、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、肉桂等。溫腎壯陽法能促進骨髓干細胞增殖，刺激內分泌系統，改善身體物質代謝。

中醫袪邪抗癌法
清熱解毒 ：中醫認為熱毒是惡性腫瘤的主要病理之一，特別在中晚期癌症患者，引起局部腫塊的灼熱疼痛、發燒、手足心胸煩熱、口渴、大便乾結、小便黃赤、舌紅苔黃、脈數等熱性症候。再者如腸癌之膿血便，或子宮頸癌之臭穢分泌物，或白血病之各種出血症，大都是熱毒蘊積所致。所以清熱解毒是中醫抗癌最常見的治法。常用藥有白花蛇舌草、半枝 蓮、魚腥草、半邊蓮、夏枯草、苦參、龍葵、七葉一枝花、山豆根、白毛藤、石上柏、土茯苓、天葵子、冬凌草等。這類中藥能明顯改善腫瘤周圍的炎症和水腫，並在其某階段起到一定程度的控制腫瘤發展。經由大量實驗研究，已從這類藥材中篩選出很多有效抗癌中草藥成分。

白花蛇舌草 半枝蓮 魚腥草

活血去瘀 ：適用於瘀血証之癌症患者，症狀包括腫塊、痛處固定、皮膚乾糙、角化過度、指甲脆弱、舌質青紫或黯，或有瘀斑、瘀點或舌下有青紫點或靜脈曲張，脈弦細或澀等。活血化瘀具有疏通經絡、促進血流、改善血液循環、抑制結締組織增生，並有一定抑癌細胞作用。有認為腫瘤病人較多處於”血瘀” 狀態，利用活血化瘀藥物能改變異常血流，降低血濃度，以消除這種”高凝狀態” ，使癌細胞不易在血流中停留、著床、種植，減少腫瘤轉移擴散的機會。常用中藥有蒲黃、丹參、莪术、三七、凌霄花、川芎、赤芍、桃仁、紅花、當歸、穿山甲、王不留行、蘇木、乳香、沒藥、五靈芝、石見穿、鬼箭羽等。這些中藥還起到很好的鎮痛作用。

蒲黃 丹參 莪术

化痰軟堅 ：用於痰凝濕聚之証，如體表腫塊、淋巴結腫大、胸悶腹脹、噁心嘔吐、四肢困乏或腫脹、或喘咳痰鳴、嘔吐痰涎、或兼有胸腔積液、腹水、白帶多、舌苔膩、舌質晦暗、脈滑等。常用藥包括半夏、膽南星、瓜蔞、皂角刺、夏枯草、牡蠣、海藻、昆布、黃藥子、僵 蠶、山慈菇、貓爪草等。這些藥物除能抗癌外，同時亦減輕免疫抑制作用。

半夏 膽南星 瓜蔞

以毒功毒 ：中醫認為癌症的形成，病情不論是氣滯血瘀，或痰凝濕聚，或熱毒內蘊，或正氣虧虛，日久最終會導致邪毒淤積，中醫形容為癌毒內結，表現出癌症複雜多變的証侯，頑固難治。癌毒深陷，非攻不可，因此臨床上常用一些猛峻有毒之物，以毒功毒。實驗證明這些藥物大多對癌細胞有直接殺傷力，某些中草藥現已制成各種片劑、膠囊、注射劑，應用於臨床上各種癌症的治療，效果令人滿意。常用藥有動物類的蝎子、蜈蚣、斑蝥、紅娘子、蟾蜍、土鱉蟲、蜣螂、水蛭等；礦物類有雄黃、砒霜；植物類有藤黃、毛茛、菎麻、馬錢子、巴豆、洋金花、急性子、雪上一枝蒿、烏頭、八角蓮、大戟、高陸等。這類中藥中，如斑蝥、狼毒、馬錢子等，能明顯消腫止痛，用來治療癌性疼痛有一定療效。

癌症的種類繁多，各有不同的症狀表現。若採用中醫治癌，應遵循中醫辨証施治原則，根據所採用的西醫手段，症狀發展階段，以及患者的體質情況等綜合分析，以擬定特定的治療方案。要了解具體癌症病情或適合療法，必須經由醫生詳細檢查，千萬不要擅自服用抗癌藥。

中醫抗癌外治法
口服、注射等用藥屬癌症全身治療，中醫還有很多局部治療方法，包括針灸、按摩、外敷、薰洗、吸入、塞藥、灌腸等等，有助局部拔毒、通塞、枯萎癌腫、消腫止痛，是療程中不可缺少的部分。例如子宮頸癌、皮膚癌或淋巴轉移等可用中藥制劑外敷來提高病灶藥物濃度以達消毒散堅效果；用吸入法治療肺癌和鼻咽癌；用清熱解毒、瀉下逐水中藥外敷來治療肝癌腹水等。

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全方位(植物)：靈芝、臺灣二葉松、明日葉、黃精、金線蓮

養”肝”類(木)：松蘿、石上伯、陰地蕨、蒲公英、石蓮花、臺灣槲寄生、虎杖、狗筋蔓、台灣馬桑、青楓、台灣羊桃、阿里山瑞香、草野牡丹、台灣八角金盤、水斳、耳挖草、白英、龍葵、幌菊、長果藤、銳葉忍冬、白花敗醬、珍珠草、黃菀、千里光、

養”心”類(火)：杉葉石松、卷伯、臺灣赤楊、大葉山、蜂斗菜、紅莧草、阿里山五味、龍牙草、臭節草、地錦、山桐子、台灣馬醉木、西施花、雨傘子、九節木、大薊、台灣菊三七、

養”脾”類(土)：豆瓣綠、四葉蓮、青岡櫟、山薑花、瓜葉馬兜鈴、鏽毛鐵線蓮、金櫻子、台灣山豆根、老鸛草、台灣黃蘗、台灣堇堇菜、藤胡頹子、台灣龍膽、香櫞瓜、銅錘玉帶草、走馬胎、杓兒菜、柚葉藤、

養”肺”類(金)：千層塔、瓦韋、蕺菜、九節茶、楮樹、木苧麻、水麻、天蓬草、野棉花、八角連、十大功勞、落新婦、華八仙花、虎耳草、台灣枇杷、瓜子金、光果南蛇藤、刺果衛矛、鴨兒芹、台灣青莢葉、白埔姜、金瘡小草、風輪菜、金錢薄荷、蜜蜂花、紅絲線、釘地蜈蚣、石弔蘭、珍珠黂、金劍草、絞股籃、大本山梗菜、下田菊、生毛將軍、孟宗竹、異葉天南星、紅苞鴨跖草、天門冬、台灣百合、沿階草、蚤休、鳥嘴連、

養”腎”類(水)：石松、稀子蕨、崖薑蕨、廬山石韋、杜仲、愛玉子、明日葉、穗花蛇菰、商陸、玉山鐵線蓮、青棉花、茵芋、冬葵、通條樹、紅枝野海棠、白珠樹、桂竹、

每味植物皆有其偏方特性，紅色字體為具有微量物理毒性，有些需經過泡製處理或需要搭配其他藥方才能發揮其藥性。

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血尿 膀胱癌警訊
湯文璇

膀胱癌有沒有什麼症狀？

泌尿科醫師蒲永孝指出，

膀胱癌最明顯的症狀就是血尿，其他如頻尿、排尿疼痛、尿急，如果有這些症狀出現最好馬上就醫，早期治療的效果非常好。

蒲永孝說：「我們的生活中充滿了各種致癌物質，像抽菸不但與肺癌也與膀胱癌有著密切的關係，抽菸量和菸齡也會影響罹癌的程度。雖然還不清楚膀胱癌真正的致病原因，但從流行病學研究結果來看，抽菸、血絲蟲感染、色素染料和環境因素等都是關鍵。」

如果有血尿症狀必須馬上就醫，最基本的就是尿液檢查，此外還有靜脈注射尿路系統檢查、超音波檢查、膀胱鏡、核磁共振等檢查。治療方式因腫瘤侵犯程度不同而有差異。

膀胱癌大致可分五期，由零期至四期。零期的病人做切除手術或者是電燒之後，有的甚至不會再發。但因患者剛開始大部分出現「無痛」血尿而常被忽視，等到發現時就己經很嚴重了。

膀胱癌平均五年存活率為六成左右，且因為癌瘤常反覆再發，病人須經常出入醫院，生活品質不是很好，甚至有四分之一的病人因為癌細胞一開始就具有侵犯深層組織及轉移遠處器官的能力，所以死亡率很高，膀胱癌十年來一直是國人男性十大癌症之一，不論是發生率、死亡率都有逐年上升的趨勢。

預防方法最好是戒菸、拒吸二手菸，和遠離容易罹病的生活環境才可避免癌病的發生，一旦罹癌，除了接受治療外，一定要戒菸，飲食習慣也要改變，最好吃得清淡些，才可常保百年身。

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八段錦
◎簡介
八段錦已流傳八百餘年，動作與名稱雖有變化，但也大同小異。全套共分八段，每段一式，可單式練習，也可全套練習或選段練習，全套練習不過十餘分鐘，每日晨、晚各練一遍即可。由於動作簡單易學，因此男女老少均可練習，自頭至足，全身肌肉、關節，無一處不動，是內外兼顧的完整健身功法。只要姿勢正確，即有氣感產生，效果大且快，長期堅持者，實為一種享受，其樂無窮。

◎動作要領
預備式：
１．兩腿自然站直，兩腳平行分開，兩腳外側與肩同寬，兩膝微屈。
２．頭正，頸直，兩眼垂視前下方，口微開，舌肩舔上齶，下頷微收。
３．輕收小腹，提肛〈屁股用力夾緊〉。
４．雙臂下垂，兩手置於兩腿外側，手指向前，手掌向下，似下按狀。
５．凝神調息，氣沉丹田。
第一式：
１．自預備式起，隨吸氣兩手向前稍提起，掌心翻轉向上，十指交叉於臍下丹田前。
２．配合呼氣，兩手向上拖起至胸前，掌心翻轉向裡、向下、向外，再向上拖於頭頂之上。　　　　

３．兩臂自然伸展，意在上拖。同時雙腳足趾稍用力抓地，呼氣盡。　
４．停片刻後，兩手隨吸氣向身體兩側分開，兩臂繼續下落成預備式。　　
第二式：
１．自預備式起，將體重移在右腿上，左腳向左側橫開半步，兩腳尖向前站好，體重再移回兩腳中間，隨後配合吸氣，兩膝彎曲下蹲成騎馬式〈即膝部彎曲成90度角，或成120度角左右均可〉。

２．兩臂提起向前畫弧，在胸前交叉。右臂在外，掌心向裡，拇指向上，其餘四指向左，左臂在裡，掌心向外，四指向上，拇指向右扶於右手小臂內側。同時向左轉腰，眼看右手。

３．接上式，兩臂分開，腰轉正，同時呼氣，左手拇指斜向上，食指向上，其餘三指向掌心彎曲。左臂向左伸展推出，沉肩墜肘坐腕，頭隨腰逐步轉正而漸左轉，眼看左手食指，意在伸展。右手半握空拳，屈肘向右似拉弓狀，拳心向裡，意在後拉，呼氣盡。

４．稍停片刻後，隨吸氣，兩臂胸前畫弧，兩手轉換，左拉右推。
５．最後兩臂收至胸前，兩掌心相對。將屈膝之雙腿站直，左腳收回半步，兩掌心翻轉向下，隨氣沉丹田，兩掌下按成預備式。

第三式：
１．自預備式起，兩手向前畫弧，兩掌置於丹田前，右手在上，左手在下，掌心均向上。

２．配合呼氣，右手向上，向內旋臂，直向上托，左手翻轉，掌心向下，按至胯前下方，同時兩足腳趾稍用力抓地。

３．稍停片刻，配合吸氣，兩掌回到腹前，唯掌心相反，即上掌掌心向下，下掌掌心向上，成抱球狀。

４．然後呼氣，同時左手上拖，右手下按。
５．如此輪換練習，最後兩手下按至胯旁成預備式。
第四式：
１．自預備式起，兩臂向前，兩手掌心翻轉向上，平托於小腹之前丹田處，兩掌中指指尖相對。

２．隨後配合呼氣，緩慢轉頭向左，兩手掌心順勢翻轉向下畫弧，移向兩胯之外測，同時兩臂外旋，使手指由向內轉至向外〈體之兩側〉，兩眼意視足跟。

３．稍停片刻後，配合吸氣，將頭轉向正位。稍提肛，兩手掌順勢翻轉，掌心向上。　　　　
４．隨頭回正位，兩手轉回丹田前，掌心向上，兩中指指尖相對。向右轉頭動作，與左式相同，唯方向相反。

５．最後回到預備式。
第五式：　　　　
１．自預備式起，左腳向左橫開半步，兩膝彎曲向下蹲成騎馬式，兩掌橫按在兩膝上部，指尖相對，兩手小指稍用力，氣沉兩足。

２．隨後配合呼氣，以腰為軸，頭背挺拔，將上身向前、向左畫弧，轉至左前方，左臂彎曲，右臂伸展，頭位於左膝上方，且臀部向右下方稍用坐意，目式右足肩。

３．稍停片刻後，隨即向相反方向畫弧搖擺，並配合吸氣；吸氣盡，頭至兩足之中，上身稍前頃。

４．上式不停，接做呼氣，上身搖擺至頭位於右膝上方，右臂彎曲，左臂伸展，臀部向左下方稍用坐意，目式左足肩。　

５．反覆練習，最後頭至正中時站起，收回左足成預備式，或不收足，接做第六式。
第六式：
１．接第五式，左足不回收，或自預備式，左足橫開半步，兩臂提起，兩手平扶丹田前，雙手手指展開。　　　　

２．隨吸氣，兩掌左右分開，沿帶脈向後移至腰部，平扶於腰脊兩側，手指向下。
３．繼續吸氣，長腰後展，至吸氣足。
４．稍停片刻，改呼氣，同時上身向前向下俯身，兩手沿雙腿後側向下移至踝部。　　　　　
５．稍停片刻，隨吸氣直身，兩臂自然下垂於胯前，接練或收勢。
第七式：
１．接上式或自預備式，左足橫開半步，下蹲成馬步，兩手握空拳，提至腰間，拳心向裡，拳眼向上，兩肘彎曲置於身體兩側，眼睛平視，氣貫丹田。　　　　　　

２．將右拳隨腰部左轉而向前緩慢伸出，前臂內旋使拳心向下，左拳隨轉腰而屈肘，前臂外旋，拳心向上，收於腰間。頭稍右轉，眼看右拳。此動作配合呼氣，呼氣盡。

３．稍停片刻，改呼氣，腰轉成正位，右拳旋臂收回至原位，同時左拳亦旋臂回到原位。兩拳相對，兩拳心也相對。　　　　　

４．隨腰右轉呼氣，左拳旋臂向前伸出，拳心向下，頭左轉，眼看左拳，同時右拳則旋臂回收至腰間。

５．如此反覆練習，最後兩拳均收回至腰間，並站起。左腳收回半步，兩拳變掌，下按成預備式。　　　　

第八式：
１．自預備式或接上式，將左腳收至右腳旁，並使兩腳跟相互靠緊，兩腳站成倒八字型。兩手掌向下，手指向前，但無下按之意。其他要求同預備式。

２．站好後，隨吸氣兩足腳趾用力，兩足跟緩慢向上提起，提肛，頭頂百會穴微有上頂之意，兩手掌則意在下按，手指稍向上。

３．吸氣足稍停片刻，隨呼氣將身體放鬆，兩足跟落地，兩手掌亦稍放鬆。
４．反覆七次後，改為自然呼吸，全身放鬆，兩手自然下垂不做下按狀，足跟提起，以足掌用力，上下巔動。巔動七至四十九次後即可收勢。

◎注意事項　　　
本功法對穿著無特殊要求，夏日單衣，冬天厚服，均可練，只需衣服舒適和鞋底平軟即可。學練此功時，應逐式學練，自預備式開始，每學一段動作、姿勢、意守和呼吸完全掌握，並有明顯得氣感和效應後，再學下一式。再練習八段錦時，氣感的出現因受體內、外眾多因素影響而可能時顯、時隱、時強、時弱，練功時應順其自然，功深後，才能意領氣隨。

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「豬母乳」屬於景天科（Crassulaceae）佛甲草屬（Sedum L.），別名豬母乳、白馬齒莧、長命草，
是一年生的多肉草本植物。其形狀近似松葉牡丹，可盆栽觀賞，兼食用、藥用，莖為直立叢生狀，主要是「二叉分支」或「三叉分支」生長。
野外可見開黃花的、白花少見，鄉間田園可見栽種。時自市場農婦買回一把當菜餚。
因味酸，先用開水快速燙過後撈起，加蒜頭快炒，嚐嚐野味 。
白豬母乳有消炎、解毒、利尿、止痢等作用。

用於治糖尿病、高雪壓、疔瘡，腹瀉等。

尤為糖尿患者視為恩物。

如需使用務必請教醫師、專業人員。◇

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研究：維他命多吃傷身　咖哩防痴呆、減少腸息肉
何世皇、管淑平編譯

每天補充維他命保健，這個觀念深植人心，但美國「新科學家」雜誌報導，維他命吃多不但無益健康反而傷身。到是許多人最愛吃的咖哩，可以防止老人癡呆症，降低結腸息肉。
本周出刊的美國「新科學家」雜誌報導，花錢買來的維他命可能無法預防疾病，因為根據實驗的情況，維他命雖然能夠確實地掃除破壞健康的自由基，但是吃到人體裡，功效卻會大不如預期，更恐怖的是，科學實驗無法證實維他命對人體真的有益。
部份專家宣稱，維他命E可以降低心臟病還有中風機率，但同時另一項研究顯示，維他命E可能造成心臟衰竭；至於許多人當成糖果吃的維他命C，則可能加速動脈硬化，讓沒有病的人反而吃出問題。
不過科學家倒是發現，香噴噴的咖哩除了是人間美味，還有另一種好處。新加坡國立大學證實，咖哩當中的薑黃具有抗氧化成份，能夠有效降低老人癡呆症形成的機率，即使半年吃一次咖哩，成效都十分顯著。
新加坡國立大學的黃子彬（Tze-Pin Ng，音譯）博士分析1010名亞洲人飲食，他們年齡在60歲到93歲，且未有阿茲海默症跡象，發現六個月期間至少一次咖哩，或者每個月吃一次以上的人，思考能力測驗MMSE的表現比完全不吃或者幾乎不吃的人還要好。
另外，美國約翰霍普金斯大學醫學院的傑迪洛博士的研究也發現咖哩的好處，涉及的同樣是薑黃，還有槲黃素這兩種成分。研究中5名有5顆以上癌前結腸息肉的患者，每天三次吃下含有480毫克薑黃和20毫克槲黃素的咖哩，結果「六個月後，五名病患的息肉大小和數量都降低了」，數量平均減少60%，息肉也平均縮小51%。
在薑黃和槲黃素這兩種成分中，研究人員相信薑黃是主要的抗癌成分，傑迪洛說，「我們給（受試者）的槲黃素份量與一般人在日常飲食會吸收到的相當，但是薑黃的份量就比日常飲食會吃下的份量多很多倍。」
霍普金斯大學的研究報告刊登在臨床腸胃和肝臟疾病期刊。

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振興醫院腸胃科主治醫師陳昭富在演講大腸癌及肝癌的成因，
他強調，
紅肉容易產生對人體不好的膽酸，
燒烤及油炸動物肉類易產生多環芳香胺等致癌物，
所以養生之道是多多攝取天然蔬果中的抗癌抗氧化物質，
並且要適度運動。

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科學家認為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。科學家已經在若干個物種裡找到了跟壽命有關的基因，其中既有延長壽命的“長壽”基因，也有縮短壽命的基因。
生物體內有一種新陳代謝的副產物，叫活性氧，也叫自由基，與機體老化、癌癥等疾病的發生密切相關。細胞氧化會造成細胞損傷或老化，而“長壽”基因的產物能防止細胞氧化，從而使人長壽。還有些基因的產物能修復受損的DNA，或通過控制染色體長度而控制細胞的老化過程，也能使人活得更久。科學家認為，生物體內與壽命有關的基因至少有上百個，現在發現的隻是其中很小的一部分。通過調節這些基因的表達，可以改變生物體的壽命。例如，美國加州大學的遺傳學家麥克?羅斯通過選擇壽命較長的果蠅進行交配，培養出了可以活70–80天的果蠅，它們的壽命是正常果蠅的2倍。

意大利和芬蘭科學家最近聲稱發現了一種新的與長壽有關的基因。他們發現，這種基因有3種變異體，分別為E–2、E–3和E–4。他們共研究了185名芬蘭百歲老人，結果發現，體內含E–4的老人與長壽無緣，因為含該基因變異體的人，血液運送脂肪的能力差，比較容易患心血管病和心肌梗塞。而不少百歲老人的體內含有E–2基因變異體。據分析，E–2有助於增強內分泌繫統的功能，能使大腦和各器官之間更好地傳遞生理信息，使機體細胞和組織更有效地抵禦疾病的襲擊。

新陳代謝速度影響壽命

最新研究顯示，新陳代謝加快有助於延長壽命。新陳代謝速度是指身體燃燒食物、制造能量的速度。英國阿伯丁大學的約翰和他的同事對42隻老鼠做了新陳代謝測試，檢測它們所消耗的氧氣，直到它們死去。結果發現，新陳代謝快的一組老鼠的壽命是新陳代謝較慢的老鼠的3倍。

這一發現對傳統的理論是一個挑戰。過去，人們認為新陳代謝快的動物會更早死去。比如大像的壽命往往比體形小的動物長。但約翰認為，這一結論來自於不同物種之間的比較，而對同一物種的生物而言，新陳代謝快的比較長壽。現在，研究人員計劃把這一理論應用到人身上，想用提高新陳代謝速度的辦法來達到延長壽命的目的。

吃得少容易長壽

很多研究表明吃得少可能會使人的壽命更長。加利福尼亞大學做過試驗，讓試驗鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍。正在進行的試驗顯示，嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。照這樣推算下來，人要是每頓只吃半飽的話，可以活到140歲。

據美國分子生物學家古蘭蒂說，如果能減少75%的葡萄糖攝入，就能延長25%的壽命。動物體內有一種基因對決定壽命非常重要，減少熱量的攝入能增強這種基因的活性。同時，控制熱量的攝入也使其他一些基因變得更加“沉默”，從而減少了有害染色體的變化，有助於延長動物的壽命。

有研究發現，乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽，粗糧吃得多。而且因為他們很少吃抗生素，腸道裡助消化的細菌較多，這些都有利於健康。

有讓人長生不老的仙丹嗎

長生不老的仙丹固然不存在，但有些藥物能在一定程度上延緩衰老、延年益壽。最近加州大學伯克利分校的一個研究小組發現，L–肉堿和硫辛酸能讓精力不濟的老年試驗鼠變得活躍，而且記憶力也得到顯著改善。目前已有一家公司在試驗這兩種物質對人體是否有效。

此外，激素對壽命的影響也不可忽視。生長激素的分泌隨著年齡增長而遞減，會導致體重增加、膽固醇異常、免疫功能下降，使人患上冠心病、疲勞症、骨質疏鬆等病症，容易出現憂鬱症及性功能障礙。也許補充生長激素能在一定程度上防止衰老。

雖然基因對決定壽命相當重要，但並非決定長壽的惟一因素。許多科學家認為，環境和生活習慣在長壽方面所起的作用可能達到66％。所以想長壽的人應注意以下幾點：堅持體育鍛煉，節制飲食，控制體重；不嗜煙酒；適當服用維生素，尤其是維生素C和維生素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。

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流行性感冒徵兆

症狀的開始
症狀突然發生且在數小時之內惡化。

喉嚨痛
偶有明顯的喉嚨痛。

發燒
高溫(體溫高於38度)

頭痛
通常伴隨嚴重的頭痛。

酸痛
會造成全身性的關節疼痛，會有明顯且持

咳嗽與噴嚏
症狀開始之後的頭一、二天之內通常會咳嗽，打噴嚏則較不常見。

病程
疾病期為１?２週，常有胸腔不適感。

併發症
嚴重的，如肺炎、鼻竇炎、支氣管炎及兒童的中耳炎，也可能造成心冗炎與腦炎。

潛伏期
感染病毒的１－３天發作。

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八段錦

八段錦即八段動作，古人認為這八段動作美如畫錦，故名八段錦。八段錦是中國民間流傳較廣，最有代表性的一套健身操。距今已有八百餘年歷史，一般認為是南宋無名氏創編。其最大的特點，是每式動作的設計，都針對一定的臟腑或病症需要。全套動作精煉，運動強度適中，能行氣活血，協調臟腑功能，男女老幼皆宜。

練八段錦可根據自己的體力條件，選坐式或站式。 坐式古稱「文八段錦」，站式古稱「武八段錦」。 練習前應安神定志，意守丹田，全身放鬆，雙目平視，調暢呼吸。做動作時必須結合意念活動，注意配合呼吸。下面介紹站式操作：

雙手托天理三焦

預備式：自然站立，兩腳平行分開，兩臂自然下垂，眼看前方。

動作：兩臂慢慢向上高舉過頭，指尖相對，手指交叉，翻掌，掌心向上，盡力上托，頭後仰，眼看手背，繼而足跟盡量上提，吸氣，維持這種姿勢片刻；呼氣，兩臂慢慢放下，足跟輕輕落地，還原到預備姿勢。

作用：雙手托天使三焦通達，氣與水液灌注周身，上傳肺，中和脾胃。故能除胸悶、腹脹、水濕之氣，增進食慾等。
左右開弓似射雕

預備式：雙腿分開成馬步，兩手半握拳，平放胸前。

動作：挺直上身，向左側轉身；伸直左臂，拳眼向上，食拇指向上翹起，雙目直視食指，呼氣；右手半握在胸部如拉弓，緩拉至右胸前，吸氣。還原成預備式，如此左右輪替。

作用：使胸部擴張，宣降肺氣，活動雙臂。
調理脾胃舉單手

預備式：自然站立，兩臂平放胸前，兩掌心向上，指尖相對。

動作：翻掌，左手上舉成單臂托天狀 ( 指尖向右 ) ，右手下按於右胯旁 ( 掌心向上，指尖向前 ) 。左右姿勢互換，反覆進行。上托下按時吸氣，左右換式時呼氣。

作用：有升有降，利於脾胃升降，以消食去積。
五勞七傷往後瞧

預備式：自然站立， 雙手叉腰 。

動作：頭慢慢向右轉，眼看後方，吸氣； 還原成預備式，同時呼氣。如此左右輪替。

作用：使精血充盛，神氣寧；五臟六臟精足，勞損則消。
搖頭擺尾去心火

預備式：馬步，挺直上身，雙手自然安放大腿上 ( 虎口對腹 ) 。

動作：上身前俯深屈，頭部在左前方緩緩作圓環轉動，同時 臀部相應右擺，左腿及右臂適當展屈，以輔助擺動，呼氣 。轉動數圈後，還原姿勢，吸氣，再向右方如法進行。

作用：搖頭使心火下降，擺尾使腎水上濟，故可去心火。參考”腎對心的影響” 。
兩手攀足固腎腰

預備式：直立，雙臂平屈於上腹部，掌心向上。

動作：向前彎腰，翻掌下按至足背，雙手攀握足尖，臂膝伸直，頭略昂起；然後回復直立姿勢；兩手握拳，並抵及腰椎兩側。前俯後仰時呼氣，還原吸氣。

作用：腰為腎之府，久練能固腎、壯腰膝。對腎虛腰痛等有幫助。

攢拳怒目增氣力

預備式：馬步，兩手握拳放在腰旁，拳心向上，雙目圓瞪。

動作：右拳用力擊出，臂隨伸直；同時左拳用力緊握，左肘向後挺，兩眼睜大，向前虎視。左右交替進行，擊拳呼氣，收拳吸氣。

作用：可強壯胸、肩臂、腰、腿部肌肉。
抱項七顛百病消

預備式：自然站立，雙方交叉抱頸項，頸向後抵，手向前撫。

動作：兩腿足跟並攏，提起，以前腳掌支撐身體，保持直立姿勢，頭用力上頂；之後足跟著地，還原為立正姿勢。提跟時吸氣，頓地時呼氣。

作用：頸項為足太陽經所循之處。足太陽經主一身之表，抱頸通達衛外之氣，使腠理密，邪不能犯，百病不生。

八段錦適用於各種慢性病的治療與康復，凡體質不很虛弱，活動無明顯障礙者，都可採用。對神經衰弱、冠心病、慢性支氣管炎、腰背痛尤為適合。根據具體情況，或整套練習 ，或重點擇取 1-2 段。例如保健養生可全套採用；內臟下垂者，可重點選「托天」、「單舉」等動作；呼吸道疾病可選「開弓」、「搖頭擺尾」等；腰背疾病選「攀足」、「背後七顛」、「搖頭擺尾」等。有暈眩、低血壓、心衰、肝硬化重病者不宜。每式動作重復數次，按體質漸次增多。

此類功法是傳統導引的重要部分，以「錦」命名的氣功套路名目繁多。而且「八段」是一個約數，並不限於八種動作，經由歷代實踐不斷加以修改、創新，又演變出許多種類，如四段錦、六段錦、十二段錦、百段錦等等，各有特長。上述八段錦和十二段錦是流傳最廣、影響最深的兩種

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糖尿病
　　糖尿病在西醫謂之為三多症–多食、多飲、多尿。中醫稱之為消渴症或三消症–上消(多飲)、中消(多食)、下消(多尿)。上消屬肺煩熱，渴而飲水不止，食量減少，而小便清利，大便為常。中消屬胃，飲水多，而小便短赤，多食易飢。下消屬腎，飲水多，而小便渾濁，三消病皆屬燥熱病所致。西醫認為是胰臟功能退化所致，胰島細胞有兩種；一種α細胞約佔20%有升高血糖作用，一種β細胞約佔80%有降低血糖作用。據最新統計發現，患糖尿病者七成為肥胖或嗜食冰者，因胰臟位於胃下方，若因多食必致胃擠壓胰臟，若因嗜食劇冷亦必刺激胰臟，致使胰臟功能退化。
　　因此，患糖尿病者，宜少量多餐，多食溫熱食品，忌飲冰涼或刺激食物，方是保健之道。
　　(1)上消症用白芍甘草各二錢，煎服，日三次，渴十年者亦癒。
　　(2)下消症用茴香、苦棟子各二錢炒為末，分二次服，空心酒調服，三日全癒，渴飲九年，服此斷根。
　　(3)治三消飲水不止，尿多，用雞蛋三個攪融，燒酒四兩，煮滾沖服，服後蓋被睡下，禁風三日即癒。
　　(4)綠豆煮汁，並作粥食，三消並治，最妙。
　　(5)好梨或蘿蔔日日食之，或煮蘿蔔汁，作茶飲之，一星期後即癒，或用浮萍搗汁服之亦妙。
　　(6)用包穀纓二兩，豬胰臟一個，同煮服之，並食胰臟，鄉渴多年者，可以斷根。
　　(7)口渴、尿多者，每日食蕃石榴(芭樂)二、三個。少吃甜、澱粉類食物。

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味精與癌

一 般 情 況 下 ， 食 用 味 精 不 會 致 癌 的 ， 但 使 用 不 當 也 可 能 引 起 癌 症 的 ， 味 素 對 人 體 有 益 無 害 ， 會 使 菜 餚 更 有 鮮 味 ， 增 加 食 慾 。

味 精 的 有 效 成 份 是 麩 胺 酸 鈉 ， 以 麵 筋 、 豆 餅 或 澱 粉 為 原 料 ， 經 過 水 解 或 發 酵 分 解 為 麩 胺 酸 ， 經 過 建 中 和 後 製 程 白 色 晶 體 ， 味 精 本 身 的 麩 胺 酸 鈉 還 是 大 腦 神 經 帶 需 所 要 的 物 質 ， 能 處 進 腦 神 經 疲 勞 之 恢 復 。

但 若 食 用 不 當 ， 也 可 引 起 癌 症 ， 這 是 因 為 味 精 市 胺 基 酸 內 含 大 量 麩 胺 酸 鈉 ， 加 熱 100℃ 以 上 10 分 鐘 後 會 轉 變 為 焦 麩 胺 酸 ， 此 物 質 有 致 癌 作 用 ， 對 神 經 毒 害 會 較 大 ， 長 期 使 用 會 造 成 神 經 系 統 慢 性 中 毒 ， 導 致 癌 症 之 發 生 ， 故 食 用 味 精 調 味 時 應 再 菜 熟 時 加 入 ， 同 時 加 熱 不 可 超 過 十 分 鐘 。

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