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[size=4]種珍貴的胺基酸補充劑

L-精胺酸（L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑，然精胺酸並非必須胺基酸，但是補充高於一般食物來源的精胺酸，對於人體健康有特別的意義，精胺酸是人體一氧化氮的來源，一氧化氮（NO）促使血管舒張，促進血液循環，醫學臨床研究強烈支持，精胺酸補充劑有效的降低心肌梗塞的發生率，同時具有舒張血管，降血壓，促進血液循環順暢的作用，對於心血管疾病的預防及動脈硬化患者，心肌梗塞的發生率具有明顯的降低作用，精胺酸也具有抗氧化作用，可以降低低密度脂蛋白（LDL）氧化，形成血管內層乳糜沈澱的作用，因此對於心臟小血管阻塞，造成心肌壞死的機率下降，同時臨床證實，早晚補充1000mg（1g）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。

精胺酸同時被多項醫學臨床研究證實具有改善性功能障礙及有效提高精子數量及活動力的臨床作用，多項針對精子活動力低及數量不足的不孕症夫妻所做的臨床研究發現，每天服用3000mg-5000mg（3-5g）的精胺酸，持續半年的研究發現，約有20?35％的參與研究的夫妻有了懷孕的訊息。

另外，高劑量的精胺酸（每天10g以上），會提高生長激素的分泌量，具有改善生長遲鈍問題的效果。不過臨床數據並不支持對於很多含精胺酸的產品訴求具有減肥的效果，不過精胺酸是體內合成肌酸的原料，肌酸具有促進瘦肉形成，降低脂肪組織的比例，補充精胺酸在動物試驗中，證實具有促進肌肉形成的作用。

精胺酸可有效提高免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞、白血球內烯素(interleukin-1)等內生性物質，有利於對抗癌細胞及預防病毒感染，另外，精胺酸是鳥氨酸 （L─ornithine)及脯氨酸（L-proline)的前趨物，脯氨酸是構成膠原蛋白的重要元素，補充精胺酸對於嚴重外傷、燒傷等需要大量組織修護的康復，具有明顯的幫助，同時具有降低感染及發炎的效果。

精胺酸對於部分因為腎壓過高而產生的腎病變，及部分排尿困難的現象，皆具有改善作用，不過由於精胺酸是胺基酸，也可能對腎衰竭患者造成負擔，因此對於嚴重腎機能低下者使用前，最好先與主治醫師商量。

精胺酸的每日安全上限服用量為15,000mg（15g），超過15,000mg（15g），可能引起噁心、腹痛或腹瀉，一般的保健劑量皆在10,000mg（10g）以下。

適用對象：
心血管疾病患者（動脈硬化、高血脂症、中風及心肌梗塞患者的再發作預防）、心絞痛患者的保健、雷諾氏症、性功能障礙（男女皆適用）、外傷、燒傷的復原保養、免疫力低、生長遲緩、精子量及活動力不足之改善

注意事項：每日劑量超過15,000mg（15g）時，可能出現胃腸不適之副作用[/color]

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血尿的食療血尿系指血自小便而出，或尿中混有血液。中醫認為，此症多因熱蓄腎與膀胱所致，食療應以涼血瀉火、滋陰止血為主。 食療方： [list=1]　　 [*]莧菜90克洗淨、切碎，與大米90克同煮粥，每日1劑，經常服食，有明目、清肝、止血等功效，並治血尿和乳糜尿等。 　　 [*]將豬皮1000克去毛，洗淨，切成小塊後放入大鍋中，再加水適量，以小火煨燉至爛透汁液稠粘時加黃酒250毫升、紅糖250克，調勻停火，倒入碗盆內冷藏備用。每日服2次，每次75克。此方有養血滋陰之功，可治各種出血癥狀。 　　 [*]核桃仁500克，用麻油炸酥；將白砂糖500克加水適量，以小火熬至鏟起即成絲狀而且粘手時，停火倒入核桃仁，盤中調勻，然後將糖壓平並切成小塊，每日服用50克，連服7日為一療程。此方有補腎功效，並可治腎結石及血尿等。 　　 [*]燈心草6克，柿餅2個，水300毫升，同煎，剩100毫升汁液時加白糖適量溫服，飲湯食柿餅，每日2次。此方有清熱利尿、止血消炎功效，治療血尿有效。 　　 [*]將鮮芹菜搾汁，加白糖調味，每服100毫升，每日2?3次。此方有降壓鎮靜、清熱利尿等功效，亦治小便出血。 　　 [*]取瘦豬肉100克，剁成泥後加黃酒、醬油、生粉攪拌成肉糜，再用植物油炒熟待用；取莧菜250克，洗淨瀝干後切成碎末，再將大米煮成粥，放入莧菜末後再煮5分鐘左右放入肉糜，調味煮沸後即可食用。每日分2次服。此粥有益腎補虛、治血尿功效。[/list]

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[table=98%][tr][td=2,1]經常捶背可行氣活血 提高免疫力[/td][/tr][tr][td=2,1] [/td][/tr][tr][td=2,1] [/td][/tr][tr][td=2,1]　　捶背可以行氣活血，舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能，可治療某些疾病。
　　
　　現代醫學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由於自己的雙手平時不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細胞處於“休眠”狀態。捶背時，刺激這些細胞，激活了它們的功能，通過神經系統和經絡傳導，促進全身的血液迴圈，增強內分泌與神經系統的功能，提高機體免疫力和抗病能力。
　　
　　捶背方法簡單，通常有拍打法和擊法兩種，均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打，後者用虛拳叩擊，手法要均勻，宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻和著力富有彈性。如此自上而下或由下向上輕拍輕叩。
可自己操作，也可請別人幫忙，每分鐘60至100下，每日一至二次，每次捶背時間以30分鐘為限
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[table=98%][tr][td][font=PMingLiU][size=4]食鹽食鹽味鹹性寒，
[功效] 有湧吐、清火、涼血、軟堅、解毒、滋腎、堅筋骨、堅齒、明目，和脾胃、消宿食的功效，治吐瀉、腹痛、便秘、齒齦出血、咽喉痛、目翳、痢疾、瘡瘍腫毒等。長期攝入食鹽過多，易發生動脈硬化、高血壓及胃癌等。此外，水腫、高血壓、心臟病、腎臟病、肝硬化等病人應吃低鹽飲食或禁鹽，以免加重病情。
[附方] [list=1][*]防治感冒：每天早晨用淡鹽水漱口，最好每天漱口3次。 [*]咽喉腫痛、口腔炎：食鹽2克，白開水100毫升，沖化漱口，每日3?5次。 [*]防治中暑：食鹽 [*]5克，氯化鉀0.3克，白糖100克，糖精0.15克，加白開水1000毫升，每次1杯，一日三、四次。 [*]沖洗眼、鼻及創面：用生理鹽水沖洗。 [*]治吐瀉：食鹽6克，炒熱開水服。(雲南中醫驗方) [*]治牙齦出血：早晚用鹽細末刷牙，連續用。(吉林中草藥) [*]治氣淋臍下切痛：鹽和醋調下。(廣利方) [*]治血痢不止：白鹽紙包燒研，調粥吃三、四次。(救急方) [*]治陽脫虛證、四肢厥冷、不省人事，或小腹緊痛、冷汗氣喘：鹽炒熱，熨擠下氣海穴處。(方脈正宗) [*]治潰瘍作癢：鹽摩其四周。(外科精義) [*]治雞眼：食鹽0.9克，食鹼0.9克，白礬0.9克，三藥共研細末，白酒調為糊狀，先將雞眼挖去，似有血出，隨即將藥塗上，藥乾再塗，三、四次即癒。 [*]治尿瀦留：食鹽500克，細蔥250克，將蔥切碎，和鹽入鍋內炒熱，用布包好，不熱燙時，即敷臍周及小腹，冷則易之，一般需熱熨數次，時間2?4小時，可連續熨2?3日。(《上海中醫藥雜誌》 1965年第5期) [*]治手足心腫：食鹽、花椒、醋和敷之，良。(肘後方) [*]蕁麻疹、瘙癢症：食鹽30克，水1000毫升，沖化洗擦患處。 [*]治乾霍亂、不吐不瀉、煩悶欲嘔：食鹽(炒)1撮(約9克)，以熱湯調服，以指探吐。(千金要方) [*]便秘：每日晨空腹服淡鹽水1杯。 [*]急性結膜炎：每日用淡鹽水洗眼3?4次，連用2?3日。 [*]治頭皮發癢、頭屑多：食鹽30克，開水1500毫升，沖化後，洗頭，每次洗10分鐘以上，隔3?5日洗1次，連洗10次。 [*]治關節痛：食鹽500克，小茴香120克，共放砂鍋內炒熱，取出一半，用布包熨痛處，涼了再換另一包，換下來再炒熱，如此循環炒熨數次，每日2次。(吉林省中醫驗方秘方) [/list]
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[table][tr][td][size=13px]中風後遺症的全方位康復治療

　　中風後遺症的全方位康復治療是指對發生中風以後所遺留下的半身不遂、語言障礙等殘疾症，綜合協調地採用各種有效措施，減輕殘疾和因殘疾所帶來的後果，使殘疾者的殘存功能和潛在能力在治療後獲得最大的發揮，獲得生活能力和工作能力，重返家庭和社會，平等地享受人類的各種權利，提高生活質量。

　　對中風後遺症患者，必須爭取早期康復治療，尤其在發病後的前三個月內的康復治療是獲得理想功能恢復的最佳時機，但對病程長者，其潛在功能恢復力也不容忽視，應當繼續進行相應的康復治療，也可達到改善功能的效果，根據臨床經驗，在發病後兩年內，如果康復措施得當，還會有不同程度的恢復。

　　中風後遺症屬難治病症，全方位康復治療被認為是當前最佳方案。我們所採用的主要有效康復措施如下：　
　　一、中藥康復治療：
除中風患者常來預防再次栓塞及血栓的甫陽還五湯加減，在抑制動脈粥樣硬化，降低中發生機率方面，以瀣白、山楂、靈芝、當歸、決明子為主的清血丸a1。至於已發生中風患者，以往的傳統使用補陽還五湯加減的方法，細區分為腦血栓型及栓塞型中風和腦出血型中風，分別佐以補腦、醒腦的人參（宜小量）、五味子、冬蟲夏草、石菖蒲、軟便的大黃、火麻仁及幫助消化吸收的神麴、雞內全，再針對腦血栓型及栓塞型中風給予活血化瘀藥中風to１藥丸。腦出血型中風給予止血化瘀藥中風h1藥丸，以鞏固療效。特別提醒腦出血的中風患者,慎用靈芝及紅花，如補陽還五湯加減，以免造成出血加重。
　　二、針灸康復法：

在四項治療治療指導原則下治療(1)利用針灸磁場原理，如西醫腦波圖，可在頭皮反應出腦內波型磁場，在頭皮功能區下針，(2)利用頭皮與腦外膜神經來源一樣，在頭瞉骨縫下針(3)利用傳統經絡學說，在督脈、膀胱經及膽經穴位上下針(4)利用中醫臟腑理論，腦為髓海，以四海穴及照海、申脈兩穴針灸。週一、三、五針灸患者，週二、四針灸健側，交叉針灸，以期在大腦中產生代償協調作用。並針對患側軟癱者給予低頻電針以增加肌力；患側硬癱者給予高頻電針以瀉法治療，加強鎮靜、止痛效果。

　　三、傳統推拿康復治療：

在針灸治療後配合傳統推拿、腳底按摩、穴道指壓及頭穴按摩在中國大陸已推拿多年，對中風患者肢體功能恢復比單純針灸治療效果好，故本院也一併對中風患者施予腳底按摩、穴道指壓及頭穴按摩等傳統推拿以輔助針灸及中藥的治療。

　　四、科學的運動功能訓練：

包括肢體的被動運動、主動運動和抗阻運動，以及”作為康復治療法”等。這套現代康復醫學運動功能訓練方法，應當在康復技師的指導下，根據不同病情採用不同方法進行。這項康復醫學中發展起來的新技術，目前即使在最大的醫院裏，能夠掌握和運用的醫生還為數甚少。

　　五、高壓氧治療：

許多研究認為腦損傷後氧的供應與預後密切相關。腦組織缺血時，腦血流分佈極不均勻，高血流與低流量區共存。高壓氧治療可提高組織的氧供（尤其對缺血區），提高氧分壓，收縮血管，減少腦血流量，減輕腦水腫，使顱壓下降。由於頸動脈系統血流減少而椎動脈血供反而增加。網狀啟動系統和腦幹血流量增加，因此有利於昏迷患者的蘇醒和生命機能活動的維持，為此可用於治療多種原因引起的昏迷和持續性植物狀態。關於高壓氧治療腦損傷的機制和應用等研究已在動物實驗和臨床實踐中廣泛展開。　

　　六、其他康復方法，

如：”中風治療儀”的運用、在被動運動期配合推拿康復法、氣功誘導康復法等，都有一定效果。重視心理治療，建立患者良好心理狀態，使患者主動參與進行肢體運動的康復訓練，對殘疾功能的恢復也極為重要。這裏還應包括一項”康復護理”，以便配合實施康復計畫的完成，也可防止患者二次傷殘的發生。

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以針灸配合高壓氧治療腦中風成效
陳興漢

一. 前 言

針灸是中國最早的醫術,根據文獻記載,在還沒有使用湯藥之前,便有針灸的存在.而經絡學是我國傳統醫學重要的醫學理論依據,對針灸而言,尤其重要.

經絡是人運行氣血,聯絡臟腑,溝通內外及上下的徑路,為全身氣血循環的通路,對人體生理及病理有其相關的作用,在治療疾病方面也有其重要意義.而針灸便是利用針刺穴位通過經絡,發揮其治療效用的治療方式.

高壓氧治療為以氧氣為藥物的一種治療方式.病患進入壓力艙內加壓,由肺臟呼吸百分之百的純氧,經氣血交換作用後,含高氧量的血液,經血管系統循環全身,以提高各臟腑,組織間的氧氣分壓,而達到治療的目的.

經由上訴之兩種治療機轉,個人覺得此兩種治療方式的組合,在治療臨床疾病上應可發揮相輔相成的作用.於是與台北市針灸學會合作,對國人常見的腦中風病患進行研究.腦中風是臨床上常見的疾病,對於腦中風後的慢性後遺症治療,一般都採用藥物,針灸或復健治療.而本篇病歷研究報告,則採用了針灸配合高壓氧的治療方式,現提出下列病歷,供作參考.

二.研究報告

【病歷一】病患為 64 歲的男性病患,主訴為雙側下肢麻木,無力,併有頭暈,失眠及皮膚癢及過敏等症狀;經電腦斷層檢查,發現腦部有多處血管栓塞,已有三年的發病史.血液,尿液及生化檢查
除膽固醇(235毫克)稍高外,其於一切正常.理學檢查除雙下肢肌肉強度稍差及身體因皮膚過敏
所引起之紅疹外,其於一切正常.

【病歷二】病患為 56 歲的男性病患,主訴為說話不清及右側上下肢體無力;經電腦斷層檢查,發現左側腦部有血管栓塞,已有二年的發病史.病患因有糖尿病史,故血糖值為 140毫克,尿糖亦為 ++陽性反應,其餘生化檢查一切正常.理學檢查除右側上下肢體較無力外,其餘一切正常.

【病歷三】病患為 52 歲的男性病患,主訴為右側上下肢體偏癱;經電腦斷層檢查,發現左側腦部有血管栓塞,已有二年的發病史.病患血液,生化及尿液檢查,一切正常.理學檢查除右側上下肢體偏癱外,其餘一切正常.

【病歷四】病患為 55 歲的男性病患,主訴為失聲及左側上下肢體偏癱;經電腦斷層檢查,發現右側腦部有血管栓塞,已有四年的發病史.病患因有糖尿病史,故血糖值為 136 毫克,尿糖亦為 + 陽
性反應,其餘生化檢查一切正常.理學檢查除左側上下肢體偏癱外,其餘一切正常.

以上四位病歷均依臨床症狀,於接受高壓氧治療前,均接受了針灸治療,其針灸穴位及次數請參見表一.針灸後,病患進入壓力艙接受高壓氧治療.其中第 1 位及第 2 位 病患於多人艙接受高壓氧治療,治療深度為 60 英呎,治療時間為 80 分鐘,治療次數均為 14 次.第 3位及第 4 位病患因身體偏癱,進出壓力艙不方便,故於單人艙接受高壓氧治療,治療深度為50 英呎,治療時間為 60 分鐘,治療次數為14 次.

三.高壓氧治療機轉

高壓氧氣經由人體肺部呼吸後,進入血液循環系統,可使得人體產生以下的生理效應:(A)高壓氧氣可以物理現像溶解於血漿中,如將病患加壓到 50 呎壓力下呼吸純氧,可使得血液中氧氣分壓達到 2000 毫米汞柱,約可取帶三分之一紅血球攜氧的功能.(B)高壓氧氣可增加組織間的氧氣分壓,改善組織缺血,缺氧的現像,促使新生血管形成,增進血液循環,及減少組織間水腫,增強組織修補能力及存活率,以改善中風後的腦組織.

以高壓氧治療栓塞型腦中風的最主要作用為提高血管內氧氣分壓,促進腦部微血管循環,改善腦部缺氧狀況.高壓氧改善腦部缺氧的治療機轉有下:

(1)1959 年 Boerema 指出氧氣在高壓情況下,可溶解在血漿中,並可使得動脈血氧分壓增加.此時,組織即使在缺少紅血球的情況下,各組織亦可獲得充分的氧氣供應,以避免組織缺氧發生.

(2)腦部是一個含血管量相當豐富的組織.栓塞型的腦中風,由於腦血管阻塞,可使得血管遠側端的腦組織發生缺血,缺氧狀況.此時,若病患在高壓氧情況下,血管內高分壓的氧氣可擴散到血管外,以營養血管阻塞之遠側端的腦組織.

(3)腦組織獲得足夠的氧氣後,可使得血管內血液的黏稠度降低,血小板凝聚功能降低及紅血球變形增加.

(4)腦部在缺氧的情況下,會使得其血管擴張,造成液體外滲致腦水腫.腦部在高壓氧情況下,會使得其血管收縮,減少液體外滲現像並降低腦水腫.

(5)腦組織之神經元在高壓氧情況下,可改善其新陳代謝功能及降低其水腫情形.

(6)1988 年 Kaasik 指出急性腦中風的病患,若接受高壓氧治療,可減少其代謝性酸中毒的程度.

四.高壓氧治療步驟

高壓氧治療為將病患放置於一個完全密閉的壓力艙內,接著以空氣或氧氣將壓力艙內壓力加壓到超過一個大氣壓力下,病患再經由面罩或頭罩開始呼吸百分之百的純氧,如此治療方式稱之為高壓氧治療.

由於治療時人數的不同,壓力艙分為單人艙和多人艙兩種.單人艙一次只能治療一位病患,為直接以氧氣加壓到所需治療的深度,病患並不需要帶面罩或頭罩.多人艙一次能治療多位病患,為先以空氣加壓到所需治療的深度,再請病患帶上面罩或頭罩,開始呼吸百分之百的純氧接受治療.

五.治療結果

【第 1 位】病患經針灸配合高壓氧治療後,雙側下肢無力,頭暈,失眠,及皮膚癢之症狀均完全獲得改善.

【第 2 位】病歷其說話能力獲得改善.原右側下肢只能向上舉起 15 公分,經治療後已可達到35 公分.治療前上下樓梯吃力,經治療後已進步許多.

【第 3 位】病患其臨床症狀則獲得顯著的進步,偏癱的右側上下肢體經治療後,其手掌僵硬的程度獲得改善且以手握物能力變的較為有力.治療前,右上臂與掖窩的上舉角度為 30 度,治療後可達70 度.治療前須要以手仗行走,經治療後已可自行行走,且能行走更遠的距離.

【第 4 位】病患經治療後,偏癱的肢體亦有進步,其手掌僵硬的程度及以手握物能力均獲得改善,治療前,左上臂與掖窩的上舉角度為 25 度,治療後為 40 度,其說話能力則較無進步.

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[table][tr][td][size=13px]很多人都怕腦中風引起半身不遂，
據統計，曾中風或短暫性中風者，
5年內再中風機率達24%到40%，
二度中風的危險是一般人的10倍。
一種新藥將阿斯匹靈和血小板抑制劑「二合一」，可減少血栓發生，預防二次中風效果是使用單一藥物的兩倍，副作用包括頭痛、頭暈等。
腦中風學會理事長翁文章表示，過去預防二度中風，醫師可能單獨給予阿斯匹靈，或血小板抑制劑，最近有種新藥以特殊劑型將兩種藥物合併，膠囊裡包括7百顆微小的血小板抑制劑和1顆阿斯匹靈，服用後可緩慢釋放，適用於非心臟疾病引起的缺血性（梗塞性）腦中風。

長庚醫院神經內科主任劉祥仁表示，1996年歐洲一項針對6千6百多名缺血性中風病人的臨床試驗顯示，服用此藥兩年，二次中風機率降低37%，效果是使用單一藥物的兩倍。而此藥引起嚴重出血副作用的比率為1.6%，單用阿斯匹靈為1.2%，兩者差距不大，去年底已獲得健保給付。

劉祥仁指出，國內曾收集146名缺血性中風患者進行試驗，受試者前10天每天1顆，之後早晚各1顆，頭痛發生率約15%，較每天2顆少一半以上。這也是藥品仿單上的建議用法。

阿斯匹靈可抗血小板凝集，防止血栓形成，有些心臟科醫師每天吞1顆阿斯匹靈來「顧心臟」。不過，翁文章和劉祥仁都認為，沒有中風症狀的人不建議服用，以免增加出血機率，防中風最好從控制血壓、血脂、血糖等危險因子著手。

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[table][tr][td][size=13px]血漿析離術

是防治動脈硬化併發症【中風、心肌梗塞】的救星

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[table][tr][td][size=13px]高壓氧可作缺血性腦中風緊急療法
中央社

高壓氧療法經國外證實，對中風有一定療效，
專家今天建議，若將高壓氧作為缺血性腦中風的緊急療法，
可有效提高治癒率、減少後遺症。

高壓暨海底醫學會年會在三軍總醫院舉行，醫學會榮譽理事長、奇美醫院高壓氧治療中心主任牛柯琪在會中，提出以上觀點。

腦中風可分為缺血性和出血性兩種，前者導因於腦梗塞，牛柯琪表示，根據美國研究，缺血性腦中風病人若在病發四小時內，接受高壓氧治療，約有四分之一可在一、兩天出院。

牛柯琪補充，國外其他類似研究也指出，中風病人若接受高壓氧治療，大多可以恢復生活能力，出院回家，但沒有接受高壓氧的病人則有一半需長住醫院，另一半需轉往安養院。

他解釋，中風會造成腦部缺氧，進而促使腦神經釋放惡性傳導物質，導致其他神經細胞也缺氧，高壓氧因為可抒解腦水腫症狀、降低腦壓、改善腦部血流、促使腦部新陳代謝恢復正常，若作為中風緊急療法，將可大幅提昇治癒率、減少後遺症。

牛柯琪補充，如果在發病六小時內，接受高壓氧治療，約有百分之六十至八十的病人可恢復生活能力，而越年輕、梗塞區域越小、越早接受治療的人，效果越好，但氣胸、癌症、懷孕或罹患流感的病人，不適合使用高壓氧，否則可能出現嚴重後遺症。

高壓氧療法最早用以治療潛水伕病，後來治療範圍逐漸擴大至急性氣體栓塞、一氧化碳中毒，接受治療的病人將在氣艙內，
呼吸二至二點五個大氣壓力的純氧，
療程約為六十至九十分鐘

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血尿 膀胱癌警訊
湯文璇

膀胱癌有沒有什麼症狀？
蒲永孝指出，膀胱癌最明顯的症狀就是血尿，其他如頻尿、排尿疼痛、尿急，如果有這些症狀出現最好馬上就醫，早期治療的效果非常好。
蒲永孝說：「我們的生活中充滿了各種致癌物質，像抽菸不但與肺癌也與膀胱癌有著密切的關係，抽菸量和菸齡也會影響罹癌的程度。雖然還不清楚膀胱癌真正的致病原因，但從流行病學研究結果來看，抽菸、血絲蟲感染、色素染料和環境因素等都是關鍵。」
如果有血尿症狀必須馬上就醫，最基本的就是尿液檢查，此外還有靜脈注射尿路系統檢查、超音波檢查、膀胱鏡、核磁共振等檢查。治療方式因腫瘤侵犯程度不同而有差異。
膀胱癌大致可分五期，由零期至四期。零期的病人做切除手術或者是電燒之後，有的甚至不會再發。但因患者剛開始大部分出現「無痛」血尿而常被忽視，等到發現時就己經很嚴重了。
膀胱癌平均五年存活率為六成左右，且因為癌瘤常反覆再發，病人須經常出入醫院，生活品質不是很好，甚至有四分之一的病人因為癌細胞一開始就具有侵犯深層組織及轉移遠處器官的能力，所以死亡率很高，膀胱癌十年來一直是國人男性十大癌症之一，不論是發生率、死亡率都有逐年上升的趨勢。
預防方法最好是戒菸、拒吸二手菸，和遠離容易罹病的生活環境才可避免癌病的發生，一旦罹癌，除了接受治療外，一定要戒菸，飲食習慣也要改變，最好吃得清淡些，才可常保百年身。

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[table=98%][tr][td][font=PMingLiU][size=2]掌握自己健康歲月，減緩老化：
　　隨著醫療與公共衛生的進步，病媒、傳染病以及老年慢性疾病受到控制，人類受這些因素而老化的機會也相對減少。但是現代人也因生活方式的改變，壓力的提昇，而無法躲避另一類老化因子的侵害。現今科學家們正積極地尋找延緩老化的方法，研究顯示：老化?程固然是不可避免的，?并不是不可延緩的。所以，你需要，關注你的身体，延緩它的衰老。 [list=1][*]提昇抗氧化能力：
　　假如人體因新陳代謝所產生的自由基—氧化物質—為促成老化的重要因素之一，那麼要消除過多的自由基，提昇抗氧能力是首要任務。人體本身就具備了抗氧化能力，能力的高低則取決於抗氧化物的攝取量以及抗氧化酵素的活性。抗氧化物如維他命C、E、β–胡蘿蔔素等可藉由食物來加以補充，而體內的抗氧化酵素則可藉由攝取維他命C來提昇。值得一提的是，目前雖有愈來愈多的抗氧化劑被發現，但各種抗氧化劑只能在身體及細胞外等不同的地方產生作用，單單靠一種抗氧化劑絕對無法解決所有細胞的氧化及老化問題。[*]控制飲食，避免暴飲暴食：
　　美國加州大學生物化學家斯平德勒及其同事最近在《國家科學院學報》上發表文章指出，控制高熱量食物的攝入可使老年鼠保持或恢復其體內部分抗疾病基因的青春活力，增強其對老年性疾病的抵抗力。
　　由斯平德勒領導的研究小組，是在對老鼠肝臟上的11000個基因進行跟蹤、比較研究後得出這一結論的。他們發現，正常飲食的老鼠衰老後，有46種基因的活性發生了改變，其中，引發炎症的基因會越來越活躍，而一些抗癌基因的活力則下降很多；但長期食用低熱量食物的老鼠年邁時卻有27种基因仍保持著其年輕時的活力。更令人驚奇的是，如果讓那些已經衰老的老鼠嚴格節食一個月的話，其19種基因還能夠重新恢复活力。斯平德勒猜想，這種短期食用低熱量食物的飲食習慣同樣適用於人類，有助于老人體內基因“返老還童”。
　　為什麼減少熱量攝入會有如此神奇的效果呢？英國科學家的研究顯示，動物在飢餓時會減少繁殖，而將能量用於供給並修複細胞，從而改善抗疾病基因的狀況，增強自身抵抗疾病和衰老的能力。不過，科學家們強調，長生不老在目前還只是個夢想，但低熱量的飲食確實有助於預防癌症及其它老年性疾病，改善老年人的健康狀況。[*]基因工程與基因治療：
　　在上一世紀末，科學家們巳經基本完成人類基因組圖譜工作草圖，總計已破解人類百分之九十七的基因密碼。在此一基礎上，科學家們可以用基因治療(把有缺陷的基因去除，換上正常的基因)來預防疾病，我們巳經把人類的基因轉植到細菌、豬及老鼠身上。目前巳有幾佰個基因治療的實驗在進行，雖然這些實驗還沒有很成功，但這只是時間的問題，相信不久的將來即可發展出有效的基因治療的方法，通過對老化基因的瞭解及基因治療方法的開發，科學家們相信，我們可以在不遠的將來達成延緩老化的希望。[/list]
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[size=4]過 度 好 動 是 輕 度 的 行 為 問 題 , 例 如 分 裂 性 的 行 為 、 注 意 力 集 中 的 時 間 短 、 失 眠 和 容 易 興 奮 。 事 實 上 大 部 分 過 度 好 動 的 兒 童 是 正 常 的 ， 只 是 極 度 好 動 罷 了 。 雖 然 研 究 發 現 ， 某 些 食 品 色 素 和 調 味 品 會 造 成 孩 子 的 過 度 好 動 ， 但 是 父 母 的 適 當 處 理 和 容 忍 可 以 解 決 孩 子 特 殊 行 為 的 問 題 。

可能症狀

– 分 裂 性 的 行 為 。

– 好 動 的 。

– 不 能 長 時 間 集 中 注 意 力 。

– 失 眠 。

– 魯 莽 、 捉 摸 不 定 。
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調查結果指出， 最能減少灰塵的植物是大岩桐，[/color] [size=4]其次是單藥[/color][size=4]花、盆菊、波士頓腎蕨，[/color] [size=4]再次是黑葉觀音蓮、冷水花。 [/color][size=4]研究顯示，綠色植物最能阻擋、吸附、過濾灰塵效果，尤其是葉片形狀不規則、多絨毛、能分泌黏性油脂及汁液的更佳。 而何種植物最能減少室內二氧化碳， 研究顯示，黛粉葉效果最好， 其次是黑葉觀音蓮、大岩桐， 再次是山蘇花、冷水花、鹿角蕨。 其中，黑葉觀音蓮、大岩桐、冷水花等三種植物具有雙效功能，減少二氧化碳及灰塵的能力。 [/color][size=4]研究也發現，相同的植物在光線強度不同的空間，發揮的效果不同。植物受光愈強，光合作用所消耗的二氧化碳也愈多。在植物可承受光線下，室內光線應盡量明亮。 葉德銘說，並非所有植物都適合放室內，觀葉植物原產於高溫多濕、陽光不足的熱帶雨林，具有耐陰特性，最適合當室內植物。

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居家簡易小秘方李政純

21世紀雖是科技走在尖端的時代，但臭氧層破了洞、電磁波無所不在、二手煙到處都有、黑心食物一大堆，甚至是各種毒素和致癌物質充斥在我們生活週遭…，想要遠離毒物、創造優質生活，就從自己做起
◎濾水器DIY 讓你天天喝好水 [/color][size=4]台灣因為河川、溪流受污染日益嚴重，加上上游水源區嚴重遭破壞，使得台灣的飲用水安全亮起了紅燈，水廠因為要淨化飲用水而加重氯氣含量，使得自來水中的氯氣量，超出其他國家許多。 而市售濾水器種類相當多，功能複雜且價格昂貴，因此主婦聯盟環境保護基金會的環保媽媽們提供了一種自己就能動手作的「簡易濾水器」，不僅效果好，並且經濟實惠，值得大家試一試喔！ Step1：利用塑膠飲料容器，像是保特瓶、牛奶瓶、果汁瓶，用剪刀將底部截掉，兩側各鑽一個孔，穿一條繩子（約30公分長）並在兩側各打一個結。 Step2：把25公分×60公分大小的紗布2張對摺，縫成袋狀。 Step3：把粒狀椰殼活性碳約250公克（化學原料行可以買到），裝入紗布袋中，袋口紮緊。 Step4：在水龍頭下充分揉洗，直到洗出的水，顏色由黑色變成透明無色為止，再將它塞入容器內。 Step5：蓋子上放2、3層紗布，再把打洞的蓋子扭緊。 Step6：把瓶底朝上的簡易濾水器，直接掛在水龍頭上，注入自來水，瓶口流出的即為乾淨的飲用水了。 貼心叮嚀：環保媽媽們建議每隔半個月，紗布袋中的活性碳要用鍋子在水中煮個5分鐘，以防雜菌繁殖，同時可以恢復活性碳的吸附能力，如此活性碳可重覆使用達2年之久，成本低，既經濟又實惠。 簡易濾水器可濾掉水中的霉味及殘留的餘氯，將濾過的水拿來泡茶、煮咖啡，味道甘美，而且沒有苦澀味，好喝又健康。 ◎有機植物自己栽 安心無毒最健康 [/color][size=4]將家庭廚餘以掩埋方式經過發酵變成有機堆肥，不但可以減少垃圾量，且廢物可以充分利用，也完成了有機物質的再循環，更圓了都市農夫的夢想。 Step1：利用保麗龍盒，底部打洞，以利排水。 Step2：盒子底層先後舖上細砂網、舊棉布（衫）、約1吋厚泥土以及瀝乾之廚餘（約1周的分量），再舖上3吋厚的土壤。 Step3：撒播種子，再覆上一層薄土並澆淋充分的水。 Step4：每天早、晚各澆水1次，冬天或陰天澆1次即可。 Step5：待收成後，土可重複再埋廚餘，做成堆肥。 貼心叮嚀：種菜之種子，最好以應時、易栽培者為宜，並了解其嗜陽程度及耐旱與否，給予適當的生長條件，則收穫必然豐碩。 ◎清潔小幫手 擦擦洗洗沒煩惱 [/color][size=4]賢慧的家庭主婦們在做家事時，最煩惱的事也許就是清理廚房的油污吧！往往在用了大量的清潔劑後，又達不到預期的效果，實在很令媽媽困擾。 1.陶瓷瓷磚： 以濕布沾白醋擦拭，即有清潔效果；清潔地板則是一杯白醋加入半桶水，特別適用於油膩膩的烤爐和瓦斯爐背後、淋浴間和地板的瓷磚。 2.抽油煙機： 熱水溶解肥皂絲後，以鋼絲刷沾滿溶液，再沾一些麵粉來擦洗抽油煙機，效果比一般合成清潔劑還要好。 3.冰箱： ＊濕布沾發酵粉擦拭，最後用白醋擦亮。 ＊小蘇打放置冰箱，可去除臭味。 4.微波爐： ＊用紙張覆蓋內部，不一定要用保鮮膜。 ＊以抹布沾醋擦拭，使其清潔。 ＊將檸檬水微波3?4分鐘，可消除微波爐異味，也可用來擦拭。 5.馬桶及水管： 熱水以及一大匙小蘇打，或半杯的白醋及數杯冷水，依次倒入，再以一些通水管的器械伸入攪動，應可達到暢通的目的。 6.玻璃器皿 ＊水中加入檸檬皮、白醋或氨水，可讓玻璃器皿乾淨、發亮。當清洗較高品質的玻璃杯時，可在水槽底部墊上一條毛巾，以避免器皿邊緣破損、缺口。 ＊髒瓶子和花瓶先浸泡肥皂水，再加入小片鋼絲搖動或用加入沙和鹽的醋汁清洗。 ＊在瓶子中加入熱水和一茶匙小蘇打浸泡數小時，可除去瓶內的氣味，適用於清潔熱水瓶及咖啡壺。 7.燒焦的小鍋： 先用醋和一層食鹽覆蓋，放置一夜；隔日將鍋子煮開後再慢煮10分鐘，冷卻後再加以清洗。 8.洗碗：洗米、煮麵水是天然洗碗劑。 9.地板：6湯匙小蘇打加半桶水，可擦地。 10.地毯： 將小蘇打粉灑在地毯上數小時或過夜，再以吸塵器吸乾淨，可去霉味。 11.衣物：皂絲加水融化，可代替洗衣粉。 12.抹布清潔法： ＊可用洗米水搓洗（也可清潔砧板）。 ＊抹布可用小鍋煮沸，既清潔又消毒。 13.頭髮： ＊蛋打散，搓洗頭髮後用冷水洗淨，否則蛋白會凝結在頭髮上。 ＊苦茶粉加水煮散，洗頭可保髮質亮麗。 14.不銹鋼茶壺： ＊用醋浸泡茶壺並加熱。 ＊ 用檸檬渣加水並加熱，可去茶垢。

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失智老人的衣食住行 [/color]
[size=4]韋麗文 [/color] [size=4]老年失智症病患在病程的最後階段，將落入無法表達與溝通、焦慮、易怒和激動，他的世界不是常人可以想像。[/size] [color=#333333]醫護人員建議，失智症重症病患可能合併失能，照護者必定感到沉重壓力，可向外尋求支援。 聖若瑟失智老人養護中心護理長王寶英指出，末期失智症患者大部分已經喪失行動能力，照顧著重身體舒適配合靈性照顧，有些完全喪失認知功能，但還能[color=#0000ff]自由行動者，更需要注意食衣住行的安全。 食：重度患者往往食不知飽，看到食物就狼吞虎嚥，易生吞嚥危險。更要小心的是，沒有給食物卻看到嘴巴在咀嚼，挖出來可能是衛生紙、沙發椅皮套、壁紙之類。 衣：重度患者對於照顧者幫忙清潔身體會拒絕，甚至出現攻擊行為，衣著應該以穿脫方便為原則，部分患者會突然將衣服脫光，除了探明是否尿濕之外，最好準備連身背部拉鏈式衣服，減少自行脫衣的機會。 行：注意地板溼滑，走路動線要留意，太靠近出口或電梯容易引發患者往外走的情緒，部分患者雖還能自由行動，往往在起身時步履不穩容易跌倒，或坐下時因為視力減弱，需要摸索椅子扶把，不意觸碰到旁邊異性，可能會引起糾紛或攻擊。 住：失智症病患日夜顛倒、睡眠變淺，半夜起床上廁所會迷路，臥室除了夜燈之外，要保持黑暗，但床側加上護欄避免病患掉落。 王寶英說，失智症末期病患照顧難度高，病人完全依賴別人，又活在他們難以了解的世界裡，患者在這人生階段，可能是一片空白，在痛苦的時光中，照顧者的悉心照顧，是患者幸福的泉源。

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