[GOGO2008]

嬰兒患重病徵兆

1神 情 呆 滯
2皮 膚 蒼 白
3呼 吸 困 難
4不 正 常 高 溫 或 低 溫 ，
5有 直 徑 大 過 兩 厘 米 的 腫 瘤 。
6嬰 孩 的 正 常 食 量 突 然 減 半
7每 天 需 要 更 換 尿 片 的 次 數 少 於 四 次 等 ， 顯 示 他 可 能 有 脫 水 現 象 。

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「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

研究發現女性荷爾蒙可以減少中風的傷害

(CNN Health News 98.8.6報導)

最新發表於American Heart Association’s Journal 的文章說, 雌性荷爾蒙(Estrogen)可以減少中風病人發的腦部傷害, John Hopkins University Hospital的Dr Patricia Hurns說, 如果於病人發生中風時施加一劑雌性素Estrogen, 可以減少腦部50-60%的傷害, 但是該報導並沒有詳細說明一次必須施加多少的劑量才有這種功效\r

一個有趣的統計發現, 女性得到中風時, 通常腦部的傷害都比男性小, 而停經前的婦女(雌性素較高)通常也很少發生中風, 中風似乎是男性比較容易發生而傷害也較大, 這被猜測是與雌性素的保護有關

這研究並非鼓勵男士們常期使用女性荷爾蒙來預防中風, 而是針對發生中風時施加一劑短效的雌性素能夠減少腦部的傷害

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糖尿病飲食原則：

1. 均衡的飲食內容：包括六大類食物：主食類、奶類、肉類（蛋、豆、魚、肉）、蔬菜類、水果類
　 還有油脂類。
2. 定時定量：為了控制血糖的穩定及維持理想體重，用餐（藥或胰島素）的時間要固定，再依照飲
　 食 計劃配合飲食的種類及份量，不可任意增減；不了解自己攝食的份量可向營養師諮詢，營養師
　 會根 據病人的身高、體重、活動量、用藥等設計份量。
3. 三少一多：
　 少油：烹調選用植物油，烹調方式多用清蒸、水煮、清燉、滷、烤、涼拌，不吃肥肉、豬皮、
　　　　 雞皮、魚皮及油炸、油煎、油酥油膩的食物，含膽固醇高的內臟（肝、腦、腰子、心、腸）
　 　　　、卵類（魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃）也要少吃。
　 少糖：不要用糖（砂糖、冰糖、蜂蜜、果糖….）有必要時可用代糖；不吃加糖的食物及飲料，

如：汽水、可樂、沙士、養樂多、罐頭果汁、罐頭水果、蜜餞、冰淇淋、蛋糕、餅乾、小西點、布丁等。
　 少鹽：含鹽分高的食物有：加工製品、醃製食品、罐頭食品、調味醬料（鹽、味精、豆瓣醬、沙
　　　　 茶醬、蕃茄醬、辣椒醬、豆豉、味噌、烏醋）。
　 多蔬菜：蔬菜因為熱量很低，可以多加食用。還有一些低熱量的食物，如：清茶、不加糖的
　　　　 （咖啡、仙草、愛玉）、蒟蒻、無糖汽水、健怡可樂、無油清湯、蔬菜湯等可選擇食用。

　　其實只要糖尿病病人好好的與醫師、營養師、衛教師配合，遵循飲食原則，適量運動與藥物治療，相信血糖一定能得到很好的控制。

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專家給你100條生活秘笈 讓你過得更健康快樂

人應該怎樣生活才會更健康、更快樂？

這是每一個人都想知道的問題。為此，《泰晤士報》邀請十個不同領域的專家，每位專家提出十條生活建議。這一百個生活「秘笈」代表了最新的科研成果和生活趨勢，具有很強的指導意義。

　　身體保養

　　1、結婚並長久快樂地生活在一起：統計數據表明，單身男子比那些家庭關係長期和睦的男子要面臨更多危險。

　　2、每天服用優質深海魚油(鱈魚肝、亞麻籽等)膠囊。有證據顯示，這能有助於提高智力，降低心率，或許還有助於預防阿爾茨海默病。

　　3、不要吸煙。這確實是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞雲吐霧，一邊還口口聲聲表示擔心個人健康，這就沒有任何意義了。

　　4、要注意食品標籤。你越是瞭解食品配料及其對自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。

　　5、經常鍛練身體，但不要做得過火。一定要記住，隨著年齡的增長，身體關節處的軟骨也會日益變得脆弱。

　　6、要有信仰。越來越多的證據顯示，那些信仰堅定的人血壓會更低，壽命也更長。

　　7、要對自己身體正常狀況和非正常狀況瞭如指掌。醫生認為，人們如果能對自身的突然變化或任何不適情況及時做出反應，他們將受益菲淺。一旦感覺有不適症狀，應馬上看醫生。

　　8、遵照醫囑。有一半以上的病人不按醫生所開藥方按時服藥。研究顯示，數千人因此長期久治不愈或死去。

　　9、注意養護牙齒。牙痛不僅僅會破壞人們的生活質量，據最新研究顯示，那些平時忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。

　　10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當然會得到相應「回報」。反之亦然。

　　性愛寶典

　　11、要選擇溫柔、充滿熱情的言語讚美伴侶的性表現。切忌在溫存前談論某個消極話題。

　　12、不要拿伴侶的生殖器、第二性徵或性表現開玩笑，無論出發點是多麼友善，或只是覺得有趣。這方面不能開任何玩笑。

　　13、不要開門見山就將自己的無限性幻想和盤托出。最好是借第三方之口表達出來，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來做舖墊。

　　14、將自己的感受坦率地告訴對方。有些伴侶不喜歡向對方表示謝意——做愛又不是社會公益活動——當你感覺良好時，請把自己的真實感受告訴對方。

　　15、花樣翻新。不要總採用一種姿勢，應嘗試不同姿勢，這樣才能更多地享受美妙時刻。

　　16、避孕套、殺精劑能在潛意識中造成不安嗎？從長遠考慮，雙方最好去進行一次性健康檢查。

　　17、心靈感應不是哪個人的強項，所以要忽視自身內心深處的潛在快樂體，應將自己的真實感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會得到什麼好處，坦率說出自己所期待的美妙感覺，不要掩飾自己的感情。

　　18、換位思考。上帝並沒有規定男人一定要做這個，女人一定要做那個。在床上也是如此，多站在對方的位置上想一想。

　　19、精心計劃。將你準備嘗試的技巧列出來，日後某天，安排一次二人約會。提前向對方發出暗示，這樣愛火會越燒越旺。

　　20、做愛保鮮。不要因忙於工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂趣。兩人每月住一次賓館。先喝點香檳酒，隨後可以一起沐浴，最後就可以縱情享受二人世界了。

　　健腦體操

　　21、張開雙眼。將周圍的景色、人物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來，過後檢測一下自己的記憶力如何。

　　22、集中注意力。無論同誰在一起，或是看到什麼事物，都要全神貫注。

　　23、傾聽並提問。將你所聽到的全部信息組織起來，得出結論。

　　24、建立良好的人際關係。要在自己周圍營造一個人際網。人際網的用途非常廣泛，既可以用來同他人進行討論，也可以對自己起到鞭策、挑戰效應，有助於發現新事物、開拓新視野。

　　25、對事物抱樂觀態度。研究表明，樂觀主義者更長壽。即使杯子通常是半空狀態，你卻要看到杯子的半滿狀態。

　　26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫到滑翔，從航行到唱歌等各種活動以豐富自己的閱歷，。

　　27、靜心沉思。參加完一個工作會議或剛與心上人泛舟而歸，這時，你可以坐下來思考一下，自己在這其中都學到了什麼？

　　28、給自己制定目標。保證至少每週都在付出努力，或許你只是學會了一首詩，或許你只是猜出了一個字謎。

　　29、生活要打破陳規。避免總是重複進行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。

　　30、挑戰自己的想像力。當你頭腦中出現了某種想法，這時，你要朝其反面考慮一下，看看會得到什麼靈感。

　　環保意識

　　31、清洗冰箱，縮短髮動機運轉時間，以達到節約能源和節省鈔票的雙重效果。

　　32、將恆溫器下調1度。你不會注意到下調前後的溫差，但你此舉卻可以節約10%的供暖費，同時也會減少二氧化碳排放量。

　　33、購買環保傢具。這指的不僅是你購買的傢具不會釋放有害氣體，還包括想一想你購買的傢具是不是毀掉原始森林的產物。

　　34、把洗衣機塞滿再開動按鈕以節省能源和水。

　　35、通過填寫家居能源問卷的方式節約能源，因為能源問捲上列出了一些節約成本、有效利用能源的實用措施。

　　36、使用可以重新灌裝的清潔產品，撥打固定電話，選擇離你最近的商店，這樣可以節省容器，節約能源。

　　37、家居植物能有效發揮其「植物力量」。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內污染方面效果顯著。

　　38、使用節水衛具。

　　39、將垃圾郵件回收利用。

　　40、經常留意水表。

　　就醫注意事項

　　41、不要為一點小病就去搶著掛急診號，未免有點浪費資源。

　　42、預約看病時間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當你被告知，已無法馬上安排你就診時，不要做出厭煩和吃驚的表情。

　　43、不要使用自己不瞭解的醫學術語；「慢性」並不表示「嚴重」——不是所有的頭痛都可以稱為偏頭痛。

　　44、還沒有聽到醫生的第一個建議之前，不要急於問第二個，要耐心傾聽。

　　45、不要對醫生這樣描述自己服用的藥品，如「是那種淺藍色，雞蛋形狀的」，最好是記住藥名。

　　46、不要手裡拿著醫生開的處方藥，嘴裡卻問採取中藥療法是否安全。

　　47、不要堅持認為，因為自己感到「眼花繚亂」，就斷定自身的血壓高。

　　48、辦公室同事感冒了，你應該對他說「你看上去氣色不好，應該去看醫生」。

　　49、不要等到醫生開完處方，你才向他說，自己對青黴素過敏。

　　50、不要原則地進補。如果你老是懷疑自己身體裡缺少什麼，首先應該去醫院檢查一次。

　　婚姻準則

　　51、以禮相待。關係親密並不意味可以粗魯無禮；「請」、「謝謝」 、「對不起」等禮貌用語都是友好的表現。

　　52、要有自己的私人空間，保留一份熱情，而且彼此應尊重對方的興趣愛好。將自己的快樂完全寄托在他人身上實際上是人為地增加個人負擔。

　　53、當你要對伴侶表示「我希望你做某事時」，切記不要說「你應該…」

　　54、夫妻溫存時，不要只在乎浪漫一刻，不計嚴重後果：例如，除非是在經濟條件允許以及想要孩子時，不然一定要採取適當的避孕措施，。

　　55、不時地當眾手牽手。雖只是一個小小動作，卻在點點滴滴之中流露出無限愛意和浪漫風情。

　　56、每次談話時，要耐心細緻地傾聽對方，不僅僅只是敷衍了事：應深入瞭解對方說話的內容及其含義。

　　57、寬仁之心同忠誠守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠是對一夫一妻制的本質要求，而寬恕並不常用，但要具備該品質，以待備用。

　　58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對其行為所做出的反應。

　　59、愛一個人就要接受他的一切，包括所有缺點，人有所長，也有所不長，要相互包容，互敬互愛。

　　60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。

　　消耗熱量
下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了：

　　61、跑步——525卡路里

　　62、踢足球——292卡路里

　　63、游泳(以每分鐘50碼的速度)——315卡路里

　　64、重量訓練(包括簡短恢復訓練)——382卡路里

　　65、手球——345卡路里

　　66、籃球——330卡路里

　　67、跳躍——428卡路里

　　68、壁球——308卡路里

　　69、騎車(4.6分鐘內騎1.6公里/1英里的距離)——300卡路里

　　70、越野滑雪——495卡路里

　　注意：這要視個人的健康水平而定，如果按這種強度訓練，或許不必一定要堅持30分鐘。

　　子女健康

　　71、雖然我們的目標是倡導全家人堅持健康飲食，但小病小恙不可避免。由於成長的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對待。

　　72、一旦孩子開始形成每日三餐的飲食習慣，那麼也應要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點適用於每一個人。

　　73、各年齡段的孩子都要進行大量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對孩子來說都是一種鼓勵，對十幾歲的孩子而言同樣如此。

　　74、疫苗接種是保護孩子不得重病的重要措施。但平時對疾病的預防也甚為重要。

　　75、嬰兒和兒童在不同發育階段都要接受嚴重疾病或其它問題的檢查。做到這一點對孩子健康很重要。

　　76、如果孩子的確生病了，這時要相信自己的直覺，對自己的判斷要有信心——你肯定最瞭解自己的孩子。

　　77、如果孩子生病了，一定要仔細咨詢醫生和護士，以尋求適合孩子的治療方案。

　　78、兒童出現暫時性行為問題很常見。此時，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然後對症下藥，大部分問題都可以得到妥善解決。

　　79、切忌將自己不切實際的希望強加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。

　　80、隨時都要準備好急救箱，這將有助你處理突發問題。

　　克服如下問題

　　81、如果你患有恐懼症，盡力去接觸某種罕見或瀕臨滅絕的恐怖動物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強多了。

　　82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時把熨斗放在原處，而自己卻去幹別的了，此時，只要遵循一個簡單的原則便可以：拿起熨斗，重新投入工作。

　　83、如果你行事「離經叛道」，平時厭惡出去交際，這時，找個機會在舞會上跳支舞，日後，再有人說你反常，你就可以借此反唇相譏了。

　　84、如果你做了一個噩夢，夢裡有你認識的人，在告訴他之前要深慮再三。並不是說要保持「沉默是金」， 但這至少是一種處世哲學。

　　85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來，仔細想一想。你是否一直覺得很多事都是不公平的呢？

　　86、如果你時常口誤，沒關係，沒必要盡力掩蓋。口誤一般會把你最想說的話表達出來。

　　87、如果你對自己的神經病症感到很煩惱，就釋放出來吧。要積極樂觀地面對它，不要悲觀失望。

　　88、如果你的神經衰弱症愈來愈嚴重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫生。但是找誰好呢？當然要找優秀的了！

　　89、找一位優秀的治療專家，首先嘗試使用口頭表達方式，如果有朋友曾經接受過這方面的治療，問一下他是「醫從何人」。如果沒有的話，只有去找全科醫生了。

　　90、「無意識」需要一點摩擦才能出現，所以，一定要記住你不是去臨床醫學家那裡尋找新的密友，當然就不必「生死與共」了，如果這位對你不起作用，馬上去選擇另一位。
健康威脅

　　91、「手機肘病」——受害者擔心他們正患有中風，但美國芝加哥魯什大學的約翰·費爾南多斯表示，長時間持手機會壓迫肘的尺骨神經，這能嚴重削弱手的力量。

　　92、「基督癌」——馬斯特裡赫特大學研究人員警告說，經常去教堂做禮拜的虔誠教徒可能因吸入教堂的熏香而染上癌症，因為熏香含有高水平的致癌物質。

　　93、日記瘋狂症——格拉斯哥卡利多尼亞大學的一項研究稱，堅持寫日記的習慣會增加頭痛和焦慮的危險性。另外，邊沉思邊寫作將產生憂傷情緒，如果你總是反覆閱讀記錄你日常痛苦和冒險的經歷，這種情況造成的情況更糟。

　　94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊的球迷比失利者更有可能在賽後24小時舉行慶祝會時受到攻擊。

　　95、你永遠都無法記起提款卡的號碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學神經心理學者強調，這不是健忘，這僅僅是因為你過強的保護意識，才造成暫時性遺忘。

96、Playtex(意大利知名內衣品牌)危險——據英國《整形手術雜誌》報告，為愛人解胸罩的男士或許會將手指劃破。40%的男性都有過危險抓握胸罩掛鉤的經歷。

　　97、「屍體混淆」——科塔德(Cotard)綜合征，它是指病人感覺到自身內部器官或身體的某一部分和外部現實世界發生了變化，部分不存在了，嚴重的病人會堅信自身和外部世界都已經不存在了。一名患者最近報告說，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。

　　98、「候機航站樓病」——據某研究機構一項為期10年的研究稱，生活在機場附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

　　99、鼻孔禁忌——出外從事冒險活動時切忌在熱帶地區的小河流中洗東西。據香港醫學雜誌稱，河流中的水蛭可能會爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

　　100、「新聞沮喪症」——電視公告能令你從臨床上表現出沮喪情緒。諾丁漢特倫特大學宣稱， 僅僅15鐘長的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。

　　

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腳底按摩穴道圖

Health19.gif

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腳底按摩穴道圖

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俄科學家: 用鞭子抽屁股有益健康 包治百病

你有抑鬱症嗎？
你為自己的酗酒惡習而感到苦惱嗎？
請你不妨試試「鞭刑療法」。
俄羅斯科學家發現，用鞭子抽你屁股可以刺激你體內恩多芬的分泌，從而達到「包治百病」的效果。
俄羅斯《消息報》報道說，新西伯利亞醫學院的生物學家斯帕蘭斯基博士領導的一項研究發現，當受到鞭刑時，人體會釋放大量的恩多芬（是大腦在高壓或疼痛時分泌的一種化學物質，它能使人感覺精神歡愉，減少食慾，釋放性激素和提高免疫系統的反應），從而使人感到快樂，這種反應有助於緩解上癮、自殺傾向以及心理紊亂等不良心理狀態。

參加這項研究的儲洛娃博士說，目前有10名患者經常接受她的「鞭刑」。「最初他們不大喜歡，但當他們看到這種療法的效果時，就開始主動要求挨鞭子了。」其實在19世紀的德國，醫生就用鞭刑療法給人治病了，無論是對抑鬱症還是肺炎患者，這種療法都起到了積極效果。

斯帕蘭斯基博士建議的標準鞭刑治療30次為一個療程，每次60下，每週一次，由一個中等身材的人「鞭笞」患者的臀部。現在新西伯利亞醫學院已經開始接收患者，一個療程收費57英鎊。

[GOGO2008]

蔡鴻祺說，傳統中醫方劑

「天王補心丹」側重滋養腦神經；

「孔聖枕中丹」則偏重清除壞蛋白質，

都對學習能力都有一點幫助；
但是如果能夠再加上「貨暢其流」（使循環功能更好），變成「三合一」時，那神經傳導當然會最流暢。
具體服用處方，還是應該請專業的中醫師調配處方

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張哲明
（新光醫院心臟內科主治醫師）

三酸甘油酯與膽固醇都是人體中的脂質，也是人體的能量來源之一。血清中三酸甘油酯的來源有二，一部分由腸道吸收食物中的脂肪，經過消化吸收後，與蛋白質結合而以乳糜微粒的形式進入血液循環，再由肝臟、脂肪組織及末梢組織攝取，這部分稱為外源性三酸甘油酯；另一部分則經由肝臟合成而釋放入血液，稱為內源性三酸甘油酯。

造成三酸甘油酯過高的原因可分為兩類，一為原發性三酸甘油酯過高症，主要是家族遺傳；另一為續發性三酸甘油酯過高症，原因大致可分為代謝性、內分泌相關性、飲食影響、疾病狀態、藥物等等。

根據一項大型研究顯示，女性若三酸甘油酯過高及高密度脂蛋白降低，有增加罹患心血管疾病的危險。三酸甘油酯過高會造成血液過於黏稠，容易造成急性胰臟發炎。
一般而言，
血液中三酸甘油酯小於200mg/dl為正常，
200?400mg/dl為輕度偏高，
400?1000mg/dl為偏高，
而1000mg/dl以上則為極度偏高。
治療方法包括：

1.飲食治療：在開始以藥物治療高脂血症前，應先實行飲食控制及生活型態改變，如多運動、戒菸等三至六個月。飲食方面注意少吃醣分、碳水化合物、脂肪過高的食物、限制飲酒及維持理想體重。

2.藥物治療：藥物包括纖維酸衍生物、膽酸結合劑及菸鹼酸等。這一類藥物是醫師指示用藥，醫師將會視個別臨床狀況，決定合適的藥物。

目前健保對三酸甘油酯過高症的治療藥物是有條件給付，如果病患無心血管疾病，須先飲食控制3至6個月，飲食控制無效，再以藥物治療，並定期檢查血脂濃度。三酸甘油酯大於200mg/dl且總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比值大於5，或高密度脂蛋白膽固醇小於35mg/dl之下，但病患有心血管疾病，可以藥物治療同時飲食控制；如三酸甘油酯高於1000mg/dl，因有罹患急性胰臟炎危險，可優先使用降血脂藥物。

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菊花可抗癌　配合化療可殺癌細胞
2005.2.21

據外電報導，新加坡一項最新研究發現，一般用來泡茶、清涼解渴功效的菊花，有助於消除癌細胞；這份長達三年的研究報告，將在本週在新加坡舉行「國際醫藥會議」上，正式被提出。

研究指出，菊花裡內含一種「木犀草素」的天然抗氧化劑，這種抗氧化劑配合化療，可以有助於化療的療效，能更徹底地消除癌細胞。

研究人員經過三年的研究，發現拿「木犀草素」配合化療，對腸部、頸部和胸部的癌細胞，有顯著的療效。

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亞健康人典型徵兆

—–　渾身乏力；容易疲倦；.

—–聲音有異常感；

—–鬱悶不快；

—–肩頸僵硬；

—–睡眠不良；

—–手足發冷；便秘；心悸；心煩意亂等等。

　 　

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加專家：走路腿痛可能是心臟病或中風前兆

加拿大心臟暨中風基金會發言人亞伯拉森今天表示，人們走路時若感覺腿痛的話，可能是心臟病或中風的前兆，不容輕忽。
亞伯拉森表示，走路時腿會痛是一種稱為周邊動脈症（peripheral artery disease）的疾病，若不治療有可能導致死亡。亞伯拉森指出，患有周邊動脈症的病人因心臟病或中風死亡的機率較正常人高出二至六倍。

雖然周邊動脈症有很大的危險性，但亞伯拉森指出，一般人都不太重視這種病症，因而得到治療的機會也較少。亞伯拉森認為，這是由於過去沒有人提醒人們應注意這種病症的結果。

亞伯拉森表示，一般人們若感到胸痛，一定會立刻去看醫生，但大多數加拿大人在走路時感到腿痛或發現血液循環有問題時卻不知大病即將來臨。

亞伯拉森指出，因不運動而過度肥胖的人、糖尿病人、高膽固醇者及吸菸者均屬於周邊動脈症高危群。周邊動脈症的徵狀有腿痛、腳趾甲變質、腳部冰冷、小腿肌肉萎縮及腳部出現無血潰瘍等。不過很多罹患此病的人們並沒有任何徵狀。平時檢查足踝血壓也可查出此一病症。

治療周邊動脈症的方式有：改變生活習慣，藥物及手術治療。

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二型糖尿病患 普遍維他命D不足
編譯錢基蓮

義大利聖心醫院做的一項研究顯示，第二型糖尿病的患者五分之二有維他命D不足的現象。

研究員塔格說：「以前有研究證據顯示第二型糖尿病患維他命D不足的比例高，我們的研究證實他們的發現。」

維他命D可能對骨骼及其他部位的健康有不良影響，因此塔格建議廣泛篩檢維他命D不足，或是慎重考慮經常補充維他命D。

塔格和同事研究459名第二型糖尿病患血液中的維他命D含量，並與459名未患糖尿病的「對照組」做比較，結果發現糖尿病組有61%維他命D含量不足，對照組只有43%。

維他命D含量不足的糖尿病患以婦女為主，

糖尿病控制情況較差，且多半在使用胰島素和降低膽固醇的藥品。整體而言，31%糖尿病患有心血管疾病，而心血管疾病與維他命D含量低也大有關連。

塔格說，顯然有必要做更多研究，了解是否可從維他命D不足預測罹患心血管疾病的發生，同時了解服用維他命D補充劑是否有助預防心血管疾病。研究報告刊於「糖尿病醫療」期刊。

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穴位 主要功能

百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。
印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。
四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。
下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。
頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。
翳風==>重聽、暈車暈船。
大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。
人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。
扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。
天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。
風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。
完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。
人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關緊閉、臉部麻醉。
天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。
氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。
肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。
肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。
中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。
膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。
巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。
中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。
神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、怕冷症。
天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、胃下垂。
大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經痛、風濕病。
關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、遺精、陽痿、虛勞羸瘦。
氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。
腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。
命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。
大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、?骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。
小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿器官疾病。
腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。
胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。
脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身乏力、失眠。
肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。
三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、腰痛、尿滯留。
膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。
肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、幼兒疳積，肺虛自汗。
膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、乏力、暈眩。
天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。
至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋，痛捏可增強精力。
次?==>治坐骨神經痛有特效，兼治生理異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。
長強==>治痔瘡有特效，可增強精力。
曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。
尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。
手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。
神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。
勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、噁心嘔吐。
陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。
合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。
梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。
血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。
陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。
足三里==>能治百病，如胃酸過多、胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。
解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面浮腫、下肢麻木，足踝關節酸痛。
衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。
然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。
委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、流鼻血、高血壓。
承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。
三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖系統疾病、下肢內側疾病。
太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、足部風濕疼痛。
湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。
太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。
足心==>頭暈目眩、五心煩熱。

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獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

蟑螂最害怕黃瓜的味道
《生命時報》

夏天一到，屋裡的蟑螂又開始氾濫成災，讓家人頭疼不已，是否有對付它們的好辦法呢？

1.下水道是蟑螂進入室內的主要通道，可以在下水道內灌入開水，將寄生在裡面的蟑螂燙死，並蓋緊水封。

2.蟑螂害怕黃瓜的味道，不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。

3.找一個空玻璃瓶做陷阱，將洋蔥、麵粉、硼酸和在一起，再用手將其揉成直徑約1厘米的小球，在牛奶中浸泡兩三個小時後，放入瓶中。將瓶口用軟硬適度的紙片蓋好，用皮筋扎牢，中間扎個小孔，蟑螂聞味而來，很容易落入瓶底。

最後，需要注意的是，因為蟑螂怕冷，所以多藏匿在電視機、冰箱等家用電器周圍，要把這些地方做為清潔的重點。

此外，蟑螂還喜歡潮濕的環境，應盡量保持室內乾燥、不留積水，特別是廚房和衛生間內。