[MissC]

有些人越泡澡皮膚越乾、越癢，一般人稱為「冬季癢」。甚至有些人全身呈現乾燥脫皮的情況，再加上熱水及不當清潔用品的刺激，很容易就會在背部、四肢外側、小腿會突然有很癢的症狀發生，這就是冬季溼疹。

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹育彰表示，氣溫下降，空氣乾冷，皮膚血液循環緩慢，新陳代謝率降低，汗腺跟皮脂線的功能也會減弱，皮膚會乾燥粗糙，甚至紅腫、發癢，尤以老年人跟患有異位性皮膚癌、乾皮症患者，更是冬季溼疹的好發群，都要特別注意冬季皮膚保養。

洗完澡擦保濕乳液
皮膚乾燥須減少洗澡次數，每周2到3次，也要避免過熱水溫，過熱的水會讓皮膚油脂流失而乾燥粗劣，淋浴比泡澡好。洗澡後，皮膚仍有水份時儘快擦保濕乳液或嬰兒油，可加強皮膚的保濕。使用暖氣、電暖氣時須盡量維持室內溼度，可在室內擺杯水，提高室內溼度。若只輕微發癢，可塗抹保濕乳液，有發癢、紅腫可藉含類固醇的外用藥膏塗抹，太嚴重則要口服藥物改善。

醫師提醒，冬季溼疹有紅腫、發癢時，一定不能抓，越抓會越嚴重。

(From Apple Daily)

:f41:

[MissC]

雖然知道不好
可是我吃炸雞一定要連皮吃
因為那才是最好吃的部分
說一套做一套
:f57::f57::f57:

Originally posted by 懸壺子 at 2005-11-12 10:54 PM:

那雞自己養吧….:f9:

菜也自己種吧
沒有農藥啊
:f9:

[ Last edited by MissC on 2005-11-12 at 10:57 PM ]

[MissC]

Originally posted by ENMO at 2005-11-12 10:23 PM:

過敏性鼻炎可經由抽血檢驗出過敏源喔

是阿
大家去檢查
大概都會列出100-200種你不能吃的食物
幾乎什麼都不能吃了
:f30:
運動吧 可以改善的
:f9:

[MissC]

Originally posted by ENMO at 2005-11-12 10:19 PM:

是這樣喔 那皮是不是也最好都不吃囉
還好我本就不敢吃皮:f25:

沒錯
很多毒素都會殘留在脂肪中

像是這陣子的戴奧辛污染
很多戴奧辛都殘留在鴨隻的脂肪中
所以皮最好也不要吃
:f2:

[MissC]

Originally posted by ENMO at 2005-11-12 09:25 PM:

有抗生素是整隻都會有吧 是不 …

沒錯
但是有淋巴腺的地方比較容易殘留喔
:f50:

[MissC]

動不動就打噴嚏、流鼻水，鼻子過敏讓你苦惱不已嗎？跟著我們來按摩吧！養成天天按摩的好習慣，就能減少鼻過敏發作！

過敏性鼻炎的患者除了花粉過敏者是在春天發作外，多數的患者是在季節交替、早晚溫差大時發作。我們請到中醫師來教大家鼻子過敏的按摩，這套按摩法，最好在起床後馬上按效果最好，睡覺之前也要再按一次，利用溫暖鼻子、按摩穴道來進行保養，對預防、緩解鼻過敏很有幫助喔！

自我檢測 由鼻水看過敏
(見下表)

從小就有徵兆

鼻過敏是因為體質，所以從小就會出現呼吸道過敏的其他問題：
6個月以下：會有氣管及皮膚方面的問題，例如嚴重咳嗽、氣喘和異位性皮膚炎等。
2~3歲：氣喘症狀開始顯現。
3歲以上：氣喘問題會漸明顯，合併鼻子方面的問題，例如鼻炎、鼻塞、鼻子癢，有的病人則在此階段才開始有過敏症狀。
青春期以後：有積極治療的病人在此階段因為呼吸道發育變得較大，呼吸道問題不明顯。鼻子問題可能被突顯，但會因為升學的壓力而延遲就醫。
成年進入職場後：鼻過敏問題困擾已久，開始注意而加以治療。

按摩法

Step1
雙手互搓1分鍾，讓手發熱。將發熱的雙手捂住鼻子、呼吸約1分鐘。以上動作反覆作5次。

Step2
以食指指腹按住雙眉的中間，也就是印堂穴。每次按3~5下，每下按壓3秒鐘。

Step3
以雙手食指指腹，沿著鼻翼兩側慢慢向下按，按到鼻翼下端。

Step4
按到鼻翼下端水平與法令紋的交叉上，就是迎香穴。每次按3~5下，每下按壓3秒鐘。

Step5
右手按另一手虎口、近食指側肌肉凹陷處，即合谷穴，每次3~5下，每下3秒鐘。換邊再按一次。

Step6
以拇指沿頸部兩側肌肉，往上找到與枕骨交界處，即風池穴，每次按3~5下，每下按3秒。

食療法

鼻炎魚頭湯 遇冷發作者用

材料：魚頭1個、蒼耳子3錢、辛夷3錢、白芷3錢、生薑片3片、米酒少許、蒜頭1~2瓣。
功效：適用於肺氣虛寒的體質，本型患者的特點是早晨剛起床一接觸到冷空氣就發作，尤其是冬天寒流來襲時特別嚴重，鼻過敏症狀通常到了中午氣溫變暖，或喝點熱湯後改善。
作法：
1.將蒼耳子、辛夷、白芷洗淨，裝入藥袋中備用。魚頭則是任何一種都可以，約300g。
2.把魚頭洗淨，剖成兩半，加入5碗水、藥袋和生薑片、蒜頭和米酒，用小火燉1個小時，調味後即可食用。

玉屏風粥 平時怕冷者用

材料：荊芥3錢、防風3錢、白朮2錢、黃耆3錢、糙米100克、冰糖少許。
功效：適用於患者平時很怕冷、易感冒，往往吹點涼風後易發作，突然出現鼻癢、噴嚏連連，之後大量清涕流出、鼻塞不通、嗅覺減弱，而且臉色蒼白、易流汗、倦怠乏力。
作法：
1.將藥材洗淨，加3碗水，煎煮20分鐘，去藥渣留汁備用。
2.糙米洗淨加水適量，小火煮成稀粥，再加入藥汁及少許冰糖，稍煮即可，隨量趁熱飲用。

菊菖蒲茶 灰塵花粉過敏用

材料：菊花3錢、石菖蒲3錢、薄荷2錢、辛夷2錢、冰糖少許。
功效：適用於肺經鬱熱之體質，本型患者的特點是常因灰塵或花粉誘發鼻過敏、鼻子癢並且不斷打噴嚏、流鼻水，甚至眼睛、耳朵都可能受波及，出現眼睛充血、口燥喉嚨乾等症狀。
作法：將藥材洗淨，裝入藥袋中。加5碗水，大火煮開後，以小火煎煮10分鐘，再加入適量冰糖即可代茶飲用。

醫師叮嚀 找出過敏原因
過敏性鼻炎可以分成經年性和季節性兩種，季節性通常會在春天、季節交替時發作。過敏性鼻炎症狀包括流鼻水、打噴嚏、鼻塞、鼻癢等，常因鼻塞而出現以口呼吸、晚上睡不安穩。過敏原以塵為多數，其次包括花粉、黴菌等，並藉由空氣傳播，當季節、溫度變化時則會加重。

戴口罩減少刺激 (國泰醫院耳鼻喉科主治醫師 王仁鵬 )
過敏性鼻炎要找出過敏原，例如對塵過敏的人，家中避免使用地毯、絨毛玩具，以百葉窗代替厚重窗簾，經常換洗枕頭套、被套。使用口罩可減少溫差刺激鼻黏膜，但若是因家中塵引起的，戴口罩效果就差。

中醫師說 少吃生冷食物 (台北市立中醫醫院中醫師 廖婉絨)
中醫看鼻過敏主要是與肺、脾有關。減少與過敏原的接觸，並每天早晚按摩一次，只要有耐心持續作，可明顯改善症狀。患者平常要多運動，增強身體機能，應少吃寒涼、生冷的食物，例如西瓜、水梨、葡萄柚，另外，辣、烤、炸的東西也容易引起發炎要少吃。

(From Apple Daily)
:f41:

[ Last edited by MissC on 2005-11-12 at 10:12 PM ]

nose01.jpg

nose.jpg

[MissC]

10/20/2004

甲狀腺疾病是內分泌科最常見的疾病之一，主要為甲狀腺機能亢進(hyperthyroidism)或減退(hypothyroidism)。甲狀腺機能亢進是由於甲狀腺失控而大量分泌激素，造成異常症狀，最常見的為Graves’ Disease。統計數據指出六十歲以上女性得到甲狀腺機能亢進的機率為7%-17.5%，六十歲以上男性則為2.2%-15.4%。Graves’ Disease在各年齡層都非常普遍，尤其是30-40歲的婦女特別容易發生。在某些地區，每七位婦女中就有一位會罹患此病。甲狀腺機能減退是因為多種原因導致功能失調，而造成激素分泌不足。

症狀

甲狀腺機能亢進的症狀包括: 神經緊張、情緒不穩、失眠、脈搏快速跳動、血壓高、大量流汗、不耐熱、腹瀉、雖然食慾很好但體重減輕、頭髮纖細、眼球凸出、頸部甲狀腺腫大、偶爾血糖升高、肌肉無力、手足颤抖等。

甲狀腺機能減退的症狀包括: 容易疲倦、無精打采、長期便秘、不耐寒、食慾減退卻體重過重、頭 髮掉落、經血太多、皮膚乾燥、肌肉僵硬、記憶力減退、聲音嘶啞等。

實驗室測試
甲狀腺機能亢進之檢驗為T3和T4增加，而TSH通常為減少或無法測出。有時後以碘131、超音波、心電圖、胸部X光、一般血液及一般生化檢驗，可更進一步確定與瞭解病情。
甲狀腺機能減退之檢測為TSH增加，而T3和T4減少。

傳統療法

甲狀腺機能亢進之傳統療法:
1. 服用抗甲狀腺藥物: 丙硫氧嘧錠Propylthiouracil(PTU)100毫克，一日三次；Methimazole (MMI)“Tapazole”10毫克，一日三次。服用二週後應檢查血液中的 T4以便依此調節劑量。一般須服用一至二年後，藥量可逐漸減少。
2. 放射性碘(原子碘): 利用甲狀腺需碘合成甲狀腺素，因此當放射性碘口服進入人體後會聚集在甲狀腺，而其輻射線會破壞甲狀腺細胞，使甲狀腺分泌減少，通常只需服一至三次。
3. 手術切除甲狀腺: 若甲狀腺腫大影響頸部外觀，並壓迫到其他器官，此時藥物或放射性碘只能縮減其大小，卻無法解決問題，只好靠動手術將之割除。

甲狀腺機能減退之傳統療法: 服用甲狀腺激素補充劑，通常有二種選擇:
1. 左旋甲狀腺素Levothyrozine (Synthroid) ，藥效較長。
2. 三碘甲狀腺氨酸Liothyronine (Cytomel) ，藥效較快。
通常的劑量為每日150-250微克，可測試血液中的TSH, T3和T4來調整劑量。

最近美國抗老學院提供生物核對甲狀腺荷爾蒙, 含有活性的T3和 T4甲狀腺荷爾蒙, 效果最好, 是目前最佳的選擇。

傳統療法的副作用

1. 抗甲狀腺藥物:
? 丙硫氧嘧錠Propylthiouracil(PTU)之副作用為發燒、關節疼痛、肝功能異常、味覺喪失、脫髮、神經炎。
? Methimazole “Tapazole”之副作用為白血球過低、脫髮、黃膽、頭痛、紅斑性狼瘡、再生障礙性貧血。
2. 放射性碘(原子碘):會破壞過多的甲狀腺而造成功能低下，須終身補充甲狀腺素，可能在數年後引發癌症。孕婦不宜採用，可能造成胎兒先天異常。
3. 手術切除甲狀腺:甲狀腺組織若無割除乾淨，會使其症狀持續發生；手術時若稍不注意，甲狀腺周圍的神經可能受損，造成聲音嘶啞、胸腔隔膜麻痺、副甲狀腺受傷使鈣質之新陳代謝異常；手術後可能會造成甲狀腺機能不足，病人需長期服用甲狀腺激素補充劑。
4. 甲狀腺激素補充劑: 服用過量時會令人緊張易怒、心悸、心律不整、心絞痛次數增加、睡不著、身體顫抖。

無副作用的自然療法

(1) 抗氧化劑: 含維生素A、C、E、鋅和硒，可修復受游離基傷害的甲狀腺組織，調節甲狀腺功能。
(2) 維他命B群中的B1、B2、B6、泛酸、菸鹼酸可釋放能量，並增加神經傳導能力以改善甲狀腺功能過低的現象。
(3) 麥苗精含有500-700種酵素，可平衡甲狀腺功能，保護基因和增進細胞之代謝。是一種強而有力的抗氧化劑。
(4) 鈣片對鎮定傳導神經功能非常有效，尤其對甲狀腺抗進之病患之助益甚大。
(5) 綜合維他命:提供全方位的完整營養素，是保障細胞健康所需要的基本維他命和礦物質。

每日建議用量

甲狀腺機能亢進
麥苗精 4-6茶匙
抗氧化劑 4顆 (最好含有維生素A, C, E,硒,葡萄子,鋅,綠茶)
鈣片 1800毫克
綜合維他命 4顆或2匙

甲狀腺機能減退
麥苗精 4-6茶匙
抗氧化劑 4顆 (最好含有維生素A, C, E,硒,葡萄子,鋅,綠茶)
維他命B群 6顆
綜合維他命 4顆或2匙

(From 美國醫師抗老研究中心)
:f41:

[MissC]

甲狀腺機能亢進是血液內的甲狀腺荷爾蒙過多所造成的病症,患者常見的症狀有怕熱,心悸,顫抖,神經質,食慾增加,體重減輕,失眠…,較常造成甲狀腺機能亢進的原因有自體免疫,葛瑞夫氏病,多發性甲狀腺結節或甲狀腺癌…等.可能合併有突眼症,心臟病.尤其須小心甲狀腺風暴.治療方法有使用抗甲狀腺藥物,放射碘及手術,

日常飲食:

1.可採高蛋白飲食以彌補甲狀腺亢進所造成的組織流失.
2.需避免攝取含碘的食物如海帶、紫菜、海產類.
3.使用不含碘的鹽.
4.避免菸,酒,減少飲用含啡啡因的飲料如:濃茶,咖啡,可樂,可可

(ING安泰醫療服務處 )

:f41:

[MissC]

甲狀腺機能亢進主要的治療方式有三種：

1.抗甲狀腺藥物：

優點是併發症少；缺點是耗時長。一般約需服用一至二年，極少數病患可能引起皮膚癢、白血球過低或肝功能異常，這時就需換藥或停藥。

2.放射性碘：

優點是方便不須長期服藥及手術；缺點是須長期追蹤。一般服用一次，第一次效果不佳時，半年後再服用第二次。常見併發症是甲狀腺功能低下（約有1/3至一半病患會出現），須終身補充甲狀腺素。

3.手術：

有些人手術後仍會再發，須服用抗甲狀腺藥物。併發症為聲帶受損聲音沙啞，或傷到甲狀腺旁的副甲狀腺。

1996年《新英格蘭醫學期刊》論文指出，歐洲及日本的醫生偏好用抗甲狀腺藥物，美國醫生約有69％選擇用放射性碘治療，此可以看出不同地區的流行治療方式。您描述您罹病已有多年時間，服用抗甲狀腺藥物後效果仍不佳，此狀況有些醫師會考慮進一步使用放射性碘治療。三種治療方式各有優缺點，需要視病情、意願、併發症等因素做考量，建議再與醫師溝通優缺點後，共同商議並選擇適合的治療方法。

( ING安泰醫療服務處 )

:f41:

[ Last edited by MissC on 2005-11-12 at 09:40 PM ]

[MissC]

甲狀腺機能亢進

　　大多數的甲狀腺機能亢進症在病因上是屬於自體免疫的疾病﹐因為人體自身的免疫系統（淋巴球）分泌了一種抗體﹐刺激甲狀腺製造過量的甲狀腺素所造成。也有人認為它和遺傳因子有關﹐並受外在的環境壓力（如壓力?緊張?熬夜?感染?懷孕等）所誘發。在發作期間﹐由於新陳代謝旺盛﹐應遵照醫師與營養師的指示﹐提高各種營養素（包含熱量?蛋白質?及各種維生素與礦物質）的攝取量。調高多少？視個別狀況由醫師與營養師決定﹐直到病況穩定與營養狀態恢復正常為止。並需要充足的維生素B群?A?C與鈣質﹐如果從飲食中吃不了這麼多﹐即應攝取相關的營養補充劑。

　　　　　　
　　所有的營養素的攝取量都應該增加﹐但有一種營養素要限制﹐就是碘。碘是製造甲狀腺素的原料﹐所以臨床醫師會建議限制碘的攝取以抑制甲狀腺素的製造。海產類食物（尤其是海帶?海藻等）的碘含量最豐富﹐所以它們經常被點名忌食。另一個碘的來源是食鹽﹐一般的食鹽是加碘的。

　　甲狀腺機能亢進的患者也應避免咖啡因（如咖啡?濃茶?可樂?可可等）的攝取﹐也應戒菸?戒酒﹐以免刺激神經﹐加重病情。在生活上﹐也應力求心情的平靜﹐並維持正常的生活作息﹐避免無謂的壓力。

甲狀腺機能低下

通常甲狀腺機能低下的患者會有體重過重的問題﹐也常被便秘所困擾。除控制體重外﹐注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的。另一方面﹐甲狀腺功能低下者應避免攝取過量的十字花科食物（芥蘭?油菜?花椰菜?高麗菜?萵苣?白菜?白蘿蔔等）﹐它們會防礙碘的利用﹐進一步壓抑甲狀腺機能。

　　一旦有了甲狀腺的問題﹐就要耐心地接受治療。以藥物治療的患者﹐通常在症狀穩定後﹐還有一段用藥時期。此時仍應遵照醫師的指示按時服藥與追蹤﹐千萬不要自己擅自停藥。經過適切的治療與飲食生活調整﹐都可以得到相當不錯的療效。

(轉載)
:f41:

[ Last edited by MissC on 2005-11-12 at 09:45 PM ]

[MissC]

2005.11.12　 中國時報
本報訊

冬季食補應以「溫熱養陽、溫而不散、熱而不燥」為原則，在藥補方面，枸杞、當歸、黃耆、生地、茯苓、杜仲、黃精等藥材，都是冬季常用的材料，但補品大都滋膩，應控制每次的進補量，以免影饗正常飲食，若恰逢舊疾復發或發燒時，應暫停進補，等病情穩定後，再依病況調養進補。

●山藥枸杞火腿火鍋

材料：山藥8錢，枸杞5錢，金針菇3錢，雞胸肉、火腿片各半斤，筍片1兩，高湯5碗。

作法：

1.山藥切成薄片；枸杞挑去雜質，洗淨備用。

2.雞胸肉切成雞丁；金針菇洗淨，加水浸泡後切成小段。

4.先將山藥與枸杞放入鍋內，加入高湯，用大火煮沸後，加入金針菇、火腿片、筍片、雞丁等煮熟，即可調味食用。

功效：可以補虛弱、健脾胃、利水消腫、滋補強壯、振奮精神、增加抵抗力。適用於倦怠體弱、食慾不振者。枸杞性滋膩，大便易泄瀉者少用。

:f41:

PS.有婦科腫瘤的女生最好不要吃山藥喔….

[MissC]

2005.11.12　 中國時報
本報訊

隨著生活水準的提高，人們對於自身的健康亦日益重視，除了飲食調養外，我們也可以利用一些保健按摩法來增強體質，提高抗病能力。

●腳心按摩法

方法：每天早、晚用手掌搓腳心。盤腿坐於床上，用左手捏住左腳趾，以右手搓左腳心一百次至兩百次，以腳心和手心發紅、發熱為宜，然後換右腳。

療效：冬季的天氣嚴寒，保養重點在腳，因為在足掌心中央凹陷處有一個穴位，稱為「湧泉穴」，它屬於十二經脈中的「腎經」，在前面曾提到「腎陽」為人一身之根本，亦為心陽之根，所以按摩足掌心也有助於補腎陽；此外，人體各器官在足部均有相應反射區，當足部著涼，也會影響身體的機能，按摩這些反射區，具有促進血液循環、增強代謝能力、從而達到驅寒、怯除百病的目的。

:f41:

[MissC]

:em22::em22::em22:
脖子…雞翅…雞屁股….
都容易殘留抗生素
最好不要吃
:f22:

[MissC]

Originally posted by 沈蓮舟 at 2005-11-12 02:48 AM:
哦…抱歉 抱歉

太粗魯了:f56:

不會啦
還以為我們有代溝勒
:f45:

[MissC]

Originally posted by 沈蓮舟 at 2005-11-12 02:34 AM:
皮膚 怎麼會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ

下垂嗎?

厚~壇大
那是有彈性
吹彈可破
緊緻到碰到了還會被彈回來的意思啦~
s1:s1:s1: