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Systemic Lupus Erythromatosis
紅斑性狼瘡是一種不明原因的結締組織發炎的疾病，好發於年青婦女，當病人自己的免疫系統誤打到自身結締組織細胞時，就會出現，也就是所謂的自體免疫疾病。
許多婦女在肉體、心靈遭受重大打擊後發病，起初有發燒、倦怠，接著產生關節炎、皮膚屑脫落、頭痛、噁心、腹瀉或便秘、慌亂、急躁或憂鬱、臉部、前胸上半部、肘部出現紅疹、體重減輕、喉嚨痛，接著會破壞脾臟、腦部、心臟、肺部，特別是腎臟，病情時好時壞，加上症狀的多樣化及輕重程度不一，往往使診斷困難，如果沒有治療，一次發作會比一次嚴重，而且對光特別敏感，以致疹子會突然爆發。
雖然病因未明，但這類病人有食物過敏及化學物的敏感，DHEA(一種腎上腺荷爾蒙)血液濃度較正常為低，補充它有助病情改善，但用量需密切衡量，最好由專業醫師調節。健康的飲食和運動必需要遵行每日四餐少量蛋白質有助平衡能量及調節血糖，同時要測試那些食物會過敏，好的綜合維他命及礦物質配合壓力控管可以減少惡化，主要的營養補充品計有;β胡蘿蔔素，維他命A、B12、C、E、鋅、鈣、消化酵素、必需脂肪酸Omega-3及Omega-6、DHEA
除基因扮演重要的角色外，其他危險因子還包括壓力，感染症，嚴重的藥物反應，荷爾蒙不平衡、病毒。傳統醫學使用藥物控制病情，特別是類固醇，本草醫學最大用處卻是可以使類固醇更有效，因此可以降低副作用並可在類固醇不再被使用時延續其效果數日之久。
下面是一些有益的本草
[box=#CCFFCC]1.洋甘菊草—阻止會破壞身體組織的荷爾蒙Interleukin-8的形成。
2.黨參—可減少針對正常細胞DNA產生的抗體數量。
3.小白菊—舒解關節發炎及疼痛，服用後如有過敏，請即停用。
4.山楂—消除運動或勞動引起的疲倦。
5.茯苓茶—調整免疫系統阻止發炎，尤其可保護腎臟，不過如有其他慢性疾病造成多尿的患者不可用。
6.雷公籐酊劑—含有比類固醇和cyclophosphamide(一種抑制免疫製劑)更強的成份可讓專門破壞組織的T細胞退隱但會短暫減少精蟲數目，因此如要生育應停止使用2-4星期。
7.乳薊草—有助肝臟解毒、排毒。
8.甘草根—加強類固醇效果，減輕發炎及疼痛，但會消耗體內鉀離子造成危險後果，應同時補充高鉀食品或鉀鹽，另青光眼、高血壓、患有雌激素有關連的疾病(乳癌、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫)的患者不可用。
9.蕁麻根—可停止關節發炎及疼痛，可能會防止組織被破壞，記得不可使用葉子，以免刺激肥大的攝護腺。
10.五苓散(含茯苓)及小柴胡湯合用，可以減少破壞皮膚細胞DNA的抗體，舒緩發炎及水腫。
11.人參煎劑—補氣，增強類固醇效果，也可以用黨參取代，效果更好 [/box]下列本草要避免
[box=#FFCCFF]使用任何會增強免疫功能的本草應謹慎，因為增強對感染症的免疫反應，同樣會刺激介白質的產生而造成組織的發炎甚至死亡。此外禁止服用紫花苜蓿、麻黃及銀杏。[/box]
再三要叮嚀
為免刺激免疫系統又要對付感染症可以使用黃蓍或美黃芩，黃蓍可以增強自然殺手細胞活性，特別是類固醇反應良好的病人，傳染病會到處發生，黃蓍可阻止或減低發生的機率。要使用或已使用黃蓍一定要告知主治醫師，因它會加強類固醇的良好反應且每四星期內不可使用超過二星期，不使用類固醇期間也不必使用它。美黃芩可以抑制數種細菌感染，特別是葡萄球菌、鏈球菌及流行性感冒病毒，但要在暴露前18-54小時使用才有效且有腹瀉時不可使用。
病人有感冒及咳嗽時要用貝母糖漿(化痰湯);但高血壓、懷孕或哺乳時不可使用 紫花苜宿芽或含它的產品應避免，因會惡化病情，改用向日葵子芽、硬花甘藍菜芽、蕎麥芽、蘿蔔芽。
黑醋栗子油:是必需脂肪酸次亞麻子油的主要來源，可以防止發炎，其 他亞麻子油來源及其製品或沙丁魚也有用。在症狀出現前或類固醇治療當中，常會有Vtamin-E不足的現象，每週該食用Vitamin-E豐富的食品像是核果或種子或額外補充Vitamin-E。
如果勞力過後容易疲倦就要補充肉酸，它會幫助心肌把脂肪變成能量，還可保護在使用免疫抑制劑治療的病人心臟。要多休息但規律中等度的運動以增進肌肉的彈性及力量。
要從食物中攝取天然鐵質，而不要靠額外補充鐵片，因為外來的鐵會導致關節腫脹、疼痛甚至破損。平常飲食中應包含糙米、魚、綠葉蔬菜、無酸 新鮮水果、燕麥、五穀雜糧。
在上午10點到下午3點鐘間要避免日晒，如非必要外出時要穿長襯衫、長褲、帽子及防晒油。
如使用避孕丸中發病，需馬上改採其他避孕方法，以免病情惡化。
輕度、中度患者可使用止痛劑，重症者要使用高劑量的類固醇以抑制免疫活性，但副作用太大，通常採用每2日吃1次方式。
紅斑性狼瘡病的本身及其治療方法使體重的控制困難，此病破壞器官及肌肉細胞並非脂肪細胞，所以傾向體重下降但脂肪卻增加，即使飲食限制也沒有用。
此病也和低胃酸有關連，因此在專家指導下使用一些鹽酸錠/膠囊是必要的，患者常有的食物過敏及化學物敏感也可借重使用胰臟蛋白質分解酵素及鳳梨酵素獲得改善。
最後有一個好消息就是輕度患者對那些能夠增強免疫系統的營養補充品反應良好。
(轉載)
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現代人生活壓力大，容易引起內分泌失調！甲狀腺是人體重要的內分泌腺體，最常見的甲狀腺機能異常疾病有兩種，一是甲狀腺機能亢進；另一則是相反，甲狀腺機能低下。
甲狀腺機能亢進發病原因和身心壓力調適、飲食、減肥藥物有關，女性要特別小心。至於機能低下多半和體質或經甲狀腺手術後導致。所以甲狀腺機能亢進和低下不會在同時間出現，但有時在治療機能亢進時會服用抗甲狀腺藥物，或切除甲狀腺後，反而造成分泌不足，變成機能低下。
甲狀腺機能亢進
甲狀腺機能亢進就是甲狀腺激素分泌過多，常出現在年輕和更年期女性身上，罹患機率也是男性9倍。發病受壓力影響、工作忙碌緊張、作息不定，例如藝人、律師、記者等都是好發族群。值得注意的是，坊間許多減肥藥物中可能加了甲狀腺素，所以吃太多此類的減肥藥，也可能會導致甲狀腺機能亢進。自我檢測
以下是甲狀腺機能亢進的症狀，看看你是不是有出現呢？醫師說，這些症候裡面，出現越多種，就越符合喔！不過，也有些得了甲狀腺機能亢進的人只出現其中1種症狀，最保險的方式還是到醫院抽血做檢查。
□甲狀腺腫大。
□我有在吃減肥藥。
□腸胃蠕動加快、腹瀉。
□心悸、心跳加快。
□眼睛凸出、視力變模糊。
□手容易抖。
□精神亢奮、脾氣暴躁、睡不著。
□食慾增加，但體重卻突然減輕。
□女性月經量比平常少，且連續3個月以上。
□怕熱、皮膚潮紅、容易流汗，即使天氣很冷也只穿短袖。心悸是甲狀腺機能亢進病人常見症狀。
視力變模糊、眼睛凸出是甲狀腺機能亢進典型症狀之一。甲狀腺機能低下
甲狀腺低下多好發在女性身上，會在短期內體重突然增加。成年人大都因甲狀腺手術治療後、放射性碘治療後，或橋本氏甲狀腺炎造成；而小孩則因甲狀腺生成不良所造成。自我檢測
以下是甲狀腺機能低下的症狀，看看你是不是有出現呢？醫師說，這些症候裡面，出現越多種，就越符合喔！但有些得了甲狀腺機能低下的人只有出現其中1種的症狀，最保險的方式還是到醫院抽血做檢查。
□表情呆滯木訥。
□臉部及下肢水腫。
□心跳變慢、心臟無力。
□體重突然增加。
□怕冷、一動就喘得很厲害。
□便秘。
□曾做過甲狀腺切除手術。
□女性月經量比平常多，且連續3個月以上。
□若是小孩，生長遲滯、發育不良、智能低。
□容易疲倦，工作無幹勁，漠不關心。甲狀腺機能低下患者，體重會突然增加。
甲狀腺機能低下的病人，常會覺得疲倦、表情呆滯。飲食原則
甲狀腺機能亢進的飲食原則是高熱量高營養素；甲狀腺機能低下應多吃低熱量高纖維的食物。但兩者的進食方式應該都是少量多餐。
下列將營養素列出，分別以「X」代表應禁絕之食物、「▲」代表適量攝取、「●」表示可多吃。西醫提醒 找對醫師 (臺北醫學大學附設醫院內分泌新陳代謝科主治醫師 許重輝)
很多甲狀腺機能異常的患者常會跑錯科別，因為非特異性症狀非常多。例如，會因皮膚潮紅而掛皮膚科、心悸就跑去找心臟內科醫師、腹瀉找腸胃科醫師等。所以，如果自我檢測到符合甲狀腺機能異常的大部份症狀後，應趕緊找新陳代謝科醫師，以免延誤病情。營養師說 低碘飲食 (臺北醫學大學附設醫院 臨床營養組組長 李青蓉)
無論是甲狀腺機能亢進或是甲狀腺機能低下的患者，對碘的攝取都應該要特別注意，尤其是亢進的病人。
另外，每日所應該攝取的熱量中，醣類、脂質和蛋白質的比例應是55%、30%和15%。如果是甲狀腺機能低下的病人，要再控制總熱量和脂質的攝取百分比，約降至25%左右，並多增加膳食纖維的攝取。(From Apple Daily)
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[ Last edited by MissC on 2005-11-16 at 09:15 PM ]
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電視廣告裡的男人，忍不住在機艙內打個哈欠，乘客馬上戴上求生氧氣面罩，沒錯，有口臭的人多半不自知，熱戀中的男女，更可能因為「口氣不好」而埋下倆人感情破裂的導火線。做人，從除臭開始。
自我檢測
1.左右兩手掌合攏，並收成封閉的碗狀，包住嘴巴及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌呼一口氣後，緊接著用鼻吸氣，就可以聞到自己口中的氣味如何了。
2.用牙線剔牙，再聞一聞有沒有味道，雖然牙線上的氣味比口氣重些，但仍不失為一種指標。
3.用紗布在舌頭上按幾下，如果紗布上有黃色的殘渣，表示口中細菌不少，口氣應不會太怡人。請你跟我這樣做 臭氣不再來
平常習慣
1.葉綠素汁漱口
用小麥草、苜蓿芽當作要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），作為漱口水，天天漱口，效果不錯。
2.每天固定吃250毫克的維生素Ｃ
可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3.飯後刷牙、勤用牙線
用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上的細菌累積。
4.多吃生菜
多吃生菜
蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解决便秘的問題。應急撇步
1.用含薄荷味的漱口水應急，不過最多只能維持約20分鐘的口氣芳香。
2.選擇一些可以增加口水分泌的食物，如酸梅、口香糖等。
3.把新鮮香菜放到嘴巴裡咀嚼3分鐘，一次約兩根，可以淨化口氣。注意：
若以上這些方法還不能解決口臭，那麼你的身體可能健康有狀況，此時就不是單純的口臭問題，需要到找醫生做進一步檢查。再接再厲 保健藥湯自己來 (台北市立萬芳醫院中醫科林文勝醫師)
中醫師林文勝表示，除去口腔疾病的口臭原因，多是肝膽腸胃方面的不適，睡眠不好、消化不良、脹氣等原因都會造成口臭。
以下材料加水500CC，滾煮10分鐘，當作平常的開水飲用即可。睡眠不好
甘草2錢、浮小麥1兩、大棗5錢腸胃脹氣
山楂、神曲、麥芽各3-5錢消化不良
萊菔子3錢、陳皮5錢診斷一下 臭來自何方 (尹書田紀念醫院家醫科主任何一成)
90％的口臭，是因為口腔疾病，或是睡眠不足；壓力大，造成口內細菌活動頻繁，也會有短暫的口臭；排除口內因素後，才考慮鼻腔及腸胃或身體內部的問題，所以，看診的順序為：牙科→家醫科→耳鼻喉科→腸胃科。(From Apple Daily)
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在這夏末秋初更換的季節裡，有些人的肌膚不適應，會有乾燥、脫皮及發癢等症狀產生。中醫師表示，可用溫和中藥草，自製藥草膏，不但可改善皮膚乾燥情形，且無副作用又可滋潤肌膚。另外再配上花茶，可達到內服外用效果哦！
緩解期保養
治搔癢脫屑等輕微症狀潤膚止癢膏
功效：滋潤止癢。
用法：塗抹在乾燥皮膚上，每天2次。
價錢：68元材料：紫草根2錢、當歸2錢、浮萍2錢、麻油100c.c.、凡士林600g
Step1
凡士林加熱溶化，再加入當歸及麻油煮約30分鐘後，轉大火煮滾。
Step2
然後再放入紫草根及浮萍燜約5分鐘，過濾後待涼即可。桂圓薰衣草茶
功效：可補氣血、生津
作法：將所有材料加熱水1000c.c.，燜煮約10分鐘，過濾之後加入柳丁汁及果糖調勻即可。
價錢：15元材料：桂圓1錢、石斛1錢、薰衣草20g、柳丁汁1杯、適量果糖
茉莉薄荷茶
功效：補氣血，清涼解毒。
作法：將所有材料加熱水1000C.C.，燜約10分鐘，過濾後加入果糖即可。
價錢：20元材料：黨參3錢、枸杞10錢、玉竹10錢、茉莉花20g、薄荷1錢、適量果糖
甘菊檸檬茶
功效：補氣、清熱止癢。
作法：將所有材料加加熱水1000C.C.，燜約10分鐘即可。
價錢：15元材料：洋甘菊20g、檸檬汁10C.C.、黃耆2錢、玉竹2錢
嚴重期保養
治丘疹紅腫、搔癢難耐及糜爛流水等嚴重症狀退火止癢水
功效：止癢退火解毒。
作法：將所有藥材加700c.c.水，用大火煮滾後轉小火，煮約1小時，再煎成200c.c.藥水即可。
用法：用消毒紗布沾取藥汁，覆蓋在紅腫處約10分鐘，每天2-3次。
價錢：20元材料：黑豆5錢、金銀花5錢、龍膽草5錢、地敷子5錢
止癢三黃粉
功效：清熱止癢。
作法：將大黃、黃芩、黃柏混合攪拌後，加入少許香油調勻即可。
用法：取適量粉末，抹在紅腫處。
價錢：30元材料：大黃2錢、黃芩2錢、黃柏2錢
冬瓜退熱茶
功效：利濕清熱止癢；適用於丘疹紅腫、糜爛流水。
作法：將所有材料加水3000c.c.，用大火煮滾後轉小火燉煮1小時，過濾後加冰糖調味。
價錢：70元材料：冬瓜50g、防風2錢、黃菊花2錢、蟬蛻1錢、白茅根2錢、甘草2錢及適量冰糖
菊花茉莉茶
功效：補氣養血、生津止渴。
作法：將所有材料加水3000c.c.，用大火煮滾，再轉小火燉煮約1小時後過濾即可。
價錢：20元材料：甘菊花20g、茉莉2錢、滑石5錢、白疾里2錢、薏仁20g、甘草2錢
日常注意事項
秋冬乾癢保養１皮膚乾癢嚴重時，沐浴次數可減少，2-3天洗1次澡。
２秋天保濕很重要，當洗澡時，要用中性或微酸性的沐浴乳和肥皂清洗，較不易刺激皮膚。
３洗澡的水溫度要維持在40-42度。泡澡時可加沐浴油，這樣油脂才可附著在皮膚上。
４洗完澡後，身體擦乾，並馬上擦保濕乳液。
５接觸皮膚處，要穿純棉衣物，不可穿羊毛類衣物。
６泡溫泉時，儘量不要泡硫磺泉，可以泡碳酸泉。泡完溫泉之後，也要記得擦上乳液。皮膚科醫師說(游鴻儒診所 院長游鴻儒)
可塗抹抗過敏藥膏
秋冬季節性變化，因為溫溼度改變而引起皮膚乾燥。當皮膚乾癢時，可以塗抹含薄荷成份藥膏、抗過敏藥膏或痱子水等，能夠緩解止癢情況。如果皮膚乾癢症狀很嚴重的話，可以吃抗組織氨藥，來舒緩症狀。不過平日還是要多注意皮膚的保養，如此就可以減輕乾癢症的發生機率。中醫師叮嚀 (台北市立婦幼中和醫院中醫師莊雅惠)
內服外敷可改善
皮膚搔癢是秋天常見疾病，多由皮膚乾燥、異位性皮膚炎、溼疹及精神等因素產生。病患常因劇烈搔癢，會影響睡眠品質，甚至破壞皮膚美觀，所以內服外敷治療，可減輕病患的不適。另外在乾癢時，切勿任意搔抓，否則容易引起發炎。如果皮膚有紅腫流水現象，要先就診，再由中醫師判斷開處方。(From Apple Daily)
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哇 好棒喔!
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扭轉身體
功效：具有細腰豐胸效用。
注意事項：屁股要坐正，大腿儘量靠近胸部。Step1
身體坐直，左腳跨在右腳上，右手抱住左腿。Step2
身體向左後方扭轉，下巴抬高，眼睛直視後方，左手扶地。Step3
恢復原來姿勢，再換邊。重覆以上動作約3回。專家叮嚀 孕婦不適合練習 (加州健身中心有氧老師Blackie)
吃飽後約2-3小時及睡前，不能練習簡易瑜伽，因為會加速血液循環和提高代謝率，較不易入眠。練習時，不可喝大量水，只能喝少量。另外孕婦和生理期多量時，不能做簡易瑜伽，因為會刺激循環代謝，而造成生理期的負擔；孕婦體溫會高，而影響胎兒。還有高血壓、貧血及心臟病等，須詢問醫師後，才可練習簡易瑜伽。(From Apple Daily)
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牛頭相握
功效：雕塑側背肌肉曲線，及甩掉手臂贅肉。
注意事項：屁股要坐正，手部放鬆。Step1
身體坐正後，雙腿交叉，膝蓋要相對。Step2
左手在上，右手在下，2手相握約30秒。Step3
再換右手在上，左手在下。重覆以上動作約2回。:f41:
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身體後仰
功效：可緊實腹部、背部肌肉，及具有提臀、翹臀效用。
注意事項：屁股要緊縮，及脖子、肩膀要放鬆。Step1
膝蓋跪著雙腳尖平貼於地，雙手放置於腰際。Step2
然後身體向後仰。Step3
恢復原來姿勢，再重覆以上動作約3回。:f41:
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直腿前彎
功效：增強上背柔軟度，並雕塑大腿後側肌肉曲線。
注意事項：屁股要坐正，大腿要放鬆。Step1
身體坐直，雙腳往前伸直，雙手扶地。Step2
身體向前傾，靠近大腿處，雙手抓住雙腳。Step3
恢復原來姿勢，再重覆Step２約3回。:f41:
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坐姿蝴蝶
功效：可伸展背部肌肉，及緊實臀部、大腿內側肌肉。還能促進腸胃蠕動。
注意事項：屁股要坐正，大腿要放鬆，背部要挺直。Step1
身體坐在地上，雙腳掌相對，雙手握住雙腳掌。Step2
身體向前傾，彎到最極限。Step3
恢復原來姿勢，再重覆以上動作約3回。:f41:
[ Last edited by MissC on 2005-11-16 at 01:39 PM ]
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2005.11.16 中國時報
洪堯民如何判斷自己腎臟出了毛病？以下是腎臟病常見的臨床表現。
1.小便中有持久不散的泡沫：小便有泡沫，必須懷疑蛋白尿的可能，但也不是尿中有泡沫就不正常，有時只是有磷酸鹽或其他結晶體，只要經由尿液檢驗就可區分。
2.小便中有血液：血尿可分顯微血尿（在顯微鏡下才可看到）和眼觀血尿（肉眼可見）。引起血尿較常見的原因有結石、腫瘤、泌尿系統感染、慢性腎絲球腎炎等。
3.下肢或眼皮水腫：有很多疾病會引起水腫，一般較常見的有心臟、肝臟、腎臟疾病引起水腫。腎臟病引起的水腫最常見為「腎病症候群」，主要是大量蛋白質由尿液流失，血液的白蛋白過低所引起，只要經由抽血檢查、尿液檢驗即可初步判斷，但有時須進行腎臟穿刺切片檢查才能查出病因。
此外，嚴重的腎功能衰退，水分及鹽分無法排出也會引起水腫，但此時通常疾病本身已經進行了一段時期了。
4.不明原因的腰痛：有些腎臟疾病可能也會引起腰痛，較常見的原因有結石、發炎、腫瘤、遺傳性多囊腎等。一般而言慢性腎絲球腎炎或單純腎囊腫並不會引起腰痛。
5.高血壓：有些腎臟疾病可能會引起高血壓，腎功能越差，高血壓的比率越高。另一方面高血壓不控制好，又會造成腎功能進一步變差。
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李玟 東方不敗臀
功效 可使臀部變翹挺，及雕塑下半身曲線。
1 左手舉起放在頭頂上，右手叉腰，臀部用力向左推，右腳尖著地。
2 雙手肘彎曲，右腳尖著地，臀部用力向左推。
3 然後臀部用力左右搖晃，雙手跟著擺動。重覆以上動作約8~12回。
專家叮嚀 要量力而為
這套瘦身操，簡易好做，動作大也不會拉傷肌肉，可儘自己的體力做到累為止，能有效緊實臀部肌肉。做完操，可在身上塗抹乳液或按摩油，並加以按摩，就能消除贅肉。另外這套瘦身操，除了孕婦不能做外，任何人都適合。
(From Apple Daily)
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珍娜傑克遜 黝黑珍珠臀
功效 雕塑臀大肌和三頭肌線條。
1 臀部往右推，左手上舉停在胸前，右手向後擺動。
2 左手放下，將臀部回正後，右臀再往右推動，右手跟著臀部一起用力向右擺動。
3 臀部往左推，右手上舉停在胸前，左手向後擺動，右手放下，將臀部回正後，左臀再往左推動，左手跟著臀部一起用力向左擺動，重覆以上動作約8~12回。
(From Apple Daily)
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珍妮佛羅培茲 渾圓天成臀
功效 消除腰部贅肉，及緊實腹肌。
1 將右腳抬起，雙手掌向上，放在右腳上方。
2 將右腳放下，往後移動，左腳微彎，腳尖點地，雙手放在頭頂上。
3 臀部往前用力頂一下。
4 臀部往後移動，再用力向前頂。重覆以上動作約8~12回。
(From Apple Daily)
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布蘭妮 青春活力臀
功效 修飾身材線條，可拉直脊椎，強化腹部肌肉，及消除大腿內側贅肉。
1 身體挺直，雙手高舉過頭，左腳打直往後畫圓。
2 然後左腳放下，腳尖著地。
3 左腳踩地，將右臀向右移動，右腳尖踮起。
4 臀部用力點2下。重覆以上動作約8~12回。
(From Apple Daily)
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