[MissC]

2005.11.30　 中國時報
張靜芬

經期過長者容易貧血，每次月經平均失血量大約30至50西西，失去15至30毫克鐵質，所以經期過長者，易患貧血，應適當補充造血的營養素，預防貧血。

而造血的營養素及食物來源中，鐵質可從內臟、肝、紅色肉類、紅綠葉菜、綠藻、黑糖中獲得。維生素B12來源可從奶類、蛋、肉類、魚、貝類、酵母、綠藻中獲得。葉酸的食物來源是綠色蔬菜、酵母、黃豆、內臟。維生素B6可從內臟、肝、奶類、鄂梨、黃豆、胚芽、魚類中獲得。碘的來源則有海菜、昆布，維他命Ｃ則可從新鮮水果中攝取。

:f41:

[MissC]

川貝燉梨很好吃
謝謝分享
:f24:

[MissC]

謝謝分享
:f6:

[MissC]

DIY三湯一粥吃掉黑眼圈

蘋果生魚湯

【組成】蘋果３只（約500克），生魚１條（約150克），生薑２片，紅棗10枚，鹽少許。

【製法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核.瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生薑２片，鹽少許。

【製法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切２片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

當歸雞湯粥

【組成】當歸10克，川芎３克，黃芪５克，紅花２克，雞湯1000克，粳米100克。

【製法與用法】先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服１劑，分數次食用。

【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

洋參豬血豆芽湯

【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑２片，鹽少許。

【製法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。

此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素ｂ1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

(來源: 大洋綜合)
:f41:

[ 本帖最後由 MissC 於 2007-1-24 11:35 AM 編輯 ]

[MissC]

據調查顯示，目前愈來愈多女士，正備受「熊貓眼」之困擾。

黑眼圈常見成因

★生活節奏緊張、睡眠不足、壓力、過度疲勞、常使用電腦或配戴隱形眼鏡，都會導致血液循環欠佳，形成所謂「熊貓眼」。
★部分人對麥製的食品會產生過敏反應，因而令眼部的皮膚變得較深色。而由陽光引起的色素沉澱，亦會形成黑眼圈。
★中國醫學界表示，若睡眠充足仍出現黑眼圈，是腎臟比較衰弱之兆徵。

內外夾攻黑眼圈

對「內」對策﹕
★識飲識食﹕ 平日多吸取維他命A ， 例如魚類、木瓜、雞蛋及乳製等食物， 對明目、淡化黑眼圈相當有效。而不同的魚類當中，三文魚和吞拿魚具剌激細胞生長之功用，能 改善皮膚色素，有效對抗「熊貓眼」。此外，多飲湯水，如杞子、紅棗、淮山及生薑等炮製的湯水，能有效減退黑眼圈，令雙眼明亮動人。那些含咖啡因如可樂及糖分過高的飲料，則最好可免則免。

對「外」對策﹕
★護眼法寶旁身﹕除了日常的良好飲食習慣，呵護雙眸亦須小心選擇合適的眼部護膚品，以便雙管齊下，令眼睛更亮麗動人。IPSA的Essence Eye Zone Brightener明眸眼霜，蘊含覆盆子精華、黃岑根精華、維他命C&E衍生物，不僅有助增進眼部的血液循環，並能抑制黑色素形成，抵禦外來環境侵害及消除眼部浮腫;此外，還含有Pearl Reflector， 能有效遮蓋黑眼圈，令雙眸回復迷人光采。

★one 「摩」two「摩」 ﹕美容界經已證實，按摩可紓媛眼球經絡，每日取適量Essence Eye Zone Brightener ， 根據以下按摩步驟，便能促進血液循環， 減少黑眼圈問題。
1.在上眉骨下凹位以無名指輕按壓約三十秒少。
2.之後向外至下眼圈按摩至原位，重複以上動作兩次。
3.向外伸延至眉尾穴位輕按壓。
4.再以無名指由下眼角外位置輕按摩至內眼端，由內至外來回重複六次.然後在各穴位稍為用力按壓力度慢慢放緩。

減輕黑眼圈小秘方
★保持充足睡眠和休息，避免煙、酒及咖啡等。
★以和暖的濕毛巾敷眼，加強血液循環，幫助減退「熊貓眼」。
★要徹底卸除眼妝，以免眼妝殘餘留下形成色素沉澱。上妝前要以眼霜打底。

(From IPSA)
:f41:

eyes.jpg

[MissC]

文章來源 : 大陸基因潮科技

隨著現代社會的發展，女性承擔的社會責任越來越多，壓力也越來越重，常常是家庭、事業兩不誤。因長期熬夜、上網，尤其是長期失眠，許多女性出現了黑眼圈。黑眼圈使女性的年齡看上去比實際大。在請醫生排除其他疾病以後，愛美女性可以嘗試下面的方法調理黑眼圈：

■眼部按摩

1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外1釐米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼尾處、球後(下眼眶中外1?3處)、四白(下眼眶中內1?3處)、眼明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3?5秒後放鬆，連續做10次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3?5圈。

■中藥滋補

中醫認爲黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。中醫調理主要以補益肝腎、解鬱明目爲主。腎陰不足者如伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱等症狀可服用六味地黃丸，其中宛西制藥生産的“仲景牌”濃縮六味地黃丸，同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點,以“藥材地道，品質純正，療效顯著”而獲得越來越多的消費者的青睞。

腎陽不足者，如有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、怕冷、四肢不溫等症狀者宜服用溫補腎陽的産品，如仲景桂附地黃丸等進行溫補。

如果出現視力減退、視物昏花、模糊，迎風流淚等症狀時，可服用仲景杞菊地黃丸，滋腎養肝明目。

■敷眼法

1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成釐米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆。

2、茶葉敷眼：將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。

■食療

芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助於消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。

:f41:

[MissC]

大成影劇報　
記者劉育良／特稿

《唐安麒美麗星湯方》

【前言】
養身之道深受大家重視，養身方法更是可以很生活化。鑽研養身美容多年有成的唐安麒，將藉由與不同類型藝人的對談，提供讀者最簡易的養身方法，除了可以為作息忙碌、不正常的藝人提供一份具體養身方法外，也可讓大家從旁參考，達成沒病養身、有病改善症狀的目標，讓大家都有一個健康、美麗、快樂的身心。透過本報，唐安麒將不定期開出「養身湯方」，為健康把脈，此一系列活動將從今日刊載的林志穎打頭陣。

林志穎、唐安麒，寒冬中來場美麗的約會。一位是翩翩美男子，一位是美麗的雕塑家，兩人聚會，談的是美麗養成，從內到外打造美身；美身的開啟就從林志穎特有的黑眼圈拉開序幕。
　　
對於林志穎，唐安麒早已耳熟能詳，對他經常往返台、港、大陸等地拍片，忙碌的通告造成的身體負荷，以及他經常賽車、身體暴露在外的另一負擔，提供給他直接的建言，「賽車需要花相當多的精神和體力，當身體血液循環較差或貧血，容易造成眼瞼四周血液不順暢，長期累積下來，自然就容易有了黑眼圈。此外，像是生活壓力大、睡眠不足、以及情緒起伏過大，都會導致身體內部失調，更加速黑眼圈的形成和加重。」
　　
唐安麒直指林志穎的黑眼圈症狀，細心看著林志穎的眼瞼，開出了改善之道，用簡易的食物、中藥材二合一的食療方式，讓林志穎從生活中落實減緩黑眼圈，「我提供改善臉部黑眼圈湯方，讓他有充沛體力同時又可養生，湯方中補益脾腎、改善黑眼圈，還能滋肝補腎、養血，從內部改善體質，也有增強體力功效，如此一來更有精神與好氣色。」
　　
唐安麒為林志穎「把脈」，給了最佳的兩道湯方，一道名為「黃精美顏湯」，另一為「養顏明目湯」。前者重在補益脾腎、養顏、改善黑眼圈，只要準備中藥材黃精三十克、生地黃十五克、瘦肉半斤、蜜棗三粒，用十碗水煮十分後，再轉小火煮上兩小時，即可享食，方法簡易。
　　
後者「養顏明目湯」貴在具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神之功。只要備妥中藥覆盆子三錢、女貞子三錢、枸杞子三錢、桂圓肉三錢、瘦豬肉三兩、蜜棗兩粒，把所有材料用大火煮上十分鐘，再轉小火煮兩小時，讓材料完全釋出味道，即可享用。
　　
唐安麒兩道湯方，林志穎聽在耳裡，可也用心的記錄下來，「藝人作息較不正常，身體機能多少會受到影響，唐安麒提供的這些湯方，都是很容易取得的材料，做起來也不費事，把湯方當成飲料喝，既可養身，又能改善黑眼圈的症狀，可說是一舉兩得」，受益匪淺的林志穎，認為是場難得的經驗談，「我希望可以在最短期間內向黑眼圈說再見！」更不吝嗇的把這兩道湯方介紹給大家，有福同享。

:f41:

[MissC]

脈衝光是目前針對表皮、真皮細胞可以直接吸收的光學能量，進而啓動細胞分析的療法。

首先，因爲細胞代謝的提高，肌膚的代謝率也可提升百分之十到二十；術後，肌膚的年齡會年輕三到五歲，且明亮度明顯提升，肌膚看起就會更加白皙及具透明感。

這個效果說起來容易，但以擦的保養品來說是很難達到的。特別是五、六十歲的熟齡肌膚，只有透過光學能量，才能讓膚齡變年輕，這也是脈衝光被稱爲回春術的原因。

此外，它可兼具抗肌膚老化、保養及治療等效果，以減少肌膚老化的速度，使肌膚比目前更年輕。而對三十到四十歲的肌膚，它可藉由短期的治療，讓斑點、毛細孔粗大、暗沈、老化等問題，得到改善及保養。

脈衝光除斑脈衝光的能量如微波爐，是以溫和的能量方式，對於黑色素是以逐次融解的方式去淡化。脈衝光對黑色素斑點的效果，如吸塵器般，把臉上細的「沙子」去除乾淨，如片狀的肝斑、細小雀斑等，使整體皮膚看起來較明亮、白淨。

但對色素顆粒較深或塊狀的斑點，如老人斑、顴骨母斑等，脈衝光只能做到淡化而無法去除。

在斑點的治療上，脈衝光在第一階段扮演重點治療的角色，即可在選擇雷射治療前，先利用脈衝光在聚集黑斑的兩頰，做黑色素細胞的更新治療，大約二十到三十發的範圍，將分佈在兩頰斑點集中處、細小顆粒的斑分解，並可融解大顆的色素顆粒。

完成初次治療後，再安排第二階段，以特殊波長的雷射，再去處理脈衝光無法處理的大顆粒斑點。

而雷射後，由於東方膚質的影響，易在術後産生反黑的情況，對此，脈衝光可在反黑效應中，運用光學能量以減少反黑的效應及時間。所以脈衝光與雷射的結合，是治療色素斑更新的治療觀念。

因此，脈衝光對色素斑的療效是肯定的，但並非全部。它只在色素斑治療的計畫當中，扮演重要、完美的修復角色；且結合脈衝光與雷射，就能克服雷射返黑的辛苦階段，讓乾淨無瑕的除斑計畫更加完美成功。

不論是治療顴骨母斑或是肝班，患者可選擇長波長的雷射，以重點式的治療，再結合脈衝光的做局部性的色素淡化，讓治療更完整。

脈衝光比果酸換膚更加溫和，並兼具保養的角色，能預防隨著歲月而累積的黑色素。

脈衝光治療黑眼圈
黑眼圈的成因很多，例如色素性沉著的黑眼圈，係因色素形成都是在表皮的下層與真皮的交接處；而過敏性的黑眼圈是因血液循環的停滯性高，以致靜脈血管的藍黑色調反應在皮膚所致。脈衝光治療任何成因的黑眼圈，是利用光學能量，穿透肌膚，融解黑色素。

治療第一次，黑眼圈會有色素暈開淡化的效果；做二、三次後，對於黑眼圈的淡化可達六成至八成。黑眼圈的產生是生理結構的一部分，脈衝光能在短時間有效改善，但實際上仍無法達到百分之百。但是脈衝光改善黑眼圈的治療成果，也是醫學美容的一大突破。

脈衝光治療微管擴張
某些病人的膚質是屬於敏感性，會有微血管擴張的現象，在兩頰會出現泛紅，一旦泛紅經由日曬後更容易有色素沉著，進而產生片狀黑色素的沉著。對於有此類患者，脈衝光的能量可以強化血管周邊的支持組織，進而收縮，治療後，泛紅的微血管會由粉紅再逐漸變淡；它也兼具保養效果，即藉由微血管周圍組織的緊緻，不會隨歲月再擴張。其次，對於某些人臉部曾使用不當的藥膏而引起的微血管擴張、膚質的敏感等，脈衝光也能強化表皮的結構，改善皮膚敏感及經由不當保養品所引起的微血管反應。

脈衝光治療毛孔粗大?痘疤
對於油性肌膚所產生的毛孔粗大，建議先從調整肌膚的功能開始，脈衝光對此類的毛孔粗大效果會依膚質不同而有些許的差異的。如果油性膚質的病人可先配合高能量、單一波長的一○六四的毛孔縮小光療；而對卅歲以後的成年女性，因歲月引起的局部毛孔粗大，脈衝光的確可以產生緊緻、縮小的效果。對毛孔的治療，脈衝光必須與其他的保養方式相輔相成。

另外，脈衝光對於青春痘剛治療成功後之前留下的痘疤，其泛紅的色素反應，能做到很有效的局部治療及快速淡化泛紅痘疤的效果，這對痘疤初期很有效果的治療，快速淡化後即能避免痘痘變黑的缺點。

現代愛美的人在走進美容醫學的進步時代，面對光學能量保養時代的來臨，是最佳的受惠者，但也必須要求自己基本上要有正確的知識，才能因這樣的進步，為自己帶來最好的也最實際幫助。脈衝光所帶來的美麗，是妳可以擁有的，只要方式及觀念正確。

（From 人間福報電子報 本文作者鄭如伶爲新竹南門醫院美容雷射中心主任）
:f41:

[MissC]

詩經上形容美人是 [巧笑倩兮，美目盼兮]，容光煥發的眼睛，是可以勾魂攝魄的，但是如果有了黑眼圈，那可真是大煞風景!

尤其現代人的夜生活頻繁，有人通宵達旦，跳舞狂歡;有些人則是因為工作壓力大，熬夜加班，隔天若沒有適當的休息，惱人的黑眼圈就馬上形成了. 另外因為年齡的增長，逐漸有眼袋的形成，在眼袋處的色素沉著，或因眼皮老化鬆弛，皮膚皺褶造成外觀顏色加深，也會有黑眼圈的發生。

兩側下眼瞼、眼眶呈現灰藍色，或顏色近黑色，俗稱 ”貓熊眼”。因眼部皮膚較薄，此處沒有油脂腺分布且構造細緻，又加上眼部周圍毛細血管循環較差，局部靜脈血滯留或靜脈較表淺而引起，其顏色呈灰藍色是由於暗紅色的血液加上黃膚色而形成。

黑眼圈形成原因:

1.先天性過敏體質:如過敏性鼻炎患者，容易黑眼圈；下眼眶靜脈血容易因鼻子過敏而發生滯留，而異位性皮膚炎.氣喘.蕁麻疹患者亦常有鼻子過敏，故也常見黑眼圈。所以當過敏性鼻炎病情獲得改善時，簡單講，當過敏體質接近痊癒時，往往有些患者的黑眼圈就消失了。

2.熬夜:因為熬夜時，久站或久坐容易導致下眼瞼靜脈血滯留，唯有在平躺時，下眼瞼的靜脈回流較佳，所以睡眠不足就會令黑眼圈更明顯。因此黑眼圈消失的最佳方法，就是立刻補充睡眠。只要每天保持規律的作息，並且睡足八小時(做睡美人)，就不會變成難看的貓熊了。

3.皮膚鬆弛、色素增加:如先天性皮膚色素沉著。

4.心臟血管疾病：引起血液循環不良所致。

5.瘀血症:筆著在治療痛經和不孕症患者屬於瘀血症，使用桃紅四物湯+桂枝茯苓丸+白芷、連翹、牡丹皮等中藥時，意外的使病人多年的黑眼圈治好了。

6.肝腎陰虛:中醫認為:[肝脈注於目，目為肝竅]在眼睛的周圍有許多與肝臟有關的穴道，肝血不足可以導致夜盲.視力減退和兩眼乾澀;內經上又說:[眼通五臟]，肝臟機能一旦衰退，腎臟機能也會受到影響，它們的關係密切，又都會牽連到眼睛患者眼圈黑常伴有眼神不足、失去神采者，往往是精氣不充足的表現，與睡眠不足.營養不佳(缺乏多種維他命）貧血或荷爾蒙失調有關。

消除黑眼圈的方法：

1. 有過敏性鼻子者，治療鼻病，避免鼻塞，應該會改善。

2. 睡眠要充足，避免熬夜，做睡美人。

3. 以放置少許鹽的冷茶，清洗眼睛。

4. 多吃蔬菜水果以攝取足量的維他命。

5.近年來許多各式各樣的化妝品(如:眼霜.眼膠及遮蓋用粉底.具有遮蔽效果的化妝品)或許可以提供一些輔助的效果:眼霜.眼膠中含有一些養分，可以用來按摩眼睛周圍，如: 兩眉頭即[摃竹].眉尾終點即[絲竹空].眉上一寸處即[陽白].眉正中心即[魚腰]，端坐直視前方，黑眼珠正下方，即[承泣]等明目的穴道(一至二分鐘)，有一定效果。

6. 使用冰敷，可以藉由收縮血管幫助消腫。

7.患者若有心血管或貧血方面的疾病，應尋求適當的醫療協助.當然避免長期在空調系統或日曬，不抽煙.不喝酒可能都會有些幫助。

作者﹕新店榮星中醫診所院長 中西醫師 賴正均
:f41:

[MissC]

資料來源：張景岳工作室　　所屬地區：台灣

　　黑眼圈是疾病的產物。慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、內臟癌症等能使患者體內營養消耗過多，造成下眼皮的皮脂層顯著收縮，脂肪層的細胞產生色素沉著並顯露在下眼皮上，從而出現黑暈。此外，一些不健康的生活方式，夜生活過頻造成睡眠不足，吸煙、喝酒過量等，人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功能下降，造成眼瞼處水腫，瘀血，也會使眼瞼出現陰影發暗。

要消除黑眼圈，可從以下幾方面入手：

補腎：腎陰不足者用八味地黃丸、杞菊地黃丸之類滋補腎陰；腎陽不足者用桂附地黃丸之類，以消陰翳。

補充維生素Ａ和Ｅ：如：芝麻，花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝豬肝，蛋黃豆類，硬果等食物。

生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒，多運動。並保持樂觀情緒。

按摩：近揉眼周穴位如：攢竹、睛明、四白等。促其舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌，加強營養物質的吸收和排泄。此外，還應積極治療患有的慢性疾病。

(轉載)

:f41:

[MissC]

老大不在家,分享我自己的經驗吧~
黑眼圈有分色素沉澱型跟血管型兩種
色素沉澱的話比較簡單,只要使用有美白成分的眼霜就可以改善
血管型的化是因為過敏性鼻炎,局部血液循環不良造成的
要調整作息不熬夜,運動改善血液循環,
按摩眼睛鼻子周圍穴道,像眉頭的攢竹穴,魚腰,陽白穴,絲竹空,太陽穴,
到眼睛下方的承泣,睛明穴
吃些補氣活血的中藥像是1.紅花浸酒一個月後，每晚1小杯，連續服用約三個月
2.玫瑰花，白芍再加上柴胡，每天泡茶喝
保養品可以擦含有維他命K的眼霜
不過這些都要長期才看的出效果的
如果你想要立即見效的話
就去醫院打脈衝光吧這是目前最能立即見效的方法了
還有
關於這方面的帖子很多搜尋一下對你會有幫助的
:s2::s3:

[ Last edited by MissC on 2005-11-29 at 01:36 AM ]

[MissC]

嘴巴破了個傷口，帶來生活上的不方便與痛苦。嘴破其實就是口腔潰瘍，造成嘴破原因很多，可能是腸病毒引起的手口足症或是火氣大，如何知道自己該不該去看醫生呢？做做自我檢查就知道了！

自我檢測
(見下表)

中醫食療

益氣養陰湯
材料：土茯苓5錢、紅蘿蔔1斤、荸薺10粒、甘蔗頭1斤
作法：材料去皮、洗淨切塊後，入鍋中加水2000cc煮2小時，調味食用。
注意：當茶或湯飲用都可以。一般體質嘴破者用。

白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔100克，橄欖50克，蒲公英15克，大米50克
作法：橄欖和蒲公英一起搗碎，裝入小布袋中。加水600cc煮30分後取汁，和白蘿蔔、米100g加1500㏄水以中火煮熟即可。每日吃2次。
注意：口乾口臭、火氣大、大便不通的燥熱體質適用；咳嗽、痰多者不適用。

清熱涼血茶
材料：竹葉10g、生地黃15g、甘草5g、黃芩12g、燈芯草10根
作法：藥材加1000cc水煮30分鐘。每日吃1次。
注意：大便不通者、血虛的嘴破者適用。腸胃虛弱、容易拉肚子者須小心使用。

外用藥散

冰硼散
組成：冰片50g、硼砂（煆）500g、朱砂60g、玄明粉500g
用法：在患處壓2~3下、噴上少量，一日數次。
價格：1瓶50元
此藥芳香、辛涼，有清熱解毒，消腫止痛效果。用於咽喉疼痛，牙齦腫痛，口舌長瘡。此為醫師用處方，請與醫師討論後使用，冰硼散成品大型中藥房皆有賣。

西醫叮嚀 小心口腔癌 (國泰醫院耳鼻喉科主治醫師 王仁鵬)

口腔潰瘍一般都會很快復原，如果超過2週沒有自然痊癒就要提高警覺，因為這有可能是口腔癌的前兆。口腔癌不像其他原因引起的潰瘍會很痛，病人通常並不覺得痛。口腔癌跟抽煙、喝酒、吃檳榔還有假牙不平整都有關係。

中醫師說 飲食要清淡(中興醫院中醫師吳明珠 )

1 暴飲暴食，吃太多肥甘辛辣、煎炒、酒或思慮過度者飲食要清淡，忌食辛辣燒烤或酒。
2 口內破常是因缺乏維生素B群，尤其是B2，飲食中要加強肉類、牛奶、蛋黃、酵母糙米等。
3 多吃新鮮涼潤的蔬果，如：鮮甘蔗汁、鮮梨汁、木耳、百合等。避免情緒壓力狀況或避免攝取豆類、巧克力、鳳梨。

(From Apple Daily)
:f41:

[ Last edited by MissC on 2005-11-29 at 01:43 AM ]

檢測.jpg

[MissC]

很漂亮
白的像百合
粉的像姬百合
都是我最愛的花
:f6::f6::f6:

crinum_asiaticum 02.jpg

crinum_asiaticum 01.jpg

[MissC]

謝謝版大
為了對抗歲月留下的痕跡
我可是不敢鬆懈
:f7:

薑的洗髮精標榜可以活化頭皮血液循環刺激毛囊生長
可是後來有西醫說薑會讓毛囊越變越細
毛囊太細到最後反而容易掉髮
請問版大支持這種說法嗎?
:f59:

還有我把拔從小就對我們說”上床蘿蔔 下床薑”
晚上真的不能吃薑嗎?
:f59:

[ Last edited by MissC on 2005-11-27 at 03:53 PM ]

[MissC]

3道健髮藥帖

「頭髮」是人的第二張臉！擁有一頭烏黑、散發光澤又富有彈性的秀髮，自然可以增加個人魅力！我們特別請周中醫診所的周莉蕙中醫師提供三帖「健髮益髮茶」，教大家DIY擁有一頭烏髮。

1.氣血兩虛型
症狀：在體力腦力耗損過度，面無血色，易喘氣髮尾分岔、髮質乾澀。
材料：當歸4錢，白芍3錢、何首烏5錢、北耆8錢、熟地4錢、川芎2錢、杞子 4錢、髮菜 2錢、薑 3片。
療程：一星期飲用1 ~2次。
作法：以冷水將材料先泡30分鐘，再以大火煮30分鐘，即可飲用。
功效：讓髮色烏黑、健腎養血。
食用禁忌：嘴破、長痘子、便秘者不要食用。
60元/帖

2.血熱偏盛型
症狀：多見青少年，頭髮焦黃、漸白，煩躁易怒，失眠多夢。
材料：側柏葉５錢，當歸３錢。
作法：以冷水將材料先泡30分鐘，再以大火煮30分鐘，煎湯代茶，每日一次。
功效：改善毛躁黃髮。
食用禁忌：避免食用炸的、烤的、辣的……等刺激性食物。
15元/帖

3.精血虧虛型
症狀：出生後髮色偏白、或中年後變白，常會頭暈眼花、腰膝腿軟者。
材料：何首烏5錢。
作法：以冷水將材料先泡30分鐘，再以大火煮30分鐘，即可飲用，煎湯代茶喝，一日內飲盡，３個月為一療程。
功效：調氣補血，使頭髮有光澤。
食用禁忌：若食後腹瀉，即停用。
5元/帖

中醫生說 周中醫診所 周莉蕙中醫師
就個人生活習慣來說，平時要保持情緒平穩，避免脾氣暴躁。另外要擁有充足的睡眠，儘量不要熬夜。選擇洗髮精，也應該依個人髮質，挑選適合的洗髮精，並定期護髮，才不會傷害到髮質。在飲食方面，則要多吃含有豐富蛋白質、維生素B群、及微量元素鈣、鐵、碘等的食物，提供毛髮生長營養。

DIY穴位按摩

除了飲用中藥外，也可在家以DIY穴位按摩方式來輔助，可以使烏髮功效加倍唷！

Step.1
上星穴：額頭往髮際約1拇指距離。
Step.2
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線之交點。
Step.3
陰陵泉穴：由膝蓋往下扣住脛骨兩側縫隙凹陷處。
Step.4
三陰交：由腳踝往上量約4個指頭處。
Step.5
太溪穴：由腳踝骨往內側量1個姆指處。

(From Apple Daily)
:f41:

hair 1.jpg