[MissC]

Originally posted by Emma at 2005-12-5 07:18 PM:
個人覺得超級市場賣的柚子茶有預防作用
但正式感冒後此茶的作用不太了

因我病了一星期了:f5::f5::f5:

柚子茶很好喝,我每次都加好多喔..
感覺快感冒的時候趕快補充維他命C真的很有效
感冒了就來不及了
可是維他C還是可以幫助修復細胞,不無小補啦….
可憐的Emma好好休息
祝早日康復喔
:f50::f41::f31:

[MissC]

Originally posted by daisy at 2005-12-5 02:24 PM:
女孩子是否個性直,有原則但心地好,好打抱不平,不過常胡思亂想?

男孩子是否事業心重,常常會因忽略女方而爭吵?

女生是心直口快恩怨分明的人,很勇於表達自己,但是人還蠻善良的
是阿她很愛鑽牛角間的,就是想太多….
男生也沒有什麼特別重的事業心,只是工作忙常加班…
吵架原因我就不知道了
:f53:

[ Last edited by MissC on 2005-12-6 at 10:54 AM ]

[MissC]

自由時報
陳勇利

　寒流一波波地下來，原本的暖冬，似乎也變得「冷颼颼」，一些過敏性疾病的病例隨著氣溫越低，而有增多之勢，其中氣喘與過敏性鼻炎這兩種可說是冬天的常客，而又以氣喘最令人頭痛。

　氣喘的正式名稱是「支氣管性氣喘」，舉凡有喘鳴音、運動時呼吸急促等現象，都可視為氣喘。

　目前氣喘的發生率已經高達五％到六％，比起十年前，發生率已經高出五倍之多，之所以如此，主要是因為社會工業化、空氣污染日益嚴重、刺激過敏原越來越多所造成的。

　如何自我診斷是否患有氣喘呢？可以依照下列的情況加以對照：是否有咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、呼吸困難時，發出喘鳴聲音，而且這個喘鳴聲音又連續發作三次以上，如果有上述現象，即可懷疑患有氣喘。

　原則上，西醫治療氣喘時，醫師會視「臨床症狀」輕重搭配這兩類藥物：（一）支氣管擴張藥物，以促使平滑肌舒張、支氣管擴張；
（二）抗發炎物質，以便抑制發炎反應及腫脹。

　中醫對氣喘的治療則根據三個參數：臨床症狀、病患原本體質，以及誘發氣喘的原因，臨床上，常見的氣喘類型有：

　一、風熱型氣喘：氣喘時，咳嗽痰稠、痰呈黃色，偶爾兼有喉嚨痛、頭痛的情形，可以用一些疏風清熱的中藥來改善，例如桑葉、菊花、桔梗、石膏等中藥。

　二、風寒型氣喘：氣喘發作的時間點往往在清晨或受風寒的時候，臨床症狀常有惡寒、怕冷、頭痛、全身酸痛的情形，這類型的氣喘則需要用一些富含揮發油的中藥來改善，常用的有麻黃、杏仁、桂枝、紫蘇等中藥。

　三、燥熱型氣喘：這類型的氣喘常有喉嚨癢、乾咳、少痰、咽乾、鼻燥的症狀，使用的中藥則以貝母、人參、甘草、阿膠等，具有潤肺作用的中藥為主。

　四、腎陰虛型氣喘：氣喘已經有好一陣子，動不動就發作，臨床症狀有容易疲倦、四肢倦怠、睡不飽、甚至腰膝酸軟的情形，這類型的體質則需要用山茱萸、山藥、杜仲、茯苓等補腎的中藥來改善。

　有哪些食療可以改善氣喘呢？下列三種是相當實用方便的氣喘食療方子：

　１取三到五個金橘（兩歲以下的小朋友則用一個）與曬乾的梨子皮（約五公克）一起煎煮，可用來防止輕微型的氣喘。

　２風寒型氣喘（氣喘兼有頭痛、惡寒、痰稀白）：生薑切絲十克，麥芽糖卅克，以沸水沖泡十分鐘，一天一次。

　３風熱型氣喘（氣喘兼有咽痛、痰黃、煩躁）：桔梗三克、川貝三克、菊花三克、桑葉九克、冰糖廿克，水煎服，一日一次。

　冬天為四季之末，雖然氣溫冷、容易感冒，但是也是讓人頭腦最清楚的季節，氣喘除了正確治療外，平時也應該多注意早晚溫差變化、盡量避免過敏及非過敏的刺激因素，例如塵　、二手菸、呼吸道感染、花粉等，並且多運動、鍛鍊體魄，如此才能讓自己的頭腦與呼吸道都神清氣爽！

（本文作者為台中臻品中醫診所院長）
:f41:

[MissC]

謝謝版大
:f38:
可不可以提點一些命盤上的現象
像是他們的優缺點
他們彼此對彼此是否有幫助…例如事業..?
感情上哪一方比較容易出軌?
還有感情當中的最大阻力是什麼..?
女生如果錯過這個的話下一次姻緣會是什麼時候?
還有更好的機會與對象嗎?

因為他們很多的觀念差距很大
溝通又不得其要
所以常常以吵架收場…旁人又無從調解
女生才會一直想放棄
:f51:

[ Last edited by MissC on 2005-12-5 at 01:41 PM ]

[MissC]

近年來工廠林立，空氣品質越來越差，氣喘成了現代人最常見的文明病，尤其是小孩子，患病的比例增加許多。氣喘是一種慢性氣管發炎疾病，目前為止沒有完全根治的方法。氣喘的症狀有呼吸困難、呼吸快又短促、胸痛、胸悶、咳嗽、盜汗、皮膚濕冷、有喘鳴聲等。

一般以胸部x光、肺功能檢查、抽血檢驗過敏原可以檢查出是否有氣喘。除了用藥以外，氣喘的保養要從日常生活做起，尤其是小孩子，未來的日子還很長，大人應多配合養成良好的生活習慣，避免在屋內抽煙，多去郊外走走，盡量少去公共場所，避免接觸到刺激物，如油漆、清潔劑等，天氣冷時要戴口罩或圍巾。生活作息要正常，睡眠要充足，營養要均衡，運動前先做暖身運動，或先吸入藥劑。

切勿使用坊間的成藥，一定要按照醫師的醫囑用藥，也不能自己亂加減藥。家裏窗戶盡量用百葉窗；地板盡量不要鋪地毯；打掃時盡量用抹布加水，少用拖把、掃帚或吸塵器。家裏可買除溼機或空氣清淨機讓空氣更清新，也可以使用防塵蹣的被套或枕頭套。

小兒氣喘的改善方法在中醫方面，可以中藥來調養身體改善體質，西醫則可以做「減敏治療」，最重要的是按時吃藥，同樣可以和正常小孩一樣，創造出自己美好的人生。

(秀傳紀念醫院護理師劉慧莉)

:f41:

[MissC]

氣喘乃常見的慢性呼吸道發炎疾病，不僅危害患者的健康，急性發作時更可能會致命。西醫常用的治療藥物與方法有氣管擴張劑、抗組織胺、減敏療法及衛生保健教育等，常有不錯的療效；但有些藥物的副作用、或個人體質及環境、或未按時用藥等因素，致氣喘仍易發作，因而轉求中醫的治療。

中醫治病是針對不同的體質生理狀況、及病人發作的病症而給予不同的治療方劑，乃所謂的「辨證論治」。為了評估中醫在治療氣喘的效果，長庚大學中醫系主任暨林口長庚醫院中醫內科沈建忠醫師，與林口長庚兒童醫院黃璟隆主任、兒童健康研究部郭敏玲副教授共同合作，以西方醫學的方法，探求中醫治療氣喘的療效及作用機轉，進行臨床研究。

本研究主要配合中醫臨床診斷和辨證，篩選出寒、熱哮型病人，評估用於治療寒哮的「小青龍湯」與熱哮的「定喘湯」兩種中藥複方劑，對病人臨床治療效果、體內免疫反應、發炎物質及主導氣喘過敏反應的T輔助細胞，在治療前後的變化。

沈建忠醫師表示，本次研究選擇四十八名在中醫辨證分型上有喘鳴、痰稀白、口不渴、苔白滑的「寒哮型氣喘」，及喘鳴、痰稠不易咳出、口乾、苔黃的「熱哮型氣喘」患者，氣喘患者持續分別服用中藥複方「定喘湯」及「小青龍湯」治療一星期後，兩組病患皆有70%可以緩解氣喘發作的臨床症狀。

實驗室檢測結果發現，「熱哮型氣喘」有較高的E型免疫球蛋白(IgE)和塵蹣過敏免疫球蛋白(Der PI-specific IgE)，表示有較高的過敏反應，顯示中醫辨證與西醫的檢測結果有一定程度的相依性；「寒哮型氣喘」病人在治療後嗜酸性陽離子蛋白有下降，顯示發炎指標下降。以抗體使用細胞內染色配合細胞流式儀的方法來檢測T輔助細胞中(Th1/Th2)的比例，結果顯示氣喘病人體內的丙種干擾素有表現(IFN-γ+，代表Th1)的細胞在緩解期均略升高，尤其以服用「小青龍湯」的病人較明顯；而介白質-4有表現(IL-4+，代表Th2)的細胞則在則在服用「定喘湯」的病人中有明顯下降。

此項研究成果已刊登於中國醫藥科學雜誌，另外「定喘湯」在動物氣喘模式也發現有抑制氣喘病徵的效果，此項臨床療效評估研究結果，將有助於中醫師治療氣喘病患依「辨證論治」後選擇中藥複方劑作為治療的參考。目前本院正由黃璟隆主任和沈建忠主任合作採中西醫結合診治，以「定喘湯」配合西藥來治療中重度氣喘患者之臨床療效評估研究。

(From國際厚生健康園區)
:f41:

[MissC]

不光腳下床

秋冬天氣轉涼，要是家裡有過敏性鼻炎的人，噴嚏聲此起彼落，加上流不停的清鼻水、惱人的鼻塞，這些都是過敏性鼻炎的典型症狀，台北市立聯合醫院和平院區耳鼻喉科主任李明儒表示，在天氣冷時，有過敏性鼻炎的患者，起床時不要光腳下床、天氣冷時最好穿襪子睡覺。

李明儒表示，以大台北地區而言，國小的兒童健康檢查中，民國74年鼻過敏盛行率為8%、80年為20%、最近幾年則高達38%、也就是每3名學齡兒童，就有1名過敏性鼻炎，引起過敏性鼻炎的原因很多，如：吸入過多灰塵、動物毛髮、黴菌、花粉等過敏源，或吃到螃蟹、花生、蝦、牛奶等過敏源，有的則是自律神經不調和所導致，如：天氣變化溫差不適應、進出冷氣房吹到冷空氣所致。

早晨穿保暖衣物

秋冬溫差大，鼻過敏症狀更易發生，起床時先穿上保暖衣物，不要光腳下床採冰地板，而且最好穿襪子睡覺，這些都可以減少打噴嚏的症狀，對於一些怕冷或是手腳冰冷的鼻過敏患者，在夏天時可以利用冷水擦拭身體或漸進式的用冷水洗澡，可減少冬天鼻過敏症狀的發生率。另外，規律的起居生活，加上適當登山、健行、慢跑、游泳等運動，也對改善鼻過敏非常有幫助。

要避免接觸過敏物質，可到醫院抽血檢查，以便了解何種物質會引發過敏，另外，容易產生塵螨的地毯、毛毯、長毛玩具、床單、被套都要經常清洗，減低過敏源產生。

(From Apple Daily)
:f41:

[MissC]

2005.12.05　 中國時報
整理/許寶仁

「水腫型蘿蔔腿」不但是美腿剋星！而且，這種容易被疏忽的腿部血管功能障礙，到了腿型變粗變醜、身體不適時，最後往往必須以手術才能治療，而，血管一旦出問題後，只會逐日惡化，並不會自然痊癒。

還好，「水腫型蘿蔔腿」可以提早預防和改善症狀的。產生蘿蔔腿最主要的原因之一，是下肢血液循環不良所導致的外觀症狀。根據醫學統計，台灣有超過五成的女性有此症狀，發生的主要原因包括有：

◆ 長站、長坐著工作

◆ 懷孕、生產，愈多胎愈嚴重

◆ 家族遺傳基因

◆ 食用含有荷爾蒙的食品或藥物

由於腿部血管面積最大，離心臟最遠，如果身體中的血液經常蓄積在靜脈過久，將使得血管負荷過重，血管功能逐日受損而導致腿部水腫，肌肉開始明顯鬆垮，腿上血管血絲逐漸浮出，形成「蘿蔔絲」症狀；長期下來腿部組織會因缺乏營養，皮膚愈來愈黯沉、粗燥易癢，嚴重者還會傷口難癒合。

「水腫型蘿蔔腿」的初期症狀包括：

1.常會感覺腿部壓力大，尤其到下午時候腿部更顯腫脹不舒服。

2.站立或逛街約莫一小時後，雙腿及感覺累或痠麻現象。

3.腿上已明顯看得血管或微血管浮出。

4.半夜腿部會抽筋。

5.泡湯或泡澡後，身體雖然舒緩，但雙腿卻有些沉重。

6.腿部皮膚較乾燥、易癢。

在此提醒，「水腫型蘿蔔腿」只會逐漸惡化，不會自行消腫、變瘦或血管變淺，除了手術治療外，只要靠正確的運動及保養方式，愈早改善效果愈明顯。

:f41:

[MissC]

謝謝版大
:f38:
這2個人的脾氣都很硬
女生又愛鑽牛角尖
每次發生摩擦就會想東想西
認為兩人可能不適合想要放棄
請問他們有沒有什麼要注意的地方呢?
:f59:

[MissC]

Originally posted by calab at 2005-12-3 08:14 PM:
請問二人之出生地?

二人出生地都是台灣
女生是雲林縣
男生是台中市
女生還是學生明年研究所
男生是工程師明年想轉職
計畫等女生畢業後結婚
不知道會不會有變數…

[ Last edited by MissC on 2005-12-3 at 11:38 PM ]

[MissC]

2005.12.03　 中國時報
曾靖華/報導

縣市長、縣市議員選舉今天投票，面對緊繃的選情，不妨來杯紓壓茶化解緊張情緒，香草達人尤次雄最近在蘋果屋出版的《香草變茶飲真簡單》一書中，提供了各種現泡香草茶飲，當疲勞、失眠時，不妨沖上一杯，讓你放鬆心情又好眠！

★安定情緒 助眠香草茶

西方自然療法中，洋甘菊多被運用在抗發炎、安定情緒、改善潰瘍、舒緩經前症候群等症狀。但是在台灣，普遍還是習慣拿洋甘菊來泡茶飲用，特別是德國洋甘菊的蘋果香味，讓初次飲用者都讚不絕口。如果在睡前飲用少許，也能讓睡眠品質更佳，和喝薰衣草茶的效果有異曲同工之妙。

材料：500c.c.水、德國洋甘菊12﹣15朵。

作法：準備一個可裝500c.c水的茶壺，將剪下的德國洋甘菊花朵先經漂洗後，放入壺內。再將約90度的熱水倒入壺內至9分滿，加蓋靜置約5分鐘，待茶湯出現接近透明的淡黃色，即可飲用。

★幫助睡眠 齒葉薰衣奶茶

容易失眠的朋友，不妨在睡前採幾枝自己種的齒葉薰衣草，來杯DIY「齒葉薰衣草」奶茶，可以讓你能放鬆心情來個好眠。

材料：500c.c.水、紅茶包2個、齒葉薰衣草3枝（每枝約10公分）

作法：準備一個可裝500c.c水的茶壺。將剪下的齒葉薰衣草漂洗乾淨後風乾備用。再將紅茶包放入壺內倒入剛煮沸的熱水，接著再將齒葉薰衣草放入壺內，一起浸泡約10分鐘後，再取出茶包和薰衣草，再依個人喜好加入糖和奶精，攪拌均勻。建議放涼待微溫時飲用，風味更佳。

★振奮精神 百里香茶

新鮮百里香茶適合心情低落及疲倦時飲用，或在工作壓力大時也可以喝上一杯，有舒緩心情的效果。另外，原生百里香具有殺菌防腐的功效，在製作肉醬、香腸等醃漬食物時，可以做為天然的添加物。在料理方面，最常被用在製作香草醋或是與橄欖油混合，搭配加在義大利麵裡，算是知名的人氣香草之一。

材料：500c.c.水、原生百里香3枝（約10公分）。

作法：準備一個可裝500c.c水的茶壺。將剪下的香草枝葉先經漂洗後，再放入壺內。再將約90度的熱水倒入壺內蓋過香草，輕搖壺身，讓香草被熱水略作漂洗後將水倒掉。重新再加入熱水至9分滿，泡至茶湯出現淡黃色，即可飲用。

:f41:

[MissC]

2005.12.03　 中國時報
林宜信

近日有彰化民眾至玉山國家公園採摘毛地黃，誤信有「退肝火」功效，經熬煮服用引發心悸、嘔吐現象，造成10人送醫救治。筆者認為有需要提醒民眾，毛地黃原植物為含毒性的草藥，不應擅自服用。

毛地黃(Digitlalis Pururea L.)又名紫花洋地黃，原產歐洲西部。十九世紀時由日本人引種到阿里山，自然繁衍，對阿里山居民而言，毛地黃是家鄉花，那長長鐘筒狀的花身，如同大人指頭一般，又叫「指頭花」。

據中華本草記載：毛地黃葉片含強心?，可增加心臟收縮力，臨床用於治療心臟衰竭已有200多年歷史，一般治療劑量約為60％的中毒量，安全範圍窄，故易中毒。其藥性：味苦、性溫、歸心經。效能為強心、利尿，主治心臟衰竭。過量服用毛地黃，會產生嘔吐、心悸、頭痛、心臟麻痺等症狀，嚴重時甚至死亡。故民間俗稱「毒藥草」，中藥界已極少使用。

有些中草藥經萃取有效成分，製成西藥劑型，應用在中西醫聯合臨床醫學上，是有其療效，諸如麻黃、紫杉醇和毛地黃等製劑。但南京中醫藥大學實驗指出：蟾酥、毛地黃等含強心?成分中藥，不能與含強心?類西藥聯合應用，以免增加心臟負荷，造成心跳停博。

衛生署中醫藥委員會委託長庚醫院執行「中藥不良反應通報中心」計畫，規劃全國中藥不良反應通報系統，民眾倘誤用或亂服民間藥產生不良反應，應可利用該通報系統，獲得較佳的醫療資訊，並協助建立個案收集、療效評估。就毛地黃中毒個案而言，依榮總解毒劑管制中心資料顯示，應可使用Digibind R Digifab解毒劑治療。

秋冬氣溫低，老人家氣喘感冒等疾病較多，常相信偏方熬助青草茶，以為強身保健。建議在購買或養生百草茶使用時，應至中醫診所或合格中藥房，請益專業人士，留意其用法、用量及安全性，倘有服用後身體不適，應攜帶檢體就醫，並透過「中藥不良反應通報」以維護身體健康。

(林宜信為行政院衛生署中醫藥委員會主任委員)

:f41:

[MissC]

謝謝丁大大
:f38:

還想知道有什麼地方要注意的…
謝謝!
:f31:

[ Last edited by MissC on 2005-12-3 at 05:53 PM ]

[MissC]

每天忙碌的生活是否常讓你想起家中軟綿綿的大床，但一回到家，躺在床上時，卻又發現睡意全無？幾乎每個人都有過失眠的經驗，失眠很痛苦，明明很累，但又睡不著。精神科醫師表示，睡前放鬆運動能幫助睡眠，中醫師說，穴道按壓也能使神經放鬆，有助睡眠。現在提供你2款幫助睡眠法，讓你告別失眠。

放鬆運動助睡眠
穴道按壓治失眠
如果感到失眠睡不著時，中醫師提供你另1招按壓穴道法，可以幫助睡眠，選擇按壓以下4個穴道，每個穴位約按壓2分鐘，產生微酸感覺即可。

1. 穴點：位於手腕橫紋下2寸，約3指寬的地方。
方法：以拇指按壓，可消除神經衰弱症狀。

2. 穴點：眼睛外側約2指寬處。
方法：以同一方向畫圈按壓，可舒緩頭痛以及神經緊繃狀況。

3. 穴位：位於肚臍上。
方法：雙手交疊，手掌心延肚臍周圍繞圈按壓。可使消化系統運作順暢，幫助睡眠。

4. 穴點：位於兩乳房中點處。
方法：用兩手中指按壓，可消除壓力、舒緩心悸。

精神科醫師說
失眠成因分為原發性與次發性，原發性是找不出失眠原因，可能是心理因素，胡思亂想。次發性則可能是憂鬱症、高血壓、糖尿病甚至肥胖所導致。對付失眠，放鬆操是不錯的舒緩方式。如果想治療失眠症狀，必須找出原因，調整生活作息、生理時鐘、睡前避免吃刺激性食物。如果以上方式都無效的話，最後再借助藥物，目前最有效的是新一代安眠藥，屬於管制藥品，只有醫生才能開。

中醫食療助睡眠

金針瘦肉湯
材料：乾金針1錢、瘦肉適量約5~7片
做法：先將金針泡水2小時，去除二氧化硫，再將所有食材放入500c.c水中煮，30分鐘後食用。
功效：金針又稱安眠菜，具有安神作用，能幫助睡眠。

龍眼百合茶
材料：龍眼乾20粒、乾百合5錢、紅棗10顆
做法：先將乾百合泡水3小時除酸味，再將藥材放入500c.c水中煮，30分鐘後飲用。
功效：適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。

有助睡眠的食物

1.多吃鈣質豐富以及含色胺酸、維生素B的食物，有助眠與安定神經作用。
2.睡前來杯溫牛奶，是不錯的選擇。
3.豆漿含蛋白質及鈣質，有助睡眠。
4.麵包含有色胺酸，睡前吃能讓人產生倦意，幫助入睡。

(From Apple Daily)
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穴道按壓.jpg

[MissC]

經期怎麼吃
中醫師表示，如果當月經來會有拉肚子、長痘痘或是按壓肚子感到疼痛現象的人，就應該避免吃甜食。吃甜食會更容易脹氣，而使腹瀉更為嚴重。而且太過油膩，也會讓痘子長更多。壓肚子會疼痛，表示身體屬於燥熱型，甜食為補類，不宜食用。

補充鐵質精神好
當月經來時，鐵質容易流失，中醫師建議多吃一些補血的食物，例如葡萄、紅肉，例如牛肉、豬肉等以及豬肝湯，提供身體充分的營養來保持體力。

氣功老師說 (中華崑崙女神功協會 胡連氣功老師)
這門氣功主要是活絡人的主要幹道-脊髓，以運動脊柱為中心。提供的2套氣功，便是針對我們生殖、泌尿系統做調整，活化氣血循環，便能減少婦女病的產生。

中醫師說 (麗華中醫診所 林麗華中醫師)
會產生經痛現象，主要是因為氣血虛，加上血液循環不良，經血排不乾淨，所以容易造成經痛現象。建議大家在經期來時，避免吃一些生冷的食物，提早休息以養肝血。

(From Apple Daily)
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