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職業婦女胸悶、嘔酸水、火燒心 小心罹胃食道逆流症

如果你常感到胸口悶痛、嘔酸水、心灼熱等情形，醫師說，你可能罹患「胃食道逆流症」了，腸胃科醫師便曾接到病患感覺胸悶、嘔酸水，可是去看心臟科或是婦產科，都找不出原因。

尤其現代婦女多為雙薪家庭，工作、家庭兩頭燒，近來女性罹患的比率甚至為男性3倍。

三總胃腸肝膽科醫師嚴助成表示，門診中便接獲有一名60歲周媽媽，因為胸悶、有火燒心症狀，於是先去心臟科看病，照過片子後排除心臟問題，才來到腸胃科，結果才診斷出胃食道逆流，另外一位35歲職業婦女陳小姐，則是會嘔酸水，以為自己懷孕，結果也是胃食道逆流所致。

一份調查顯示，14%受訪者每周至少1次感覺有「心灼熱」症狀、發生1次胃酸倒流約佔11%，而這些都可能為潛在性的胃食道逆流者族群，醫師建議應一步做檢查，如內視鏡的胃鏡檢查。

調查中也指出，有近1成的女性被醫師診斷出罹患胃食道逆流症，男性為7%。

調查中也顯示，多數民眾不知道胃食道逆流症，低於2成5的人能說出此病的症狀，只有5成7的人聽過。

嚴助成表示，造成胃食道逆流的原因很多，臨床上發現，包括：肥胖、生活壓力、菸酒及不當的飲食習慣(如：辛辣、高油脂食物、咖啡與巧克力(新聞、網站、商品))，都可能為致病原因，而且若罹患後，若不改變生活習慣等致病因子，可能會反覆發作。

嚴助成說，藥物治療上，胃乳片達到短暫的緩解效果，或是以質子幫浦抑制劑，一天服用1次，治療8周約可緩解8成以上症狀。

他提醒最好是調整生活作息與飲食，避免熬夜、少吃油炸、禁菸酒，並避免咖啡、碳酸飲料、薄荷等刺激性食物，另外，暴飲暴食與宵夜也是此症的禁忌之一。

【東森新聞報】
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[MissC]

西醫治療
除自我檢測之外，通過胃鏡或胃酸檢測的檢查，才能確定病因。

檢測方法
胃鏡 將胃鏡深入體內，檢查胃腸蠕動功能，確認是否存在食道逆流或食道被胃
酸腐蝕程度，但有些病人單從胃鏡是檢查不出來的，這時就要以「胃酸檢測」
進一步檢查。照胃鏡仍是診斷的重要方法之一，因為可進一步確認癌症發生的
機率。

胃酸檢測 傳統檢測胃酸濃度，是在下段食道放置一根約0.2公分的鼻胃管，連
續監測長達24小時，但缺點是病人非常不適。國泰醫院於今年4月份引進了一
種「膠囊式無導管食道酸鹼度監測系統」，是將偵測胃酸的無線電膠囊放置在
食道底下，它不會造成患者不舒服，只需要隨身攜帶一個紀錄監測器即可，48
小時之後，膠囊會自動排泄出人體，但健保不給付，一次需要6000元。

治療方法
食道逆流治療的兩大主流為藥物以及手術，經由正常的飲食習慣搭配藥物治療
，這個病症可以獲得有效控制，但少數患者藥物控制無效、胃酸腐蝕食道嚴重
、或不願意長期服藥者，須以開刀治療。

藥物
1.中和過多胃酸：喉片可以增加唾液分泌，中和胃酸。
2.抑制胃酸分泌：胃乳片。
3.癒合黏膜破損：黏膜保護劑以及質子幫浦拮抗劑作為治療。

手術
以內視鏡、胃底部包埋手術、腹腔鏡手術等等，基本的道理都是刺激破壞
黏膜再生以及縫合鬆弛開口。適合藥物治療無無效，有併發症，或是因胃食道
逆流影響到肺功能的病人。

中醫處方
中醫治療食道逆流的方式為中和胃酸，下列茶飲，一般患者可自行調製，不過
有病仍需經由醫師診斷治療，這兩個茶方可做日常保養之用。

nl02.jpg

茱連溫胃茶
材料：高良薑、牡蠣殼各10公克、黃連、吳茱萸各2公克。
做法：將所有材料中和，倒入熱水約350CC，浸泡15分鐘。一天一次，不限早晚
，飯後飲用。
作用：舒活肝臟、調理氣息、驅逐寒氣，中止胃酸。
參考價：每帖約40~45元。

nl03.jpg

芨貝制酸茶
材料：烏賊骨，又稱海螵蛸10公克、浙貝6公克、半夏、白芨各5公克。
做法：將所有材料中和，倒入熱水約350CC，浸泡15分鐘。一天一次，不限早晚
，飯後飲用。
作用：胃酸過多，胃酸胃痛者適合飲用。
參考價：每帖約20~35元。

醫師建議

長庚醫院腸胃科陳邦基
現代人飲食習慣差，精神壓力大，吃東西的時候總是囫圇吞棗，更加激發食道
逆流爆發的機率。一旦染上這種文明病，幾乎難以根治，但最佳良藥其實只要
維持正常、良好的日常習慣，不要暴飲暴食、注意姿勢，根本不必擔心食道會
發生逆流。

台北市立中醫醫院楊麗姝
食道逆流產生的胃酸對人體傷害頗大，如果食道潰瘍嚴重，營養吸收不良，病
人的健康情形也惡化，在中醫治療方面，強調中和胃酸、調理機能，讓胃部的
負荷不要那麼重。但是病人依舊要維持良好的飲食之道，才是能真正遠離病痛
。

(轉貼)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-15 01:13 AM 編輯 ]

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牛奶營養豐富，早上一杯活力充沛，晚上一杯幫助睡眠；但有網路流傳指出，
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，因為牛奶所含的色氨酸具有鎮定作用，會影響人
們白天的工作、學習表現；不過，醫師指出，要達到鎮定的效果，得看含量而
定，網路上的說法未免過度「放大」。

林口長庚醫院胃腸科主任趙舜卿表示，許多食物也都含有色氨酸，但含量不一
而足，僅以牛奶含有色氨酸，就斷定喝牛奶會讓人容易昏睡，未免言過其實。
此外，網路還流傳指出，空腹喝牛奶也不科學，因為空腹吃東西時，腸子蠕動
很快，會造成牛奶中的營養物質，還來不及消化、吸收，就被排到大腸，無形
中造成浪費。

趙舜卿指出，這種說法也太誇張了，因為，空腹時，胃部的蠕動可能很慢，也
可能很快，牛奶會胃裡呆多久？吸收程度如何？各種變數都要考慮。
至於有人認為，喝牛奶之後切忌再進食酸性物質，理由是牛奶中的某些蛋白質
，遇到酸性物質會形成凝塊，不利消化、吸收；「問題是，喝下牛奶後，首先
抵達的部位不就是胃嗎？那胃酸難道不酸嗎？」

趙舜卿說，如果酸性物質會破壞牛奶的話，那麼胃酸肯定是最大的「兇手」，
如此推論，勢必會變成「沒有一個人可以完全吸收牛奶的養分。」因此，喝牛
奶後忌吃酸的說法，並不正確。

【聯合新聞網】
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中風、心肌梗塞有前兆 宜留意血壓變化

雖已是早春三月，天氣還是冷得叫人直發抖，突發中風或心肌梗塞倒下的患者
明顯增加，這幾天來把醫院急診室擠得熱烘烘。

台北榮民總醫院加護中心主任周嘉裕表示，氣候變化是引發中風及心肌梗塞的
一大因素，這是因為血管會隨溫度變化而漲縮。當天氣急遽變冷時，血管收縮
而變窄，血流變慢，血液中的血球易凝結而形成血塊；一旦血塊塞在腦部血管
即為中風，塞在冠狀心臟動脈血管，心肌梗塞就難以避免。

這些天來，新店慈濟醫院心臟內科醫師黃玄禮就碰到不少突然發病的個案，其
中兩名被診斷為缺血性中風的個案，原本沒有明顯症狀，卻因突然間拿不穩筷
子，被家屬緊急送醫治療後，才驚險逃過一劫。

黃玄禮舉其中一名六十幾歲的阿嬤為例，平常就有高血壓毛病的她，向來都遵
從醫囑按時服藥，兩、三個月前卻覺得麻煩，加上自認為身體好好的，沒什麼
大毛病，於是就擅自停藥，沒想到前些天氣溫急遽下降，她就因血壓突然飆高
而倒下。

黃玄禮指這是血壓反彈現象，當高血壓患者規律服藥一陣子後，一旦突然停藥
，血壓就有可能突然反彈飆高，導致出血性中風。一般患者的血壓會因此而反
彈二、三十毫米汞柱左右，但他也碰過收縮壓一下子竄升到兩百毫米汞柱以上
的病患，把他嚇出一身冷汗來。

事實上，中風及心肌梗塞的前兆不一而足，石牌振興醫院急診重症醫學部主任
林健盛最近就碰到不少以胸悶為表現的個案，若未及時就醫，恐有繼續惡化為
心肌梗塞或不穩定心絞痛之虞。

為了不讓自己成為下一個倒下的患者，周嘉裕提醒國人應時時留意自己的血壓
變化，年逾45歲，且有高血壓、高血脂或糖尿病(新聞、網站)的高危險群，不
妨每天口服一錠80?150毫克的阿斯匹靈，減少罹患心肌梗塞及中風的機率。

【聯合新聞網 】
:f41:

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腦中風徵兆

如果最近1~2天出現以下其中之一情況，而且是危險的族群，不論症狀消失沒，一定要就醫，因為這是中風的徵兆！如果這些症狀已經出現幾週或幾個月就不是中風，可能是其他疾病。

手腳無力
出現手指、手臂、腳等2處以上無力現象，且通常都同一邊。如無法將手抬起，需另一手協助才能活動。

手腳痲痺
至少出現手指、手臂、腳或臉部等2處以上覺得痲痺、麻木感，通常都是同一邊。

昏倒
突然的昏倒，可能在起床後、或任何時間。

複視
突然出現看東西1個變成2個，而且兩眼都是如此，表示可能是視神經出問題，也是中風的症狀。

話說不清楚
突然說話說不清楚，變得含糊不清，說話不連貫，語無倫次，但無其他精神狀況。

吞嚥困難
突然無法吞下食物、或是容易被嗆到，張口不靈活，咀嚼食物牙關不聽使喚。

耳鳴
突然耳鳴，是從耳朵發出類似心臟跳動或血管流動的「咻、咻」聲，並合併暈眩或以上的症狀，就可能是中風。

哪些人易得

1.有高血壓、糖尿病、高血脂者
2.常抽煙、喝酒者
3.曾中風過
4.有心臟病、尤其是冠狀動脈疾病
5.65歲以上者

偏方檢驗 中風能放血救急嗎

許昭俊醫師：醫界曾以一種血液稀釋法的方式來急救中風者，就是靜脈放出約250~500㏄血或生理食鹽水，讓體內血液稀釋，不過被證實並無幫助。自行放血可能是這種技術而延伸的，但是放的血量少、又會增加感染機會，並不建議做。

陳正光醫師：有沒有效不清楚，但不建議做。人體只要受到刺激就會全體總動員，降低意外對身體傷害的程度，讓病人清醒。我想放血可能是利用這種原理，不過個人體質不同、中風型態也不相同，猛然放血可能會幫倒忙。

治療趨勢

血栓溶解劑
黃金3小時內給予靜脈注射血栓溶解劑，例如Tissue pasminogen actirator（TPA）。這種藥原本是心臟科用藥，近年來發現阻塞性腦中風後3小時內用此藥可有效控制，需醫師檢查鑑別才能施打。

高壓氧療法
高壓氧多半用於中風後復健，因加壓後的氧氣可迅速使腦部得到充分氧氣，促進神經細胞修復，抑制腦部的二度傷害，加強藥物對腦神經系統的療效。多被用做糖尿病足、美容之用，不過對中風後病人的治療有很有幫助。

試用者 王先生
我中風那隻手在高壓氧艙裡活動度會比較好。從一開始手不能動，到現在手已經能張開，且能自己走路，真的進步很多。

醫師叮嚀

症狀消失疾病還在
(北醫附醫神經內科醫師 許昭俊)
有一種中風稱為暫時性缺血發作，就是中風症狀在24小時內就恢復，是腦的暫時性缺氧，雖然症狀消失、也不會留下後遺症，卻有可能以後還會發作。有些人之後會真的中風，有些人會再發生暫時性缺血，時間也不一定！

中西合治更快復原
(萬華醫院中風暨腦傷重建中心醫師 陳正光)
中風的後遺症是很重要的問題，全方位康復治療是最佳的方法。我們主張採用中西醫整合復健，除了西醫的物理治療，其實中藥治療、針灸法、傳統推拿治療、高壓氧治療都可以協助中風患者更快的回復生活功能。

(From Apple Daily)
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吃豬生腸回春？法醫楊日松透露自己養顏抗老秘方

【東森新聞報 黃祖綺、許家驥?台北報導】

養顏美容、輕鬆回春又出現新妙法！你可能不知道，最近在行刑警界流行起吃
生豬腸，據說只要連續吃上3個月，就可以常保年輕，這也是法醫博士楊日松
的獨家保養秘方。

不過，醫師卻提出警告，賀爾蒙食用過量，小心可能會引發癌症(新聞、網站)
。

想要養顏美容，許多女性選擇打胎盤素，不過據說小吃店裡，也有樣美容聖品
，那就是看起來一坨坨白色的豬生腸，據說年齡保密到家的楊日松，便是靠這
道豬生腸美容法維持平滑的肌膚，成為個人的獨家秘方。

楊日松的抗老祕方曝光，據他向女警官透露，每天吃10公分、連吃3個月就可
以看到效果，一盤生豬腸在小吃店只賣80元，若跟市面上的保養品(新聞、網站
)比起來便宜許多，當「楊氏回春秘方」傳出，據說警局附近的小吃店都被預購
一空。

為何豬生腸有這麼大的魔力？營養師謝宜芳指出，其實生腸就是母豬的輸卵管
，由於富含高量蛋白質，她說吃太多可能造成身體負擔，而且是否真有功效，
也是因人而異。

謝宜芳也強調，如果身體攝取過多外來賀爾蒙，也會引發癌症發生，如乳癌(新
聞、網站)等，她說，其實吃豬生腸與吃豬肉一樣，都可以攝取到蛋白質，令她
質疑的是，男性拚命吃母豬的賀爾蒙，對於身體是否會有其他影響，也須考慮
清楚。

:f41:

[MissC]

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
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每天喝300毫克咖啡 風險不大

「適量moderation」是重點。

大部分的專家同意每天300毫克(大概3杯300c.c.的滴濾式咖啡)是適量的標準。在這個範圍內，科學研究上證實咖啡因不會對心臟疾病、高血壓、骨質疏鬆症或高血脂(膽固醇(新聞、網站))等疾病的形成有任何關聯。

國家地理雜誌提到：「多次相同的研究顯示，咖啡因具有興奮(analeptic)的作用(刺激中樞神經系統)，及動增能 (ergogenic) 作用(提升體能表現)，它也是一種利尿劑(diuretic)，不過最近的研究指出，在適量的前提下，喝咖啡所排出的水分跟一般情形相比，差異並不大，即使對運動員而言，賽前喝一小杯咖啡並不會造成脫水的情形。

咖啡因會提高血壓，但只是暫時性的。

雖有研究顯示咖啡因會增加鈣質流失，但影響非常微小，只要每天30c.c.的牛奶就可以彌補回來。」

孕婦是美國食品藥物管理局(FDA)建議最好避免咖啡因的族群，但即使對她們而言，咖啡因的風險似乎也不大，只要謹守每日適量攝取量即可，耶魯大學公共衛生學院的周產期流行病學家Michael Bracken在過去20年間追蹤了數千名待產

婦女使用咖啡因的習慣，下了這樣的結論：「我們可以很有把握的對一名孕婦說，只要妳每日的咖啡因攝取量在300毫克以下，對胎兒是不會有傷害的。」

(轉)
:f41:

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養髮7要點

1.勤洗頭，改善頭皮上感染，清除阻塞毛孔，刺激血流量增加，才能提供頭髮
再生環境。

2.不當減肥(新聞、網站)最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就
要注意自己是不是營養不均衡。

3.選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。

4.洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。

5.洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。

6.多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。

7.中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝
取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。

養髮飲食 要注意什麼？

■一般脫髮：睡眠充足勿食碳酸飲料、咖啡因、煙酒、 過度染髮燙髮。
【建議】胡蘿蔔、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。

■油性頭皮：勿食油脂類食物、煙酒。
【建議】胡蘿蔔、香蕉加水蜂蜜打果汁喝。

■霉菌引起的掉髮：勿食牛奶、蛋、帶殼海鮮、香蕉、咖啡、煙酒。
【建議】奇異果、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。

:f41:

[MissC]

中醫食療方

■多食黑芝麻、桑椹膏、黑色食物
我的老師張步桃曾經大力推行生吞黑豆，獲得不錯的成果。白髮在西醫觀念是
不可逆的，在中醫治則裡只要補腎的藥皆有其療效。黑色入腎，因此黑色食物
對腎對髮質都有莫大的助益。

■酸性體質引起的白髮：每天喝一杯果菜汁，多補充蛋白質，避免酸性食物，
用來改善酸性體質。

■少年白：可服用黑芝麻與何首烏磨碎加適量蜂蜜服用。

■老年白：可服用還少丹、六味地黃丸、桂附八味丸 、左歸丸、 右歸丸、七寶
美髯丹等。

內服外用 望「髮」早「生」
掉髮大多由於自主神經機能衰弱、情緒緊張、不良洗髮、燙髮劑、失血、重病
、酸雨、熬夜睡眠不足，用腦過度，心腎功能差引起。常見的脫髮症有下列幾
種：

圓形脫毛：又名鬼剃頭，脫毛部位位於後腦勺，由於自主神經失調、壓力所引
起，必須以疏肝理氣藥為之，脫髮現象來勢洶洶，但也最易治療，平常應常用
毛巾熱敷，後用大蒜汁外敷。

壯年性脫毛：從前額往後掉髮(遺傳)較難處理，通常與雄性賀爾蒙分泌過於旺
盛有關，若見頭皮發亮則是毛孔已封閉，以七星針敲開毛囊，外敷生髮
水，新髮長出後，內服補腎藥，才能保住新生的毛髮。

更年期脫髮：從頭上髮分際往耳後漸漸稀疏，亦與賀爾蒙有關。

糠性脫毛：多發生於脂漏性皮膚炎患者身上，可用麻黃2錢、杏仁1錢半、甘草
1錢、石膏4錢、蒼耳子3錢、薄荷5分，煎水洗擦患部，皮膚有潰爛者可加百部
、黃柏。

瘢痕性脫毛：由外傷引起，必須在疤痕未形成時外敷梔子汁，才能及時遏止毛
孔封閉，形成毛髮生不出來。

症候性脫毛：多因大病之後氣血虛弱，或由於癌症(新聞、網站)化療所引起的
脫髮，必須以增強免疫能力的藥，或大劑補氣血藥調理。

皮膚病脫毛：有脂漏性皮膚炎脫髮、癬菌、黴菌、毛囊炎、角質角化症，必須
一一將皮膚病治好，才能避免掉髮的命運。

怎麼治療

【內服】大柴胡湯、小柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、桂枝加龍骨牡蠣湯、抑肝
散＋陳皮，疏肝理氣、紓解壓力皆宜選用。

【外用】
1.側柏葉磨粉+麻油或蒲黃炭擦頭皮。
2.外擦紫雲膏、生髮水

【穴位按摩】按壓天柱、風池、風門、肩隅、曲池、百會。

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人各有性 易凸槌的人格

容易發生上述9種情況的情人，通常具有某些病態性人格的特質，其實一般人多少都會有這些人格，但多不是常態出現，也不會到病態地步，可因瞭解而改善。

:em13: 邊緣性人格 好惡明顯，愛你的時候愛到不行，但看你不爽時，可是會恨到入骨。

改善關係→他不會意識到自己與別人不一樣的思維，嚴重的話會傷害自己和別人，所以最好尋求精神科醫師作心理治療。
已故影星陳寶蓮經常情緒失控，在公開場合突然拿刀片割腕，是「邊緣性人格障礙」的行為表現。

:em13: 反社會人格 對任何權威都會嚴重感冒，衝動控制能力薄弱，無法長期持續工作或維持兩性穩定關係。

改善關係→當他在無理抱怨時，別當面反駁，可安靜告訴他，被抱怨的對象並不是真有惡意。

:em13: 戲劇性人格 對外觀很在意，渴望別人恭維，受外在環境影響大，愛表現、操縱人、藉吸引別人得以逃避自己的內在衝動與情感責任。

改善關係→很多這類型的人不安與衝動，轉化在文學或藝術上反而表現傑出，適時將人格缺憾轉化有助穩定關係。

:em13: 自戀性人格 以自我為中心，活在別人的掌聲中，情人只是襯托自己的角色，男女關係非平等，總是看情人不順眼、嫌東嫌西。

改善關係→這類型的人較不會攻擊傷害別人，但不能忍受被拋棄，分手時通常不承認自己被甩。

持續治療 免於傷害恐懼
邊緣性人格患者經常一再出現衝動性的自傷或自殺行為，這是最棘手的問題，而患者多半是經由內、外科醫師照會，才開始到精神科就醫，而且經常無法維持長久的醫病關係，所以要矯治邊緣性人格障儗，必須患者自覺問題存在，願意持續治療，才能好轉。
根據美國精神醫學會的定義，下列9項特質，若符合5項以上，就可診斷為邊緣型人格障礙，宜早尋求治療。
●瘋狂地怕被拋棄
●情感不穩定
●認同障礙
●慢性空虛感
●短暫現實感喪失
●衝動
●不穩定的人際關係
●反覆自殺或自傷行為
●不適切而強烈的怒氣

專家叮嚀 不要忌諱就醫
馬偕醫護管理專科學校心理師 葉在庭
一般人都比較愛面子，心理有病好像是人格污辱，其實，看精神科作心理治療，在西方國家是很普遍公開的醫療行為，心理疾病就像感冒一樣，也要看醫生。危險的兩性關係應提高警覺，儘早接受心理治療，這對於雙方都有助益，具備健康的性格，即使面對倆人關係的結束，也不會因此感到驚慌失措，因此，一個良好的愛情關係是可以坦然面對任何一方說「再見」的可能！

(轉)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-14 07:10 PM 編輯 ]

[MissC]

美白面膜
利用中藥藥材為原料做成的面膜，不含化學藥劑，質純效佳，製作簡單，可在家自行調製，而且不必花太多金錢。除了用來改善青春痘外，也可用於平日保養。
製作方法：將所有的藥材磨成粉狀，再加水調和至黏稠狀，塗抹在臉上，再敷以面膜紙，一天一次，每天睡前敷上15分鐘後，以清水洗掉即可。

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★五白消斑散
原料：白芨、白蘞、白芷、伏苓、薏仁各2克、水9cc。
作用：潤滑皮膚、清熱消斑，其中白蘞內含豐富的氨基酸，具高保濕效果。白芨、白芷、白伏苓則可緊緻肌膚。
參考價：每帖約10~15元。

P06.jpg

★薏仁丹蔘膜
原料：薏仁、丹蔘、伏苓各3克、水8cc。
作用：薏仁是美白聖品，具有提昇新陳代謝、美白、保濕等效果。丹蔘能促進血液循環。伏苓則可消腫、利尿、促進吸收、增加元氣。
參考價：每帖約8~12元。

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★薏仁美白膜
原料：黃芩、白芷、薏仁、綠豆各3克、水8cc。
作用：黃芩可清熱、瀉火、解毒。綠豆可以軟化角質、幫助美白。
參考價：每帖約10~15元。

調理身體 ■
充足睡眠 睡得好，作息正常，不太過疲勞，內分泌才正常，否則痘子便如雨後春筍般冒出。
■保持清潔 卸妝徹底、機車族注意洗臉，讓灰塵污垢不會阻塞毛細孔，形成粉刺與青春痘。
■運動養身 多運動，增加抵抗力，讓人體機能獲得調和，痘子也就不容易產生。
■食物忌口 油炸辛辣及甜食會促進油脂分泌，應吃冬瓜、薏仁等降火食物。 ■經常喝水 幫助新陳代謝，排除毒素。每天至少8大杯水。
■穩定情緒 總是憂鬱，長青春痘機率也高，所以開朗快樂才是良藥。

醫師建議

北市立中醫醫院楊麗姝
中醫認為青春痘是由於肺熱、血熱、吃下太多油膩、過甜的食物，或脾胃蘊濕積熱所致，若血瘀痰結，則使皮疹反復發作，甚至惡化而遺留疤痕。如果兼有便秘、胃炎、月經不調、失眠等因素誘發青春痘，則需一併調理，標本兼治，才能有滿意的療效。

振興醫院 鄧正梁
西醫治療青春痘單純只從病癥著手，也就是說長了痘痘，西醫的重點在於如何消除它，但是它們卻忽略青春痘的形成與體質有相當大的關係，如果陰陽沒辦法調和好，青春痘稍縱即逝後很快又會捲土重來。所以平時生活習慣的調整，對改善病情會有不小的幫助。

(From Apple Daily)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-14 05:11 PM 編輯 ]

[MissC]

中醫治掉髮 強調補血

掉髮是正常情況，但太嚴重導致髮量稀少甚至禿頭，就很令人緊張，台北市立
聯合醫院中醫院區中醫師蔡沛芳表示，有嚴重掉髮的人，中醫師建議要補足氣
血，頭髮就不會大量掉落。

一天的掉髮量是100根左右，如果超過300根，就必須進行治療。蔡沛芳表示，
中醫診斷掉髮的原因是血虛、血燥，血虛是因為營養不良，必須要補血才能減
緩掉髮，建議服用四物湯、何首烏、女貞子、菟絲子等中藥材，不過服用量必
須詢問醫師。而營養不良的掉髮，可能是脾胃吸收不良所導致，這時候可服用
山藥、四君子，搭配以上藥物一起服用，可有效改善掉髮。

避免油膩食物

血燥是因作息不正常，常吃油炸或刺激類食物，導致頭皮較油膩，頭皮部位會
油油亮亮、紅紅發光。這類型掉髮必須改善飲食習慣，建議服用桑百皮、牡丹
皮、黃芹等清血熱中藥材。另外，常見的壓力型掉髮，必須先找出壓力來源並
減輕。而加味逍遙散、柴胡加龍骨牡蠣湯可以安神，達到放鬆效果。

日常生活中也可多補充胚芽米、堅果類、乳製品等食品。在梳髮時，可以選擇
木製梳子比較不產生靜電，而拉扯掉頭髮。而頭髮濕時也不要梳頭，等頭髮乾
了再梳，比較不容易掉髮，最重要的是正常作息，不要抽菸、喝酒，才是改善
掉髮的根本之道。

(轉貼)
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[MissC]

治療方法

初期效果最佳
目前治療雄性禿方法為口服藥、外塗藥和植髮三種。黃金治療階段是在第4期以前，吃藥和擦劑都還有救，但是到了第5期以後，就只能靠植髮囉。

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植髮是利用後腦的頭髮移植到前額。

女性要注意，目前衛生署核准的治療禿髮藥物柔沛並不適用女性，尤其是在生育年齡的婦女更應避免，因為此種藥物有使胎兒產生性別錯亂的危險。

偏方不可行
萬芳醫院皮膚科主治醫師王國憲表示，坊間治療雄性禿的偏方五花八門，例如以生薑、大蒜、辣椒、粗鹽、果酸等刺激性物質來刺激毛囊生長，效果十分有限，且常有人因此而發炎或過敏。即使是生髮水，也有不同濃度，並非每一種濃度都有效，口服藥像柔沛，市面上也常出現假藥，為了健康，有掉髮困擾時，一定要先經醫師診斷開藥，以免賠了銀子又傷身。

其他原因 當心壓力過大
一天正常掉落的頭髮約在50-150根左右，掉的數目與年紀有關，30歲以前，每天掉50-60根是正常的生理現象，過了50歲，每天則會掉150根。超過這個數目，就要懷疑是不是其他因素造成，異常掉髮是一種頭皮病變或一般性疾病的徵兆，即使你自己覺得是遺傳禿頭，也最好經過醫師正確的診斷，確保健康。

病態性掉髮

■休止期掉髮
特徵：整片稀疏，不會塊狀掉髮，撥弄頭髮時大量掉髮，起床時枕頭上大量掉髮。
原因：手術、生大病、工作、感情壓力、產後、營養不良。
恢復狀況：毛髮因外在壓力而進入休止期，只要等一段時間，即使沒有治療，也會自行恢復。

■圓禿(俗稱鬼剃頭)
特徵：局部頭髮在短時間掉光，例如一覺醒來。大部分情形只有一塊或幾塊約像錢幣大小。
原因：壓力、遭逢巨大變故、內分泌問題如甲狀腺，白斑、營養不良。
恢復狀況：經過醫師診斷治療之後，半年至1年內會長出頭髮。

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注意
其他疾病如缺鐵性貧血、紅斑性狼瘡、甲狀腺異常、梅毒也會造成掉髮。

醫師說
(萬芳醫院皮膚科主治醫師王國憲)
許多雄性禿患者在治療過程中，會擔心口服藥物是否會造成雄風不再，根據統計，服藥治療的患者僅有1％以下有性慾下降的困擾，不過，這多是心理性，非器官上的問題，生育能力也不會因為服藥而降低，但本身已有攝護腺癌的患者，服藥處方需特別留意，治療雄性禿一定要經過醫師診斷開藥。

(From Apple Daily)
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-14 03:21 PM 編輯 ]

[MissC]

[Magic392]
謝謝版大
看來以後要小心一點了
[Magic318]

[MissC]

營養師說 一日多色食物

(台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳)
食物顏色最重要的還是要以功能、營養成份及生理作用來看，把握「多種、多
類」「每日五蔬果、餐餐五顏六色」的原則，就可以均衡攝取到所有的營養素
。

中醫叮嚀 符合節令最好
(北醫傳統醫學科主治醫師黃中瑀)
在中醫理論中，五色食物是青、紅、黃、白、黑，對應臟腑分別是肝、心、脾
、肺、腎。但這種說法還是有衝突點，以紅棗為例，實際作用是補脾，但如果
用顏色來看卻是「心」。建議大家在吃東西時只要符合節令、適量攝取即可。

(From Apple Daily)
:f41: