[GOGO2008]

專治 增強記憶力秘方

（香港寧伯中醫館）

批註
數百年經驗的古方，從前讀書人常用的。

說明
本方即是「朱子讀書丹」，從前許多讀書人常服此丹，藉以增強其記憶力。此方有強心補腦之功，及增強記憶力之偉效，照方服食五料，定能增進聰穎，記事不忘，確實有效。

驗方
硃茯神、防黨參各四錢，石菖蒲、遠志肉、紫丹參、酸棗仁、蓮子肉、大麥冬各二錢，炙甘草、當歸身各一錢半，五味子一錢，共研為細末。

服法
每日早晚各服三錢，用些少蜜糖水和勻送下

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獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

專治半身不遂速愈秘方

（廣州方便醫院傳方）

批註
半身不遂症，甚難醫得愈，獨步三味藥，半月即痊癒。

察知
此症多由於腦的小血管破裂出血，壓迫著腦中主宰半身運動之中樞神經所引起。

症狀
初時突然昏迷，頭暈跌倒，繼則半身癱瘓，手足不隨，難於轉動，口眼喎斜，言語艱澀。

驗方
白附子、全蝎、僵蠶各三錢，共研為細末。

識藥
「全蝎」性溫有小毒，能強壯神經，對於治療中風半身不遂、口眼喎斜、言語艱澀者有效。

服法
每日服三次，每次一錢，用少許甜糯米酒送下，極有功效。若臥床不能起者，如日服本方三次，則一月之內，可能行動自如矣！

禁忌
此病切勿勞心動腦，憂愁悲憤，並忌吃動風生痰之品，如無鱗魚、酸醋紅茶、燒酒辛辣等等。

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獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

專治淋巴腺癌秘方
廣西省人民醫院傳）

說明
此方係台北中興紙業公司前課長馮慎典所提供，馮先生在青島時，曾患淋巴腺腫瘤，特聘當地名醫診治，果一劑而痛止，二劑而腫消，三劑之後而化愈，但皮下之結核尚堅，經三月而消，誠神方也。馮君同事徐伯英之夫人王桂賢女士來台之時，頸間突紅腫、劇痛，結核累累，知染淋巴腺腫瘤，便乞賜以此方服之而愈。台北市自來水廠職員洪廷山先生，見故里其鄰老母患此之疾，殷殷勸服亦愈。考選部科長饒奇明先生，彰化溪州鄉三元地理師蔡啟貞先生，台中廖上元先生等，介紹曾患此症者，經服此方皆獲痊癒，綜其效驗如此，誠神方也。

症狀
多生於頸部項側，或耳下肩上等處，累累如貫珠者，中醫稱為瘰歷之病，初雖起於頸項，但兩腋兩胯，凡有筋脈淋巴腺之處，亦所在多有，大如雞卵，小如豆粒，表皮紅腫，皮下結核，堅若金石，重之左右竄動，日久潰爛淌膿，膿止則遺孔，愈後復發，頗難斷根，甚而沈痼纏綿，以至不治，患者將引併發症，流鼻血或喉嚨腫痛，耳鳴頭痛，聽力視力減退等症，患者應注意，並早診治。而其治法西醫多採割治，然割而復發，終無了期，不如內服。

病因
乃恨怒氣逆，憂思恐懼，憂怒傷肝，思傷脾、恐傷腎，氣血虧損，虛火內動，或風熱痰氣蘊積臟腑，博於肝經所致，蓋肝主筋，毒氣攻於筋脈，故隨肌肉虛處停結成核。

驗方
龍膽草三錢、柴胡三錢、酒柏二錢、知母二錢、花粉錢半、昆布錢半、桂枝二錢、甘草二錢、廣皮三錢、連翹三錢、當歸三錢、生地三錢、炒白芍二錢、酒連二錢半、升麻錢半、酒苓三錢。

服法
燈草為引，水煎溫服，每日一劑，連服三劑，希請有經驗之中醫師診治，調理脾胃，養陰清肝，益氣養榮，視病狀況可酌情依方服治。

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藥師佛心咒
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專治糖尿病特效驗方二
廣西省人民醫院傳）

說明
筆者之友因患糖尿病，體重由六十多公斤瘦至五十公斤，且精神萎靡不振，服用多種藥方尚不能奏效，整日愁眉苦臉，不得是好，特囑照下列數方服之，經三服而愈，罹患此病症者可依方試服，重者多下幾服，經者三服可痊癒。

驗方
正當歸四錢、女貞子二錢、五味子三錢、泡天雄二錢、

車前子二錢、續斷三錢、茯神四錢、龜板一兩、谷精三錢、

五彩龍骨三錢、幼鹿茸三錢、粉光巴參四錢、肉蓯蓉三錢、

大蛤蚧一對、熟地三錢、淮牛膝四錢、龍眼肉三錢、准山三錢、大排黨一兩、川巴戟一錢、紅棗四兩、大海馬一對、黃精一兩、遠志二錢、鎖陽四錢、灸蓍四錢、覆盆子五錢、枸杞五錢。

以上合研製成粉劑。

服法
早晚空腹服用，每次一元銅板大小之量（磨成粉末），含白開水送服

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專治根治糖尿病屢驗特效秘方一
（廣西省人民醫院傳）

病因
其原因不外新陳代謝障礙，糖份過多，胰島腺之內分泌失調，肝之貯糖功能紊亂所致。

症狀
凡多飲多渴多尿，尿味頗甜，善飢餓多食而消瘦甚速，腰脊疼痛，精神怠倦，四肢乏力，夜來失眠，頭腦脹痛，皮膚乾澀而痕癢，舌常紅乾。

驗方
山藥八錢，茯苓六錢，花粉五錢，瞿麥、王不留行各三錢，附子五分。

識藥
山藥性溫平無毒，能健脾益腎，整復代謝機能。附子能興奮中樞神經，補命門火。

服法
用水三碗煮存八分溫服，每日一劑，效驗極大，曾以四、五劑愈病，且能斷尾，不有再發。

禁忌
要節制飲食，勿多吃，勿飲酒，勿吃蝦蟹蔗糖，蕃薯蘿蔔，南瓜芋頭，蓮藕百合和太甜之物。

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專治第一、二期肺癆中藥經驗方
（廣東省中醫學院）

病因
凡操勞過度，時多憂慮悲憤，環境不良，營養不足，身體虛弱，或由空氣傳入結核菌於肺部。

症狀
第一期身體逐漸消瘦，精神不振，容易疲勞，食慾減退，稍稍勞動則呼吸促迫，中宵或清晨發輕微的短咳，吐痰多水泡，面色蒼白，唇部有些紅脹，夜有微熱，午後兩顴微紅，舌苔薄白或薄黃而滑。

第二期見得肌膚蒼白而帶枯槁，午後潮熱，骨蒸內熱，兩顴紅赤，眼現異光，睛珠稍陷，形瘦肉削，自汗盜汗，咳嗽甚劇，痰帶血絲或血點，胸脅隱痛，聲音有點啞嘶，間有氣促。

第三期熱度高昇，形神日消，形容枯槁，日見沈重，大便溏，面浮腫，聲嘶破金，呼吸短促，咳唾膿痰，痰中腥臭，大量吐血咯血，或吐膿血等。

驗方
鐵包金、穿破石各二兩（此兩味是生草藥，各大生草藥店有售），阿膠三錢，白芨四錢。如病勢將到第三期，咳嗽劇烈，痰量甚多，則加入紫苑、百合、枇杷葉、北杏仁各三錢，川貝母二錢，瓜蔞仁三錢。如病人熱度甚高則加天門冬、麥門冬各三錢，有盜汗加龍骨三錢，午後潮熱骨蒸加丹皮三錢。

識藥
鐵包金又名烏龍根，味苦性溫，入脾胃二經，能殺菌消毒，治肺癆久咳咯血有效。穿破石又名地錦根，味甘性平，入心脾二經，能散積瘀，治五癆七傷，咳血。其餘之紫苑、百合、北杏仁、川貝、瓜蔞等只是除痰，止咳，順氣。按本方對於各型肺結核（肺癆）大致可用，方內各藥，性質俱是中和，並無毒質，故沒有副作用。

服法
用水六碗先煎鐵包金、穿破石兩味，煎至存四碗時，乃放下其餘各藥，再煎存至兩碗時取起，分二次服，第一次上午，第二次下午，每次要隔四至六小時，每日一劑，連服一個月或兩個月，總之服多少劑，則視病情而定。有此病人用鏈霉素，米仙針，抗癆片等治療久醫無效者，服此方四、五十劑後，乃獲痊癒。中藥與西藥同服不會衝突，本方乃廣州市中醫院，老中醫師何澤芳先生公開的鐵破湯方。

禁忌
切勿勞心勞力，憂慮悲憤，最忌房事，忌曬太陽，忌深呼吸，勿飲酒吸煙，煎炒燥熱勿吃，肺癆忌吃人參。

調養
患病時期與病愈後，心情不可焦急，宜要清心寡慾，達觀一切，保持溫暖，要多點休息，不可勞心勞力，呼吸新鮮空氣，多吃各種富有營養食物，如雞蛋牛奶，肝臟及瘦肉，鮮魚豆腐，蔬菜鮮果。

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2020年十一月十八日初診至2021年二月二十一日止，
共治療三個月左右，
終於將胡適之糖尿病併發慢性腎臟炎完全治好

名醫陸仲安中醫師，
為胡適之糖尿病開了以黃耆為主的補劑如下：
生耆四兩、雲苓三錢、澤瀉三錢、
木瓜三錢、西黨三兩、酒芩三錢、
法夏三錢、杭芍四錢、炒於朮六錢、
山萸六錢、參七三錢、
甘草二錢、生薑二片

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肝炎的食療

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中醫認為，肝病的初起，不外乎外因與內因兩個方面。外因多由於時邪濕熱侵襲和飲食不潔；內因多由於情志不和、勞倦內傷而削弱了機體抵抗力。在預防保健上，首先要注意飲食營養和食品衛生，攝取充足的糖、蛋白質、維生素等，以保證機體營養物質的供給充足；忌食生冷不潔食物，並要注意個人衛生，減少傳染的機會。祖國醫學的臟腑理論也認為，肝膽與人的情志有密切的關係，有”怒則傷肝”之說，所以保持樂觀情緒，心胸開闊，也是預防肝病的一個重要方面。

食療方：

　　
活泥鰍2000克，放清水中養1天，使其排淨腸內廢物。次日放乾燥箱內烘乾或焙乾，研末裝瓶。每日1次，每次10克，溫開水送服，15日為一療程。有溫中益氣，解毒功效。 　　
茵陳、車前草各100克（或車前子20克），加水1000毫升，煮取800毫升，每服200毫升，加白糖20克，每日2?3次。有利濕清熱功效。 　　
茵陳30?60克，粳米50?100克，白糖適量。先將茵陳洗淨，煎汁，去渣，入粳米後，加水適量，煮粥欲熟時，加入適量白糖稍煮1?2沸即可。每日服2?3次，7?10日為一療程。有清利濕熱、退黃疸功效。適用於急性傳染性黃疸型肝炎。 　　
酸棗50克，加水500毫升，文火煎1小時，加白糖適量。每日服1次。適用於急、慢性肝炎，有降低轉氨□作用。 　　
枸杞子30克，母雞1只，清湯1250克，料酒10克。 　　將母雞在雞肛門部開膛，挖去內臟，洗淨；將枸杞洗淨裝入雞腹內，然後放入缽內（雞腹部向上），擺上蔥、姜，注入清湯，加鹽、料酒、胡椒面，隔水蒸2小時取出，揀去姜、蔥，調好鹹淡即成。每日2次，吃肉渴湯，有保肝益精、養陰明目功效。適用於慢性肝炎、早期肝硬變、貧血等患者。 　　
鮮芹菜100?150克，洗淨，搗爛取汁，加蜂蜜燉服，每日1次。有清熱解毒、養肝功效。

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感冒食療◆轉貼
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◆感冒食療◆
在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。

一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯,並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經開水加熱後,會產生一種天然的化合物—羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體質中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。
而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療。

二、蔥花稀飯
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),因而,在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊,拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。
到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。

四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴,或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。

七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
薄荷,味辛苦,性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
紫蘇,味辛,性溫,常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。
因此,對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

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祖傳簡便食療特效方
沈蓮舟

祖傳簡便食療特效方

董景昌先生，為當代名中醫師，擅長針炙，精於方藥，繼承祖傳醫術，又得異人秘授，聲譽播揚，活人無數，乃吾中醫道中奇士也，承其賜贈食療秘方，公諸於世，宅心仁厚，令人欽敬，謹識。（有些藥方係葷食，素食酌情參考）

謹誌效方於後：

一、西瓜皮，焙乾為末用黃酒沖服出汗，治閃腰岔氣。
二、絲瓜半斤，白糖一兩煎水服，治女人月經過多及血崩。
三、萬點金（又名紅花蝨母球）半斤加豬腳肉牛斤燉服，治白眼球瘀血、肺出血、胃出血、大腸出血、痔血及婦女血崩。
四、車前草五錢，加冰糖一兩煎服，治女人血淋及男人小便過多。
五、青皮鸭蛋二枚，醋二兩，白糖二兩，香油二兩共煎服，治痰迷心竅。
六、白花草一斤加紅糖煎服，治急性盲腸炎，一日之內痊癒，亦治子宮炎。
七、藤根每用三兩，以三碗水煎成兩碗服之，治血栓性高血壓特效。
八、手足指（趾）甲，焙後共為細末加枯礬三錢，吹入耳內，治中耳炎特效。
九、石榴花瓦上焙乾為末，吹入耳內，治中耳炎特辣。
十、油加里葉煎水洗腳治香港腳三次至五次痊癒（用鹽水洗之亦效）。
十一、茄子葉煎水洗凍瘡特效。
十二、苦葫蘆（小者）焙乾為末，用黃酒送服使之出汗，治疝氣特效。
十三、黃瓜初萌如指大時，用大肚小口瓶子罩上，讓其長入瓶內，成熟後折取泡酒服，治風濕病特效。
十四、防風三錢，荊芥二錢，甘草錢牟，艾葉三錢，雄黃二錢，煎水洗治绣球風極效。
十五、陳皮二兩，白糖一兩煎水服，治肝氣胸痛。
十六、公雞爪七個，焙乾為細末，浸酒服之，治雞爪瘋及瘋犬病，服後出汗即效。
十七、百草霜，土鰲虫，奶汁，鼻涕等四味混合，外敷瘋犬所傷之患處，即可預防犬毒內浸。
十八、錦蛇研粉，每服一錢，治小兒頭瘡，成人患花柳病者，每服三錢，服至兩半可癒。
十九、百花蛇研粉，每服三錢，主治麻瘋病，服完半斤痊癒。
二十、雞腳草全棵煎洗膝蓋以下，治痢疾特效，亦治鼻衄淋病。
二一、扁豆花二十個，蔥白三節，生薑三片，煎水加白糖作引治惡心。
二二、生薑一兩搗爛合紅糖一兩浸水服之，治腹病極效。
二三、生薑燒存性合蔥白五節煎服，治霍亂脈伏，脈起者能治，不起者無救。
二四、人髮燒存每服三至五錢，治吐血、腸血、便血及血崩。
二五、白芷研粉每歲服一分開水送下，治小兒急慢性胆炎。
二六、女人五十歲以上寒性血崩，每服白芷粉五錢，二日痊癒。
二七、白芷五錢，硫黃五錢，胡椒末五錢共為末，調麻油外敷，治疥瘡。
二八、地骨（去皮）燒灰為末調茶油外敷，治瘡瘍久歛不癒。
二九、香瓜小者（愈苦愈好）用白糖煎水服治心臟病。
三十、土白菜每日半斤當菜食，治血管硬化性的心臟病所引起之心跳（患下消症者愈吃愈嚴重）。
三一、豬心一個，朱砂三分，剖開豬心入朱砂蒸服，治心臟病，服完三個痊癒。
三二、豬腰一個，生薑兩切絲煎服，治口乾及腎氣不足。
三三、鲫魚七個，黑豆四兩，煎服治腎虧。
三四、空心菜根搗爛燉瘦豬肉食之，治肺出血及胸悶胸痛。
三五、菠菜煮猪板油食之，治眼睛發乾。
三六、羊肝切片沾醋生食，治外障。
三七、豬腳燉花生米食之，治腿腳瘡瘍流水不癒，對女人產後奶水不足亦效。
三八、狗食熟食，治瘧疾，對小兒夜尿尤效。
三九、蛇吞入青蛙時，將蛇打死取出青蛙在瓦上焙乾為末，每次服三錢，治倒食症。
四十、仙人頂（天靈蓋）焙乾為末，每服三錢，用酒送下，治無名腫毒特效。（小兒用一錢）。
四一、牛肉煮大蒜食之，治肝虛，肝氣不足，腹部腫脹及肺虛。
四二、自蘿蔔一斤，綠豆半斤燉食，治肝硬化。
四三、鲫魚半斤，金釵石斛二兩燉食，治肝硬化。
四四、長桿煙斗中之煙油，外敷惡毒，疔瘡特效。
四五、長桿煙斗中之煙油混水服之，治腹痛及痧症極效。

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食療小秘方
沈蓮舟

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶
　　方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。
　　功效：消除眼部浮腫。
　　若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。
　　此時，您可以用化妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽！

●預防失眠妙方－－桂圓茶
　　作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，睡前飲用。
　　功效：可防失眠。
　　失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

●治感冒妙方－－蛋酒
　　材料：蛋一個、酒一碗、砂糖一茶匙、薑汁適量。
　　作法：在溫熱中的酒，慢慢的加入打散的蛋，再加入砂糖、薑汁調味，拌勻即可食用。
　　注意：製作蛋酒不必使其沸騰，用小火煮至去除蛋的腥臭味為止。
　　感冒雖然不是什麼大病，如果一不小心受了風寒，身體軟趴趴的，頭也昏昏沉沉的，做任何事都沒起勁，此時，您可以自己煮些蛋酒來喝。
　　酒可以使血液循環更好，使身體溫暖，並有催眠作用，加了蛋之後營養更豐富；睡前喝一點蛋酒，睡覺後發汗解熱，感冒即不藥而癒。

●抗皺良方－－枸杞銀耳湯
　　材料：白木耳一把、枸杞子一湯匙、冰糖適量。
　　作法：白木耳泡過水後撕成小片，加水與枸杞子同煮二十分鐘即可。
　　功效：消除青春痘和雀斑
　　銀耳性平味甘，有潤肺化痰、養陰生津、止血的功能，又可以抑制癌細胞生長因子；與枸杞一起燉煮，味道香甜可口，有滋補健身、潤肺治咳、益腦補腎的效果。此方對防止皺紋、潤澤皮膚也很有幫助，皮膚乾燥的人可以多喝。

●減肥妙方－－低熱量果菜汁
　　材料：蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜二兩。
　　做法：將所有的材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許的鹽調味，攪拌均勻即可。
　　功效：消除肥胖，保持苗條身材。
　　蕃茄的營養價值極高，含有豐富的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ與鐵、鎂、鈣等礦物質，其中以鐵質含量最高，是蔬果中的補血聖品。此外，蕃茄含有的糖分非常低，並且具有分解脂肪的功能，打成果菜汁，不但可以解渴，還可以做成低熱量的減肥飲料，並能淨化血液，使其呈鹼性，常飲用此果汁能消除肥胖，保持苗條身材。

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食療小秘方
沈蓮舟

食療小秘方
●預防頭皮屑妙方－－柳橙
　　方法：將柳橙切成圓片，用火稍微烤一下，再用布包起來擠汁，將汁液塗抹整個頭部。
　　市面上有許多針對有頭皮屑困擾的人設計的抗頭皮屑洗髮精，但很多人往往用沒幾次，頭皮屑的窘境又發生了。其實，頭皮屑得成因有很多種，營養攝取不均衡，染髮、燙髮、精神緊張、情緒抑鬱……等，都會讓頭皮不健康而產生頭皮屑。因此，預防頭皮屑不是將頭皮洗乾淨就好了，而是要注意身體，心靈的整體健康。
　　此外，您也可以試試看利用柳橙的汁液來預防頭皮屑，因為柑橘類的水果通常含有芳香成分及有機酸，能給頭皮適度的清涼感和刺激，可當作頭髮專用的滋潤劑使用，用完再用清水沖洗一遍。

●轉骨秘方－－中藥燉排骨
　　材料：黃耆三錢、粉光三錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
　　作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後家小排骨三、四塊，放在電鍋中燉，大約燉一小時即可，一帖以一天內分三次吃完為原則。
　　功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。
　　注意：１、通常要連吃一星期到十天，之後每半個月再服用三帖。
　　　　　２、排骨更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或雞蛋。
　　假如您的小孩體弱多病，屬於先天失調，已經輸在起跑點上，不妨趁著快速成長的轉骨期，好好的補一補，這帖中藥燉排骨的轉骨方，可以增強小孩子的腦力、智力，對於骨骼的發展也很有助益。
　　愛子心切的媽媽們，想要讓孩子長得高、長得壯，長得像大樹一樣的話，光喝牛奶是不夠的，建議您讓小孩從食物中攝取均衡的營養素，適時的運用適合體質的食補來幫助小孩子對營養的吸收利用，這樣一來，您的孩子便能順利成長茁壯。

●消除便秘良方－－檸檬水
　　材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。
　　作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。
　　功效：可排腎毒、通便。
　　早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
　　含有豐富維他命Ｃ的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
　　此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。

●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯
　　材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
　　作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，燉好後分成兩份， 早晚各食用一份。
　　功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最佳保健品。
　　糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。

●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁
　　材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。
　　作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入果菜汁機內打汁。
　　　　　酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
　　功效：清肝、解毒。
　　含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使肝臟代謝正常，強化機能運轉。

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糖尿病的民間食療方
無鹽蛇蠍

◎南瓜

常食用南瓜能減肥，而且可降血糖。目前已有生產出可供藥用的南瓜粉。南瓜亦可當飯食用，早、晚各喫250克煮熟的南瓜，有穩定血糖作用。

◎苦瓜

苦瓜有清暑解熱，明目解毒之功效，常食用之有明顯降血糖作用。鮮苦瓜做菜，每餐50?100克，每日2?3次；或苦瓜製成乾粉劑，每次7?12克，每日3次。

◎葫蘆湯

鮮葫蘆60克，或乾品30克，水煎飲湯。適用於糖尿病生癰、長癤、口鼻中爛痛者。

◎西瓜皮、鼕(冬？)瓜皮各15克，天花粉12克，水煎服。每日2次，有清熱祛濕利水之效。適用於糖尿病口渴、尿濁者。

◎五豆湯

綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、芸豆各等量（15克），加水煎湯，喫豆喝湯。每日一劑。

◎蘑菇

蘑菇培養液有降低血糖的作用，故常以蘑菇為菜，或煮汁飲服，有利於改善糖尿病癥狀。

◎山藥100克，黃耆50克，水煎服，每日2次。

◎豬胰玉米鬚湯

豬胰1個（洗淨），玉米須30克，水煎，每日1劑，10天為1個療程。適用於糖尿病口干口渴者。

◎鱈魚

鱈魚胰腺含豐富的胰島素，將鱈魚洗淨，按常法烹熟食用或者煮湯食，適用於各型糖尿病患者。

◎活鯽魚，綠茶各100克。將魚去腸雜洗淨，把綠茶塞入魚腹內，置盆中上鍋清蒸，不加食鹽，熟後食用，每日1次。適用於各型糖尿病患者。

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女人貧血的經典食療方
MissC

　　貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞、造血不良和失血。

　　貧血在中國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

1．龍眼肉15克，紅棗3?5枚，粳米100克。同煮成粥，趁熱溫服。功效：養心補脾、滋補強壯。

2．新鮮羊骨1000克，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。10?15天為一療程。功效：補腎壯骨。

3．糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補血。

4．制首烏60克，紅棗3?5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成時放入紅糖適量，再煮一二沸即可。趁熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎、養血理虛。

5．豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與燙過的菠菜炒熟；或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，吃肝吃菜喝湯。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

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脫髮的食療

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脫髮是中老年人的常見癥狀。中醫認為腎其華在髮，髮又為血之餘，故髮的生長在於腎，髮的營養在於精血。因此，治療宜滋補肝腎，補益氣血。 　　

食療方：

枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃氏15克，當歸10克，柏子仁15克，水煎服。 　　
黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾乾後撒鹽少許，貯於瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫發。 　　
核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收，然後烘乾。每次服6?9克，每日2次，早晚空腹服。有助於頭髮生長。 　　
海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭髮衰老。 　　
用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏髮作用。

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