[GOGO2008]

Dr. Arnold Kegel

面對各年齡層的婦女，尤其是懷孕生產後的婦女，
凱格爾運動是絕佳的復原和保養骨盆底肌肉群的運動

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凱格爾運動:
1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢

2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。

3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。

5. 除了提肛肌群，腹部?大腿?臀部均不需用力。

6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。

7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。

注意事項: 不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:

1. 確定姿勢及施力正確.

2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次.

3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣.

4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式.

5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如: 藥物?生理回饋?電刺激?手術。

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藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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發燒藥膳
蔡順輝中醫師

【 甘蔗馬蹄飲】
組成：紅皮甘蔗一段(去皮節)，馬蹄(即生荸薺)7個。
功效：清熱生津止渴。適用于發熱口渴舌乾，或麻疹後期熱傷津液的口乾唇紅，煩躁不安等症。
用法：先將甘蔗去皮軋汁一杯，將荸薺去皮切成薄片，與甘蔗汁同煮，飲汁吃荸薺。不拘時服。
食物功效：
１．﹝甘蔗﹞：味甘，平，澀。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解酒毒。止嘔噦反胃。多食發虛熱，動衄血。治小兒口疳，用甘蔗皮燒研，傅之。
２．﹝荸薺﹞：性寒滑，味甘涼。清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。

【綠豆粥】
組成：綠豆50克，粳米250克，冰糖適量。
功效：清熱解毒消腫。適用于夏日發熱煩渴，或瘡毒發熱腫痛等症。
用法：將綠豆粳米淘淨放鍋內，先用武火煮開，再用文火熬成粥，放適量冰糖調味，每日服3-5次。
食物功效：
﹝綠豆﹞：味甘、性寒。清熱解暑、利尿消腫、潤喉止渴、明目。脾胃虛弱便溏者不宜食用。

【胖大海蜂蜜飲】
組成：胖大海2枚，蜂蜜適量。
功效：清熱利咽。適用于風熱咽喉腫痛，聲嘶啞，發熱無汗或有汗，哭啼吐乳等症。
用法：將胖大海與蜂蜜同放入杯中，加入沸水閉蓋泡10分鐘，濾澄清液頻服。
食物功效：
﹝胖大海﹞甘，寒。開肺氣，清肺氣，潤腸通便。

【菊花茶】
組成：菊花10克，白糖適量。
功效：清熱解毒。適用于發熱頭痛，口渴眼赤等症。
用法：將菊花淘淨晾乾，加沸水泡3-5分鐘，瀘上清液加白糖適量頻服。
食物功效：
﹝菊花﹞：甘、苦，微寒。疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。

【西瓜綠皮湯】
組成：西瓜綠皮1斤，白糖適量。
功效：降火瀉熱。適用于高熱小便黃少，口渴煩燥。
用法：將西瓜皮削去硬皮，刮掉紅瓤，洗淨切碎，加水適量煮至水開，加白糖後稍煮即成。涼服。
食物功效：
１．﹝西瓜﹞：味甘，寒。主消煩止渴，解暑熱，解酒毒。屬生冷之物，多食傷脾助濕。
２．﹝西瓜皮﹞：治閃腰岔氣，口唇生瘡。

【紅蘿蔔飲】
組成：紅蘿蔔60克。
功效：適用于小兒高燒不退。
用法：將紅蘿蔔洗淨，水煎頻服。
食物功效：
﹝紅蘿蔔﹞：味甘、辛，微溫。主下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損。有小人參之稱。

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藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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慢性咳嗽的中醫食療
柯建新

銀耳紅棗蓮子湯

取銀耳十克（水浸發透），紅棗廿枚左右，

蓮子適量（乾品先泡），冰糖。

作法：紅棗先煮沸後加銀耳，文火熬煮，入適量冰糖。

功能：養陰潤肺、補氣生津。主治：虛損，肺結核，慢性咳嗽，咯血，盜汗，大便乾燥。

禁忌：脾胃虛寒，痰濕停滯及有感冒者忌服。

四神湯

材料：蓮子、薏仁、茯苓、山藥、芡實各一兩、豬腸半斤。

作法：將蓮子、薏仁、芡實先洗淨泡水約二小時，再與茯苓、山藥、洗淨之豬腸一起燉煮。

功效：健脾補腎，促進食慾及腸胃吸收功能，尤其適合經常腹瀉，疲倦氣虛者。

天冬枸杞粥

天冬卅克，枸杞十五克，食米六十克。

作法：天冬、枸杞子加水煎取濃汁，入粳米煮粥。

功能：益腎養陰。

主治：腎陰不足，口渴，手足心熱，腰膝痠軟，糖尿病。

川貝梨

材料：梨、川貝母、冰糖或蜂蜜。

作法：梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝母一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟為度。

功能：潤肺止咳。

主治：可治療痰火胸痛、咳嗽。禁忌：血糖偏高病患少量食用。

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布瑞摩（Debra Brammer）
醫生會針對患者的不同情況配製順勢療法製劑

椴樹花（Lime flower，學名Tilia）用於通鼻塞和退燒；

洋蓍草（Yarrow，學名Achillea millefolium）抗炎退燒；

神香草（Hyssop，學名Hyssopus officinalis）和含水楊酸的薄荷（Mint）可以通鼻塞；

香蜂草（Lemon balm，學名Melissa officinalis）也可退燒；

骨木果（Elderberry）製成的糖漿除可減輕發燒、肌痛和呼吸道不暢的症狀外，還可以加強細胞膜的功能使病毒不易攻入。

山達草流浸膏（Yerba santa，學名Eriodictyon californicum）可以去痰止咳。

(編譯/林丹,摘自《醫藥生活》雜誌)

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奥地利菲特启教学医院的崔克赛医师———-

爬上坡能较快速清除血脂肪，
走下坡则有助于降低血糖，
而不论登山客是走上坡或下坡，
都可以降低血中的坏胆固醇。

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中藥治療落枕
葉慧昌醫師

可以使用葛根湯加舒筋活血藥，
一般很快就會改善。

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預防感冒：
葉慧昌

冬天感冒的發病率較高，要特別注意防範。
如果有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐等風寒感冒的徵兆時，
可用洋充三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水，大火煮滾，小火再續煮十分鐘，剩半碗溫服，但多汗或有狐臭者忌用。
流感流行季節，可用醋熏蒸法來做室內消毒，即每立方公尺空間用食醋五到十毫升加水一到二倍稀釋後，放在砂鍋或鋁鍋內，加熱蒸熏兩小時，每日或隔日一次，可有預防之用。

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少林寺秘方

●解酒方?
　　少林武僧饮酒，为唐太宗李世民所封，偶有过量致醉或中毒不省人事、长久昏迷不醒者，用葛花30克，辽五味子9克，煎汤一碗，加灰菜水半杯为引，灌服，片刻即可苏醒。?

　　●落马气厥治方?
　　麝香0.03克、牛黄1.5克、广木香15克、苏合香15克、冰片0.3克、樟脑0.3克、朱砂3克。共研极细末，装瓶密闭备用。每服1.5克，用黄酒冲服。功能为开窍，复苏，醒神。?

　　●小肚疼痛治方?
　　当归15克、元胡9克、川芎9克、木香4.5克、赤芍9克、桃仁6克、丹参30克、五灵脂6克、生蒲黄4.5克，水煎服。?

　　●大便下血治方?
　　生地榆30克、大生地30克、川黄连9克、葛根30克、连翘一把、甘草6克、槐花炭15克，水煎服。?

　　●右胁疼痛治方?
　　乳香4.5克、没药4.5克、当归15克、自然铜(醋淬7次)1.5克、红花9克、木香4.5克、郁金6克、赤芍9克、甘草4.5克、血竭1.5克、苏木9克。取泉水2000毫升，煎至500毫升服下。
?
　　●外伤散?
　　麝香0.9克、龙脑1.2克、樟脑0.6克、轻粉15克共研成细末，撒于猪脂上，敷于疼处。?

　　●少林当归饮?
　　当归24克、泽兰24克、红花9克、桃仁9克、丹皮9克、苏木9克。取酒、水各一碗，煎至2/5
份。运用时头伤者加蒿本，手伤者加桂枝，腰伤者加杜仲、白芥子、牛膝。?

　　●少林大力丸?
　　蒺藜(盐水泡、炒)、鱼胶(蛤粉炒)、全当归(酒炒)、生地(酒泡、蒸三遍)各500克。共为细
末，炼蜜为丸，如梧桐籽大。每服9克，龙眼肉煎汤送下。?

　　●少林英雄丸?
　　沙苑蒺藜250克，牛筋3寸，甜瓜籽、虎胫骨、龟板、白茯苓、当归各60克，续断、杜仲各90
克，破故纸60克，自然铜15克，地鳖虫10个，朱砂21克，地龙30克，共为细末，炼蜜为丸，
每服10克，前半月盐汤送下，后半月黄酒送服。?

　　●伤肺吐血不止方?
　　当归18克、生赤芍15克、阿胶12克、白芨9克、红花3克、桔梗8克、炒枳壳12克、田三七3克
、生地15克、黑荆芥12克、百草霜9克，红糖为引。水煎服。
?
　　●下腹阴疼治方?
　　当归15克、红花9克、虻虫(去足、翅)1.5克、生蒲黄15克、五灵脂(醋制)6克，水煎服。●瘀血内积治方?
　　当归15克、川芎9克、红花9克、陈皮6克、木香1.5克、枳壳6克、桃仁9克、木通6克，乳香1
.5克、没药3克、甘草6克，水煎服。?

　　●胸部瘀血阴疼治方?
　　虻虫5只、丹皮30克、红花15克、鲜赤芍15克，煎汤一碗，服二付即愈。?

　　●诸般内伤瘀血治方?
　　桃仁9克、红花9克、赤芍12克、甘草6克、枳壳6克、木香4.5克、刘寄奴9克、郁金9克。水煎服。功能为活血祛痰，理气宽胸，除瘀生新，消紫止痛。?

　　●少林活血丹?
　　红花30克、桃仁21克、乳香(醋制)15克、没药(醋制)15克、血竭15克、苏木15克、儿茶30克、当归尾30克、赤芍60克、元胡30克、麝香30克、梅片60克、朱砂30克、白芷30克、制南
星2.1克、生甘草27克、大头三七9克。将麝香、朱砂、冰片三味取出单研，其余诸药共碾碎
，用细罗过后，将前三味药粉加入掺匀，取黄米粉75克，打糊制丸，如豌豆大，晾干装瓶备用。成人每服3?5粒，黄酒送下，每日服两次；小孩酌情减之。在未制成丸前，也可取出部分药粉密藏备用，用生芝麻油调之敷于患处立效。?
　　用于治疗拳、棍、锤、棒等一切武伤所致的红肿、疼痛，跌打损伤，金疮出血，闪腰岔气， 血瘀作痛。?

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糖尿病患者的粥療
張景岳中醫藥研究中心　

1、菠菜根粥﹕

將菠菜根250克洗淨切碎，與雞內金10克，加水適量煎煮半小時，再加入淘淨的大米，煮爛成粥，每日一次頓服，

可利五臟，止渴潤腸、降糖。

2、豬胰薏米粥﹕

將豬胰1個煮湯，加薏米60克煮粥，豬胰加鹽佐膳，

可健脾降糖補氣。

3、胡蘿蔔粥﹕

將新鮮胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米煮粥，早晚溫熱食。

可健脾和胃，下氣化滯，明目、降壓、利尿、降糖。

4、山藥南瓜粥﹕

將山藥30克切片，南瓜30克切丁，與粳米共煮成粥，每日服用2—3次，

可補中止渴、降糖。

5、生地黃粥﹕

將生地黃60克，洗淨切段煎取藥汁；粳米加水煮沸後加入地黃汁，煮成稀粥，每日早晚服用。

可清熱生津，涼血止血。適用於消渴病後期。服此粥時忌食蔥白、韭菜及蘿蔔。

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你獲得了『財神爺爺』贈送現金445個美元。

少林寺秘方

●少林展金丹?
　　当归60克、川芎60克、红花75克、桃仁45克、自然铜(煅透，醋淬7次)60克、地鳖虫60克、
制马前子30克、血竭60克、姜黄30克、白芷90克、木香30克、陈皮30克、沉香15克、小茴香
15克、三七参60克、乳香90克、没药90克、赤芍90克、香附90克、儿茶90克、鸡血藤120克
、川乌(制)30克、凤仙花60克、麻黄60克、朱砂9克、冰片3克、麝香30克。先将24味药研细过罗，后将朱砂、冰片、麝香分别置乳钵体内，研细兑入掺匀。再用泉水烧沸、用生甘草水
泛丸，如梧桐籽大，晾干备用。成人每服3?4.5克，用黄酒送下。孕妇禁服。用于治疗跌打损伤，血瘀作痛，伤筋动骨，肢体拘挛，行动困难。?

　　●顺气散?
　　柴胡12克、广木香3克、炒枳壳1.5克、陈皮6克、青皮6克、檀香1.5克、当归6克、赤芍9克
、香附1.5克、川楝子9克、元胡4.5克，共研成细末，每遇拳械击伤所致的气滞、气逆、气厥、嗳气时，立服4.5?9克，用黄酒冲服甚效。?

　　●少林保将酒?
　　当归60克、川芎24克、红花30克、苏木24克、乳香15克、没药15克、白芷5克、桂枝9克、黄
芪30克、木瓜24克、川断15克、桑寄生31克、补骨脂15克、桑枝24克、熟地30克、川郁金9
克、桃仁30克、赤芍30克、透骨草30克、鹿角24克、白术30克、太子参15克、木香9克。分别捣成粗末，取上等白酒8斤8两，盛瓷缸内，把药全部倒 入，密封口，再用草泥封固，放通风干燥的避光室内。每天振摇1次，酿制35天，滤出药酒，再将药渣用白布包之绞汁，与药
酒混合装瓷瓶内，密封备用。每日三次，每次一小杯一次喝完，速饮温开水一杯，卧床而睡
，一日可愈。?　用于跌打损伤。若局部未破者，可用少量擦涂伤处。?
　　●壮筋续骨丹?
　　当归60克、川芎30克、白芍30克、熟地120克、杜仲30克、川断60克、五加皮60克、骨碎补6
0克、桂枝30克、三七30克、黄芪30克、虎骨30克、破故纸60克、菟丝子60克、党参60克、
木瓜30克、刘寄奴60克、地鳖虫90克。共研为细末，砂糖水泛丸，每服12克，黄酒引服。凡被卸拿筋骨受伤，非洗药所能治者，服此药可见效。?
　　功能为祛瘀生新，消肿活络，接骨续筋。用于治疗拳械击伤，跌仆摔伤，瘀血青肿，疼痛难忍，折骨断筋，腰腿疼痛，步履艰困。?
　　●练功舒筋丹?
　　当归90克、红花90克、赤芍90克、木香30克、防风60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90
克、小茴香15克、白芷60克、陈皮30克。共碾成细粉，用黄米粉打糊制丸，如梧桐籽大，晾干。成人每服9克，用黄酒送下。孕妇禁用。?
　　用于初练武功所致的腰疼腿痛，四肢拘挛，全身不舒。?
　　●活血散瘀散?
　　赤芍9克、桃仁9克、乳香(醋制)9克、没药(醋制)9克、苏木9克、泽兰9克、元胡9克、白芷9克、失笑散4.5克、生甘草6克，每服6?9克，用黄酒冲服；每日二次。?
　　用於治疗皮肤已破或未破、红肿疼痛者。?
　　●少林九虎丹?
　　乳香(醋炙)90克、没药(醋制)90克、当归150克、防风90克、生甘草60克、胆南星90克、川芎90克、白芷90克。共碾成细粉，过罗，用黄 米粉适量打糊制丸，如同豌豆大，放阴凉通风处晾干。成人每服9克，用黄酒冲服，每日2次。忌服大蒜、羊肉，孕妇禁用。也可外敷，疗效甚佳。?
　　用于治疗跌打损伤，伤筋动骨，血瘀作疼红肿不散，闪腰岔气，扭伤转筋，四肢拘挛。?
　　●少林平风丹?
　　辽细辛18克、生白附子21克、全蝎18克、天麻18克、白芷18克、生南星18克、羌活18克、
防风21克、珍珠(豆腐制)0.6克、生甘草30克。共研细粉(珍珠单研)，混合拦匀，取全药的一半，用冷开水泛丸，如绿豆大。每服5?7粒。另一半装瓶密封，需要时取出少许，用白酒
调敷伤处。内外合用者甚效。?
　　用於治疗金伤、武打、跌仆损伤所引起的破伤风。症见腰弓反张，震颤抽搐，牙关紧闭，神色恍惚。?
　　●少林八仙散?
　　马灯草15克、马前子(油炙)60克、乳香(醋制)90克、没药(醋制)60克、地鳖虫30克、水蛭30克、麻黄45克、梅片3克。先将梅片研细另 包，再将其余7味药碾细过罗，与梅片混合调匀，装入瓶内密封。用时取3克，用黄酒冲服，每日两次。也可用高等白酒把药粉调成糊状，敷于伤处，内外兼用，疗 效更佳。?
　　用于治疗跌打损伤，落马坠车，红肿疼痛，血瘀发青，伤筋动骨。?
　　此方是德禅僧医的师父素广大和尚密抄保存，临终前亲手交给德禅。德禅僧医用此方散治疗跌打损伤、闪腰岔气、局部红肿疼痛数百例，确有良效。?
　　●三仙散?
　　生甘草(去外粗皮)90克、川黄6克、冰片少许。共为细末，备用。用时敷于患处。?
　　用于治疗跌打损伤，红肿高大，伤口溃烂或未溃。?
　　●壮胆散?
　　当归、白术、生地、白芍各30克，炒枣仁、炒柏子各15克，神曲、山楂各18克，益智仁、茯
神、黄芪、天冬各12克，朱砂3克。共研末，每服4.5克，温开水冲服。?
　　功能为补血益气，安神定志。用于治疗面黄肌瘦，气短心慌，不思饮食，四肢无力，失眠头疼，神志恍惚。?
　　●胸胁阴疼治方?
　　桃仁6克、红花9克、川郁金3克、木香4.5克、苏木9克、地鳖虫3克、自然铜1.5克、当归15克、川芎9克，赤芍、白芍各9克。加泉水3000毫升，煎取1000毫升，三次服完。●少林消毒饮?
　　金银花15克、连翘15克、蒲公英30克、紫花地丁15克、鲜芦根3尺、赤芍9克、白芷9克、天花粉30克，丹皮、龙葵各9克，生地30克、生甘草6 克、陈皮6克。加水3000毫升，煎至1000毫升。每日服两次，每次用黄酒30克冲服，二日渐愈。忌大蒜、羊肉。?
　　●逐毒汤?
　　乳香1.5克、没药1.5克、穿山甲9克、蒲公英30克、金银花15克、黄柏9克、丹皮12克、玄参9克、连翘15克、野菊花30克、赤芍15克、皂角刺9克、生甘草6克。煎汤，加黄酒送服。3?5日即愈。?
　　●金伤成疮治方?
　　轻粉12克、乳香15克、没药15克、田三七3克、麝香1.5克、白芷5克、梅片1.5克、蛤蟆墨15克。分别研细末合匀，用生芝麻油调敷伤处。
　　●金疮已溃治方?
　　全蝎、蛤蚧各等份，研细，加入红花15克、野菊花30克。水煎，黄酒冲服，甚效。?
　　●金疮未溃治方?
　　若疮毒入骨者，须开皮刮去骨毒才能救命。不去骨毒者必死。华佗师多以麻沸散开皮刮骨去毒，其法甚妙。?
　　●箭疮日久不愈治方?
　　红粉(即宫粉。后同)6克、轻粉1.5克、藤黄6克、雄黄9克、黄柏1.5克、蟾酥皮灰1.5克、白矾6克、炉甘石3克、梅片1.5克。共研细粉。用 于箭击成疮，日久不愈。若溃烂发青者，先用盐水洗涤后，再用白矾、甘草合上药撒于伤处。?
　　又方：当归24克、川芎6克、乳香9克、没药9克、皂角刺9克、穿山甲3克、泽兰9克、刘寄奴9克、白薇9克、红花9克、桃仁6克、甘草6克。水煎后，黄酒冲服。若大便秘结者，加大黄9克、芒硝9克。?
　　●毒箭伤骨治方?
　　先取巴豆(去油)1粒、活蜣螂(去头、足)1只、杏仁5粒、桃仁5粒，共砸成细泥，涂于伤口四周。诱引伤口发痒，去掉药泥，用火罐吸其毒液。再用盐水将伤口洗1?2遍。取麝香0.3克
、明矾0.6克、雄黄9克、三七6克、白芷9克，共研细末，撒於伤处。?
　　次日以红粉6克、麝香0.3克、梅片0.6克、乳香3克、没药3克、白芷6克、天花粉9克，共为细末，用蜜汁调成膏，敷于伤处。?
　　另取当归24克、川芎9克、金银花15克、白芷9克、天花粉30克、透骨草15克、生甘草3克，水煎服。?
　　●武打损伤通治方?
　　新伤者，须立服七厘散，另取其少许外敷患处；若伤七日未愈，可用行瘀活血之药，若折骨断骨者，可选用少林接骨丹服之。?
　　●外伤止血散?
　　马勃30克、黄柏30克、三七9克。共为细末。刀伤出血者，用之甚效。?
　　●棍伤脚面方?
　　虻虫5只、地鳖虫2只、蜗牛2只、桃仁9克、乳香4.5克、没药1.5克，共研细末，用生蜜调之，涂于伤处。?
　　又方：当归24克、川芎9克、红花9克、桃仁9克、苏木9克、生甘草6克、赤芍15克。取泉水3000毫升，煎至1000毫升服用。?
　　●少林金伤散?
　　没药15克、乳香15克、血竭9克、苏木9克，当归24克、龙骨15克。同放瓷罐内，外用黄泥密封，以文火煅烧5炷香许停火，待凉后打开，取出研粉，过罗。再入三七粉30克，拌匀。?
　　功能为止血止疼。用于治疗金疮出血。?
　　●摔伤治方?
　　当归15克、川芎9克、红花9克、桃仁9克、三七3克、赤芍1.5克、生地6克、生甘草6克、木香1.5克。水煎服。三七研末冲服。?
　　●七味愈伤饮?
　　水蛭9克、乳香9克、没药9克、木香4.5克、元胡12克、甘草6克、木通9克。水煎服。?
　　●紧那罗棍伤筋骨方?
　　麝香1.5克、马前子(油炸，去毛)120克、红花150克、桃仁120克、没药(醋制，去油)120克
、乳香(醋制，去油)120克、地鳖虫60克、麻黄90克、白芥子60克、当归90克、川芎90克、
自然铜(醋制)90克、生甘草60克、血竭30克。先取麝香单研成极细粉，后将余药共碾成细粉
，全部混合拌匀，取蜂蜜1300克，炼至黄泡末下，过滤后掺入药粉，搓丸，如弹子大(每丸约重4.5克)，用蜡纸包，制盒密封，放阴凉干燥处。成人每服1丸，每日服两次，用黄酒送下。?
　　用于治疗伤筋动骨，棍棒击后所致的皮肤红肿、疼痛。四肢疼痛不用。孕妇禁用。?
　　●杨家枪伤散?
　　麝香3克、儿茶60克、没药(醋制)30克、朱砂30克、乳香(醋制)15克、白芨30克、血竭240克
、桃仁30克、赤芍30克、生大黄30克。研成细粉(麝香单研)，每包1.5克，密藏备用。成人每日两次，每服一包，用黄酒90克送服，幼儿酌减。外用时取药粉适量撒于患处，或用白酒
调成糊状，涂于患处，效果良好。?
　　用于治疗枪、剑、刀、戟、叉等击伤。?
　　●少林止血散?
　　三七9克、血余炭9克、白芨15克、马灯草24克，共研为细末，加梅片少许装瓶备用。刀伤者将粉撒于患处包扎之，立能止血止痛。内服者，3?5剂即愈。忌大蒜、羊肉。?
　　●棍打头伤治方?
　　桃仁9克、红花9克、乳香4.5克、没药4.5克、血竭4.5克、当归尾15克、地鳖虫9克、自然铜
(醋淬7次)9克、白胡椒1.8克。先将前8味药研成细末，再取白胡椒，用泉水3000毫升，煎至500毫升，泛上药为丸，如绿豆大。成人每服4.5克，用黄酒冲服。?
　　用于治疗棍棒致伤。凡破者撒上药粉，未破者用白酒调成糊状，涂伤处。既可内服又可外用 。孕妇禁用(此方系紧那罗王秘传方)。?
　　●金伤愈伤丹?
　　当归15克、川芎9克、自然铜(醋煅)15克、没药(醋制)6克、乳香(醋制)9克、豹骨6克、苏木9克、地鳖虫9克、穿山甲6克、甘草6克、虻虫4.5克、失笑散15克。共研为末，取嫩练蜜30
克，加入适量米泔水和之，稍放凉，用小米蒸半熟为度，制丸，如豌豆大，晾干密封备用。 每服7丸，用黄酒60克送下。?
　　●愈伤散?
　　麝香0.3克、轻粉0.6克、枯矾6克、黄丹6克、松香6克、黄芩6克、梅片0.6克。共研末，装瓶备用。金伤时，先用盐甘草水洗净伤处，然后将药面撒之，用纱布敷盖，次日再用提毒敷
贴。?
　　●伤处已破治方?
　　三七9克、血余炭1.5克、麝香0.3克、白芷1.5克、花粉1.5克。共研为末，撒于伤处，血即止。?
　　又方：当归15克、川芎6克、乳香4.5克、没药4.5克、白芷9克、元胡12克、甘草6克、赤芍9克、连翘15克。水煎，黄酒送服，立效。用于击伤破溃者。?
　　●击伤疼痛不止治方?
　　天麻9克、白芷9克、白附子9克、生南星9克、防风9克。共研细末，加失笑散30克和匀。每服9克，用热白酒一盅调服，再取药粉适量，用酒调成糊状，敷于患处，1?2日可愈。●拳、棍伤筋治方?
　　蜗牛两具，鳖头一具。共捣成浆，加入鸡蛋清和之，敷於患处，3日即愈。?
　　●拳伤面肿治方?
　　取肥猪肉半斤，黄花菜一大把，捣烂和之。敷于患处立效。

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祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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少林寺秘方

　　简介
　　自唐朝建国后，少林寺僧兵逐日壮大，盛时达两千余人。为了及时治疗练武时的损伤和寺僧们的疾病，便产生了僧医，并在外科、伤科方面，积累了十分丰富的 经验。本册从少林寺历代手抄秘本《少林寺跌打损伤秘方》中，择选部分疗效可靠、药源丰富、取材方便、适合今用的方剂，供武术爱好者在实践中试用、验证。

　　●十三味药主方(通治伤外科疾病)?
　　玄胡索3克、木香3克、青皮3克、乌药3克、桃仁3克、蓬术3克、骨碎补4.5克、赤药4.5克、
苏木3克、当归尾3克、三棱15克、大黄12克、缩砂9克。?
　　若大便不通者加生大黄6克，小便不通者加车前子9克，胃口不好，不思饮食加川朴、砂仁各6克。?
　　按：“十三味主方”是少林伤科、外科方面用之有效的经验方，无论是练武损伤，还是练时
被对方击伤，跌打损伤，闪腰岔气，或血积内瘀作痛，已破未溃者，均可用此方。再结合病情随症加减，内服或辅以内治，无不奏效。
?
　　●发散上部方?
　　防风9克、白芷3克、红木香3克、川芎6克、归尾6克、赤芍6克、陈皮6克、羌活6克、法半夏
6克、独活4.5克、骨碎补4.5克、甘草3克、生姜3片，水煎，用酒冲服。?
　　●发散中部方?
　　杜仲、川断、贝母、桃仁、刘寄奴、蔓荆子各6克，当归、赤芍、自然铜(醋淬)各9克，肉桂
2.4克，茜草3克，水煎加姜汁服。?
　　●发散下部方?
　　牛膝、木瓜、独活各9克，归尾6克，川芎6克，川断、厚朴、威灵仙、赤芍、银花各7.5克，甘草3克，水煎加姜汁服。?
　　●发散通身方?
　　凡人体上、中、下三部受伤，须用发散药一至二剂。气急有痰者加制半夏9克；风痰者加制南星6克；心惊者加胆南星4.5克、桂心2.4克、香附4.5克。同煎服。?
　　●少林药案(诸伤加减方)?
　　少林药案是治疗诸部受伤的拟定加减方。凡因跌打损伤和一切外伤，均用“少林十三味药”为主方，再根据受伤部位、症状、病况酌情选用药案拟定的加减方同煎内服。?
　　●诸伤加减方?
　　瘀血凝胸者加砂仁3克。?
　　血攻心气欲绝者加淡豆鼓3克。?
　　气攻心者加丁香3克。?
　　气喘者加杏仁、枳壳各3克。?
　　狂言者加人参3克，辰沙1.5克，金银花3克。?
　　失音不能言者加木香、菖蒲各3克。?
　　气塞者加厚朴、胆草各3克，陈皮1.5克。?
　　发热者加柴胡、黄芩、白芍、薄荷、防风各3克，细辛1.8克。?
　　瘀血者加头发灰6克。?
　　发笑者加蒲黄灰3克，川莲6克。?
　　腰伤者加破故纸、杜仲各3克，肉桂、小茴香各2.4克。?
　　大便不通者加大黄、当归各6克，朴硝3克。?
　　小便不通者加荆芥、大黄、瞿麦各3克，杏仁(去皮尖)14粒。?
　　大便黑血者加川黄连、侧柏叶各3克。?
　　小便出血者加石榴皮4.5克，茄子皮6克。?
　　大小便不通者加大黄、杏仁、肉桂各4.5克。?
　　大便不禁者加升麻、黄芪、诃子、橘皮各1.5克。?
　　肠中冷疼者加元胡索、良姜各3克。?
　　咳嗽者加阿胶6克，韭根汁1杯。?
　　肠右一点疼者加草果、连翘、白芷各3克。?
　　粪门气出不收者加升麻、柴胡、黄芪、白术各3克，陈皮、甘草各1.5克。?
　　肠左一点疼者加小茴香、赤芍各3克，葱白3段。?
　　咳嗽带血者加蒲黄、茅花各3克。?
　　口中出粪者加丁香、草果、制南星、法半夏各3克，缩沙7粒，赤小豆百粒。?
　　舌上生苔者加薄荷6克，生姜3克。?
　　舌短语不清者加人参、黄连、生石膏各3克；舌长寸许者加生僵蚕、伏龙肝各3克，磁石12克 。?
　　耳浮起者加豆鼓3克。?
　　呃塞者加柴胡、五加皮、木瓜、车前子各3克。?
　　七窍出血者加木鳖子、柴荆皮各3克，腰疼不能转侧者加泡浓茶三杯，陈老酒一杯冲服。?
　　遍身疼难转侧者加巴戟、牛膝、桂枝、杜仲各3克。?
　　发肿者加防风、荆芥、白芷各3克。?
　　喉干服药即吐者加豆砂粉少量，放在舌上用药汤送下。?
　　服药即吐者加香附、砂仁、丁香各3克。?
　　言语恍惚者、时时昏沉者加木香、辰砂、硼砂、琥珀各3克。?
　　血气攻心有缩气不散者，用乌鸡一只煎汤，加陈老酒、黑豆汁各半(适量)冲药内服。?
　　头疼如裂者加肉苁蓉、白芷各3克。?
　　头顶心伤者加白芷、厚朴、蒿本、黄芩各3克。?
　　眼伤者加草决明4.5克，蔓荆子1.2克。?
　　鼻伤者加辛荑、鳖甲各3克。?
　　耳伤者加磁石3克。?
　　喉咙伤者加青鱼胆、清凉散各等份(适量)冲服。?
　　两颊伤者加独活、细辛各3克。?
　　唇伤者加升麻、秦艽、牛膝各3克。?
　　齿伤者加谷精草3克。?
　　齿摇动未落者加独活3克，细辛2.1克，另用五倍子、干地龙为末，抹牙根上即愈。?
　　左肩伤加青皮4.5克。?
　　右肩伤加升麻4.5克，另五倍子、干地龙为末(若身上亦有伤者，不可用升麻)。?
　　手伤者加桂枝、禹余粮各3克，姜汁3匙。?
　　乳伤者加百合、贝母、漏芦各3克。?
　　胸伤者加柴胡、枳壳各3克，韭汁1杯。?
　　左肋伤者加白芥子、柴胡各3克。?
　　右肋伤者加地肤子、白芥子各3克，黄芪15克，升麻3克。?
　　肚伤者加大腹皮3克。?
　　背伤者加砂仁、木香各3克。?
　　腰肋引疼者加急性子3克。?
　　腰伤者加杜仲、破故纸各3克。?
　　小肚伤者加小茴香、急性子各3克。?
　　左右两胯伤者加蛇床子、槐花各3克。?
　　外肾受伤缩上小腹者加麝香0.6克，樟脑0.9克，莴苣子3克，三味共研细末，将莴苣叶捣为膏，和药贴敷脐上。?
　　肛门伤者加槟榔、槐花、炒大黄各3克。?
　　两足跟伤者加茴香、柴荆皮、苏木各3克。?
　　两足腿伤者加牛膝、木瓜、石斛、五加皮、苏梗各3克。?
　　诸骨损伤者加苍耳子、骨碎补各3克。?
　　诸骨节损伤者加茯神、苏木各6克。?
　　肿疼者加人参、附子各3克。?
　　瘀血积聚不散，肿疼，服药无效者，取天应穴，用银针刺出血。?
　　肿疼发热饮食不思者加人参、黄芪各15克，柴胡、白术各6克。?
　　发热作疼者加陈皮1.5克，黄芪、白术各3克，黄连2.4克。?
　　肿疼不赤者加破故纸、大茴香、巴戟各3克，菟丝子4.5克。?
　　如浮肿不甚作疼者加赤芍、熟地、杜仲、苍术各6克。?
　　青肿发热者加山楂、山药、厚朴、白术各3克，砂仁7粒。?
　　青肿不消、面黄寒热者加人参、黄芪各2.1克，白术、升麻、柴胡各3克，陈皮2.4克。?
　　●鼻衄急救方取鲜小蓟叶数片，揉烂，迅速塞入鼻内止血。?
　　又方：以人头发一撮，烧成灰。将灰投入鼻内即可止血。

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藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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少林藥方

右脅疼痛治方

乳香4.5克、沒藥4.5克、當歸15克、自然銅(醋淬7次)1.5克、紅花9克、木香4.5克、鬱金6克、赤芍9克、甘草4.5克、血竭1.5克、蘇木9克。取泉水2000毫升﹐煎至500毫升。

擒拿致傷方

荊芥6克、防風6克、透骨草6克、羌活3克、獨活7.5克、桔梗6克、祁艾6克、州椒6克、赤芍15克、蓍草15克。

濃煎成湯﹐趁熱洗﹐每日三次﹐專治被擒被拿或跌打損傷﹐致皮膚紅腫、隱隱作疼者。皮破流血者禁用此方。

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少林藥方

解酒方

少林武僧飲酒﹐為唐太宗李世民所封﹐偶有過量致醉或中毒不省人事、長久昏迷者﹐

用葛花30克﹐遼五味子9克﹐煎湯一碗﹐加灰菜水半盃為引﹐灌服﹐片刻即可蘇醒。

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少林藥方

鼻衄急救方

取鮮小薊葉數片﹐揉爛﹐迅速塞入鼻內止血。

又方﹕以人頭發一撮﹐燒成灰﹐將灰投入鼻內即可止血

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禽流感藥膳
中醫師楊素卿

【第一道】

材料：
黃耆三錢、西洋參（或太子參）三錢、
沙參三錢、朱貝兩錢、紅棗五個、生薑三片。

使用時機：
平時提升免疫力。

【第二道】

材料：
桑葉兩錢、黃耆三錢、防風三錢、桔梗三錢、
甘草兩錢、牛蒡子兩錢、薄荷一錢。

使用時機：
當出現流感初期症狀如喉嚨痛時，可立即使用，避免病情往下呼吸道發展。

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