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足部按摩治失眠

失眠，是指經常不能獲得正常的睡眠，其癥狀表現多種多樣：或思慮紛雜，不易入睡；或睡眠程度不深，醒後反覺疲倦；或時睡時醒，醒後難再入睡，甚至整夜不能成寐。

祖國醫學認為：本病是因思慮勞倦、內傷心脾，生血之源不足和心神失養所致；或因驚恐、房勞傷腎，以致心火獨熾、心腎不交和神志不寧；或因體質虛弱、心虛膽怯；或因情志不暢、肝陽擾動；還有因飲食不潔、脾胃不和而引起的。

[取穴]

（1）主穴：湧泉、失眠；厲兌、隱白、行間；太溪、照海；以及足不全息反應區的心區、頭區。

（2）配穴：腰酸：泉生足、治轉筋；情志抑郁：足少陽、俠溪；

飲食不潔：內庭、太白；

[手法操作]

（1）持續按揉足部底側失眠穴、背側厲兌、照海、行間、太溪、隱白等穴；以及足部全息反應區的頭區、心區等；重按揉湧泉血。

（2）按壓足少陽、俠溪穴。

（3）揉擦內庭、太白穴。

（4）用一指禪推泉生足、治轉筋。

（5）捻搖各趾，擦足心正中線。

[注意事項]

（1）若因其他疾病引起失眠者，應同時治療原發病。

（2）應解除煩惱、合理安排生活，並堅持體育鍛煉和開展正常的文娛活動。

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「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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香港中文大學醫學院最近的一項研究發現，
長期吃全素，也就是如果連牛奶和雞蛋都不碰的話，
體內會嚴重缺乏維生素B12，
進而升高血管硬化，以及罹患心臟病與中風的機率。

香港中文大學醫學院「內科及藥物治療學」客座教授「胡錦生」則建議，素食人士應該適量攝取雞蛋以及牛奶，補充維生素B12，如果是因為宗教或其他理由，不願意吃蛋或喝牛奶，那麼也可以每天服用0.5毫克的維生素B12，以預防心臟病還有中風。

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中藥驗方

方劑1
生石膏30克，黃芩10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、麥門冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克
制用法：水煎服，每日1劑。
適應症：糖尿病燥熱傷肺證

方劑2
生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內金5克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病腎陰虛陽亢證

方劑3
赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低爲度。
適應症：糖尿病

方劑4
西瓜子50克，粳米30克
制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，後入米作粥。任意食用。
適應症：糖尿病肺熱津傷證

方劑5
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適應症：糖尿病口渴、尿濁症

方劑6
生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。
適應症：糖尿病

方劑7
山藥、天花粉等量
制用法：水煎，每日30克。
適應症：糖尿病

方劑8
桑螵蛸60克
制用法：研粉末，用開水沖服，每次6克，每日3次，至愈爲度。
適應症：糖尿病尿多、口渴

方劑9
葛粉、天花粉各30克，豬胰1具
制用法：先將豬胰切片煎水，調葛粉、天花粉吞服，每日1劑，3次分服。
適應症：糖尿病多飲、多食

方劑10
知母、麥冬、黨參各10克，生石膏30克（先煎），元參12克，生地18克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病勢傷胃津證

方劑11
生地、枸杞子各12克，天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡實各15克，山藥30克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病腎陰虧虛證

方劑12
紅薯葉30克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病

方劑13
木香10克，當歸、川芎各15克，葛根、丹參、黃芪、益母草、山藥各30克，赤芍、蒼術各12克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病血淤證

方劑14
生黃芪、黃精、太子參、生地各9克，天花粉6克
制用法：共研爲末。每日3次，每次14克水沖服。
適應症：糖尿病氣陰兩虛證

方劑15
黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實各適量
制用法：水煎服，每日1劑。
適應症：糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤證

方劑16
蠶繭50克
制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶飲，每日 1劑。
適應症：糖尿病口渴多飲，尿糖持續不降

方劑17
豬胰臟1具
制用法：低溫乾燥爲末，煉蜜爲丸。每次開水送服15克，經常服用。
適應症：糖尿病

方劑18
天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（後下）各10克，黃連6克，丹皮12克，元參30克，玉米須60克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病胃熱熾盛證

方劑19
山藥25克，黃連10克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病口渴、尿多、善饑

方劑20
老宋茶10克
制用法：開水沖泡。代茶飲。
適應症：糖尿病

方劑21
熟地、黃芪各15克，山芋肉、補骨脂、五味子各10克，元參、山藥、丹參各12克，蒼術6克，肉桂3克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病陰陽兩虛證

方劑22
白術40－100克，枳殼15－20克，清半夏、三棱、莪術、葛根各20－30克，沈香15克，炙車錢2－3克
制用法：水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪；肝郁者加郁金、茵陳；早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。
適應症：糖尿病

方劑23
新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克
制用法：豬胰用清水沖洗乾淨，切數片後，再與薏苡仁一塊放入碗內，加水淹沒。用鐵鍋隔水燉熟，加入適量食鹽和調
適應症：糖尿病

方劑24
鮮芹菜、青蘿蔔各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2個
制用法：先將芹菜和冬瓜略加水煮，用白紗布包住取汁，同綠豆、梨、青蘿蔔共煮熟服。
適應症：糖尿病

方劑25
蛇床子、蓮子須、山茱萸、白鮮皮各10克，益智仁、桑椹、炙黃芪、山藥、銀花藤各30克，白茯苓15克，五倍子、雞內金（研末沖服）各6克，三七粉3克（沖服）
制用法：水煎服
適應症：糖尿病腎陰虧虛證

方劑26
黨參15克，丹參30克，元參、沙參各10克，玉竹12克，烏梅30個
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
適應症：糖尿病

方劑27
蒼術、元參、生黃芪各30克，山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克
制用法：水煎服
適應症：糖尿病氣陰兩傷挾血淤證

方劑28
幹馬齒莧100克
制用法：水煎服。每日1劑，一般服用1－ 2周尿糖即可轉陰。
適應症：糖尿病

方劑29
泥鰍10條，幹荷葉3張
制用法：將泥鰍陰乾研末，與荷葉末混勻。每次服10克，每日3次。
適應症：糖尿病

方劑30
苦瓜250克，蚌肉100克
制用法：將活蚌用清水養2天，去淨泥味後取出其肉，共煮湯，經油鹽調味，熟後吃苦瓜與蚌肉。
適應症：糖尿病

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莫里森博士設計的健壽食譜
莫里森博士

是國際知名的營養學家，

具有五十多年的研究實驗及臨床經驗。

　　莫里森博士設計的這項健康長壽食譜，刊載在他所著的《特效醫療食品》經典著作中。他自稱這項能延緩老化、延年益壽的食譜，有如下特點：

　　第一、是經過許多著名專家和他五十年臨床經驗以及長期反複試驗而成，這是普通醫學營養學教科書上所沒有的。

　　第二、簡單明瞭，選擇的健康食品大眾化，採購製作容易，人人易懂易行。

　　第三、功效卓著，如果能按照他的提示方法，切實持恆的實行，每個人至少能增加十年的壽命。最值得重視的，你不但可延長壽命，而且可使生命充滿活力，生活的質量提高，精力充沛，神采奕奕，並能使許多安享天年的高齡老人，在臨終前的頭天晚上還無病無痛，談笑風生，感覺到輕鬆愉快，第二天早上，便安然長逝，無疾而終！

他所設計推薦的健康長壽食譜，特重食品的選擇與飲食方式，其要點如下：

　　甲、在食物選擇方面

　　－吃最佳蛋白質食品：

最佳的蛋白質食品有麥芽、葵花子、南瓜子、芝麻、苜蓿芽、沒有鹽分生的核仁如核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等；

豆類製品如豆腐、百頁豆腐皮、豆乾、豆漿等、蛋奶類有脫脂奶、酸奶、水煮蛋等，

魚類中則有紅鮭魚、沙丁魚、大比目魚等，

其中以核桃、杏仁、大豆及其製品、酸奶等，既有益於健康，又不會產生有害的物質。惟豌豆和青豆雖有較多的良性蛋白質，但吃後會使胃腸脹氣，不宜多吃。

　　－吃最佳的碳水化合物食品（即澱粉質糖類食品）：

最佳的碳水化合物食品，在穀物中有糙米、玉米、全大麥、燕麥片、麥芽等，在薯類食品中有山藥、甘薯、馬鈴薯等，這些食品具有健身益壽的作用。

　　－吃最佳的蔬菜：

最佳的蔬菜以番茄、胡蘿葡、白蘿葡、包心菜、花椰菜、黃瓜、燈籠椒、芹菜、萵苣、洋蔥、苦瓜為上選，所有綠葉蔬菜如菠菜、芥藍菜、空心菜、蘿葡葉、蒲公英葉、大蔥等，均有豐富的葉綠素和維生素；茄子熟食，可軟化血管；生大蒜被譽為天然抗生素，無論生吃熟吃，能增加精力及延年益壽，籚?治療腎臟病，效果突出，具有抗癌的作用，罐裝的療效較新鮮的好。

　　－吃最佳的水果：

在最佳水果中，以木瓜、櫻桃、香蕉、彌猴桃、芭樂為上選。其他像葡萄、桔柑、蘋果、油桃、芒果、柿子、甜瓜、西瓜、和風乾或晒乾的大棗、無核的葡萄乾、無花果乾，也都是增進健康長壽的好水果。但是請記著，水果最好單吃，不要和碳水化合物及蛋白質混在一起吃，以免影響消化。又用水果做早餐，是一種能延年益壽的飲食方式。

　　－喝最佳的飲料：

最佳的飲料，全檸檬酌加蜂蜜，是飲料中的佼佼者，它含有豐富的維生素Ｃ及Ｐ（即路丁）能淨化血液、軟化血管、延緩老化。另外青汁飲料，如小麥草汁、含葉綠素多的蔬菜汁等，被稱為「綠色的金子」，有增強胰臟、肝臟和消化道功能的作用。其他如大麥茶、西瓜汁、椰子汁、蕃茄汁、也都是很好的飲料。

　　乙、建立合理的飲食方式

　　莫里森博士所推薦的健康長壽食譜，在飲食方式方面，特別重視下列各項守 則：

　　Ａ、少食多餐：他的專業經驗，認為少量多次進食比通常三頓飽飯要好得多。因為少食多餐，更加有利於消化、吸收。同時，少食可增強免疫功能，經常吃得過飽或暴飲暴食，使人發胖，體力下降，導致各種成人慢性病。

　　Ｂ、午餐：午餐可選適量穀類食品、馬鈴薯和酸奶等。水果選用香蕉、木瓜。蔬菜選用胡蘿葡、花椰菜、包心菜、蕃茄或蕃茄汁。有攝護腺疾病的患者，可加南瓜子、葵花子或核桃仁。

　　Ｃ、晚餐：晚餐應多吃些水果，可選擇蘋果、葡萄、櫻桃、油桃、柿子、梨子。並用核桃仁、杏仁、豆腐來提供蛋白質和脂肪；多吃熟茄子、熟蕃茄、大豆及其製品、胡蘿葡；飲料用蕃茄汁、苜蓿芽汁加糖蜜或新鮮蔬菜湯。

　　Ｄ、兩餐之間，可吃點水果或乾果或果菜乾代替「垃圾」點心。

　　Ｅ、午餐和晚餐的食品，可隨意調換。餐後不要喝咖啡或濃茶，可以溫開水、全檸檬汁、或藥草茶代替。同時，要做到「不飢不食、不渴不飲。」不吸、不酗酒、也不要被動的吸二手煙。

　　－吃飯時要細嚼慢嚥，不要狼吞虎咽，暴飲暴食，以免消化不良，及導致免疫功能衰弱。

　　

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狗狗疾病徵兆
資料來源：沛錸寵物資訊網

當你的狗出現上疾病徵兆時，
請按照下列疾病徵兆追查表檢查記錄之，常見疾病徵兆分為：

１．蒼白無血色。
２．嘔吐。
３．下痢。
４．呼吸不正常。
５．出血。
６．皮膚搔癢。
依上述６項以追蹤問答方式請畜主檢查記錄之，將狗送到獸醫診所時，一併交給獸醫，協助獸醫正確快速的瞭解你的狗的問題。

“蒼白無血色”追查表
１．狗有無嘔吐？
　　ａ．有→有無下痢→有→依“下痢”追查表追查。
　　　　　　　　　　　無→依“嘔吐”追查表追查。
２．有無打噴嚏或咳嗽？
　　ａ．有→依“呼吸不正常”追查表追查。
　　ｂ．無（答下一題）。
３．有無出血？
　　ａ．有→依“出血”追查表追查。
　　ｂ．無（答下一題）。
４．飲水量是否不正常？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能有胃臟問題，糖尿病或子宮蓄膿症。
　　ｂ．無（答下一題）。
５．在顯現蒼白無血色前，體重減輕已有一段期間。
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能有嚴重疾病（慢性肝臟或腎臟疾病）。
　　ｂ．無（答下一題）。
６．有無其他“急性”徵兆？
　　ａ．有→不要遲疑，請即送醫，狗可能有嚴重疾病。
　　ｂ．無（答下一題）。
７．等候２４小時，情況有無改善？
　　ａ．有改善→輕度感染，檢查是否依規定完成各項預防注射。
　　ｂ．無→送醫診治。

“嘔吐”追查表：
１．狗是否有被車撞到等“意外”事件？
　　ａ．有→請即送醫，必要時送急診。
　　ｂ．無（答下一題）。
２．有無下痢？
　　ａ．有→“依下痢”追查表追查。
　　ｂ．無（答下一題）。
３．狗顯得鬱抑無神？
　　ａ．是→請即送醫，狗很可能有嚴重感染。
　　ｂ．否（請答下一題）。
４．是否為幼犬或幼犬可能感染內寄生蟲？
　　ａ．是→感染內寄生蟲，請獸醫診治。
　　ｂ．否（答下一題）。
５．是否嘔吐頻繁？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫。
　　ｂ．（答下一題）。
６．停止餵食，第二天只給少量食物，在２４小時內是否還嘔吐？
　　ａ．是→請即送醫。
　　ｂ．否→請參閱備註。

備註：狗甚易嘔吐，常見原因有：１．吃太多。２．食入不消化異物（如腐敗骨頭）。３．消化不良。４．過度興奮。５．暈車。
狗若外表正常，也不再嘔吐，一般無大礙。

“下痢”追查表
１．狗的下痢便中有血？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能已病重。
　　ｂ．否（答下一題）。
２．狗是否也會嘔吐？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能中毒或嚴重感染（例如parvovirus）。
　　ｂ．否（答下一題）。
３．狗是否鬱抑無神？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能有嚴重疾病。
　　ｂ．否（答下一題）。
４．除了下痢，其他一切是否正常？
　　ａ．否→請即送醫。
　　ｂ．是（答下一題）。
５．禁食一晚，第二天給予少量易消化食物，２４小時後是否還下痢？
　　ａ．是→請即送醫。
　　ｂ．否→輕度感染，檢查是否依規定完成各項預防注射。

“呼吸不正常”追查表
１．狗否呼吸慢而沈重？推牠起來，也不見改善？
　　ａ．是→不要遲疑，請即送醫，狗可能中毒或有嚴重疾病（例如肺炎）。
　　ｂ．否（答下一題）。
２．呼吸慢，推牠起來，情況改善。
　　ａ．是→狗在休息，休息時呼吸變慢，狗不在休息時呼吸也慢，並無大礙。
　　ｂ．否（答下一題）。
３．最近從事費力工作或運動，或是天氣太熱。
　　ａ．是→太熱、狗靠喘氣散熱，狗若其他都正常，則無大礙。
　　ｂ．否（答下一題）。
４．是一條老狗，容易疲勞，醒過來時會咳嗽。
　　ａ．是→有心臟雜音，可與獸醫預約就診，狗可能有慢性心臟病。
　　ｂ．否（答下一題）。
５．呼吸沈重並有其他急性症狀（衰竭、嘔吐、下痢、出血疼痛）。
　　ａ．是→請即送醫，狗有嚴重疾病。
　　ｂ．否（答下一題）。
６．呼吸快速，眼與鼻有分泌物。
　　ａ．是→請即送醫，狗可能感染犬瘟熱。
　　ｂ．否（答下一題）。
７．呼吸急速，其他正常。
　　ａ．是→狗獨處即恢復正常呼吸→狗過度興奮，可能是看到異性的狗。
　　ｂ．否→請即送醫。

“出血”追查表
１．狗是否從口腔出血？
　　ａ．是→請即送醫，狗可能有口部傷口。
　　ｂ．否（答下一題）。
２．自肛門出血。
　　ａ．是→請即送醫，狗可能係用力排便或抓傷有小出血，也可能為嚴重疾病。
　　　　（如parvovirus感染）。
　　ｂ．否（答下一題）。
３．母狗在非發情期自陰部流血：
　　ａ．是→請即送醫，狗可能係流產或有嚴重的產科疾病（例如子宮蓄膿症）。
　　ｂ．否（答下一題）。
４．自陰莖流血
　　ａ．是→請即送醫，狗可能有打鬥所致小傷口，也有可能係膀胱與攝護腺問題。
　　ｂ．否（答下一題）。
５．你能看到傷口嗎？
　　ａ．否→請即送醫。
　　ｂ．是（答下一題）。
６．傷口超過１－２公分，有感染或靠近重要器官
　　ａ．是→請即送醫。
　　ｂ．否→小傷口，可在家自行清理治療。

“皮膚搔癢”追查表
１．狗是否搔抓耳朵？
　　ａ．是→請答第二題。
　　ｂ．否→請答第四題。
２．耳垢是否太多？
　　ａ．是→耳垢太多，要清除。
　　ｂ．否→請答第三題。
３．耳道內存有有顏色分泌物
　　ａ．是→是即送醫，狗可能有細菌或黴菌感染。
　　ｂ．否→請第四題。
４．毛髮中是否看到昆蟲？
　　ａ．是→請答第五題。
　　ｂ．否→請答第七題。
５．毛髮中昆蟲顏色是灰色的。
　　ａ．是→狗有狗蝨寄生，要驅蟲。
　　ｂ．否→請答第六題。
６．毛髮中昆蟲顏色是黑色的。
　　ａ．是→狗有跳蚤寄生，要驅蟲。
７． 毛髮中有黑色，像砂樣的物質。
　　ａ．是→狗有跳蚤寄生，要驅出。
　　ｂ．否→（請答下一題）。
８．狗有脫毛現象
　　ａ．是→請答第九題。
　　ｂ．否→請即送醫。
９．狗之脫毛與炎症或疼痛有關。
　　ａ．是→濕疹，狗可能有皮膚炎症。
　　ｂ．否→（請答下一題）。
１０．脫毛現象呈雙側對稱性，而非由搔抓所致。
　　　ａ．是→內分泌問題，請獸醫診治。
　　　ｂ．否→請即送醫。

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藥師佛心咒
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抗癌良藥仙鶴草

　　早在明代，我國醫學家蔣儀就將仙鶴草用於治療食道癌和胃癌。他在醫著中寫道：“滾咽隔之痰，平翻胃之穢”，咽隔翻胃是古人用以形容食道癌和胃癌的病症，“從來醫者群相畏懼，以為不治之症。”“余得此劑，十投九效”癌症患者服食仙鶴草後，如“饑荒之粟，隆冬之裘”。
　　
　　現代醫學研究發現，仙鶴草提取液對小鼠肉瘤S—180，黑色素瘤B—22，B—16，瓦克氏瘤W—256，海藍癌細胞等均有較強的抑制作用，對小鼠腹水癌亦有治療效果。據分析，仙鶴草提取液至少含有12種成分，其大部分均呈抗癌性。
　　
　　《朝日新聞》曾報導：日本在篩選近千種天然藥物中，得到3種抗癌性最高的活性物質，其中之一就是仙鶴草。仙鶴草水煎液對癌細胞抑制率達100%，還可增加白細胞的數量，提高機體對癌細胞的免疫力，尤其是對癌症患者體質虛弱而伴有出血症者，療效更為顯著。
　　
　　日本《漢方研究》認為：傳統的化療藥既殺傷癌細胞也殺傷癌細胞，而仙鶴草既可殺傷癌細胞，又有利於正常細胞，實屬一種罕見的抗癌中藥。
　　
　　採用仙鶴草治療癌症時，應使用地上全草，去掉根部，每次120克(洗淨)，大棗100枚，粳米(或糯米)100克，入砂鍋中煎取濃汁500毫升，待粳米與大棗煮粥快成時，兌入仙鶴草汁，者沸後即可食用，每日2次，連服1—2個月。
摘自《上海中醫藥報》

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利用牙膏清洗家電用品】

家裡的冰箱、電鍋…等家電用品如果是白色，或是淡淡的顏色，使用久了之後往往就會變得黃黃的，雖然功能一樣好用，但外觀看起來也就不那麼好看了，
這時，可以試試看利用牙膏來擦拭，
只要擠些許的牙膏，輕輕的擦拭變黃的部份，
很快的家電用品就會變得潔白又光亮囉

[GOGO2008]

求存妙方秘方—– <重賞 >

冰河期離我們人類不遠
人類只能及早因應準備
如何尋求生存妙方秘方 ???

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2006.2.9
俄羅斯的天文學家表示，由於太陽活動減緩，
因此地球在本世紀中葉，也就是2035到2045年期間，
很可能會面臨一次「小冰河期」。

電影「明天過後」裡頭駭人的場景，
讓人印象深刻，也讓觀眾反思環境保護的重要性。
根據俄羅斯聖彼得堡普爾科沃天文台科學家的觀察，
電影裡大半個地球被冰河覆蓋的場景，
可能會在本世紀中葉重演。

不過原因不是因為人類破壞地球環境，
而是因為太陽的活動減緩，導致太陽能和紫外線輸出的減少。
根據俄羅斯天文學家的預測，
在全球氣候暖化在這幾年到達頂峰後
，地球的氣溫將逐年降低。

最冷的一段期間將出現在本世紀中葉，
2035年到2045年之間，屆時地球將面臨一段「小冰河期」。

科學家表示上一次出現類似的情況，
是在17世紀的1645年到1705年之間，
當時嚴寒的氣候造成荷蘭的運河結冰，影響商業活動，
以及格陵蘭島上的居民遠離家園，往南方遷徙。

由於太陽表面溫度的變化，非人力所能掌控。
因此如果「小冰河期」真的無法避免，
人類也只能及早因應準備。

[GOGO2008]

消除襪子上的汗臭味】

襪子上經常留有難聞的汗臭味，
以一般的清潔劑來清洗往往不容易將味道洗掉，這時，不妨將5茶匙的硼酸混合於1公升的溫水中，將洗乾淨的襪子浸泡在裡面，一段時間之後再將襪子曬乾即可消除襪子上的汗臭味囉

[GOGO2008]

日研究：吃太飽壞處多 甚至可能導致罹癌
（劉剛報導）

吃飯吃得太飽有很多害處，除了使人肥胖必須減肥外，還可能導致癌症
日本〔東京醫科齒科大學〕湯淺保仁教授研究發現，人吃得太飽，會導致抑制遺傳因子活動能力下降，增加罹患癌症機會。
湯淺領導的研究小組對５８名胃癌患者飲食習慣，和他們罹患癌症前的飯量進行調查，結果發現，與回答〔適當控制飯量，只吃八分飽〕的人相比，喜歡多吃的人的細胞發生〔甲基化〕化學反應，細胞喪失運動能力，導致他們罹患癌症。

調查還發現，多喝綠茶，多吃卷心菜可以抑制發生〔甲基化〕，避免罹患癌症。
調查報告說，綠茶中的兒茶素能抑制癌症。但為什麼吃飽能導致罹患癌症，他們還不清楚。

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用麵粉清除打翻的油污】

不小心打翻沙拉油時，不要急著用抹布擦拭，因為這樣一來只會越弄越糟，反而不好清理。
這時可以在打翻的沙拉油上倒上適量的麵粉，待麵粉充分吸油之後，再用廚房用的紙巾或抹布來清理，這樣一來就不會沾得到處都是囉！
而且也更好清理

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典型的腸病毒症狀

—–會在口腔、手掌、腳掌出現紡綞型水泡，
——可能還會合併發燒，高燒有時會到三十九至四十度，病程約為七至十天，
——若發現家中幼童有不尋常的嗜睡、肌躍型抽搐（類似受到驚嚇的突發性全身肌收縮動作）、持續嘔吐、發燒不退、意識不清、呼吸困難或其他症狀時，就應儘速就醫。

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獻給正在照顧病人的家屬们
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以針灸配合高壓氧治療腦中風成效

高壓氧治療中心 陳興漢 主任

一. 前 言

針灸是中國最早的醫術,根據文獻記載,在還沒有使用湯藥之前,便有針灸的存在.而經絡學是我國傳統醫學重要的醫學理論依據,對針灸而言,尤其重要.

經絡是人運行氣血,聯絡臟腑,溝通內外及上下的徑路,為全身氣血循環的通路,對人體生理及病理有其相關的作用,在治療疾病方面也有其重要意義.而針灸便是利用針刺穴位通過經絡,發揮其治療效用的治療方式.

高壓氧治療為以氧氣為藥物的一種治療方式.病患進入壓力艙內加壓,由肺臟呼吸百分之百的純氧,經氣血交換作用後,含高氧量的血液,經血管系統循環全身,以提高各臟腑,組織間的氧氣分壓,而達到治療的目的.

經由上訴之兩種治療機轉,個人覺得此兩種治療方式的組合,在治療臨床疾病上應可發揮相輔相成的作用.於是與台北市針灸學會合作,對國人常見的腦中風病患進行研究.腦中風是臨床上常見的疾病,對於腦中風後的慢性後遺症治療,一般都採用藥物,針灸或復健治療.而本篇病歷研究報告,則採用了針灸配合高壓氧的治療方式,現提出下列病歷,供作參考.

二.研究報告

【病歷一】病患為 64 歲的男性病患,主訴為雙側下肢麻木,無力,併有頭暈,失眠及皮膚癢及過敏等症狀;經電腦斷層檢查,發現腦部有多處血管栓塞,已有三年的發病史.血液,尿液及生化檢查
除膽固醇(235毫克)稍高外,其於一切正常.理學檢查除雙下肢肌肉強度稍差及身體因皮膚過敏
所引起之紅疹外,其於一切正常.

【病歷二】病患為 56 歲的男性病患,主訴為說話不清及右側上下肢體無力;經電腦斷層檢查,發現左側腦部有血管栓塞,已有二年的發病史.病患因有糖尿病史,故血糖值為 140毫克,尿糖亦為 ++陽性反應,其餘生化檢查一切正常.理學檢查除右側上下肢體較無力外,其餘一切正常.

【病歷三】病患為 52 歲的男性病患,主訴為右側上下肢體偏癱;經電腦斷層檢查,發現左側腦部有血管栓塞,已有二年的發病史.病患血液,生化及尿液檢查,一切正常.理學檢查除右側上下肢體偏癱外,其餘一切正常.

【病歷四】病患為 55 歲的男性病患,主訴為失聲及左側上下肢體偏癱;經電腦斷層檢查,發現右側腦部有血管栓塞,已有四年的發病史.病患因有糖尿病史,故血糖值為 136 毫克,尿糖亦為 + 陽
性反應,其餘生化檢查一切正常.理學檢查除左側上下肢體偏癱外,其餘一切正常.

以上四位病歷均依臨床症狀,於接受高壓氧治療前,均接受了針灸治療,其針灸穴位及次數請參見表一.針灸後,病患進入壓力艙接受高壓氧治療.其中第 1 位及第 2 位 病患於多人艙接受高壓氧治療,治療深度為 60 英呎,治療時間為 80 分鐘,治療次數均為 14 次.第 3位及第 4 位病患因身體偏癱,進出壓力艙不方便,故於單人艙接受高壓氧治療,治療深度為50 英呎,治療時間為 60 分鐘,治療次數為14 次.

三.高壓氧治療機轉

高壓氧氣經由人體肺部呼吸後,進入血液循環系統,可使得人體產生以下的生理效應:(A)高壓氧氣可以物理現像溶解於血漿中,如將病患加壓到 50 呎壓力下呼吸純氧,可使得血液中氧氣分壓達到 2000 毫米汞柱,約可取帶三分之一紅血球攜氧的功能.(B)高壓氧氣可增加組織間的氧氣分壓,改善組織缺血,缺氧的現像,促使新生血管形成,增進血液循環,及減少組織間水腫,增強組織修補能力及存活率,以改善中風後的腦組織.

以高壓氧治療栓塞型腦中風的最主要作用為提高血管內氧氣分壓,促進腦部微血管循環,改善腦部缺氧狀況.高壓氧改善腦部缺氧的治療機轉有下:

(1)1959 年 Boerema 指出氧氣在高壓情況下,可溶解在血漿中,並可使得動脈血氧分壓增加.此時,組織即使在缺少紅血球的情況下,各組織亦可獲得充分的氧氣供應,以避免組織缺氧發生.

(2)腦部是一個含血管量相當豐富的組織.栓塞型的腦中風,由於腦血管阻塞,可使得血管遠側端的腦組織發生缺血,缺氧狀況.此時,若病患在高壓氧情況下,血管內高分壓的氧氣可擴散到血管外,以營養血管阻塞之遠側端的腦組織.

(3)腦組織獲得足夠的氧氣後,可使得血管內血液的黏稠度降低,血小板凝聚功能降低及紅血球變形增加.

(4)腦部在缺氧的情況下,會使得其血管擴張,造成液體外滲致腦水腫.腦部在高壓氧情況下,會使得其血管收縮,減少液體外滲現像並降低腦水腫.

(5)腦組織之神經元在高壓氧情況下,可改善其新陳代謝功能及降低其水腫情形.

(6)1988 年 Kaasik 指出急性腦中風的病患,若接受高壓氧治療,可減少其代謝性酸中毒的程度.

四.高壓氧治療步驟

高壓氧治療為將病患放置於一個完全密閉的壓力艙內,接著以空氣或氧氣將壓力艙內壓力加壓到超過一個大氣壓力下,病患再經由面罩或頭罩開始呼吸百分之百的純氧,如此治療方式稱之為高壓氧治療.

由於治療時人數的不同,壓力艙分為單人艙和多人艙兩種.單人艙一次只能治療一位病患,為直接以氧氣加壓到所需治療的深度,病患並不需要帶面罩或頭罩.多人艙一次能治療多位病患,為先以空氣加壓到所需治療的深度,再請病患帶上面罩或頭罩,開始呼吸百分之百的純氧接受治療.

五.治療結果

【第 1 位】病患經針灸配合高壓氧治療後,雙側下肢無力,頭暈,失眠,及皮膚癢之症狀均完全獲得改善.

【第 2 位】病歷其說話能力獲得改善.原右側下肢只能向上舉起 15 公分,經治療後已可達到35 公分.治療前上下樓梯吃力,經治療後已進步許多.

【第 3 位】病患其臨床症狀則獲得顯著的進步,偏癱的右側上下肢體經治療後,其手掌僵硬的程度獲得改善且以手握物能力變的較為有力.治療前,右上臂與掖窩的上舉角度為 30 度,治療後可達70 度.治療前須要以手仗行走,經治療後已可自行行走,且能行走更遠的距離.

【第 4 位】病患經治療後,偏癱的肢體亦有進步,其手掌僵硬的程度及以手握物能力均獲得改善,治療前,左上臂與掖窩的上舉角度為 25 度,治療後為 40 度,其說話能力則較無進步.

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寧神茶飲
寧神藥飲可定神安心，緩解緊張，加強記憶力。
以下所有的茶飲藥方，可以1次沖泡1杯約500c.c.的量，可續泡2至3次；或是多煎煮約2至3倍1000到1500c.c.量，待冷後放在冰箱中。飲用時再加熱或以微波加溫。

益氣生津健腦方
材料：參鬚、麥冬、石斛各3錢、五味子1錢、天麻2錢
做法：所有材料以煎煮方式，或直接泡熱水溫服。
用途：幫助增強記憶，清暑熱，益氣力

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高血壓茶療方-菊花龍井茶

原料：

杭白菊10克、龍井茶3克。

制作：

將杭白菊和龍井茶一同放入茶杯中，用70℃左右的熱開水衝泡，10分鐘後，代茶頻飲。

功效：

可清熱散風，適用於高血壓。

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