[GOGO2008]

氣喘量表測驗
林進修

「您認為大多數兒童氣喘是細菌感染的嗎？」
「氣喘會不會傳染給別人？」
這是一份學童氣喘量表的其中兩道題目，其實並不難，但氣喘兒的得分卻不到50分，而家長的得分更低，只有45分，「通通不及格！」看得國內過敏專科醫師憂心如焚，擔心再這樣下去，後果堪虞。

為此，林口長庚兒童醫院內科部主任黃璟隆昨天中午帶領數十位氣喘病童，參加「緝喘小超人，胖胖魚校外教學日」活動，從遊戲中，教導這些病童正確的氣喘防治觀念，從小就將氣喘控制好，免得將來長大時，還喘個不停。

黃璟隆表示，這30幾年來，台灣學童氣喘盛行率增加了10倍，相當嚇人。其中，國小學童的氣喘盛行率已飆高到19%，平均每5人就有1人罹病；國二學生為14%；至於成人部分，慈濟大學公共衛生學系最近針對花蓮地區的全面性抽查發現，18~85歲成人中，約有4.5%盛行率，比率也不低。

面對逐年上揚的盛行率，國人面對氣喘的態度，卻顯得輕忽。林口長庚兒童醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師歐良修先前曾針對台北、桃園的6所小學進行調查，在28道氣喘知識問答中，299名氣喘學童的平均分數換算下來，只有49分，看得他都傻眼了。另針對215名氣喘家長的一項調查，在53道氣喘知識題目中，換算下來的得分更低，只有45分，只能以「慘不忍睹」形容。

歐良修認為，國人對俗稱「蝦龜」的氣喘，普遍存有不正確的認知，總覺得使用類固醇是件很可怕的事，避之唯恐不及。既然未能規則用藥，氣喘當然就控制不好。

大多數家長最擔心的是，類固醇吃多了，會出現「月亮臉」、「水牛肩」及「駱駝背」等副作用，不利孩子成長。歐良修指出，其實這是長期口服類固醇的併發症，平常保養用的吸入型類固醇，劑量相當低，根本不可能造成問題。

他舉例指出，口服類固醇的每日劑量，為每公斤體重1毫克，若以一名20公斤體重的病童為例，每天劑量為20毫克，一連服用5天計算，一個療程為100毫克。反觀吸入型類固醇的每次噴霧劑量才0.05毫克，就算一天噴個4次，也才不過0.2毫克，得連續噴5百天，才等於口服劑型一個療程的劑量，可說相對安全。

問題是，大多數家長仍視類固醇為「毒藥」，儘可能不讓孩子服用，到頭來卻苦了這群氣喘的孩子，三不五時就喘個不停，只好往醫院急診室送，令人不捨。黃璟隆強調，和進入血液循環的口服型類固醇不同的是，吸入型類固醇直接作用在肺部，劑量相對少很多，家長若真愛自己的心肝寶貝，就別再排斥了。

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據俄羅斯“趣聞網”報道

大多數男性都認為女性喜歡盯著男性身體的突出部分，而這是大多數男人所犯的一個“典型性”錯誤。

女性的確是喜歡那些外形棱角分明的男性，但是對於全世界的女性來說，最為吸引她們的實際上是外形漂亮的臀部

這是為什麼？

生理學家作出了一個解釋：臀部結實的肌肉讓男性在做愛過程中直進到位，大大增加女性懷孕的幾率。當然臀部突出也是性特征突出的一個標志。那麼男性怎麼才能讓自己有一個超級吸引人的臀部呢？

教你一個方法：每天早上或者晚上做至少30個快速下蹲。

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人參

　本品別名白參、紅參野山參、吉林參、別直參、地精、孩兒參等，係五加科多年生草本植物人參Panax ginseng c. A. Mey.的根，主要產於中國東北各省。
　 性味與歸經：味甘、微苦，性微溫；歸脾、肺經。
　 功用：大補元氣，補脾益肺，生津安神。
　 主治：
　 (1)各種腫瘤及腫瘤手術，放、化療後正氣虛弱老。
　 (2)大失血、大吐瀉以及一切疾病因元氣虛極所致體虛欲脫者。
　 (3)脾肺氣虛，津傷囗渴，心神不安等。
　 用量與用法：5－10克，宜文火另煎，將參汁兌入其他藥湯內飲服。研末吞服，每次1－2克，每日2－3次。如挽救脫虛証，當用大劑量15－30克，煎汁分數次灌腸。
　 注意事項：
　 (1)實証、熱証而正氣不虛者忌服。
　 (2)本品反藜蘆，畏五靈脂，惡皂莢，均忌同用，
　 (3)服本品不宜喝茶和吃蘿蔔，以免影響藥力。

　 現代研究：本品含有人參皂　13種以上、人參醇酸、人參倍半烯、糖類、低分子　和多種氨基酸、膽碳等成分。
人參總　及多糖部分對小鼠艾氏腹水癌有一定的抑制作用，其甾體化合物對小鼠肉瘤180、腺癌755有明顯的抑制作用，對大白鼠肝癌有預防或控制作用。
人參多糖具有抗致突變劑環磷胺引起的突變作用。經實驗表明，給小鼠100毫克/公斤環磷胺後，微核出現率為12.16 1.06，若同時給予人參多糖100毫克/公斤後，而微核出現率僅為1.70 0.27，兩組有非常顯著性差異。
單用人參多糖或環磷胺，對小鼠肉瘤180的抑瘤率為60%和70%，而兩者合用後，抑瘤率提高到90%，說明兩組合用後可明顯發生協同作用；人參多糖超前預防給藥可明顯提高造血系統幅射損傷修復能力而起幅射保護作用。
經實驗研究表明：人參皂Rh2，在濃度為0.1微克/毫升時就有較強的破壞腫瘤細胞活性作用，2微克/毫升時能明顯地抑制人體早幼粒白血病HI-60瘤株。其機理是人參皂　Rh2不僅直接破壞、抑制癌細胞DNA的合成，而且能提高癌症患者的機體免疫力。
人參水浸物的體外實驗對JTC26(人子宮頸癌細胞)抑制率90%以上，而對正常細胞則沒有抑制作用。近年來從人參中得到一個稱為蛋白質合成促進因子(Prostisol)的物質，具有促進核糖核酸蛋白質、脂質生物合成的作用，能提高機體的免疫力，對癌的治療有輔助效果。據報導，人參與黃耆、靈芝等製成的複方，對癌細胞抑制率高於單味人參。

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維他命B1是神經細胞的營養劑；

維他命B6有抑制多巴胺副作用物質及提高集中力的功能；

維他命E有抗氧化作用，能防止屬於腦細胞的細胞膜成分的磷脂質被氧化，並保護腦部不致於產生退化性變化。

因此多攝取含有以上營養素的食品，
或許能預防老年癡呆症的發生。

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維他命B1 天然來源：
牛奶、多數蔬菜、西洋芹菜葉、糙米、胚芽米、米糠、芝麻、乾
腰果、燕麥、香菇、荔枝、酵母菌萃取物、 強化之早餐穀類、乾黃豆

維他命B6 天然來源：
麥胚、香蕉、甘藍芽球、 馬鈴薯、全麥麵包、 烘焙豆、冷凍
豆、 白麵包、橘子、 牛乳等。

維他命E 天然來源：
麥胚油、生葵花子、葵花油、杏仁、 美乃滋、麥胚、 硬人造奶
油、花生醬、黃豆油、牛油、蘆筍、菠菜、 綠椰菜、香蕉、草
莓

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西班牙的橄欖油：富含的抗氧化劑可以預防心臟病

富含抗氧化物的橄欖油可以通過降低壞膽固醇（LDL）來預防心臟病，還使高密度脂蛋白（HDL）提高了。

美國食品與藥物管理局（FDA）甚至同意橄欖油生產商在其產品上註明橄欖油有益心臟健康。橄欖油是得到這項殊榮的為數較少的食品之一。

最近，新研究顯示，橄欖油不光是有益於你的心臟，它還含有一種化合物與通常被用於消炎和止痛的藥物布洛芬（Ibuprofen）的結構相同。

研究結論暗示，橄欖油可能有治療心臟病、中風、乳腺癌和結腸癌等癌症、甚至是老年癡呆症的一些小劑量藥物的作用。

西班牙橄欖油，色淡有香味，在當地的雜貨店或者是網上商店很容易買到，17盎司的每瓶橄欖油售價10美元到20美元。

用全麥麵包蘸橄欖油，或者滴到烤熟的蔬菜上面吃。

橄欖油菜譜

【菜名】香草肉醬焗千層面（lasagne）
【所屬菜系】意大利菜
【特點】油軟香甜　營養消化
【原料】橄欖油，意大利千層面250公克，橄欖油50公克，蕃茄糊150公克，蕃茄汁50公克，豬絞肉100公克，鼠尾草（Sage）10公克，月桂葉（bay leaf）2片，大蒜3瓣，洋蔥1/4個，冰糖20公克，醬油2大匙，水 500公克，披薩起司條（Cheese）150公克

【製作過程】

1.將大蒜切末、洋蔥切丁後備用。

2. 鍋中倒入橄欖油加熱，先放入大蒜末炒香至金黃色後，再加入洋蔥丁炒至洋蔥變軟後，再加入豬絞肉炒散炒熟。

3.在作法2中加入蕃茄糊、蕃茄汁、鼠尾草、月桂葉及冰糖、醬油翻炒後，再加入水以中火煮開後轉為小火續煮，期間不斷地翻動以免沾鍋，直到濃稠時熄火將月桂葉取出，即為香草蕃茄肉醬。

4.另煮一鍋滾水加入1小匙鹽，再加入意大利千層面煮5?7分鐘，並稍微攪動以避免沾鍋。

5.將千層面放入冷水中浸泡一下後，取出瀝干水份。

6.在烤皿上先塗一層薄薄的奶油，再放上一片面，在面片上塗上一層肉醬後舖上起司條，再舖一層千層面、一層肉醬、一層起司條，這樣的動作重複4次後，在表面上撒上起司條，以220℃的烤箱焗烤15?20分鐘，直到上層的起司呈現金黃色即可。

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1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙。
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導致氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑。
3.避免冷空氣。
4.使用口罩或圍巾保暖。
5.留心空調的設定。
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物。
7.遠離廚房。
8.小心用鹽。
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精。
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的。
11.正確的使用吸入劑。
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用。
13.每天服用50毫克的維他命B6。
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸。
15.經常游泳。
16.運動前後都要暖身或加以緩和。
17.隨身攜帶藥物。

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氣喘

　　引起氣喘的機轉至今未明，
但氣喘絕非情緒因素導致的疾病，也不是精神的疾病，以往以為氣喘只是一種因為呼吸道平滑肌受到刺激而引起收縮的急性
病。
近年來的研究已經證實，氣喘事實上是一種呼吸道的慢性發炎性疾病，而不是單純的呼吸道平滑肌收縮。
即使是輕度氣喘患者，呼吸道內亦有發炎性的變化存在，而這種發炎若不能即早治療，多年以後，肺功能將因長期慢性發炎而逐漸退化。

　　可能造成氣喘危險因子包括：體質（先天因素）?過敏原、呼吸道感染、空氣汙染、抽菸及某些藥物等（誘發因子）。因此要控制哮喘，必須要多管齊下，包括生活環境的改善﹐藥物的治療﹐以及氣喘發作時的即時處理﹐都是必需要注意的。

氣喘病患的誘因包括下列各項：
寵物的皮毛﹐包括狗?貓?鳥以及老鼠。
家中的灰塵、塵蹣以及蟑螂的排泄物。
花粉及黴菌的孢子。
香煙、油漆的味道，髮膠及化妝品的氣味、烹飪的油煙、汽機車的廢氣以及工業上的空氣污染。
上呼吸道感染(傷風感冒)。
激烈運動。
情緒的強烈起伏(大哭、大笑)。
季節及溫度的變化。
　　找出氣喘的誘發物對於氣喘的控制就很重要了，請您的醫師幫助您找出您的誘發物。並得學習如何去避免接觸誘發物，並請您的醫師幫助您決定那些控制方法可以最有效的降低您的症狀。在飲食上則宜留意會造成自身過敏的食物。

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氣喘
為什麼會得氣喘？

氣喘可大略分為外因性氣喘及內因性氣喘兩大類：外因性氣喘多因吸入性過敏原所引起。而內因性氣喘則原因不明，有人認為呼吸道的發炎是一個很重要的因素。內因性氣喘的預後比外因性氣喘的預後差。大部份的氣喘屬外因性氣喘，而外因性氣喘和過敏體質有關。是先有過敏體質，再加上過敏原的重複刺激，才產生過敏反應而誘發氣喘。氣喘患者的呼吸道在受到過敏原或其他的物理化學因子刺激後，產生過度激烈的反應，使呼吸道的平滑肌發生痙孿，粘膜水腫，粘液分泌過多，致呼吸道管徑變小，而產生咳嗽，喘嗚，呼吸困難的氣喘症狀。

有那些因素會誘發氣喘？

誘發氣喘發作的因素很多，包括：

過敏原：如，花粉，黴菌孢子，動物毛屑，家塵….等，都是常 見的過敏 原。
感染：不論是病毒，細菌，或黴菌的呼吸道感染，都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。
氣溫的變化。
藥物：如，貝他交感神經阻斷劑，阿斯匹靈，某些食用色素…
情緒因素。
運動：某些病人可因運動而誘發氣喘，尤其是較激烈的運動，或是在在乾泠環境下所從事的運動。
其他：如，油漆，香水，香煙，空氣污染，月經週期的變化，胃食道逆流….等，都有誘發氣喘的報告。
氣喘發作不理它可能產生什麼樣的後果？

　　嚴重的氣喘發作，當然須立即就醫處理，否則可能有生命的危險。但是，較輕的氣喘發作也不可掉以輕心。雖然大部份的輕微氣喘發作即使不經葯物治療，也能在幾天內，甚至幾小時內自行緩解。但是在這發作的當中，由於呼吸道的過敏反應，以及痰液的堆積，很容易引起細菌，病毒或黴菌的二度感染，造成慢性發炎。時日一久，可能使呼吸道產生一些不可逆的變化，而形成難纏的慢性阻塞性肺病，將使心肺功能日漸變差，致生命期望值較正常人為短！

氣喘病該如何治療？

氣喘病的處理仍然是首重預防，對於已知的過敏原須避免接觸，有上呼吸道感染情形時應儘早就醫接受完整的治療，以免誘發氣喘發作。輕微哮喘發作時，可先以噴霧式氣管擴張劑救急，若不能很快發揮效用，應立即就醫，不可心存僥倖，一再試噴，以免延誤病情，造成不幸。我們可依病情的嚴重程度，將氣喘病人分成三類：
１．輕度氣喘病人：每年的發作次數等於或少於３次。
２．中度氣喘病人：幾乎每個月都會發作。
３．重度氣喘病人：幾乎每週皆有發作。無論那一種嚴重程度的病人，皆應該在咳嗽或喘嗚發生時立即就醫治療。
醫生會根據病情處方適當的氣管擴張劑，若有細菌感染的証據或顧慮時，需併用抗生素。對於嚴重的氣喘發作，一般的氣管擴張劑無法發揮效用時，醫生會視病情需要處方適量短期的口服類固醇，以有效控制病情。同時在病情控制住後，可繼續噴用類固醇的噴劑。這種噴劑由於劑量小，沒有口服類固醇的副作用，卻能有效的穩定病情。氣喘病的治療，最好能夠在症狀消失後繼續服用一週長效性的氣管擴張劑，以祈治療完全。對於發作頻率較高的中度及重度氣喘病人，我們建議在平常或在氣候不穩定的季節能服用預防性的藥物，或使用類固醇噴劑以減低氣喘發作的頻率及發作

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什麼是氣喘（asthmas）

氣喘是身體接收到一些外來因子（或稱為過敏原）如：家中的塵
蹣、飼養貓、狗寵物、蟑螂、黴菌或污染的空氣、灰塵、二手
菸、化學物質等刺激物質，或氣溫變化時所引起支氣管收縮及發
炎反應。氣喘發作的症狀包括：

1. 呼吸困難
2. 喘鳴
3. 胸悶
4. 慢性咳嗽，時常發生於夜晚與運動後

氣喘發生的原因

引起氣喘的原因主要分為有二大類，
一種是因為上呼吸道疾病，
如感冒所引起呼吸道發炎使得上層粘膜腫脹，導致呼吸困難，當
感冒癒後，氣喘症狀就會消失。
而另外一種是免疫反應不正常所
造成的氣喘，為遺傳基因或是敏感性體質所造成的過敏反應，當
患者處於過敏原的環境下，就會引發身體的免疫反應造成呼吸道
的發炎而出現氣喘症狀。

氣喘的治療

過敏性的氣喘表示其呼吸道非常敏感，對特定或多種過敏原都會
引起免疫反應，因此首要必須避免接觸過敏原，患者應留意什麼
情況下會引發氣喘並詳細敘述其過程，以協助醫師判斷是否為過
敏及何種過敏原所引發的氣喘。亦可經由過敏性測試，或測定血
中過敏原特異性IgE抗體來判定。藥物的治療或及減過敏性治療
都應遵守醫師的指示，藥物治療主要為﹕

1. 支氣管擴張劑—可用來舒張呼吸道的肌肉，從而減輕氣喘症
狀，此類藥物有副交感神經刺激劑、茶鹼與抗膽鹼製劑。

2. 抗發炎藥物—可用來降低或改善引起氣喘症狀的呼吸道發炎與
腫脹，這些藥物還可用來防止呼吸道的腫脹發生，因此可用做預
防氣喘發作的藥物，如吸入性皮質類固醇、口服皮質類固醇等抗
發炎藥物。

嚴重的空氣及環境污染造成愈來愈多氣喘病患，且患有氣喘的小
孩也一直增多，行政院衛生署國民健康局統計現在台灣兒童整體
來說，大約平均每十位兒童就有一位罹患氣喘，尤其城市小孩氣
喘病患比鄉村小孩多。家長平日多觀察孩子，是否有氣喘病的徵
狀，並注意預防及照護。當疑似氣喘病徵時應﹕

1. 請專業醫師找出過敏物，並避免這些刺激因素。
2. 過敏原無法避免時，如對空氣之塵蹣或黴菌過敏，但我們又不
能不呼吸，則可以施行「減敏感治療」。
3. 適當的使用藥物加以控制病情。
4. 生活環境的改善。
5. 與醫師討論執行控制方法後的結果並配合控制。

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失智症徵兆

—–記憶力衰退忘東忘西，

—–對時間、地點、人物感到混淆，

—–無法做些簡單的工作，

—–個性、行為逐漸改變，

—–溝通困難，

—–判斷力減退，

—–心情時好時壞，

—–常把東西放錯位置，

—–穿著不乾淨或不適合的衣著，

—–做事失去主動性。

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間歇性跛行 中風前兆
吳鉅元

　走著、走著，腿突然發麻跛了腳，千萬別以為是上了年紀，體力不行了。醫師說，「間歇性跛行」可能是周邊動脈栓塞引起，這類患者發生心臟病或腦中風的風險倍於一般人。
　新光醫院心臟內科主任徐國基表示，周邊動脈疾病是動脈栓塞引起的一種疾病，它是一種進行性的疾病，特徵是供應身體血液的動脈變窄，尤指供應腿部的動脈，它可能造成腿部疼痛、壞疽及間歇性跛行，若不及時治療，最後可能就得截肢了。
　走路時小腿突然發酸、發痛、麻到跛行，不少人以為是年紀變老、體力衰退所致，殊不知，這種「間歇性跛行」可能是一種疾病，甚至是種要命的疾病。
　徐國基醫師表示，「間歇性跛行」的特徵是走路時突然會覺得小腿酸軟無力，雖然休息一下即可恢復，但若再走一段路又會出腿酸，其症狀和坐骨神經痛、內分泌異常等疾病所引起的跛行有些差異。「間歇性跛行」往往是下肢的周邊動脈栓塞引起，如果患者確因下肢周邊血管栓塞引起，其發生心臟病的風險（包括致命心臟病發作和其他冠心病死亡案例）將增加 4倍、發生腦中風的機會（包括短暫性腦缺血症狀）將增加 2到 3倍。
　徐國基醫師表示，血管栓塞看不見，也摸不到，因此相關疾病很容易被忽略，建議「間歇性跛行」患者應儘速到區域級以上醫院接受手部橈動脈、腳部踝動脈超音波檢查，如果四肢血壓出現異常反應，就很有可能是周邊血管栓塞所引起的「間歇性跛行」，應再進一步做心臟及腦部的相關檢查，以避免引發心臟方面疾病或腦中風。

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抗衰老膳食飲品ＤＩＹ

人們總是希望能青春永駐，甚至長生不老，但是醫學上證明，迄今，人類的極限壽命約在一百二十歲左右，且在過了六十歲之後，身體各項機能就呈現顯著的退化。

中醫藥在抗衰老上的著作，不勝枚舉，而且在經過現代醫學及化學的檢驗上，也證明其對人體各部位機能皆能有相當的幫助，而中醫藥與西方醫學最大的不同點就在於強調平時養生的重要性，並將養生之道融入日常生活的飲食作息上，以下介紹幾味可自行在家調理對抗衰老有顯著功效的膳食及飲品。

1.抗老瓊玉膏：用人參三錢、茯苓三錢、生地二錢、蜂蜜五錢、黃精三錢，人參研末，生地搗爛，水加少許，與蜂蜜煉熟，早晚一匙，開水溫服，本方益脾和胃，潤肺滋陰，寧心安神，對老年人身體虛弱，髮色早白，記憶衰退，睡眠不穩有很好的助益。
2.芝麻山藥粉：用黑芝麻五錢、山藥五錢，研細混合，每日早餐後，開水溫服，此方健脾利濕，補益肝腎，黑芝麻已被證明含豐富的維生素Ｅ，有效的抗氧化、防衰老。

3.養脾粥：用赤小豆五錢、大棗五錢、薏苡仁二錢、北沙參三錢、山藥五錢、核桃仁二錢、桂圓肉三錢，合上述各諸藥下鍋煮粥，白糖少許調味。早晚食用，此方健脾養胃，潤肺益腎，最適合有貧血、體弱、消化障礙、老年性肥胖等老年人食用。

4.桑椹汁：用桑椹三兩，將桑椹水煎，取其汁液，飲法為每晚睡前一小杯（約三十CC），桑椹在益腎固精抗衰老上都有極好的功效。

5.茯神益智飲：胡桃仁、茯神、酸棗仁、龍眼肉各三錢，酸棗仁搗碎用紗布裹緊，置於水中（約三百CC）先煎汁約三十分鐘，再加入其他三味共煎，早晚各飲一碗

，對老年人精神衰弱、健忘、提振精神的效用良好。

6.耆杞當歸酒：用黃耆二兩、當歸一兩、枸杞二兩、白酒五兩，當歸、黃耆切細後，兩味入酒加冰糖適量，浸泡七日可食，早晚各飲一小杯（約三十CC）。此方滋陰補血，益肝明目，適用於老年人腰膝酸軟，食慾及視力減退。

以上諸方，宜單味食用，若要同時食用，應諮詢合格之中醫師，避免如老年人有其餘病症時所引發不良的作用。

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糖尿病的預防

耕莘醫院糖尿病人保健推廣教室顧問醫師 林瑞祥

兩年前結束的美國糖尿病預防計畫顯示：藉運動和飲食來減輕體重，可以預防糖尿病。這項研究收集糖尿病高危險群者，包括空腹血糖偏高（110-125 mg/dl）、耐糖障礙者（口服耐糖試驗第二小時血糖濃度在140-199mg/dl），對照組一千多人，只告知運動、節制飲食及減輕體重對預防糖尿病的重要性。實驗組一千多人，定期接受營養師指導（平均每年7次）及運動專家指導（每週至少運動150分鐘，每天走路30分鐘）。這些人的目標是減輕體重至少7％，不到三年，兩組之糖尿病出現率有明顯的差距，因而提前結束試驗。對照組，每年平均11％的人出現糖尿病，實驗組，每年平均4.8％的人出現糖尿病，顯示生活形態的改變，將減少糖尿病的發生率58％。

行政院衛生署國民健康局委託台灣公共衛生學會所做的三高（高血糖、高血脂、高血壓）盛行率調查結果在今年三月公布。報告顯示：15歲以上的國人中7.47%有糖尿病（空腹血糖超過126 mg/dl），3.2%空腹血糖偏高（110-125 mg/dl），糖尿病的盛行率隨著年齡升高，65歲以上的人，大約20％有糖尿病，這些有糖尿病的人，往往體重過重，血壓及血脂過高。這項調查也指出每五位冠心病病人（心臟的冠狀動脈阻塞）中，一人有糖尿病；每三位中風病人中，一人有糖尿病。現在已經有很多很好的證據顯示，長期血糖控制不良將導致失明、腎臟衰竭、心肌梗塞、中風和截肢。要避免這些合併症，需要把血糖、血脂、和血壓控制的和正常人一般。三高調查顯示，服用降血糖藥物的病人中，空腹血糖控制在126mg/dl以下的人只有三分之一。

中央健康保險局對四十歲以上的民眾，提供每三年一次免費成人健康檢查的機會，檢查結果若發現空腹血糖偏高，應該請教營養師，節制飲食，少吃油膩的食物，盡量減輕體重、規律運動（每週至少5天，每天走路30分鐘以上），持之以恆，以延緩或降低糖尿病的發生。

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祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

[GOGO2008]

消除地毯的印痕】

當移動傢俱擺飾時，地毯上經常會留下深深的凹痕，不論怎麼處理就是久久不能恢復。這時，如果地毯是純毛的話，可以使用蒸氣熨斗輕輕的熨燙，一下子就可以恢復蓬鬆的原貌。如果是合成纖維的話，必須先在地毯上擦拭稀釋的柔軟劑，之後再以蒸氣熨斗輕輕的熨燙，這樣一來就可以消除印痕

[GOGO2008]

最新一期「職業與環境醫學」期刊報導，
法國科學家調查500多名未成年兒童發現，
住在加油站或修車廠附近的孩童，
罹患急性血癌的機率可能是一般孩童的四倍

這些兒童除了罹患急性血癌的機率比起家離加油店較遠的兒童高出許多，而且得到其中一種「急性非淋巴細胞血癌」的機率更是一般孩童的七倍。
研究還指出，住在加油站或修車廠附近愈久，孩童得病率愈高。
兒童血癌是已開發國家中最常見的兒童癌症之一，一般來說，每十萬名兒童就有四名血癌病童，目前已知的致病危險因素並不明朗，只知成人若在工作場合接觸到苯，罹患成人血癌的機率較高。

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獻給正在照顧病人的家屬们
祈福病人早日健康康復安康

藥師佛心咒
「爹雅他。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」