會員 無鹽蛇蠍
會員論壇回覆創建
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第四式：擎天觸地
1.身體放鬆，兩腳張開與肩同寬。
2.十指交叉，兩手緩慢上舉，盡量伸展。清楚雙手伸展的感覺。
3.兩手緩慢往下，身體緩慢下彎，雙掌盡量觸地。清楚腰部、腿部伸展的感覺。
4.兩手緩慢上舉。清楚雙手伸展的感覺，清楚全身伸展的感覺。
5.兩手緩慢往下。清楚腰部、腿部伸展的感覺，清楚全身伸展的感覺。
6.兩手緩慢向上伸展。清楚雙手放鬆的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
7.兩手緩慢向下伸展。清楚腰部、腿部放鬆的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
8.重複動作 6 及動作 7。
9.兩手緩慢向上伸展。享受全身放鬆的感覺。
10.兩手緩慢向下伸展。享受全身放鬆的感覺。
11.重複動作 9 及動作 10。
12.身體緩慢回復直立。
13.結束時雙手合十。
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第二式：頸部運動
1.身體放鬆，兩腳張開與肩同寬，兩手自然下垂。
2.頭部緩慢的左傾，耳朵盡量貼近左肩。清楚頸部右側伸展的感覺。
3.頭部緩慢的右傾，耳朵盡量貼近右肩。清楚頸部左側伸展的感覺。
4.頭部緩慢的左傾。清楚頸部右側伸展的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
5.頭部緩慢的右傾。清楚頸部左側伸展的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
6.頭部緩慢的回正。
7.頭部緩慢的往左後轉，頭部緩慢的往右後轉。清楚頸部扭轉的感覺。
8.頭部緩慢的往左後轉，頭部緩慢的往右後轉。清楚全身放鬆的感覺。
9.頭部緩慢的往左後轉，頭部緩慢的往右後轉。享受全身放鬆的感覺。
10.頭部緩慢的回正。
11.頭部緩慢的往下，下巴盡量接觸前胸。清楚頸部伸展的感覺。
12.頭部緩慢的往後。清楚下巴向上伸展的感覺。
13.頭部緩慢的往下。清楚頸部伸展的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
14.頭部緩慢的往後。清楚下巴向上伸展的感覺，清楚全身放鬆的感覺。
15.頭部緩慢的回正。
16.結束時雙手合十。
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謝謝壺子
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隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金193個美元。◎藥膳食物的性味
可分為：性味甘平的，性味酸平的，性味苦平的，性味辛平的，性味鹹平的，性味甘溫熱的，性味甘寒涼的食物。
◎藥膳宜忌
藥膳的配合禁忌，無論是古代和現代都是十分嚴格的，現根據歷代醫藥學家對用藥經驗，將中藥與食物配合禁忌、服藥食忌、食物忌食、食物相反等部份介紹如下：
※配合禁忌
中藥與食物配合禁忌，是古人的經驗，值得重視。所以，在烹調藥膳時，應當加以注意。至於這些中藥與食物的配合禁忌的科學道理，有待今後進一步研究。
※服藥食忌
元代飲膳太醫忽思慧說：「但服藥，不可多食生芫荽及蒜雜生菜，諸滑物如肥豬肉、犬肉、油膩物、魚膾腥膻等物」。
※食物忌食
食，物相反
◎藥膳用食物
包括：穀物，豆類，肉類，水產，水果，蔬菜，調味品等。
◎常用藥膳藥物介紹
西洋參、太子參、五味子、白朮、熟地黃、阿膠、龍眼肉、北沙參、麥門冬、百合、玉竹、黃精、石斛、女貞子、龜板、龜板膠、鱉甲、蛤蟆油、燕窩、鹿角膠、鹿鞭、蛤蚧、巴戟天、淫羊藿、仙茅、鎖陽、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、海馬、紫河車、藿香、佩蘭、砂仁、白豆蔻、草豆蔻、草果、山楂、陳皮、川貝母、肉桂、乾薑、丁香、酸棗仁、芡實、浮小麥、桑螵蛸、蓮子、川芎、黃連、銀花、銀柴胡、胖大海、艾葉、紫蘇、菊花、人參、山藥、川七、天麻、白芍、甘草、當歸、肉蓯蓉、何首烏、黃耆、黨參、明黨參、烏梅、枸杞、菟絲子、檳榔、薏苡仁、銀耳、冬蟲夏草、茯苓、鹿茸、蜂蜜等。
◎藥膳炮製
※炰製目的和意義：
為了使藥材和食物保持清潔純淨，矯正藥材的不良氣味，提高藥物和食物療效，降低或消除藥材和食物的毒性或副作用，便於成型適應烹調的需要。
※常用藥膳藥物和食物的炰製方法：
○淨選：揀、淘洗、浸漂、刮等。
○軟化：浸潤
○切製：按烹調需要切製一定規格、形狀（片、節、塊、丁、絲、條）。
○炰製：炒、煮、蒸、炙。
※藥膳烹調
分為：炖，燜，煨，蒸（粉蒸、包蒸、封蒸、扣蒸、清蒸），煮，熬，炒（生炒、熟炒、滑炒、乾炒），滷，炸（清炸、乾炸、軟炸、酥炸、紙包炸），燒，粥，藥酒。
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原帖由 HAU 於 2006-1-22 10:55 AM 發表
呵呵
是阿:f18:有形的
無形的
都在體會領悟中跟你拜早年囉
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就說吧
「吾道一以貫之」後
是會有好處的H大的收穫不少呢
呵呵 -
謝謝H大
我也喜歡「祂」 -
不執不著
無自無由執著或不執著都由得你自己
自由或不自由也由得你自己執著不執著的執著
不執著執著的執著
孰執孰著自由豈在執或不執中
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道在眾生身上
道也在日常生活裡
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◎貔貅
可招財旺宅震煞。
1.頭可打開，可搭配五帝錢或五行水晶增加招財。
2.貔貅脖子上掛了銅錢或鈴鐺，如覺得最近財運不旺時，可搖動貔貅的鈴鐺，搖醒之。
3.貔貅安放在收銀櫃檯、玄關、客廳財位或生意場所，貔貅頭往門外或窗外，財旺氣，招正、偏財，帶來四方財運及意外之財。
4.平時可用檀香燻貔貅金身及一杯清水供杯，恭請降臨。
5.貔貅開光完成，並擇安置吉日。
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生活上，衣服小了可以改大，物品故障也能修復，房子老舊可以重建，甚至身體可以美容換膚，骨頭斷了可以再裝義肢，可是人人本具的清淨本心，是不會迷失改變的。只要我們擁有「真心」，任何煩惱困難都可以迎刃而解。
「隨緣」不是隨便行事、因循苟且，而是隨順當前環境因緣，從善如流；「不變」不是墨守成規、冥頑不化，而是要擇善固執，一以貫之。
生活中，如果能在真理的原則綱領下守持不變，在小細節處隨緣行道，自然能隨心自在而不失正道。
所以「隨緣不變」是：第一、不模糊立場，第二、不喪失原則，第三、不違背真理，第四、不改變真心。
