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春花燦爛需防“桃花癬”

　　　
　　踏青歸來，面部出紅斑

　　上周日，春光明媚。鄭小姐和朋友一起外出踏青，去看桃花。陽光下，一片片桃園裏的桃花鮮豔奪目。鄭小姐和朋友站在花叢前，擺著各種姿勢，又是照相，又是拍錄影，玩得好盡興！

　　晚上回到家裏，鄭小姐發現自己的面部、眼部周圍出現一片片的紅斑，上面好像還有細碎的糠狀鱗屑。

　　媽媽對她說，也許是太陽曬的吧。

　　鄭小姐想想也是，出門前塗了一次防曬霜，中間沒有再補塗。今天天氣好，太陽光又強，看來皮膚是被曬傷了。

　　第二天，鄭小姐看到臉上的紅斑不僅沒有消退，而且感覺皮膚發幹、瘙

癢，色斑上覆蓋著一層糠狀鱗屑。到辦公室後，同事劉小姐看到她臉上一片片色斑，告訴她說，你可能是患了“桃花癬”，趕快去找醫生諮詢。

　　鄭小姐滿心疑惑地說，怎麽看桃花會得“桃花癬”？

　　診斷：春天易發“桃花癬”

　　皮膚科毛主任聽了鄭小姐的敍述後，給她作了檢查，確診鄭小姐的確是患了“桃花癬”。

　　毛主任介紹說，桃花癬是民間對春季常見的一種面部鱗屑性皮膚病的俗稱。實際上這是單純糠疹、春季皮炎、過敏性皮炎、脂溢性皮炎等一類皮膚病的總稱。

　　春季易發“桃花癬”，這是因爲春季陽光充足、空氣中紫外線含量增多，加上春季風沙大，空氣中飛揚著浮塵、花粉等物質。有些人，特別是幹性皮膚，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空氣污染物以及各種微生物的侵襲後，如再受到陽光中紫外線的照射，就會出現一系列炎症反應，有皮膚癢、發紅、脫屑等表現，即“桃花癬”。

　　處方：不可使用治癬的藥物

　　春季，幹性皮膚的人，在面部等暴露在外的皮膚處要多塗些護膚品，用來隔離外界的有害物質。因爲幹性皮膚自然保護層少，皮膚較敏感。

　　外出活動應儘量避免日曬，最好用遮陽傘或戴草帽，使用防曬霜要每隔三小時重塗一次。

　　淋浴後，特別是用較熱的水淋浴後，皮膚處於脫脂又脫水的狀態，這時要儘快擦面霜，否則如遇陽光照射，皮膚就會出現紅斑脫屑。

　　護膚品要選擇質量好一點的，如護膚品雜質比較多，經日光照射後會發生光化學反應生成大量的氧化自由基，引起皮膚炎症，誘發和加重“桃花癬”。

　　外出回家後要立即洗臉，把皮膚上的有害物質清除乾淨。

　　油性皮膚的人容易患脂溢性皮炎，有炎症、有損傷的皮膚容易受到不良因素的傷害而誘發“桃花癬”，因此要積極治療原有的皮膚病。

　　一旦患了“桃花癬”，不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，也不能使用治療癬的藥物，否則會加重病情。輕症者可用些保濕性的護膚品或藥品，反復發作者可在醫生指導下用些內服藥。

　　解惑：光過敏反應引發多種皮疹

　　治療發生在面部的皮膚病，常選用外用藥。專家提醒說，面部皮膚有獨特的解剖結構，有些藥不能用於面部皮膚病。

　　含顆粒的洗劑面部皮膚中的皮脂腺分佈豐富，腺體內分泌的脂肪性物質和細胞碎屑通過導管排出皮膚表面。有些洗劑含有的礦物粉顆粒不溶于水，就會阻塞皮脂腺的導管，阻止皮脂腺分泌物的排泄，易發生皮脂腺炎和毛囊炎。

　　氟化類的強效皮脂激素霜含氟分子的強效皮質激素用於面部，易發生皮膚萎縮、多毛、皮膚毛細血管擴張等皮質激素副作用。因此，在面部發生各種過敏性皮膚病，需要用皮質激素類霜劑時，要注意其所含成分。

　　含有光敏性物質的外用藥所謂光敏性物質，就是指善於吸收日光中的長波紫外線的物質。由於人體的面部易受日光照射，使用含有光敏性的物質，容易出現一系列反應而使皮膚灼熱、瘙癢。

　　另外，含有染色劑的外用藥，例如高錳酸鉀溶液等，都不能用於治療面部皮膚病。

　　提醒：面部用藥有禁忌

　　接觸性皮炎好發在皮膚暴露部位，如手指、手背、腕及前臂和面部等處，會紅、腫、熱、癢。皮損邊界清楚，形狀常與所接觸物體很相似。

　　蟲咬性皮炎好發在上、下肢和腰部皮膚上，皮損表現爲散發隆起小紅塊，狀似赤豆，瘙癢劇烈。

　　多形性日光疹在兩前臂日曬處可見日漸增加的紅色丘疹、水皰等多形態皮疹，日光照射後加重，瘙癢加劇。多發生在騎自行車、騎助動車者身上。

　　神經性皮炎多發於頸項、手肘部、腳彎處等部位，常在日光照射後誘發，其患處皮膚因劇癢、反復搔抓而逐漸增厚，並出現苔蘚化。

　　鏈結：這些春季皮炎眼下也需預防

　　近來，劉師傅發覺自己面部皮膚紅紅的，有些刺癢。聽人說，春暖花開，皮膚容易過敏，因此也就沒太在意。可最近幾天，劉師傅只要到外面跑一圈，或曬一會兒太陽，曬到太陽的部位的皮膚就會紅通通的，癢癢的。十分納悶的劉師傅，特地去諮詢了醫生。

　　醫生告訴他，他患了光敏性藥物皮疹。

　　原來，最近劉師傅因患高血壓正在服用一種降壓片，裏面有一種成分對光線特別敏感。它進入人體後，隨血液迴圈分佈到皮膚，在光照的誘發下，就會促使人體産生藥物過敏反應。這種由於光線誘發藥物過敏的作用稱爲光感作用，所以又稱光敏性藥物皮疹。

　　光敏性藥疹主要發生在皮膚過敏者身上。患者在服用或注射過具有光敏感的藥物，同時接受了一定量的日光照射後，受曬部位的皮膚會發紅發癢，嚴重者甚至在面部、手、上臂皮膚處，都有明顯的紅斑或大皰，並伴有灼痛感。

　　除了藥物，還有一些食物也會産生這種光過敏反應，如香菜、芹菜、油菜、芥菜、無花果、檸檬、黃泥螺等。如大量進食，又曬太陽，就會發生蔬菜日光性皮疹、水果日光性皮疹、黃泥螺日光性皮疹等。

來源：《解放日報》
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精神病爲什麽好發於春天

　　精神病一年四季均可發生，以春季爲最多，氣候由嚴寒的冬季變爲溫暖的春季，由於春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，加劇了心理機能混亂，使精神行爲發生異常改變，促使精神病發病或復發。社會上流傳著“菜花黃，病人狂”的諺語，也說明了精神病春季好發病。 　　

　　另外，研究發現，精神病春季發病與人體內松果體分泌的褪黑激素水平也有關，在光照期間，褪黑激素水平下降88.0%，但還無定論。 　

　　爲防治精神病復發，除加強社會管理及家庭監護外，還要對患者進行心理疏導，避免受精神刺激。堅持正規服藥，一旦病情復發，及時送醫院治療。

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春暖花開防“過敏”

　　春暖花開，人們脫去厚厚的冬裝倍覺清爽。可令人煩心的是，過敏症也悄悄地隨之而來，令人坐臥不寧。在此提醒有過敏症的朋友特別注意加強”保護”，讓過敏症遠離你。 　　

　　在自然界，花粉是一類主要的致敏原，每當春暖花開之季容易引起花粉過敏的多爲種子樹，以枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐居多，這些植物花粉量大體積小，空氣中含量高，在風起的日子更容易傳播，所以春天郊遊時出現花粉過敏者更多。花粉中含有的油質和多糖物質被人呼入後，可被鼻腔粘膜的分泌物消化，隨後釋放出十多種抗體，如果這種抗體和入侵的花相遇，並大量積蓄，就會引起過敏。 　　

　　日本學者藤田弘一郎研究發現，近20年內日本患花粉症的人增加了10倍以上。他們通過科學研究後認爲，生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內産生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。同時，大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用，導致人體接觸更多的抗原物質，促使人類發生變態反應性疾病。 　　

　　如何預防花粉過敏呢？儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，儘量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院診治。

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春季防兒童鼻出血

　　據臨床資料分析，兒童在春季發生鼻出血的比例，遠遠高於其他季節。而且，這種鼻出血多呈突發性。往往使兒童不知所措，急救不及時，出血太多而影響健康。　 　

　　爲什麽兒童春天容易發生鼻出血呢? 　 　

　　第一，春季天地陽氣升發，屬稚陽之體火氣較旺的兒童，體內陽氣也隨之急劇升發，血隨氣湧，上沖鼻咽而易出血；　 　

　　第二，經寒冬蟄伏，疊衣重帽太久的兒童，突然獲得室外活動的機會，特別興奮，在忘乎所以之時易造成鼻外傷出血；　　

　　第三，入春轉暖，空氣的溫度增加而濕度降低，使冬天過久收縮的鼻腔血管擴張，鼻內産生乾燥、發癢等不適感，稍一摳挖，即會出血；　
　　第四，春天是流感、麻疹、猩紅熱等熱性病的流行期，發燒之後可繼發鼻腔及鼻竇感染，造成鼻出血。　　

　　正是由於春天兒童易發生鼻出血，家長應告誡、控制兒童的劇烈活動，避免鼻外傷；叫他們在鼻癢時不要摳挖，可用市售滴鼻液(兒童用時需稀釋)在鼻腔內輕輕塗抹；飲食中給予清淡之品，切勿多吃炸煎的肥甘厚味；預防感冒和其他熱性病，一旦患上應及時退燒治療；如果有春季鼻出血史者，可以服用銀花、菊花、麥冬、生地水煎液以預防。　

　　兒童發生鼻大出血後，家長應將其身體橫置前傾，以防血經咽入胃而引起嘔吐；再用食指和拇指緊捏其鼻翼上端，一般在10分鐘左右可自行止血；也可用消毒紗布卷成半支香煙狀，塞放到上唇與齒齦的穹窿處，然後橫著食指在鼻孔下壓迫上唇；或者用冷濕毛巾敷前額和鼻骨處，以熱水燙腳，使出血處血管收縮和下肢血管擴張而達到止血目的。如果採用上述方法均不能止血，或因發燒感染引起的鼻大出血，就應去醫院診治了。

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早春二月，當心兒童肺炎

　　早春二月，春寒料峭，乍暖還寒，正是兒童肺炎的好發季節，兒科醫生要求家長們加以關注。

　　兒童肺炎高發於初春季節，好發於0－5歲的低齡兒童，大多是由受涼後感冒（上呼吸道感染）發展而成，因此以下幾點提請家長們特別關注：

　　1、初春爲感冒流行季節，盡可能少帶小兒去公共場所。

　　2、如果自己的孩子已感冒或咳嗽，並出現以下一種或幾種情況，應及時

找醫生：呼吸比平時加快，每分鐘多於60次（小於2個月的孩子），或50次（2－12個月的孩子），或40次（1－4歲的孩子）；呼吸聲音粗大；呼吸有間斷；吸氣時胸廓凹陷；鼻翼扇動；發出哼哼聲；不能喝任何液體，一喝就嗆；皮膚呈青紫色。

　　3、家長應在醫生的指導下給患兒喂藥，不能隨意服藥。

　　4、孩子得肺炎後，應繼續餵奶、喂食，多喝湯類食物，如果患兒食欲減退，應少量多餐，哺乳嬰兒應增加每天的餵奶次數，以增強營養與體力。

　　5、患兒應注意保暖，呼吸新鮮空氣，室內要禁止吸煙，在寒冷的季節，尤其要注意保持適宜的室溫，但應注意通風。

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春季謹防“房勞”過度 　

　　春暖花開，花草樹木生機勃發。據專家介紹，人們春季養生除了注意飲食作息之外，還要關注生殖健康。

　　縱欲過度致陽痿

　　據專家介紹，近年來，患陽痿的男性日趨年輕，以往男性陽痿多數出現在婚後幾年，35歲左右，而現在，每天可接診3-4名20多歲的陽痿病人，最年輕的才19歲。每年春天，此類病人還會有增多的趨勢。專家分析，陽痿之所以出現年輕化，主要與現在不少年輕人過早、過頻發生性行爲，以及手淫過度有關。

　　據專家介紹，由於經過了寒冬，人體各項機能在春天開始活躍起來，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動能力也增強，所以此時人的性欲會特別旺盛，而有的年輕人仗著身強力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易導致中醫所說的‘房勞過度’，從而引起陽痿。爲此，專家建議，即使在春天這樣容易産生性衝動的季節裏，年輕人性生活頻率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每兩周1次。

　　女性易感染尿道炎

　　除了男性，女性的生殖健康在春季也會受到威脅。春天氣溫改變，濕度增加，是適宜細菌孳生繁殖的季節，這一時期，也正是女性尿道炎發病的高峰期。因爲女性尿道較短，尿道口又在會陰部附近，使細菌容易侵入尿道；加上春季氣溫通常可達20℃以上，人體出汗多，女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果護理不當，容易使外陰局部長時間潮濕。此時細菌會繁殖得特別快，引起尿道發炎，出現尿頻、尿急、尿痛，嚴重者還會出現畏寒、發燒等症狀。

　　不過，尿道炎是可以預防的。在大量出汗以後，女性要補充足量的水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，以致不能及時把細菌等有害物質排出體外。此外，內褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內褲。內褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品爲佳，每天換洗後應晾在通風透氣和可以曬到太陽的地方。大便後衛生紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。少用鹼性清洗液，以免破壞女性陰道內弱酸性環境，降低對細菌的防禦能力。

　　流行病多不宜懷孕

　　不少人認爲，春季既然萬物生長，肯定也是懷孕的大好季節。殊不知，這一理解並不正確。專家指出，季節的環境因素對胎兒能否健康成長有間接關係。例如，初春時節就不是懷孕的最佳選擇，因爲這時正值冬末春初，冬春季節是流行病的猖獗時期，如風疹、流感、肝炎等流行病。這些對受孕的頭三個月影響尤大，因爲這時胎兒還未成形，很容易在外界不利因素作用下使某個器官的發育暫停或錯亂，終致造成畸形。

　　遠離啤酒和桑拿

　　春季回暖後，人們的夜生活也活躍了起來，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作爲休閒方式，然而，這兩種愛好都會給正處在青春發育期的男孩帶來生殖健康方面的麻煩。

　　專家指出，飲酒會直接影響生殖系統的發育，特別是正處在青春發育期的男孩。所以，少男最好還是遠離啤酒。此外，現在不少桑拿、按摩中心隨處可見，有些青少年也會光顧這些場所。但近年的研究顯示，這兩項活動會影響男子精子的成活率，長此以往，會在一定程度上影響性功能。

來源：《燕趙都市報》
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冬去春來話養生

　　在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，爲新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。

　　1、起居規律

　　在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利於陽氣升發。爲了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融爲一體。

　　春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏鬆，對外邪抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年人和體質虛弱者。

　　2、飲食調養

　　依據食物的五味及季節不同來進行調配。春季人體新陳代謝也開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。

　　春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認爲，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。

　　春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。

　　3、養足精神

　　人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡季節，尤其是冬春之交的春天。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。

　　陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑鬱，要做到心胸寬闊，豁達樂觀；身體要放鬆，要舒坦自然，充滿生機。

　　4、運動養護

　　入春以後要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，爲一年的工作學習打下良好的基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

　　5、保暖防病

　　春天到來，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅、肺炎等傳染病最容易發生。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因爲春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們用冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

　　此外，春天百花爭豔，花粉隨風飄揚，過敏性哮喘患者最容易發病。預防方法主要是堅持身體鍛煉，提高機體抗病能力；其次要講究衛生，消除病蟲害以杜絕病源，要保持室內空氣新鮮，多開窗戶。

來源：人民網　
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初春緣何易發慢性病

　　
　　初春時節，常常是熱幾天冷幾天。即使是某一個晴日，也是中午前後氣溫較高，早晚和夜間氣溫較低，尤其是淩晨4—5時，氣溫降至最低值，比中午時分要低10℃以上，溫度的變化幅度過大，對人體健康是有影響的，常常會誘發和加重一些慢性病症。

　　中醫認爲：“人與天地相參，與日月相應也。”溫、熱、涼、寒的變化，改變著人體腑髒、經絡、氣血等方面的功能。一些慢性病患者，對氣候變化非常敏感。每逢初春季節，隨著外界環境變化，體內某些變化也相對劇烈，如血液中酸度增加，靜脈中高濃度膽固醇和糖的流動加快，特別是保持人體恒溫的下丘腦對初春多變氣候的應變能力，至少需要幾個星期才能真正調節配合好。這樣，正常人也會感到不適，而有慢性病竈的人則容易發病，精神病、肺心病、氣管炎、膽石症等病都有發作和加重的可能。

　　初春時節，西伯利亞的冷空氣與太平洋的暖濕氣流不斷交鋒，此消彼長，有風的日子特別多，從而導致空氣中的正負離子比例破壞，可引起氣候敏感者血液中激素大大增加，體內産生過多腎上腺素，使得精神緊張、情緒低落、困乏疲勞，有人稱之爲“腎上腺綜合症”。“邪風”對疾病及由精神錯亂導致的犯罪、交通事故有促進作用。初春的風速較大，風向變化頻繁，從而給各種病毒帶來可乘之機，風沙陣陣，花粉飄飄，蕁麻疹、過敏性皮炎、鼻炎及眼疾患者會大大增多，哮喘病患者由於腎上腺皮質功能不全，支氣管處於“高反應狀態”，也會出現症狀。

　　所以，在多風、冷暖不定的初春時節，應該特別關注天氣及其變化，尤其是慢性病患者，要“以變應變”，安排好衣食住行，防止寒氣、濕氣的侵入，平時也要加強身體鍛煉，提高機體對外界環境變化的調節能力。

來源：《人民日報海外版》
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春季飲水講究多

　　春天的空氣比較乾燥，風也比較大，生活中及時補充水分對人的健康來說尤其重要。就此，普利思礦泉水有限公司的飲水專家提醒大家，春季要及時補充水分，同時還要注意以下問題：

　　1、春季人體內外環境的差異需要經常補水。春季戶外活動增多，春風拂面的同時會帶走大量水分，人體需要足夠的飲水才能有效避免皮膚和黏膜乾燥，阻止細菌和病毒進入身體。

　　2、不要等到口渴時再飲水。口渴表明人體細胞脫水到一定程度，大腦中樞已發出要求補充水分的信號。經常飲水才能使體內保持平衡，有益於維護機體生理功能和新陳代謝。

　　3、別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質等，這些物質不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。

　　4、就家庭而言，有條件的話最好選擇桶裝飲用水，因為自來水目前採用氯氣消毒，消毒後，水中殘留對人體有害的鹵代化合物。無論如何加熱也無法去除，現在還有的家庭選用凈水器，但是家用凈水器對水的過濾作用有限，並且隨著使用時間的延長，其濾芯本身又會因為雜質的聚集而成為污染源。對已經選用桶裝飲用水的消費者，最好能選擇正規大廠家生產的產品。

　　5、注意做好飲水機的維護和保養。夏天人們注意飲水機的定期清洗，春季卻往往忽視，普利思飲水機維護、保養技術人員提醒大家：春季飲水機同樣需要維護和保養，飲水機一般3?6個月需清洗、維護一次。

(當代健康報)
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春季眼睛也需要保濕

　　許多人在假期的時候都盡情地放鬆自己，看碟、上網、搓麻將……但卻往往累壞了眼睛，致眼睛幹澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些其實都是幹眼症的典型症狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染發炎。專家提醒市民在高強度用眼時切勿長時間“目不轉睛”，還要定期地給眼睛保保濕。

　　對於普通人來說，最常見的還是視疲勞，但是眼睛酸澀也要分原因，點眼藥水並不是萬能的。有些人以為眼部不舒服、幹澀是因為眼睛本身有毛病。而忽略了眼睛除屈光之外，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點眼藥是不能解決問題的，建議去醫院進行檢查。

　　如果是近視眼，而且不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發作比較頻繁，可以用一些眼藥水，但是從醫學的角度來講價值不大。這時候最好讓眼睛休息或者戴合適度數的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的症狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保健、休息並佩戴正確的眼鏡，來減輕眼部不適的症狀。

　　另外，有不少市民對於幹眼症的認識也存在誤區，他們把幹眼症表現出來的眼睛幹澀、痛癢等症狀認為用眼過度的正常反應，以為只要閉目養神、睡一覺就好了，因而發病人數遠比就診人數多。

　　其實幹眼症是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是對這層保護膜的生動形容。

　　眼科專家把眼淚譽為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導致角膜上皮角化，嚴重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發炎。如果長時間過度用眼、或者眨眼次數少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發，使淚膜脂層變薄，引起眼睛乾燥。

　　如果遇上天氣寒冷，或者乾燥季節，幹眼症的症狀就會更加惡化。此外，幹眼症和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期、內分泌失調等疾病也有密切的關係。

　　幹眼病是可以預防的，多刻意地眨眨眼、適當使用眼藥水和補充維生素都可以提高眼睛的調節能力。所以在高強度用眼時要注意勿長時間“目不轉睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快；空調房間要採取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

　　至於長時間在電腦前工作的人，一方面會受到輻射的影響，另一方面也由於眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦螢幕前工作的人都是處於空調房裏，造成眼睛幹澀，引起幹眼症等。此時可以適當用一些濕潤眼部的眼藥水，可以在醫院裏開人工淚液，還有一些非處方性藥水。人工淚液的好處在於它在眼睛表面存留的時間長，能夠在兩到四個小時內保持眼表濕潤，而保健品類的眼藥水滴到眼睛裏五分鐘左右就會流失。

　　另外還要注意戴隱形眼鏡所引起的眼部感染，切忌在感染時用強效的消炎眼藥水。

　　戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說眼睛不舒服是因為感染導致的，因為人們有一個習慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時候眼睛本身就可能有眼角的結膜、角膜損傷，用手揉後受傷的細菌就會感染。病人有一些慢性結膜炎或相關的眼角疾病等最好要點一些抗炎、消炎作用的眼藥水。但是不要亂點，只點一種消炎眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯黴素等作用不是很強的眼藥水。切記不要用強效的抗菌消炎類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時間不要過長，感覺眼部不適可以適當地用一些消炎眼藥水，其他類型的眼藥水可點可不點。

　　溫馨提醒：

　　中醫認為，春屬木，在內則肝與膽相表裏，開竅于目。所以春季是養護眼睛的好時機。大家在春季可以服用一些養血柔肝，養陰潤燥的食物，對幹眼病起到很好的預防和治療作用，中藥調治和針灸治療也有不俗的治療效果。

(星島環球網)
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春天容易發生的一些疾病及防治

　　臨床實踐證實：溫差較大的春季，是各類疾病多發的季節，急性病患者的就診率明顯高於其他季節。根據某醫院的接治患者的資料統計，春季的收診率平均高於其他季節30％，並且疾病的種類也比較多。下面介紹幾種常見疾病的預防。

　　急性腸道傳染病（痢疾）

　　痢疾是由痢疾桿菌引起的傳染病，多發生在春季和夏天。春天和夏天由於氣候炎熱，各種細菌和黴菌繁殖迅速，食物如果儲存不科學極易被細菌和微生物所侵蝕，將食物污染。人如果不注意誤吃了這種食品，就會引發腸胃疾病，輕者會出現胃部不適和拉肚子，食欲減退，重者會出現脫水和高熱。

　　A：傳染源。急慢性痢疾患者均是病菌攜帶者。

　　B：傳染途徑。日常生活中直接或者是間接接觸已經被病人污染的食物與公共用品。經過顯微鏡下觀察，蒼蠅、蟑螂的帶菌率相當大，是又一重要的傳播途徑。

　　C：臨床表現。通常有潛伏期，1—2天，根據人的體質和感染細菌的情況不同可把急性痢疾分爲普通型、輕型和中毒型三種。

　　普通型的主要症狀是：噁心、嘔吐、發熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。病程爲6—8天。

　　輕型的主要症狀是：基本不發熱，有輕微的腹痛，便中的粘液、膿血不明顯。病程3—5天。

　　中毒型的主要症狀是：起病急，持續高熱在39—41度，精神萎靡不振，面色蒼白，嗜睡煩躁，嚴重時出現昏迷，尿量減少，血壓下降。

　　D：預防和治療的辦法

　　1、控制傳染源。當發現痢疾病人時，應該及時的隔絕，對於病人曾經使用過的食具和生活用品，及其經常接觸的用品要徹底消毒。

　　2、把住病從口入這一關，改變不良的生活習慣。健康的人要堅持飯前便後把手洗乾淨，不要喝生水，瓜果一定要洗乾淨再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染，多放些生大蒜和食用醋。

　　3、治療方法。用藥應該首選黃連素片（刺激性小，副作用亦小）；飲食上應該以流體或是半流體爲主；多飲些淡鹽水及果汁；輔助治療時可以在用餐時吃些大蒜。

　　春天，由於氣候逐步炎熱起來，一些人就喜歡過早地脫去“冬裝”，晚上也不喜歡蓋厚被子睡覺，甚至還開著窗戶睡覺，還有些人不注意增減衣服，早晚非常容易著風。按照傳統中醫講，這樣非常容易造成外邪入侵，引發傷風感冒。因此，提醒大家在春天千萬不要大意，晚上最好關窗睡覺，要蓋好被子。因爲人在睡覺時肌體的抵抗能力最低，很容易生病。

　　此外，晚上開著窗戶，如果風吹進來，還會使人的關節、腰腿部受到邪氣的侵入，誘發關節炎，並容易落下腰腿痛的病根或是引發一些邪症。例如：有個年輕人晚上喝了點白酒，渾身發熱，出了不少的汗，就把窗戶開開了，躺下就睡，第二天不但感冒了，而且造成了面部神經麻痹，口鼻歪得無法出門了，嚇得他再也不敢開窗戶。

　　還有，外出或是勞動、工作後，在頭上有汗時，一定不能直接受風吹打，可以用毛巾輕輕的擦一擦面部而後帶上一頂帽子。

　　流行性乙腦

　　流行性乙腦是春天常見的傳染疾病，是一種比細菌還小的濾過性病毒引起的，也是一種比較厲害的傳染病，無論大人還是孩子均容易得此病。據醫學試驗證實，流行性乙腦的傳播與動物有關係。主要的傳染源是豬、馬、牛、雞、鴨、老鼠、蚊子（花斑蚊、庫雷蚊均帶此病毒），等等。

　　乙腦的發病表現：發燒、持續高燒、噴射性嘔吐、噁心、抽筋、精神萎靡、嗜睡、昏迷，症狀兇險、激烈，死亡率高，應該引起大家的足夠的重視。

　　預防辦法：以積極預防爲主，增強體內的免疫能力。可以定期打流行性乙腦炎疫苗。大力消滅蚊、蠅，經常的給牲畜進行衛生消毒，使得病毒、細菌無處“藏身”。因爲工作、生活接觸牲畜的人應該及時的消毒，晚上休息時要用蚊帳或是驅蚊器，以防蚊子叮咬，染上病毒。在方便的情況下，可以用連翹、板藍根、二花各15克，水煮後每天喝一杯，能有效地預防。

　　流行性結膜炎（紅眼病）

　　流行性結膜炎是一種腺病毒引起的傳染性很強的眼病，一般在春季可造成流行。它能夠通過接觸傳染，如：手、公用毛巾、臉盆，或是游泳時通過被污染的水傳染。

　　發病特徵：眼睛內部有異物感，眼睛分泌物多，視物模糊，發癢、怕光、流淚、疼痛，嚴重時會發生角膜潰瘍，造成視力極度下降。

　　預防辦法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，並注意經常的消毒，注意個人衛生，不要用不乾淨的手去揉眼睛。在公共游泳場游泳時，要注意眼睛的消毒。不要和患此病的人握手。

　　食物中毒

　　春天，天氣逐步炎熱起來，容易引發食物腐敗變質，據試驗一個細菌一天可以裂變成數億萬個細菌。另外，在春天生食的食物也逐步多了起來，有的蔬菜瓜果上還殘存有一些農藥，如果消毒不及時徹底，也會引起食物中毒。引發食物中毒的病菌主要有沙門氏細菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、黃麯黴毒素。

　　發病特徵：進食在一個小時——數小時之間即可發病，輕者是腹部不適、噁心、嘔吐、頭昏、頭痛、腹瀉等，重者畏寒、高熱、抽風、昏迷、休克，如果搶救不及時，就會死亡。

　　預防辦法：食具要定期消毒，廚房用具要經常在陽光下晾曬，購買食品時要認真的檢查，防止把變質的食品買回家，剩餘的食品要科學保管，防止被蒼蠅污染，變質的剩飯、菜要扔掉，以防發生問題，儘量不要吃生食物。

　　傳染性肝炎

　　在肝炎的發病率當中，甲肝是發病率最高的，容易引發流行。通常甲肝的傳播途徑是病人的糞便直接或是間接污染食物、水源、公共用具後，健康人通過口把病菌帶入體內，受到感染而發病。

　　病菌進入體內後一般有數天的潛伏期。發病後的臨床表現：食欲下降，厭惡油膩，全身乏力，食欲不振，腹漲，肝區疼痛，出現全身或是局部的黃疸。

　　預防辦法：

　　1、發現肝炎病人要迅速隔絕，隔離時間最短應該是30天，隔離期間不能去公共場所吃飯、串門、最好不與他人握手、不打撲克和下棋，而後把病人用過的食具、生活用品、衣物、進行徹底的消毒，病人的物品一定要專用。

　　2、與肝炎病人接觸過的人要密切注意自己的身體反應，及時作肝功能化驗，千萬不能掉以輕心。

　　3、日常生活中要把住病從口入這一關，手要常洗，食物不要生吃，注意個人的衛生。

　　4、有條件的話，應該注射甲肝和乙肝疫苗，還可用中草藥茵陳10—20克，水煎服，起到預防作用。

　　脾胃不和，消化不良

　　春天由於天氣變化無常，溫差較大，人體的代謝功能容易降低。內臟容易産生燥熱，導致氣滯。從醫學角度來講，就會造成消化功能紊亂，出現胃腸痙攣。因此，在春天應該適量的吃些溫和的食物，萬萬不可無節制地吃。

例如：有兩個中學生打賭吃烤羊肉串，10分鐘內其中的一個學生吃了40串，最後造成胃腸強烈的痙攣，痛得大汗淋漓，險些造成生命危險。另一個學生吃了30串，胃粘膜受到嚴重的損傷，引發了胃炎，給日後的生活造成了麻煩。

　　過敏症

　　春季由於地氣上騰，黴氣散佈，加之各種花草的生長，許多過敏源開始出現在空氣中。有季節性過敏的患者，這時敏感性體質的人如果不注意活動場合和時間，就容易誘發生過敏症。

來源：北方網摘編
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感冒的家庭護理　　

　　冬去春來，是感冒的好發季節，我們提示對感冒進行家庭預防和護理的必要性，以減少發病人數、減輕患者痛苦、減輕醫院壓力、減少醫療經費。

　　一、家庭預防

　　對感冒“以預防爲主”尤爲重要。要加強自身保健，生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　二、要體現一個“早”字

　　常言道：“病要早治，藥要早吃。”感冒屬表症。表邪不解就會入裏化熱，病情發展。當自己或家人感冒受風寒時，即按壓“腋門”穴（手背第四五指指縫掌指關節凹陷處）；或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。

　　三、合理飲食

　　感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜，水果，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調合營衛之方（梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服後休息。

　　四、重點保護

　　重點保護老人、小兒、重症病人，因這部分人爲易感人群，一旦感冒又易繼發合併症。注意保暖，協助病人排痰，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化，必要時送醫院診治，不可延誤。

　　五、注意事項

　　（1）對“感冒”發汗，要見汗即止，不可太過。不能一燒就發汗，如汗流不止，既耗散陽氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。

　　（2）不要常規用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫院，經檢查有針對性地用抗菌素。不可在家中隨便取用，尤其青黴素一定要到醫院或社區醫療點去注射，以免過敏反應措手不及。

　　（3）要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱，要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等，或在醫生指導下用藥。

來源：39.net
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春天的六個講究

春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的气候將奪去您往日的亮麗，失去您難以复返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。据行家介紹，春季護膚有六要。

一、要勤飲水，保持體內外水份。适當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份；經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用蒸气熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

二、要有充足的睡眠和休息。因為，皮膚經過白天的日晒風吹后，需要”休整”以補充營養和修复損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

三、要加強營養。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

四、要經常按摩面部皮膚。清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩几分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

五、要控制調節情緒。皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

六要常用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和丰富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環，剌激面部細胞分泌，有效改善皮膚生理環境，減少气候對皮膚的威脅和危害。 @

【大紀元】
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春天常吃四種食物抗過敏

　　春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏。專家提出，春天常吃四種食物可起到抗過敏的功效。

　　蜂蜜：專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏産生一定的抵抗能力。

　　大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺?，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：1．紅棗10枚，水煎服，每日3次。2．生食紅棗，每次10克，每日3次。3．紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，台灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。

　　胡蘿卜：最近，日本專家發現胡蘿卜中的β－胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β－胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

來源:人民網
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春天調理脾胃 葡萄桑椹地瓜讚

春天是一年的開始，中醫師建議這個季節要多吃一些清淡的食材，像是葡萄、桑椹、或者地瓜、洋蔥等等，都能養肝血、補脾胃，但是不同體質，吃法也不同。

春天的陽光一灑下好不溫暖，給人滿滿活力，而春天一些當季天然蔬果更對身體有相當大的幫助，不少食材可以讓身體在一年的開始把能量備足，像是葡萄入胃肝腎可是補血又抗氧化，還有香蕉的功效亦不少，除了控制血壓還能潤便潤腸。

另外洋蔥是西方的抗癌聖品，中醫裡健胃、整腸、發汗、緩瀉，而排毒當紅的地瓜，不僅可以入脾降脂，還能養血。只是有些人要在春天養肝補脾胃吃東西要注意，當然要讓身體機能擺脫冬天進入春天慢慢甦醒，吃東西要掌握清淡的準則才好。

(台視新聞)
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