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【秋日養生特輯】
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適度進補人參 提升癌患免疫力
自由
記者洪素卿?台北報導秋天是一個適合「補養」的季節，除了傳統補品，最近韓風正夯，也有人想要燉個人參雞湯補一下身體。不過，由於外界傳說人參太燥，癌症病患不能吃，讓部分民眾卻步。
專家表示，除非是滿臉痘痘或是嚴重便秘，一般人使用人參入菜燉補是可以的。過去反而有研究顯示，人參有預防癌症功效，還能補元氣，讓癌患有體力，因此重點是要選對時機。
中國醫藥大學附設醫院學術副院長楊玲玲指出，之前有人認為癌症患者不能使用人參，認為人參補了健康細胞，也可能把腫瘤細胞養大。可是她最近的研究則發現，針對癌症化療造成的白血球低下等副作用，若使用6年生的高麗參，則可以提高白血球量、提升免疫力。
中醫師陳潮宗則認為，若說癌患不能吃人參，可能是過度放大來看這個問題，畢竟人參裡面含有多種成分，各有作用。至於是否會太燥？人參性溫熱，除非是滿臉痘痘或是嚴重便秘，一般人用人參入菜燉補是可以的。
台北醫學大學血液腫瘤科主治醫師戴承正認為，可能要慎選使用時機。
他說，臨床觀察確實曾發現一些正在服用人參皂?的患者，化療時，腫瘤指標始終掉不下來；停用後，在沒換藥的情況下，結果腫瘤指標就一路往下掉。
他認為，其原因有可能是因為人參皂?確實可以讓細胞變得更健康、免疫力更好，但是不是對癌細胞也有同樣的效果，卻不清楚。
他強調，不只是人參皂?，其他的營養食品也一樣，可能對癌細胞的影響並不明確。
也因此，一旦已經發現身體有了腫瘤，建議還是應先完成治療程序後，再進行後續補養；也就是說，等身體裡只剩極少數癌細胞時，才調節免疫，讓自己的系統可以殺死這些少數的壞細胞；而不是在壞細胞量很大時，使用一些不知道對癌細胞有何影響的產品。
他認為，比較適合與化療同步進行的中藥調理，可能是一些促進食慾或是降低疲勞感的中
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初秋5茶飲 養肺降火
早餐吃生薑稀飯 顧胃氣
日蘋果日報
報導╱張雅淳、張佩玉 攝影╱陳志淵天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，中醫師吳建隆表示，時序已進入初秋，而秋天屬於躁熱節氣、傷肺，再加上季節轉換，容易出現抵抗力下降、咳嗽、腸胃敏感的情況，他提供5中藥茶飲來預防，另外，建議早餐可吃生薑稀飯來調養腸胃、補充元氣，而腸胃不好的人，秋天時攝取水分要適量，以免拉肚子。
近來出版新書《泡杯健康好茶》的吳建隆中醫師，推薦5道初秋時適合飲用的茶飲，包括護胃的玫瑰花茶、治療便秘的菊花決明茶、潤肺滋陰的生脈茶、增強抵抗力的板藍根茶、降肝火的菊花枸杞茶。吳建隆中醫師表示，中醫喝水講究原則，他建議太陽下山前可多攝取水分，溫熱水為宜；太陽下山後若感到口渴，以水潤口，因此以下5道茶飲皆建議在太陽下山前飲用完畢。
推薦茶飲
生脈茶潤肺滋陰
材料：黨參10克、麥冬10克、五味子3克
功用：黨參補氣、麥冬潤肺滋陰、五味子去心火
作法：全部材料加500c.c.水煮開，轉小火再煮5分鐘去渣，太陽下山前飲用完畢即可。
注意：黨參容易加重熱性，發燒者不宜飲用玫瑰花茶可護胃
材料：玫瑰花20朵、蜂蜜適量
功用：玫瑰花可行氣活血、護胃，蜂蜜能鎮靜安眠。
作法：將玫瑰花加入500c.c.的水煮開，燜約2~3分鐘加入蜂蜜，太陽下山前飲用完畢即可。
注意：無法順利解便的人元氣弱，無法順利行氣活血，不宜飲用。板藍根茶增抵抗力
材料：板藍根15克、甘草10克
功用：板藍根清熱解毒、可提升免疫力，甘草補脾益氣。
作法：將板藍根、甘草加500c.c.水煮開熄火，燜約5分鐘，太陽下山前飲用完畢即可。
注意：易腹瀉者不宜飲用，若無感冒症狀，勿天天飲用，可隔2天再飲用。菊花決明茶可退火
材料：菊花10克、炒決明子12克、蜂蜜適量
功用：菊花清熱解毒、疏散風熱，炒決明子可利便，蜂蜜能鎮靜安眠。
作法：將炒決明子加500c.c.水以大火煮開，轉小火再煮5~10分鐘，去渣後再加入菊花、蜂蜜，太陽下山前飲用完畢即可。
注意：因炒決明子利便，腹瀉者不宜飲用。菊花枸杞茶養肝明目
材料：菊花10克、枸杞子10克、蜂蜜適量
功用 菊花清熱解毒、疏散風熱，枸杞子可明目、養肝，蜂蜜能鎮靜安眠。
作法：500c.c.水煮開，加入菊花、枸杞後轉小火再煮10分鐘，最後加蜂蜜，太陽下山前飲用完畢即可。
注意：枸杞子會加重熱性，發燒、腹瀉者不宜飲用。飲食注意
生薑稀飯 可顧胃
吳建隆中醫師表示，早餐很重要，是一天活力的開始，初秋時可以生薑稀飯作為早餐，因為生薑可暖胃、去寒氣，而稀飯的米湯水也能顧胃，先將3片薑切絲，加入1杯米一起煮成稀飯，再搭配一些青菜即可。
勿攝取過多水分
初秋時腸胃較敏感，以中醫理論來說，腸胃屬土，若是在此時攝取過多水分，容易導致拉肚子，另外，許多人起床喝大量開水以利排便，吳建隆中醫師表示長久下來會耗損腸胃機能，他建議平時以水潤口即可。醫師說
飲食勿油膩
(中醫師 吳建隆)
秋天較為乾燥，若是食物太油膩，容易再喝冰飲解渴，長久下來，寒性體質的人身體會更寒，躁熱體質的人則會更躁，所以飲食千萬別過分油膩。:f41:
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秋燥宜養肺！百合、白木耳、蓮子潤肺絕佳食材
台灣新生報
【記者萬博超?台北報導】秋燥宜養肺！白木耳、蓮子，百合都是潤肺的絕佳食材，不少民眾也視之為養生食品。北市聯合醫院中醫門診中心醫師申一中提醒，民眾購買時，盡量不要挑顏色過白的貨品。
正常的乾白木耳、百合顏色略黃，過於偏白，反而可能殘留二氧化硫。申一中指出，白木耳、蓮子，百合烹煮前盡量還是要泡水、洗淨，減少雜質的殘留。
木耳無論煮成膠狀飲用，或搭配其他藥材、食材，均有保健的效果。醫師指出，尤其白木耳則常用於咳嗽或喉嚨乾癢的民眾如銀耳羹、白木耳百合粥，豬肉木耳湯均有保養的效果。
例如以川貝、白芨、白木耳、北沙參、天冬等組成的白木耳湯適合久咳少痰、口燥咽乾，手心足心常發熱的民眾，中醫稱此症為肺陰虛，這道藥膳養陰清熱，益氣生津。
以白木耳、百合、米組成的白木耳百合粥也很適合老人肺燥乾咳，有助潤肺止咳，可改善熱病後期餘熱未清，精神恍惚、坐臥不安、心煩心悸的現象。不過常腹瀉的人，中醫師認為，食用木耳要稍微控制使用量。
中藥有助改善慢性支氣管炎。中醫師陳旺全指出，臨床上常以桂枝加厚朴杏子湯為主方，伴隨心悸加茯神、附片，細辛；唇青舌色按紅則酌加丹參、桃仁等。
中醫師陳旺全在一場研討會中表示，喘咳痰多者常多加白芥子、炒萊菔子及蘇子等。如果為陰虛患者，需考慮潤肺、養陰的方劑，如百合固金湯可用於改善這類患者的病情，如果伴隨胸痛可加鬱金、瓜蔞、香附等藥。
至於一般民眾，平常可煮百合湯保健；醫師指出，百合中有多種生物鹼，對慢性支氣管炎與喉嚨乾、講話沙啞，或中醫所說肺燥乾咳的民眾有幫助，不過中藥屬性上，百合較寒涼，腸胃炎與感冒的民眾食用仍須留意。
中醫認為，身體的正常滋潤物質不足多會有輕咳、破聲、口乾舌燥，多痰的症狀，中醫師指出，中藥沙參、麥冬、玉竹，百合等均有助改善此症狀，發聲過度又愛吃上火的食物或睡眠不足，很容易喉嚨痛，聲音沙啞，若伴隨感冒，病情往往拖很久。
此外，慢性咽炎常見於喜歡吃辛辣刺激品，喝酒抽煙等，因此導致發炎或火氣較大；此時可用潤肺、養陰的方劑，如百合固金湯，但個別患者具體用藥選擇仍需先諮詢醫師。
桂枝二越婢一湯加減方常用於治療上呼吸道感染。中醫師陳旺全在一場研討會中指出，此方可酌加黃芩、桔梗，杏仁等藥，以清肺止咳及化痰。
上呼吸道感染的症狀不少，醫師指出，治療上也不限於桂枝二越婢一湯這類的處方。例如在中醫分類中，對於常出現乾咳、打噴嚏，流清鼻水、痰稀白、無汗或少汗、肌肉感覺僵硬，酸痛等症狀者多視為風寒，治療這類患者常以荊防敗毒散為代表方。舌體淡胖，苔薄白，脈浮緊或遲緩，由上呼吸道感染誘發者常見此型，不過，具體用方需由醫師診斷後決定。
在中醫眼中，呼吸道問題與許多經絡與臟腑都有關。醫師指出，呼吸道的疾病內因臟腑功能失調，外因多為感受風寒侵襲鼻竅，上呼吸道是指喉環狀軟骨以上的呼吸道，其中包括鼻、咽、喉和等。而以鼻腔為主的上呼吸道是調節吸入空氣溫度與濕度的重要部位，中藥有助改善人體抵抗外來感染的能力，減少疫病侵襲。
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《保健錦囊》秋老虎熱中帶涼意 養生重補氣養陰、清熱去暑
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】秋老虎的氣候型態中，日常養生有何應注意？中醫師陳玫妃表示，秋老虎氣候型態雖然氣節上為秋天，但天氣卻仍然熱得很兇，像老虎一般。有時如夏天的悶熱，有時也可能又如秋天般的涼爽的氣候。中醫認為，養生應著重在補氣、養陰、清熱、去暑。
中醫師陳玫妃表示，「秋老虎」在節氣上來說，意思是在夏天炎熱逐漸消退當中，但是熱氣仍然存在，又出現了夏季悶熱的天氣，有時溫度仍可能超過30多度，雖然氣節上為秋天，但天氣卻仍然熱得很兇。也就是說出現一星期，3、5天為悶熱，午後氣溫會高到攝氏35度，處於一種高溫狀態，平均溫度在28度左右；通常到了10月中旬，秋老虎的天氣便會結束。在調理方面，養生應著重在補氣、養陰、清熱、去暑。
陳醫師表示，這個時節仍然有夏季的天氣跟氣溫，此時心火會較旺，容易損傷陰氣、容易流汗，調理上有需要補氣、滋陰、去熱。另外，可配合用補氣、養陰、清暑的中藥，如菊花、沙參、西洋參、玉竹、麥門冬、五味子、黨參、枸杞、紅棗等中藥。
秋季也適合補充潤燥的食物。中醫師陳玫妃表示，屬於秋天的季節，除了補氣、養陰、清熱之外，也宜多食一些潤燥的食物。此外，此時天氣有時會稍涼，空氣較為乾燥，調理上則應以滋腎、潤肺為主。
陳玫妃醫師表示，潤燥補充可多食用一些像是蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、百合、蓮子、紅棗、黑糯米等，較潤性的食物，具有益陰、養胃的作用。儘量少吃一些辛辣、燥熱、燒烤、油炸、刺激、上火的食物。另外，由於這時候也可見有時空氣乾燥、濕度較低，便容易導致口乾舌燥、皮膚乾燥，這時候應多補充水分。多吃膠質、有水份的水果也是有需要的。
醫師表示，要多使用養肺、補氣、滋陰的藥方，如黨參、沙參、麥門冬、百合、杏仁、川貝、桔梗、麥門冬、甘草等，可幫助養肺、潤肺、補養肺氣的作用。另外，如貝母、杏仁、生地，也都是秋老虎季節適合吃的中藥。
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日常生活保健
台灣新生報
【記者鄭綿綿?台北報導】秋季養生日常生活保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，此時應要作好保暖工作，避免受涼。多訓練身體，提高身體抵抗力。飲食清淡。若身體體質偏熱、上火，可依情況配合食用一些清熱、解毒、退火方面的食物，如甘蔗汁、綠豆、冬瓜、大棗、水梨、枇杷、豆腐、葡萄、菊花茶等。
藥膳茶飲方保健部分，醫師建議，可用白木耳3錢、百合3錢、粉光參2錢、麥門冬3錢。做法為將白木耳泡軟之後，及百合泡軟，放入鍋中，加入粉光參、麥門冬，用1000cc的水煮沸，小火煮至白木耳熟爛，即可食用。此道藥膳茶飲可幫助潤肺、滋陰、補氣。很適合秋老虎季節，有時如夏天的悶熱，有時又如秋天般的涼爽的氣候食用。
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4茶飲 解 初秋口乾舌燥
蘋果日報
報導╱許芷維 攝影╱黃天佑初秋氣溫高，空氣中濕度降低，台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，秋季溫濕度的改變易引發「秋燥」現象，
使水分易散失，身體內水分不平衡，易乾咳、口乾舌燥、發熱、便祕等，飲食應以清熱、潤燥為主。陳潮宗中醫師表示，初秋空氣乾燥，會影響身體的黏膜組織，包括眼睛、呼吸道、口腔、腸道等部位，容易覺得乾燥或有潰瘍、便祕的狀況發生，針對因初秋乾燥產生的問題，陳潮宗中醫師推薦4道解燥茶飲，幫助解緩秋燥的症狀。
雙冬沙參茶
材料：麥門冬4克、天門冬4克、沙參4克
功效：沙參滋陰，麥門冬、天門冬潤燥，改善口腔潰瘍、食欲不振，適合火氣大、易嘴破者。
作法：將材料放入鍋中加500c.c.熱水煮5分鐘，待涼即可飲用。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c，有腹瀉狀況不適合喝。竹葉木通茶
材料：淡竹葉5克、木通4克、甘草4克。
功效：淡竹葉可改善燥熱、心煩、發熱不退、口舌生瘡，木通清熱消炎、去火氣。
作法：將材料放入杯中，沖500c.c.熱水，蓋杯蓋燜5分鐘。
提醒：一周喝3~4次，每次500c.c.，淡竹葉性涼不適合氣喘者。明目保濕飲
材料：玄參4克、麥門冬4克、生地4克、枸杞4克、菊花2克。
功效：滋陰養液，生津潤腸，補充水分不足。
作法：玄參、麥門冬、生地以500c.c.水煮沸改小火加熱15分鐘關火，放枸杞及菊花燜10分鐘，去渣飲用。
提醒：易瀉者小心飲用。菊花蜜飲
材料：菊花10克，蜂蜜適量。
功效：菊花可清肝明目、驅邪降火，改善口乾、火旺、目澀。
作法：將菊花放入杯中，沖500c.c.熱水，待冷卻後加入蜂蜜攪勻，即可飲用。
提醒：蜂蜜促進腸胃蠕動，腹瀉者要注意。專家說
秋燥多喝水 滋陰生津
(中醫師陳潮宗)
秋季氣溫乾燥，除了多喝水保養之外，還可以補充滋陰生津的食物，例如水梨、杏仁、甘蔗等，可以增加身體黏膜組織如口腔、腸胃、眼睛的水分分泌，維持身體內部的水分平衡。:f41:
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預防過敏症狀加劇 秋天更要防螨
自由
文?邱啟勝、張棋楨（作者分別為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師、主任）秋風乍起不禁令人感到一絲涼意，在這個季節裡，有人起床後，開始噴嚏連連、鼻水不斷，甚至鼻塞不適；有人眼睛紅腫且皮膚起疹子、搔癢不止；最麻煩的就是氣喘病人開始「日也咳，暝也咳」、胸悶或呼吸困難，對過敏族而言，真是多事之秋。
◎為什麼秋天容易過敏？
●秋天氣溫變冷、變乾，過敏體質者的皮膚黏膜或呼吸道原本就處於敏感狀態，受到季節交替、氣候改變的影響，使得各種過敏症狀紛紛出籠。
●夏日雖是塵螨繁殖最多的時候，但秋天氣候不適合螨的生存，所以會有大量的螨屍屑飄散在空氣中，讓過敏原的濃度上升加重過敏病的病情。
最近環保署公佈台灣地區居家塵?調查發現，高達95％的家庭都可採集到塵螨，每公克的家塵中，含螨數約一千隻以上，超過引起人體危害的標準。
是否對塵?有過敏現象，可經由皮膚試驗或抽血（MAST或CAP）來確定。
◎如何做才能「居無螨」？
●拿掉塵螨可能依附生活的物品，例如地毯、有軟墊的家具和填充玩具。
●以有保護作用的外罩遮蓋物品（例如防螨枕頭套被套、床單）。
●勤清洗枕套、被套、床單，打掃環境。
●使用空氣清淨器、冷氣機加空氣過濾網，或使用化學藥劑撲殺塵?。
假如採取這些措施之後，仍深受「螨害」的人，可請過敏科醫師給予抗過敏或預防過敏的藥物，減敏治療也是另一種方法。
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天涼好個秋 當心慢性胃炎發作
自由
文?陳宥任（作者為台南市慶恩中醫診所院長）「醫師，為什麼最近我胃酸發作的情況較明顯？」每當入秋氣溫轉涼時，慢性胃炎病人的症狀就會變得較不穩定，加上中秋節應景，吃太多很甜的月餅，除了會增加體重外，過甜的食物也會刺激胃酸分泌，患者必須注意飲食生活習慣，以防胃炎發作。
慢性胃炎無典型或特異的症狀，多數病人會覺得有消化不良症狀，例如進食後覺得上腹部飽脹或疼痛、噯氣、燒灼痛，有時服用制酸劑及解痙攣劑仍無法有效緩解不適感；有部分病人有胃幽門桿菌病史，在服用特效藥後，雖然已殺滅病菌，但是仍或多或少覺得悶脹不適。
在中醫而言，慢性胃炎主要和飲食、情志因素、外在環境變化、脾胃本身的血液循環差有關。
● 飲食因素：飲食不潔、烈酒、辛辣食物等易損傷脾胃，引起胃痛。
● 情志因素：壓力大、熬夜、情緒不穩定時，會導致肝氣過旺，使得腸胃蠕動不順利，產生痞悶感。另外，也會增加胃酸分泌，加重傷害因素。
● 外在環境變化：慢性胃炎患者很容易因氣候變化而感到不適，例如當天氣潮濕時，外在環境的濕氣就會影響腸胃蠕動，或是忽冷忽熱的氣溫也會導致腸胃血流不穩定，加重不適感。
● 腸胃氣虛：長期反覆發作胃炎的結果，會出現腸胃氣虛血瘀的症狀，使得腸胃運化失司，無以運轉氣機，氣滯於中產生痞氣感。
慢性胃炎在治療過程中除了用藥物治療之外，自我保健及養成良好的飲食習慣也是很重要，否則很容易反覆發作。
慢性胃炎自我保健：
● 良好規律的進食，不宜過飢、過飽。
● 選擇易消化食物，過辣、刺激性飲料（茶、酒、咖啡）、生冷、糯米類、豆類、過甜等食物不宜過量。
● 常保腸胃溫暖，可以用熱水袋常熱敷肚子，以改善腸胃循環。
● 不宜過度晚睡，因晚睡會造成壓力反應，使得胃酸分泌增加。
● 保持心情愉快。
● 常按壓上脘、中脘、下脘、足三里、脾俞、胃俞等穴。
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初秋美膚4茶飲 潤白抗敏
玫瑰雪梨玉竹 調理肺氣除燥熱
蘋果日報
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平初秋天氣逐漸變乾，皮膚開始出現乾澀、敏感情況，油脂分泌也會不平衡。中醫師吳明珠表示，中醫認為肺與皮膚有密切關係，而秋天的燥氣易傷肺氣，容易讓皮膚乾燥、過敏及長痘痘，另外，早秋陽光的威力持續不減，沒做好保養、調理也會讓膚況變得暗沉，不妨透過添加玫瑰、百合、雪梨、銀花、玉竹等素材的中藥茶飲來潤肺，改善惱人皮膚問題。
乾燥
養肺潤膚飲
材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。敏感
洋參雪梨抗敏湯
材料：百合3錢、西洋參2錢、珠貝3錢、大雪梨1/2顆或小雪梨1顆。
作法：雪梨洗淨、去皮及果核，並且切片後，加1000~1500c.c水、放入電鍋燉熟。
功效：百合可潤肺安神、西洋參助補氣清火、珠貝及雪梨可養陰潤肺，改善過敏。
用法：每天吃半顆大雪梨或1顆小雪梨；茶飲偏寒涼性，感冒痰多或腹瀉者不宜。袪痘
涼血袪痘飲
材料：連翹1錢，銀花3錢，桑白皮1錢，益母草3錢，牡丹皮2錢。
作法：所有材料加1500c.c水，以大火煮開再轉小火煮15~20分鐘，飲用前可加少許冰糖調味。
功效：連翹、銀花助解毒，桑白皮可清肺熱、利水，益母草活血化瘀，牡丹皮涼血能減緩發炎。
注意：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；茶飲偏寒涼性，假如腹瀉，不宜飲用。美白
玉竹美白飲
材料：玉竹5錢、西洋參2錢、薏苡仁5錢、白芷2錢。
作法：將所有的材料加入1000c.c水，大火煮開後轉小火煮10~15分鐘即可。
功效：玉竹、薏苡仁及白芷可美白及潤燥、健脾利濕、清熱，西洋參助補氣清火。
用法：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；因薏仁利水，孕婦不宜喝，以免讓胎兒不穩定。提醒你
外出應做好防曬
初秋的陽光依舊炙熱，為了避免曬黑及敏感，外出前一定要做好防曬工作，除了擦防曬霜，皮膚容易過敏的人，可改用戴帽子、撐傘及穿透氣薄長袖等方式來阻擋紫外線。少吃冰品免過敏
冰品及冷飲等寒涼食物，吃了易傷害氣管及肺部，引發鼻子和皮膚的過敏，或出現咳嗽、喉嚨不適等症狀，另外也要避免吃辣食，因辛辣食物會生熱、傷陰，不利肺氣及皮膚保養。專家說
木耳芝麻 健胃益肺氣
(中醫師 吳明珠)
秋天適合多吃黑及白木耳、芝麻、秋葵、葡萄、百合等食物，幫助健脾胃、益肺氣及養陰潤燥，有助於改善皮膚乾澀情況及避免敏感、乾癢問題發生。:f41:
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秋燥風寒預防感冒 早睡早起宜保暖
台灣新生報
【記者李叔霖?台北報導】時序進入秋天，日夜溫差將持續擴大，很容易就罹患感冒。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，感冒是因風邪侵犯人體而引起的疾病，臨床上患者容易出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不舒服等症狀，屬於個人、小區域或偶發性的外感事件，若是「時行感冒」、「瘟疫」或「疫癘」就很嚴重。
陳主任指出，秋轉涼，白天跟晚上的氣溫差異將逐漸擴大，現已進入不穩定的時節，再加上九月底至十月的流感疫情將可能大幅度攀升，預計十一、十二月將到達最高峰，為預防流行性感冒（簡稱流感）上身，民眾要特別小心加以防範。
陳建仲主任進一步指出，傳統中醫對感冒、流感的看法不同，如果患者病情較嚴重，且在一段時間內廣泛地流行，甚至症候多相類似，這種狀況就稱為「時行感冒」；如果症狀病情更加嚴重，甚至不慎導致患者死亡，像這種情況就稱為「瘟疫」或「疫癘」。
造成流感的病毒具有傳染性而侵襲人體導致疾病的產生，中醫認為這跟四季氣候失調而造成節氣的特殊異常有關，當然民眾也不能夠忽視因為人體的免疫力降低，以致抵禦外邪的功能減弱，外邪因而得以趁機侵入人體而致病的重要因素。
陳建仲指出，不同季節有不同的氣候特性，中醫認為，人和自然界應該互相配合，才能維持身體的健康狀態，尤其在秋天感冒時必須特別留意，以免小感冒變成大感冒，若患者感到身體不適，例如罹患流感會在短時間內發高燒，這時應及早就醫，以免病情惡化。
陳建仲表示，若感到口乾舌燥或有痰難出時要多喝溫開水，但不宜大口灌下去，應慢慢飲用，對潤喉、化痰有一定的改善作用。若是體質虛或胃口差的患者可吃熱稀飯，但感冒期間除非有明顯的虛證，否則不宜吃補藥，不然病情將會更惡化。
臨床上，感冒患者在燥熱氣候下，大部份會出現發熱、微惡風寒、頭痛、舌紅等症狀，這些皆屬於中醫所謂的「溫燥」，建議「溫燥」患者可多吃葡萄柚、檸檬、楊桃、梨子等含維他命C或涼潤的水果，忌冰品、咖啡、茶葉，以及辛辣類、燒烤類、油炸類和乾果類食物少碰為妙。
陳建仲主任進一步指出，等到秋天氣候轉涼，初起時患者舌頭顏色不紅，惡寒重而發熱較輕，也就是當寒氣留在身體裡且尚未發燒，但已有怕寒感覺出現時，屬於中醫所謂的「涼燥」，建議「涼燥」患者可用老薑、紅糖煮水喝，喝完後到被窩裡微微發汗。
「涼燥」患者避免食用冰冷飲料、咖啡、濃茶、辣椒、乾果類食物，以及白蘿蔔、白菜、瓜果類等等寒性食物。預防感冒，建議民眾在日常生活保養上，應早睡早起，情緒要安定而不要煩躁，以免秋天肅殺之氣對人體產生影響。由於氣溫早晚溫差較大，宜注意保暖，若天涼時宜酌加衣服，睡覺時則應蓋好被子。
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過度保養症候群？！發癢脫皮通通來
NOWnews
生活中心?綜合報導秋季來臨，有時冷鋒過境，有時白天氣溫又偏高，劇烈的氣候轉換，不止身體受不了，尤其最容易引起皮膚過敏症狀。一旦受到外界刺激，就會導致皮膚發癢、脫皮或是起了一片片小疙瘩等。許多女性為了對抗換季的保養，拼命塗抹大量保養品，反而容易造成肌膚負擔，都是換季時經常出現的過度保養症候群。
市售保養品為了讓肌膚能快速受到保養成分的影響，恐添加酒精、有效精華添加物等，如果本身就有過敏體質的人，使用了不適合自己的成分，就可能讓過敏情形惡化。
對於抗敏感保養，仙提拉總經理認為，換季挑保養品，天然的成份是最理想的選擇；訴求天然，草本萃取精華等成分的「匈牙利皇室化妝水」，通過歐洲有機認證，不易刺激肌膚引起過敏，成為時下女性口耳相傳的最佳天然保養品。
美容專家表示，每到季節交替，美容保養都開始打出換季保養品，不過選用保養品時，除了一般保養需求外，更應該注重低刺激性的保養品。尤其化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。
不過，醫師也提醒消費者，無論使用什麼成分來對抗換季的保養，還是要先在手上測試是否會過敏再使用，如果臉上塗的過油，或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射，反而會增加紫外線的穿透性，讓肌膚更容易曬黑，還會有較深層的皺紋產生，因此提醒大家不要成為「過度保養症候群」其中的一員。
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《天氣忽冷忽熱保健建議》天氣忽冷忽熱 病毒、細菌作亂
台灣新生報
【記者蘇湘雲?台北報導】最近天氣忽冷忽熱，馬偕醫院家醫科主任鄒孟婷表示，近來許多年長患者因呼吸道疾病就醫，呼吸道疾病以感冒、過敏為主，由於天氣溫差大，年長者出門時因天氣較涼，穿很多衣服，天氣一轉熱就會流汗，呼吸與心跳也會加速，病毒、細菌便伺機進入體內作亂。另外腸胃型感冒年長患者也增多，患者多半出現嘔吐、瀉肚子、發燒等症狀。
天氣變化大，也有部分年長者因吃到保存不良的食物求診，舉例來說，天氣涼的時候，食物悶放在室內，結果天氣轉熱，食物還是繼續處在悶熱環境，很容易變壞。年長者吃到這些食物就會生病。
鄒孟婷主任建議，年長者出門時最好採「洋蔥式」穿衣法，盡量選擇穿脫方便的衣服，避免穿太厚的內衣，以免天氣轉熱，不方便更換。避免一下就從較熱的地方進入冷氣房，溫度劇烈變化，很容易影響到心血管收縮，嚴重時可能引起心絞痛、胸悶或心肌梗塞。
若家中有糖尿病合併神經病變、中風臥床長輩，照護者或家人要隨時注意長輩是不是穿太多，或水分補充夠不夠。可以摸摸看長輩的脖子、腋下等處，如果太濕，都是汗水，表示衣服穿太多，容易引起皮膚疹、濕疹等，若皮膚太乾，很可能是脫水警訊，長輩必須趕緊補充水分。
鄒孟婷提醒，有的年長者對溫度很敏感，溫度轉涼就會咳嗽、流鼻水，此時不但衣服要穿暖，最好可以戴布做的口罩，布做的口罩比手術用口罩更能保暖。
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《天氣忽冷忽熱保健建議》血管擴張又收縮易受傷害 保暖工夫不可少
台灣新生報
【記者陳元春?台北報導】天氣忽冷忽熱，恐對老人家身體產生哪些影響？國泰綜合醫院內科加護病房主任黃啟宏指出，天氣冷熱變化，導致血管擴張、收縮，對血管就是一種傷害，臨床則常見因氣溫變化，造成民眾出現心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或因刺激造成胃出血等疾病增加。
黃啟宏指出，天氣忽冷忽熱，變化劇烈，幾乎對所有疾病，都有些許影響，臨床觀察就發現，每逢氣溫變化，醫院門、急診中接獲因血壓、心肌梗塞、腦中風、氣喘、慢性阻塞性肺病或胃出血等疾病，前往心臟科、胸腔科、腸胃科等各科門診看病的患者，就有增加狀況。
黃啟宏補充，氣溫冷熱變化，造成血管擴張又收縮，原對血管就是一種傷害，以影響心血管方面，氣溫變化最易讓民眾血壓變高或出現波動，亦會造成民眾出現心肌梗塞、腦中風患者增加。
至於胸腔科門診中，則常見因氣候變化，造成民眾支氣管、氣管收縮，導致氣喘或慢性阻塞性肺病發作。此外，天氣變化雖不至於直接影響腸胃問題，但臨床亦觀察發現，民眾因壓力、外在刺激，出現胃出血狀況也會有增加的狀況。
黃啟宏強調，不只老年人，只要是60歲以上民眾或本身患有糖尿病、高血壓等病史患者，如逢天氣變化，就應特別留意。
他建議，遇到天氣變化，除注意保暖不可少，建議有早起外出運動的老人家或民眾，應延緩運動時間，避免早上溫度還很低，就外出運動，而發生意外。
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《天氣忽冷忽熱保健建議_中醫觀點》 天氣涼熱不定 血管弛張過度恐破裂
台灣新生報
【記者李叔霖?台北報導】
台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，天氣忽冷忽熱，對老人家的血管不太好，因為容易導致血管破裂，嚴重者恐腦溢血，所以老年人要特別注意保暖，當還沒感覺冷的時候就要先穿好衣服，還沒感覺熱的時候要慢一點脫下衣服，同時隨時注意血壓，尤其是早晨要等陽光出現後才出門運動比較好。
翁瑞文醫師指出，很多的台灣老人都是天未亮就出門運動，以為這樣對健康最有利，殊不知這樣並不好，因為有陽光就有陽氣，天未亮表示還沒有陽光，若外在環境陰盛陽衰、缺少陽氣，這時候出門運動一旦陽光露臉，恐會感覺忽冷忽熱，甚至不利於體內陽氣的抒發，同時陽氣還會受抑制。
若從現代醫學角度來看，沒有陽光時，公園的樹木尚未行光合作用，反而是行呼吸作用，這時吸收氧氣放出二氧化碳，對人體沒益處；建議老人家要一大早外出做運動，最好還是等到天亮了、陽光出來了再去也不遲，這樣對身體健康最有利。
翁瑞文醫師進一步指出，忽冷忽熱的天氣容易影響到老人的血管，所以血管保持彈性是很重要的一件事，許多中藥、複方也都有改善血管彈性的作用，若民眾有相關的症狀或問題，可就近向中醫師洽詢，透過傳統中醫的養生之道有助於延年益壽，並使身體保持在健康的狀態。
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《氣管過敏》秋天氣候暖乍涼 氣管過敏老少更須防
台灣新生報
◎記者鄭綿綿?專題報導前言︰
秋季氣溫轉涼，是氣管過敏症狀的好發時節，有過敏體質者應注意防範。老年人因為抵抗力較弱易誘發過敏反應，加上本身機能就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重。
幼兒抵抗力差，也常見發生過敏性咳嗽現象。通常會出現過敏性咳嗽持續或反覆發作，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。
氣管過敏的原因有很多，體質虛弱、抵抗力差者應注意。中醫師李明哲表示，氣管過敏常見原因有氣候變化、外感風邪、空氣污染、過服冰冷造成氣管收縮、接觸過敏原等。老年人因為抵抗力較弱，易誘發過敏反應，加上氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。
中醫師李明哲表示，支氣管過敏嚴重時在夜間會有喘鳴聲。有時候不會有喘的症狀，只是會有胸悶、咳嗽有痰而黏稠、呼吸困難。常見引發原因有氣候變遷、外感風邪、空氣污染、藥食不當(藥物副作用、過服冰冷造成氣管收縮)、勞累過度、接觸過敏原等，其他如長期抽菸、胃食道逆流刺激也會引發氣管過敏的現象。
李明哲醫師表示，一般而言，老年人的支氣管過敏比年輕人更加危險，因為老年人的抵抗力較弱，所以容易誘發過敏反應，由於氣管本身就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻塞更加嚴重，導致症狀的加重。若是還有其他疾病如高血壓、心臟病，哮喘的發作更會誘發其他併發症，如心臟衰竭、中風，造成生命的危害。
小兒也常見氣管過敏問題。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，氣管過敏所致咳嗽，原因往往與體質敏感及某些感染誘發有關。與任何過敏性疾病一樣，過敏性咳嗽有個最大的特點就是會隨著氣候、環境、生活習慣等的變化而反覆發作。過敏性咳嗽持續或反覆發作一般都會超過一個月以上。
多數小兒白天較少出現症狀，早、晚咳嗽症狀明顯，尤其是後半夜或清晨、運動後會加劇。如果患兒經常出現不伴發熱的「感冒」症狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢等，尤其在嬰幼兒期有濕疹等過敏史者，更應該注意有無過敏性咳嗽的存在。
羅明宇醫師表示，由於氣管過敏性咳嗽常見在半夜或早晨發作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家長容易以為孩子是著涼感冒引起的上呼吸道感染，或支氣管炎，一味給孩子用抗生素和止咳藥，治療常常沒有效果或沒有明顯改善。時間長了，患兒可能發展成典型的支氣管哮喘。
所以，及時明確診斷和進行規範治療很重要。通常，過敏性咳嗽一般不發燒，吐白色泡沫痰，多以咳嗽為主，不喘。且「咳三陣」是它的最大特點，包括晚上睡覺前咳一陣，半夜醒來咳一陣，早上醒來咳一陣；有的小兒能一連咳上三個月。
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