[沈蓮舟]

【運動前要記得吃早餐】
有些人習慣一起床後空腹就做運動，原因不外乎是沒時間吃、或是擔心肚子裡帶著早餐運動會腸胃不適，不過在消耗了一夜的肝醣後就開始運動，缺乏適當的醣類供應來源，可能更容易感覺疲勞喔。以理想狀況來說，若能在運動前3?4小時補足醣類，可以提高運動強度、延長運動時間、較不太容易疲勞。
但理想畢竟是理想，沒有人會在晨間運動前 3小時就起床吃早餐準備運動，想要睡眠與健康兼得，在晨間運動的10?30分鐘補充適量醣類就能達到兩者兼顧的理想境界。若是腸胃較堅固者，可以選擇橘子、蘋果、全麥穀片等低醣指數的食物不習慣固體食物的人，可以選擇各式早餐飲料以提供醣類。但不論是運前或運動間都要避免脂肪含量過高的早餐如漢堡、全脂牛奶等，因為脂的消化較慢，容易造成腸胃不適的後果！

【燙傷時趕緊以醋沖洗】
如果燙傷的面積不是很大，可以將患部立即以醋來沖洗，之後再以浸泡過醋的衛生紙敷蓋在燙傷的部位，並隨時保持衛生紙的濕潤，一段時間之後，患部的疼痛會慢慢消失，也不會起水泡，是個不錯的急救法。

【消除肩膀酸痛】
肩膀酸痛時除了以按摩減輕疼痛之外，熱敷也是一種不錯的方法。熱敷時可以在熱水中加入少許的鹽及醋，將毛巾浸泡在熱水中一段時間，再把毛巾擰乾，敷在酸痛的部位，效果更好喔！

【消除蘿蔔腿】
面向牆壁，雙手扶在牆上，將腳尖墊起，保持10分鐘左右再慢慢放下，來回做幾次。或是膝蓋彎曲，雙手貼著牆壁，腳尖、腳跟交互墊高，反覆做幾次。

【減輕腿部酸痛的方法】
當運動過度而引起雙腳肌肉酸痛時，不妨將雙腳弓起，踩在酒瓶上滾動酒瓶，可以幫助減輕酸痛喔！或者，將腳浸泡在熱鹽水中，再將腳底加以按摩一下，很快的就能解除酸痛的現象囉。

【消除雙下巴】
有雙下巴並不一定是肥胖者的權利喔！產生雙下巴的主要原因其實是因為皮膚鬆弛，因此若想有效的消除雙下巴，只有耐心的做運動。
首先將脖子來回的扭轉，用手背將下額的贅肉托起，並將贅肉往耳朵的方向推，這項脖子體無論何時何地都可以做，只要每天持之以恆，一定會有效果。

【治療白頭髮妙方】
有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。
如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮，不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁，將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁，再加入一小匙的芝麻一起飲用，而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物，避免吃酸性的食物，每天持之以恆，對於治療白頭髮會有不錯的效果。

＊黑芝麻加何首烏治療少年白
將等量的黑芝麻與何首烏磨碎並攪拌均勻後，加入適量的蜂蜜服用，對於治療少年白頗有療效。

【綠豆茶可治療喉嚨痛】
將生綠豆搗碎，加入青茶葉及少許的冰糖，以熱開水沖泡服用，可以治療因感冒所引起的喉嚨疼痛及咳嗽…等症狀。

【西瓜也能減肥】
西瓜不但可以消暑、沚渴，還有利尿的功能。由於它可以增進血液中的廢物、雜質的排出，少了雜質的堆積，體重自然也會減輕，因此，它也有減肥的功效喔！

【用檸檬美白牙齒】
每次刷完牙後，用砂布沾少許的檸檬汁擦拭牙齒，不論是牙齒上的茶垢、煙垢、或是牙齒泛黃…，都可以清除的乾乾淨淨，讓牙齒變得更潔白喔！

【醋加蜂蜜養顏又美容】
將1~2匙的醋及蜂蜜加入溫開水中攪拌均勻，每天服用2~3次，有助於養顏美容，讓皮膚變得白白嫩嫩喔！

[沈蓮舟]

是屬於 中華民國經濟部智慧財產局 資料檢索系統

[沈蓮舟]

男人也可參考.. :em01:
http://www.obsgyn.net/info/gyn.htm

[沈蓮舟]

哈哈…在永和…已幾年囉

請教 懸壺兄
您提到 羚羊角
不知可用 白蒺藜替代否?
(係因有些素食者考量) 謝謝.

[沈蓮舟]

懸壺兄
真是學富五車
令我
長了見識
增了知識
感謝再三 :em001: :em22: :emm46:

[沈蓮舟]

祿 權 科 忌 祿存 桃花…..幾乎都見到了…
恭喜啊..
您 到底想問什麼?

[沈蓮舟]

抱歉 孤獨兄
在下於藥店調配此方時,只將藥方交與…
係由藥房自行依藥方配藥.

[沈蓮舟]

恭喜 壬遁兄
想必該版更加精采.
:emm34: :emm34: :emm34: :em22: :em22: :emm01:

[沈蓮舟]

鹽 真好用
故而…..不可無鹽..
:em02: :em02: :em02:

[沈蓮舟]

沈蓮舟 贈與 mensa 10000 美元以示鼓勵

呵….真有心
辛苦了 感謝
:em22: :emm01:

[沈蓮舟]

下面引用由huifuchang在 2005/06/18 00:00am 發表的內容：
別人看不起您，是他沒有眼光。
自己看不起自己，那就完全沒救了。
每個人都有崇高的智慧潛能。請勿輕視它！

誠乃金玉之言.
:emm01: :emm01: :emm01:

[沈蓮舟]

謝謝 懸壺子版主..說明.
我那個還是印度的…
現在還真是有錢也買不到….

[沈蓮舟]

SARS 在大陸肆虐期間…
據聞 是用犀角….幫了大忙.
在下 搬家時 遺失了約三寸許的犀角..至今仍懊惱不已..
可否請益 懸壺子兄 有關犀角的知識..
感謝.

[沈蓮舟]

[UploadFile=xiong_dan3_1119017414.jpg]
產地:
為脊椎動物熊科棕熊、黑熊的乾燥膽汁。棕熊膽主產於中國東北、華北地區、陝西、四川、雲南、青海、新疆、甘肅等省；黑熊膽主產於東北及華北地區。
夏秋季獵取為宜，取出膽囊，乾燥。去淨膽囊皮膜，研細末。

性味、歸經:
苦，寒。歸肝、膽、心經。

功效:
清熱解毒，息風止痙，清肝明目。

臨床應用:
1. 用於肝經熱盛，熱極生風所致的高熱、驚風、癲癇、手足抽搐。
熊膽能清肝，息風止痙。
治小兒痰熱驚癇，可用竹瀝化服；
治子癇，可單用熊膽溫開水化服。
2. 用於瘡癰腫痛及痔瘡腫痛。
熊膽能清熱解毒、消散癰腫。可用水調化塗於患部，或加入少許冰片，用膽汁塗。
3. 用於肝熱目赤腫痛、目生翳障。
可外用滴眼或內服。
4. 用於熱毒壅結之咽喉腫痛。
熊膽清熱解毒之功,亦可用於熱毒壅結之咽喉腫痛。

用量、用法:
1-2.5 克。
內服，多作丸、散，不入湯劑。外用適量。

使用注意:

參考資料:
《新修本草》：”療時氣熱盛變為葽疸，暑日久痢，疳慝心痛。”
《本草從新》：”涼心，平肝，明目，殺蟲，治驚癇五痔。實熱則宜，虛家當戒。”

現代研究:
熊膽主含熊膽去氧膽酸，次為鵝去氧膽酸、去氧膽酸、膽酸及膽固醇、膽紅素、無機鹽等。
膽汁酸鹽有利膽作用，可促進膽汁分泌，顯著增加膽汁分泌量，對總膽管、括約肌有鬆馳作用。
熊膽還有溶解膽結石作用及一定的解毒、抑菌、抗炎、抗過敏、鎮咳、祛痰、平喘、助消化、降壓作用。

[沈蓮舟]

沒想到 魚腥草 有這麼多用處
感謝 懸壺子版主
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