[沈蓮舟]

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[沈蓮舟]

益智健腦大補帖
如何讓考生維持正常水平，保持最佳精神狀態以百戰百勝呢？平時倒是可以選用下列幾種食療，既能達到益智健腦的功效同時又能強身消暑。

生脈益智茶
材料：粉光蔘二錢、麥冬二錢、益智仁二錢、陳皮五分、五味子五分。
作法：加水三百毫升，煮開後小火煮十分鐘即可。
適應症：此為消暑良方，任何人均可飲用，但腸胃虛弱者宜加重陳皮用量至一錢半，再加入淮山耀三錢；食飲不佳者，除加重陳皮用量外，再加入麥芽二錢。

白玉翠衣安神茶
材料：百合(鮮品或乾品皆可)二錢、紅棗五顆、西瓜翠衣(鮮)五錢、玫瑰花一錢、荷葉一錢。
作法：加水一千毫升，煮開後小火煮十分鐘即可。
適應症：情緒緊張導致的失眠、煩躁、頭痛。
禁忌症：若食慾不佳經常腹瀉者，可加陳皮一錢半，山楂一錢。

百合蘆筍
材料：新鮮百合一顆、鮮蘆筍半斤、油鹽適量。
作法：鍋中置油少許，油熱先炒蘆筍後放百合，百合不宜炒太久，翻幾炒後即可起鍋，因百合易爛過炒的話容易口感不佳。
適應症：睡眠不佳，煩躁口渴。

龍眼益智茶
材料：龍眼肉五錢、參鬚少許。
作法：加水滾熱開水沖泡十分鐘。
適應症：面色蒼白，記憶力差健忘，難以入眠，血虛者。
禁忌症：若火氣大見口乾舌燥，口苦口破，流鼻血，便秘者禁食。

[沈蓮舟]

哈哈….謝謝 青山兄.

[沈蓮舟]

男人不好當啊……

[沈蓮舟]

支持… :emm01: :emm01: :em02:

[沈蓮舟]

又可ㄧ飽眼福了…. :emm46:
:emm34: :emm34: :emm34: :em02:

[沈蓮舟]

版主辛苦了…
拭目以待. :em02:

[沈蓮舟]

臨考季了，最近門診中有許多的考生和家長常問到有沒有可以補腦增強記憶的藥物，當然腦的記憶是無法用藥物來補的，不過有一些中藥物可以增加腦部的供氧量，能讓讀書不易疲倦，比較有效率，所以提供幾個藥茶和藥膳給考生，對考生能有一些幫助。
第一方：蔘麥飲
組成：東洋蔘 二錢 麥門冬 四錢 五味子 二錢
使用方法：將上列藥材置於一個大碗中，放入2碗（平常吃飯用的碗）的清水，然後放置電鍋內（大同電鍋），外鍋放入1碗的水，煮開即可當作茶水來飲用，若無電鍋可置於瓦斯爐上用小火蒸二十分鐘。味道淡淡的清香，帶有一點酸味，當天飲畢。
功效：清涼退火，生津解渴，消除疲勞。
適合熬夜唸書，容易疲倦的考生。

第二方：益氣健腦湯
組成：東洋蔘 二錢 川芎 一錢 當歸 一錢 黃精 二錢 谷精子 三錢 枸杞 五錢
使用方法：將上列藥材置於一個大碗中，並放入一小塊的雞肉或排骨，後加入2碗的清水，置電鍋內，外鍋放入1碗的水，煮開後一次喝完。
功效：能增加腦部的供氧量，背書不容易疲倦。
適合自覺記憶不佳的考生。

第三方：酸棗仁湯
組成：酸棗仁 三錢 浮小麥 三錢 炙甘草 一錢 紅棗 三粒
使用方法：將上列藥材置於一個大碗中，放入1碗清水，置電鍋內，外鍋放入1碗的水，煮開。晚上睡覺前一次飲盡。
功效：養心安神，療健忘多夢。
適合背太多的書，晚上頭暈腦脹不易入睡的考生。

第四方：天王補心丹
組成：當歸、生地等，此為藥廠出品的成藥，可至藥局購買。
使用方法：每次服用一包約2公克，一天服用3次。
功效：滋陰補血，安神定志。
適合背書喜歡用唸的，導致口乾舌燥，飲水不止；或心神不寧，無法定下心來看書的考生。
上述藥材，中藥行都可購買得到，希望在考季中能對考生有一些幫助。

[沈蓮舟]

飲食原則：採取所謂〝三高〞的飲食方式，即高熱量、高蛋白質和高糖與脂肪的食物，並避免含碘量高的食物。
甲狀腺是人體內分泌腺體的一部份，它分泌的甲狀腺素，與人體的生長發育和新陳代謝有密切的關係，當甲狀腺機能亢進時，甲狀腺素分泌過多，會使身體的熱能和營養物質的消耗增加，身體症狀的表現有喜冷怕熱、心悸多汗、情緒急躁、雙手顫抖、食慾亢進、體重減輕、眼球突出等，除了藥物的治療外，飲食的調養亦是很重要的措施。
在甲狀腺素增加的作用下，身體蛋白質和脂肪的代謝加速，使肌肉組織消耗加劇，病人變瘦，所以必須有足夠的熱量補充，另外身體新陳代謝率的增高，使汗和尿的排出量增加，造成維生素和無機鹽的消失，所以維生素和無機鹽的補充亦不能忽視，因此甲狀腺機能亢進的病患，應多吃一些新鮮蔬菜和水果，以及鈣質含量多的奶類、魚、蝦、大豆等食品，而對於含碘多的食物和辛辣的芳香調味品，應該避免食用。中醫多認為甲狀腺機能亢進屬於陽亢的體質，平常可多食用一些滋陰的食物如瓜類、木耳、百合、山藥、枸杞、桑椹、海哲皮、海參、甲魚等食物，對病患亦有幫助。
藥膳
安神冬瓜湯
材料
1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
作法
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
功效\n寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，心悸，健忘，神經衰弱者食用。

鮮魚湯
材料
1. 東洋參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、浮小麥3錢、紅棗5粒（去子）
2. 冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
3. 生薑、鹽、蔥花—–少許\n作法
1. 將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
功效\n能養心血，益心氣，補虛保健，適合心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，易疲倦，失眠多夢的人食用。

八寶雞湯
材料
1.當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢、麥冬3錢、枸杞五錢、黑棗五粒。
2.烏骨雞一隻約3斤。
3.生薑、鹽……適量。
作法
1.將藥材置鍋內，加水8碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
2.烏骨雞去內臟洗淨切塊入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、鹽再加適量水以淹雞為度。
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
功效\n能調補氣血，適於面色萎黃，頭暈倦怠者。

生蠔湯
材料
1.枸杞3錢、浮小麥5錢、甘草1錢、紅棗3粒
2.生蠔（蚵仔）4兩、澎湖紫菜5錢、雞胸骨1付、薑絲、蔥花及鹽少許\n作法
1.將雞胸骨洗淨，同藥材1置鍋內，加水6杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取藥汁備用。
2.牡蠣泡水洗淨，紫菜切碎。
3.取一大鍋倒入上述藥汁，燒開後先放入紫菜煮約5分鐘後，再放入牡蠣，開大火水煮滾後熄火，加鹽灑上蔥花即可。
功效
養心安神、和中緩急，適合精神緊張，睡眠不安、心悸手抖者。

燉山藥
材料
1黃耆2錢、枸杞5錢、麥冬2、錢熟地3錢、黃精3錢（藥汁可代醬油）。
2.乾素肉1兩、生山藥1條（約1斤）。
3.麻油1大匙、鹽1小匙、米酒1大匙、大茴1粒、蔥、薑少許\n作法
1.取鍋放入藥材1，入水4杯，大火燒開後以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
2乾素肉用水泡軟，生山藥削去外皮切小塊狀。
3.熱鍋入麻油1大匙，蔥、薑爆香後，放入素肉稍炒香，倒入另一瓦鍋，加入上述藥汁、山藥、鹽、米酒和大茴，以小火燜煮30分鐘即可。
功效\n補血滋陰，清熱生津，適合甲狀腺機能亢進精神躁動者食用。

百合甜湯
材料
1. 西洋參1錢、玉竹2錢。
2. 乾百合5錢、紅棗5粒、冰糖2兩。
作法
1. 取鍋放入藥材1，入水2杯，大火燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
2. 乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
3. 百合、紅棗置鍋內，加水3杯煮約10分鐘後，倒入藥汁再煮10分鐘後入冰糖即可。
功效\n養陰益氣，適合氣虛易疲倦，咽乾不舒易聲啞者。

[沈蓮舟]

由於社會風氣逐漸開放，加上潮流所趨，女孩子都希望有一個豐婷的胸部，讓自己更有信心，以致仿間豐胸的美容中心到處林立，我們都知道乳房是由乳腺、脂肪和一些結締組織所組成的，在青春期，由於卵巢分泌大量的雌激素，刺激了乳腺的發育，脂肪沉積於乳腺裡，使青春期的女孩乳房明顯的增大，但過了18或20歲後，乳腺的發育基本上是已經定型了，不容易再改變，除非懷孕乳房才有再增大的可能，但斷乳後乳房還是回縮至原來的大小，雖然過了青春期乳房不易再改變大小，但採取某些人為的措施，仍然可以使乳房型態更趨健美，使胸部看起來更為突出，以下幾個方法提供參考
1. 胸肌的訓練：胸肌訓練的目的是促成乳房下的胸大肌增大，增大的並不是乳房本身，因為乳房是由乳腺和脂肪及結締組織組成，本身並沒有肌肉，但因為乳房下的胸大肌發達可以使乳房變得結實、挺拔，胸部看起來也就更加的豐滿。
2. 良好的飲食：乳房有不少的脂肪組織，飲食足夠的營養，可以使乳房的脂肪量增加，促使乳房豐滿。
3. 正確的姿勢：不論站或坐，都不應該彎腰駝背，應該保持挺拔的身姿，促使胸部突出，才能讓胸部更健美。
4. 愉快的心情：保持歡樂愉快的心情，有利於內分泌功能正常發揮，使性腺激素能夠充分的分泌，才可以使乳房正常發育。
從中醫的觀點，乳房為胃的經絡所經過，中央乳頭的部位屬肝經，性腺則屬腎經範圍，因此我們可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手，來促進女孩胸部的再發育，舉一例豐胸藥膳如下；
木瓜蹄筋豐胸湯
材料
1.黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、天花粉3錢、石斛3錢，麥冬3錢、通草1錢、香附1錢、枸杞5錢、羊藿1錢、紅棗5粒
2.熟蹄筋4兩、清木瓜2個（約1斤）、豬大骨1斤
3.生薑、米酒、鹽……適量
作法
1. 豬大骨燙過洗淨和上述藥材1置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
2. 蹄筋洗淨同清木瓜（削皮）切塊狀置鍋內，倒入上述湯汁，加生薑、米酒後放瓦斯爐上，以小火熬至蹄筋及木瓜爛即可，湯成加鹽。
功效\n能調補氣血，豐乳健胸。
建議多食用的食物
蹄膀、豬腳、豬肝、牛肉、牛乳、蝦子、螃蟹、海參、鱔魚、鰻魚、花枝、章魚、干貝、鮑魚、魚翅、海帶、鮪魚、其他鮮魚、山藥、黑芝麻、花生、黃豆、紅豆、胡桃、南瓜、馬鈴薯、豆腐、白蘿蔔、韭菜、絲瓜、燕麥、沙拉、木瓜、甘蔗、香蕉等。

[沈蓮舟]

飲食原則：定時定量，少量多餐，一日最好吃4—5餐，每餐吃七分飽就好，以流質食物且容易消化為佳。
平時要吃營養豐富的食物，各種優值的蛋白質、維生素B群和C，像瘦肉、鮮魚、蛋類、乳類、新鮮蔬菜、瓜果，如此能增加身體的抵抗力，還能加強心臟的功能，另外對於肥胖的病患亦要控制食物的熱量，減輕體重來減低心臟的負擔，而對於瘦弱貧血的病患，則應多補充有鐵質的食物，像菠菜、油菜、黑芝麻、黑木耳、紅菜、瘦肉、豬肝等。
三餐不宜過飽，多吃容易消化，且營養豐富的流質食物，像大米粥、牛奶、蛋花濃湯、優格等等，避免吃生冷、油膩、堅硬及刺激性的食物，另外容易脹氣的食物如南瓜、甘藷、豆類等宜少吃，避免加重腸胃的負擔，同時還要嚴格限制飲水量和食鹽的攝取，避免身體保留過多的水分，而加重心臟的負擔。
藥膳
鯛魚鮮湯
材料
1. 石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
2. 冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
3. 生薑、鹽、蔥花、米酒——少許\n作法
1. 將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
功效\n能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

大補雞湯
材料
1.黃耆3錢、桂枝1錢、當歸2錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮2錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為十全大補湯）、麥冬2錢、山藥3錢、枸杞5錢、黑棗10粒
2.烏骨雞一隻約3斤
3.生薑、米酒、鹽適量
作法
1. 將藥材1.置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
2. 烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
3. 瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約11/2杯）
功效\n能大補氣血，增強身體抵抗力等功效，對於體質虛弱、容易疲倦、貧血及天冷手腳常冰冷者都極合適的藥膳。

首烏八寶雞湯
材料
1.八珍湯1付（約100元）—-當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒
2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
3.生薑、米酒、鹽……適量
作法
1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒?鹽再加適量水以淹雞為度。
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
功效\n能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

三杯花枝
材料：
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許\n做法：
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。
2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
功效：
補血通絡，適合心氣不足之人服用。

清蒸石斑
材料
1西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。
2石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
3油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。
作法
1將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。
2魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
3熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
功效\n 能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效。

金針雞湯
材料
1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
作法
1將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
2雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒?鹽和適量水以淹雞塊為度。
3瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。
功效\n補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

虱目魚湯
材料
1當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。
2虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。
3鹽1小匙、米酒1大匙。
作法
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
功效\n 能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

紅糟海鰻
材料
1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
2.海鰻10兩。
3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
1. 太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。
作法
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。
3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
功效\n養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。

[沈蓮舟]

龜鹿二仙膠　廣嗣延齡

　「龜」者為介蟲之長，得天地陰氣最全，取其甲可補精、腎及血；「鹿」者一名斑龍，乃仙壽，純陽多壽，善通督脈，精髓充足。台中縣大里市祐生中醫自傳統中醫取「龜鹿二仙膠」中藥御方，自行煉製，可治療骨質疏鬆症、骨刺、廱疽瘡口等疾病，尤其能強精壯陽，對於精子不足、久後不孕的民眾，是一帖良方。

　祐生中醫院長李穎繕表示，龜鹿二仙膠是屬於中國相當傳統的御方，主要藥材是龜板與鹿茸，以一比一比例加水煉製，為取其精，需要七天七夜二十四小時不停煉製，費工耗時，目前已少有中醫院製作。

　根據文獻記載，龜板，性味甘平，至陰屬金與水（金屬肺，水屬腎），功用可補心益腎，滋陰益血、資智；鹿茸，性味甘溫（鹹溫）、純陽，功用可大補陽虛、生精補髓、養血助陽、強筋健骨。二物都為氣血之屬，味最純厚，可兼以人蔘益氣、枸杞生精，佐龜鹿補陰補陽，無偏勝之憂，由是精生而氣旺、氣旺而神昌，庶幾龜鹿之年，故曰「二仙」。

　李穎繕表示，龜鹿二仙膠具有廣泛的療效，臨床上可應用於：
骨質疏鬆症：因富大量膠原質，可促進骨漿分泌，被人體吸收。
病後調養：由於龜鹿二仙膠根據古獻記載是「補氣養血，填精益髓」，能使氣血化生於脾胃，精血化生肝腎。
腰酸背痛：本品入肝、能補肝腎，益精血、強精骨。
強精壯陽，提高性能力：本品甘溫，補腎陽、益精血、強督脈，為壯陽起萎，補精填髓的要藥。
久婚不孕，精子不足：子宮虛冷，無法受孕者。
防止老化，保持青春：促進腦細胞活動，排除體內化學物與放射線。
癰疽瘡口不得痊癒或組織再生不良：本品可溫補精血，外托瘡毒，可用於治療瘡瘍久潰不散或疽內陷不起之症。
李穎繕指出，龜鹿二仙膠用法可直接以熱開水沖泡或同藥燉服，視症狀，每天一至三次，每次半兩至二兩服用，有助於補虛袪病，廣嗣延齡。

[沈蓮舟]

中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食，提共給大家參考，如能經常於餐飲中食用，對防治性功能障礙叫服用「威而剛」一類藥物安全而有效。
韭菜及其種子：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早洩及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。
　
山藥：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。
　
蓮子。有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。
　
芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。
　
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
　
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不運症等疾病。
　
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
　
蝦：包含海蝦及河蝦兩種，其功效相同，有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果，治療腎虛陽萎、早洩遺精，效用顯著。
　
淡菜、牡蠣、與聖子，同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
　
蛤蜊：是生長在海中的一種生物，他的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
中醫與養生之道，對性功能障礙的食療、食養與食補之食物，範圍非常廣、種類甚多，且療法豐富、有效簡便。經常實用，無須花大筆錢，也可以有威而剛的效果。

[沈蓮舟]

我發誓，這是一個我的親身體驗，
真的覺得……太……太……神奇了。
相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！
每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，
還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨， 對吧？
每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，
把我累死了也無法完全將它們根除。
但是……這一次……一切都不一樣了！
只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可，
再加上乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，
用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，
如果很久沒刷還是要一點點小力啦！
不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，
瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

===此封信是從經濟部水利署 所寄出===

試試吧!

[沈蓮舟]

欲觀之..謝謝.