會員 vchcncm
會員論壇回覆創建
-
LBSALE[1000]LBSALE铜符铁卷
[晋] 吴猛序言
《铜符铁卷》秘文乃晋朝吴猛真人所传，此外丹圣典古来皆秘密传授，实乃天人重宝！
所谓外丹者，即真正的起死回生，长生不老之药也。外丹之分类有四，一药法，此即现代所谓镀金术，不能作为服食之用；二、中草药矿物药的炼制，此可作服食之用；三、黄白术，即世谓点石成金术也，可作为服食之用；四、神丹术，即长生不死之药也。
世传之所谓外丹书多假而不实，大多为药法或矿物的冶炼，亦偶涉及黄白术。皆不是失于繁琐无当，就是隐奥难解。唯此吴真人之《铜符铁卷》秘文，抉破精微，扫除繁芜，直泄天机，外丹中的天地人三元皆有揭示，对天元神丹之奥秘泄露尤甚，由灰池炼铅到神室之设立等，无不悉备，次第井然，其文较其它丹书通俗易懂。当年撄宁夫子联络同志，累积万金，费十年心血，并数百次之实验，研修外丹，实证古外丹术的真实不虚。更对《铜符铁卷》推崇备至，并言：“若要研究天元神丹，可看许旌阳之《石函记》及吴猛之《铜符铁卷》”又言：世之外丹，除《铜符铁卷》《石函记》外，实少乏知音！可知《铜符铁卷》在外丹中的地位何等重要，其实内外丹法之理法本无不同，故修内丹者可将此书作为参考。
《铜符铁卷》秘文历来只有古字竖排本，读来令人头昏脑胀而生厌。为便于研究者阅读，现经我社加注标点，并简化横排，且尽量忠实原文，未有任何删改，庶几可传世无误矣。愿得者，秘之珍之！铜符铁卷题词
考之列仙传，曲阜兰公精修孝行，感斗中真人，自称考悌王下降其家。会以金丹宝经——《铜符铁卷》，令转授丹阳黄堂谌姆传之真君许祖。
今观其书，列为三元，药物，火候一一俱备，似为宝经，于符卷无与。余博集符篆灵文，随手成帙，欲加订正。而是书传文，未可妄以己意，紊乱仙经，书仍符卷旧名。而会篆灵文，次为别录，以备参考。
丹经种种，止于言理，未若是书，直指真诀，略不少讳者。心解之士，苟得其诀，神丹可立就矣。夫诀岂易言哉，求诀于心，得者十九；求诀于口，得者十五；求诀于纸，得者无一。余集是书，诚索诀于纸。然他日有因此而获鱼兔者，未必非此为之筌蹄也。
已亥年仲夏朔一日一壑居士
铜符铁卷
玉清无极总真人九天谌母元君授许真君
铜符铁卷总诀
三元神丹口诀
玉清有命封仙职，掌握南曹主化一。赤文幽隐彭仪房，玄科至禁蓝天碧。八万四千一劫传，传出天符火记历。庚甲之年杂气消，诸天庆会万余室。稽首恭默大道前，万圣千真总湛寂。琼台遐想玉清客，颦眉不展忧心匿。良久开扬九六门，驾鹤斜闻龟仰觅。大道流行满上天，尔曹仙子乐无边。龙汉延康三劫尽，玄宫大展令敷宜。东华升举西华主，太乙元君谌母传。亲受皇人二八机，至玄至妙至幽微。可令尘环流玉液，早将仙子赴瑶池。珠台降下铜符卷，敕下元君谌母知。弘道真人弘道仙，阐扬正教汞和铅。铅飞雪浪流珠滚，覆下依然真土眠。土禀天符生碧叶，朵朵金花起紫烟。紫烟飞上凌霄殿，连连续续水花片。日月抛光朗大千，巽风吹起金花现。不得流珠不计铅，生灵聚景防危战。日魂将迁月神圆，赫赫日魂霞九万。四方笼罩合真铅，铅含五彩何人见。炼铅无计觅真传，不得庚金华不坝。采得辛金一味真，再入灰池取次炼。上下浮沉颠倒间，壬花莫令乌云乱。抽出天魂霞夺日，水晶宫里是吾家。返得流金回圣体，何劳磋跎遍天涯。汞死为铅铅化土，白金鼎器丹之祖。怀尽天魂地魄中，玄元称此为丹母。汞积九九返成砂，龙出东方西就虎。晋世明王孝道存，金筋玉骨许之孙。咒将敕水降魔魁，明功暗德济苍生。可将铁卷天王旨，铜符细细口传君。玉清愿见功勋士，光眉大展笑颜欣。巨阙弥封碧玉匣，明珠照世破幽城。速令名山拿玉兔，灿日擒归再莫论。日魂消尽千山雪，奚虑区区遍体阴。但烹黍米扶神气，看看天时偏五陵。恶龙喷出三江水，毒气零零满世尘。若不敕汝扶厄难，骨城血海痛伤心。急以鼎池炉里炼，巧夺乾坤日月精。道法千门及万户，千门万户独斯尊。十二神符九白雪，三回五转号天青。一粒一服三期后，周身九窍自光明。白雪入口身生羽，神符吞下足生云。渐觉三阳开泰日，浮生腐草尽逢春。功高行备膺天禄，拨宅升腾及满门。早朝上帝抛金玺，玉诏天书五岳迎。闲观碧落空歌韶，时传空青始气森。一自五云腾腾日，天香满室古今闻。九六天机亲嘱付，珍藏室秘莫为轻。至人授受吴王李，非之雷火即时临。金丹递运玄无始，五气分张一气成。不比燕呼三一法，不是回头口内津。不是闺丹御女术，不是砒黄丹矿成。铅是元神银是形，形神相得合为真。元神相遇真形后，果用元神观太清。
宝塔诀
古法九层，虚极药所不至，今减而用之。或七层五层，每屋高六寸，下安蓬壶，雌雄子口，层层俱有妙窍，以便龙虎气升，安合固济。坐于池上，外用铁环高挂于天梁上，令其安稳，方架内火。火近蓬壶，腰下以铁架架起，经围火力，庶使次火难侵于宝塔，朱雀易得安身。进铅门上用半寸，高连壶脚下。三方安三足，厚方如指节，今火势有力。上古传受，用风箱伏火，后人遂开风门，用处在人活法，不必—一构旧。阴阳为之道，变通为之法，风一开一闭，不使疾风吹惊池鼎，恒令人巡视恐有不虞之患，美作寻常为之，虽曰百日之功劳，乃是升天之基址。
烧取真铅诀
一初取出山铅砂数百斤，捣为末。就用矿上圳土，每一斤，配食盐四两，捣万杵。秤定铅砂末一斤以纸包裹数层，外用盐泥固之五六分厚，晒令极干。如此三五百枚，入炉煅之。炉式形如大甑，高六七尺，周围一丈，下安风箱，底火上升。用炭铺底一尺厚，方铺铅砂球在炭上，层炭层球。大火煅得内外通红，止火寒炉，阴土覆上。铅在下成一块，破球取出如生矿银状，如此，谓之乾父。将此乾父取流金，则药有精神，非是流铅圳土，否则神散杳茫。不得师授，苟或妄为，终为误事。神丹至药，只是一味铅精，若得此宝，万事毕矣。此为先天真一之水，多倍其数，以听圣灰筑基之用。采取土水一分真，不换黄金重一斤。至此，神机又听后续大法。
古羲黄修炼神丹大法
地元起手，金鼎神室。上下两弦，体重一斤。如九鼎七鼎，五鼎、三鼎，心依大法度数采用。假如白金八两，用伏气黑铅三十六斤。只有八九七十二两，按九池而取之。恐铅气不足。神精降少，难合天地符契，半斤八两之数。今用九两炼一两，泄气之用。先求地魄，地魄者，白金也。次取天魂，天魂者，黄金也。黄金产珠砂。是日精。白金生流珠，是月华。魂魄合体，精华自生一。夺天地日月之全功，是圣祖玄元之妙用。圣人知神物隐于北方，来此以作丹头。不用世上黄金，黄金虽纯阳之体，纵加百炼，决不受气。至于铜锡，性质大燥，难见金公，见则形必伤也。独与白金，一味相亲，畅体欣然。金花发泄流珠，珍珠豁然其间。真阴真阳，交光合体。巧取周天度数，满于五色中黄，自然阳生于真土也，土旺金乡。借水虎育养而生震龙，五色霞鳞，金膏碧体，朗朗常存，为升天药祖，愈炼愈灵，越温越妙。故有阴池阳鼎。因铅不受炼，设为法象，以定浮沉之性。造鼎为阳，使阳魂自升于天堂之上。制池为阴，使阴魄自沉于地狱之中。一九功在铅，二九功在母。诸方不用母，丹门甘自苦，壬癸怎分强。老脆化阴土，用铅有秘传。始初金炼铅，浮沉定得真。先天与后天，认得其中趣，无拘洞里仙。婴儿寻乳母，转转出玄关。药即是真汞，金丹是神丹。一母生九子，各自传枝叶。德薄不足以遇，缘浅不足以闻。此是杳冥真诀，子宜记在胸襟。
安炉立鼎诀
上供九天五土司命、北斗七天真君、丹房炉嘱正神。金木水火土五德星君，侍供香火灯烛果品，虔告上真。预造钳匙等器，余积黑虎铁池宝塔，多备以防损换。炉内合风开门如鸡子大，勿令大宽。宽则风力缓，缓则真气不升。池下三方，安三足，不用铁造，以磁土烧就，安如品字。外以盐泥固之，坚牢不损。安池在上方，架重楼，两边以铁环高挂于天梁之上。内火盖固，不令火力近鼎。别开出入火路，以便加减行持。地元九池秘诀
铜符铁卷文
两两彭罗台，八宝昭阳殿。万圣拱中尊，元始天王现。王如啸丹墀，方使金公炼。一唱众真场，世界金光遍。谨候北丰魔，洗出朝天苑。用力在丹人，弃旧迎新换。乾金夺目魂，莫令乌云乱。产出夜明珠，五色辉煌片。上下令通风，金枣婴儿面。希夷阴浊来，放展河车转。紫气入重楼，子母不相见。初产寿年华，易到精神散。
直指函文名曰青埃
第一池炼铅法：则用出山净金一斤，白如雪朵，碎作十六片。乃于日月合壁日、五星联珠日、申酉金旺日，将池鼎安置停当，开风门，进文武大。文火温池，先投铅半斤，炼灰池结宝，基址坚固，免致折耗之患。待池将红，另用伏气净铅九斛，每斛分三进六十五株，每铢为一池，九池共铅八十一斤，以应九九周天之数。将金片片入池，武火溶化成汁。只待黑尽自现，一上一下浮现。两旋红光闪闪半虚空，瑞气炎炎浮紫廓，取次入铅，漏尽再添；满天星宿浮沉转，宝月金花劈面来，铅铢又进。莫离方寸；看看癸水尽，方见海金螯，急进铅爻，壬水上潮；和风吹得金花散，散却盈庚见酉孩；须用有力三人，互相轮换。饮食起居，八门开闭。进铅入炭，猛烹急炼。使朱雀炎空，紫神瑞气，金枣花红火火，生光爻爻露电。进铅不可大急，急则金乌不出海。又不可大缓，缓则玉兔恐伤形。水火交缠数足，无形合虚，旷然成质。壬水得金，自然升上泥丸之顶，结就昱日流珠。铅数投尽，退火封门。安金益水，进铅三钱四分。保神固形，不可有动池鼎。冷定取出，摘下鼎中壬水，号曰“青埃”。或金盒磁盒封固，勿令泄气，听后人元配合。
铜符铁卷文
同志二三人，固守紫阳宫。黑以白为丹，红以黑为翁。中和天地髓，只此是丹宗。禹门三汲浪，漏滴令空空。殿上流珠滚，色似紫金红、池中翻玉液，吹嘘籍巽风。玉兔酉为宅，金乌日上东。龙虎遥相望，会合景阳宫。抽取铅中宝，火候莫匆匆。煅得金珠滚。珠珠气上冲。眼前红黄色，华盖要严封。漏尽池中浊，浮清透蕊降。
直指函文名曰黄轻
第二池炼铅火候法则，与首池相同，仍换新池新鼎，固济如法。将圣母不动，如有消耗，即添补数足。进文武火，投水铅半斤，坚固基址。铅干一半，入圣母在内，大火溶化。金汁清清明彻底，朱雀恍恍出南园，速进铅珠，勿容火急；昨夜婴儿初别母，今朝次子亦如前再进铅铢，铢钵如则；莫道黑龟初出海，也防风浪动人心，铅铅无差，火火一色；紫金台上凝霜雪，白玉堂前母独眼，策策丙丁升，滴滴铅入骨。铅数投尽，明镜无尘，退火封门。进金之铅，二钱三分寒炉一夜，轻轻敲取得鼎上流珠，号曰“黄轻”。取下另封，移池换鼎。
铜符铁卷文
大道总无烦，铅汞两般是。铅见汞施仁，汞见铅施义。神丹一味铅，内隐先天气。媒约丙丁公，调变黄婆力。搬运赖河车，汞把铅精吸。浮沉上下间，一一又一一。华盖日日新，流珠号如意。黄鹤满空飞，青天雷轰霹。乾金露紫华，休使铅不及。但今四门开，上把玄窍闭。一动铅气通，金池当固密。这般火烹炼，无形又无质。
直指函文名曰金液
第三池炼铅火候法则，一一与前相同。将固池，架三足，上坐鼎，封严不动。圣体无亏，消耗补全。入筑基池中，大火风开。三文三武黄芽长，再升再降黑铅功，火火大张，爻爻无易；黑铅起手无生有，白金倒了有还元，依刻投铅，愈加珍重；青龙退骨三回转，白虎翻身就地存，进进铅爻，首尾如是；西池日月初相见，夺得清香各自归，龙霞红似火，真火腾龙霞。铅数进毕，退火停炉。入安全之铅，一钱二分。前三池是长男成象，震庚受符，共用安全之铅七钱，以应天符七日来复之说，以后六池则不用此法矣。退火寒炉，取出鼎上壬水，号曰“金液”，封记明白，又换新池作用。
铜符铁卷文
东出太阳晶，光华灿灿明。遍照普天下，露入碧波城。昼夜东西转，西沉东复升。阖辟太阳母，万象禀光明。乾坤天地髓，神丹大道根。坤乙月将晦，昏昏体太阴。踏见西南地，微微露一星。日游东地陆，月渐望南行。七八光浮体，看看重一斛。半黑又半白，白者是金精。若非三足力，玉兔华不生。十五临甲地，丹光满玉京。
直指函文名曰红霞
第四池铅火候，与前俱同。不动圣胎，待母入池，大火风开。仍前进铅，不得荀筒。三天三合产真铅，不是阴阳定不出。又进铅爻，爻爻相续。金丹全仗庚辛力，壬不成庚癸不分。但看铅壬，相济白金。金水得合，凡子圣孙。华池母溶，各要分明。红光五色，袭之霞生。时时美景如金碧，日日花开样不同。下手只银铅，分散铅汞，土铢尽支，空寒炉一夜，取出鼎上壬水，号曰“红霞”，收记换池另炼。
铜符铁卷文
黑铅天之精，白金地之液。黑隐水中阳，白有火之气。黑白往来翻，拘来归正位。二物性含情，丹经号同类。黑以白为主，阴以阳为配。阴阳混沌时，朵朵金花翠。宝月满丹田，猛烹火煅极。休闭通天窍。令其呼与吸。翻腾举目间；乌龟自隐匿。精奇口诀功，火候在消息。凡中养圣孙、万般只此贵。一日生一男，男男各居室。
直指函文名曰流金
第五池炼铅火候，采炼池鼎，一一相同。圣母入池，风开金汁。照前投铅，常加炭入。金公百炼精神长，惟有真铅上下飞。又进铅珠，黄白混沌。烹煎符火三阳运，九九流珠去母阴。认取铅金，不黄不紫。日魂乍进嫦娥宅，觅得中秋持蕊香。铅尽壬升，辛金自现。寒池取出，号曰“流金”，收贮换池另炼。
铜符铁卷文
采得一味真，丹胎母易阴。一母生六子，扶桑日已临。池池俱似始，鼎鼎更奇新。上达红罗景，铢铢气腾清。莫使铅埋汞，诬言有气存。赫赫巽风烈，流金透体明。不为坚刚质，黄舆自此生。癸以壬为主，壬以癸为宾。都依大道法，壬癸定浮沉。弃遗浊下浊，轻清灵更灵。如此浮沉法，盖世不曾闻。火候薰蒸足，颗颗天谷青。
直指函文名曰壬华
第六池火候炼铅，斤两法度，一一大同。分铅度数，不拘旧巧，变化在人施为，炼过二三池，自生其妙。如流珠结少，神火不扬。炼己稍欠，神明不来。行结胎之火，使黄云满沼。阴极阳生，上下门开。细光闪灼，露滴黄庭。婴儿显象，光逐神生。铅如指顶，令其四方，以便作用。当令饮食满，方可近炉，邪气难入。铅尽退火，取鼎上壬水，号曰“壬华，收贮换池另炼。
铁符铁卷文
玄元大道根，玉清不二门。除此一乘法，余外即非真。煅炼铅中宝，抽取银内精，水滥车难转，不及恐伤金。泛泛流珠滚，茫茫瑞气升。子母互相顾，黄白混相吞。恍惚陶情趣，三叠九重城。洁白令见宝，青青在去阴。洗出铅汞骨，自然结精英。溷水荷花长，流茫浪涌生。除却真铅汞，休听节外音。铁卷铜符旨，丹门仔细听。
直指函文名曰壬花
第七池进铅火候亦同。武火开化圣母，只待红光笼罩宝月，方进铅铢。透体红璃，内外纯白，金生铅后，阳产铅中。火盛消金，金伐木荣。青赤黑白，归于中黄。顺其消息，以观景象。池池飞紫粉，火火起样光。上冲华盖，满室明尘。万里无云天一色，十二时中见太阳。黄舆紫粉皆由此，白雪青埃见者昌。原本只是一味铅精，以白金分去阴土。金乃水之基，水乃道之枢。只此二物，真砂真汞，皆自银铅而生。恍恍无形，冥冥有象。铅尽寒炉，收取鼎上壬水，号曰“壬花”，再移池作用。
铜符铁卷
布气生灵液，含光天地先。根发浮黎土，苗生大赤天。八宝皆由此，灵明独黑铅。今知天地秘，炼此是良田。六阴成圣体，枯骨返黄泉。法用心心指，机关细细研。不得真传授，空劳志力坚。枉进通天火，宥脆怎留连。刚柔有表里，阴阳禀自然。鼎内天中地，池中地里天。洁白瑶台上，素体净如绵。母怀七八子，精神越似前。至人承授受，良因宿有缘。君能知换骨，南昌任汝闲。
直指函文名曰紫金硫
第八池火候池鼎，俱各易新。爻铅九斤，筑基八两，炼法如前。至此手法纯熟，知其升降如何，多寡有则。流珠结少求乾父，折耗辛金补数全。金花原是池中药，采得金华莫再言。一则分铅之壬癸，—则洗金之垢阴。进进铅为药，抽药是抽铅。知得用铅意，神丹不是铅。如日月交光，止盗其神，不盗期形。用神弃形，乃得长生。铅铢已尽，取鼎上壬水，号曰“紫金硫”，换池另炼。
铜符铁卷文
黑取黑之髓，白取白之油。黑白共合体，油髓自然稠。婴儿入紫府，姹女下重楼。煤灼中黄宝，修就紫金硫。下布长蛇阵，驾凤在碧游。瑶池初浴体，未济养三周。擒住南朱雀，真土葬为丘。火候同一二，法则似前求。三壬癸一两，九阳足以收。九九八十一，不足照前抽。夺尽九六数，西山鬼哭愁。逆顺颠倒理，为尾又为头。
直指函文名曰妙灵砂
第九池火候法则，炼铅亦同。入圣母在内溶化，红光笼罩宝月，方进铅钵。水银过度，神仙至秘。招摄龙精，赖于虎髓。不用铅形，只有铅气。铅气何得，先求同类。同类是金，灰池用意。阵阵火功，外包鼎器。流珠得金分出，不与世铅相同。见火则别，见金又住。从一至九，谓之炼已，是炼精化气之功。一池至九池，壬水各自封固。圣水多备，以防后用。所谓得药忘年，炼铅无计，乃活法也。寒炉开看，母体白如雪片方好，号曰“妙灵砂”。如青黄，非铅之真气，乃癸水未尽，必须猛烹极煅，浪涌波翻，方怀真气。后有温养赤文之诀，返魂换骨之功。详者如右（下）。
人元九鼎秘诀
一鼎
人元一鼎丹，九九过铅关。复用青都所，返出又回还。辛金浑似雪，壬水化为烟。子母平平入，五五育天色。霹雳三周火，分胎上下间。莫此尘嚣事，笃志要心坚。一阳初复日，神魂一线缠。亲授铅符卷，铅汞自留连。诀曰：九炼辛金一斤碎为米粒，将首池青埃一斤，二物混合。入阴阳鼎内，神胶封固，铁线十字扎住，外用泥包固，入未济炉，三足上稳定，勿使偏歪颠倒，周围上下，净灰盖之。加顶火四两养一七，二七火六两，三七火半斤，温养二十五日。取出入明炉，先文后武，煅炼六六三十六时，鼎火一色，日足冷定。开鼎取看，变成红霞，在上成质，如赤玉紫粉。辛金在下成一饼，外白内黄。再又过度，中乘一月一鼎，祖气初传，乍离母体。神气混沌，魂魄不坚，不堪点化。再寻乳母，意志超越。为出类拔萃之神符，有起死回生之功力。
二鼎
人元二鼎丹，耀出禹门关。复用希夷所，夜落晓归还。日魂霞里见，月魄满秋天。兄弟平平入，五五赤文全。三十六时火，分开一二三。一子嚣浮骨，二子志方坚。二阳来复后，开如鸡子颜。亲授铜符卷，银铅鼎炭钳。诀曰：前圣金一斤，至此丝毫不折，不可伤动胎根。将一鼎青汞，配二池流珠，共二斤拌匀。与胎上下，铺盖固济。火候同前，温养日足。武火分胎，天地人三才定位。首子青汞如灰，虚嚣则无神气。二子似水晶黄芽，渐长成抽出尘嚣，谓之真铅。将此作长生匮，青汞三钱，伏光明砂一两，再加丙火三日。气绝形黄，将砂一钱，于干汞一两。以汞一钱化铜十两。如此神异变化无方，是宗祖之初功也。
三鼎
人元三鼎丹，飞出斗牛关。复用混沌所，牵转白牛还。金鹅飞去窟，赤凤伏丹田。生熟平平入，宗祖出黄泉。六六时中火。江流动动潺。一二翠如玉，两长力难坚。三阳来复后，开之碧芷莲。铜符铁卷旨，梧桐宿凤鸾。诀曰：前圣金一斤，将二鼎流珠配三池金液，共二斤拌匀。与圣母上下铺盖固济，手法如前。文火温养，子母薰蒸。武火煅炼，返魂换骨。日足周全，一进一出。留少去老，二子不用。要得朱砂死，先须死黑铅。铅精一味，砂倒汞行。将二子三钱，伏好雄一两。三日火足，其雄实死。死雄一钱，干汞一两。死汞一钱化铜十两。永成至宝，济世扶危，无量之福，转转接养，化化生生。
四鼎
人元四鼎丹，九九勾萎关。用意青埃所，朱雀进西川。紫府华池长，黄芽满玉田。进退平平入，温养幼婴颜。骨大精神壮，禁奈肃霜寒。父少儿子老，天道自循环。四阳来复后，中黄白玉边。亲授铜符卷，神光满上弦。诀曰：前圣金一斤，将前三鼎金液，配四池红霞，铅汞共三斤，混合一处，固济火候亦如前法，生熟相制，温养二十五日取出。明火分胎，仔细鼎器，寒炉取之。弃却三子，以养硫黄，闻气而死。用硫一分，干汞一两，以汞一钱，化铁拾两，慎之又慎。
五鼎
人元五鼎丹，遍遍亦如前。离却神房所，云雾满山川。水虎不相顾，火龙怎出泉。次第平平入，虚虚辅浩然。汞长红璃色，铅枯面不鲜。抽铅添汞法，父子不相传。五阳来复后，月魄满南园。亲授铜符卷，百日福无边。诀曰：前圣金一斤，精神渐长，与前不同，鼎鼎各别。将四鼎壬水与五池流金混合一处，老嫩铺盖。圣金火候温养，分胎法则，如前一样。日足开取，退下四鼎嚣尘。三钱伏雌黄一两，开气而死。将雌一钱，化铅一两成银。将银溶化，再点灵雌七分，成上色黄金，以此金造神室，伏养八石，各有变化。
六鼎
人元六鼎丹，关过又重关。洒落明堂所，珠珠子奉还。青汞八百岁，也要半斤铅。来往平平入，金乌涌大渊。阴符不可急，阳火正炎炎。武短文长法，光华满大千。六阳来复后，喷鼻味香甜。亲授铜符卷，不怕不为仙。诀曰：前圣金一斤，移入新鼎。以五鼎流金，六池壬华，共三斤，混合一处养之。火候温养，分胎一一俱同。武火时候，切要谨慎，恐伤走神气，则前功俱废。鼎器坚牢封固严密，则阳光自入黄金合中。真父真母，合体传神，须用天符火候，补复还元。金生水液，转转配合。日足取下，抽出天魂。伏胆矾如猫捕鼠，化铁锡如风扫云。为圣金圣银之体万古无，更见火则红光直上，暗处似晓日光明，不与世宝相同。
七鼎
人元七鼎丹，金乌入广寒。太极团团转，封固密更严。乾生巽艮坤，坤生震兑乾。神火平平入，调变要周全。芙蓉方结果，粒粒在金盘。照破人天镜，月食太阳肝。七阳来复后，玄玄玄又玄。亲授铜符卷，天上又生天。诀曰：前圣金一斤，以六鼎壬华配七池壬花，混合一处，入鼎封固温养，火候同前。退下六子，以伏砒霜，开气而死，至此八石归真，各有变化，铅英伏汞英，金银目下成。秘之！慎之！
八鼎
人元八鼎丹，飘飘月正鲜。老蚌含珠养，明镜水晶盘。云收天霄外，婴儿显大千。翡翠平平入，四七运推迁。无质是真汞，真质是真铅。二物一斤重，日午正当天。八阳来复后，红果绿枝颠。这般真下手，跳出海天宽。诀曰：前圣金一斤已成庚体，以七鼎壬花配入池紫金硫，混合一处。火候、固济。分胎同前。日足取下七子，养砂千汞，灵妙无边，点化七十二石，脱凡成圣，此神火之精英。五金八石之顽体，独此补全。
九鼎
人元九鼎丹，巍巍象帝先。十月胎完足，九九复还乾。造作长生匮，砂汞骨毛寒。砂变凡为圣；汞返圣为神。一子经一月，过关换鼎闲。转转铅中炼，功成不用铅。早将阴行积，隐迹在人间。铁卷铜符旨，秘密勿多言。诀曰：前圣金一斤，将八鼎紫金硫，九池灵妙砂，共三斤，混合一处，温养火候法则与前俱同，不必一一拘说。胎嚣和匮妙难言，浇淋灌注，金笋黄芽皆从此处分技接养。三变而化金铁，瓦砾自然成宝。圣胎九阳数足，丹母全真。阴尽阳纯，脱胎神化。开看内外，纯黄表里。透彻光如水晶，似太阳初出，金星灿灿，神水汪汪，耀晃人目，五彩霞生，异香喷鼻。红琉璃绛琥珀，乃七返九还，炼气化神。黑金炼白金，白金成黄金，黄金为主药。真出世之丹砂，作升天之药祖。如要服食，悬入井中七日，消去火毒，烹成金栗，告明上帝高真，择日沐浴，晨昏向东。以清水服之，一日一粒，百日改形换骨，自然神气相适，魂魄凝和。三期之后，周身九窍，尽皆光明。修丹至此，万事毕矣。一转至九转，九九八十一磁盒封固，外用壬水流珠，上下铺盖。阴炉温养，自有三色四样之灵药。池池殊异，鼎鼎鲜明。再寻至友，选择名山，建立坛宇，鼓铸神室。上下二釜，明堂正德，俱于神丹秘范栽之。东晋武帝在道正行，谌母出焉，真君授于吴猛，吴猛传于谢迁盛，今玉辇龙车，金冠星服，永为金阙之臣。神方在世，付贤授德，不可轻泄慢漏咄。神仙费尽千辛苦，到头只是炼铅金。天元秘诀
夫神丹大药，必须于金土。明尘过隙，皆禀于离符。九九乾爻，六六坤策。八两水而八两金，金水何亏。半半清兮半半浊，云雾自契。金一滴以清明，火一符而莹澈，口诀精专，下手的确。仗一虎之权衡，降九龙之标格。于以体乾坤之象，于以显日月之光。希夷阖辟，万象自临。准则抽添，毫厘依法。预制法器于坛中，先办盆孟于左右。真友执事，忠直温良。未造神室归金鼎，且访良朋铺圣基。龙虎拱朝，龟蛇伏翼。
依按玄科，万无一失。具守至诚，始终无异。何劳天上金乌降，且捉人间玉兔归。炼出浮黎真土，产出如意宝珠。吞食一粒霞彩冲宵。未得之前阴德广，临炉之际不劳心。我将三段工夫指，片言无隐付降君。夙植道根。不求自临。莫把天机容易语，非人空闪丧其形。
水火直义
大丹用五会之真火。不用凡火。真火赖日生，黄帝将阳燧取火，阴燧难求，赤金亦可向日而取。大抵太阳乃天之真火，其精自有，其光自现。日日皆然，月月如是、若以木石凿拔而取，其性燥烈，非自然之意。不若当正午火旺之时，以火镜向日取之。借日生火，亦曰真火，故云“日魂”，以象真汞，又为真种，以足神丹之用，何必拘拘于阳燧也。取水必赖方珠；方珠乃是月华升上，就水结形，性是纯阴。八月十五夜，亥子二时，当月华旺盛而取之。除中秋之望，余月再不可取。倘德行未周，阴功未备，未习格天之诚，必多阴雨之晦，水何由得。纵得真水，一宵之取，能有凡何？养虚无神药，火在下，水有消折。每一昼夜，抽添用水十斤之数，一年用二千五百余斤之水。中秋一岁，不过亥子二时，焉能注二千五百余斤之水。不得此水，不合正配日魂月魄之意，天水天火之宜。若用凡水，又非真种，学人绝路，岂不误哉！今开方便之门，大显冲宵之径。盖水者，乃月华之阴精。天一之神水，流液俱出于神龙。每年纯阳之四月，乃神龙变化之时，其水有灵。大雨时行，多用磁器盛接，以物盖合，匆令尘投，以便一年之用。未有一月而全无雨者，此亦至人变通之妙，何必拘拘于方珠也。
地脉直义
修炼金丹，当择名山福地，风阜高巍，前后包拥；坐子向午，使金鸟玉兔，东升西没，左右轮转；水泽尽美，竹木清奇；龙辅叠叠于宫傍，虎翼层层于神室；玄武隐隐于屏，朱雀行行列面；避尘俗之往来，断常交之义友；修成琼岛之乡，勿迩尸粪之秽；上观天水。下察地理；日有奇禽而鸣，时增异兽而过；藏经隐史，露宾生芝，方可建立丹宫。自然仙圣降临，地神拥佑，终始无虞，多生庆幸。
宫室直义
鼎随药置，室依鼎修；一间一鼎，三鼎三房。高一丈六尺，阔一丈四尺。四隅令空，重廊往行。非齐云摘星之比，非雕梁画栋之华。四面置窗，或闭或开。凿顶通气，纳瑞招祥。地平如掌，无坡无凹。缝或堵塞，勿容邪秽。鼎室多寡，度量施为。每一鼎之功夫，俱合天地日月三才四时、五行七政八卦九宫十干、十二支二十四气、七十二候二十八宿，万象生成。卦正南开门。庖厨浴室；稍远别造。确守威严，如临君圣。
坛台直义
旺方取上等黄土，蒸炼筑实。仍用塑工，务令坚固。候至自干，勿容急迫。坛分三层，应天地人三才。下层高一尺二寸，开八门，门各高八寸，阔三寸，各造土门，以备启闭，仍各开路。透台中心，虚实径五寸，亦分八角，书八卦符，水一火二木三金四土五。上层高一尺三寸，中虚五寸，其度则圆，应天圆之意，周围一丈六尺，横径五尺三寸，图二十八宿之像，以及春夏秋冬七十二候。台上置太乙神。炉身高一尺六寸，四围及底，皆厚六寸。内明堂横径七寸，高四寸，身与足通，高二尺。自底足及盖，中虚五寸，与台心等。造土隔于炉中，中间以盛火，基厚三寸，径厚六寸。其炉半露半藏，台上画青龙白虎朱雀玄虎四象于上，布十二月将之圾。屋檐之东西，则画日月，象金鸟玉兔之明。其神炉须择黄道天德月德上吉等日，于旺方取纯黄正色之土，淘取极细，蒸曝润浸，用纸筋杵熟塑之。再加白蟮土细沙及代赭磁石，取四化合宿吉时，起手造成阴干，然后加火煅炼，封于台上。
鼎器直义
鼎身一尺二寸，通厚一寸一分，分三级。其唇至底，亦三级。内明堂横径一寸六分，口唇横径七寸，下有鳌足三分。一法用泥土，恐不坚，以九九炼净熟铁铸造，恐有漏眼，金汁不清者不用。择五星联珠日，日月合壁日铸之。多备以听更换，勿客苟简。铸毕，奏告师真，置于炉内一年。一鼎不可重用，上坎鼎入于下离鼎之内，蓄水高八寸四分。圆一尺五十，径五寸，唇一寸二分，其腹至脐，一寸二分，用赤金造之。坎离二鼎互相瞰入，其拔支之法，皆要细腻。所为瞰的平稳，无丝毫缝圻，方用极熟细泥。仍加塑工。严密制造，不可苟为。候干烘浊汁尽，方以金汁铸之。
坦郭直义
垣郭以安鼎，用土日取五方细土，以水飞过，经楮汁和成块。捣炼坚熟，形如锅釜。其高九寸，厚九分。离鼎宽一寸九分，口略敞而圆。土日取土，火日造之。下塑八柱，令其一坚固。一名丹龟，以坎离之气，归层之内。
神室直义，
修炼大药，全借神室奇器。分毫有差。施化难矣，先造电式，熟泥塑上俟干，以辨正鼎之余，方可准厚薄宽窄，大小圆长。依大道，用玄水如法久炼。傍留一穴，固济停当。用火烧成清汁，以铁杖通透，泻于模式之中。两釜各铸，务令相合。上乾下坤，而为中黄，變理阴阳，中虚寸余，以生灵汞，生则为玄牝，合则为太极。铸室取金旺之月日。三月出庚，制炼下模。止用九池九鼎，炼就金母铸之。净金一斤，铸成止有十五两。既铸之后真气因大漏泄，若便入炉，恐金精结少，玉液生迟，不能变化，徒费前工。必须用前取壬水，内外填满，多培其气，入磁鼎固之，平火温养百日，一月一换为三接气使精神完全，魂魄坚固。百日后，方用六一泥、石膏、枯樊煅过。代赭黄、丹赤、石脂并重罗灰粉封固口缝，银丝十字扎住。外用圣金圣银制造包胎，重重裹定，勿令有差，雌雄子口，相合为一，形如鸡子，外圆内方。能受天地之精灵，水火之育养。模取圆转，土日造之，形高四寸，皆用周尺。
符镜直义
八方悬镜，各径尺二。靠屋面鼎，四隅挂剑，其镜剑铸，造及出没。已亥正三刻，预入各职。威守寂静，当如对待神明。用洁净黄袱包裹，安于圣真位前、晨昏奏祝。至土临官帝旺日，一阳初生，安于丹室。金鼎左右，峙立五岳。先炼五色土，塑五岳形神俟干，王鼎底平镇如岳，封固鼎缝，逐日祭告。至运行水火，各尽乃职。
陈设直义
创建丹房，造坛筑垣，立鼎安炉，感择土旺日时。悬三元宝照，以祛妖邪。插剑四隅以镇鬼神。宝照，即镜也。天照用甲子方，乃六六首阳之日。取黄道神，在金石合成日，方铸明堂，时大妙。地照用壬子日，太阳望中取时铸。人照用丙子日，太阳望正中时铸。各径过二尺四寸。剑用霜降日，造古剑尤妙。符简四片，太乙降宫时铸，金石合日亦可。四方符篆，五彩旗号，并有规律。旗准五方之色，各长二尺。紧于镜照之下，及重屋之顶。其十二元辰符，铁简符四壁符，三台符，八卦待，老君镇坛符，二十人宿符，及金乌玉兔四象图，以上符篆，诸经史书中，皆有载之者。每宫之内，供奉丹主周天妙化真人，九阳威德济生度死真人，日宫太阳火德星君，月宫大阴水德星君，太乙主宰高上帝师元君，十二元辰本命星君，正一龙虎玄坛赵天君，飞捷报应诸天使者，传经演教历代仙师，丹房通事，土地正神。依法面鼎，每日十二时，香盘轮换，灯烛勿绝。火盘靠东北隅，用铜造，等称以定．火数须用熟炭，庶无惊爆之患。水盘靠西南隅，造八株杓添水。抽水盂盛已用之水，添水孟盛蓄未用之水。每宫之内，用二友，可水火铜壶报刻。乃抽乃添，须准八门法遁三奇。在天禽时起手，乃推阴阳二遁。推九天在震宫刚挂东方符，悬镜一面于屋之东，上垂丝于东镜之下。推九天在巽宫，刚挂东南隅符，悬镜一面于东南隅。余六方以例推之。中央黄彩，却取天德黄道，与月德合日，子时正一刻垂于屋之中顶。其四方符篆，于四七合宿日安之，并宜奏告元君，天使证盟。
洁净直义
凡修大丹，先还淫欲，戒杀生，行慈善，致斋沐，洁净身心。方登坛安设祖师神位，香灯供义，祈祷恳求，以祈神明保助。待一阳来复之月，一阳生时，依法起工。甚忌僧尼妇女鸡犬秽浊，如或有违，神明恶之，丹道难成。每日真友司祭，考其功过。关防户窗，铜壶昝影。司财掌膳，典水典大。侍香奏白，踏罡布斗。科其勤惰，动静不苟，和气从容。绝发折齿，歃血结盟，立誓于雷将案下，共修物外之丹砂，同结逍遥之大会。他日功成，齐登碧落。
卦象直义
天地变化，本于阴阳。阳变阴合，起于乾坤。乾卦用九，坤卦用六，各有六爻。乾爻六九，为策五十有四；坤爻六六，为策三十有六；合四时而倍之。故易曰：乾之策二百一十有六，坤之策一百四十有四，凡三百六十当期之日。盖阴阳起伏生成朔望，万物之大数也。圣人促年于月，促月于日，促日于时，每一时于二十四气分是二气，于七十二候分得六候。自子至巳，是冬至后夏至前；自午至亥，是夏至后，冬至前。修炼大药于十二时辰，进退阳火阴符各吐寒暄气候。运入中宫神室，互生变化，产毓真精。每昼夜二卦直符，一年则七百二十卦，总计四千三百二十爻，应四千三百二十年之气候，是知时辰之内，符火进退，夺四千三百二十年正气，归于神鼎之中。大抵火候之数，以乾坤坎离四卦为体，余六十卦爻为用。爻止三百六十，一爻为一星，一星准一铢。子行阳火三十六铢，二十四铢为一两，余十二铢为半两。是知子时，得阳火一两半，前六时属阳。其数得九，阳火则进九两也，总计二百一十六体。其余少阳少阴，五日之数，不在正例。阴符者，自午至亥，皆属阴，其爻亦减止一百四十四铢其数得六。六为老阴之策。午退阴符二十四爻，一爻为一铢，二十四铢为一两。是知六阴时，得火亦六两也，总一百四十四铢。前六阳时得九，后六阴时得六，阳九阳六之机，于斯尽矣。总三百六十支，合神室一斤之体用。今九六止一十五两，余乾坤二卦为鼎器，坎离二卦为药物。该二十四爻，为一两之数也。凡后学修炼大丹，遵明师旨，火是药之父母，药是火之子孙，口口相传，。心心相授，惟专于火。逊曰：神室一斤，火数亦一斤，二物不可偏废。今火只十五两，又何为哉？元君曰：鼎中修炼火符之进退，按天上月华之盈亏。故一日有十二时，一年有十二月，一时即一月，以上七日半为春，中下七日半为夏，为发生之气；其后中七日半为秋，下七日半为冬，为杀伐之气；故火止十五两，以按月华光满之正数。若加一两则大阴过宫，以临阴乡丧魂之位，传药不传火。火候真机，尽于九六之数，子于宴处，其致思焉。
沐浴直义
夫炼丹之法足以周岁，止有十月丹成者，何也？盖因二八之月，各有停息。二月属兔，阳气方盛，阴气初萌，榆荚始落之候，止卯木之火，而益水安全也。八月属鸡，阴气方盛，阳气初萌，荠麦渐生之候，止酉金之水，而增火安胎也。修炼大丹，必用乎火，大准卦爻斯定其数。不然，则失其多寡之日。火虽有十五两之进，至百日方透金鼎之中。微微有形，孕生金液。外炼一鼎，过百日后，开看金液如何。或如灯花云朵，五象俱足，告明上帝高真，取服一九，服之百日，聚精累气，接命延年。仍温养至周天数足，十月功完，无质生质，结成泰米玄珠，方为灵药。一鼎灵汞，服之则永固形骸也。诸友愈加精勤修，直至三年神丹，九年白雪，十二神符，瓦砾成金，枯骨成人，形神俱妙，万德周全，花开果熟，游赏太清。汝宜珍重，三卷灵文，言穷意尽，吾返玉京。 -
LBSALE[1000]LBSALE常见问题解答
男性增强技术多少时间可以见效？安全吗？
因人而异，时间短的在一个月内增长超过1厘米，而有些人在就没有这么快的增长。平均而言，坚持训练至少6个月到1年时间可以增长2.5－8厘米甚至更长。由于是自然的技术，所以不会对阴茎造成伤害，阴茎的增大是安全可靠的，绝对沒有任何副作用。除非你沒有按照课程的步驟來进行。我们将会一步步的导入课程的精华，让你享受课程的乐趣。你只有一个阴茎，安全的锻炼是我们所追求的。我们可以帮助你100％使用自然方式锻炼来达到最大的效果。
训练过程中可以过性生活吗？
当然可以过性生活，适当的性生活是有益的，只是要注意营养和休息。
阴茎大小真的那么重要吗？
你在意女伴阴道的大小吗？当然在意！那么为什么有专家说男性阴茎大小长短和她的性感觉没有多大的关系呢？事实上，如果你的阴茎过小、过短，而她的阴道大，不要说她，就连你自己都觉得太“松”了——“不着边际”，跟刚好匹配的情况相比感觉自然相去甚远。RedHotSexTips.com网站的一份性调查报告结果显示：大部分妇女最喜欢长度为7－8英寸（即17－20厘米）以上、周径为5英寸（即12厘米）以上的阴茎。当然亚洲地区男性阴茎的平均尺寸比非洲和欧美等地的要短小些，相应地女性阴道也比非洲和欧美等地的来得浅，但总的来说大一些的阴茎总比短小的阴茎更受欢迎。有一些妇女认为阴茎大小比其它因素更重要而成为她性生活最重要的要素，而所有妇女都一致认为性技巧非常重要。虽然女伴并不认为你的阴茎短小，但对男性而言，多数男性都自我感觉阴茎太小，尤其是亚洲地区的男人更是如此——阴茎大小成了部分人的心理障碍，影响正常的性生活，或者至少让男性自己感觉不爽。
男性增强技术可行吗？我可以让自己增强、增大吗？
可行！本训练课程将指导你用已证明了的切实可靠的技术来帮助你增强、增长、增粗你的阴茎。不管你是18岁的青少年还是70岁的老者，你都可以使用本方法实现梦想。
我觉得自己的阴茎尺寸已经够大了，那还有必要练习这个教程吗？
我们的训练教程可以使您变地更大更长，只要您愿意，再增加一些尺寸没什么不好。更重要的是，我们的训练教程能够极大地增强您的勃起功能，包括力度、持久性和冲击力，另外，对防止男科疾病也有一定作用。
可以用手增强、增大阴茎吗？
答案是肯定的，不要任何器械和设备，本训练课程将详细指导你实现你的梦想。
阴茎长度如何正确测量？
阴茎长度的测量方法很重要，一是测疲软状态，二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°Ｃ左右，待心情平静并适当休息之后，用手把阴茎抬平，用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部，尽量压缩皮下脂肪层，另一端以阴茎龟头尿道外口为基准，所读出的数字即为阴茎常态下的长度。再用皮尺在离冠状缘1厘米的阴茎干部测其周径。由于病人紧张或不适应诊室的环境，他们在医生面前多不能勃起，故常用阴茎的牵拉长度取代勃起长度。用手提阴茎头使阴茎尽量拉直，使其长度相当于阴茎充分勃起的长度，用尺子测量从耻骨联合至阴茎顶端的距离为阴茎长度。 -
LBSALE[2000]LBSALEPC肌肉练习：
这套练习说明书有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味着，你作为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于你选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，和时间安排。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用，练习的目标，以及你要多长时间做一次，每次做多长时间。整套练习计划的安排完全取决于你自己。我们建议你做好日常计划的安排，在不同的两个时间里做不同的练习。如果你选择或实验不同的练习方法，你可以在不同的时间做不同的练习，比如，小葛想知道哪种增加长度的方法更好，他可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后，紧跟着做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。小葛可以花几天时间来决定使用哪种他认为对自己更有效的方法。
练习描述
PC肌肉练习很快成为了天然阴茎增长练习的主要方法。PC肌肉在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起。
男性生殖系统图解：
你可以通过这张图解知道PC肌位于阴囊和肛门之间。PC肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当你通过自我控制中断排尿时，你就会感到PC肌所在的位置了。
开始
你的计划从这里开始，PC肌肉练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼PC肌，当你对阴茎进行增长和增粗练习时，它不仅可以增加进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的快感。
益处？
PC肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的PC肌可以预防前列腺癌，前列腺癌是45岁以上男士面临的严肃现实。许多的男性科学研究都支持PC肌肉练习。
练习PC肌
PC肌练习是这套方法里很重要的一部分，因为它可以增加勃起力度和血流量。pc肌肉练习是整个练习计划里固定要练习的。不管你是否完成了其他日常练习，PC肌练习是每天必须的。你必须明白，其他练习有可能不能每天都练习，有可能变换时间和地点，但PC肌肉练习是在哪里都可以做的。对PC肌的坚持练习是获得其他练习有效果的最基本因素。
目标：每天都要完成PC肌练习！
PC肌练习（练习1）
目标：这个练习的目的是让你分辨PC肌肉的位置，帮助提高性快感和性控制能力。
PC肌肉位于肛门直肠和前列腺之间，最直观的位置，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当你收紧肌肉时，你就会知道它的位置了。
PC肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也靠的是PC肌肉，因此，PC肌肉对男人和女人同样重要。
练习：
就象自我控制中断排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟。逐渐收紧PC肌5秒钟，然后，放松PC肌5秒钟，这样就完成了一个组练习。练习时，从10个组开始，逐渐增加到50个组，这就叫1回合。建议每天练习2－3回合，即100－150个收紧－放松。
PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧－放松别人看不见的肌肉，在汽车里，在等电话时，都可以练习。建议以周来增加练习的组数。比如，小军开始时以10组为一个回合，一周以后，增加到20组一个回合，4周后，就增加到了50组一个回合。
当达到50组一个回合之后，建立有规律的象例行公事般的练习是很重要的。坚持不泄的练习是以后不断获得好处，得到更多快感的基本。一个个人的日常练习在什么地方都可以进行，10－50组一个回合，每天3－5回合，达到50组/回合，每天5回合后，就一直保持下去。
高级练习
高级练习适用于达到50组/回合以及希望获得更强壮的PC肌的练习者。高级练习已经修改成了增加阴茎直径的练习，使用强健的肌肉和增加的血流量出获得增粗的效果。
目标：每天都要练习PC肌！
高级练习的补充
练习：这种练习必须私下进行，不象PC肌练习一样随处都可进行。练习时，你的阴茎是处于勃起状态的，但不需要润滑液。如果你需要刺激阴茎才能勃起，或者，使用你强健的PC肌把血液泵入阴茎达到勃起，都是可以的。
当你全部勃起后，用手抓住阴茎的中部。用你的整个手，包括5只手指。收紧你的PC肌，坚持2秒钟。这时用你的手给阴茎增加压力，即抓紧阴茎。你可以感到有一些阻力。PC肌要收得更紧，以保持阴茎的硬度和血液，这样PC肌肉锻炼的强度就加大了，自然勃起硬度就会更高。
这样的对抗练习重复10次。这个过程大约需要30秒到1分钟时间，取决于你收缩和暂停的休息时间。尽量多做，直到你的PC肌收紧不能对抗阻力为止。逐渐增加你的练习次数。这样的高级练习每次不要超过3－5分钟。
每天进行一次这样的PC肌肉高级练习，你可以使PC肌肉更强健。注意：不要在普通PC肌练习之前就做高级PC肌练习，你在做其他练习之间，至少要间隔1小时，才能做高级PC肌练习。一段时间后，高级PC肌肉练习可以取代普通PC肌肉练习，但高级练习需要更多时间。热 敷
阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻炼”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻炼阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。
首先，让阴茎处于疲软状态，然后用力捏、拉龟头，但是不要捏拉得太重以免疼痛。好，现在，用中等强度捏拉，使阴茎的根部和中部感觉到一点牵拉的力量。每10秒钟放松一次，重复10次；做完几组拉伸动作之后，再转动你的阴茎，10次向左，10次向右。这个练习能伸展你的阴茎，处于准备状态。当你感觉到阴茎已经被充分拉伸舒展后，再按摩阴茎，使其处于半勃起状态。
接下来，我们要做热敷练习了。这个方法就是用热毛巾来伸展和温暖你的阴茎和睾丸组织。除了用热毛巾外，还有别的方法来热身。我们下面先解释用毛巾的方法。
按照上述方法把你的阴茎伸展开了以后，拿一块大毛巾在热水中浸几分钟，然后站在浴盆里，用热毛巾包裹住你的阴茎和睾丸。开始会觉得太烫，有点想赶紧拿开，但是请坚持一会儿，烫的感觉会马上消失的。现在，坐在浴缸边上，把脚伸在浴缸里，这样会觉得很舒服，同时使毛巾上淌下来的水能流在浴缸里。用热毛巾捂住阴茎和睾丸2分钟。再重复这一程序5次。这一热身活动能促进阴茎内的血液循环，增大“储血”的空间，使海绵体变得更柔软。
另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10－15分钟。呆的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。弯曲练习
弯曲运动的主要目的是让阴茎里的血液得到充分的扩散和运动。做弯曲运动最长时间不要超过5－10分钟。每次做的时间要比上次做的时间短，因为阴茎已对弯曲一步一步地充分适应了。但你每次花在弯曲练习上的时间不得少于1－2分钟。
目标：如果你在某日选择弯曲练习作为准备练习，你就必须先做弯曲练习，然后才做其他练习。注意：在不同的日子，你可以选择不同的准备练习，准备练习可以交替在你的锻炼日程上出现。把你已做的练习在锻炼日程上打个小标记，以后就按日程规定的练习。弯曲练习最少要做1－2分钟。
弯曲准备练习（练习3）
练习方法：
1、找一个隐私的地方。最好有润滑液，比如凡士林，按摩油，或其他可润滑的东西。坐下，背部直立。重力会让更多血液流向下体，对练习会有好处。坐舒服后，把阴茎拿到手里。
2、把拇指和食指形成环状，往外挤推阴茎，不要弄疼阴茎。手指环往回推时，稍微放松，对阴茎不要施加压力，手指环迅速移回阴茎根部后，在根部再次施加压力往外推挤。你正在把血液迅速地移向阴茎的头部。这样做不会象你用整个手去推挤阴茎那样好受，但千万不要用整个手去刺激和推挤阴茎，仅仅用拇指和食指形成的环即可，这样会更有效。
3、你正在慢慢勃起，继续推挤阴茎。你会感觉到血液对阴茎皮肤的压力。继续推挤，把血液移向阴茎头部。当你完全勃起时，把手移到阴茎根部，手指环握紧。
4、另一只手轻轻握住阴茎，把阴茎推到左边，然后右边，然后往下。每一方向都连续做3次，然后再换方向。完全勃起的状态是最好的练习状态，因为皮肤已完全扩张，血容量也接近最大了。
5、重复第四步做3次，这样每个方向都得到9次的牵拉和扩张。等几秒钟，然后放开你在阴茎根部的手。你可以感觉到血液再次流入。若你感觉阴茎不适，你可以马上松开你的手，因此，练习是安全的，我们做的仅仅是增大阴茎而已。
6、放松你的有一定握紧压力的在阴茎根部的手指后，你的血液又重新开始流动了，这时开始重复第二步，手指环不要超过敏感的龟头，仅仅在阴茎躯干推挤。这也是训练控制的练习，你可以推挤你的阴茎以达到勃起，但并不射精。你可以通过这种练习是自己冷静下来，而不是满脑子黄色的图片和想法。
7、完成后，松开手，放松阴茎。
8、慢慢站起来，让血液流回你的大腿和其他部位。这整个练习不超过1－2分钟。
可变动的做法：可以往上和往下弯曲阴茎。屈曲练习
曲屈练习结合了PC屈曲和挤捏动作。pc肌收缩有利于血液循环，让健康的何尔蒙从睾丸里通过血液流入和流出阴茎。挤捏动作可以在练习前就循环血液。在热敷之后，挤捏练习是很有效的。做屈曲练习直到你不能坚持用你的PC肌肉保持勃起为止。一旦你能做到，你就可以进行下一步的其他练习了。如果你注意到你在这个练习后还不能保持勃起，你可以先练习弯曲练习，隔天进行。
目标：如果在某一天你选择屈曲练习作为准备活动，你就必须先做屈曲活动，再做其他练习。注意：在不同的日子，你可以选择不同的准备练习，准备练习可以交替在你的锻炼日程上出现。把你已做的练习在锻炼日程上打个小标记，以后就按日程规定的练习。做屈曲练习直到你不能坚持用你的PC肌肉保持勃起为止。
屈曲准备练习（练习4）
练习：
1、首先，你可以站着，坐着，躺着也行。放音乐是在练习过程中保持放松的好办法。在隐私的地方进行，使用润滑液。
2、涂抹润滑液，让阴茎勃起。分散你的心思，你保持勃起的时间越长，锻炼效果就越好。
3、象手淫一样来回推挤阴茎，大约5－10次，但不要射精，保持心思分散，可以听音乐，或看电视，目标是保持完全勃起，坚挺的完全勃起。
4、待阴茎完全勃起后，把两只手放到阴茎根部，形成一个缺口，手指放在阴囊和肛门之间的部位，离睾丸大约1寸的地方。拇指触到腹部。
5、这时，用你的手指和拇指按压下去，只用你的手指，不要用到你的掌心和手掌。收紧你的PC肌肉，让阴茎勃起，一直坚持，直到你不能坚持为止，这时你的阴茎马上就会软下去，这是自然的现象。松软后，再次推挤阴茎以达到勃起。
6、等待大约30秒到1分钟，保持完全勃起状态，重复上面的练习，次数越多越好，一直到你无法通过PC肌肉保持勃起为止。
7、到此，再次拨弄你的阴茎，但不要射精。心里想着失去勃起，松弛、松弛，仅仅推挤阴茎躯干，不要触及龟头，分散心思，控制你的呼吸和心率。这也是在性交过程中的一种好习惯，这不会让你太快就达到高潮而射精。这一步骤的目的是失去勃起。注意：如果你在某些时候在某个练习时不能让阴茎松软下来，射精也是可以的。这样做对你没有帮助，但对你也没有坏处。学会这样做是一个很好的控制练习，它会对你将来的性交很有帮助。
8、一旦你完成了这个练习，进入完全放松和休息的状态，你可以站起来或者四周走走，让血液流回其他部位。如果你因为练习而感到不适或疼痛，或者你的耻骨联合肌感到酸痛，可以暂时中断1－2天，然后当你感到舒服的时候可以再次练习。这个练习若可能的话最好天天练，但中断1－2天对锻炼也是没有影响的。
伸展练习伸展练习的目标就是松弛状态，因此这对那些不能保持勃起状态的男士并不难。另一方面，要保持松软状态，在往阴茎上涂抹润滑液时有些困难。要保证你不要触及龟头敏感部位，把注意力集中在移动血液到松弛的阴茎上，这样你就不会坚挺勃起了。这样对那些想在性交中多次射精和自我控制性交状态的男士来说是很有好处的。
目标：伸展练习对那些想在练习前获得良好血液循环的男士，以及想增强勃起和射精控制的男士有好处。伸展练习仅用1－2分钟即可，太长时间会导致不适。如果你觉得1－2分钟太少，练习时间也不能超过2－3分钟，延长到2－3分钟时，你必须已经锻炼伸展练习已有7天。
伸展准备练习（练习5）
练习：
1、如果你的阴茎是冷的，或者没有完全松弛，即你站起来的时候，阴茎没有松弛悬垂，象6点的时针，当你摆动髋部的时候，阴茎没有跟着摇摆晃动。拉伸阴茎，以达到松弛悬垂。当阴茎变冷，阴茎会缩回，就象遇冷睾丸会收缩一样。增进阴茎的血流，温柔地刺激阴茎，你可以使阴茎达到松弛的状态。如果你的阴茎已经松弛了，那么，进入下一步。
2、在阴茎上涂抹足够的润滑液。你就不会感到有摩擦力了。维他命E润滑液和水溶性性交润滑液是推荐的。用两只手，分别往外往下推挤阴茎，两手交替进行。
3、这样重复进行，至少1－2分钟，或者你能做多少就做多少，直到你感到不适。若你感到不适，可马上停止。站着进行效果更好。
4、完成后，放松全身，前后运动髋部。高级练习计划
这个计划是给那些至少进行练习有一个月的练习者的。对练习时间还没有达到一个月的练习者来说，进行高级练习是有危险的，初学者不要尝试。
高级计划的两个主要方面是：
增加练习时间和练习次数以及增加练习强度
下面是详细的安排。
增加练习时间
增加了练习的时间，刺激阴茎海绵体的时间多，流过阴茎的血液就越多。在练习的初期，这样并不凑效，因为阴茎那时还没有适应这样的练习，这时过度练习会对阴茎不好。但一段时间后，比如说一个月后，阴茎已经适应了已增加的血流量，需要更多的刺激来达到同样的结果。
增加的时间，增加的次数，不能一次性全部增加。就象你增加PC肌肉的练习次数需要经过一段时间一样，你必须经过好几周来逐渐增加练习时间。
下面是一个列出各个练习的表格，以及每个练习的建议时间。经过一个月，或大约4周的时间，我们会逐渐增加在每个练习上的时间，直到大约练习2个月后，你就达到最佳状态了。
Workout charts.
┌────────────┬──────┬────┬────┬────┬────┐
│ 练习名称 │ 建议时间 │第一周 │第二周 │第三周 │第四周 │
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│弯曲练习（练习 1） │ 1－2分钟 │2－3分钟│3－4分钟│3－5分钟│4－5分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│屈曲练习（练习 1） │没有时间规定│ n?a │ n?a │ n?a │ n?a │
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│牵拉练习（练习 1） │ 1－2分钟 │1－2分钟│1－3分钟│2－3分钟│2－3分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│双向长度练习（练习 1） │ 3－5分钟 │3－5分钟│3－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│同向长度练习（练习 1） │ 3－5分钟 │3－6分钟│4－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│半勃起增粗练习（练习 1）│ 3－5分钟 │3－6分钟│4－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│勃起增粗练习（练习 1） │ 重复次数 │reps*+10│reps+20 │reps+30 │reps+40 │
└────────────┴──────┴────┴────┴────┴────┘
* reps = 你刚开始练习时设定的目标重复次数。
增加练习强度
高级练习计划的第二步是增加练习的强度。这就意味着，现在你的PC肌肉已经更强了，那么你就会增加练习所施加的力度和压力，就象你练习举重，你的力气大了，你就会增加练习的重量。
增加强度，或压力，意味着你在练习时施加的力要稍微大一些。但千万不要在握紧阴茎根部的手施加过大压力，因为这样会切断阴茎的血液循环。在练习时，若你感到不适或疼痛，你应该马上停止。一个好的建议是，每2个星期增加一点点压力，在这2个星期里，一直使用这个压力。你不能把施加的压力越加越大，阴茎有承受的极限。我们希望，4－6个星期过去了，你已经达到了你想要的长度（这需要练习2个月），没有再使阴茎增长的需要了。祝你好运，但要小心，增加练习强度并不是对每一个人都是好主意，你必须注意你自己的阴茎和身体的感觉冷 却 过 程
冷却时期可能是在计划里高级阶段中最重要的时期。为了看到有效的长久的尺寸改变结果，你必须冷却。有了冷却计划，你就可以防止由于突然停止练习而导致的尺寸减少。
我什么时候开始冷却？
开始冷却过程时，你需要考虑几点因素，它们是：
你已经练习超过了3个月，而且，你已超过2个星期没看到成效了。
你已经完成了高级练习计划，而且，已经达到了建议的最高练习强度和重复次数。
你已经达到了你想要的尺寸，希望停止练习。
如何冷却？
冷却时期让你逐渐从练习计划里解脱出来。你经过几周的时间，逐渐减少你的练习时间，这样，你的阴茎就可以逐渐适应平常的没有刺激的生活了。就象高级练习计划告诉你如何增加练习时间和强度，冷却时期向你展示如何减少练习时间，减少重复次数，怎样回到你平常的生活，一个新男人出现了。
你是最懂得你自己练习计划的人，因此对你来说也知道如何逐渐减少练习。下面是一些表格和建议，让你更容易明白这个过程。
冷却
开始就你目前的练习计划填写下面的表格，一旦你完成了一个详细的表格，包括你已做过的练习，多久做一次，开始你的冷却计划就容易了。 ┌────────┬────────┬─────────┬────────┐
│ 练习类型 │ 练习名称 │每天?每周练习次数│ 每次练习时间 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
└────────┴────────┴─────────┴────────┘
示例表格:
┌────────┬────────┬─────────┬────────┐
│ 练习类型 │ 练习名称 │每天?每周练习次数│ 每次练习时间 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 准备 │ 弯曲练习 │ 2?4 │ 2 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 准备 │ 屈曲练习 │ 2?3 │ 2 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 长度练习 │ 双向练习 │ 2?2 │ 4 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 长度练习 │ 同向练习 │ 2?5 │ 6 分钟 │
└────────┴────────┴─────────┴────────┘
注：这位男士决定仅做长度练习，上面就是目前的练习计划。如果你正在做增粗练习或把长度和增粗练习一起做，使用同样的表格形式。注意，上面的示例练习者每天做2次练习，因此每天练习时间应为每次练习时间的2倍。
一旦你填完了你的表格，你就可以开始冷却计划了。
选择每天?每周练习次数，或练习时间。你通过减少练习次数或练习时间来开始你的冷却过程，直到脱离练习。
如果你选择以减少每天?每周的练习次数来开始冷却：
同一个练习，每天或每周减少一次练习，继续你的新练习计划7天。减少每一种练习直到你每天仅仅做准备练习和长度或粗度练习。注意：不要减少热敷或PC肌肉练习，只要你能做，你要经常做PC肌肉练习。热敷是每个练习的一部分，冷却过程中热敷是不能减的，直到整个练习计划都不执行了，才可以停止热敷。继续这样的做法7天，然后，全部完全停止。
例如，小军，他平常的练习计划如上面所示，他开始减少每周双向长度练习的次数。他做准备练习，但在练习过程中不做长度练习。下一步，他减少弯曲练习的重复次数，每周只练一次，就这样一直减少，直到只有一个弯曲准备练习和一个同向长度练习，这样再练习一周时间，然后就完结了。
如果你选择以减少练习的时间来开始冷却：
以减少你每次练习的时间来开始冷却过程。这就是说，如果你做准备练习和做长度?增粗练习一共8分钟，每个练习减去1分钟，因此，你的总共练习时间就减少到是6分钟。你就按每7天减少每天练习的2－3分钟的速率减少练习时间。直到你每天的练习时间减少到2分钟。如果你每天练习2次的话，你应该把每天2次练习里的一次去掉。若不是，当你把练习时间减少到2分钟，你就可以完全停止了。如上面所提到的，不要减去热敷和PC肌肉练习的时间，这是一个有效练习计划里都需要的两个练习，这两个练习要继续下去。如何做练习记录
就象进行健美练习一样，计划、记录你的练习类型，练习时间，等等，对获得良好练习效果是很有好处的。
需要记录的重要参数有：
1、日期
2、练习，以及什么类型的练习
3、重复的次数，或练习的时间
下面是一些练习者的练习记录表的样本。注意这仅仅是样本而已，但它提供了一种意见和方法来如何管理你的练习。
练习记录表
┌────────────┬──────┬────┬────┬────┬────┐
│ 练习名称 │ 建议时间 │第一周 │第二周 │第三周 │第四周 │
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│弯曲练习（练习 1） │ 1－2分钟 │2－3分钟│3－4分钟│3－5分钟│4－5分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│屈曲练习（练习 1） │没有时间规定│ n?a │ n?a │ n?a │ n?a │
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│牵拉练习（练习 1） │ 1－2分钟 │1－2分钟│1－3分钟│2－3分钟│2－3分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│双向长度练习（练习 1） │ 3－5分钟 │3－5分钟│3－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│同向长度练习（练习 1） │ 3－5分钟 │3－6分钟│4－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│半勃起增粗练习（练习 1）│ 3－5分钟 │3－6分钟│4－6分钟│4－7分钟│5－7分钟│
├────────────┼──────┼────┼────┼────┼────┤
│勃起增粗练习（练习 1） │ 重复次数 │reps*+10│reps+20 │reps+30 │reps+40 │
└────────────┴──────┴────┴────┴────┴────┘
* reps = 你刚开始练习时设定的目标重复次数。
┌────────┬────────┬─────────┬────────┐
│ 练习类型 │ 练习名称 │每天?每周练习次数│ 每次练习时间 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ │ │ │ │
└────────┴────────┴─────────┴────────┘
下面是一个想要增加长度和增加PC肌力度的初学者的练习记录表，作为示例：
┌────────┬────────┬─────────┬────────┐
│ 练习类型 │ 练习名称 │每天?每周练习次数│ 每次练习时间 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 准备 │ 弯曲练习 │ 2?3 │ 3 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 准备 │ 屈曲练习 │ 1?4 │ 3 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 长度练习 │ 双向练习 │ 2?3 │ 1 分钟 │
├────────┼────────┼─────────┼────────┤
│ 长度练习 │ 同向练习 │ 1?4 │ 2 分钟 │
└────────┴────────┴─────────┴────────┘测量你的阴茎
下面是如何获得阴茎长度和粗度的一些测量方法。
测量指导
第一步：长度测量：用尺子抵住耻骨，直接测量勃起或柔软的阴茎的长度即可。
第二步：粗度测量：用软尺或纸条围绕阴茎的固定部位，每次都测量这个部位，把测得的长度或周长记下来即可。
第三步：建立你自己的测量表格。下面就是监测阴茎增长效果的表格。建议每周测量一次。
建立你自己的测量记录表格
┌─────┬──────┬──────┬─────────┐
│ 星期＃ │ 勃起长度 │ 松弛长度 │粗度（即阴茎周长）│
├─────┼──────┼──────┼─────────┤
│ │ │ │ │
├─────┼──────┼──────┼─────────┤
│ │ │ │ │
├─────┼──────┼──────┼─────────┤
│ │ │ │ │
├─────┼──────┼──────┼─────────┤
│ │ │ │ │
└─────┴──────┴──────┴─────────┘小阴茎有问题？
因为阴茎太小，有的人在做正确的练习时会遇到一些麻烦。如果阴茎小于平均长度，或手掌太大，一些动作可能会无法正确完成，特别是需要用到两个手的时候。
这里有一些解决此问题的方法。在选择最适合你的方法之前，阅读所有的方法。
橡胶带和环
橡胶带或其他有弹性的环可以让你有更大的工作空间，这样也能解放握在阴茎根部的手。一些练习者抱怨若用两手按摩，他们无法有效地执行练习，一些人就开始使用橡胶带或橡胶环了。但最好还是不使用这些辅助物品为好，还是使用自己的双手吧。
使用橡胶带时，你需要测试它的松紧度。你可以把橡胶带戴到阴茎根部，不要戴到睾丸上去。有些人使用大的胶环，把阴茎、睾丸一块戴上，这样不好，因为会影响睾丸的血液循环。龟头增大练习描述
龟头的尺寸，是另一个男士们在阴茎增长计划里比较关心的方面。许多男士看到了大的，健康的，与他们自己逐渐增大的阴茎匹配的龟头。一般情况下，在长度和粗度练习里龟头也会逐渐跟着长大，但一些男士希望得到更大的龟头，与阴茎躯干相匹配。
龟头增大练习
龟头练习是这个练习计划的补充部分，是专门为那些想增大龟头的男士准备的。注意，这些练习没有经过广泛的验证，它们是一些练习者提供的方法。
当你做龟头练习的时候，不要影响你的其他练习计划，因为这只是一个补充的可练可不练的练习。如果你已经完成了主要的练习计划，已经经过冷却过程了，你可以不先做热敷就做龟头练习。如果你还在练习计划里，你可以把它加入你的日常练习计划里。但不要让它影响你的日常练习计划，如果你每天做正常的练习一次，你就可以隔天做龟头练习。如果你仅仅只想增大龟头，你就可以把它安排到日常的练习计划里。
目标：每天完成PC肌练习！
龟头增大练习
练习：
用手握住阴茎，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在阴茎根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向龟头。这时手掌不要动，中指施加压力（5秒后），然后无名指施加压力（5秒后），最后小指施加压力（5秒后），在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。第一点：血液运动
阴茎增长的目的并不是牵拉阴茎的皮肤。牵拉皮肤对阴茎生长没有任何用处。仅仅牵拉皮肤是不能获得任何好处的。你需要把阴茎里的血液运动起来，这就是唯一能让阴茎生长的方法。
纯天然的阴茎增长计划首先一点就是让血液在阴茎内运动起来，这样才会对阴茎的生长有帮助。牵拉阴茎的皮肤，你不会达到天然阴茎增长的目标。通过血液的运动，扩展、优化阴茎海绵体组织才是解决之道。
这就意味着，当你做练习的时候，比如挤压、适度弯曲阴茎等等，你必须把精力集中在如何运动阴茎里的血液上。练习并不是牵拉阴茎的皮肤。要把精力集中在运动血液上。
一些建议：
1、最好的方法之一就是你用自己的手产生在阴茎上移动的压力。这就是，你用拇指和食指形成一个环，你可以给阴茎施加压力，你可以感觉到血液在阴茎里的移动。润滑液是完全有必要的，你可以在所有的方法里运用它。
2、正如以上所说，润滑液是非常重要的。不仅可以防止皮肤的干燥，预防引起疼痛的摩擦，还可以优化你的锻炼计划。使用维他命E润滑油可以使阴茎和皮肤保持柔软，还可以润滑。注意：如果你使用香皂做润滑也可以的。
第二点：外部因素
阴茎增长计划是一个循序渐进的过程，会被外界的一些因素所影响。血液循环是一个重要的因素，就象日常的健康饮食和日常锻炼一样。因为这种天然的阴茎增长锻炼方法依靠好的血液循环才会有好的效果，因此，身体要保持好的健康状态。但这并不意味着肥胖或瘦弱者就不能做阴茎增长练习了，他们需要明白，要付出更大的努力，一定的纪律约束是完全必要的。我们还提供一些有助于血液循环，阴茎增长的辅助保健品，比如“玉茎宝”，但总体来说，身体健康是很重要的。
市场上有许多有助于血液循环的保健品。有1型糖尿病的男士和超过50岁的男士进行这种天然阴茎增长练习是会遇到一些麻烦的。总之，保持全身健康是最好的。吃好，睡好，练好，有健康的生活方式，对练习计划是有帮助的。
一些建议：
1、每周健身练习1－2次，比如：30分钟的轻松散步，或，在你的房间里举举哑铃。建议购买健身单车，户内或户外型的，或其他一些健身器械。当你执行健身计划时，你的血液含氧量会增加，全身的机能也会更活跃。健身会对你的阴茎增长计划大有裨益。
2、如果你是一个举重运动员，你要保证获得足够的营养。有时候，举重运动员会抱怨他们没有看到他们想要看到的结果，因为他们有较好的体形。全面良好的日常饮食，不仅仅是蛋白质或其他举重辅助训练，在变化发生之前是完全需要的。举重对增大阴茎并没有负面影响，但传统的举重饮食对改善血液循环和增大阴茎并不足够。
第三点：执行计划
耐心和勤奋是阴茎增长计划所必须的。一些人可能一个月或更长时间才会看到效果，另一些则可能几天时间就看到效果了。最重要的是计划得到执行和坚持。练习中断好几天会让你退回几周前的状态，尽善尽美并不需要，坚持努力会看到最好的结果。
许多人希望不通过努力，或在短时间里就得到大的改观，纪律和计划是很重要的。在你的练习计划里，纪律和自我约束是完全有必要的，如果您每天都能抽出7－10分钟来练习，你就会成功。即使在某一天，你由于其他原因而不能执行预定的锻炼计划，抽出时间来进行比如PC肌练习等不需私下进行的练习也是对您的计划有帮助的。
一些建议：
1、确认你要每天抽出时间练习，记住，当你有几分钟空闲的时候就可以做象PC肌练习一样的练习。坚持每天练习，努力完成整个训练计划。
2、不要放弃，即使经过了一段时间好象还没有结果。一些练习者一个月后没有看到结果，但这并不表明这套练习不适合他们。有时候是因为他们自己不能控制的问题，比如血液循环的问题，但对此也是有解决方法的。
3、如果你自己订的计划不凑效，试着变换其他的方式。使用与你以前相似的练习方法，比如长度和粗度的相似练习，记住，不是所有的训练方法对所有的人都奏效的练习者的反馈
以下20个美国男人练习了自然阴茎增大法之后的图片更加证明了这套教程的有效性。希望能增强你的练习信心。
真要感谢这套教程。我开始真的不相信会有这么好的效果。除了得到了一个大阴茎之外，我什么也没损失。真的，我的长度增加了7厘米，粗了3.5厘米。我对我的这个“东西”很满意了，我的女朋友也很满意（是她给我拍的照片）。再次感谢你们！
－Jonas, 美国华盛顿
除了让你们看我的照片外，我没别的话好说了。在6个月前，我还没练，长度只有12.6厘米，现在经过练习，已经有19厘米了。谢谢你们写了这么好的教程。我想把这套教程推荐给每个男人。
－Mark，英国
我按照你们的教程练习已经8个月了，十分满意。我增长了5厘米，现在是16.5厘米。我希望能增长到19厘米，所以一直还在练。我的性生活也有很大改善，勃起时更加硬了，我的太太也很高兴。谢谢！
－Blake，俄勒?州
谢谢你们推荐了这套教程。要是没有这套教程，我真不知道该怎么办了。以前我对我的尺寸很不满意，只有大约12厘米。现在已经有17.7厘米了。谢谢你们写了这么好的教程。
－Keith，纽约
一直以来，我都想要有个大鸡巴。因为我以前一直被别人称为“小东西”，所以我真是想尽办法要增大。有一个朋友向我推荐了你们的教程。我看了后觉得很有趣，就当真开始按照教程练起来了。7个月后，我已经有22厘米了，太谢谢你们了，真的不知道怎么感谢。
－Mark，科罗拉多州
多年来，我一直梦想着通过什么方法来增大我的阴茎，哪怕是1厘米也好，但是一直都没找到，而且有些方法也不敢用。而用了你们的教程后，我不仅仅增长了1厘米，而是6厘米。现在我对自己的尺寸很满意了。谢谢你们！顺便说一下，我已经有20厘米了，而且很硬。
－Ryan，亚里桑那州
我叫Nic，我已经认真地按照你们的教程练了1个半月了，效果非常好。现在我已经增长了5厘米。我的女朋友说，我好象换了一个崭新的阴茎，比我以前想象的尺寸还要大。开始我对你们的教程有怀疑，但后来还是开始练了。我的阴茎尺寸很普通，16厘米左右，硬的时候周长10厘米，软的10厘米长。现在我的阴茎在硬的时候有20.7厘米长，15厘米粗。我的女朋友太高兴了，还拿了我的照片给她的朋友们去看。太谢谢你们了！
－Nic，伊利诺斯州。
我最近开始用你们的教程了，我想说谢谢！不仅是我在第一个月增加了1.8厘米，我还注意到我的龟头也变得很大了。勃起的时候很硬，达到性高潮的技巧也很好。我一直认为不太可能，没想到真的有效果。
－Bill，北卡洛来那
我今年22岁，我已经练习了差不多2个月了。这个教程真的很有效。人人应该练，真的！男人真的应该有个大阴茎。谢谢你们给了一套增大阴茎的方法。我一个星期练5天，一天一次，现在增长了3.8厘米，粗了2.5厘米。太神奇了，谢谢！
－Paul，德克萨斯州
我的阴茎以前测量是12.6厘米长，直径1.3厘米。现在我又量了一下，完全勃起的时候是15.2厘米长，6.3厘米粗。你们的教程确实有效。我的目标是20厘米。我很兴奋，希望一直练下去。谢谢！
－Glen，加里福尼亚
我没想到，这套教程这么有效。我买了这套教程，只是想看看你们这些傻瓜究竟写了写什么，但是我现在真的相信教程的可靠了。我真觉得练了以后，变得非常快乐，充满了男性的力量。我现在勃起时有18.9厘米，增加了5厘米，感到十分骄傲。
－Alfred，蒙他那州
真是难以令人置信，我现在变得很自信了，在浴室里，可以毫无顾忌地“展示”我的阳具，而不必故意让阴茎达到半勃起状态，看上去显得大一点。软的时候就有14厘米，我很自信。看到的人都说，很大，样子很好看。女孩子也盯上我了。我现在增加了5厘米，硬的时候有20厘米了。
－Brandon，德克萨斯州
我的妻子很高兴，我也变得很年轻了。我达到了我想要的尺寸。以前我勃起时只有10.8厘米，现在有17.7厘米了，而且看上去很粗。我们的夫妻感情也变得很好了。我54岁，现在的心理感觉象35岁似的。谢谢！
－Steven，俄亥俄州
目前我已经增长了3.3厘米了。我是4月分购买你们的教程的，效果非常好。我把照片发给你们。我要说，现在我的阳具已经有19.4厘米了。不到20厘米，我就不停止练习。
－Paul，加里福尼亚
我没想到会达到这样的尺寸。我很吃惊，我的阴茎在疲软时，竟然有16厘米长，勃起时有22厘米。我和我的女朋友都很吃惊。真的有效，看来真的不骗人。你们的教程真是最好的。
－Gary，俄勒?州
我对我的“工具”越来越有自信了，所以我要炫耀给你们看。我想如果我到裸体海滩上去的话，我一定是个“冠军”。我疲软的时候有17厘米，勃起时有21.5厘米，这是经过5个月的练习得到的效果。我增长了6.8厘米，我是世界上最幸运的人。
－Larry，阿肯色州
我很高兴给你们发这张照片，可以向大家证明，这套教程是真的有效。没有比这套教程更能安全有效地增大你的阴茎了。
－Jimmy，俄克拉荷马州
我刚22岁，我加入你们的会员有三个月了。我现在勃起的时候很硬，已经增加了2.5厘米多了，很高兴，谢谢你们！
－Michael，加利福尼亚
自然阴茎增大法真有效，我愿意做广告！在4个月里，我增加了5.3厘米。勃起的时候很硬，感觉很好，射精的时候象个超人。谢谢你们！
－Ivan，纽约
看看我的阴茎。我今年19岁，练了以后已经有20厘米了。太伟大了！感觉棒极了！
－Jason，加利福尼亚 -
基 本 原 理
古老的习俗
它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯挤奶法（JELQ法）。
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长阴茎和使阴茎海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，使阴茎的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的阴茎。
而阴茎增大教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数千名练习使用者的实践推出的阴茎增长法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的阴茎将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。
半年后，男子阴茎人均增长度为5厘米，最高的可以使阴茎长度增加一倍以上。解剖学
从阴茎的生理结构看，增大阴茎主要有以下几种途径：
1、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。
2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
3、实践证明让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是——阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
此外，阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素（荷尔蒙），它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎肌肉就勃起了。
为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，你的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。
阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。
您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。
增加阴茎的大小与增加阴茎主体，与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。
当你进行本手册中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3－6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。
科学性
我们的课程计划使用完全天然的运动技巧，而不是人工方法，以刺激阴茎使之变大变強。这些运动真的会刺激你阴茎与睪丸的成长与健康。
我们的课程计划能強化勃起，并让你变得坚硬而健康的阴茎有男子气的外观。
自己掌控射精！你不应是那98%“一分钟”中的一个。
快速。使用我们的课程计划，你会发現厚度、长度，以及寬度上不可思议快速的效果。
使用我们特殊技术，你就能增进射精強度，使每一次都比上一次有力！
我们会教你如何轻松地爱待在床上多久就多久，不必再当“一分钟”的男人！
因为阴茎健康得到全面改善，你一辈子都有性冲动，对某些男性而言，这几乎是无价的。
我们的技术采用100%天然并经过证实的技术來加长加厚你的阴茎。你会得到远比仅仅只是变大变厚的阴茎多上几倍的益处。
因为适当的运动技巧，只要你高兴，你隨時都能勃起坚硬如岩，并有能力控制。
睪丸循环较好表示你的生育力較好也較具活力，能制造品质较好的精子以及多次射精。
你会学到如何控制自己的性高潮，以简单的技巧你就能爱在床上待多久就待多久，而且还能增进你射精的強度！
我们的增大课程计划完全100%自然、安全，而且具永久性。
使用我们的课程计划，你会看见真正的成果，看見阴茎长度上和厚度上重要的斩获！而它甚至花不到手术费的一小部份呢！
使用我们的课程计划后，你的勃起会更坚硬許多，你生命中，每一天的勃起都会如岩石般挺立不搖！
学习如何简单地增加性冲动与耐力，即使同龄们全都失去了性冲动，你仍处在你的黃金之年！
学习能帮你保持前列腺健康的简单运动，让你尽一生都能促进前列腺健康！
对生命有益，不仅仅是增大阴茎而已！
使用我们的课程，你能享受到阴茎与睪丸循環改善的情形，使之成长并富生育力！
学习得到完美有进步的PC肌肉！让每一次射精都像一波波海浪！期待的结果
阴茎增大、增强课程真的有效用
这世上，几乎每位男性都有自己的理由想拥有更大更厚实或更长更强劲的阴茎。想拥有更大更令人印象深刻更超级无敌的阴茎是理所当然的。无论你想要只有一点点或只大一点点，或者你觉得你的阴茎需要再增长3厘米多，我们都帮得上忙。多数男士觉得他们无力改变他们阴茎的大小，但我们不一样。你可以拥有你一直梦想的具有男子气概的阴茎，而且相当容易就能办到。
我们革命性的教程，介绍突破性的自然增大你的阴茎的一整套方法，最重要的是，你可以得到相当丰硕的成果！你可以期待你的阴茎长大3到6厘米，无论你是什么年纪、种族或是什么尺寸。如果你照着我们所计划的教程，无庸置疑地你的阴茎就会自然地长大3到6厘米多。没有任何的阻碍。你不需要利用器具、吊重物、外科手术或其他方法，只有采用我们的运动技巧能促进你的阴茎，使之无可比拟。学习特別技巧会让你的情人着迷，你轻易地学会如何延长性行为，纠正“一分钟”问题，与如何做到持久的射精。
我们都是这方面的专家，致力追求安全有效的课程计划，以协助那些觉得不受上天眷顾的男性。向众人宣传我们的教程吧。几乎所有的男性都希望改变尺寸大小、形状与厚度，问题在于似乎都没人知道该怎么做，所以多数人只好接受他们天生的事实，你大可不必这么委屈。只要一天花上几分钟，你的阴茎就会有惊人持久的尺寸，很简单、很自然，也很安全！本课程仅提供给那些关切自身将会有傲人阴茎的男士们。
增强你对自我的自信心
阴茎的大小会影响自我的形象，甚至影响你对任何事物的观点与看法。即使连最细微的不安全感，都能出乎意料地影响你，若你对自己信心十足，那你会以极度自信与骄傲，用不同以往的方式面对这世界。旁人会注意到你对自己信心十足，甚至注意到你每天所做的一切。你看过因自信而闪闪动人的人吗？也許你过去曾碰过像这样的人，你也曾猜测着于他们跟別人不同的原因，为什么他们这么有自信，好像拥有骄傲的阴茎，你在能力上就有完全的自信来展现你的魅力。你能轻轻松松地漫游在体育馆和澡堂里，心知肚明，体育馆和澡堂內没人及得上你。我们不但能帮你增加厚度、长度，增进优越的性能力，还在你人生的黃金岁月，维护你的健康状况。你能让你的阴茎有所进步！
悲惨的是，随着你年纪的增长，你的阴茎与性能力是最早退化的。這是可以避免的，采用我们教你的革命性教程，在你年纪渐长之际，阴茎决不会变小变短，改善阳痿，或改善各钟性问题。你仍能在年纪增长时增加阴茎的尺寸大小。若你由于年纪问题没能因我们的教程而有收获，但却习得如何合宜地锻炼性体能，很可能在你年长时自前列腺癌中救了你一命。不论年少老迈，这是所有男人都该知道的无价知识。
如何使用？
增大、增强阴茎是绝对可行，而且相当简单，以下是我们训练教程计划进行的方法：阴茎分成3个主要区室，大的2个在上方，小的一个在底部。以医学术语来说就是：阴茎在你勃起时，海绵体会充血，充滿3个区室。海绵体是主要的充血组织，勃起时，多数的血液都会流向这个部位。所以你的阴茎不是只会凭空变大而已，是因为海绵体已经充了一定量的血。而最棒的就在这里，你的海绵体能变得更大。是的，运动。你可能会吓一跳，別吃惊。这就是为什么在美国有近７千５百万的男性因性官能障碍而造成性问题。因为他们不懂该如何锻炼或改变自己的阴茎。基本上来说，包括你在內，多数男性都有相当不合适自己的阴茎。阴茎跟你身体其他部位一样有许多作用，它能真实而有效地变大。然而多数男性并不知道要怎样适度地锻炼自己的阴茎，这就是一般男性在在2－3分钟內就达到高潮的原因！一般男性无法控制自己的阴茎，或射精系统，这是在于阴茎需要适当的运动来控制，并将之造成合适的大小。当阴茎器官受到适当的运动，那么男性便能真正地控制射精行为，还能达到多次高潮。
我们的阴茎增强、增长教程将带领你一步一步的进入使海绵体在变更大时充更多血。结果可让你会有越来越大的阴茎。这跟你在运动时，伸展身体其它部位一样，在你学得恰当地运动该部位后，它就会变大。学习如何恰当地运动阴茎所得到的好处要多于单纯增大尺寸。大小阴茎能充更多的血，增进循环，增加强度与性能力。只要短短几周，你就会发现运动的效果，因为你阴茎的位置会明显变低，血液循环也变好了。或许你开始想着，这些运动会造成任何负面的影响吗，像是阴茎敏感度变低一类？绝对不会。事实上，这些运动能让神经与组织变得更健康，增加性交时的敏感度与感觉。你会学到特殊技巧以控制射精，想在床上持续多久都行。适宜地锻炼阴茎的好处数不尽，持续数小时的能力，能随心所欲射精，持久力增加，增加射精量与大小的方法，让每一次射精就如同火山爆发一般。你的阴茎也会变得气宇轩昂，让你鹤立鸡群。因为这些运动的关系，只要你想到在任何时候你都能勃起如硬岩。这个教程千真万确，现在不就是你采取行动、控制阴茎尺寸的时机吗？不就是你该得到长久以来就想要，也该拥有，既厚又长，雄壮威武的阴茎的时候吗？
如何做？
也许还在问：“我要那么大阴茎干嘛？”別欺骗自己了，若有机会能在阴茎上增加个2到8厘米多，地球上几乎每位男性都会雀跃万分！想成为高人一等的男人是天经地义的事。除了自信心大增外，难道你不想知道你的情人真的达到高潮了，或者她只是为了不想让你难堪而假裝的呢？无论你要到哪里，或者身处何地，大一点比较好。这是生物与生俱来的吸引力，女性自然地受到有大阴茎的男性的吸引多于受到小阴茎男性的吸引。你是情愿只要有个能办事的阴茎就好了呢，还是能让你的情人惊异，印象深刻，让她狂喜的阴茎呢？不管你現在的阴茎尺寸大小，你能迅速地增加尺寸，发展出你一直想要又大又有男子气的阴茎！最棒的是，今天你就可以开始了！想想看嘛，就算这个训练教程沒能让你增大个6到8厘米，我们也向你保证，你至少能增加个2到4厘米！这是假设你的结果在最差的状态下。去吧，量一量你阴茎目前的尺寸，再在长度上多加2到4厘米，在周围尺寸上多加个3到5厘米。你看到什么了呢？你绝对为自己带来更多的自信，将会明白你所获得的要多于它将展现出来的，让你更加令人印象深刻。其它阴茎增大技术和方法的问题
可以通过外科手术增大阴茎吗？
外科手术费用很高，手术非常痛苦，术后还会留下疤痕；有报道显示阴茎增大手术后的疤痕容易导致阴茎畸形和勃起疼痛。很多通过手术方法增大阴茎的男性在手术后不得不进行矫正手术使阴茎回到原来的模样，这简直是个恶梦！不难看出，通过手术的方法使阴茎增大不是切实可行的方法，只能在你试了所有其它方法都不能成功之后当作不得已的选择，找个有成功经验的外科医生做。但是还是要冒很大的风险，你完全可以通过本训练课程而使自己的阴茎增长、增粗。
重力牵引的方法怎么样？
有些人想通过重力牵引的方法使阴茎增大，这种方法不能很好地控制，不小心或不正确的操作很容易使阴茎受到伤害，得不偿失。而本训练课程完全在你的控制下进行，一旦出现异常马上处理。
真空吸引器可以使阴茎增大吗？
现在使用真空吸引器来增大阴茎的方法较为流行，很多男性专科医院也用此方法来给阴茎短小的患者治疗。在专家指导下正确操作的时候，真空吸引器确实能把阴茎增长增粗；操作不当容易造成伤害，所以必须在专家指导下才能使用。在本训练课程里将揭示真空吸引器工作的所有秘密，由于一切在你的控制下而不是机器的控制下，因此操作即简单又安全。
用药膏或药液能使阴茎增大吗？
“是药三分毒”我从来没有看到阴茎增大药膏或药液对对阴茎增大起到什么作用，也没有听说过有什么好的效果；但我经常听他们说白白把钱浪费在这种药物上。所以此类外用药最好不要碰。
阴茎注射方法能使阴茎增大吗？
阴茎注射方是把一些活化血管的药剂，如罂栗碱（papavirine）或加入phentolamine的混合剂或前列腺素E1（prostaglandinsE1）用针筒注射入阴茎的海绵体之中。几分钟后，阴茎就会勃起而且持续约一小时。这种治疗方法成功率达65%至100%。不过有87%至98%人会能副作用，有50%的人会放弃治疗计划，可是，却有少数人注射一个月之后恢复了自然勃起的能力。副作用可分长期和短期两种。因为用这个治疗方法是近几年的事，长期的副作用目前还不清楚，短期的则可能出现疼痛、注射处发炎、血压改变、和异常勃起（持久且痛的勃起）等现象。异常勃起如果超过四小时，阴茎组织会受到损害，要挂急症让医护人员“扑火”。但近几年更多经验及使用更新的药物如前列腺素后，不良作用已越来越少。
人工阴茎是怎么回事？
人工阴茎不是指把阴茎切去，换另一个人造的阴茎；它是指在阴茎内植入硬物。人工阴茎有两种：
半硬体式人工阴茎：有如女士隆胸般，在阴茎中插入棒装的矽胶，手术后阴茎永远是“庞然硬物”，不会缩小，最多只能屈向下；可膨胀式人工阴茎：这个方法是在阴茎置入可膨胀式的矽胶圆筒，腹部则只放置一个小球储水，两者有小管相连，而阴囊则有泵。当想勃起时，只要启动那个泵，储水球的水便源源涌至阴茎中的圆筒，使之勃起；当不勃起时，只要把泵的活门打开，水便抽回储水球中，勃起便会消退，可作到“随心所欲”。这种方式也不是没有不好的地方。它的系统复杂，需要手术时间较长，范围较大，费用较昂贵。如果“机件失灵”，还要再做手太来更换器具。但大体来说，这种方法对于因生理因素而导致不举的人士来说，是可以考虑的。国内相关报道
有什么方法可以增长阴茎？
2001年3月16日 三九健康网
你好！我有几个问题想问你。
1、请问有什么方法可以增长阴茎？
2、请问如何开口向喜欢女孩子要求做爱？
3、请问和处女做爱不戴避孕套有没有危险？
4、还有我觉男人阴茎越大，对女人生理上虽然没直接影响。但心理上是有影响。就如男人比较喜欢和1、样要靓2、波要大3、窿要窄的女人做爱。请问你对我所想的有何看法？（请详细回答）谢谢！
等待的人：Michael
等待的人：
你好，等急了吧！
你所提问题，文字不多，难度却不小。还是逐个说一说吧！
1、能使阴茎超常增长的方法似乎没有。但，如果阴茎勃起时小于9厘米，则可看看这条消息，可直接与龙教授联系。
2、水到渠成。无法事先教你。
3、不戴避孕套做爱，总是有（怀孕的）危险。看样子，是有处女等着你吧？^_*
4、我很理解你的想法。但，现实与理想从来就是存在差距的。
或许以上答复不能完全使人满意，所以，诚请网友在“我要发言”中跟帖，大伙共同议一议。正常阴茎究竟是多大
2001年2月23日 三九健康网
这是不少青少年甚至是成年人经常为之苦恼的问题。阴茎在男婴出生时，其长度可达2.5厘米。此后两年内生长速度相对较慢，可增长0.5厘米。在2岁到11岁左右时，每年也仅增加0.2厘米。只是在进入青春期后，生长速度才迅速加快，可在5－6年内，达到成人水平。那么正常男性的阴茎应该是多大呢？说实在的，对于阴茎的大小国内尚无统一的标准，多数资料报告，正常成年男子阴茎静态长度为4－10厘米。但是阴茎静态长度变化甚大，往往不足为凭，所以医学上多以测定阴茎牵伸长度来判断。所谓阴茎牵伸长度，是指用拇指和食指夹住阴茎头冠状沟处，牵拉阴茎使其充分伸展后，用硬尺稍用力顶住阴茎根部耻骨联合，量至阴茎头尿道外口处。大多数学者认为，阴茎太小是指阴茎形态和尿道口位置正常，而与同龄人相比，阴茎过于短小。参考数值是：阴茎牵伸长度新生儿小于2.5厘米，成人小于5.5厘米。什么样的阴茎最讨女人喜欢？
2001年3月5日 三九健康网
做爱越多阴茎越黑。
皮肤更强作战更久。
多晒太阳可做成假象。
但切忌忘记擦太阳油。
俗话说女性喜欢的阴茎等级，分别是“一雁、二黑、三紫”。特别是黑色的阴茎，给女性的印象特别强烈。
相反地，白色的阴茎，即使再有分量，还是让人感到泡泡的，没什么强列印象。
或许稍稍细一点、短一点，但是黑黑的给人精悍的感觉，刺激女性的期待感。性爱这个东西，可以说从视觉部分开始，黝黑的阴茎在实际使用之前，就已经占了极有利的位置。
阴茎之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次数愈多，阴茎皮肤受的刺激愈厉害，那么这个黑色素的沉淀愈多。事实上，黑色素使皮肤更强，有利于阴茎的持久力。黑色阴茎让经验丰富的女性得到满足，也有它的理由吧！
但是，与其多做几次让阴茎变黑，难道没有更便捷的方法吗？我建议不妨做做阴茎的“日光浴”。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒阴茎。就像在海边晒太阳一样，黑色素会沉淀在阴茎的皮肤上，练就一副黑黝而精干的阴茎。
不过，不要一口气晒得太久，以免产生不适应日光的皮肤炎。这里不像背部或手臂，发炎可就麻烦了。
此外，紫外线容易引起皮肤癌。为了避免被晒伤，可使用防晒油、防晒乳液之类的保养品。这就像爬楼梯一样，焦急不得，一定要慢慢锻炼。男人“宝贝”的15个小秘密
2002年01月31日 三九健康网
别以为男性那话儿跟妳没有关系，对这小“宝贝”多些认识，很多问题就能迎刃而解。
1.通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概？肌肉、气力、抑或是阴茎的长度？
其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓“短小精杆”，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长”。
2.有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。
3.精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4.阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起”。
5.对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
6.千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
7.在某些个案当中，阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。
8.其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入；动作又太过激烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重则需要缝合伤口。
9.你们之间有没有他早泄的困扰？其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套；这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。
10.当他/你的睪丸发炎，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病，应立刻去看医生。
11.不要以为自己是超人或者性肌渴，其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态，平均一天可以勃起高达七次的次数！
12.男人也有他的G点，尝试抚模位于睪丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时，他会觉得非常舒服的喔！
13.虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点，但对于那来说就一点好处也没有。睪丸会因温度太高而破坏精虫的制造，多穿“大裤衩”让“他”透透气吧！
14.所以虽然睪丸悬挂在体外会很容易受伤，但因为要保持较低的温度，以维持环境来生产精子，睪丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送，因而导致睪丸组织坏死。
15.超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……阴茎越大越好？
2001年3月16日 三九健康网
北京市第六医院男性科 杨厚峰
不少未婚男子或婚后有阳萎等性功能障碍者，对阴茎的大小十分敏感，总觉得自己的阴茎比别人小了。诸如此类围绕着阴茎大小的疑惑不幸又常常转化为自卑和焦虑，使他们无端吃尽苦头。
对正常男性阴茎大小的标准，我国多个学者曾分别作了数以千计的调查，但不同学者的测量结果存在较大的差别。这除了受地区、民族等因素的影响外，主要还因为疲软状态下同一个人的阴茎长度也不恒定，再加上测量方法不尽相同的缘故。可以肯定的是，不宜以阴茎的长短来判断阴茎是否正常。男性的阴茎只要能在勃起时进入女方的阴道可以完成性生活，就是正常的。
阴茎在疲软状态下其大小变化不定，如在紧张、疲乏、寒冷时，阴茎都会相对缩短。而就同一个人来说，已经发育完善的阴茎，充分勃起后其大小却是恒的。因此，通常是以勃起后的长度来衡量阴茎的大小。但由于被检查者紧张或不适应检查环境，在检查时往往无法完满地勃起，因而医学上常以阴茎牵拉长度代表勃起长度。所谓阴茎牵拉长度，是指用拇指和食指夹住阴茎头冠状沟处把阴茎抬平，牵拉阴茎使其充分伸展后用硬尺稍用力顶住阴茎根部耻骨联合处，量至阴茎头尿道外口的长度。
在不同的人身上，阴茎的大小在疲软状态下差别较大，但在勃起后这种差别就会减少。换言之，不论疲软状态下阴茎较大还是较小，一当阴茎勃起后，大小总是不相上下的。也就是说，疲软时较小的阴茎勃起倍数较大，而疲软时较大的阴茎勃起倍数较小。人们往往往只是注意到疲软状态下的大小差别（如在公共浴池或更衣室等场合偷偷与周围的人比较），却不了解这种差别勃起状态下将会消失或大大缩小。
不要以为体格越壮、身材越高，阴茎就会越大。在人体所有器官中，茎与整体发育的恒定关系最小。实际情况是，阴茎的大小与身离体重、体质强弱没有直接关系。所以，骨架粗大、肌肉强壮，并不等于阴茎也大，相反，骨架细小或偏瘦弱的人，其阴茎在疲软状态下种起来却并不一定就小。当然，人的阴茎也像身材高矮胖瘦那样存在着很大的差异，也会长短粗细不一。这种差异多由遗传因素决定，与年龄、地区、身高、体重和睾丸大小也有一定关系。有专家提出，在疲软状态下短于5厘米，勃起后不超过8厘米的，可视为阴茎短小。但这与发育异常引起的小阴茎症不能混为一谈。前者属于正常范围内的个体差异，只要勃起正常，再辅以恰当的性知识教育，完全可以达到正常性生活的要求。有学者调查了800多例我国正常男性的阴茎，其疲软状态下长度为4－12厘米，差异不可谓不大，但他们全都具有正常的性生活和生育能力。对于阴茎确实偏小而性发育正常，属于正常差异的男子来说，重要的是不要背包袱，要增强自信心。真正的小阴茎症则是先天性发育异常的结果，通常指阴茎牵拉长度在青春期前短于2.5厘米，在青春期后不足5厘米，而且伴随发育不正常，无勃起功能，第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，无精子产生等。对小阴茎症患者来说，青春期前药物治疗可望有一定改善，成年期药物治疗已不起作用，只能借助某些临时性替代方法以帮助阴茎获得一定程度的性交能力。
有一种颇为流传的看法认为，阴茎大小是男性特征的主要指标，也是性能力强弱或性交效果好坏的决定因素。这种看法其实不确切。男人的性能力主要受雄性激素的影响，同时也需要有健全的性心理、正常的神经反射、完善的血液循环系统及足够的性知识和性技巧。说到底，性能力的强弱并不在于阴茎的大小。
有些男子常常担心自己的阴茎偏小，难以使女方在性生活中得到满足。这种担心实属不必。女性的阴道是一富于弹性的肌性器官，其伸缩能力很强，能适应大小不同的阴茎。阴道的感觉神经末梢主要分布在外1/3部分，而且该部分在性兴奋过程中还会充血和收缩，对插入阴道内的阴茎起到”紧箍”作用，这对于双方的性刺激都十分重要。而阴道内2/3部分，在性反应中充分扩张，而且几乎没有感党神经末梢分布。可见，较长的阴茎并不会比较短的阴茎产生更多的刺激。目前已发现女性阴道内存在一个十分敏感的动情区，人们称之为“G点”的地方。G点位于阴道前壁距外口约5厘米处，刺激该点对于女方获得性高潮快感有重要的意义。这就表明，阴茎勃起后长度超过7厘米的，对刺激女方产生性高潮快感已属足够。这对于阴茎确实偏小者而言，实在是一个令人振奋的信息。总之，能否满足女方的性要求，主要在于阴茎能否良好勃起，以及性技巧的掌握与发挥。不切实际地和过分地担心阴茎的大小，不仅削弱了自信心，还形成焦虑情绪，这都大不利于男人性功能的正常发挥。
阴蒂是女性业经证实的最重要的动情区之一，这一事实已为不少男性所认识。有人认为阴茎越粗大，越能直接刺激阴蒂而引起女方的性高潮。这种看法并不符合实际情况。性生理研究表飞明，性交过程中对阴蒂的有效刺激，是来自阴茎抽动时带动小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接引发的，并非阴茎对阴蒂的直接刺激，因为在性反应进入兴奋平台期后，阴蒂头已退编到阴蒂包皮与其下方的阴蒂系带之间去了。可见，对阴蒂的有效刺激，与阴茎的大小无直接关系。事实上，为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，这是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。
生活中的确有的男性自觉阴茎偏小，或感到“阴茎变小”了。这一方面反映了他们对自已身体的变化，尤其是这个敏感部位的变化十分关注，另一方面又反映了他们性知识的缺乏。例如出阴毛长得浓密时，阴茎在疲软状态下就会相对显得较小些，又如身体长胖了，由于阴茎根部周围脂肪组织堆积，阴茎似乎也会相对变短些。这些视觉效应往往杯弓蛇影，给他们造成不必要的恐慌。还有，环境温度、测量方法等，也不可避免地带来误差，影响判断的正确性。有的人还拿国外性科学资料的数字来作自我衡量，这显然忽视了种族差异，也是不恰当的。
胡乱服用性激素或中药壮阳，不仅无助于增大阴茎，而且常常由此而产生许多严重的副作用，殊不足取。也不要指望采用负压抽吸或按摩等机械方法能够增大阴茎。原则上说，阴茎只具有弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织，所以，各种机械或手法刺激都不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应。所谓通过负压抽吸器或按摩使阴茎增长增粗的说法，纯属欺人之谈。暂时的扩大只是阴茎海绵体血液充盈稍多所致，如操作不当，常常导致阴茎组织损伤或皮下出血发生。总之，偏小本无事，何必自扰之？况且所谓偏小，往往只是错觉而已。欢迎加入我们的阴茎增强教程。首先，感谢您的加入，祝贺你迈出了第一步，为您自己在性方面实实在在地开始做一些事情了。阴茎增大练习并不是什么让人尴尬，或者是“滑稽”的事情，但是，确实有人是这么认为的，所以，我们提供给你这样一套网上教程，以便你能在家里或是办公室里“悄悄”地阅读。在开始之前，请先阅读以下简单介绍，以便能很好地使用我们的指导手册，获得最好的练习效果。
在开始练习之前，请先阅读所有的“介绍”，以便你能了解正确的操作手法以及过度练习可能产生的危险。
阅读完了某一项介绍的所有内容之后，再开始练习。有些练习可能会在你的龟头处产生小的红紫斑点。不用担心，这是十分正常的，在初练一个星期后就会消失。这些斑点是因为你的阴茎血流量增加而引起的。
你应该通读整本手册，选择你所需要的练习，以便有针对性地练习，达到预期的效果。
最后，我要说，我们的方法确实有效！你不能指望在几个星期，或者几个月内就有惊人的效果，但是通过3、4、5、6、7个月认真刻苦的练习，你所能达到的效果是非常显著的。我们要让您以及全世界的男人，夫妇们的生活尽量的舒适、愉快。这也是我们这个教程的目的所在。谢谢使用我们的教程。上帝保佑您！
教 程 介 绍
在练习之前，你得先弄明白，你将要花时间练习的究竟是些什么内容。我们的练习方法简单，容易理解，因此你能很容易地“操练”。在“操练”之前，请先阅读以下各个主题的介绍，以便明白练习的要点，便于你的选择。
一、阴茎增大与增强
强力JELQ
强力牵拉
增加阴茎长度
JELQ及保持的方法
PC肌锻炼
二、勃起增强与肌肉锻炼
PC肌锻炼
挤捏收缩方法
强力JELQ
三、射精控制与增强
四、射精量与频率增强
以上这些就是我们阴茎增大教程的全部主题。记住，开始练习之前，你得先做下列事情：
1、先阅读介绍，以便你能了解练习的基本方法。
2、开始练习之前，请先做“热敷”，热身一下，以增强效果。
3、利用呼吸和想象，以帮助你达到最好的效果。
我们希望你能利用手册中的信息使你的生活变得更好。阴茎增大及增强是完全可能的，这完全取决于你如何按照我们的教程来操练。
热 敷阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻炼”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻炼阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。
首先，让阴茎处于疲软状态，然后用力捏、拉龟头，但是不要捏拉得太重以免疼痛。好，现在，用中等强度捏拉，使阴茎的根部和中部感觉到一点牵拉的力量。每10秒钟放松一次，重复10次；做完几组拉伸动作之后，再转动你的阴茎，10次向左，10次向右。这个练习能伸展你的阴茎，处于准备状态。当你感觉到阴茎已经被充分拉伸舒展后，再按摩阴茎，使其处于半勃起状态。
接下来，我们要做热敷练习了。这个方法就是用热毛巾来伸展和温暖你的阴茎和睾丸组织。除了用热毛巾外，还有别的方法来热身。我们下面先解释用毛巾的方法。
按照上述方法把你的阴茎伸展开了以后，拿一块大毛巾在热水中浸几分钟，然后站在浴盆里，用热毛巾包裹住你的阴茎和睾丸。开始会觉得太烫，有点想赶紧拿开，但是请坚持一会儿，烫的感觉会马上消失的。现在，坐在浴缸边上，把脚伸在浴缸里，这样会觉得很舒服，同时使毛巾上淌下来的水能流在浴缸里。用热毛巾捂住阴茎和睾丸2分钟。再重复这一程序5次。这一热身活动能促进阴茎内的血液循环，增大“储血”的空间，使海绵体变得更柔软。
另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10－15分钟。呆的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。阴茎增大介绍
也许医生以及你的朋友们都说，阴茎增大是不可能的；也许你想要自己的阴茎更长，更粗，更硬，或是更容易勃起。只要正确的练习，这一切都是可以实现的。我觉得整个医疗界的人都是大骗子，应该被关进监狱。我知道这话说得有点过分，但这的确是事实。他们隐瞒事实，害人不浅，他们用“医疗奇迹”伪装起来，让人们花大量的钱和时间去做最终毫无用处的事情。比如，阴茎整形手术就没有用；真空负压器除了能暂时把阴茎弄大之外，也没有什么用处。惟有通过锻炼你的阴茎和睾丸，才能达到你想要的效果，而且，肯定不会让你花冤枉钱，把皮夹掏空，也不会让你最终失望的。只要你做了练习，那么就会起作用。实际上，这一练习惟一要花费的只是一点点用于润滑按摩的凡士林油或者婴儿润肤油。阴茎增大练习就是这么简单，而不象那种1000美元一个的所谓的真空负压增大器。这种东西，在五金加工店里20美元就能做一个。真不幸啊，这个世界上有那么多昧着良心谋取暴利的人，生产出那些没用的废物卖给对自己的阴茎尺寸没有信心的男人。这应该是一种犯罪行为啊！可是社会上人们并不觉得是这样，为什么？因为这可是一项大买卖啊！从真空负压器，阴茎悬垂器，到可怕的阴茎整形手术，有多少坏了良心的狗杂种在等着掠夺有阴茎问题的可怜男人啊！所以，我要站出来做一点事。我们的练习课程确实能起作用，阴茎增大的方法，也真正露出了真相。我们的课程即能增强你的阴茎，也能使你身体健康，这是别的方法所无法做到的。以下就是增大阴茎方法的简介：
阿拉伯JELQ法、强力JELQ法以及JELQ保持法
JELQ法（或者翻译为挤奶法）是几百年前由沙特阿拉伯人首先使用的，这是他们这个民族中男性文化的一种。拥有一个巨大的，发育良好的阴茎，是生育能力和力量的象征，也能十分吸引女性，因此，在男孩子青春期的时候，父亲就会教他如何JELQ（用挤捏的方法来增大阴茎），这些男孩子每天要挤捏自己的阴茎30分钟，这一活动一直要持续到男孩子成年。一旦成年以后，他们就把JELQ法的次数减少到每星期3次，以维持阴茎的尺寸和强度。这个练习每天要做，每次30分钟，同时配合想象和呼吸。有些阿拉伯人的阴茎尺寸甚至达到了45厘米到50厘米，周长20厘米！！毫无疑问，如果我们小时候有人指导我们做同样的练习，那我们的“那个东西”现在都会象马儿的“那个巨大的东西”那样悬着的。如果经过一年持续的“挤奶”，每个年轻男人的阴茎都能在勃起状态时达到25厘米的长度和15厘米的周长。难道你不想在念高中的时候就拥有这样的尺寸吗？哈哈。不管怎样，这个练习能使你的阴茎变长变粗，与你以前所接触到的那些练习方法可不一样。JELQ法之所以起作用，是因为通过挤捏你的阴茎，能迫使血液流入阴茎海绵体的空间内，这些空间的大小平时是受到限制的。一旦你持续地挤捏，就能使阴茎伸展得越来越大，使得海绵体内的细胞扩张。坚持每天练习，海绵体的空间越来越大，甚至晚上睡觉时也能自动起作用。在一个月内，你就完全能够看到阴茎的尺寸和硬度有了改善。而经过3到4个月的每天练习，那你能达到的结果就难以形容地好了，勃起的阴茎就会象一段水管子那样硬，阴茎会变得更长更粗，在疲软的时候悬垂得更低。同时由于改善了血液的循环，因此阴茎敏感度也提高了，快感会增加十倍。每天练习，经过一年时间，你的阴茎应该会增加10厘米。有记录说，有些男人经过一年的练习，阴茎长度增长了一倍。我这里所说的每天练习，指的是每天象挤奶那样持续不停地挤捏阴茎30分钟，这样做就能使你阴茎内的血液空间增大。
长度增加练习及强力拉伸
长度增加练习使你阴茎中部的肌肉得到拉伸，使得阴茎在勃起和疲软时都变得更长。这个方法采用了阴茎重物悬垂法中有用的部分，而不会有什么危险。拉伸阴茎是在你的控制之下的，可以随时停下来使血液循环到龟头处。这个练习可以每天做，至少每星期做3次。所谓的强力拉伸，做法与增加长度练习的方法差不多，只是这个练习还要拉伸阴囊的根部，使得阴茎与阴囊连接处的皮肤变长，这样会让你的阴茎显得更“低垂”，阴囊显得更肥大。这个练习还能增加你的睾丸激素水平以及精液量。勃起增强练习介绍
真不幸，光是在美国，就有300多万的男人阳痿。所有的阳痿都是因为PC肌和阴茎勃起肌太弱，未能得到有效锻炼而引起的。想象一下，阴茎“不能成形”了该有多可怕！一旦得了阳痿，你就会觉得睾丸激素下降了，性器官没用了，从而连性欲也没有了。其实，通过有效的练习，完全是可以得到治疗的，只是医生们为了赚钱，不想把真相说出来，只给你吃那些没用的药。而讲真话的人就是我。阳痿不是你的错，而是医疗界没把实情告诉你。这一部分的练习是锻炼你的勃起和射精控制的肌肉的。
强力JELQ法
强力JELQ法是用于阴茎增大的练习，但是如果经常练习，还能得到许多别的好处。如果你勃起无力，或是偶尔阳痿，那就说明你的阴茎和睾丸的血液循环不佳。如果想要健康，那么身体的任何部位良好的血液循环都是很重要的。血液循环不佳会导致阴茎的疲软和萎缩，降低性交时的快感，从而导致阳痿。这个“挤奶”的方法迫使血液流入阴茎海绵体内，不但增大阴茎，还能促进全身血液的循环。
PC肌伸缩及挤捏练习
PC肌松紧练习也叫KEGEL法，毫无疑问，是阴茎练习中的最基本方法。好好练吧。你的射精强度、勃起硬度以及前列腺的健康都与这个练习有关。这个练习再怎么做也不过分，我保证，如果你光是做这一个练习，就完全能永远改变你的生活。经常做PC肌松紧练习，有助于PC肌的锻炼，使你的阴茎能钢铁般地勃起，阴茎的血液能更好地循环，极大地增加射精量和射精强度，也能使你的前列腺更健康，避免得前列腺癌。挤捏练习是一种高级的PC肌练习，需要在做PC松紧练习的同时，紧紧握住勃起的跳动着的阴茎。
睾丸保健按摩法
睾丸是男人最重要的生殖器官，因为它产生雄性激素和精子。我们的睾丸保健按摩法将详细告诉你如何按摩睾丸以及阴囊部位，以提高你的性冲动，增加睾丸部位的血液流量以及精子数量和射精量。阿拉伯挤奶法（JELQ）介绍
在我们的手册中，关键的练习是各种不同的阿拉伯挤奶法（JELQ）。这个练习有几百年的历史了，是男人们所知道的最强有力的阴茎增大方法。在这个介绍中，将解释这个练习的基本操作手法。不管你想选择何种方法来增大阴茎，都应该每天做一做挤奶法，以使阴茎海绵体保持最佳状态。每天练习，持续3个月，就能见到很好的效果。我们的许多用户，包括我在内，经过6个星期每天30分钟持续的挤奶法练习，都增长了2.5厘米。记住，在开始做阴茎练习之前，开始都要抓住龟头，拔一拔阴茎，轻轻地把阴茎伸展开了，然后转动一下阴茎。做几分钟后，准备热敷。完成热身运动后，用毛巾擦干阴茎和阴囊，以免水和润滑油掺和不到一起。
JELQ法也叫挤奶法，因为这个练习的动作很象挤奶的样子。以下就是具体操作：
轻柔地按摩阴茎，达到半勃起状态，使血液进入阴茎体内。
用拇指和食指整个儿圈住阴茎的根部，手指的形状就如同OK的手势，阴茎紧紧地圈在中间。通过食指和拇指对阴茎的完全挤捏和往前按压，阴茎内的血液就被压入阴茎海绵体以及龟头内。（见下面的演示图）
每次“挤奶”的时候，阴茎体内的储血空间就被扩大了。当一只手往龟头方向挤捏的时候，再用另一只手圈住阴茎根部。前一只手挤捏到龟头的时候松开，另一只手接上去挤捏。一次一次重复做，用中等速度（每一回合1秒钟）。
通过持续30分钟的“挤奶”，你的阴茎看起来会显得胀大了，悬垂着。挤奶练习每天至少要持续30分钟。许多男人在开始练的时候会产生阴茎的红肿、酸痛和血点。别担心，这是完全正常的，在练习一个星期后就会逐渐消退的。这是增大阴茎的储血空间，增加血液流量的过程中必然要产生的。为了减小“战斗的伤害”，请先慢慢来，先做好准备。以下是开始阶段的具体安排：
开始时，每天“挤奶”300次，然后做15分钟的热敷。每一次“挤奶”，从阴茎根部到龟头部位，都应持续1秒钟。坚持做一个星期，同时也应该每天做100次PC肌松紧练习，这有助于阴茎的血液循环和力量的增强。
第二个星期可就要“艰苦”一点了，要持续做10分钟的挤奶练习，然后做200次PC肌松紧练习。如果不感到疼痛，就不要停下来。然后做10分钟的热敷，结束练习。
第三个星期你就得花30分钟了。这可是需要一点毅力和决心了。不是每一个阅读这个手册的男人都能坚持练习下去的，因为许多男人是很懒惰的。在练习之前，请先确确实实把阴茎伸展开了，然后做10分钟热敷。一旦开始后，就别停下来。一直做，可以在身边放一块表看看你持续“挤奶”了多长时间。但是请别老是去看表，否则你会不耐烦的。挤捏完以后，做10分钟热敷以及300个PC肌松紧练习。就这样，持续做5个星期，从开始算起的话，那就是2个月（8个星期）的时间。2个月之后，你就会喜欢上“挤奶”了，同时也会在练习时自己加一点“花式”进去了。如果感觉不错，觉得有效的话，那就“干”下去。我不想再多解释“挤奶法”了，因为这只要去做就是了，我可不想把技术复杂化。
以上练习持续做2个月后，才能再接着去做手册中后半部的练习，因为后面
的练习是高级练习，大部分男人在还“没上路”之前是做不来这些练习的。这是经验之谈，如果你按照这个课程练习，你会尝到甜头的。
诀窍1：润滑油的选择很重要，因为如果所选择的润滑油很容易挥发的话，那一次一次重新添加是很烦人的。你最好的选择就是凡士林油或者是婴儿油。我自己就是用含有维生素E的强生婴儿润肤油。我觉得润滑油对练习是一种很好的辅助用品，也能“营养”你的阴茎和阴囊。我不建议使用沐浴液或是其他皮肤护理用品，因为容易很快挥发，不如凡士林油和婴儿油好。
诀窍2如果持续练习后发生阴茎肿胀，则应停一段时间，直到肿胀消退。你可以一直做PC肌松紧练习和拉伸练习。我建议你可以在开车或是坐在办公室的时候养成做PC肌松紧练习的习惯。PC肌松紧练习对整个练习来说十分重要，对你的阴茎也有好处，不做可要吃亏的。每个男人每天都应该做至少500－1000次。
诀窍3：每练习6天最多休息1天，如果休息的时间太长，那效果就不明显了；你最好能持续练习。请别来信跟我说：“练了3个星期，一点都没增大！我要退款！”这样的来信我是不会回的，想干一件事，三个星期可不够，想增长2厘米，三个星期更不够。有的人已经来信说他们经过3个星期到一个月的练习，已经增大了2厘米，所以说，世界上任何事情都是可能的。只要功夫花下去，就会有效果的。
诀窍4：练习的时候你必须配合想象和呼吸，以达到最好的效果。这不仅有助于使你的阴茎保持半勃起状态，而且还能抑制完全勃起，在练习的时候或是性交的时候克服射精的冲动。如果在练习的时候不能保持半勃起状态，开始疲软的时候，就一边做挤奶练习，一边想象一下，血液正流入你的阴茎里，然后做几个PC肌松紧练习，输入更多的血进去。请记住每天至少做500次PC肌松紧练习，以增强你的阴茎强度和控制射精的力度。PC肌松紧练习是增强阴茎的最基本的练习。
诀窍5：请不要在洗澡的时候做挤奶练习！大部分男人不能忍受单独花时间来做挤奶练习，但是如果洗澡的时候用肥皂来做挤奶练习，那你的阴茎会疼上一整天。所以请不要在洗澡时用肥皂来“挤奶”。挤奶练习之后，在浴缸里泡一泡挺好的，或者热敷一下。
诀窍6：如果在做挤奶的时候，你感到控制不了想射精的话，那就说明你的PC肌（用来控制射精的肌肉）太弱了，缺乏“锻炼”。一旦产生射精感，就应该马上停一下，等到射精感消退下去。这样做，对你以后性交的时候控制射精也是有用的。如果在做挤奶练习的时候控制不了想射精，那你可真要好好练练PC肌了。长度增加练习
这个练习非常简单，只是模仿了阴茎重物悬垂方法，但是没有悬垂法的危险。
如何起作用
长度增加练习就是通过持续“拔”阴茎5－20分钟的方法来增加阴茎长度。练习的时候，这个手法拉伸了阴茎中部的腱状肌，迫使这些肌肉在一段时间内自然拉长。虽然这个练习能有效地加长阴茎，但是不能使阴茎变粗。为了使阴茎变得又长又粗，请同时练习阴茎加长法和阿拉伯挤奶法。同时练习，有助于阴茎的血液循环，很快在长度和粗度上能有好的效果。在几个月内增加5厘米也不是不可能的。
拉伸阴茎的效果
为使拉伸阴茎达到乐观的效果，你应该先弄明白阴茎是如何起反应的。阴茎内的细胞，充血后就会胀大。这些细胞可称为储血空间。这些细胞就位于勃起组织（也称为阴茎海绵体）内。你在拉伸阴茎的时候，其实是在拉伸整个阴茎，包括储血空间。一旦这一部分被拉伸，那么，你的阴茎在疲软和勃起状态都会变得很长。这个道理是很简单的。那些认为阴茎不可能增大的人，就是因为不懂这个简单的事实。大部分人不了解的是，阴茎其实是身体上最容易变长变粗的部分，就是基于上面那个简单的事实。阴茎的唯一“目的”就是变大！你的阴茎勃起的大小取决于阴茎内部的细胞对大小的限定。只要通过自然的练习和拉伸，阴茎增大的效果是十分显著的。
请按照下列指导来练习：
采用坐姿，使阴茎处于疲软状态。抓住龟头，不要太用力，以免疼痛，但是要抓得紧一点。
往前拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数10下。重复以上步骤3次。
在大腿根部拍打阴茎50次，以使血液回流到阴茎。
接下来，往左面拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数10下。重复以上步骤3次。
在大腿根部拍打阴茎50次。
往右面拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数10下。重复以上步骤3次。在大腿根部上拍打阴茎50次。
经过这一过程，你应该感到阴茎被拉伸得很充分了，可以进入挤捏阶段了。初练者应在第一个月内按照这一方法练习。以后再进入高级阶段的练习。
高级阶段
采用坐姿，使阴茎处于疲软状态。抓住龟头，不要太用力，以免疼痛，但是要抓得紧一点。
往前拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数30下。重复以上步骤3次。
在大腿根部上拍打阴茎50次，以使血液回流到阴茎。
接下来，往左面拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数30下。重复以上步骤3次。
在大腿根部上拍打阴茎50次。
往右面拉伸阴茎，感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态，数30下。重复以上步骤3次。在大腿根部上拍打阴茎50次。
转动
抓住龟头，往前拉伸，直到有一种明显的拉伸感。
拉伸出来以后，往左面转动阴茎。不是拧阴茎，而是转圈。你应该在阴茎根部有明显的牵拉感。转动30圈，休息一会儿，再重复3次。
在大腿上拍打阴茎50次，促进血液回流。
往右面转动阴茎。步骤同上。
按摩阴茎达到半勃起状态，然后不间隙地做30分钟阿拉伯挤奶练习，结束这一阶段。结束后，再做10分钟热敷。完成了这一练习后，你的阴茎看起来显得十分胀大，效果很好。经过几个月这样的练习，增长2－5厘米不是不可能的。
以下是一些注意事项：
由于在这个练习过程中操作手法很激烈，所以，在龟头上可能会产生红紫的血点或者血管的突出。不用担心，这是很正常的，会在练习2个星期后消失的。为避免这种情况，务必在练习前做10分钟的热敷练习。
许多人来信说，他们在做长度增加练习的时候，在龟头上涂上一点婴儿爽身粉，这样可以把龟头夹得更紧，以免在练习的时候，龟头从手指间滑脱。我也觉得确实是这样。如果你在练习的时候有这样的困难，可以试着用爽身粉。
许多男人发现在做长度增加练习时，阴茎不能保持疲软状态。这很正常，也很好处理，只要你觉得要勃起的时候，就马上停下来，等到勃起消退，再进行练习。如果在练习过程中实在是忍不住的要勃起，应该集中注意力想象一下，血液正从阴茎中流出。正确利用意念集中是很有效的。
PC肌锻炼下面指明了你的PC肌肉所处的位置，以及通过练习PC肌，能给你的身体以及性生活带来什么。
我们知道，输精管用来释放精子，在射精的时候，前列腺收缩，喷射出精液。这一练习在本手册中是最重要的，能改变你的生活，通过每天练习，给你健康良好的前列腺。为什么要锻炼PC肌？
锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄
锻炼出具有“肌肉感”的阴茎
锻炼出如你所愿的随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎
改善阴茎血液的循环
显著改善性能力
提高射精量和射精频率
改善排尿不畅
锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感
锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命
锻炼你的PC肌，还有一大串的好处。这个练习能够治疗阳痿能一系列因年老而引起的性方面的疾病。一个明显的事实就是：阳痿等一系列性疾病都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。
许多人马上会想到：“那我究竟怎么来锻炼这个玩意儿呢？”别担心，我们很快就会知道的。以下我们会解释PC肌在什么地方，如何确定锻炼的部位，以及基本的PC肌收缩练习，以便为以后强烈的收缩练习做准备。
PC肌图例以上就是PC肌的解剖图。开始锻炼PC肌的第一步，就是了解PC肌究竟处于什么部位。有些人已经锻炼PC肌好几年了，却不知到这就是PC肌。快速测试一下：试着勃起。如果你能让阴茎自然地勃起，那你就找到PC肌了。如果做不到，那等你去排尿的时候，试着憋住尿液。你用来憋住尿液的那些肌肉就是PC肌。如果连憋尿也憋不住，那你可真要好好做这个练习了。
哪些人需要锻炼PC肌？
每个人都需要锻炼！男人、女人，每个人只要每天做200－500个PC肌收缩练习，那他（她）的性能力就能大大增强。真的，有些男人更加需要这种锻炼。以下就是PC肌衰弱会引起的问题：
勃起无力
射精无力
射精量少，频度低
早泄
阳痿等等
这个练习无疑是十分重要的。因为，无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个健康的前列腺，拯救你的生命。
让我们开始吧
如上所诉，能控制你排尿的，能够收缩的肌肉就是PC肌。中国古代道士也称这个练习为“提肛”，因为很显然，你在收缩的时候，肛门部位变得很紧了。
开始先做10－20个收缩动作，看看效果怎样。如果你做了20个收缩就感到累了，那你可真得好好练了。做20个收缩之后，再紧紧地收缩PC肌，尽可能地保持这个状态，越长越好。由于缺乏PC肌的锻炼，开始你会觉得很累，但是经过几个月不间断的练习之后，你就能紧紧地收缩PC肌，来控制射精的冲动，直到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”！
热身：按照固定的节奏，收缩放松PC肌，做30个，然后休息半分钟。再同样做2套。每次休息半分钟。完成后，因为血液的流量增加了，所以你就会觉得能较好地控制PC肌了。
PC肌夹紧练习：一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套的，再慢慢开始做100次一套的。我目前能做700次一套，每次做到力竭为止。这样，PC肌很快就能练成功，你会发现，每天清晨起来，你的阴茎都会坚硬如石头地勃起着。在你的余生，你一定要每天做300个收缩练习啊！你会发觉这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。
长时间缓慢的收缩：先做30个收缩练习，热身一下。再保持收缩的状态，数20下，放松，休息半分钟。重复5次。经过几个月的练习，你就能在一次保持收缩的状态达几分钟。这个练习能使你的阴茎充分勃起，延长作爱的时间。最终你能练到做10次练习，每次都能保持收缩状态达2分钟。听起来好象多了一点，但是，好处是不言而喻的。你在射精的时候，可能会从房间的一边喷射到另一边。我已经说过，正是这个练习，使得彼得诺斯在色情行业里变得非常受欢迎。
PC肌阶梯式练习：这个练习就是逐步增加收缩和放松PC肌次数的练习。开始，先收缩PC肌，保持住，再收缩得紧一点，保持住，再紧一点，再保持住20秒，然后放松一点，再放松一点。保持住，再放松一点，再保持住，再放松一点，直到完全放松。连续做5套。
PC肌震颤：慢慢地收缩PC肌。这个慢的程度就是：要花5分钟才能完成这一过程。有时候，你可能会觉得实在不能再收缩了，但是还是应该继续。尽力收缩，直到PC肌开始发抖了。保持那个状态，慢慢地深呼吸半分钟。半分钟后，再试着更紧地收缩PC肌，直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了了，再放松，并做20个快速收缩。做完这个练习，你会觉得很累。请在练习的最后做这一练习。
提示：我发现每天在开车的时候做PC松紧练习，即方便，又有效。每次开车的时候，都做一做。几个月后，你就会感谢我啦！在等候绿灯的时候，开始收缩PC肌，下一个红灯处，再开始做。几个月后，你会发觉自己整天处于勃起状态，特别是早上醒来的时候！记住，所有的练习当中，这一练习是最重要的，就如我以前所说的，不管你是18厘米还是20厘米，如果不能象石头一样硬，那就是白搭！强力挤捏术（JELQ）
这一练习是为那些已经练习过我们在“介绍”所有练习的人所准备的。这项练习手法很激烈，所以，还没有练习过以上“介绍”中项目的人，先不要练，以免出现阴茎的肿胀和出血点。
热身：热身对于每一项练习都是很重要的。开始，用热毛巾热敷5分钟，然后用毛巾擦干。
用润滑油，按摩整个阴茎，同时往前推拉，使得阴茎半勃起。一旦半勃起，就可以开始挤捏了（再次说明，正确的挤捏方法是：用食指和拇指紧紧地圈住阴茎，然后，手指朝龟头方向挤压）。做阿拉伯挤捏法15分钟，每一次的“挤奶”，都请感受一下阴茎被牵引和拉伸的感觉。看着你的龟头扩张的样子，感觉一下血液正流入阴茎的空间内。无间隙地做下去。
挤捏15分钟后，做50个收缩练习，使PC肌热身一下，保持住最后一下的收缩动作10秒钟。现在就准备做强力挤捏练习。
强力挤捏练习
热身活动之后，准备好足够的按摩润滑油。正如我们以前所说的，正确的挤捏方法就是一只手从阴茎根部开始，向龟头部位“挤奶”，持续一秒种后，另一只手接着开始。用强力挤捏方法，则每次的持续时间要达到3－5秒，同时配合做10次强烈的PC收缩练习，以增加阴茎内的血液进入量。这一练习非常简单，只要每星期至少5次，不间断地做30分钟。以下是一分简单的强力挤捏练习的计划：
做15分钟的热身活动，即5分钟热敷，10分钟拉伸阴茎
阴茎达到半勃起状态后，开始做阿拉伯挤捏练习15分钟，使阴茎充分拉伸，准备做强力挤捏练习
15分钟阿拉伯挤捏练习后，抹上足量的润滑油，开始做强力挤捏练习
象做阿拉伯挤捏法那样练习，只是力度要加强，PC肌要强力收缩，观察血液涌入阴茎时的状态。
在做收缩的时候，感觉到血液进入了阴茎时，就慢慢开始做强力挤捏练习，持续3秒钟
在做这个练习的时候，龟头会有胀痛感。这就表明龟头的储血空间正在变大
做9次强力挤捏，每次持续3秒，然后再做一次强力PC肌收缩。再接着做强力挤捏练习。连续30分钟。
完成后，再进行热敷5分钟
此项练习比较激烈，所以，阴茎部位产生红肿和出血点，都是很正常的。如果初练后，感觉到疼痛，则休息几天，等阴茎恢复后再练。重要的是，练习之前一定要先热身。
经常翻翻这本手册，以保证你能正确地练习。还有，如果要达到你的梦想，光是练习其中一项是远远不够的，你应每天做全套的练习。我就是每天要花一个半小时来做这些特别的练习。有人说，我没有那么多时间来做练习。我要说，那可是胡说！我敢说，一般人每天都能有3个多小时用来做那些无聊的事情，比如看比赛，看电视或是睡懒觉。你应该考虑一下，如何好好利用时间。强 力 拉 伸
强力拉伸练习，其实就是类似于阴茎拉伸练习，只是没有转动阴茎的动作。我编创出这一练习的原因，就是有些人想让自己的阴茎和阴囊看起来分得更开一些，更低垂一些。之所以这样很重要，是因为，这样能让你在澡堂子里，在更衣室里，看起来“晃荡”着悬在那里。许多男人害怕在澡堂子里洗澡，因为他们的阴囊和阴茎贴得很近，使阴茎看起来只剩下一点点了。这让他们本来就小的阴茎看起来更小了。
开始
热敷阴茎和阴囊5分钟，再用软毛巾擦干。轻轻地拉伸阴茎和阴囊部位的皮肤几分钟，让这些“紧绷绷”的地方变松变软，更容易拉伸。抓住阴茎和阴囊的结合处，握紧阴囊的根部，让睾丸露在外面，轻轻地往外拉，你会感到睾丸和小肚子部位有一种牵拉感。轻轻地拉，放松，再拉，一次一次，做几分钟。这能帮助你拉长阴囊部位的组织，增加血液量，增大尺寸，增多射精量。
休息片刻后，按摩睾丸及周围的部位，让血液通畅，皮肤柔软。
现在开始，如上所述，抓住睾丸，同时另一手抓住整个阴茎，往下拉伸睾丸，同时往上拉伸阴茎。你会感到结合部位肌肉的牵拉感。保持10秒种，休息一会儿，再连续做5次。
休息一下，再按摩阴囊，同时在大腿根部拍打阴茎，以使血液回流。睾丸保健按摩法
睾丸是男人身体中极重要的部分。没有了睾丸，人类就要断种了。保持睾丸的良好状态，不仅对你的勃起功能，性冲动和高质量的射精有好处，而且还能增加射精量，使女方更容易受孕。保持正常的睾丸功能的关键是睾丸要有良好的血液循环。这一练习说明了如何促进你的睾丸的血液循环，以保证睾丸的良好功能。让我们开始：
做任何练习之前，都应该对睾丸进行5分钟热敷，以保证睾丸的温度，以及阴囊皮肤的柔软，利于牵拉和按摩。热敷完闭后，在手掌上倒一定量的婴儿油，然后擦在整个阴囊上，保证婴儿油渗透整个阴囊。
开始按摩整个阴囊，但不要直接按摩睾丸，用手指轻轻按摩睾丸，按摩阴囊根部，同时向下拉伸阴囊。按摩约3分钟。
五指张开，用手掌抓住阴囊，轻轻用手指向下牵拉阴囊根部，再恢复回去，再牵拉，反复做约3分钟。
轻轻按压睾丸，同时按摩睾丸。按摩整个阴囊，重复以上步骤，每天每次至少做10分钟。最好在早上或临睡前。如果每星期做3次的话，你的阴囊皮肤会拉伸得很松，牵拉感会很明显的。另一种很好的牵拉方法跟强力拉伸差不多，就是用拇指和食指紧紧圈住阴囊根部，然后用另一只手按压和按摩睾丸。同时往下拉伸阴囊根部。不间断地做大约3－5分钟。这个按摩练习做完后，你的阴囊应该完全拉松了，看起来挂得很低，也显得更大了。这是由于这个练习促进了阴囊内的血液循环所致。你应该每星期至少做3到4次。而每天都做，则能达到最好的效果。诀窍：有一个较好的促进阴囊血液循环的方法，就是：在按摩阴囊前，先用热水隔着瓶子把按摩油烫热，然后，把热的按摩油涂在阴囊上，开始按摩，这会使血液循环加快，更利于阴囊肌肉的吸收按摩油。
阳痿早泄治疗法
有许多导致阳痿的原因，那些所谓的“专家医生”都不向病人透露。实际上，随着男人变老，睾丸激素水平下降，导致性欲减低，致使阴茎血液循环不良而导致阳痿。另外，吃“红肉”（家畜，家禽类），吃加工食品以及缺少营养品的摄入，都加剧了阳痿的发生。。另一个原因就是心理问题。许多男人在性生活过程中遭到了女方的粗暴的指责和羞辱，导致性功能障碍，比如女方对男方性器官的大小不满意，以及男方对女方的看法很在意等等。最糟糕的事情就是你自己对阴茎大小和勃起功能的担心。一旦你担心，就会产生焦虑情绪，以至不能勃起，诸如此类。放下心来吧。我们的教程就是帮助象你这样的男人的。
此外，阳痿的另一个原因就是生殖部位没能很好地锻炼。就象大多数男人都是身材很普通，瘦巴巴的，有些男人的阴茎也很“瘦弱”。我们的教程就是要让你强壮起来，在短短两个月内成为完全的“性机器”。
热身准备：热敷10分钟，擦干后在阴茎阴囊上抹上婴儿油。按摩整个阴茎和阴囊。做睾丸保健按摩10分钟，按摩阴茎，达到半勃起。再抹上足量的婴儿油。
阿拉伯挤奶法：做20分钟挤捏，做的时候，闭上眼睛，想象血液正流入阴茎内，阴茎正变得更长，更粗，更硬。用鼻子深深地吸气，屏住一会儿，再呼气，继续做挤捏练习。每20个挤捏动作后，做一个强烈的PC肌收缩，保持几秒种，使阴茎一直保持半勃起状态。15分钟后，再加大力度，做5分钟强力挤捏。
多重快感练习：好，经过这样的挤捏，你的阴茎应该勃起得很充分了。用手拉伸，按摩整个阴茎，享受此时的快感。连续做30个PC肌收缩，让血液更多地流入阴茎，保持充分勃起。再不断地按摩，直到感觉快要射精了。一旦有了射精感，就紧紧地收缩住PC肌，深呼吸，直到射精感慢慢消退。再接着按摩阴茎，直到有射精感，再收缩PC肌，如此反复，做15－25分钟。千万不能射精。此练习用来锻炼你的射精控制能力。在练习期间，每星期射精不要超过1到2次，对保持你的性冲动有好处。记住，耐心是关键。龟头增大法
这一方法源自中国古代的道家功法，能使你的阴茎外形更美，龟头看起来更大，勃起更坚硬。在性生活时增加女方的性趣。下列方法跟阿拉伯挤奶法不同，应该在勃起状态时练习。
按摩阴茎，达到完全勃起状态
用手托住阴茎，并紧紧握住阴茎根部
用力往前挤捏（但是不要太用力，以免疼痛），把血液都压入龟头。这一动作跟挤奶法一样。保持几秒种，再放松。
重复以上三个步骤，做2—3分钟性感臀部锻炼法
你与配偶作爱的时候，90%的力量和性能力来自臀部。这一简单的练习，能够增强及健美你的臀部肌肉，使你的性能力更强，表现更出色，更不必说会有一个更好的臀部背影了。
首先，站立，两脚分开，与肩同宽。尽可能地紧缩屁股，保持10秒钟，再放松。重复做5次，热身一下。
此时你会感到屁股轻微发热，很好。现在，仰卧，两手放于身体两侧，尽量收紧臀部，保持30秒钟。放松，再立即紧缩起来，直到感觉酸胀，不能紧缩了为止。此时整个臀部会有灼热感，这就是你应该达到的效果。休息半分钟，再重复做5次上述动作。
到这是，你会感到臀部完全无力了，但是练习并没有完结。现在，再尽可能地紧缩臀部，保持这一状态。看着闹钟或手表，不管有多难，都请保持一分钟。健美和力量就来源于此时的练习。保持一分钟后，再重复不停地紧缩放松臀部一分钟。如果体力还行的话，再重复这一步骤，保持一分钟，再紧缩一分钟，连续做4套，不过我知道，这时候你们大多数人已经快累得趴下了。现在，尽你所能，再连续做，直到无力为止。一个月内，你应该能做多于现在3到4倍的练习次数。
坚持练习一个月后，再接着开始高级的臀部紧缩练习。高级臀部紧缩练习
平躺，做100次臀部紧缩动作，热身一下，让血液流入臀部。
现在，尽可能地紧缩臀部，保持10秒钟，再放松，紧缩10秒钟。这样做10次，休息1分钟。
接下来，不停地紧缩，放松2分钟，不要停下来，直到做不动为止。做练习的时候，思想应集中于臀部的形态和坚实程度。做2分钟后，休息1分钟，再重复2次练习。共做3次。
做最后一次时，紧缩臀部并尽可能地保持3分钟。休息半分钟，再重复2次练习。共做3次。
每星期至少要做4次。6个星期后，你的臀部就会象桃木一样又坚实又饱满！这样的外观对女人是很有吸引力的，也无意中透露出你良好的性能力。持续练习，不久你就会成为一个猛男的，不再是那种一分钟就软了的男人。简 要 计 划
以下是一份练习的简要计划，按此练习，你在4个月内能得到极好的效果。
10分钟的热敷
100次轻度阿拉伯挤捏练习
500次强力挤捏练习，每100次休息半分钟
300次挤捏拉伸练习，阴茎根部应该有明显的牵拉感
100次轻度挤捏练习，进入结束阶段
保持勃起状态，做按摩，纠偏练习
做500个PC肌收缩，结束练习。
以后还会不定期地增加练习的讲解。
祝你成功！
附录：
男性壮阳按摩法
久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗阳痿、早泄、梦遗滑精等性功能障碍、以及腰酸尿频，失眠健忘。
一、推小腹：仰卧，全身放松，调匀呼吸。用两手相叠（左手在下），自胸口部位向小腹推摩36次。两手向下推时慢慢呼气，意念随着手掌的推动，体会手下的感应。
二、分阴阳：仰卧，以两掌自胸口向小腹两侧分推36次。向下分推时慢慢呼气，注意体会掌下的感应。
三、揉脐部：仰卧，两手相叠（左手在下），在脐部左右旋揉各36次，自然呼吸，注意掌下感应。
四、抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100－200次，换手再抖动100－200次。逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100－200次。
五、揉睾丸：坐位，以右手将阴囊、阴茎一起抓起，虎口朝前，阴茎与睾丸露出在虎口的外面，将根部握紧。先以左手掌心按在左侧睾丸上揉50次；然后换手以同样的方法揉右侧睾丸50次。自然呼吸，将意念集中在揉睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为准。
六、搓睾丸：坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。睾丸以酸胀舒适不痛为佳。
七、顶睾丸：坐位，以两手食、中指面托住同侧睾九，再以拇指端将辜九向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感，压力不可太大。
八、捻精索：取坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次。全身放松，自然呼吸，注意两手捻动精索的感应，以微酸胀、舒适不痛为准。
九、提阳根：一手托住阴囊，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
十、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动100－200次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阴穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。
十一、固精液：以上十节修炼百日后，可接练固精液法。性交时略有排精感时，即从阴道中抽出，提肛收腹，并用意念控制住精液的排出。待冲动缓解后，可继续插入抽动或酌情停止性交。
修练此功法应注意：每日可在早晚练2－3次为宜；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；4练功以轻松舒适为度。初练时，腹股沟、睾丸微有胀感是正常现象。一般6－7天后即消失。如反应严重，可减少练功次数。男子壮阳备忘录
1、增强反应秘籍（以下这些功夫要持续地做）：
·最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
·强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
·以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
·强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
·强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。
·晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
·为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
·自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
2、硬度强化窍门：
·钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
·完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
3、持久发挥技巧：
·当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力
·增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沉淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利于阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
·从根部绑住，可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。
4、情绪提升指南：
·性能力越强的人，工作能力越强。
·工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中于性上，能应变灵活。
·性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
5、精弹射击情报：
·禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之后来做，在阴茎萎缩之后开始此训练。
·点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
·运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。
·精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。
·要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。
6、变长加粗诀窍：
·变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥后皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。不过此发毕竟对大多数人不适用，而比较见效有无痛苦的可以练习目前国外流行的JELQ方法。
·自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可于每次自慰时施行。
·加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
7、临阵磨枪妙法
·上“战场”前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。
·途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。
·插入前提高勃起力：肾俞削位于距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位于膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位于手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
·临场应急唤醒：按位于脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
·做完爱后不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。
8、平日维修守则
·穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。
·成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往后到老年仍保持最佳状态的主因。
·射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
9、食药壮阳大全
·早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
·荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限于分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
·锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
·核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。
·含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
·韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则久DISABLELBCODE] -
LBHIDDEN[0]LBHIDDEN
：：爱情八字姻缘基因：：
恋爱的生理基础是由基因决定的，每一次挑挑拣拣都是在追逐好基因，婚姻是否稳定也是基因决定的结果，人的生辰八字是基因的一种象征符号，因此每个人的八字都能清楚体现他（她）的婚姻状态。
浪漫的爱情竟然和天生的基因有着千丝万缕的联系，科学家的这个结论足以震惊所有人，他们说，爱情的产生除了社会性因素外，还受基因的控制。
爱情基础是基因
最近，我喜欢上了一个女孩子，每当我看到她或者听见她的声音时，我的心脏都在“砰砰……”乱跳，这种现象提醒我，我在对她动心。
不过科学家认为，我并不是在“动心”，而是在“动脑”，恋爱的生理基础是脑部的几个区域，这正是由基因决定的，所以说，没有基因就没有爱情，基因在爱情的产生和延续过程中都份演着重要角色。
这是英国两位神经学家的研究成果，他们挑选了11名女性和6名男性志愿者参与试验，他们都表示自己在过去的一年里疯狂地陷入了爱情，科学家让他们分别凝视自己爱人的照片和一位普通朋友的照片，而通过照片扫描仪的帮助，科学家看到，志愿者大脑中有4个特定的区域“活跃起来”。科学家指出，几个数量有限的大脑区域与恋爱这种精神状态有明显的关联。当你深深地陷入爱情的时候，你心里就会产生一种既紧张又兴奋的感觉，这种感觉有可能是由内侧脑岛引起的，因为它是一个与大脑所有的感觉区域都有联系的部分。
专家做的另一个试验显示，男性和女性与爱情相关的脑部活动无明显区别，目前科学家正在进一步研究爱情的基因基础。
总在追寻好基因
由于我个子比较矮，所以总是很羡慕那些高大的男孩，因为看上去，他们更容易获得女孩子的青睐，科学家的研究证明，女孩子选择高个子也是由基因决定的。
美国人类学家戴维、吉文斯发现，在爱情不可言喻的神秘与伟大之下，还隐藏着一些基本基因法则，而有好基因的人更容易成为异性追求的目标，因为拥有好基因的个体后代更为健康。只有爱上健康的人体，我们通过子女把基因留传下去的机会才最大，例如，两万多年来，男性始终被具有一定腰臀比例的女性所吸引，研究者认为，这背后有深刻的生物学原因，细腰丰臀的女性比身材平板的女性更容易生育，女性则似乎对高个子男人更感兴趣，因为他们的生育能力较强。
较强的抗病能力也是好基因的一个重要标准，与一个产生多病后代或在后代养大前就死去的生物配对无异于自取灭亡。激素标志着强大的免疫系统，尤其是雄性睾丸激素和雌激素，但激素的情况很难检查，因而人们只好寻找外部标志。对于男子来说，他们的面部会反映出睾丸激素的含量。那些睾丸激素水平最高的男孩子成年后往往下巴更宽，额头更粗犷。男性注意的则是雌激素怎样塑造女性的体态，这种塑造主要表现为臀部积聚脂肪，腰部相对臀部的比例逐渐缩小，最迷人的腰臀比例在 0.6到0.7之间。
婚姻乃由基因定每个人的生辰八字都能清楚显现他的婚姻状态
“执子之手，与子偕老”。这是很多人梦寐以求的美好境地。不过，这绝不是想起来那么容易的，要做到这一点，首先你得有基因基础。贤内助，模范丈夫似乎是一种社会现象，但科学家发现这也要由基因而定。美国两位科学家就在老鼠身上发现了“模范丈夫”基因。他们将一个从草原田鼠身上提取的基因植入“生性风流”的雄性小鼠体内，使后者变成了更忠诚的丈夫和更有“爱心”的父亲。这是人类第一次证明一个基因足以使用权复杂的社会行为产生如此具有戏剧性的变化。雄性草原田鼠的忠诚的丈夫和充满关爱的父亲。在交配完成后，雄性草原田鼠与雌性田鼠之间形成了牢固的社会关系。相反，雄性小家鼠能通常都会交配后立即抛弃其伴侣，并且一点也不承担养育后代的责任。但是，在将一个从雄性田鼠身上取出的基因植入雄性小家鼠的体内之后，后者立刻变得忠实起来，与其伴侣呆在一起的时候会比以前多得多。
专家说人类在择偶时也考虑到了贤内助和模范丈夫的作用。例如，尽管女性在求偶时喜欢形体对称和面孔特征显示睾丸激素高的男性，而她们在抚育子女时却喜欢其它类型的面孔。苏格兰研究人员发现，女性尤其在最可能怀孕的时刻棗往往会带有女性特征的男性面孔所吸引；这些特征包括小下巴，大眼睛等等。研究人员猜测，可能因为这类男子守在妻子身边，帮助抚养孩子的可能性更大。
当然尽管基因的作用很重要，但人类在爱情方面并不完全受到古老本能的支配，感情因素是最重要的。世界上存在着各种各样的夫妻，基因仅仅是本能基础，在此之上还覆盖着层层叠叠的个人经历，所以人们还会产生不同的选择。 -
LBSALE[100]LBSALE：：八字谈论桃花煞：：
桃花，又称咸池，在四柱中以年日支查其余各支见子午卯酉者为是，其在四柱预测中被广为应用。古人认为桃花也就是酒色之神，故有“色字头上一把刀”之说，因为子午卯酉为羊刃，羊刃即刀之意。
桃花在命理中有很多名称，有春夏秋冬之分。
从正月至三月为阳春，且为桃花开放的季节，故取名为桃花春。古人三月游春，此时诗人仕女敞开情怀，互诉衷肠，桃花飘香……桃花春以卯木为真桃花。此外还有更细的说法，辛卯为死桃花，癸卯、己卯为活桃花，乙卯为仁慈桃花，丁卯为淫欲桃花。死桃花不易开放，活桃花易开放；仁慈桃花心地善良，无恶毒之心；淫欲桃花之人，言谈举止等方面层次低，以淫见长。
四至六月的桃花，是桃树结果的时候，名为桃花扇。因为四、五、六月为夏季，是人们乘凉纳暑的季节，扇子成为文人雅士手中的一件宠物。以午为桃花之人，也就显得文雅洒脱了(火为文明之象)。但亦有类别之分，壬午为死桃花，甲午为活桃花，丙午为礼仪桃花，戊午为枯萎桃花，庚午为金钗桃花，因此一般以午为桃花之人对生活都比较负责。
七至九月是金秋之时，为金当令，故名为桃花刀。以酉为桃花者为真桃花刀，其辛酉为最强的桃花刀，而癸酉、丁酉为淫欲桃花，带此桃花者，肾功能特别强。乙酉为无根桃花，己酉为活桃花。凡带桃花刀之人婚姻或恋爱时都易造成争斗现象。
十至十二月为冬季，是伏藏之际，是古人享乐的季节。不免饮酒作乐，故名为桃花酒。因古时风尘之所饮酒后即兴作乐，而以此桃花最为淫欲。王子为真桃花酒，最为厉害，庚子次之，丙子、戊子为死桃花，甲子为仁义桃花。带桃花酒者肾功能强，存淫欲之心。
桃花在四柱中因其所处各柱又有分别。桃花在年柱者，为头，为早年；处月柱者，为胸肩，为青年，为当令桃花；处日柱者为腹部，为中年；处时柱者，为脚，为晚年。
一．年柱桃花
伤 杀 日 印
坤造： 甲午 己巳 癸巳 庚申
大运：戊辰 丁卯
6 16
此坤造年柱午为桃花，父母长得漂亮，且风雅(年柱为父母)。本人恋爱期较早，在高中时即开始，且都在乘凉的柳荫下(年柱为早年)。但在恋爱时都比较高雅，虽谈了几个男友都未越轨(甲午为活桃花，时开时放)，但有接吻现象，年柱为头之故也。
二．月柱桃花
比 伤 日 财
乾造: 甲辰 丁卯 甲戌 戊辰
大运：戊辰 己巳
3 13
此乾造月柱卯为真桃花，且丁卯又为淫欲桃花，命主行己巳财运与日干合时已有恋爱，且恋爱初期即有动手动脚现象(月支桃花，为肩胸部位，且卯又为手)其与所谈女友均发生了两性关系，淫欲桃花之故也。
三．日柱桃花
枭 才 日 比
坤造： 庚子 丙戌 癸酉 癸亥
大运；乙酉 甲申 癸末 壬午
l l1 21 31
此坤造日干癸水生于金秋之际，坐下桃花刀，行甲申伤官大运与命局成申酉戌桃花局，男友无数，且因色情之事经常吵架。婚后亦同样争吵，特别在93癸酉年行壬午桃花运，命主有外遇，与夫争吵，打得头破血流，命带桃花，羊刃之故也。
四、时柱桃花
比 财 日 伤
乾造： 乙亥 己丑 乙巳 丙子
大运：癸未 流年：丁丑
此乾造乙木日元生于丑月，日坐财星，根深蒂固。月干又透财星，一生爱与女人交往。且又时上带桃花酒，故此人生性风流。但地支亥子丑三会印局，又相当聪明，不愧为风流高手。97 年流年丁丑与命局桃花子水相合又会成局，命主虽已年过六旬，但色心不改，苦苦追求一年轻女子(子女宫带桃花)，奈老天无情，命带死桃花，虽有淫欲之心，却无淫欲之福，悲哉，惜哉! -
LBSALE[50]LBSALE：：八字男女结合的奥秘：：
每一个人都有自己与生俱来的五行禀赋，俗称”秉性”。人的社会属性决定了一个人只要活着，就必须和其它人交往，在交往过程中，和一些人情投意和便成为朋友，和一些人脾气不投，虽近在咫尺，却敬而远之。和得来的这些人和你的五行禀赋相近，相似或相生，和不来的这些人和你的五行禀赋不同或相克。这时所说的五行禀赋就是八字的五行属性，因此，孔子在解释乾卦九五爻辞时道出了”同声相应，同气相求”的至理名言。
八字中的五行属性和人的性格有着密切的联系，因此人在交往中都愿意找和自己脾气相投的人做朋友。孔夫子在易经系辞上传第一章中就开宗明义的提出”人以类聚，物以群分”的名言。同性之间的朋友尚且如此，男女之间的结合更不例外。西方现代科学家在探讨男女能结合的奥秘时，曾提出是由于遗传基因中性染色体的异同所致，该说认为：在男女双方的性染色体相同时，也就是都应该生男孩儿或都应该生女孩儿时，男女双方才有结合到一起的心理契机，才能结合到一起，这种结合同时包括婚外性结合。而男女双方的性染色体不同时，也就是男女的一方该生男孩儿而另一方该生女孩儿时，二人便难以结合到一起或者说没有结合到一起的心理契机。其实，用我们东方人特有的思维方式，我们的祖先起码一千年以前就已揭开了这个奥秘。因为四柱预测学发展到唐宋时期已经基本完善，男女能结合到一起，从四柱预测学这个角度来讲，在生儿育女及儿女性别上，夫妻二人的四柱必须同步，尤其是头胎儿女的性别上必须同步，除此之外，还要八字相似，祸福相同等条件，否则是不能成为夫妻的。所以，男女二人的五行禀赋愈相近，结合在一起的机缘也就愈大，佛学讲前世姻缘，所谓”十年修得同船渡，百年修得共枕眠”。
男女结合，从命理学角度来看，第一是八字相似，第二是祸福相同，第三是子女同步，第四是年支同气，第五是日干阴阳舒配得所。
何谓八字相似？两个人的八字中多有相同、相生、相合之字，即或是相克，如木多要金、土多要木、水多要土等，也能使五行达到互补，双方各得其所。如果不是这样的话，就连做普通朋友都处不来，至于谈恋爱及厮守百年就更无从谈起。
何谓祸福相同？一个克夫再嫁的女命不可能和一个夫妻能白头偕老的男命结合，一个大富大贵的男命也不可能娶一个贫贱不堪的女命为妻。所以从一个女命中看她的丈夫富贵贫贱到什么程度，她在找对象的时候，也一定能够不自觉地按着自己八字中丈夫的富贵贫贱程度对号入座。在这一点上没有什么怀疑，对不上号是不能入座的，这就是许多青年男女谈恋爱不成的根本原因，既然明白此理，失恋后伤心劳神大可不必。生活中经常听到许多女人埋怨自己的丈夫无能，不能发大财，其实她不知道自己本身就是一个穷困操劳的命，如果丈夫真的发了大财，她会因享不了的福气而离婚或把她烧坏。这就是祸福不同不能成为夫妻的道理。象这样的例子在生活中屡见不鲜。夫妻不但一生中宏观祸福相同，流年祸福也相同，所以从丈夫的八字中看妻子或从妻子的八字中看丈夫都应该准确无误。
何谓子女同步？西方的科学家在探索男女结合的奥秘时提出了”性染色体论”，我们东方人在四柱预测中看头胎子女的性别，男女双方的八字中头胎子女的性别必须一致。或者说男女双方要没子女都没子女，才能结合成夫妻。如果男女一方是终身没有子女，而另一方是有子女的命或应在中年得子，那么他们在一方中年得子之前一定要离婚的。因为是夫妻子女就必须同步。
何谓年支同气？我们知道，地支三会的力量最大，因为它会的是一方之气。”同声相应，同气相求”，所以出生年同为一方之气者，男女结合的概率也最大：如寅卯辰会东方木气，虎兔龙结合的机缘就大于其它属相；巳午未会南方火气，蛇马羊结合的机缘就大于其它属相；申酉戌会西方金气，猴鸡狗结合的机缘就大于其它属相；亥子丑会北方水气，猪鼠牛结合的机缘就大于其它属相。除此外我发现，男女生月相同者互相间也是很有缘份的。何谓日干舒配得所？日干五行相同，一阴一阳的组合男女结合的机缘最大，如甲日干逢乙日干，庚日干逢辛日干之类。其次是天干五合，如甲日干逢己日干，庚日干逢乙日干之类。再次则是比和或相生。
上面的五条合婚要则，实乃男女能结合到一起的奥秘所在，其如日月江河，行不可废。天下所有夫妻的四柱都莫能逃乎此数。正应了孔夫子说的”百姓日用而不知”的话。一个人成年之后，在他（她）的灵魂深处时时刻刻都在不自觉地按着上面的五条合婚法则默默地寻觅着更适合自己的那一位，书不尽言，言不尽意。 -
LBSALE[1000]LBSALE：：生辰八字算命技巧：：
一．推命之步骤
一．依命式表分男命（乾造）、女命（坤造），填注出生之年月日时。
二．四柱干支排列：
1．年柱、日柱：参阅万年历取之。
2．月柱：依“五虎遁年起月表”，由年干、生月对照取之。或参阅万年历。
3．时柱：依“五鼠遁日起时表”，由日干、生时对照取之。
三．参阅“日主天干及地支十神表”以日干对照四柱天干及地支取配十神。
四．依生月、日、时，对照该月之节入，计算相隔日时数，决定藏干深浅，以知其藏干含气：正气、或中气、或余气。再以日干对照藏干，而取配藏干十神。
五．空亡：
以年柱、日柱干支，分别对照旬中所属空亡之支字，再观四柱地支是否逢之。
六．日干十二运：
以日干对照四柱地支取配。参阅“日干十二运表”。以知各住运势兴替旺衰。
七．命带神煞：
以日干、年支、月支、日支，或其他神煞表，分别取配神煞，以为论命佐证。
八．小儿关煞：
分别以年干、月支、日干取之，以为幼童养育之注意事项。
九．干支生克：
依四柱天干、地支之阴阳、五行，分别论干合、干生、干克，及支三会、三合、半三合、六合、六冲、相刑、相破、相害、自刑等，合会成化与否亦一并以含气数注明，以为推判日主强弱旺衰、吉凶祸福之佐。
十．流年干支：
以生年干支为一岁，依序顺位排列，于“六甲空亡及流年干支对照表”内分别注记，以利查阅。
十一．辩格局：
依命局五行、十神配置，先从变格（外格，或特殊格局）斟酌，是否入格？入格则取变格为格局。不入格，则以日干对照月支：
1．以透月支藏干取格。
2．以月支藏干深浅取格。
十二．日主强弱旺衰：
以四柱干支阴阳五行之含气数增减，配合月支加权计算，以论日主强弱旺衰。
十三．取用神，明喜忌：参酌
1．正格格局及用神对照表。
2．外格格局表
3．正格格局用神及善恶运表。
以格局、日主强弱、十神配置及含气数多寡，择取命中一最有利之十神为用神，并明辨喜、忌、闲神，以为岁运吉凶祸福之据。
十四．命宫、胎元、息元：命理推论佐辅之环，勿以等闲视之。
1．胎元：受胎之月，以月柱干支为基准。月干进一位，月支进三位，所组之干支即是。
2．息元：以日柱干支为基准，取与日柱干支相合者（天干五合，地支六合）之干支，即为息元。
3．命宫：以生月、生时取之。
以命局、胎元之支，与命局四支共论含气数，是否成三会、三合之局？
十五．立行运：分男女、年干阴阳，而定顺逆行运。
1．阳男阴女：顺行运，以出生日后之下一个节入时间扣减出生之月、日、时。
2．阴男阳女：逆行运，以出生之月、日、时，扣减出生日前之上一个节入时间。
3．出生之月、日、时，与节入时间相同者，不论男女，不分年干阴阳，一律以一岁立行运。
十六．大运排列：以月柱干支为基准。
1．顺行：阳男阴女，以月柱干支之次一位干支为第一柱，再依序顺行排至第七柱止。
2．逆行：阴男阳女，以月柱干支之上一位干支为第一柱，再依序逆行排至第七柱止。
十七．小运排列：幼童未交大运前，则推其小运。
1．以时柱干支为基准：
阳男阴女：顺行，以时柱干支之次一位干支为一岁小运干支，依次顺排至大运前止。
阴男阳女：逆行，以时柱干支之上位干支为一岁小运干支，依次逆排至大运前止。
2．以年柱干支为一岁小运干支。再依：
阳男阴女，顺排，以年柱干支之次一位干支为二岁。
阴男阳女，逆排，以年柱干支之上一位干支为二岁。
3．以流年干支排列，不分男女、年干阴阳，一律以流年干支为小运之论判基准。
十八．岁运十二宫位神煞论：
1．依命宫所属支位，逆布十二宫。（择年支所属之十二宫位神煞图）
2．以日干对照十二支，填列十二运，及地支十神。
以日干对照各宫位之天干，填列天干十神。
3．以年柱干支为1岁基准，依流年干支顺排所属年岁，直至60岁止。
4．参酌大运干支所辖年龄，与流年干支，和命局四柱干支，及神煞，共论吉凶祸福。
二．推命之要领
一．论性情及形貌：
依命局五行中和、强弱、过弱（参酌五行含气数）而观性情及形貌。另可以日干阴阳，五行及用神推论性情。
二．论适合之事业：
以喜用之五行及用神为断。
三．论疾病：
参酌命局五行含气数，以知过旺及偏枯之五行，除引致该行之疾，其相克之行亦易罹疾。日干、日支受克、冲、刑，其干支代表之部位亦易染疾。
另四柱干支不良组合，有克冲刑或坐弱运，亦易罹疾。
四．论有利之方位、四时等：以喜用神之五行推论。
五．论小心年限：
岁运克冲用神，或行用神之岁运，坐死墓绝沐浴者；或命宫宫支冲岁运之支、冲月支；或大运冲月支，日主死绝无气，用神无力休囚，均为小心年限，应谨慎处事。
六．论学历
1．升学应考期间，岁运为喜用神，但男忌妻星，女忌夫星管事。
2．命带文昌、学堂、学馆、华盖学术之神及印绶遇禄。正官或正印于命局旺而有力，透干或干合日干或支合、支会日支成喜用神。
3．升学应考期间，流年为喜用神，逢三台、八座值事。或科甲星，坐吉神贵人，居旺地。
4．命局用神有力，近日主，无破损，五行中庸，不杂者。以上条件愈多者，获取高学历之机会愈多。
七．论姻缘：
早婚者，夫妻星透干且合。大运现夫妻星，或岁运干支字与日柱干支合者，尤其合成夫妻星者，更属结婚之运。岁运干支与原命式之夫妻星有合会者均为姻缘来到之时。
八．论财富：
日主强旺，岁运逢财星耗，尤其三会、或三合、半三合、六合、天干五合成财局，或财星坐强运，均能致富。财星愈旺愈富。日主弱，岁运逢比劫助，比劫愈旺则愈富。
九．论六亲：
以代表六亲之十神、四柱坐下之神煞、十二运及干支生克，十神之喜忌、配置、旺衰析论六亲。
十．论命吉凶：依命局五行、十神之旺衰、配置、用神之有力、团结、有情与否论判。
凡本篇各单元，务必能融会贯通后，方能得心应手。初学者，可从本身推起，进而论及亲友，从已知的过去经验，相互印证命理，逐渐培养信心。
一般江湖术士，大都以营利为生，谈论命理因陋就简，不若自己推论来得详实，所谓“名医非良医”正是此理。
如想进一步钻研，则可从古籍命学之著，着手探研，并有系统从各行各业调查统计，使命理与实务相辅相成。 -
LBSALE[50]LBSALE：：阳配阳 阴配阴 婚姻绝配：：
当夫妻跟当同事是完全不同一回事，夫妻要能心有灵犀，相知相惜，才容易互相吸引，单方的一头热是没有意义且不能持久的，这样一来，个性相似就很重要了。
阳配阳阴配阴
在婚姻上，最好的组合就是阳配阳、阴配阴，因为他们天生相合，个性比较类似。譬如说开创型跟领导型相合；领导型比较安静，开创型比较强烈，可是都是积极个性，一动、一静就是互补。这种速配指数最高。开创型跟领导型、支持型跟合作型是天生绝配，古来所谓看八字合不合，就是在看这个部份。
如果开创型跟同样是开创型的人在一起，速配指数就会稍低一点，因为一山不容二虎，钱柜有，好乐迪可能就没有；但虽然常常斗得厉害，却又因为平日个性相合，因而舍不得狠下心分手，这就形成很有趣的现象，我们看到很多夫妻，吵起来像天崩地裂，拿刀子砍人，吵完后却又像蜜里调油，好的让人牙齿都要咬断，多半就是这种组合。
阴阳配不是无解题
可是难道阳性和阴性就不能结合？开创型跟支持型就不能在一起？如果真是这样，那就等于又回到宿命论了！我的回答是：当然可以，只是他们的思考模式差别很大，吵架就要小心，很有可能两个人吵半天，双方根本不知道到底在为何而吵，因为对同一件事的想法根本不一样，吵架内容就像云霄飞车轨道：高低起伏却又永不交集；这样的状况很容易让人误认对方故意找碴，进而气上加气。
可是如果双方心态成熟，能够互相容忍，充分沟通，就不存在互克这件事。所以传统所谓宜早婚或宜晚婚其实就和心智年龄有关，而和生理年龄无关。古来算命要人不问原因，只要照做即可的惯例，在这里反而发挥了一个重要的功能：因为天性适合晚婚的人，个性较为冲动不成熟，如果告诉她这个原因，反而可能会激发她的个性，故意做相反的事：“你叫我要晚婚，我就偏不！”于是随便看到一个对象就嫁了，结局当然可想而知。但是用传统算命说法，反而省时省力；不过这是所谓歪打正着，就像考选择题时都写1一样，总有一题会让你蒙对。 -
LBSALE[100]LBSALE：：从八字看出人的性格：：
举例：
正印 偏财 日元 偏印
甲 辛 丁 乙
申 未 巳 巳
包括的信息：
1.四柱平和, 不争妒.
2.柱无官星, 喜自由, 不服管.
3.正印为忌神, 缺乏独立自主的精神, 有依赖心, 有”稍微”的利己主义, 易倾于吝啬, 思想有点天真, 常把事情想得过分美好, 以致常常不能如其所愿, 自尊心强, 好面子.
一
阴阳差错, 外交冷落.
印星与天德同宫, 素食善心.
二德无破, 男多忠效, 女多贤良.
财官印食, 定显慈祥之德.
乙庚合, 与人投合.
甲逢己而生旺, 定怀中正之心.
甲木生于春月, 性温心慈.
女命身弱, 主性纯粹而温柔, 奉翁助夫.
丙逢辛金遇北镇, 虽贫而有德(水旺之月).
六甲空亡, 逢生旺, 气度宽大.
金多威武刚烈.
木盛有恻隐之心.
水多聪明, 技巧.
四柱平和, 不争妒.
火旺性急雄辩.
官旺马旺, 带人接物慷慨.
年月日时在一旬, 乐而忘忧.
财旺身弱, 良显中正之士.
一官骑马, 聪明风雅之人.
金日水伤官, 聪明好胜.
日干座贵, 一世清高.
食神与文昌同宫, 雄辩滔滔.
寅申巳亥全, 神清貌俊, 好争斗.
丁火伤官, 性傲有谋.
偏财清高, 多慷慨 (偏财格).
金白水清, 聪明显达.
丁壬化木, 心慈多仁, 聪明.
羊刃得恩反怨.
日座七杀, 性急伶俐, 心性聪明, 性暴.
伤官者, 多才多艺, 性傲王候, 官人惮之, 小人妒之.
女命身强欺夫, 不孝公婆, 是非多, 性急.
女命印被伤, 与公婆不和.
伤官见官, 诡计多狡.
马落空亡, 操心落魄之人.
柱中多刑, 为人不义.
女人日座伤官, 好骂夫.
枭印始勤终惰, 好学艺, 多学少成.
偏印劫刃, 心狠毒无知, 有刻薄之义, 无慈善心.
偏正财露, 轻财好艺, 喜人奉承, 好说是非, 好贪酒色.
财星太重, 为人孤刻.
华盖逢空, 多刻薄.
日弱水火相战, 多招是非.
日居墓库, 多忧少乐.
正印带食神, 语言吞吐.
比劫之人气量小, 性傲不驯, 有错不悟.
日座七杀妻不贤.
财多身弱, 为人怕妻, 偏听内语.
水多木少身又弱, 漂蓬五湖四海.
柱中戊己土重重, 内心玲珑无发达.
火炎土燥, 必声憔而好礼.
伤官无财有刃, 行奸弄巧.
男子财胜劫重, 妻怀私欲之心.
男逢伤官七杀羊刃, 骨肉亲友伤情.
劫财败财, 好高鹜远.
桃花带合, 风流儒雅之人.
天干透印, 聪明.
合多过于有情, 志无远大.
驿马无缰, 东西南北之客.
子卯相刑, 门户全无礼德.
六害多逢, 忘恩负义.
驿马被冲, 走遍红尘之客.
女命桃花带杀, 多淫私奔.
劫财羊刃两头居, 外面光滑内面虚.
柱见枭神, 为人不义.
魁罡遇冲, 肆无忌惮之人.
柱无官星, 喜自由, 不服管.
壬水遇戊土, 性躁如虎, 偏争好斗.
亡神比劫往来, 佛口蛇心.
女逢比劫, 姐妹难合, 好争妒.
财星带剑日干衰, 外面春风内奸诈.
马后加鞭, 朝南暮北(后相冲).
亡神带杀, 逢杀为寇.
二
正官为喜用, 聪明有见识, 行事知分寸而带有贵气, 细心致密, 朴素勤俭.
正官为忌神, 有骄傲刚愎的现象但临事又优柔寡断, 或缺乏责任感, 目无法纪.
偏官为喜用, 有狭义心, 争斗性旺盛, 决断力强, 喜欢冒险, 有志气, 富进取心, 言出必行, 不善虚伪客套, 勇于突破恶劣环境, 当世界愈纷乱的时候, 偏官的真正价值也就能真正发挥出来.
偏官为忌神, 喜欢酒色而好斗, 而且个性急躁, 容易和他人发生冲突, 做事过度激进, 使人难于容忍与谅解而树敌, 所以知心朋友不多.
身弱偏官欠制化, 为人自负, 具报复心, 容易以牙还牙而铸下大错.
身弱偏官多, 无印转化, 为人偏刚好斗, 易入歧途.
正印为喜用, 其人宅心仁厚, 精神潇洒, 心性善良, 富人情味, 知性敏锐,处世圆融, 重视人格的内涵与高尚气质的培养, 且对宗教与道德规范有敬仰与谨守的勇气.
正印为忌神, 缺乏独立自主的精神, 有依赖心, 有”稍微”的利己主义, 易倾于吝啬, 思想有点天真, 常把事情想得过分美好, 以致常常不能如其所愿, 自尊心强, 好面子.
偏印为喜用, 具有独创性的优秀才能, 有奇特的领悟力与感受力, 警觉性高,擅长偏业, 旁谋, 并有心得, 并善于查言观色, 心思细腻, 精明干炼.
偏印为忌神, 做事精明干炼但缺乏持久的耐力, 做事三心二意, 喜走捷径,喜欢多学但很少精通. 度量小, 利己, 常常过高评价自己, 与他人相处, 也格格不入. 如能反省这些缺点, 就会发挥上天所赋于的特殊奔放的才能, 有可能在人生旅途中成大功, 立大业.
女命带食神, 内向静默而高傲, 不追潮流, 不愿发挥.
比肩为喜用, 外表平凡却外虚内实, 用心努力之人, 善比较选择, 改良创办,意志坚定不易改变立场, 与朋友交往重实质的情谊. 一般而言比肩是象征意志坚定, 自尊心强, 分别是非, 择善固执, 坚守岗位, 忍耐心很强, 常能在逆境中完成心愿.
比肩为忌神, 大多乖僻寡和, 独断独行, 行事多以自我为中心, 坚持己见,不容易妥协, 所以有时很难与人和睦相处, 很少有知心朋友, 对待部属和亲人也比较严厉刻薄, 不通人情, 喜自我封闭.
劫财为喜用, 外缘好, 口才很好, 热忱直率豪爽, 心思敏捷, 善于见风转舵,临机应变, 并主其人好义, 顾盼自豪, 有社交才华与创业雄心.
劫财为忌神, 神气高傲, 鲁莽, 性格执拗不认输, 个性矛盾, 具双重性格,对感情处理上, 有苛对自己人, 宽以待别人的现象, 而导致家庭失和, 应特别注意.
食神为喜用, 为人聪明温厚恭良, 流露出精英秀气, 秉性温和不善与人争执,有长者风度, 有文人学士的气质, 乐天知命, 重视精神与物质的协调, 具有感性,对文学, 艺术, 宗教等有爱好的趋势.
食神为忌神, 没有刻苦耐劳的气魄, 依赖心强, 喜欢言过其实, 有时理想与现实脱节, 说得多而做得少, 容易疲劳而倦怠, 自我清高, 顾影自怜.
食神过多, 为人吝啬, 专为自己谋利而不为他人设想.
伤官为喜用, 其人大多长相秀丽可爱, 且多才多艺, 口才极佳, 聪明能干,敢做敢为, 内心充满着活力与奋斗精神, 故很容易在某一方面获得成功, 荣誉与权威.
伤官为忌神, 常会对自己作过高的评价, 而有蔑视他人的趋势, 任性而为,一意孤行, 不愿受世俗礼法的拘束, 而且兴趣太杂, 博而不精, 并且其人多放荡不羁, 多傲气, 很容易被人认为是一个狂傲乖张的人, 且喜欢好管闲事而弄巧成拙.
正财为喜用, 主其人聪明诚实, 行事节约不浪费, 安守本分, 做事一向小心谨慎, 不做非份之想, 珍惜金钱, 重视生活保障, 作事守信用.
正财为忌神, 有吝啬的趋势, 魄力不足, 生活略嫌刻板乏味, 喜斤斤计较,太坚守原则, 死板, 凡事不懂得变通, 因而引起无端的烦恼, 令人觉得憨直老实.
偏财为喜用, 其人本性慷慨而有感情, 口齿伶俐, 有交际才华, 有魄力, 好活动, 为人豪爽明朗, 决断力强, 富狭义性与风流心, 对物质眼光敏锐, 有经济手腕, 个性明朗, 外缘好, 才能高, 敏捷奇巧.
偏财为忌神, 苟安耽乐, 有爱受人奉承, 拍马屁的倾向, 且好说是非, 常常言过其实, 嗜酒贪花, 多诈且处世虚伪.
羊刃格印重身强, 性格大多性急刚暴, 外貌温和, 内情执拗, 对别人采取不信任的态度, 主观意识强, 不轻易采纳别人意见, 思想容易走极端.
命带桃花而水多, 异性缘佳, 但如不加强修养, 控制自己, 也会惹出麻烦.
女命带魁罡, 心性过度刚强, 因而于婚姻有所影响.
男命带魁罡, 好攻击性之议论, 有洁癖, 心思灵巧, 如格局佳者, 必为富贵腾达之士.
空亡, 贵人, 华盖一起出现, 其人有大智慧, 性情恬静, 品德清高, 是具有追求真理与智慧的超凡入圣之士, 每易为世人钦仰.
命带华盖, 性情恬静, 雅洁高致, 资质聪敏, 富于文才与艺术性, 性情倾向于哲学宗教, 但不免较为孤独. -
LBSALE[100]LBSALE：：同八字死亡相差十年：：
男命：戊申、壬戌、癸亥、己未 (两个人一样）
八字的分析：命造日主癸水生于戌月，死令为失时，虽坐下亥水，月干壬水比助，却为年干戊土，月支己土，时支未土及时干己土夹杀封死。唯赖年支申金秋生扶，然申金在年支远离日主鞭长莫及，官杀旺本应以印化杀来生日主，然印星却远隔在年支不能贴身相生，水命身弱，见土旺则贫。这也确实是个贫命。幸其一生行土运于晚年，虽贫却为有寿之人。享年六十九岁也是将近古稀之年。但这绝不意味着这个世界上凡是和他相同的八字都活到六十九岁而在这一年一齐死去。谈论死亡并不是件开心的事，然而我们研究命理不外乎人的穷和富、生和死。
上面的命例笔者恰巧认识有两位，这两人八字相同，其中一位是笔者的邻居，一位是笔者的亲戚，据说他们俩的出生时间相差还不到十分钟，八字则完全相同，因为是邻居所以和他是莫逆之交，这俩人其中一个人活了五十九岁，而一个人活了六十九岁。俩人死的那年的流年天干正好相同。前者是笔者的亲戚，后者死后，前者常常感叹自己也快了，结果整整又多活了十年。
八字相同者人生过程确实有许多相同之处，下面以寿者为甲，另者为乙再来探讨此命例。这个命造的父缘薄，妻缘不佳，父无助力，妻难帮夫。甲之父，抛弃妻子，流落他乡不归；乙之父，体弱多病又不勤奋工作；二人均赖母亲养家糊口，相依为命，因为此命造忌神为财星而用神为印星的缘故。
甲终身未娶，领养一子二女；乙晚婚到三十多岁才娶妻，生了二子一女；二人均妻缘淡薄，乙夫妻不太和睦；二人子女也均难言贤孝，这就是官杀星为忌神的原因吧。
甲兄弟有二，其兄长追随父亲流荡他乡不归，兄弟不和而由其继承家业；乙兄弟三名，他是老大，也是由于兄弟争产而视同陌路。二者年柱均为正官，乃长子命或继承家业命，且官杀克制劫财星太过，本命虽喜欢劫财却反仇为敌，另因正印为用神，偏财为忌神，二人均父比母早丧；劫财星坐下十二运一为衰，一为帝旺，说明兄弟中有的运势较佳，而事实上仅此二位因继承一间破房子，尚好运些，其余兄弟均十分落泊，贫无立锥之地可以形容。
该命造官杀混杂，一生多纠缠难清闲；二人八字完全相同，性格上也很接近，然而甲较有忍耐性，乙的性格则冲动暴躁，曾欧打过日本警察而被灌汽油。
因甲为笔者的表叔，知之较详；甲乙二人从小一起长大，平时相处得好象亲兄弟双胞胎一样，而乙先归天后，甲万分怀念，闲聊时总是兴致勃勃地谈起乙的事，相同八字一生的境遇确实十分雷同，但是为什么两者的寿命境相差十年呢？笔者试分析如下：
甲终身未娶妻，等于减少了忌神火的克害，也因此心净了许多。平时安分守己，性格刚强而内敛，好仗义助人，崇尚义理行事，尤其是收养了三名遗孤，并辛苦把他们扶养成人。虽然他到了晚年这几个义子义女对他并不算好，但是他从不抱怨儿女的不孝，反而还引以为荣说把这三个遗孤扶养成人是他一生最大的成就，功德最无量。而乙则是较为正常的晚婚生子，但乙的性格豪爽好胜，常惹事生非，兄弟之间因争产业而骨肉相残，也就是说不能安分守己，一生中并没有什么功德。
甲乙两人的一生都相当的坎坷贫困，命中虽然是一出生就已注定，但是在后天人为的过程上，很明显的甲能积德行善遗爱人间，乙则平凡自私无所建树。想必就是因为甲能够积德行善而能多活十年吧。这就是八字相同而性格心田不同给人的寿命带来的影响吧。 -
LBSALE[100]LBSALE：：八字术语：：
比劫帮身：
比肩劫财与日干属同类之物，均可助日干之力，如甲见甲（比）、乙（劫）、寅（禄）、卯（刃）之类，正如一个人打不过人家，有兄弟帮忙或壮胆，就能打过人家。日干弱，不能胜任财官伤食之消耗，柱见比劫则为喜，如柱中财多身弱，喜比劫帮身克财；柱中官杀旺而身弱，喜比劫帮身敌官杀；柱中伤食旺而身弱，喜比劫帮身泄气也，行运亦如之。人命逢之，兄弟有情，朋友得助，社会关系良好，发达亦是必靠兄弟朋友之助。日干本强，又见比劫来帮身，则为祸也。
比劫夺财：
又叫“比劫争财”。日干强，柱又有多比劫，则比劫之帮身却为凶兆，盖旺上加旺，物极必反，柱中财星本为日干所享，却被比劫争夺去，行运亦如。比劫过旺，须官杀制伏比劫方为福。人命逢比劫夺财，一生财物每多虚耗，经济观念不强，浪费成性，且一生又多遇小人夺财，兄弟无情义，行运遇此，多主遭人算计而破败。柱中日干强，比劫多而成为忌神，须柱有官杀制之，行运亦宜官杀旺乡。
财多身弱：
又叫“财旺身衰”。柱中日干弱而偏正财之力强，日主不能胜任之，其财反不能享，如三岁小儿要挑一百斤东西。凡财多身弱者，而柱中又有官杀，则财生官杀来克日主，其祸不可胜言。或柱中又有食伤，泄尽日干元气生在财上，其祸亦重。财多身弱，宜见柱有比劫帮身为福，行运遇比劫则发，或柱有印星亦吉，唯须比劫制财以护印。
贪财坏印：
又叫“财星破印”。日干弱，喜印星生扶日干，则不喜财星，因财可克印也。若柱中以印为用神，而逢柱中有财星冲、克印星，则为不吉之兆，人命逢此，一者背井离乡，二者职业不定，三者学业难就，四者因财致祸，五者早克母亲，六者体弱病多，七者经常搬迁，八者为人虚浮了无实学，九者婆媳不睦，以上诸等，必犯一二，又看此财印居于何柱而详言之。行运遇之，多主有灾，或丢掉公职（也许是下海），或因财丧命。凡财星破印，须有比劫制财方佳，行运亦同。
印绶护身：
日干弱，当赖正偏印生身而旺。凡印星护身，忌财星克印，喜官杀生印。若柱中日干本强，又有印星来生，或遇过多之印生日，反不为吉，则又喜财星克去有余之印。流年大运同。
官印相生 或“杀印相生”：
柱中官杀克日，须印星泄官杀之力而生身，或身强印弱，喜官杀生印。有云：官生印，印生身，富贵双全。杀不离印，印不离杀，杀印相生，功名显达。
财旺生官：
身旺，财旺，官弱，喜财生起官星为用也。
官星卫财：
柱中财神，被比劫夺去，犹喜官杀克去比劫，使财为日干所享，此官星卫财也。
官杀混杂：
柱中既有官星，又有七杀，且官杀成党，克伐日干，则凶不可测。日干旺，比劫多，喜官杀相混，日干旺，印星多，不忌官杀。身衰而官杀混杂，必然贫贱，身强而官杀混杂，宜去官留杀，或去杀留官，具体而定。凡官杀混杂，喜印星化官杀而生日，喜比劫代替日干而受官杀之克。若日干不弱，又喜食伤制去官杀之力，若身弱则喜印星化官杀生身，不宜食伤也，当知，身弱又逢克泄交集，下命无疑。
官变为鬼：
又叫“身衰遇鬼”。日干衰，有重重官星来克日干，此非官也，实乃克身之鬼也，官多无官，与七杀无异，祸不可测，唯喜印星化之。大忌柱中有财及运逢财地，必遭大祸。
伤食泄秀：
日干强，比劫多，无官杀，须伤官或食神泄日干之力，以趋中和，此为泄秀，而尤喜柱有财星，则比劫生伤食，伤食生财星，财为我享也。日干衰弱，再不宜逢伤食盗泄日干之气，则弱上加弱也，又宜取比劫代身泄气，或印星制去伤食。岁君大运同。
偏印夺食：
又叫“食神逢枭”。日干强，无官杀，宜食神泄气以成中和，而生财星为福，却柱有偏印，克去食神，又使日干更旺，此为凶也。此非独食神、偏印也，伤官、正印亦如之。凡伤食泄秀而用，不宜见印星也，若遇之，又宜财星克去正偏印为福。
伤官见官：
柱以伤官为用，或柱伤官气盛，则不喜官星，缘伤官与官星相战，其祸不可胜言，行运同此。凡伤官见官之格，最难分辨，今后再详述。 食神制杀：
日干衰，有食神，又有七杀克身，杀虽不宜见之，妙在有食神制去七杀也。或日干旺，七杀亦强，无印星，唯以食神制伏七杀，化为权星也。古诗云：偏官有制化为权，唾手登云发少年。此不单食神可制杀，伤官亦可制杀，其理同。唯日干强，七杀弱，不可制也，反宜行财杀旺乡助起七杀也。日干强，七杀强，可制，但不可制过头，如叠叠伤食，七杀被制过份，又为凶兆，不能发达。日干衰，七杀过强，不可制也，反宜印绶化杀生身为上。
羊刃驾杀：
日干强，柱又有羊刃，喜见七杀，此七杀不可制，名羊刃驾杀，兵权贵显。如七杀过重，又宜略略制之，或有印化之，制者宜行制伏运，不宜印运，化则宜行印运，不宜行财运克印。凡命中羊刃驾杀者，以制杀为佳，以印化杀并不一定很好。
官星带刃：
日干强，柱有羊刃，喜见正官，尤喜正官通根透干，制伏羊刃，名官星带刃，掌万将之威权。柱中羊刃重而官弱，而又宜财生官，或杀混官，行运亦如。唯羊刃不喜正官在地支来冲也，反为大凶之兆，名羊刃倒戈，必作无头之鬼。如甲以卯为刃，不喜酉来冲，丙以午为刃，不喜子来冲，流年大运同。 -
LBSALE[50]LBSALE：：八字速断配偶的身材：：
1.天干暗示本人的追求意识:
以天干的阴阳区分，阴干主瘦，阳干主胖。
如果八字天干为甲、戊、壬、丙，则潜意识择妻之身材为丰满型，瘦的看不中意。
若八字天干为乙、丁、辛、癸，则潜意识则妻之身材为瘦瘦型。
如果八字天干为乙、丁、庚、癸，以一个日元等于两个计算阴或阳，则比较起来，阴比阳为：三比二，喜欢配偶身材为中等身材稍瘦。若八字天干为：丙、壬、丁、甲，则阴比阳为二比三，故喜欢配偶身材为中等身材稍丰满。
2.地支是实际妻身材:
子午卯酉日支:妻偏矮小，身材内满，有气质。
巳亥寅申日支:妻身材中等，在1.6米左右上下，妻略丰满。
丑未辰戍日支:妻身材极端，即夫妻身材不匹配型。男高大，则女矮小；男瘦则女胖。(如不应则妻有病灾) -
LBSALE[100]LBSALE：：八字喜忌合婚的理念：：
易曰：乾道成男，坤道成女，阴阳刚柔，各有其体。故女命以柔为本，以刚为刑，以清为奇，以浊为贱。
人生旅途数十载，如果家庭幸福，犹如转眼之间，倘若事业婚姻不幸，就会度日如年。人生的体验与感受，唯有个人的空间环境下才能知道。婚姻的圆满，并不是简单的事情，是一种相辅相成两面体的结构。现今社会的婚姻，是对爱情的忠诚和夫妻之间要切实履行义务的体现，如果一方面有私心，感情生活往往会造成家庭的不安。
“男怕入错行，女怕嫁错郎”。千古名训，过来人体会至深。婚姻是必需的，它即可以是您畅游爱河的天堂，也可能是您所讨厌的枷锁。一旦成为枷锁，砸碎这个枷锁必须有所失，有所痛！一个人从二十多岁开始谈婚论嫁到五十多岁您还有兴趣关心这件事，三十年时间您至多可以杀几进几出？您真的可以像一些纯真少年那样说“不在乎”吗？您真的可以因为自己没有体会过，就不信祖祖辈辈用他们的血泪书写出来的经验吗？您更希望用自己的教训教育后人还是更希望通过前人的宝贵经验使自己受益呢？
婚姻和睦是家庭幸福的基础。婚配是人类生活中的一件大事。它不仅关系到婚姻、家庭、子女的幸福，而且关系到一个人事业的成败。因此，对男女婚配的研究，自古以来的命理学家都极为重视，也都从未停止过探索。我们的先师先圣，在论述婚姻生克方面，给我们留下不少的宝贵经验。比如，有的从生肖上论配婚，有的从星宿方面论配婚，有的从生克方面论配婚，但是到底是什么样信息标志才是最佳婚配？
男女的年柱犯天克地冲为禁婚，男女年柱天合地合为吉婚，是最好的配婚等论述，在实践应用中都受到了欢迎。科学的经验，是在运用中，不断实践，不断发现，不断完善，不断总结，再实践，再总结的基础上积累起来的。在配婚的问题上，如男女年柱犯天克地冲的配婚，大量实例证明，男命难闯五十四周岁关。
特别的，男女的年柱犯天克地冲的，有极少数夫妻，不仅闯过五十四周岁的关口，而且能白头到老。男女年柱天合地合，是配婚方法中最理想的方法之一，绝大多数夫妻是恩爱白头。可在实践中，也有极少数的夫妻结婚后，婚姻不但不幸福，而且给家庭带来无穷的灾难。八字合婚从粗线条来讲，以年柱论；然而，年柱只占八字中的两字，不能完全反映二人配合的情形。所以，无论二人合婚还是一个人独立地去寻求配偶，都要结合个人的八字喜忌。
一、男女年柱犯天克地冲，如甲子、庚午、甲戌、庚辰为什么有少数夫妻能闯过五十四周岁关口？从实践研究中发现，一是年柱犯天克地冲，冲去了双方的忌神，二是双方四柱的喜用神，都是自己需要的喜用神。如男命：甲子乙亥己丑癸酉女命：庚午壬午丙申戊子。男命以水木为忌，需要火土为喜用，如命以火土为忌，需要金水为喜用。所以，双方四柱虽然是天克地冲，都是冲去了对方的忌神，需要的是喜用。
二、男女年柱天合地合，如戊辰癸酉丙子辛丑，庚辰乙酉……，为什么有少数夫妻中途离婚？其原因，一是不仅合去了喜用神，而且合去的喜用变为忌神；二是男方或女方的四柱中的干支为一方的仇神忌神或为双方的仇神忌神，比如男方以火木为喜用，忌金水，女柱也以火木为用，忌金水，可是女柱中偏偏金多水旺，克木灭火，年柱的天合地合又正是合去用神，变为忌神，若是女命合去男命之用神，不但不能旺夫，而且是破夫、败夫、害夫。所以，这样的天合地合是百害而无一益的。
男女婚姻美满的，半途而分手的事例多，原因也多，但从大量的实践经验中得出，男柱中的干支是女方需要的喜用，女柱干支是男方需要的喜用，或者是男女双方的喜用是相同的，又无刑冲克害，是配婚的最佳标志。因此，我们在为人配婚时，应该把双方需要的喜用神作为配婚的重要方法。希望大家在实践应用中去检验，去总结。
三、预测配偶方向：测定配偶所在的方向，是以自己原籍住址为中心，对方也是以原籍为中心点。然后根据自己出生的的月、日（以阴历为准），在八卦图的所在月建上起初一，顺行数至你所生的日子为止。 -
LBSALE[100]LBSALE：：论八字预测的准确性：：
常看到这样的现象,一些求测者被应测者测中一两件事后,便有找到了“救命”稻草的感觉, 追问不休,更有甚者好像自己的命运被命理师“控制”了,把命理师的每一句奉为至尊,甚至有的为了“迎合”自己的“命运”而有意识地去“实践”命理师的预言。我们说这一种做法是不可取的。
首先,让我们来看看古往今来的众多易学大家对断易准确性的一些看法:
任铁礁:命理巨著「滴天髓」的作者,据书载当年“此书一出,人皆争抄之,一时洛阳纸贵”。他在书中写道:“······,及至取用神为断,验之十之七八,余方知此为正法”。
野鹤老人:六爻纳甲经典巨著「增删卜易」的作者,在驳斥取身爻、命爻推断为谬时说:“······与身爻、命爻间或有验相比，予用世爻十拿九稳,当删之。”
钟义明:台湾易学名人,擅长风水与八字。在其书中说:“再高超的命理师如只让他推测而不给以反馈,那预测将无法进行,没有人能像神仙一样言出即中”。
秦伦诗:现代著名预测家,为清朝易学大家伊礼儒的得意门生。曾现场为八十八名求测者演卦推算,所述皆中,众人大为赞叹。他却说:“没有预测师能百发百中,我也不例外·······”。
段建业:著名命理师。在著作中说:“命理有理法和技法组成, 而理法、技法又可独立门户，常常相互冲突,所以命理师能做到十中七八已是相当不容易了”。
举这些例子只想说明一点:八字作为易学的一个分支,其最理想的状态是百发百中,而要人为达到,未免难为预测师了。
其次,八字不是确定命运走向的唯一因素,即八字本身具有不完备性。在《命理指要》一书中有两个年月日时完全相同的男命,结果发现其命运规律既相似又不同。他们的生日是:1964年阳历3月31日辰时，一个出生在山西的某个小县城,另一个出生在太原。他们的命运也并非完全一致,而是某些地方十分相似:
1、县城那个大专学历，太原那个本科学历;
2、县城那个搞绘画美术，太原那个搞装潢设计;
3、县城那个88年结婚并生女儿，太原那个至今未婚,88年谈过对象,差一点结了婚;
4、县城那个父亲早逝，太原那个父亲在世,但因患脉管炎等多种疾病而不能干活,如同废人,已经几十年了。
5、县城那个兄弟妹妹共三个，自己老大,太原那个也是三个兄弟妹妹，只是排行老二,上有一个大哥。
这种相似而又不同的情形令人深思。这说明命理学确实存在着不完备性和不准确性。也许这种差异是因为同一时辰先后有别,抑或是因为地域或其它诸如风水、出生家庭、个人努力等因素的影响，我们无法详尽考究。
总之无论预测技术如何高超,也不可能百分之百地将他们全部测对。所以我认为命理的预测只能给实际“命运”一种相似或近似的解答,而决不是十分精确的答案。也正因为人的命有“测不准”和“非决定”因素的存在,使得推命有了实际的价值和意义:它能为在违法和仿徨之中的人提供可信的人生向导,也能提示人们通过主观努力和选择,达到较好的人生目标。
既然推命有“测不准”的问题,许多研究命学的朋友必然要问,命理学究竟有多大的准确率?而影响“测准”的因素又是哪些呢?
其实第一个问题很难作出回答,因为“准确率”是一个含糊不清的概念。假如拿一个命,只推三四条,或许可以达到100%准确,要是让你推几十条或逐年推, 准确率必然下降。再者推断用语的使用也有区别,越是含糊的推断准确率也越高。命理学是“唯象”的“玄学”不是科学。
八字中的一个符号可以代表许多含意,提取哪一种含意并没有十分明确的规定,要靠命师的临场发挥和合理构想。比如一个婚龄男孩的正财是由偏印合动的,你就可以判断成这个男孩找的女朋友是由长辈介绍的,而这个长辈是谁,你可以说成是姑姑或姨姨,也可以说成是母亲单位的同事,命中不会有任何提示。如果你碰巧说对了, 说明你发挥的好,在这里灵感起很重要的作用。
一个比喻来说明科学与玄学不同:科学上是“1+1=2”,玄学则是“1+1约=2”,只是有“1+1+灵感=2”。所谓命理中的“测不准”问题决不是不可超越的“禁区”。在这点上我很同意段建业先生的经验,他说:“少部分可以达到100%的准确,大部分能测到基本正确,还有极少部分测不对;我认为学命有三个阶段,第一个阶段是入门,这时能有一半测对就不错了;第二个阶段是掌握理法和技法,能测到基本正确; 第三个阶段是修“心法”,也就是训练灵感,而这一阶段是没有尽头的,或许可以接近100%。我自己仍处于第二阶段”。
再者,命运是否可改?
这个问题我们探讨得不少,我不想再展开来说了,但有一点我想重申:作为一个具有主观能动性的人,我们有勇气说—–在与“命运”产生不和谐的时候,我们一定能找到问题的根结,一味地屈从命运应该是最后的选择,或者根本就不考虑。
最后,还是让我们在《了凡四训》的“开场白”中看看“命运”的真谛吧:
“佛学包括世间法和出世法，而以出世法为究竟。它为我们阐明了宇宙人生的真相、破除一切妄情偏执，迷信幻觉、而导归正信、正见、正行、正觉，它指明了一切众生在无始无终的”生命之流”中生灭流转，一期生死只不过是其中一个短暂的片段。而所形成六道轮回中极其错综复杂、万有不齐、苦乐悬殊的景象，其间贯穿着一条”因果规律”的缘故。佛法揭示了命和相的原因及由来，却不教人去算命、看相、求签、问卜就因为舍本逐末是徒劳无益的。关于一个人的命相，算亦如此，不算亦如此。只有了然于因果对于命相之所以然，明了由于过去造作的”因”而形成现在的”果”，那果就表现为现在的命相；而现在造作的”因”又形成未来的”果 “。其中因因果果虽极其错综复杂，但正如种瓜得瓜，种豆得豆一般的准确。自因自果，自作自受，恰如其分，毫厘不爽。利人即是自利，害人适足自害。
虽然一个”因”种了下去，到”果”的形成(成熟)，也同植物一样，必须经过一定的时间，而且要有适当的”缘”去完成，但却是”因”不虚弃，”果”无浪得，”善恶到头总有报，只争来早与来迟”，这样才有益于实际啊！这样做，不仅是自利，而同时也是利人利国，共利群益之道啊！可是以上还只是佛教的世间法，佛法还有更究竟彻底的出世间法(超出而不是厌离)。它启示人们澄清妄念，明心见性，化除惑业，了脱生死，永绝虚妄流转，证得不生不灭，涅磐寂静的究竟解脱，而圆成佛道。这才是佛教的真正的目的和最终目的。诸位如愿探求修证这一博大精深的佛法，就请您进研三乘圣教和实践戒定慧”三学”和”四摄”、”六度”的广大微妙法门吧”。