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曬太陽
維生素Ｄ可以治病


陽光可促使人體製造維生素Ｄ，
而維生素Ｄ可預防癌症、心臟病，
同時防止許多疾病，
包括多發性硬化症、類風濕性關節炎、糖尿病、牙周病等，
未來甚至可以治療心臟病和某些癌症

賀立克指出，
只要花幾分鐘做日光浴，曝曬中波紫外線，每週三次，六週後就可降低血壓。

加爾蘭說：
「從陽光中攝取足夠的維生素Ｄ，可能有一人死於皮膚癌，但可救回十個死於體內癌症的人。」

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藥師佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸薩摩。伽德黑。梭哈。」

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[font=細明體]檸檬[/font]

[font=細明體]具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。[/font]
[font=細明體]檸檬含有大量的維他命，並且具有相當好的解毒功能，故每晨起以溫水１５０C.C.或３００C.C.的溫水，泡一顆檸檬與適量的果糖，再加一小撮鹽，空腹時飲下，對於清腸胃、解肝毒、降火氣，都具有非常好的效果，[/font] [font=細明體]故如果想要身體清潔健康，檸檬可以說是不可或缺的飲料，最好日日飲用之。[/font] [font=細明體]另外，暑氣熾熱時，多喝一杯檸檬汁，（除晨起那杯加少許鹽外，其他時間飲用，一律不宜加鹽）不但能降暑清肝，還能消除疲勞，故檸檬汁看似平淡，實為修行人最需要之天然之飲。[/font]

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刺胳針研究：通風不良下煎炒炸 恐易導致肺癌 [table][tr][td][/td][/tr][/table]英國「刺胳針」醫學期刊2006.11.30公佈一項研究結果指出，通風不良環境下以煎、炒、炸方式烹調食物，可能提高罹患肺癌的風險。
根據香港、上海和甘肅省進行的研究發現，不論適度或頻繁地炒、炸、煎食物，易大幅提高罹患肺癌機率。煎炒烹調方式與使用的食用油類，則與肺癌罹患風險無關。
這份十二月出刊的雜誌中，研究指高溫炒、炸、煎產生的排放物「可能對人類致癌」。
研究作者為世界衛生組織國際癌症研究機構人員。
研究顯示，這項結論是根據實驗室動物所得知，不過研究也坦承，對人類影響如何則所知有限。
研究指出，家庭成員在通風不良情況下燃燒炭火，同樣會有致癌危機，這是由於微小粒子與濃煙中所含的碳質揮發氣體。
研究顯示，通風不良下燃燒煤炭也「可能」會致癌。
全球目前約半數人口使用煤炭或木材生火煮食或取暖。

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[table=98%][tr][td][/td][td][font=PMingLiU][/font][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][font=PMingLiU][img=640,480]http://www.ttvs.cy.edu.tw/kcc/9310walk/k261.jpg[/img]
[size=4]
洛神花
名稱 : 洛神花
別稱 : 洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵
學名 : Roselle
名由 : 洛神花名字係由英文「Roselle」音譯而得
分佈 : 洛神葵分布於熱帶及亞熱帶地區，原產於印度、馬來西亞。而台灣東部和南部的山坡地有零星栽培，其中尤以台東的鹿野、卑南金峰和太麻里種植的洛神花最負盛名。
分類 : 錦葵科木槿屬
型態 : 一年生灌木，株高1.5~2公尺，莖紅紫色分枝多；葉具長柄互生，幼葉為單葉，成長後作3~5葉。
花腋生、單朵，花萼粗厚呈紫紅色及有粗毛、花色淡紅，花心紫黑色。
蒴果為宿存萼所包覆；外被粗毛，內分五室，各室內種子5?7粒。

用途 : 洛神花的利用價值相當高，花、根、種子都可以當成藥用。
其中種子在藥典中記載具有強壯、利尿、輕瀉的功效；
果萼片則有清熱、解渴、止咳、降血壓等效用。
而去子實後新鮮的果萼還含有蘋果酸，可以作為果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料，加糖發酵可以釀酒；
而未熟的果萼可以作為醋的原料或當蔬菜，嫩葉生食或熟食都可以；
幹莖有纖維可作為紡織和造紙的用途。
洛神花含有豐富的花青素、黃酮素、多酚，可以養顏美容，有調整血脂，維護肝臟健康的作用。洛神花具有解熱、抗高血壓、治療肝病、平衡身體內的酸鹼值的效果；酸酸甜甜的洛神花茶，也是台灣炎炎夏日最佳的消暑飲品。
花期 : 每年的10?11月期間盛開，果期於秋冬間
日照 : 花在氣溫10度時就停止生長，5度時枯萎，所以溫帶地區很難種植
管理 : 抗病蟲害能力極佳，幾乎是隨便種隨便活，不需太多種植技巧或照料，很快就能長成一片。
繁殖 : 洛神花的種植，可以將種子埋在地下發芽生長，也可以用插枝法，繁殖力非常強。

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怎樣以指甲測健康

指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現象：　
[table=98%][tr][td][list=1][*]杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結構病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。 [*]藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病症中的任何一種：血液循環受阻、心臟病、雷諾氏徵狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。　 [*]匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。　 [*]林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。 [*]博氏線：指甲上出現橫溝，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發。 [*]泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。 [*]黃甲徵候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。 [*]裂片性出血：指甲上如果出現這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。 [*]不規則凹點：很多牛皮癬病人有此現象。 [*]成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿髮症所致。這是一種醫學界還不甚瞭解的身體免疫病，會造成頭髮部分或全部脫落。 [*]褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳指。 [/list][/td][/tr][tr][td] 指甲上有豎紋通常有兩種情況：　
甲紋脊　甲板薄而脆，有縱行脊狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。　
甲縱溝　典型的為甲板中央有一縱脊，脊頂凹陷為淺溝，也可以無脊而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。　

為及時發現你的疾病，請經常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告。[/td][/tr][/table]

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「江西唐氏早生貴子方」

黃耆、黨參、枳殼、枳實、沈香、
玉竹、沒藥、粉草（甘草）、胡桃、川芎
等10味藥各兩錢，
煎成藥湯後只要吃一次就有效。

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药师佛心咒
「爹雅他。。嗡。別卡子也。別卡子也。嘛哈別卡子也。拉炸萨摩。伽德黑。梭哈。」 [/size][/td][/tr][tr][td]
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魚[size=4] 醫生[/size]

咬掉死皮　治 皮膚癬
「魚 醫生」是來自土耳其坎加爾（Kangal）的「裂唇魚」，多半在珊瑚礁、岩石旁為大魚清除傷口細菌、寄生蟲等。
土耳其人就用來治療 皮膚病，如牛皮癬。
魚兒會吃掉死皮、壞死的皮肉和細菌。
就算魚兒很肚餓時，都不會咬正常的 肌膚，反而會噬掉同類。

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研究：番茄可增加抗癌能力
(資料來源：Cooking Light雜誌)

眾所皆知，番茄有豐富維他命A、D，對養顏美容很有效果。不少研究更指出，番茄所含的茄紅素(lycopene)，頗具抗癌功效
早在1980年代，科學家就發現，存在多種蔬菜和水果中的茄紅素是很好的抗氧化劑，尤其是來自番茄及其加工製品。它是一種熱穩定的抗氧化成分，又因其為脂溶性，在與脂肪共服的情況下，人體的吸收利用效果較好。 茄紅素的抗氧化作用，除了可防止體內脂質的過氧化作用所引發的冠心病，和阻止細胞不因自由基作用產生變性外；抑制癌細胞的生長及擴散，更是茄紅素另一項抗癌成效。(H Sies; Stahl W, Lycopene: Antioxidant and biological effect and its bioavailability in the human, Proc Soc Exp Biol Med 218(2):121-4 1998 Jun)。　 據悉，茄紅素能中和體內自由基，但生番茄不容易釋出脂溶性的茄紅素，反而是加了油烹煮後的番茄，會更易於為人體所吸收。做菜時，加入對心臟有益的橄欖油和茄紅素一起煮，也會促進吸收。 研究同時顯示，每天食用30毫克的茄紅素有益健康，大約等於一杯半的番茄汁，或是一份蛤蜊義大利麵所含的番茄醬。半杯義大利麵醬所含的茄紅素，相當於五粒中等的生番茄。 1990年代中期，據美國哈佛大學的研究顯示：男性每星期吃10份富含番茄食物者，罹患攝護腺癌的風險會降低34%；女性則減少30%至50%罹患乳癌的機率。 事實上，不少研究已證明，多吃番茄能減少心血管疾病、動脈硬化症、眼睛黃斑病變(是老年和高齡人士致盲的主要成因之一)、降低血壓和低密度膽固醇(LDL)。 其實攝取茄紅素很簡單，在三明治麵包塗上一層番茄醬，啜飲一口番茄汁，就能在飲食中，提高體內的抗氧化劑。然而，多數番茄加工製品往往添加了糖、鹽、油和鈉。 例如，普通的義大利麵醬約含油脂二公克，鈉501毫克；較少量的義大利麵醬約含鈉357毫克。強調低鈉或無油脂的番茄加工製品，鈉含量較一般的低；而有機番茄製品的鈉含量更低，民眾購買時應該注意包裝上標示。 一般而言，包含較豐富的茄紅素製品，有番茄醬、番茄汁、辣椒醬、雞尾酒醬和義大利麵醬。除了番茄以外的水果有西瓜、葡萄柚和木瓜。某些食物所含的維生素A、C、E、葉酸、鉀和纖維，也能和茄紅素結合，讓身體更健康。 美國「肺細胞暨分子生理學」期刊的一項研究指出，餵老鼠喝番茄汁可「完全預防」因吸菸所誘發的肺氣腫。研究人員表示，這全歸功於番茄中所含的高效抗氧化物—茄紅素。 另外，番茄包括以下幾個特點： 一、番茄含多量維生素及果膠等食物纖維，除了能讓人有飽食感外，還可吸附腸內多餘的
脂肪，幫助排泄。 二、番茄熱量低，每一百公克約16大卡，吃一顆中等大小(約250公克)的番茄只有40大卡，
只有一碗飯熱量的1?5。 三、由於番茄中的茄紅素可降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體
均衡營養，所以兼有瘦身效果。 不過，番茄雖好，還是要注意以下幾點： 一、不宜只吃番茄，還要攝取其他營養素，維持均衡的飲食。 二、番茄性涼，手腳冰冷的人和胃腸較弱者不宜多吃。 三、挑選番茄時，應選擇成熟的番茄，未成熟的番茄含有一種帶毒的番茄鹼，吃後容易引
起頭暈、噁心和疲勞等不適。

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預知未來4年死亡機率 準確率達81％
彭淮棟

你在未來四年死亡的機率有多少，尤其是如果你已過了50歲這可不是電視機智有獎問答。
美國「國家老化研究所」資助的一項四年全國研究，提出一份包括12個風險因素的簡單問卷，刊登於最新一期「美國醫學會期刊」。根據這份問卷作出的死亡機率預測準確率達81%。
這項研究由「舊金山退伍軍人醫學中心」老人醫學專家李伊領導的團隊執行，從1998年起追蹤全美1萬1701位50歲以上的男女四年。 李伊表示，今天的人健康意識提高，大家都想知道自己未來會怎麼樣，醫師則怕說錯話，不大輕易啟口，研究結果可以給當事人自己和家庭，以及醫師一個概念。

問卷和每題分數如右： ?
1、年齡：
60-64歲，1分;
65-69歲，2分;
70-74歲，3分;
75-79歲，4分;
80-84歲，5分;
85歲以上，7分。

2、性別：男，2分; 女，零分。
3、身體質量指數：25(正常)以下，1分 (為什麼要罰分 因為體重偏低對上年紀者的健康是風險因素)。
4、糖尿病：2分。
5、癌症(不包括輕度皮膚癌)：2分。
6、慢性肺病，造成限制行動，或居家需要氧氣輔助：2分。
7、充血性心臟衰竭：2分。
8、過去一周抽菸：2分。
9、健康或記憶力問題造成洗澡或蓮蓬浴有困難：2分。 10、健康或記憶力問題，造成金錢管理窒礙，如支付帳單有困難，或記不得開支情況：2分。
11、健康問題造成走過幾個街口也有困難：2分。
12、由於健康問題，把一件東西，例如大一點的椅子，從客廳這頭推到那頭，也有困難：2分。





分數與未來四年死亡機率：
0至5分：4%以下;
6至9分，15%;
10至13分，42%;
14分以上，64%。

[ 本帖最後由 GOGO2008 於 2006-11-30 05:30 AM 編輯 ]

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過勞死的正式名稱為「職業引起急性循環系統疾病」，教授郭育良說，是否為過勞死的認定方法，主要視突發死亡與加班時數的關係。 直接死亡原因多為腦溢血、腦血栓、腦梗塞、心臟病猝死、心肌梗塞、心肌衰竭。死亡前仍不斷工作。 (1) 死亡之前24小時仍繼續不斷工作。 (2) 死亡前一周每天工作超過16小時以上。 (3) 發病當日前一個月，其加班時間超過一百小時。 (4) 發病日前推二至六個月，每月加班累計超過八十小時者

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[table=98%][tr][td][font=PMingLiU][align=center][font=宋體][size=4]仰臥起坐VS婦科病 [/font][/align][font=宋體]　　預防婦科疾病可以用鍛鍊腹肌的方法，最適宜的莫過於仰臥起坐，讓肚皮下面的零件都跟著運動起來。[/font]

[font=宋體]30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45~50個/分鐘；[/font]
[font=宋體]30歲最好做到40~45個/分鐘；[/font]
[font=宋體]40歲應做到35個左右/分鐘；[/font]
[font=宋體]50歲應努力達到25~30個/分鐘。 [/font]

[font=宋體]　　腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，除了塑造身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病，還可以提升性生活品質。[/font]

[/size][/font][/td][/tr][/table]

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血壓—–收縮壓(mmHg)＜130 舒張壓(mmHg)＜85
白血球—–成人3800-10000/cumm
紅血球—–4.0-6.0 milliom/cumm
血紅素Hb—–男13~18GMS/dl；女11~16 GMS/dl
血小板—–140,000~450,000/cumm
尿比重—–1.002-1.025
酸鹼值(PH)—–4.5-8.0
尿蛋白(Protein)—– <150mg
血糖GLU—–140~200mg/d
[color=#0033cc]尿素氮(BUN)—–9~21mg％ [/color]
[color=#0033cc]肌酸酐(Creatinine)—–0.6~1.5mg％
尿酸(Uric Acid)—–2.5~8.0mg[/color]
[color=#0033cc]總膽固醇(Total C holesterol )—–＜200mg/dl[/color]
[color=#0033cc]低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)—–＜130mg/dl[/color]
三酸甘油脂(Triglycerides)—– ＜200 mg/dl
總蛋白質(Total Protein)—–6.0~8.5mg％
白蛋白(Albumin)——3.5~5.0 mg％
球蛋白(Globulin)—–2.0~3.9 mg％
鹼性磷酸酶(Alkaline Phosphatase)—–30~95U/L
酸性磷酸酶(Acid Phosphatase)—–0.5~5.0U/L
澱粉酶(Amy lase)——30~125units
丙麩氨轉肽酶(GGT)—–0~45IU/L
紅素(Bilirubin)—–0.5~1.5 mg％
乳酸脫氫酶(LDH)—–210~420I.U.
鈣(Serum Total Calcium)——8.5~11mg％
[color=#0033cc]癌胚胎抗原(CEA)——＜5 ng/ml[/color]
[color=#0033cc]胎兒蛋白(AFP)——＜20 ng/ml
[/color]

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[align=center][font=宋體]腰臀比VS肥胖 [/font][/align][font=宋體]　　女人最怕隨著年齡的增長體重也增長起來，於是天天叫囂著“減肥減肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此帶來的心血管疾病。 [/font]
[font=宋體]　　世界衛生組織用腰臀比來衡量你是否肥胖。測量時放鬆站立，[/font]

[font=宋體]男性腰圍和臀圍的比例應小于0.8，[/font]
[font=宋體]女性則應小于0.7。[/font]
[font=宋體]根據美國運動醫學學會推薦的標準，[/font]
[font=宋體]女性腰臀比在大於0.85時，[/font]
[font=宋體]就有發生心血管病的危險，應注意從飲食和運動上調理。 [/font]

[GOGO2008]

[align=center][font=宋體]爬樓梯VS體力 [/font][/align][align=center] [/align][font=宋體]　　以5層樓為限，30歲左右的人，[/font]
[font=宋體]一步邁兩層臺階，能快速登上5層樓，[/font]
[font=宋體]仍覺得輕鬆，說明健康狀況良好；[/font]
[font=宋體]50歲左右的人應該能一級一級登上5層樓，[/font]
[font=宋體]中途不休息，不用借助扶手，[/font]
[font=宋體]沒有明顯的氣喘現象，說明健康狀況不錯。[/font]

[font=宋體]不論哪個年齡階段的人，如果氣喘吁吁，心跳加速，說明體力較差；[/font]
[font=宋體]登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應加強鍛鍊。[/font]

[GOGO2008]

[align=center][font=宋體]單腳立VS人體老化 [/font][/align][font=宋體]　　被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，[/font]
[font=宋體]閉上眼睛，用一隻腳站立，[/font]
[font=宋體]另一人看秒錶。[/font]
[font=宋體]根據其單腳獨立穩定不移動的時間，[/font]
[font=宋體]來判斷老化程度。[/font]

[font=宋體]測定標準為：[/font]
[font=宋體]30~39歲男性為9.9秒；[/font]
[font=宋體]40~49歲男性為8.4秒；[/font]
[font=宋體]50~59歲男性為7.4秒；[/font]
[font=宋體]60~69歲男性為5.8秒。[/font]
[font=宋體]女性比男性推遲10歲計算。[/font]
[font=宋體]站立時間越長，老化程度越慢。[/font]
[font=宋體]未達標準者，你的生理年齡已經高於你的實際年齡了，需要保養身體，保持心情愉悅。 [/font]