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:查找:

ap_20070810081953332.jpg

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原帖由 小雲兒 於 2007-6-9 09:38 PM 發表。
:pig4: :pig4:

我現在頭很痛!!!
痛了兩天….:pig4: :pig4:

救救我:pig4:

http://tw.myblog.yahoo.com/g4262-111/article?mid=52&prev=54&next=46

依自己的問題，而發表。

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好文章，但美國FDA

[table=90%][tr][td][align=center][align=center][font=標楷體][size=14pt]美國食品藥物管理局陳述有關於蕃茄之健康宣稱[/size][/font][/align][/align][font=標楷體][size=14pt]美國[/size][/font][font=Arial][size=14pt]FDA[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]CFSAN (Center for Food Safety and Applied Nutrition)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]發表了兩封信，針對由[/size][/font][font=Arial][size=14pt]American Longevity, Inc.[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]與[/size][/font][font=Arial][size=14pt]the Lycopene Health Claim Coalition([/size][/font][font=標楷體][size=14pt]該聯盟係由[/size][/font][font=Arial][size=14pt]H.J. Heinz Company, LycoRed Natural Products Industries. Ltd., The Morningstar Company[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]以及[/size][/font][font=Arial][size=14pt]The prostate Cancer Foundation[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]所組成[/size][/font][font=Arial][size=14pt])[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]所提出有關蕃茄對前列腺癌、卵巢癌、胃癌及胰臟癌之被核可健康宣稱[/size][/font][font=Arial][size=14pt](qualified health claims)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]的申請。然而對於所提之第二項宣稱[/size][/font][font=Arial][size=14pt](“Although the evidence is not conclusive, tomato lycopene may reduce the risk of prostate cancer when consumed as part of a healthy diet.”)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]，[/size][/font][font=Arial][size=14pt]FDA[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]認為其有關蕃茄或蕃茄醬對前列腺癌的被核可健康宣稱之可信證據有限，而且有關於前列腺癌之被核可健康宣稱之詞句必須合宜以免誤導消費者。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]欲了解詳情，請見[/size][/font][font=Arial][size=12pt]Qualified Health Claims: Letter of Partial Denial – Tomatoes and Prostate Cancer (Lycopene Heath Claim Coalition)(Docket No. 2004Q-0201) and Qualified Health Claims: Letter of Partial Denial -“Tomatoes and Prostate, Ovarian, Gastric and Pancreatic Cancers (American Longevity Petition).[/size][/font][font=Arial][size=14pt]. [/size][/font]　[/td][/tr][tr][td][align=left]資料來源：Food and Drug Administration[/align][/td][/tr][/table]

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[table=90%][tr][td][align=center][align=center][font=標楷體][size=14pt]美國食品藥物管理局陳述有關於蕃茄之健康宣稱[/size][/font][/align][/align][font=標楷體][size=14pt]美國[/size][/font][font=Arial][size=14pt]FDA[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]CFSAN (Center for Food Safety and Applied Nutrition)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]發表了兩封信，針對由[/size][/font][font=Arial][size=14pt]American Longevity, Inc.[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]與[/size][/font][font=Arial][size=14pt]the Lycopene Health Claim Coalition([/size][/font][font=標楷體][size=14pt]該聯盟係由[/size][/font][font=Arial][size=14pt]H.J. Heinz Company, LycoRed Natural Products Industries. Ltd., The Morningstar Company[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]以及[/size][/font][font=Arial][size=14pt]The prostate Cancer Foundation[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]所組成[/size][/font][font=Arial][size=14pt])[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]所提出有關蕃茄對前列腺癌、卵巢癌、胃癌及胰臟癌之被核可健康宣稱[/size][/font][font=Arial][size=14pt](qualified health claims)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]的申請。然而對於所提之第二項宣稱[/size][/font][font=Arial][size=14pt](“Although the evidence is not conclusive, tomato lycopene may reduce the risk of prostate cancer when consumed as part of a healthy diet.”)[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]，[/size][/font][font=Arial][size=14pt]FDA[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]認為其有關蕃茄或蕃茄醬對前列腺癌的被核可健康宣稱之可信證據有限，而且有關於前列腺癌之被核可健康宣稱之詞句必須合宜以免誤導消費者。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]欲了解詳情，請見[/size][/font][font=Arial][size=12pt]Qualified Health Claims: Letter of Partial Denial – Tomatoes and Prostate Cancer (Lycopene Heath Claim Coalition)(Docket No. 2004Q-0201) and Qualified Health Claims: Letter of Partial Denial -“Tomatoes and Prostate, Ovarian, Gastric and Pancreatic Cancers (American Longevity Petition).[/size][/font][font=Arial][size=14pt]. [/size][/font]　[/td][/tr][tr][td][align=left]資料來源：Food and Drug Administration[/align][/td][/tr][/table]

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http://www.healthhouse.com.tw/info/prevent/gout-1.htm

[ 本帖最後由 ykks2 於 2007-5-27 01:29 PM 編輯 ]

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高血壓的原因

　一般人會相信,肉類吃太多對身體不好,會使血液濃度增加,引發慢性病。但很少人會相信,精緻美食會對身體有害,也會發育各種慢性病。但經科學實驗證實（以豬做實驗）,長期使用砂糖、奶油、速食、,尤其是高溫生產的植物油也會使動脈硬化和膽固醇升高,最後引發高血壓。這些證據也可從韓戰時期美軍士兵身上發現。解剖戰死美軍遺體,發現大多有動脈硬化現象，主要是西式精緻美食造成。這也難怪美國在心血管疾病死亡率領先各國，更不幸的是美國速食向世界各國輸出，使得各國近十年來死於心血管疾病也跟著增加，當然也包括台灣。雖然死於心血管疾病未必與速食有關，但速食卻是幫凶，速食最後會變成體液化學酸鹼失衡，使血液中二氧化碳濃度增加，加速動脈硬化。自營養學觀點，這些食物大大缺乏了人體需要的營養素，維生素、脂肪酸、生物素、葉酸、Ｂ群、礦物質和酵素，因此內分泌無法發揮正常功能，把各種激素分泌至血液和組織中，導致身體化學酸鹼失衡。另外，精緻食物也缺乏了一些潤滑血管的營養素，尤其是亞麻油酸、次亞麻油酸、花生油酸，結果血管變的沒有彈性引發高血壓。也有一些人吃素幾十年也不曾吃肉，卻也罹患高血壓和膽固醇過高，甚至也有人中風。這就是長食用精緻加工食物使血管失去彈性所造成。同時也包括患有糖尿病、高血壓、心臟病和各種慢性病。

　　一般健康成人收縮壓介於120?130毫米。舒張壓介於70毫米左右為正常血壓。收縮壓超過130毫米以上稱為境界高血壓。而低血壓收縮壓在90毫米以下，舒張押解於50?60毫米稱為低血壓。心臟工作時可測得收縮壓，心臟休息時可測得舒張壓。

高血壓的自然療法

　　所以，治療高血壓的方法不應當以藥物來降血壓（藥物會產生副作用），而是應當找出造成高血壓升高的內在原因，而加以匡正。當內在原因糾正後，高血壓即會消失。

　　主食：糙米、胚芽米、蓮子、四神、麥片、地瓜、五穀雜糧、玉米、南瓜、紅豆、綠豆、蕎麥、小米、薏仁、淮山、堅果類等天然未加工食品。這些食物可交叉食用。高血壓患者在每天3餐當中，其中一餐以奶昔或蔬菜湯代替以早餐、中餐或晚餐都可以，務必持之以恆。這種飲食上的改變慢慢有助於血壓的穩定，如能配合適當的運動，效果會更明顯。另外，把廚房裡高溫生產的油改用冷壓生產的油，而經鹽改用天然鹽。

方一：

冷熱交替浴：這種洗法可以刺激皮膚血流降低血壓，並有住預防心臟病、心肌梗塞和腦中風。程序是：以熱水沖洗5分鐘，馬上改成冷水淋浴30秒，再以熱水沖洗5分鐘，反覆3次，最後以冷水沖洗1分鐘做結束。（如無法做到交替3次，只做交替一次也行）。另外，每天也應配合運動。運動可使體溫上升、加速新陳代謝。（要持之以恆）

方二：

巧克力奶昔：根據醫學研究報告，巧克力中的可可多元酚成分，分子比紅酒小，確實能降低膽固醇改善高血壓，預防動脈硬化、腦中風、糖尿病，過敏體質，還能消除黑班皺紋等。請與深海魚油合併使用。這種魚油能增加血管壁的彈性和預防動脈硬化。

方三：

如果血壓降不下來或收縮壓超過200毫米，可馬上自己進行慣洗腸動作。連續洗2次，洗腸過後半小時可使血壓下降均30?40毫米，而且是完全沒有副作用。

方四：

夜寧新：裡頭營養素含有必須氨基酸一氧化碳、維生素Ｃ和Ｅ等多種營養素，是一種抗氧化營養品。1998年諾貝爾醫學獎得主的佛瑞達.穆雷得、勞伯.佛區考和路易斯.依格那羅等3人，因發現一氧化碳而得獎。根據研究，一氧化碳對人體非常重要，他可以預防多種疾病，對於動脈硬化增加血管的彈性具有重大價值。

歡迎到我部落格有更多健康資訊：
http://blog.xuite.net/ida.awen/kevin/8127711
參考資料 http://blog.xuite.net/ida.awen/kevin/8127711

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按擵、天灸（天然無針）、低周波、氣電等做穴道施治解決問題
[size=16pt]http://tw.myblog.yahoo.com/tianshin-jengfaa[/size]
高血壓
針灸療法取曲池、風池、足三里、血壓點及太冲等穴。每次選取[font=Times New Roman]2~3[/font]穴，每日[font=Times New Roman]1[/font]次，[font=Times New Roman]15~20[/font]次為一療程。
[size=18pt]風池[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]頸後枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處。[/size]
[size=18pt]血壓點[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]第六、七頸椎棘突間旁開[/size][size=18pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][size=18pt]寸。[/size]
[size=18pt]曲池　由肘成[/size][size=18pt][font=Times New Roman]90[/font][/size][size=18pt]°，肘橫紋橈側頭稍外方。[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=18pt]足三里[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]外膝眼下３寸，脛骨外側約１橫指處。[/size]
[size=18pt]太冲[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]足背第一、二趾縫間上[/size][size=18pt][font=Times New Roman]1.5[/font][/size][size=18pt]寸處，即第一、二跖骨接合部之前凹陷處。[/size]
[size=18pt]印堂　兩眉頭聯綫的中點，即兩眉頭的中間。[/size]
[size=18pt]安眠２[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]風池與翳明穴聯綫中點。[/size]
[size=18pt]天宗[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]肩胛同下窩的中央，約與臑俞穴、肩貞穴成三角形。[/size]
[size=18pt]肝俞[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]第九、十胸椎棘突間旁開[/size][size=18pt][font=Times New Roman]1.5[/font][/size][size=18pt]寸。[/size]
[size=18pt]澤前[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]尺澤穴下[/size][size=18pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][size=18pt]寸處，直對中指。[/size]
[size=18pt]內關[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]伸臂仰掌，腕橫紋上[/size][size=18pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][size=18pt]寸，兩筋之間。[/size]
[size=18pt]神門[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]仰掌，腕橫紋尺側端稍上方凹陷處。[/size]
[size=18pt]合谷　拇、食兩指張開，以另手拇指關節橫紋放在虎口邊上，拇指尖到達之處；亦即第一、二掌骨結合[/size][size=18pt]部與虎口邊緣聯線之中點，稍偏食指側。[/size]
[size=18pt]三陰交[/size][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][size=18pt]內踝尖上３寸，脛骨後緣稍後。[/size]
[size=18pt]◎中醫中藥：可根據症狀辨證施治。肝陽上亢型宜清熱、平肝、潛陽為主，可用天麻鈎藤飲加減，肝腎陰虛型宜補陽益陽，可用地黃飲子或濟生腎氣丸加減；其他如野菊花、黃芩、杜仲、丹皮、黃連、川芎、夏枯草等可隨證加減。
◎中草藥療法
[font=Times New Roman]1.[/font]乾蚯蚓[font=Times New Roman]40[/font]克，放入[font=Times New Roman]100[/font]毫升燒酒中浸泡七十二小時，每日震搖二次。過濾後，每日三次，每次服
[font=Times New Roman]10[/font]毫升。
[font=Times New Roman]2.[/font]青木香二錢水煎，每日早晚各服一次。
[font=Times New Roman] 3.[/font]茺蔚子三錢，乾桑枝、葉各四錢，加水煎煮後乘熱泡腳，每晚一次。
[font=Times New Roman]4.[/font]絲瓜頭[font=Times New Roman]1[/font]兩[font=Times New Roman]([/font]具清血之效[font=Times New Roman])[/font]，賜米草頭[font=Times New Roman]3[/font]錢，千斤草兩[font=Times New Roman]([/font]貝軟化血管之效[font=Times New Roman] )[/font]，以七碗水煎至一碗，分二次的量一日服完→治高血壓[font=Times New Roman]([/font]頭昏，目眩，心跳[font=Times New Roman])[/font]
[font=Times New Roman] 5.[/font]豬脾臟配淮山片，置鍋煮熟[font=Times New Roman]([/font]不可放食鹽，醬油等調味料[font=Times New Roman])[/font]，於睡前服食，不出十次，即可痊癒→治高血壓
[font=Times New Roman] 6.[/font]枸杞葉及莖，加適量水煮開，配甜菊[font=Times New Roman]([/font]煎汁飲[font=Times New Roman])[/font]當茶水喝→治老年性高血壓
[font=Times New Roman] 7.[/font]飲食中增加攝食新鮮蔬菜，水果及海菜[font=Times New Roman]([/font]紫菜，海帶，干貝，淡菜…[font=Times New Roman])[/font]蒜頭[font=Times New Roman]([/font]降低膽固醇，降壓[font=Times New Roman])[/font]
[font=Times New Roman] 8.[/font]決明子[font=Times New Roman]1[/font]兩炒黃，水煎服代茶飲或鮮葫蘆搗汁，配蜜服→治高血壓
[font=Times New Roman]9.[/font]車前草，魚腥草，鬼針草，長柄菊花苞，白馬齒莧各[font=Times New Roman]1[/font]兩，煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]10.[/font]貓鬚草，鵝兒腸[font=Times New Roman]([/font]狗筋蔓[font=Times New Roman])[/font]，丁香蓼各[font=Times New Roman]1~2[/font]兩入水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]11.[/font]魚腥草，仙草，一枝香，稀簽各[font=Times New Roman]2~3[/font]兩，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]12.[/font]麵包樹根，或林投根各[font=Times New Roman]2~3[/font]兩，水[font=Times New Roman]12[/font]碗煎至[font=Times New Roman]2[/font]碗，每日一帖→治高血壓
[font=Times New Roman]13.[/font]香蕉根或菜瓜根，賜米草，牛頓草煎汁；或配瘦肉煮食→治高血壓奇效
[font=Times New Roman]14.[/font]甜珠草，玉米鬚[font=Times New Roman]([/font]乾[font=Times New Roman])[/font]各[font=Times New Roman]1~2[/font]兩，仙草[font=Times New Roman]1[/font]兩，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]15.[/font]鳳凰木樹皮[font=Times New Roman]([/font]切片曬乾[font=Times New Roman])[/font]，或蒼耳根，小葉桑根皮，水煎服→治高血壓，頭昏
[font=Times New Roman]16.[/font]野菊花，仙草，荔枝草，蔊菜[font=Times New Roman]([/font]葶藶[font=Times New Roman])[/font]，各[font=Times New Roman]1[/font]兩，水煎服→解熱，涼血，降壓
[font=Times New Roman]17.[/font]芹菜[font=Times New Roman]2[/font]兩，茼蒿、蒜頭、荸薺各[font=Times New Roman]1[/font]兩，蕃茄[font=Times New Roman]1[/font]粒，濃煎，睡前服→治高血壓
[font=Times New Roman]18.[/font]散血草單味搗汁配蜜服；或紫莖牛膝鮮品[font=Times New Roman]2[/font]兩，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]19.[/font]扛板歸[font=Times New Roman]([/font]三角鹽酸[font=Times New Roman])[/font]全草[font=Times New Roman]1~2[/font]兩，水煎代茶飲→治高血壓，且為止血劑
[font=Times New Roman]20.[/font]益母草，木賊，雷公根，苦瓜根，茅根，水丁香等量水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]21.[/font]向日葵鮮葉，土牛膝，龍葵，夏枯草各[font=Times New Roman]1~2[/font]兩，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]22.[/font]大麗[font=Times New Roman]([/font]理[font=Times New Roman])[/font]花根，豬母乳草，仙人掌，金線蓮，玉米鬚，貓鬚草等共搗汁調蜜或冰糖服食；或臭杏[font=Times New Roman]([/font]臭川芎[font=Times New Roman])[/font]單味搗汁，配蜜服→治高血壓
[font=Times New Roman]23.[/font]向日葵花托，長柄菊，洛神花，金錢薄荷各[font=Times New Roman]1~2[/font]兩，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]24.[/font]白木耳水煎湯服；或龍船花，蠶豆花各適量，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]25.[/font]七葉膽[font=Times New Roman]([/font]絞股藍[font=Times New Roman])[/font]，或康富力，或金線蓮各適量，水煎服→治高血壓
[font=Times New Roman]26.[/font]夏枯草鮮品[font=Times New Roman]3[/font]兩，茯苓菜[font=Times New Roman]1[/font]兩，水煎配冬蜜溫服→治高血壓
[font=Times New Roman]27.[/font]香蕉花，桑枝，艾葉各[font=Times New Roman]1~2[/font]兩，水煎服→預防中風[font=Times New Roman]([/font]腦溢血[font=Times New Roman])[/font]
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[size=13px][size=13px]香港梁濟時海狗丸[/size]，可能供不應求品質管制欠當大不如前。[/size]
[size=13px]有其是假貨暢行，真假難分購買者，小心、小心。[/size]

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篇名：中醫減重
作者：林怡賓
內文：
　　中醫對肥胖病症的記載最早見於「內經」靈樞，逆順肥瘦篇中，肥胖人（廣肩腋項，肉薄厚皮而黑色，唇臨臨然，其血黑以濁，其氣溼以遲）。「內經?靈樞?衛氣失常篇」，依皮、肉、氣、血的多少，對肥胖進行分類。根據氣血陰陽盛衰，分為（有肥、有膏、有肉）三種基本類型。後世把此分類發展成氣虛、氣陰兩虛、陰虛陽亢、氣滯、痰濁、血瘀等類型。
　　現代醫學則依據有無明顯的內分泌與代謝性疾病的病因，分為單純性肥胖症和繼發性肥胖兩大類，?單純性肥胖症：無明顯的內分泌和代謝性疾病，屬於非病理性肥胖，與年齡、遺傳、生活習慣及脂肪組織特徵有關，大多屬於此型。?繼發性肥胖症：由內分泌及新陳代謝引起，屬病理性常見有?腎上腺皮質功能亢進性肥胖，?垂體性肥胖，?胰島性肥胖，?下丘腦性肥胖，?性腺功能減退性肥胖，?甲狀腺功能減退性肥胖等。
藥物療法：
　　一般肥胖多痰濕，選方多以化痰利溼為主，近來中醫治療肥胖已從單純的化痰攻下轉向扶正祛邪，標本兼顧。目前常用防治肥胖之法，如健脾益氣如防已黃耆湯、利水除溼如澤瀉湯、祛痰化濁如導痰湯、補腎如還少丹等，疏肝理氣如大柴胡湯、通腑如防風通聖散、理氣活血如桃紅四物湯。
方劑：
? 耳針
　　可於餐前20分或飢餓時按摩其穴每次2?3分，每天3?4次，可選胃穴、貴門穴、口點、食道、饑點等。
? 針炙
　　肥胖之病本脾腎氣虛，標為痰濁、氣滯、瘀血，一般多選用具有健脾、益腎、化痰功效的穴位。虛症明顯者一般常採用補法，灸法。
　?理脾行水法：大橫、上脘、水分、三陰交，可調脾和胃，利水消腫，兼有習慣性便秘或尿少者適用。
　?益氣化痰法：內關、水分、天樞、關元、豐隆、三陰交、列缺，可益氣化痰，用於肥胖氣虛溼滯，脾失健運症。
　?清熱通腑法：曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結，可清熱化溼通腑。主治肥胖症胃強脾弱，溼熱內蘊症。
　?益腎調經法：支溝、中注、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪，調沖固帶，益腎調經。主治肥胖症沖任失調，帶脈不和之証。
　?辨証取穴法：痰溼內盛取脾俞、豐隆。溼熱內盛取天樞、陽陵泉。脾肺氣虛取列缺（或太淵）、太白。心脾兩虛取神門、隱白。脾腎兩虛取腎俞、三陰交。水飲內停取小分、陰陵泉。
方劑：
? 防己黃耆湯：可益氣健脾、利水消腫；適於虛証及虛實中間之肥胖，如有水腫、肌肉感覺軟弱、臉色發白、易出汗等。
? 澤瀉湯：可健脾化溼，臨床常與防己黃耆湯等並用以增療效。
? 導痰湯：可燥溼化痰、理氣和中；適於痰濁型、氣虛痰濁或腎虛痰濁均可。
? 還少丹：可補益腎氣；適於腎虛型肥胖，力衰體倦，小便混濁，以平補。
? 大柴胡湯：可疏肝理氣；適於胸脅苦滿，口苦，月經不調，脈弦等。
? 防風通聖散：可解表通?、疏通清熱；適肩膀僵硬、頭痛、頭暈、善飢等。
? 桃紅四物湯：可理氣活血；適於心悸氣短，胸脅作痛，月經不調等。
病例：
　　♀體重64公斤，158公分，原以便秘數日一行，頸緊腰酸，工作壓力大來門診；經投予防風通聖散6克、疏經活血湯7克後，酸痛減，便秘稍改善。二診問其有口乾、口苦欲嘔，經授予大柴胡湯6克、防風通聖散6克，連服二次見排便較通暢並體重下降2公斤。服藥期間門診時施予，耳針饑點、口點、賁門、病人有抗饑餓的反應。
參考資料：
針灸草藥美容：李博達，啟業。
健美減肥100法：吳大真等，中國醫藥科技。
養顏與減肥中醫療法：杜杰慧，南天。
減肥妙法：肖陽、許銳，人民軍醫。

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篇名：談中醫減肥的臨床應用
作者：陳朝龍
內文：
　　當台灣民眾的體重和腰圍隨著物質條件的改善而增重增粗，減重塑身便成為一般人茶餘飯後的重要話題之一。除了營養師的菜單調理，健身房、美容坊裡的各項運動塑身課程。西藥的讓你酷、雞尾酒療法、抽脂、胃間隔、饑腸等方法外，傳統醫學的針灸、中藥、藥膳、藥浴、消脂茶等，安全、副作用少，更是受到民眾的青睞。
　　大家都知道，減肥的原則不外乎「進少出多」就是熱量攝取得少，消耗得多，只要每天從食物中攝取的熱量少於身體基本所須消耗的熱量，則身體必須燃燒本身體內的脂肪及蛋白質，來供給其必須維持代謝的基本熱量時，就會把多餘的「戰備糧」消耗殆盡，如此一來，想不瘦下來都很難，若想達到這個目的，又能更健康而不傷身，不外乎幾個方法：
　　一、抑制食慾：即使山珍海味、滿漢全席在眼前而沒有大快朵頤的衝動，熱量不入口，當然就胖不起來。可利用耳穴埋針刺激神門、飢點、胃穴，或內服藥中酌量加入單味麻黃於飯前一小時服用。
　　二、排除宿便：加快腸胃蠕動的速度，促進排泄，清除腸中宿垢，可用大黃、番瀉菜、決明子，但避免過量，產生腹痛腹瀉不舒服的感覺。也可針足三里、水分、大橫、天樞等穴位有相同的作用。很多研究顯示，宿便堆積於大腸時間久了，就會產生毒素、瘜肉、腫瘤便接踵而至。
　　三、分解脂肪：脂肪堆積在血管中一段時間後便會形成血管壁粥狀硬化、血管阻塞，可用活血化瘀的川七、丹參、赤芍、桃仁、川芎、茵陳，使脂肪加速分解，除了減輕體重更減少心血管方面的疾病。
　　四、減少腸道對脂肪的吸收，剛核准上市的減肥新藥讓你酷就是利用這種原理，何首烏、蒲黃、澤瀉也有類似的作用。
　　五、增加飽足感：多喝水是增加飽足感最容易的方法，飯前喝湯或喝水使胃有飽脹感，食慾自然降低，減少進食量，也建議吃一些洋菜、果凍、蒟蒻、豆腐等，水分多熱量少的東西，針灸在這方面也有一定程度的效果。
　　六、消耗熱量：除了運動之外，恐怕沒有更好的方法。即使一、二餐吃得太多太飽，熱量超過，只要運動量足夠，整天下來消耗量多於攝取量，就自算吃再多也不會有胖之虞。所以大多數的運動員或兒童雖然食量大，但都能保持苗條就是這個原因。
　　人的體型胖瘦高矮跟遺傳有絕對的關係，甚至連對飲食的偏好、食慾的好壞也有影響，先天的遺傳基因固然重要，後天的飲食習慣與毅力才是減肥成功與否的最主要因素，高挑苗條的身材是每個人都羨慕的，尤其在氣候漸漸轉熱，衣服越穿越少的時候，正確的減肥方法相對的就更形重要了，否則像幾年前的減肥菜事件，或是因減肥造成營養不良、厭食症，甚至引起器官的衰竭，手術時麻醉失當，造成患者死亡的病歷也時有所聞，相較起來中醫中藥應用在減肥上的效果及安全性就更能受到肯定。

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篇名：減肥二三事
作者：王靜修
內文：
§減肥首重心理建設：
　　肥胖的病人臨床上經常碰到，有些人對肥胖根本不在意，又兼有高血壓、糖尿病等文明病在身，是迫切需要減肥的一群，但是他們不重視；相反的，有些年輕愛美的小姐或女士，其實並不胖，甚至未達肥胖的標準，只因身體的曲線不勻稱，或許小腹略凸，或是大腿較粗，這一族群反而天天唸著減肥，到處嚐試偏方，只要有人說××有效，她們即刻買來吃或使用。站在臨床醫師的立場來看，這兩種人的心理都不正常，有待調整。
§減肥的目的是健康：
　　肥胖的現象是一個症候群，它的原因是多方面，因此減肥的方法亦有很多種，但是每一個有效的方法，都只適合一部分人。假如你聽說有一個方法，食物或藥物，對減肥有效，就立即去使用或服用，這是非常危險的事，因為或許減肥有效，但身體健康卻受到損害，這是報紙上經常刊登可見的事，因此，你要嚐試一種新方法減肥時，請記住：“是否影響身體健康”這一句話。
§耳針可以減肥
　　肥胖由現代醫學觀點來看，是能量攝取與能量消耗之間的不平衡所造成，因此不同程度的節制飲食就可達到減肥的目的。另外，增加能量消耗的方法亦可減少體重，針灸減肥在臨床上有一定的效果，安全有效，值得推廣。
　　董××，女，24歲，病歷編號327×××，89年9月來診，自述肥胖少運動，脈弱，舌質紅，薄白苔，體重57公斤，病人不想吃藥，擬以針灸配合飲食節制來治療。治療方法：埋耳針，主穴取神門、飢點、胃、內分泌等。囑患者每日飯前需按壓3次，隔3?7天來院換針一次，需連續治療3個月。結果：病患配合度高，在固定時間回診，90年1月來院體重由57公斤，已降為54公斤，達到理想。

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篇名：漫談糖尿病認識?預防?預後
作者：徐瑞奇
內文：
一、什麼叫做糖尿病
　　糖尿病為胰島腺分泌失調或組織細胞之胰島素接受器衰退引起，可分為兩型，依賴型及非依賴型。
依賴型（第一型）：屬胰島腺分泌失調者，為胰島腺細胞本身的疾病，胰師素分泌減少，為依賴胰島素治療的糖尿病。
非依賴型（第二型）：屬組織細胞之胰島素接受器衰退者，為組織之胰島素接受器障礙所引起，此型糖尿病之胰島素分泌量較為正常，為不依賴胰島素治療的糖尿病。
? 糖尿病之原因，可舉出是由於胰島素的絕對、相對的含水碳素代謝異常。熱能源食物成份有糖質、蛋白質、脂肪三大營養素，此外尚有礦物質、維他命等也是很重要的營養素；但其中糖質是身體力發生熱能之根源，是最不能缺少的成份。
　?葡萄糖在體內做熱能利用，也叫做胰島素的賀爾蒙功用，使血糖被吸收於細胞之內作用，若血糖增加到比正常量的二、三倍則漏於尿裡從尿排出尿糖，所以必需依靠胰臟分泌胰島素及蛋白?、脂肪?、澱粉?來維護體內代謝正常而生存。胰臟是在胃的下後邊，長約十五公分寬約五公分的臟器，向十二指腸分泌，叫做胰液消化吸收所必需的酵素。如血糖太少則拮抗（相反）賀爾蒙由腦下垂體，或副腎分泌把血糖拉上正常值，不只是糖，其他如蛋白質、脂肪等各種營養消化吸收，也會惡化，是不待言的……。
　?罹患糖尿病，有先天性與後天性。先天性者，有人種、遺傳、性別等。後天性者：有ヾ年齡較大ゝ多飲酒者，而誘發胰臟病，肝硬化腎臟病ゞ運動不足々肥胖ぁ膳食營養失調あ身心過勞、刺激、房勞ぃ病毒感染い藥物傷害，如利尿劑、避孕藥、腎上腺素、賀爾蒙等等。
? 糖尿病是現代名詞，胰島素（Insulin）病變無法使血中之葡萄糖蓄存於肝臟，而肝醣不平衡致血中血糖（Blood Sugar）在血循環中偏高或偏低不能平衡使新陳代謝，電解質不穩定全身器官受傷害各部份之病變、併病。
? 糖尿病是告人體八大腺體中佔了非常重要有生命緊要位置，是我們人體時時刻刻分分秒秒生活過程中，人體之新陳代謝、內分泌、電解質、熱能等等生命原動力。也就是我中國幾千年來「中國醫學中所述之精、氣、神氣血暢通，營衛相隨五運六氣以應五臟六腑深奧之學說」，故漢代中國醫學就有消渴證三消病之辨症候出現，是現代糖尿病之分類。
? 我們大致已認識什麼叫做糖尿病，但更須要知道糖尿病之發生原因，大部份為離開正常生活軌道，有部份是遺傳、年齡、感染、妊娠、脂肪代謝，生活方面如情緒不穩定、酗酒、熬夜、飲食無制、欠失運動、體型超胖、過瘦，皆是我們之警惕。
二、糖尿病信號
　　有：?口渴多尿?疲勞感?空腹感?體重減輕?性慾減退?月經異常?皮膚騷癢症?牙齒不好?視力障礙?神經痛。
? 口渴多尿：糖尿病亦有喉嚨乾渴，多飲水之口渴，因多喝茶水則自然為多尿，而次數變多，一日十?二十次為「頻尿」甚至夜尿為糖尿病之病例。
? 疲勞感：身體覺得懶弱，容易疲倦，對事物沒有集中意慾，積極行動容易喪失。這種倦怠感，亦有全身性，亦有下肢倦怠性，亦有飯後欲睡眠，為糖尿病之病例。
? 空腹感：因糖尿病體內葡萄糖營養份從尿中排出體外，尿糖消耗而覺得飢餓，所以腹中空腹感，再多食多飲亦覺不飽，甚至有人即變成喜歡吃甜的食物充飢。
? 體重減輕：平常身體過於肥胖則容易發糖尿病，如果糖尿病發生，進行時醣類營養消耗則身體漸漸消瘦，（中國醫學之消渴症）所以體重減輕，因為食入營養份不能「合成」作用，無法產生「熱能」供組織細胞利用，故只有消耗掉體內脂肪成份，致顯得消瘦快速。為中國醫學之風化消，此徵不妨可懷疑糖尿病。
? 性慾減退：於男性者變成陽萎。論起男性年齡未老或力壯，如果發生性慾減退，這也是危險信號的一種，因糖尿病能障礙男性激素分泌功能異常。
? 月經異常：即是月經不規則或閉經，而青春婦女未到中年後則早期亂經或經閉發生，此可懷疑糖尿病，因糖尿病會妨礙女性激素，黃體素分泌不正常。
? 皮膚騷癢症：糖尿病患者，因皮膚代謝組織障礙，抵抗力衰弱，容易受感染，生瘡或潰爛不容易恢復，通例是炎症容易擴大，皮膚會變癢，尤其是女性更會發生陰部騷癢。
? 牙齒不好：糖尿病能影響骨肌組織細胞「合成」作用而牙齒會鬆動或脫落，甚至發生齒膿漏、齒齦炎，這個例子亦為糖尿病之痛苦。
? 視力障礙：高血糖能阻礙眼球組織循環，而眼睛容易疲勞、視力衰退或變壞甚至眼底出血，網膜症、白內障，以致目盲，須要注意。
? 神經痛：高血糖時，神經細胞受輸送之營養不良，所以發生手足麻木、神經痛，亦劇烈疼痛，全身多發性神經炎，特別足部較多，或夜間疼痛加重，應該檢查一下。
三、糖尿病預防檢驗
? 預防：上文已敘述糖尿病十大信號有關原因，簡單說，糖尿病就是血液中葡萄（血糖）濃度增加之疾病，血糖如果超過一定標準，糖份即隨尿排出，若血糖值增高，即多吸收體內水份，自然現出口乾多尿的症狀。血中糖份各人程度不同，因各人所吸收營養糖份條件不同。
? 初期糖尿病出現，吾人能有自覺症狀，必須注意是否口渴、多尿、多飢、倦怠、欲眠、皮膚癢、閉經、齒槽膿漏、牙浮鬆動、足部神經痛？特別是首領階級之人，熱量攝取和運動容易不平衡或肥胖人。
如果上述狀態放任不理，即引起動脈硬化、腦充血、心肌梗塞、腎臟變壞、尿毒、頭痛、腹痛、嘔、昏迷，甚至切除手指、切除下肢，甚至死亡。
? 檢驗糖尿病，有血糖、尿糖兩種檢查方法；但如注射胰島素（Insulin）或口服降血醣藥品時，一星期內檢驗不標準，常有血糖、尿糖不偏高反而偏低，須注意，以免錯誤的判斷。
又有健康人，特別喜愛食糖份之品，如果糖、炭糖、乳糖皆是葡萄糖之單位，一時食下超量糖份，血糖、尿糖能稍為偏高出現此亦會造成錯誤判斷。
? 家庭式檢驗，一般若自覺有糖尿病懷疑，可用「試紙」不妨將尿液試試看。採尿方法，每餐前的尿連同就寢前的尿，一日合計四次積留的尿較為準確。
若須徹底的檢查必須由醫學上專家、醫師或檢驗師正確檢查之。
四、糖尿病病變合他病併發之難治亦死亡
? 糖尿病變有急性、慢性二類：不充份治療則引起惡性病變。
　?急性者因胰島素作用不足，成為高血糖，突然間發生變化，就是消耗儲存在體內脂肪或蛋白質，又血中增加「科屯體」（脂肪利用於熱能時所產生的酮酸）使血液變成酸性而血酸中毒，會發生嘔吐、盲腸炎的腹痛，體內異常產生氮氣，呼吸困難、急促、昏迷繼續二、三日後，終至昏睡狀態，招來死亡的結果。
　?慢性者是不覺之中罹患的，必須定期檢查。慢性變化後，主要出現於血管和神經，血管受侵襲，血行障礙，成為動脈硬化，腎血管絲球體壞死，有時進行至中風、心肌梗塞或尿毒神經疼痛等等。
? 糖尿病合他病併發，使各病難治難癒，一旦合併是會左右糖尿病患者的生活和生命；因此合併症主要最忌感染症和血管障礙症，此外還有消化器疾患、肝臟疾患、骨關節疾患、感覺器疾患、內分泌疾患、惡性瘤瘍等。
五、糖尿病治療與中國醫學分類藥方
? 治療者，略述藥品胰島素（Insulin）應用後的優劣。優者是可暫時性降低血糖而已，但單用胰島素副作用甚大，能引起?低血糖性昏迷?反跳性高血糖（促腎上腺素分泌葡萄糖）?過敏反應?脂肪萎縮?胰島素抗體出現?低血鉀症（血酸中毒、心跳不規律或停止）。
因為我們人的胰臟，除了分泌胰島素（Insulin）內分泌功能之外，尚有外分泌機能，它包括分泌脂肪?（Lipase）能消化脂肪，澱粉?（Amylase）能消化醣類，蛋白?（Trypsin）能消化蛋白質。
是此因故，不妨用豬之胰臟或天然無副作用之品，如西藥Pancreatin治糖尿之藥亦從豬的胰臟抽取。
?糖尿病，中國醫學之名詞叫消渴症，有上中下三消、孩兒消、風化消（急速消瘦）。下面略述供參考：
消渴症名詞是糖尿病之總稱，其分類有三消：
　?上消：有關「腦下垂體後葉賀爾蒙分泌與胰臟分泌相關之病變，亦尿崩症」。症狀：其口極渴而喝水極多，身倦怠、沈昏欲眠、頭暈，甚至出現嘔逆。無嘔逆者用（白虎加入參湯），有嘔逆者用（竹葉石膏湯）……。
　?中消：有關「胰臟分泌與肝臟代謝牽連門靜脈至心臟血液循環之病變」。症狀：多食多飢、身體漸瘦、心跳不穩定亦高血壓、皮膚衰弱過敏、便閉、目疾等等。有高血壓、便閉者用（防風通聖散），無高血壓、無便閉用（清心蓮子飲合平胃散）……。
　?下消：有關「腎上腺素分泌與胰臟分泌互相關係之病變」。症狀：多尿、頻尿，或足皮膚水腫、膚色不澤（甚至腎病、心臟病、血壓病之嚴重症，此屬醫學上專科中西醫師審病慎重處理）。通常下消症不多併病，不惡化者用（濟生腎氣丸）或（六味地黃丸）或（八味地黃丸）而選用……。
　?加減：
　　1.降血糖＋麥冬、石斛、生地、黃精、玉竹、山萸、番麥鬚
　　2.煩渴＋天花粉、葛根
　　3.熱盛渴飲＋知母、石膏
　　4.多食善飢＋黃連、黃芩
　　5.便秘＋硝黃
　　6.尿如脂膏＋益知仁、桑螵蛸、五味子、覆盆子
　　7.氣虛＋黨參、黃耆、白朮
　　8.頭暈＋天麻、鉤陳
　　9.腰痛＋寄生、續斷、牛七、杜仲
　　10.遺精＋五味子、金櫻子
　　11.陽痿＋補骨脂、巴戟天、仙靈脾
六、糖尿病應在長期運動與身心舒適之食品療養下生存（另付民間驗方）
? 糖尿病的生活，務必接受醫師指示範圍內，起居定息，生活寧雅規律不亂，正常長期活動性運動，定時體操，行走，不可間斷懶惰，過著有勇氣，有求生意念，不苦惱、不怒煩而保持身心舒適過日子是最有益的。
? 有關食品是相當營養食療學的專門學問，種類繁多，單位成份，必是專門學者之精微統計，我們只好用最簡單略舉之：人體體重每公斤需要熱能約卅卡，蛋白質每公產生四卡，醣類每公克產生四卡，脂肪每公克產生九卡。可計算出我們人體所需之卡數。糖尿病的膳食應該能避免高血糖之食品，但務必定期接受生化檢驗尿糖或血糖增減，不可過於神經質，生活、飲食應配合醫師指示，以免造成反效果，除了特別禁忌外，按常人餐食生活為理想。另附：民間驗方為天然品，無副作用，可用於糖尿病之療養：
　?黃耆四錢、甘杞二錢、咸豐草乾（露蝦叉）四錢、馬齒莧乾（白豬母乳）二錢、准山藥三錢、豬胰膜一條，燉水。
　?治（曾肝經濕熱者）穩定血糖用：白鶴靈芝草乾一兩，煎當茶飲。
　?治糖尿病併發腎臟病者輕度水腫用：含羞草三錢、白刺幸三錢、有骨消三錢、燉赤肉，常服。
參考書目：
中醫內科學。
方劑學。
實驗診斷學。
雜病心法。
實用中醫內科表典。

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篇名：高血脂症
作者：陳富來
內文：
　　血脂是血漿或血清中脂類的總稱，主要是膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、游離脂肪酸等。血中脂類增多，超過正常範圍稱為高血脂症，又稱高脂蛋白血症。本病是現代人最常見的疾病之一，特別是老年人在此基礎上容易繼發其他許多的疾病，如動脈硬化、冠心病、腦中風等，對老年人危害極大，因而防治高血脂症對老年人十分重要。
　　高血脂症並非只是總膽固醇的增高，還包括三酸甘油脂增加，低密度脂蛋白膽固醇（LDL cholesterol，俗稱壞的膽固醇）升高，及高密度脂蛋白膽固醇（HDL cholesterol，俗稱好的膽固醇）的降低；由於過高的血脂導致血管壁形成脂肪粥樣瘤，同時也造成血液黏滯度上升，溶血機轉的異常，終致引起心臟血管疾病。目前得知其發病原因，大致可分為內因性和外因性兩類，內因性即遺傳家族性的高血脂症，由於個體對脂肪代謝產生缺陷或脂肪代謝率較低所導致。外因性包括生活方式、飲食習慣如喜歡抽煙、喝酒、飲食過量，喜歡高熱量食物、甜點，又缺乏運動，當然易形成高血脂症，此外糖尿病、腎病、肝膽疾病、甲狀腺機能不足、或過度肥胖也都容易罹患高血脂症。
　　高血脂症到底多少才算高呢？根據現行的檢查數據，血液總膽固醇的指數最好小於200mg/dl，因為根據研究統計，當總膽固醇大於200時，罹患心血管疾病的危險即直線上升。另外低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）能小於130 mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）能高於35 mg/dl，幾乎沒有心血管疾病的危險性。理由是低密度脂蛋白和三酸甘油脂、膽固醇結合，沈積在血管壁，形成粥狀動脈硬化；而高密度脂蛋白則與膽固醇結合，將其帶至肝臟代謝掉。
　　高血脂症在傳統醫學屬“痰濕”、“濁阻”的辨証範圍，與肝、脾、腎三臟關係密切，其病因不外乎飲食偏嗜、膏梁厚味、痰濕內生或肝鬱不舒、肝氣鬱結或久病不癒，痰瘀阻絡所致。由於血脂的蓄積是動脈硬化的標誌，常致使血行不暢、瘀血傍著。故其治療一般以三七、山楂、澤瀉、決明子、虎杖等藥為基本方來活血化瘀、祛濕清熱，再根據其辨證分型予以治療：氣虛型加黃耆、黃精；肝腎陰虛型加首烏、生地；痰濕內阻型加石菖蒲、茵陳；氣滯血瘀型加薤白、川芎；氣虛血瘀型加黃耆、蒲黃；肝陽上亢型加草決明、鉤藤。
　　在臨床觀察和實驗研究中，許多的中藥都具有降脂作用，如山楂、決明子、首烏、澤瀉、蒲黃、絞股藍……等。民眾可挑選其中一、二味藥作為日常的保健，對於愛喝茶的朋友們也可嚐試著泡杯“益壽茶”（少許茶葉、丹參、山楂、決明子、杭白菊），其具有降脂、抗凝、降壓的作用，為預防心、腦血管疾病的保健劑。
　　適量的運動，合理安排飲食，控制飲食量為防治高血脂症的基本措施，對於已罹患心腦血管疾病的患者，更需長期堅持實施及定期檢查，才能擁有一個健康的身體。
病例：
　　一中年男子，體微胖，職業清潔隊，八十九年六月前來求診。主訴：平日易倦怠、頸項僵硬、胸痛徹背、胸悶、頭痛頭暈、手足易麻木、舌質紫暗有瘀斑齒痕、脈澀。去年健康檢查驗血報告得知膽固醇325mg/dl，三酸甘油脂220mg/dl，血壓量得145/85 mmHg。經由辨証得知此患者乃屬氣虛瘀血阻絡型，治法以補氣活血化瘀、通絡降脂。給予當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍活血祛瘀通血脈，桔梗、枳殼理氣散結，蒲黃、山楂活血祛瘀降脂，生地、丹皮、黃耆滋陰涼血補氣，七帖，一週後回診。二診：主訴頸項僵硬、胸悶、背痛、手足麻均改善，但口苦口乾。依前方加黃芩、麥門冬滋陰清熱，囑其服用2週。第三次兩個多月在路上碰面，寒喧問起病情，他又服了四十幾帖藥。感覺已無大礙，並且做了抽血檢查，三酸甘油脂已正常，膽固醇205mg/dl，囑其飲食勿過食油膩，做適量運動即可。
參考資料：
中醫綱目高血脂症，p.2461~2462，凱銓出版社。
常見病症忌口與飲食，p.123~p.128，文匯出版社。
常見病中醫臨床治療進展，p.85~p.97，中國中醫藥出版社。
誤診預防手冊，p.72~p.78，月日出版公司。
臨床常見疾病生化。

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隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金657個美元。

篇名：流行性感冒
作者：施能文
內文：
　　流行性感冒已在台灣及全世界各地擴散肆虐，有的小學甚至有百分之九十以上的學童罹患感冒，而你我身邊都有人用濃濃鼻音或啞著嗓子說話，重者甚至發燒、全身酸痛無力，無法上班上課，預料這波流行還會持續一段時間。
　　『感冒』是一種最常見的疾病，通常是由鼻腔、咽喉、支氣管、肺等呼吸器黏膜的急性發炎所引起。大部分是由於濾過性病毒、黴漿菌及細菌等病原體所引起；少部份則由過敏或寒冷刺激所引起。
　　引起感冒的病原體以濾過性病毒為最常見。這類能引起感冒的濾過性病毒，有二百多種，其中又以流行性感冒濾過性病毒（Influenza Viruses）、腺病毒（Adenovirus）、鼻病毒（Rhinovirus）及呼吸融合病毒（RSvirus）最為重要。這些病原體藉著病人的口、鼻分泌液，成為小粒子向外界飛散，在空氣中浮游，再被他人吸入，就會引起感冒。
　　在嚴寒的冬季，稍不留意穿著就會引起感冒；許多人即產生一種錯覺，認為寒冷就是引起感冒的原因。其實，除了幼兒因體溫調節機能尚未發育完全，容易引起感冒之外，因寒冷而引起感冒的情形非常少見。
　　寒冷的空氣容易使呼吸器的黏膜呈現暫時性的貧血狀態，降低其對於疾病的抵抗力；這時候，感冒病原體如一增殖，人就會引起感冒。因此，寒冷不是感冒「直接」原因，而是「間接」原因。
　　除寒冷會引起感冒外，其他原因尚有：體溫調節有了障礙、氣候突然轉變、室內溫差過大、出浴後吹到冷風、洗澡水溫過低、穿著過少、淋雨或睡眠時著涼等……。
　　另外，鼻咽腔受到刺激的情形：如乘公車、火車或捷運等擁擠的地方、打掃時吸入塵埃、抽煙過多等……都是引起感冒的誘因。
　　身體抵抗力弱之時，也是非常容易感染感冒，如生活環境過於惡劣、空氣污濁、睡眠不足，或全身過於疲勞等。
　　流行性感冒病毒發現於1933年，起初以為只有一種病毒，直到1940年及1949年，又發現不同型的病毒型，乃依S抗原之不同，將流行性感冒病毒分為A、B、C三型。而A型流行性感冒病毒，又依十二種血球凝集抗原（Hemagglutinins: H1 to H12）及九種神經胺?（Neuraminidases: N1 to N9）抗原而分出多種亞型，B型病毒未作分類，C型病毒則根本無神經胺?抗原，故目前只有A型病毒有A1、A2…等亞型分型；目前造成全台大流行之流行性感冒病毒已分離出為A1病毒（H1N1）。
　　流行性感冒的潛伏期很短，約1?3天，在臨床可分為單純型、肺炎型和中毒型流行性感冒：
?「單純型」：頭痛、發熱、畏寒、乏力、全身酸痛。發熱持續2?3天後漸減；在全身症狀和發熱消退時，鼻塞、流鼻涕、噴嚏、咽乾、咳嗽等呼吸道症狀常較明顯。部份患者有食慾不振、噁心、瀉痢等症狀；症狀消失後，顯得疲倦，體力恢復較慢。
?「肺炎型」：高熱不退、劇列咳嗽、痰多氣急、甚而喀血、紫紺，病程可延長至3?4週，間有喉痛、胸痛、呼吸困難之症狀。
?「中毒型」：高熱不退、神志昏迷、成人可有瞻妄、兒童發生抽搐，並出現腦膜刺激症狀。少數病人血壓下降、休克或死亡。
　　流行性感冒可經由血象檢查、血清學檢查、病毒分離而確定診斷。流行性感冒病毒會破壞呼吸器的黏膜細胞，使該部抵抗力大減，而存在於呼吸器的細菌即趁此機會大量繁殖，即所謂的「細菌二度感染」。由流行性感冒併發的肺炎，即屬於這種細菌二度感染。
　　感冒雖是小病，但如等閒視之，則容易導致併發症而成為重疾。感冒之併發症有氣喘、支氣管炎、肺炎、支氣管擴張症、肺氣腫、中耳炎、鼻竇炎、腦膜炎、腹膜炎、心肌炎、腮腺炎及格魯布喉頭炎（Croup）。
　　感冒是種自限性（Self-limited）疾病，一般成年人，即使不吃任何藥物或做任何治療，也會自行痊癒。但是，到底多久時間才會痊癒，每個人狀況都不同，尤其是老人、小孩或免疫系統、心肺系統有問題者，更要特別小心，最好一有症狀即就醫。
　　平時身體狀況愈好的人，免疫系統愈健全，當病毒入侵時也愈快發揮功能，愈早痊癒；而感冒多休息、少運動、多喝開水，並注意營養、多攝取蛋白質，可增加抵抗力，讓疾病早日康復。當然，感冒時間的長短，與感染病毒的種類有關，基本上，一般感冒大約3?5天就會好，流行性感冒則往往會拖上兩、三個星期。
　　無論中西醫，都沒有一服見效的感冒特效藥，醫師遇感冒患者多半只開控制症狀之藥物而已，故病人切勿心急而「逛醫院」，這家藥吃兩天、那家藥吃兩天，反而易產生藥物交互作用及抗藥性，更易有副作用及併發後遺症。
　　平時營養均衡、作息正常、規律運動，常服「補中益氣」、「六味地黃丸」之類有提升免疫機能之保養藥，即使碰上流行性感冒病毒入侵，也能迅速痊癒。但切記：流行性感冒初犯時，則暫不宜服之。

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篇名：記述臨床實例二則
作者：許寶童
內文：
實例一：
　　暑熱將至，「日射病」在臨床上經常遇到中暑病患求診。記得一位年青病患來診，自述疲倦、思睏、煩渴、納差。到榮總求診，生化報告一切正常，醫生並未給藥。症狀依然持續，於是來本診所看診。患者脈弱、舌苔白濕膩，舌質略紅，倦怠乏力、納差。經診察為中暑無誤，本人以三物香薷飲和清暑益氣湯共方。
　　隔日患者帶友人來訪，說服藥三包已知飢餓，今日精神食慾倍進。
　　個人認為西醫過於依賴數據，有時反而忽略患者真實感受。中醫本於望、聞、問、切仔細察診，適當下藥，實為現代人福音。ｅ世代人類－喜食冰冷食物，夏季脾胃易受傷害，三物香薷飲、清暑益氣湯正合時宜。
實例二：
　　有對年輕夫婦來問診，神情悲傷口述其新生兒剛滿月即住院已近一個月。
　　幼兒開始是脹氣腹瀉，後來便中帶血。西醫治療已近一個月，未見起色。經思索一番，本人以傷寒少陰篇下利便膿血－桃花湯主之，即用乾薑、赤石脂末、黨參、焦白朮等，請其帶回用糙米煮成濃湯頻餵食。結果奇蹟出現嬰兒很快痊癒康復。
　　以上二則實例，乃後輩臨床上經驗。尚請先進前賢不嗇指教。
後錄方劑方義煎服法及療效以供參考
　　△三物香薷飲：祛暑解表、化濕和中，治傷暑嘔逆泄瀉。香茹辛溫香散，以散皮膚蒸熱。厚朴苦溫，除濕散滿，解心腹之結。扁豆甘淡，專解中宮之暑熱。香茹辛熱必冷服，所謂治溫以清涼而行之也；熱服作瀉。
　　△清暑益氣湯：治長夏濕熱炎蒸、四肢困倦、精神不振、胸滿氣促、身熱心煩，口渴惡食，自汗身重，肢體疼痛，小便赤濇，大便溏黃而脈虛者。
　　△桃花湯：名桃花者取春和之義，非徒以色言也。古人有云：桃花是升陽散火也有固下散寒之說，您認為呢？
　　膿血痢有陰證陽證之別。陽有蘗皮湯、白頭翁湯、甘草阿膠湯，陰有桃花湯、赤石脂禹餘糧湯之分。醫者當明辨之。
　　桃花湯的組成，赤石脂一斤，一半全用，一半篩末。乾薑一兩，粳米一升。以上三味以水七升煮米令熟，去渣溫服七合。納赤石脂末，方寸匕，日三服，若癒，餘勿服。乾薑宜炮黑，粳米宜炒黃。
參考書籍：
醫方集解，清?汪昂原著。
醫宗金鑑，傷寒少陰篇。
傷寒來蘇集，清?柯琴編撰。
傷寒論科學化新註，承談安，旋風出版社。