※防曬，你做對了嗎？

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紫外線照射所引起「日光性角化症」
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記者:周琪霏?整理報導

日光性角化症是一種皮膚前期癌，顧名思義是日光(紫外線)照射所引起。雖然明為前期癌，但真正會轉成侵入性癌症，也就是鱗狀細胞癌的機會不高，在不同研究中1年轉成癌症機會由不到0.1-1%都有報告，10年則為10.2%，及16.86%。在Marks的一份研究中，追蹤616位患者4717個病灶12月，有11個最後診斷為鱗狀細胞癌，也就是惡性率0.24%，但因未作精密照像比對，因此不確定是否真是轉變，還是新形成。

在隨後更精密比對中Marks發現追蹤五年，其中有4%是新形成的癌症而非轉變而來。也就是說轉變率不到1/1000，但因原本病灶就可能誤診，也許原本就是癌症，因此可能癌化率更低(Lancet 1988, i, 795-7))。相對的，在12月的追蹤後，有21% – 74%病灶會自行消失。

日光性角化症的外形上多數呈面表面角化異常，底部微紅，病理上又分為委縮型、增厚型、色素擴散型、增生型、苔癬型及類波文氏型。蔡呈芳 醫師建議在治療上，一般採用冷凍、電燒或光動力治療，也有塗藥如5-fluorouracil、imiquimod及外用diclofenac (NSAID)的方式，但單純好好防曬也可能消退。

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雀斑公主，每天防曬乳液至少擦兩次
uho優活健康網
記者:周琪霏?整理報導

很多人的臉上，都有許多芝麻綠豆大小的斑點，一顆顆的散佈著，看起來臉上好像髒髒的、不清爽的感覺。這些小斑點，在曬太陽後變得更多，也更明顯，這就是常見的雀斑。

彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長指出，雀斑具有遺傳性，通常在三歲前會出現。除了遺傳體質以外，陽光中的紫外線野是重要因素。雀斑會因陽光的曝曬而加深顏色或變多，所以雀斑通常在夏天較明顯，在冬天則顏色較淡、較不明顯。

雀斑的好發部位為臉部，呈現圓形或橢圓形，或是不規則形，大小約1~6毫米大，褐色的斑點。白種人的罹患率遠高於東方人，尤其是金髮或是紅髮的白種人，特別容易有雀斑，而且白種人身上除了臉部以外，手臂、肩膀、背部，都可能長出很多雀斑，數目可以達到數百甚至數千顆以上。在台灣，通常也是皮膚較白的人容易長雀斑。

彭賢禮 院長建議在治療方面，塗抹退斑藥膏的效果不佳，需要耐心的塗抹三個月左右，可以有約五成的淡化。對於要求不高的患者，可以先嘗試塗藥膏配合防曬。如果要達到九成以上的改善，甚至完全去除雀斑，則建議以Q開關除斑雷射（例如紅寶石雷射），或是脈衝光（IPL）來治療。

除此之外，對於治療及預防而言，每天至少兩次塗抹SPF30以上，及可以防護長波紫外線（UVA)的防曬乳液，仍是非常重要的。

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防曬不可少?研究：紫外線曝曬　亞洲黃種人最易變老？
東森新聞報
記者:郭碧純、彭瑞發?台北報導

夏天到了，強烈的陽光和紫外線不只會曬黑、曬傷皮膚，還會讓人老化，不過根據醫學研究發現，亞洲人比白種人更容易受到紫外線傷害，因此日常防曬工作就變得很重要。

陽光和紫外線的照射容易讓人曬傷和曬黑，更會加速皮膚老化，不過醫療研究卻發現，亞洲的黃種人比白種人更容易受到紫外線傷害。台大皮膚科醫師邱品齊表示，東方人膚色比西方人深，因為所處的氣候比較炎熱，加上比較接近赤道區，所以紫外線的強度比歐洲國家或是美洲國家來得強。

黃種人皮膚比白種人皮膚含有更多的真黑色素，經過紫外線照射，更容易變黑產生斑點，甚至是老化，紫外線裡的UVA和UVB就是皮膚的頭號殺手。UVA能量雖然不如UVB，但卻可以穿透到真皮層，深入肌膚構造產生光老花，80%的皮膚提早老化都是他惹的禍，所以日常防曬隔離工作，馬虎不得。

防曬產品業者張靜瑜表示，麥素寧濾光環在防護UVB和UVA上，都有非常完整的涵蓋效果，從一進到室內或是出去到室外，都是非常完整的防曬。

選擇防曬隔離產品，SPF值是指抵抗UVB的防護時間，PA值則是UVA防止效果測定標準，加號越多保護的指數就越高，想要保持皮膚白皙年輕，可得勤快一點。

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長期暴露在陽光下，恐造成「白內障」
uho優活健康網
記者:陳欣蕾?整理報導

【白內障主要症狀包括】

1. 無痛但是視力漸退?2. 對光敏感、覺得刺眼?3.對色彩感光減退?4.時常須更換眼鏡處方?5. 單眼複視的現象?6.閱讀時需更強的光線?7.夜晚視力差

台北醫學大學附設醫院-眼科 北醫眼科醫師群建議，外科療法是摘除白內障唯一的方法。沒有任何藥物療法、營養附加、運動或光學儀器被證實能有效治好白內障。

【什麼時候應該施行外科療法】

當晶體的混濁嚴重到引起視覺障礙，干擾病人的工作與生活時，就可考慮白內障摘除術。必須要等到白內障”成熟”才可摘除的觀念是不正確的。當你的視力有需要更好時就可行白內障手術。根據你的症狀，你和你的眼科醫生應該共同決定什麼時候施行外科手術是最恰當的。

【白內障手術治療的方法：】

1.超音波晶體乳化術(雷射)+ 折疊式人工水晶體植入: 傷口小恢復快（不需住院）

2.水晶體囊外摘除術+人工水晶體植入：傷口較大,用於過於成熟之白內障

3.水晶體囊內摘除術+人工水晶體植入

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夏天護眼 鏡片要能抗紫外線 耐磨

近日有廠商推出可耐高溫、抗紫外線等功能的多層膜鏡片。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，雖然戴隱形眼鏡的人不少，但大多數人仍有機會戴眼鏡。不過在選擇鏡片材質時要特別地小心，樹脂鏡片雖比玻璃鏡片安全，但卻容易磨損。
雙眼明眼科診所副院長王孟祺則說，有種材質是碳纖維，又稱太空鏡片，韌度比玻璃鏡片強，較不會破裂也耐磨、又可阻擋約99%的紫外線；而玻璃或樹脂約可阻擋70%紫外線。他建議，若是工作場所易有物品彈到眼睛風險的人，可選擇此種鏡片。

高溫勿戴多層膜

呂大文主任說明，多層膜鏡片是在鏡片外層鍍上保護膜，不過因為是在高溫下進行製作，所以若戴著多層膜眼鏡去泡湯、洗三溫暖，可能會導致鏡片的膜龜裂、脫落，影響鏡片品質。而門診中常看到許多眼球外傷的患者，多是因為戴玻璃鏡片被撞擊後割傷眼球，所以在美國無論度數多寡，都建議採用樹脂鏡片。

不過樹脂鏡片雖較不易有破裂傷眼的危機，但比玻璃鏡片更易磨損，影響視力清晰度，因此需不斷換眼鏡。且樹脂鏡片還有易氧化等其他缺點。同樣度數比起來，玻璃鏡片比樹脂鏡片重，戴不習慣的人剛開始可能需要花時間適應。

瞳孔距離要正確

王孟祺醫師則提醒，配好眼鏡戴上後若容易覺得頭暈、眼睛疲勞的話，可能是鏡片瞳孔距離與本身的瞳孔距離不符合，應再調整過。除了成人配鏡要注意鏡片材質外，小朋友配鏡建議選樹脂較安全；銀髮族若配多焦點的老花眼鏡時，則不要選鏡框太小的。王孟祺醫師說，鏡框太小的多焦點老花眼鏡，為了符合鏡框，會將鏡片磨得太小，導致變焦區被磨掉而影響視覺品質。

(Apple Daily)
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助曬乳液不抗紫外線　一身古銅色皮膚癌跟著來
東森新聞報
記者:羅紜辰?編譯

想在短時間之內，立即擁有古銅般的健康膚色嗎？助曬乳液成為市場上的當紅商品，不過皮膚科醫生提醒消費者，部分助曬乳液其實沒有預防紫外線的效果，千萬不要逞一時之快，長時間暴露在太陽底下，增加罹患皮膚癌的風險。

夏天腳步到來，沙灘上人滿為患，很多人都想曬一身如古銅般的健康膚色，而助曬乳液便成為愛美人士的最新選擇。

市面上助曬乳液琳瑯滿目，都標榜使用以後就能讓皮膚越來越黑，而且看起來很自然。不過皮膚科醫師提醒消費者，部分助曬乳缺乏防曬係數，不管是用擦的，還是用噴的，都沒有防曬效果，千萬不要拿它當防曬油使用。

醫生表示，任何能讓皮膚變黑的紫外線，都能導致罹患皮膚癌的風險，因此在太陽底下，還是要積極塗抹高防曬係數乳液，也最好不要人工日曬，千萬不要因為一時愛美，拿自己寶貴的生命開玩笑。

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小心曬傷變凍傷！拿冰塊直接冰敷　皮膚恐焦黑脫皮
東森新聞報
記者:陳園淳、劉秉家?台北報導

根據氣象局顯示，高溫天氣將要持續好幾天，提醒假日出遊的民眾，如果不小心被曬傷，千萬別拿冰塊直接冰敷，因為有一名國中生，就是因為不當冰敷，不只沒舒緩曬傷，還讓皮膚變凍傷！

皮膚不只黑了一大塊，還出現嚴重脫皮，會變成這個樣子，就是因為在曬傷發紅的背部，直接敷上了一塊冰塊，沒想到曬傷變凍傷，受傷皮膚除了長出10公分的超痛水泡，甚至還會造成永久性的色素沉澱。

醫師說，曬傷的正確急救方法的確是讓皮膚降溫，不過用冰塊直接接觸皮膚的動作，絕對是大錯特錯。

醫生表示，正確方式是用冰敷，也就是拿毛巾包冰塊放在曬傷部位約3~5分鐘，不過這樣的動作，一天不能超過5次，如果第2天皮膚還會發熱發癢，就得趕緊就醫。

炎炎夏日，提醒民眾外出一定要做好防曬，如果不小心被曬傷，也得注意手中的冰塊，以免讓曬傷的皮膚受到二度傷害。

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日頭赤炎炎，環保署提醒民眾注意防曬
中央社公關稿
行政院環境保護署新聞資料

隨著夏天的腳步接近，全國各地紫外線強度亦逐漸增強；環保署統計今年5月全國紫外線指數最大值達危險等級共210站日，較去年5月81站日多了129個站日。96年5月紫外線指數達危險級天數較95年5月增加超過10天的共有9個測站，其中以宜蘭、三義站增加了19天最為明顯(表1)。

環保署歷年監測資料顯示，台灣地區每年6月至8月，紫外線指數達危險等級日數會明顯增加。根據中央氣象局6月19日一週天氣預測：台灣地區在未來一週天氣多為多雲午後局部短暫雷陣雨。全國各地紫外線指數可能逐漸升高，環保署提醒民眾加強防範。

環保署表示，去年6月至8月夏季期間，北部地區出現紫外線指數達危險等級的天數約為33天，比率約為三成六，中部地區紫外線指數達危險等級的天數約為42天，比率約為四成六，南部地區紫外線指數達危險等級的天數約為45天，比率約為五成。隨著夏季的到來，環保署特別提醒民眾在室外活動時要注意防曬，以避免過量的紫外線曝曬造成傷害。

民眾可透過環保署網站http://www.epa.gov.tw查詢隔日紫外線指數預報及即時監測資料；當紫外線指數達過量時，建議民眾出門時使用帽子、陽傘、長袖衣物、防曬乳液、太陽眼鏡等防曬物品(表2)以避免曬傷。

提供單位：監資處
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防曬前擦左旋C　隔離紫外線百分百　蘆薈掃「黑」有效
東森新聞報
記者:陳佳鈴、陳政棟?台中報導

到底要用什麼方法皮膚才能白晰細嫩？皮膚科醫師說，最好的方式就是做好防曬措施，但您知道嗎？市面上的防曬乳沒有辦法百分之百隔離紫外線，醫生提供一個小撇步，就是在上防曬乳前，先塗抹抗氧化劑就是左旋C，防曬效果百分百，卸妝後再用蘆薈敷臉，效果可媲美脈衝光美白針。

這是坊間最流行的醫學美白方式脈衝光，醫師公認美白都能立即見效，只是這光一閃一閃。平均一個療程要花掉上萬元，另外左旋C導入、果酸換膚、打美白針，一個療程平均至少8千到1萬2，夏日美白能不能愛美兼省荷包，專家告訴你小撇步。

美容專家王玉玲表示，「我們知道紫外線是從200-400(毫瓦)、380-400(毫瓦)這一段，沒有任何防曬品可以百分之百隔離，那我們建議擦抗氧化劑像左旋維他命C，它可以增加我們皮膚，抵抗一些產生自由基的一項因素。」

做好防曬降低黑色素沉澱，就是最好的美白基本功，防曬前再加點左旋C就能完全隔離紫外線，要是不小心真的曬黑了，一般的蘆薈也能發揮功效，蘆薈含有植物性類固醇，洗乾淨剝皮敷在皮膚上，都能幫助曬黑受傷的皮膚恢復鎮定，惟獨皮膚過敏者避免。

做好防曬基本功加上蘆薈敷臉，讓你不用花大錢，也能白裡透紅整個夏天。

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八月前 紫外線指數偏高
蘋果日報
陳嘉恩、黃靜宜╱台北報導

環保署昨公布五月全國紫外線指數統計，發現全台各地十五監測站，平均約有四成五的監測日的紫外線指數達到「危險級」，比去年同期高出一點六倍。環保署預估八月前紫外線指數仍偏高，呼籲民眾注意防曬。

擦乳液撐傘雙防護

台大醫院皮膚科醫師廖怡華提醒民眾，上午十時至下午二時是紫外線最強時，最好不要外出，否則得勤擦防曬乳液，還要撐傘或戴帽，做好雙重防護。
環保署環境監測及資訊處簡任技正張順欽昨說，台灣十五個紫外線監測站，每站在五月共有三十一天測量日，總計四百六十五個測量站日數裡，計有兩百一十站日紫外線指數達危險級，比去年同期八十一站日數高出一點六倍。其中苗栗三義站測得的危險級日數有二十三日，為全台最高，其次為宜蘭站，有二十日。
紫外線指數值為零到十五，分微量、低量、中量、過量以及危險五級，十至十五為最嚴重的危險級。依環保署資料，在五月的三十一天中，全台各地總計有十二天曾出現十五的最高指數。
張順欽預測八月前全台紫外線指數偏高；指數達十至十五，陽光下曝曬逾十五分鐘恐曬傷。

預防紫外線注意事項
◎避免上午10時到下午2時戶外活動
◎防曬乳液出門前半小時擦，至少每小時補擦1次
◎撐傘或戴帽，帽沿至少10公分遮陽效果較好
◎紫外線預報網址http://www.epa.gov.tw/
資料來源：台大醫院廖怡華醫師、環保署

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紫外線指數危險 曝曬15分皮膚恐受傷
中央廣播電台
記者:張嘉芳

夏季來臨、烈日當頭，不少民眾一出門就覺得身體快融化，環保署統計今年5月台灣各地紫外線指數，結果發現，紫外線指數最大值危險等級的天數明顯增加，比起去年同期還多出10幾天，民眾只要在陽光下曬個15分鐘，皮膚就會受傷。

傳統習俗端午節過後，宣告夏天正式來臨，冬天厚重棉被與大衣都會被收納到衣櫥，不過，享受夏日陽光的同時，環保署統計台灣北、中、南地區5月份紫外線指數，結果發現，全國紫外線指數達最大值危險級的天數，與去年同時間相較，有越多越多情形，顯示各地紫外線強度逐漸增強。以今年5月份來說，北部地區幾乎有一半天數、約14天，紫外線指數都屬於危險級、中部有11天、南部更高達17天，北部地區比去年同期增加12天，桃竹苗縣市增加12到19天，南部地區更增加13到14天。

環保署監資處簡任技正張順欽表示，造成紫外線強度越來越強的主要原因，其實跟臭氧層破壞與中午時段雲量減少有關。張順欽說：『到達地面上的紫外線大概有幾個原因，一個當然就是臭氧層問題，不過，這個部分在台灣地區它的變化不是那麼大；第二個影響到達地面的紫外線就是雲量的部分，主要是有沒有雲，因為是算指數最高的時候，那就是在中午的時段嘛，因為中午的時段雲量出現的比較少，影響到地面紫外線的強度就會比較明顯，今年跟去年紫外線的監測就是這樣子。』

根據環保署歷年的監測資料顯示，台灣每年6月到8月夏季期間，紫外線指數達到危險等級的日數會明顯增加，豔陽高照情況將經常出現，民眾只要在陽光下曝曬15分鐘，皮膚就會受傷，因此，環保署提醒民眾，外出前30分鐘最好能塗抹防曬用品；另外，出門時要記得戴帽子、撐傘並穿著長袖衣物，才能避免曬傷。

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紫外線傷眼，夏季應重「養眼」
uho優活健康網
記者:陳欣蕾?整理報導

炎炎夏日又到了，地屬亞熱帶的台灣每到夏天，愛美的女性也早已準備好陽傘、防曬用品來迎戰陽光，避免紫外線對肌膚造成傷害；事實上，除了皮膚外，人體的靈魂之窗也容易受到紫外線傷害，而衍生出黃斑部或視網膜等病變。

諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示，受到臭氣層保護，陽光照射到地球上的紫外線約僅五％穿透大氣層，其中九十％為紫外線Ａ，十％為紫外線Ｂ，而大部分的紫外線Ｃ則為臭氧層所吸收，因此，人體受到紫外線的傷害主要為紫外Ａ和Ｂ。

紫外線Ａ由於穿透力強，容易形成眼睛深部視網膜的光害，例如老年性黃斑部病變，或加速視網膜色素細胞炎的患者感光細胞的退化。紫外線Ｂ則會造成眼睛各種不同的傷害，尤其是在雪地、沙漠、海面等陽光折射強烈的地區，容易造成嚴重的破壞。

紫外線Ｃ的能量高但穿透力低，可能造成眼角膜表皮灼傷；雖然大部分來自太空的紫外線Ｃ已為臭氧層所吸收，但部分人造光源如電焊、紫外線殺菌燈或雷射等。

光照性眼炎又稱為「紫外線眼炎」，是指因為紫外線照射而造成角膜及結膜的淺層炎症反應。光照性眼炎多因電焊工作時未配戴防護鏡，或圍觀電焊所引起；醫療院所使用紫外線消毒時，若未適當防護，也可能導致此一病症；而雪地、沙漠、沙灘，或烈日下長途逆光行駛在高速公路上，反射的紫外線進入眼中，也可能引起類似光照性眼炎的症狀，稱為「雪盲」。

光照性眼炎主要原因是紫外線照射造成角膜上皮細胞破皮脫落，其症狀通常出現在受到紫外線照射後的二至十二小時內，突然發生畏光、流淚、異物感、灼熱感、劇痛、眼瞼痙攣、睜不開眼等症狀，同時合併視力減退、看燈光周圍有光暈或彩環；且往往是白天沒有症狀，半夜睡眠中突然痛醒。

由於角膜上皮細胞有自然再生的能力，因此光照性眼炎大多可在二十四至四十八小時後自然痊癒，且一般不會有任何後遺症，但症狀發生時十分疼痛且視力減退，令人十分恐慌。

諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師建議，預防光照性眼炎或紫外線對眼睛的傷害，根源就是避免紫外線照射，夏季外出除了戴帽子、陽傘外，能夠隔絕紫外線的太陽眼鏡也基本配備。

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夏季紫外線增強 防曬遮陽不能省
教育廣播電台
趙經邦

夏季陽光強烈。環保署統計五月份紫外線指數，發現達到危險等級的天數，全國有九個監測站比去年同期還要多十天以上，其中以宜蘭和苗栗最為明顯。環保署呼籲，每年六到八月、紫外線強度會明顯增加，民眾出門之前，可以先做好遮陽防曬的準備，以免過度曝曬而造成皮膚傷害。

環保署統計今年5月全國紫外線指數，一共有12個監測站達到危險等級的天數比去年同期還要長，其中有9個監測站還超出十天以上。歷年資料顯示，每年夏季、紫外線指數達危險等級天數會明顯增加。以去年六到八月的數據指出，北部地區出現紫外線危險等級的有33天，中部地區有42天，南部地區每兩天就有一天。環保署環境監測資訊處技正張順欽表示，紫外線十級以上屬於危險等級，曝曬15分鐘就會曬傷。建議民眾出門使用帽子、陽傘、長袖衣物、防曬乳液、太陽眼鏡等防曬物品，尤其紫外線對小朋友的皮膚傷害要特別留意。

火熱夏季，環保署提醒民眾，最好早上十點到下午兩點之間不要在戶外活動，以免曬傷。另外環保署的網站也提供紫外線指數預報，民眾可以上網查詢。

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夏季防曬新對策A Ray of Sunshine
men’s uno男人誌
記者:執行文字?Klaire CHEN　攝影?詹逸棠

面對全球暖化問題日益嚴重的今日， 請準備好正面迎擊的防曬對策是今夏刻不容緩的保養工作！

五年前，男性注重防曬比率接近零，包括在烈陽高照從事水上活動者，平均最多塗抹防曬乳液次數為一次，甚至不使用任何防曬措施，樂於當個不折不扣被陽光灼傷的男孩；時序今日，真的養成不論早晚陰晴、室內或室外，都作足了全面性的抗紫外線防曬措施，依舊屈指可數。唯一樂觀的是更多人懂得去蜜月灣衝浪時、在墾丁海邊圍繞著樂團高聲吶喊時、躺在馬來西亞私人小島海灘時，明瞭塗抹防曬油不只是個時髦性感的動作，真的也能預防肌膚紅腫脫皮發痛。

某個保養品牌的教育訓練經理曾開玩笑說：「若看到男人以洗面乳洗臉，要謝謝他，若再擦上乳液，那他是個新好男人，若他再擦上防曬乳，那真的是見鬼了！」雖是一番玩笑話倒也顯示出鮮少男人重視防曬的工作！這幾年，若非全球暖化的數據節節升高，臭氧層逐年破洞2%，強烈紫外線導致皮膚癌的比例直線飆高，在多重帶著強烈驚恐的文字與數據宣導下，人們才真正正視陽光對肌膚帶來的影響，然而紫外線到底對肌膚的傷害有多嚴重，要如何正確並挑選合適防曬產品符合自身需求，以及曬傷的修護與急救方式…，今年夏天，你能說你不想搞懂抗老、保濕、深層清潔、控油抗痘等保養課題，但是你一定不能不懂防曬保養的重要，因為這就跟關心全球暖化問題一樣，是知識、是常識、也是最需要被關注的事！

認識肌膚敵人：紫外線

陽光中的紫外線分為UVA、UVB及UVC三種，依據它們的波長、穿透力及對肌膚所造成的傷害來區分；UVC波長最短（200-290mm），但實驗顯示它的傷害力最大，所幸基本上它能被地球外圍的臭氧層隔離阻擋掉，所以不會傳達到地球表面，然而因全球暖化問題影響，每年臭氧層平均破2%~3%，若依此速度發展下去，直到21世紀末，平均臭氧層將少50%以上，這時UVC透進來，防曬就不只是保養課題了，甚至危害到人體健康。

UVB屬於中波長（290-320mm），為多數人認知的紫外線，但UVB能被雲層覆蓋，若陽光強UVB跟著強，對肌膚最直接性傷害是造成表皮層曬傷，影響黑色素細胞的形成。基本上紫外線構成，UVA占95%，UVB占5%，但長波長的UVA（320-400mm）就像隱形殺手般，它看不見卻穿透力強，不論待在室內隔著玻璃，有多少衣服覆蓋，它就是有辦法層層穿透，通常能穿透肌膚表皮直達真皮上層，影響到真皮層的膠原蛋白生變，引起皺紋造成老化，同時也會讓表皮層黑色素產生變化，進而變黑。因此市面上的防曬產品便是針對UVA與UVB作完整全面的防禦能力。

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認識紫外線的敵人：SPF vs. PA+++

市面上防曬產品多半標示SPF係數與PA值，SPF是針對抵擋UVB的防曬係數，PA值則是針對UVA的防曬係數，兩者不盡相同，利欣醫學美容診所皮膚科醫師陳奕安表示：「一瓶好的防曬產品應該是要兩者兼備。」SPF代表擦防曬品後肌膚能被延長多少時間才會曬紅，一個係數大約能延長10到15分鐘，若SPF15則表示能延長至少150分鐘的時間才被曬傷，但陳奕安醫師也說：「這只是個參考概括值，由於現在紫外線強度比在實驗室測試時強很多，所以無法一概而論。一般而言，SPF15大概能遮掉百分之九十的紫外線，提高百分之九十幾的防禦能力，但假使太陽很大，從事戶外活動或去海邊遊玩者，不論我們使用多高的防曬係數產品，都必須於一小時左右補擦一次，千萬不要以係數相乘來決定防曬分鐘時間。」至於係數數字大小差別在於，係數越高防禦保護能力越完整，越不容易曬黑曬傷。

至於抵擋紫外線UVA的防曬係數標準，全球目前尚未統一，市場上最常見為日規的PA與歐規IPD?PPD為指標。PA通常以+表示強度辨識，通常分為三級，若拿+數比照歐規的IPD或PPD值，一個+的防護指數是2-4，兩個+的防護指數是4-6，三個+則是6-8，而多數歐洲的保養品的IPD?PPD指數甚至可標到20或更高，也就是說PPD12大約是1.5倍的PA+++，因此其實光用三級強度來標示防曬指數其實有限，不過由於UVA造成的不只是單純肌膚曬黑，還會造成急速老化與皮膚癌病變產生，因此陳奕安醫師表示，平時用的防曬產品儘量選在SPF20-30，PA++ -PA+++，長時間日曬者，建議使用SPF50以上，PA值三個+以上或是選用歐規標示IPD?PPD數字的防曬產品，數字越高防禦力更好。「不過若工作型態多半待在室內，只有短暫上班通勤時間與中午買便當會曝曬到陽光，基本上整天不需補擦也沒關係，前提是不流汗且不下水。」

物理性防曬與化學性防曬

防曬品主要分為物理性防曬與化學性防曬兩類。物理性防曬原理是利用二氧化鈦或氧化鋅等顆粒分子將外來紫外線透過折射與反射原理給阻擋掉，缺點是以前塗抹防曬品時，臉會變成很白，有粉質厚重感，但現在有不少物理性防曬品會將顆粒分子微粒化，擦在肌膚較有透明感。

化學性防曬品，顧名思義就是利用化學成分來吸收紫外線波段，使肌膚免除陽光傷害，只要使用一點點的量就能達到塗抹大量物理性防曬品所能達到的效果，因此肌膚觸感較清爽不厚重。但過去大家最容易擔心化學性防曬所引起的過敏及致癌性問題，由於化學性防曬會與肌膚產生化學性的變化，在變動轉換過程當中易引發過敏與刺激，但近幾年經過不斷的技術改良後，的確有大幅改善的情況，但陳奕安醫師依舊提醒我們，由於目前沒有正確醫學報告顯示化學性防曬是百分百安全，所以還是得端視個人的膚質與產生的反應來看。

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