[無鹽蛇蠍]

[ 這篇文章最後由無鹽蛇蠍在 2005/06/26 07:48pm 第 1 次編輯 ]

木：眼
火：舌
土：口
金：鼻
水：耳
甲為陽木主膽
乙為陰木主肝
丙為陽火主小腸
丁為陰火主心
戊為陽土主胃
己為陰土主脾
庚為陽金主大腸
辛為陰金主肺
壬為陽水主膀胱
癸為陰水主腎
子(足少陽膽經)：偏頭痛，口苦，股或膝小腿外側等處疼痛與運動障礙，易寒熱；肩膀酸痛，皮膚乾澀，臉色發黑，是為膽經異常的症狀！
丑(足厥陰肝經)：胸部脹氣、嘔吐、腹瀉、疝氣、腰部疼痛、小腹疼痛、食慾不佳、黃疸、雀斑、皮膚粗糙、腰腹疼痛、精神不濟與易發怒等症狀！
寅(手太陰肺經)：咽喉痛、胸悶脹氣、氣喘咳嗽、肩背痛、氣逆、心煩；眼睛充血、胸悶、咳嗽、口乾、心悸、氣喘等症狀！
卯(手陽明大腸經)：下排牙痛、流鼻水、口乾舌燥、眼白發黃、頸部腫脹、 肩部疼痛及肩部運動障礙；喉痛、口乾、牙痛、鼻塞、眼球泛黃、皮膚乾燥、精神不定與肩膀酸痛等症狀！
辰(足陽明胃經)：高熱出汗、鼻塞、唇部發疹、腹部鼓脹、腹瀉、腸鳴、下肢前側之運動障礙、拉肚子、便秘、鼻塞、頭痛與腿部、腳部抽筋麻痺之症狀！
巳(足太陰脾經)：倦怠乏力、食慾不振、消化不良、黃疸、足大拇指運動障礙、全身酸軟、胸悶脹痛、下痢、打嗝、嘔吐與腳部浮腫的情形發生！
午(手太陽小腸經)：耳聾、咽喉腫痛、下顎及頸部腫痛導致頭不能轉動、肩臂外側 緣疼痛、頭痛、眼球發黃、聽力障礙、喉嚨發炎、手臂外側麻痺或疼痛等！
未(手少陰心經)：心痛、咽喉乾燥、胸部緊悶、上肢屈側緣疼通、易口渴、眼白發黃、胸腔不適、臉部潮熱、口乾、眼球發黃、手臂內側麻痺或疼痛！
申(足太陽膀胱經)：痔瘡、腰背痛及運動障礙、眼球痛、足小指疼痛或運轉不順、鼻塞、痔瘡、頭側痛與肩、背、腰部酸痛等症狀！
酉(足少陰腎經)：氣短、下肢無力、腹瀉、喀血咳、頭暈目眩、常有饑感、腰脊疼 痛、咽乾腫痛、心胸煩悶、驚恐、呼吸困難、臉部發黑、浮腫與全身酸軟、精力衰退、食慾不振、目眩等症狀！
戌(手厥陰心包經)：心悸、煩燥、上肢蘭痙攣、面熱、腋下腫脹、胸部腫脹、心律不整、胸悶痛、氣喘與心臟機能失調的症狀！
亥(手少陽三焦經)：多汗、耳鳴、臉頰及耳後疼痛、肩痛、前臂痛、小指及食指運動障礙、肝、胃與呼吸功能衰退失調的症狀！

[無鹽蛇蠍]

●早年孤獨，幼年恃怙。
武曲天府在子地坐命，父母宮有煞，或其對宮有煞沖照，幼年孤獨。
天煞坐命，與父母緣薄。
太陰坐命在陷地，日月反背，與父母緣薄，早年即離鄉背井，到外地謀生，故孤獨。
●晚年孤獨，子女不在身邊。
子女宮有地劫地空。
破軍不在子地或午地。
田宅宮宮干化忌入夫妻宮。
夫妻宮宮干自化忌者。
奴僕宮宮干化忌入身宮。
●晚年孤獨，配偶不在身邊。
福德宮宮干化忌入夫妻宮。
武曲與羊、陀羅同宮。
夫妻宮化忌加煞。
夫妻宮有劫空。
祿存獨坐夫妻宮。
太陽、太陰與羊刃坐命。
女命武曲火星坐夫妻宮，守寡。
命宮或身宮有巨門，加羊或陀。
●晚年孤獨，朋友少來往。
福德宮宮干化忌入疾厄宮。
福德宮宮干化忌入財帛宮。
●當年孤獨，這一年心情苦悶、孤獨。
小限走到巨門，如無祿存同宮，此年孤獨，苦悶，心神不寧，做事沒恒心，半途而廢。

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●天生孤獨命
天機天梁與擎羊同宮，古書云：「早有刑剋晚見孤」。
命宮、身宮、夫妻宮有孤辰、寡宿、陀羅……。
天刑或寡宿，或孤辰、蜚廉、飛廉坐命，或坐父母宮、夫妻宮。
夫妻宮有三台、或八座之一者。
夫妻宮有紫微天府加劫空、左輔、右弼者。
紫微星單守子、午之地。
命宮或夫妻宮有天機天梁(加羊、陀、劫、空尤孤)。
夫妻宮或田宅宮太陰化忌。
紫微天府坐身宮、命宮、兄弟宮、夫妻宮、子女宮、父母宮。
七殺加羊、陀坐疾厄宮。
武曲破軍坐命。
天府坐命加空亡。
祿存坐命。
七殺、破軍在寅、申坐命。
陀羅與火、鈴同宮。
遷移宮宮坐丙申、丁酉、山下火者。

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? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩…，今年冬天妳就可以四肢溫暖、 面色紅潤地渡過囉！
．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環 和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。
工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大 量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
※菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
※維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子、蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩….等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！

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【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

[無鹽蛇蠍]

●雞蛋敷面劑♣營養高
一碗麵粉加上一顆蛋，倒進一滴嬰兒油(橄欖油)調勻即可，如因太乾可加一些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成負擔。
●小黃瓜敷面劑♣漂白
小黃瓜洗淨，用磨泥皮磨成泥狀，加入適量麵粉及少許清水，成了淡綠色的小黃瓜敷面劑，有漂白作用。
●養樂多敷面劑♣活化皮膚
養樂多和麵粉調勻成敷面劑，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用養樂多敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
●酪梨敷面劑♣潤滑
酪梨含有豐富的營養及油脂成份，製作敷面時，將1/4酪梨去皮磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及3滴檸檬拌勻，它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。
●紅蘿蔔敷面劑♣肌膚白裡透紅
先將1/3條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再加上1滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。
●西瓜敷面劑♣漂白、去毒
把西瓜的綠皮用削皮器削掉，把可食的紅色部分吃乾淨，放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉，用來敷臉可以漂白、去毒。
●番茄敷面劑♣美白、滋潤
將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白。

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●天秤座（9.23-10.22）Libra
憂鬱指數…★★復原指數…★★★★憂鬱情形…不安型
當天秤因為生活無聊而感到憂鬱時，會極度的煩躁，但是天秤處理不安的情緒方法相當多采多姿。他會到處玩樂、夜夜笙歌，甚至瘋狂血拼，但是太high的結果，很有可能回家後，就開始想哭，情緒起伏會相當大。
為什麼憂鬱…
愛玩愛動的天秤，憂鬱指數只有2顆星，可見能讓他們憂鬱的狀況其實不多，真的就只有寂寞一項。
百憂解…
建議你可以多看點書，一邊學習孤獨的價值，一邊收新知識，另外，多和獅子座的人交朋友，他們的明快可以讓妳心情更輕鬆。
●天蠍座（10.23-11.21）Scorprio
憂鬱指數…★★★★復原指數…★★★憂鬱情形…自責型
水象的天蠍憂鬱時，會迷失自我，反應在行為上，就變成整天賴在床上不想起來，甚至會不想見人，不想打扮。
為什麼憂鬱…
因為水象星座的特質，天蠍也是容易因為感情而憂鬱的星座之一。不同的是，不服輸的天蠍，為了爭一口氣，往往捍衛的已經不是有危機的感情，而是自己的成就，往往到最後會失去更多。
百憂解…
投資別人不如投資自! 己，把自己照顧好，也才有能力愛別人，並且天蠍要常常自我催眠，不斷的告訴自己我是最好的。尤其是在談戀愛的時候，也要保持自己的興趣，不要迷失了自己喔！
●射手座（11.22-12.21）Sagittarius
憂鬱指數…★★★復原指數…★★★★★憂鬱情形…躁鬱型
射手座很有可能只會讓別人得憂鬱症！因為當她憂鬱時，更是會亂發脾氣，心裡有不爽快，絕對會對外大鳴大放的。
為什麼憂鬱…
會讓射手憂鬱到不行的最大原因其實是自己，由於自己太過於主觀，所以常常和他人有意見不和的狀況發生，而且押事後還會否認呢！就是這種情形，常常讓射手在和別人相處上發生問題，但是又不會覺得是自己的毛病。
百憂解…
和別人討論前，請先平穩自己的情緒，若是有爭執，也請先深呼吸一口氣，放鬆一下，必要時放下身段，柔順一點，你會發現事情會有不一樣的發展。

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●巨蟹座（6.21-7.20）Cancer
憂鬱指數…★★★★復原指數…★★憂鬱情形…自責型
憂鬱的巨蟹座，在憂鬱時可能會過度賴床，可以一整天都在床上還會明顯地消瘦，對什麼事情都失去動力，不管是工作、人際關係還是愛情。
為什麼憂鬱…
雙魚座會為了而愛憂鬱，然而巨蟹座除了愛情之外，家庭也是會讓他陷入憂鬱的重要原因之一。要是對方有點不太理人，他也會像雙魚一樣開始自責，開始不安，陷入憂鬱裡。
百憂解…
建議巨蟹座的你，偶爾也可以做些平常不敢做的事情，例如，出其不意地換個髮型，來點平時不敢的打扮等等。都能讓你的心情煥然一新。
●獅子座（7.21-8.22）Leo
憂鬱指數! …★★★復原指數…★★★★★憂鬱情形…躁鬱型
愛面子的獅子座，讓你絕對聽不到他說：「我今天心情不好」等等的灰色話，即使你發現他有點怪怪的，獅子也會擺出最燦爛的笑容，告訴你他沒事。完全把憂鬱的情緒放在心裡，不特別觀察是不會發現的。
為什麼憂鬱…
最容易讓獅子憂鬱的就是感情方面的挫敗，高高在上的他，為了面子打死也不會承認他被甩了！
百憂解…
請獅子座明白放鬆的藝術，慢慢來，很多事情真的不是你一個人就可以掌控的，並且養成傾聽的習慣，偶爾放下身段也不錯。
●處女座（8.23-9.22）Virgo
憂鬱指數…★★★★★復原指數…★★憂鬱情形…壓抑型
堅持完美的處女座，也是超級ㄎㄧㄥ的，所以悶在心裡的結果，變成容易莫名奇妙的發脾氣，個性變得比從前毛躁，有時候連自己也不會發現情緒上的轉變。
為什麼憂鬱…
什麼事情都有條有理的處女座，一旦事情發展不如預期，或是沒有想像中的完美時，憂鬱便會席捲而來。
百憂解…
請處女座的妳接受不完美的存在，這是非常正常的，而且，天底下也並不是任何事情都是有解決方法，況且有些事是需要時間的，例如感情問題就是最好的例子。

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●牡羊座（3.21-4.20）Aries
憂鬱指數…★★★復原指數…★★★★★憂鬱情形…躁鬱型
無法接受失控狀況出現的時候，自己的情緒也會失控，最明顯的徵兆就是亂發脾氣，亂罵一通，而且很容易為了芝麻蒜皮的小事生氣。
為什麼憂鬱…
牡羊座最在意的就是工作上的表現，若是工作上有失控的狀況發生，足以讓牡羊崩潰，難過到極點，包括工作夥伴的不合作，業績沒有達到標準，沒有賺錢等等。
百憂解…
要記住很多事情並不是都能如想像中的順利進行，讓自己的想法更開放，而且生命中不該只有工作，也要多關心家人和朋友喔！
●金牛座（4.21-5.20）Taurus
憂鬱指數…★★★★★復原指數…★★憂鬱情形…壓抑型
如果以100天的情緒變化來看，金牛座就是前面99天都很開心快樂，但是第100天卻會完全崩潰的人。通常這時身體也會有許多小狀況出現，如頭痛、胃痛、失眠等等。
為什麼憂鬱…
做任何事情都會留後路的金牛，若遇到大改變，可就真的完蛋了，加上鑽牛角尖的個性，若是身邊的朋友不敏感一點，最後可能會走上自殺、跳樓一途。
百憂解…
巨蟹座是金牛座的好朋友，因為她的同情心及洞悉人性的特點，完全了解金牛的矜持，而總在一旁安靜陪伴也可以解除心防，讓金牛把煩惱通通說出來。
●雙子座（5.21-6.20）Gemini
憂鬱指數…★★復原指數…★★★★憂鬱情形…煩躁型
愛交朋友愛玩的雙子，要是生活變得平淡無趣，就會開始憂鬱了。瘋狂血拼、無節制的喝酒，甚至會有暴食的現象。情感上的不安全感，讓她很容易腳踏多條船，總是有備胎情人standby。
為什麼憂鬱…
無法忍受生活像白開水一般的無味，要是生活上一下子變得空白，如失業、搬家，從前身邊總是熱熱鬧鬧的雙子，一下子安靜下來，「無聊」可真的就是雙子憂鬱的原因了。
百憂解…
每天把手機、電話或其他對外連絡的管道，暫時關閉30分鐘到1小時，練習獨處，或是到戶外走走，多接近大自然。

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●摩羯座（12.22-1.19）Capricorn
憂鬱指數…★★★★★復原指數…★★憂鬱情形…壓抑型
看起來情緒EQ很高的摩羯座，其實最易被情緒擊垮的。憂鬱的摩羯其實看不出來心理正受著煎熬，要是莫名其妙發脾氣、身體不舒服的狀況出現時，身邊的朋友就要多關心點囉！
為什麼憂鬱…
重視物質層面安全感的摩羯座，需要藉著工作肯定自己，同時對權力及慾望有很強烈需求的妳，若是遭到降職，或是從辦公室裡的權力鬥爭拜下陣來的時候，很有可能會完全崩潰。
百憂解…
別再硬撐了，多和家人朋友互動，聊聊天，別把自己關在小圈圈裡，再不然，寫日記、上網逛逛都是不錯的解憂法。
●水瓶座（1.20-2.18）Aquarius
憂鬱指數…★★復原指數…★★★★憂鬱情形…煩躁型
一旦寂寞，就開始不安，手機沒響就會開始不斷狂call親朋好友，或是就泡在pub裡。
為什麼憂鬱…
內心寂寞與空虛是引起水瓶憂鬱的頭號因子，若是生活中出現空白或間斷，比如說轉換工作間的日子，或是到了新環境都還沒認識半個人的時候，水瓶座便很容易有憂鬱的狀況發生。
百憂解…
獅子座的果決明快正好可以和水瓶座的妳相輔相成，不僅超級有效率的作風讓妳大為欣賞，而且總是往積極光明面想的獅子，能在當情緒陷入低潮時給妳最好的幫助。
●雙魚座（2.19-3.20）Pisces
憂鬱指數…★★★★復原指數…★★★憂鬱情形…自責型
迷失自我是最典型的狀態，讓自己不斷的陷入不安與自責中。失去信心，自尊受到打擊，會有情緒化的情形發生，無法理性思考，甚至會莫名哭泣。
為什麼憂鬱…
雙魚座最在乎的就是得到他人的肯定，尤其是愛情。若是沒辦法得到肯定，雙魚座肯定會自責到極點，覺得一定是自己做錯事，情緒甚至會影響到工作。
百憂解…
學習自我肯定，愛別人之前多愛自己一點。即使在戀愛中，也不要一股腦地就栽進去，把戀愛的時間拉長，並且一定要維持自己原有的興趣，免得一時迷失自我。

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缺乏葉酸，鐵質及維他命B群
還不太多

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◎ 椅後貓式
效果：可使全身血液循環暢通，促進新陳代謝，改善氣色，養顏美容，保持肌膚青春，同時亦可柔軟背椎，使身體富有彈性，並能消除腰酸背痛。
做法：

1.面向椅背，站立於椅後方一大步處，挺直腰背做深呼吸。

2.上身緩慢前彎，雙手扶住椅背，以穩住身體重心，頭向下垂。

3.吸氣，手靠椅背上方，背部弓起。

4.緩慢吐氣，抬起頭，背部與腰部下壓，下巴抬高。

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-5-5 08:37 PM 編輯 ]

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◎ 弓式
效果：這是一個強力塑臀的動作，可防止臀部下垂、美化臀型，並可刺激脊椎和中樞神經，矯正脊椎不正、促進內分泌平衡， 並能按摩腹部、消除賬氣，有益腸胃的蠕動，並可防女性月經失調。
做法：

1.趴在地上，做深呼吸。

2. 兩手分別抓住兩腳腳板，下巴著地。

3.吸氣，讓上身離地，雙腿也拉高離開地板，並縮腹、夾臀、收肛。停留做深呼吸。

4.緩慢還原，調整呼吸。

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-5-5 08:34 PM 編輯 ]

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exercise04.jpg

◎ 天線式
效果：可預防乳房下垂，且因強力壙胸，可寬胸舒緩壓力，矯正駝背現象，消除疲勞、提氣養神。
做法：

1.坐立，挺直腰背調息。

2.吸氣，兩手左右打開，吐氣。

3.擴胸，吸氣、頭後仰，雙手盡量左右打開，同時每個手指頭也盡量張開，停留做深呼吸。

4.還原，放鬆調息。

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-5-5 08:35 PM 編輯 ]

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exercise03.jpg

◎ 椅上抱頭側彎式
效果：可消除腰部贅肉，纖細腰圍，美化身材；亦可消除久坐引起的腰酸背痛，改善氣血循環、使身體回復活力。
做法：

1.雙腳併攏坐正於椅上1/3處，挺直腰背，雙手食指交握抱頭，手臂向兩側張開，做深呼吸。

2.吸氣，上身盡可能向右方側彎(注意身體勿向前傾)，緩慢吐氣，停留，做深呼吸。

3.還原，換邊再做一次。

[ 本帖最後由 MissC 於 2006-5-5 08:20 PM 編輯 ]