[沈蓮舟]

[glow=255,red,2]謝謝…………[/glow]

[沈蓮舟]

謝謝…….. :emm01:

[沈蓮舟]

若真如妳所說………..那 還問誰適合做什麼??????????? :em12: :em12: :em17: :emm30:

[沈蓮舟]

步行－走人生健康路

俗話說：「人老腿先老」說明人體的衰老首先從下肢開始。如何通過鍛鍊下肢來達到強身、延年益壽的目的呢？《五言真經》說得好：「竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。」指出步行是十分有益的鍛鍊方法。
步行確實是一項能夠一生堅持的有益運動，它是一種安全、柔和的鍛鍊方式。根據美國運動商品協會的一項調查，近年來，美國最流行的運動就是步行，約有六千五百萬人參加。參加步行鍛鍊，至少有以下三方面的益處：
１．減肥。因為脂肪的減少有賴於鍛鍊的時間而不是強度，所以較長時間的步行要比劇烈運動的減肥效果更明顯。而且步行還可增強肌肉，這要比使脂肪、肌肉都減少的節食減肥有更多的優越性。
２．步行有利於精神放鬆，減少焦慮，避免緊張，能有效地降低血壓，增強心肺功能，降低膽固醇，減少動脈內粥樣斑塊的形成，從而減少心臟病、心絞痛的發作。
３．對骨關節疾病患者來說，步行不僅不會損害有病的關節，而且能增強關節周圍的肌肉，增加關節的活動度和穩定性等。
步行鍛鍊要收到較好的效果，關鍵要保證足夠的運動時間。一般而言，每日要堅持三十?六十分鐘。至於步行的速度要因人而異，以不感到氣喘為宜。但是，應注意飽餐後不宜馬上去散步，最好休息半小時後再進行。
另外，對鍛鍊下肢有益的運動還包括跑步、爬樓、轉膝、壓腿等等，喜歡鍛鍊的人可從實際狀況出發，不妨一試。

[沈蓮舟]

全方位免疫排毒法

提升免疫力，除了吃些可增強身體組織、細胞膜、黏膜健全的食物或藥膳外，也別忘了排除身體代謝過的廢物，也就是所謂「排毒」！皮膚是排除毒物的渠道，平時要設法運動，如跑步、騎車、打球等。

定期排汗可減少毒物在體內停留的時間，而發汗最簡單的辦法，一般一周至少一次達出汗程度的運動。運動前最好喝點淡鹽開水，以增加運動時的出汗量，讓汗水將體內的毒物帶出，從而達到清潔皮膚的目的。
茶葉、水果、中藥解毒有一套
另外，因為我們每天吃東西，在腸子里會積存二至五磅的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，會影響身體健康，降低免疫力！所以平時多攝取排毒食物，從茶葉、水果到中藥處方，都是很好的增加免疫力的方法！
以下舉一些健康又經濟的解毒食材和水果：
海帶：中醫認為海帶性寒味鹹，功能軟堅散結、清熱利水、祛脂降壓。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並將之排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，也可排泄體內的鎘。
茶葉：具有加快體內有毒物質的排泄作用，這與其所含茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。常以電腦工作的人不妨多飲茶，可防止電腦輻射。
綠豆：性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農藥及各種中毒均有防治作用。因此，經常接觸有害物質者，應多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。
胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅有豐富的胡蘿蔔素，能增加人體的維生素，且含有大量的果膠，與貢結合後能有效降低血液中貢離子的濃度，加速體內貢離子的排除，是有效的解毒食物。
腸胃、肝臟、腎臟體內全環保
無花果：無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。近來發現它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質一定的抵禦作用。
豬血：現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，從消化道排除體外。因此，長期接觸有毒有害粉塵的人應多吃豬血。
櫻桃：是目前公認具有去除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
如果你不太喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。此外，草莓也是一種排毒水果，熱量不高，且含維他命C，能清腸胃道、照顧肝臟。
當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果（但容易脹氣者，須有所節制）或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃能排解腎臟的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以適量吃些水果，對身體的解毒、增強免疫力相當有助益！

[沈蓮舟]

抗衰老藥膳及飲品

人們總希望青春永駐，甚至長生不老，但迄今，人類的極限壽命約在一百廿歲左右，且在過了六十歲之後，身體各項機能就呈現顯著的退化。
中醫藥抗衰老的著作不勝枚舉，且在經過現代醫學及化學的檢驗上，也證明對人體各部位機能皆能有相當的幫助。中醫藥強調平時養生的重要性，將養生之道融入日常飲食，重陽將屆，介紹幾味可自行在家調理、對抗衰老有顯著功效的膳食及食品。
１．抗老瓊玉膏：用人參三錢、茯苓三錢、生地二錢、蜂蜜五錢、黃精三錢，人參研末，生地搗蘭，水加少許，與蜂蜜煉熟，早晚一匙，開水溫服，本方益脾和胃，潤肺滋陰，寧心安神，對老年人身體虛弱、髮色早白、記憶衰退、睡眠不穩有很好助益。
２．芝麻山藥粉：用黑芝麻五錢、山藥五錢，研細混和，每日早餐後，開水溫服三錢，此方健脾利濕，補益肝腎，黑芝麻已被證明含豐富的維生素E，有效的抗氧化、防衰老。
３．養脾粥：用赤小豆五錢、大棗五錢、薏苡仁二錢、北沙參三錢、山藥五錢、核桃仁二錢、桂圓肉三錢，合上述各諸藥下鍋煮粥，白糖少許調味。早晚食用，此方健脾養胃，潤肺益腎，最適合有貧血、體弱、消化障礙、老年性肥胖等老年人食用。
４．桑椹汁：用桑椹三兩，將桑椹水煎，取其汁液，飲法為每晚睡前一小杯（約卅西西），桑椹在益腎固精抗衰老上都有極好的功效。
５．茯神益智飲：胡桃仁、茯神、酸棗仁、龍眼肉各三錢，酸棗仁搗碎用紗布裹緊，置於水中（約三百西西）先煎汁約卅分鐘，再加入其他三味共煎，早晚各飲一碗，對老年人精神衰弱、健忘、提振精神的效用良好。
以上諸方，宜單味食用，若要同時食用，應諮詢合格的中醫師，避免如老年人有其他病症時所引發不良的作用。
雖然，人的壽命因個人先天稟賦、體質、性格、疾病，甚至情緒變化的不同，而有極大的差異，但如能調養情志、飲食有節，加上規律的起居，不過分的勞心、勞力、勞房，抗衰老並不難。
養生的觀念人人都懂，但真能身體力行的卻是少數。希望每位長者都能享受高品質的銀髮生活，健康快樂，長壽延年。

[沈蓮舟]

泡飲川椒治夜多惡夢

夢是每個人睡著後的一種幻影，醒後能回憶的一切景物和觀感，就是夢。

有人說是一個人睡著後，腦部通過的一種電流，而形成了夢，這樣的說法，也是有道理和有科學根據的。而夢的形成，是當一個人睡著後，魂與血合，加上目光的景物和意念而形成夢。魂者:意念也，是由於每個人，日常生活中，驚動「七情」，而形成好夢與惡夢。因此兒童們，如愛做惡夢，必然是多病者;成人愛做惡夢，是事業受阻，謀望不遂，或因驚恐之事纏身，而形成常有惡夢。
好夢對人有益，惡夢對人們有害。雖無直接影響，它會妨磚健康，使其觀念偏差，走向悲觀或引起犯罪等等。
川椒，是一種中藥，又名花椒，如果煮白蘿蔔，放上幾粒，特別味佳。其樂性熱，去諸風而解沉寒，可助相火，在中藥中，謂之避邪之藥。
方法－－
每晚在睡眠之前，先用茶杯以半茶杯開水，放入十粒八粒的川椒，泡上十分鐘，服飲之後，然後就可睡眠了。連續三晚如此，但不可用已泡過的川椒再泡。這種藥任何中藥店均有售，並宜選擇椒皮紅，而大粒者為佳，小粒者力低，可放在葷菜內煮食，力量小。
川椒又可殺蟲，食後無任何副作用。當然在一次不可用上一兩二兩，老人不忌，青年人切忌服用過多，有火。

[沈蓮舟]

下面引用由依稍在 2004/10/26 02:15am 發表的內容：
跟男友(已婚)交往5年多.追求者(未婚)認識2年多.

當個外遇第三者……..[glow=255,red,2]樂在其中嗎?[/glow]

[沈蓮舟]

謝謝..

[沈蓮舟]

白髮變黑髮食療良方

不久前公差去台北（台灣），順便拜訪一位許久未晤面的老友趙君，一見面我驚奇得差點叫出聲來！原來他那滿頭的白髮，已變成烏雲一片。

以前趙君和我在一起辦公時，由於他的公務繁忙，又加上家中子女眾多，操勞過重，未及中年，兩鬢已霜。別後一年多，他的頭髮不但由自轉黑，並且滿面紅光，精神也顯得特別健旺，先前我還以為他到美容院把頭髮染黑了。
相詢之下，承告由友人處得一良方，服過後方產生如此效果，趙君既無意自秘，筆者因敢將此方公諸社會，讓為三千煩惱絲而困擾的朋友有機會試用。茲將藥方錄之於後：

「黃著一兩。肉桂三錢。全歸一兩一錢。生地六錢。茯神五錢。熟地五錢。黨參五錢。白术五錢。麥冬五錢。茯苓五錢。五味子四錢。陳皮五錢。萸肉五錢。杞子五錢。川芎五錢。防風五錢。龜板膠五錢。羌活四錢」。

右藥共研為粗末，裝入夏布袋綁好，浸在高梁酒內（酒十斤，盛在壇內封好），約半個月後，每日早、中、晚各飲一杯。連續不斷地最多服上兩劑，不但使你白髮轉黑，更使你身體強壯。

[沈蓮舟]

薏苡仁治癒抽筋症

民國五十年（一九六一年），我不幸地患上了令人煩惱的「抽筋」症，譬如說在騎腳踏車、走路、跑步．．等的時候，好好的，猛不防來個關抽筋，使你痙攣得無可屈伸，於是不得不停下來歇歇，等到了一切恢復常態後再繼續行動。常常由於這種現象的發生，使我在行動上感到有諸多不便之處。

後雖經好幾位西醫診治的結果，卻連一點效果也沒有，對西醫失去了信心後，我想西醫沒辦法，不妨找中醫看看，或許可以治好也說不定呢？
於是我上了一間在當地頗負盛名的中醫診所，可是那位中醫師卻連處方也沒開一張，只對我說：「這病很容易治，你只要到中藥房買些薏苡仁用水淘淨後，再加些適量的水煮吃即可；如還嫌這樣平淡無味的話，亦可買些瘦肉、豬腸加入同煮，當可增其美味。」回家後，我依話照辦。
食了幾天後，抽筋的現象即「非常」顯著地減少，繼續服用後，到目前為止，一直沒有再發生這種煩人的症狀，

據我所知，薏苡仁，是屬於一年生的草本植物，葉狹長，花生於葉脈上，實精圓，為淡褐色的薄皮，仁白色，可作粥飯。嗣後我又抱著研究醫學常識的興趣翻閱了屬於中國書籍的本草後，得知：薏苡仁異名為米仁，苡，意米仁．．等等，其異名甚多。

苡能治療抽筋痙攣不可屈伸、理腳氣、肺疾等症，除了有藥效外，並為一種滋補品，就是平常人煮食，對健康上也有莫大裨益。在此，我不妨順便提提有關薏苡仁其他的功效。
目前，在西洋造有一種藥酒，名為「明星酒」（Liqueur），它是一種以薏苡仁泡製而成的美容酒。同時，根據一些在醫學上具有權威性的人士說：薏苡仁本來就有除粉刺，美肌艷膚之效。那麼，我們由明星酒的製成和那些權威人士所說的話互相印證融會的結果；我們當可確信薏苡仁當有美膚艷肌的功效。

[沈蓮舟]

謝謝…

[沈蓮舟]

老實說…….心情有些許沉重…..
CZM186兄: 對她好ㄧ點吧……

[沈蓮舟]

原課:
公歷 2004年10月18日
甲申 甲戌 庚午 乙酉
九月辰將甲子旬戌亥空

　　　青空虎常
　　　子丑寅卯
　　勾亥　　辰玄
　　合戌　　巳陰
　　　酉申未午
　　　朱蛇貴后
　　 蛇 空 合 常
　　 申 丑 戌 卯
　　 丑 午 卯 庚
　　 父 　戌 合 ◎
　　 官 己巳 陰 ☉
　　 子 甲子 青

在下看法單純
1.六合入傳本主 婚姻或胎產喜事 , 六合在戌>>>違禮.
2.戌本空亡 , 月建填實 , 反與辰將冲 . 而22日又為戌日.
3.日上神為日之胎 , 末傳為歸計門. 卯刑子……(因為問的是胎產)
4.三課為庚墓 , 上乘天空…
在下粗斷只看這四種可能…..
仍需各位壬學先進 , 不吝斧正.

[沈蓮舟]

治療眉毛脫落有良方
我的表姊於四十年（一九五一年）五月間在台南（台灣）家中，忽覺兩條眉毛逐漸脫落，用手指摸一摸眉毛，就落下幾根來，不到一個月時間，她的眉毛脫落的情形，越發嚴重起來了，她照照鏡子看看她自己的肩毛有稀稀疏疏的情況，她想，如果像這種情形眉毛天天脫落，豈不是將來就有脫落光的危險？
有一天表姊由台中乘車到我家，她一進門便嚷著：「表妹啊！可不得了啦！我的眉毛快掉光了，這怎麼辦？」她接著見我原來沒有的眉毛，生長了出來，就間我：「你的眉毛是怎麼樣生長出來的呢？又烏黑，又好看。」我就告訴她，我用舅父所開的「治眉毛不生良方」，治好自己眉毛的經過。同時我說我舅父另寫有一張專治眉毛脫落的良方，表姊就催我趕快把那良方找出來。
於是我就拿出那本妥藏的日記請表姊看，表姊看過之後，很快的就把這良方用筆抄下來，帶回台南到中藥店照單方配藥，塗擦五天之後，果然眉毛不脫落了，再待十天後，從前落掉的眉毛，又重新生長出來，而且，已經有十六年，眉日如畫，美麗非常！
治眉毛脫落良方－－
「蔓荊子四兩炒研極細末，和醋調，塗在眉毛生長地位，每日塗四次，脫落的眉毛幾天就會長出來。」