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種類:今古房事保健食譜
菜名:雞肉燉蓯蓉
原料:小公雞１隻，肉蓯蓉３０克。
制作:
將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗淨，切塊；肉蓯蓉洗淨，濾干，放入紗布袋內，扎緊袋口，與雞肉共入砂鍋內，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢純，以雞肉熟爛為度。
服法:加入精鹽調味，當菜或點心食用。
功效:功能補腎助陽益氣。用治腎陽虛衰，陽萎，早洩，滑精，尿頻或遺尿。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:龍馬童子雞
原料:海馬１０克，蝦仁１５克，子公雞１隻。
制作:
將子公雞宰殺，去除毛樁、爪、膀和內髒，洗淨，放入沸水內焯後，剁成小塊。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡１０分鐘，放在雞肉上，加蔥白段、生姜塊和適量料酒、精鹽、清湯，上籠蒸燉至熟爛。揀去蔥白、生姜，將雞肉扣入碗內。原湯內調人適量料酒、味精、精鹽，燒沸後撇去浮沫，入豆粉勾芡收汁，澆在雞肉面上。
服法:當點心食用。
功效:功能溫陽補精，暖中益氣。用治虛勞瀛瘦，陽萎，早洩，小便頻數。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:冰糖麻雀
原料:麻雀４只，冰糖３０克。
制作:
將麻雀宰殺，除去毛樁和內髒。冰糖打碎，與麻雀一並放入瓦鍋內，置於盛有水的鍋內，隔水燉熟。
服法:當點心食用。
功效:
功能益氣助陽，補腎潤肺。用治腎陽虛弱，肺陰不足，陽萎，腰痛和老人慢性咳喘。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:麻雀卵
原料:麻雀卵３個。
制作:
將麻雀卵放在小鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火隻煮１０分鐘左右。立即投人冷水中浸泡片刻。
服法:剝殼食用，每次１個，１日３次。
功效:
功能補腎溫陽，益精養血。用治腎陽虛弱，精血虧損，陽萎，早洩，滑精，頭暈眼花。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:麻雀粥
原料:麻雀５只，粳米１００克
制作:
將粳米淘洗於淨。麻雀宰殺，去除皮毛和內髒，洗淨晾干，炒熟，酌加少量白酒，稍煮。再放入稠米和清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬２０?３０分鐘。待粥將成時，加蔥白３段，稍煮一、二沸。
服法:鼕季早晚餐溫熱食用。
功效:
功能助陽益氣，溫腎養精。用治腎陽虛弱，陽萎，早洩，多尿，腰酸，伯冷。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:麻雀肉餅
原料:麻雀５隻，豬瘦肉２００克。
制作:
將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內髒，洗淨切塊，豬瘦肉洗淨，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置於蒸籠內，蒸熟即成。
服法:趁熱食用。
功效:
功能溫腎補陽，補中益氣。用治中老年人陽氣衰敗，髒腑虛損，精神萎靡，陽萎早洩，體倦乏力。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:蟲草純黃雀
原料:鼕蟲夏草６克，黃雀１２隻。
制作:
將黃雀宰殺，去掉雀毛和內髒，清洗干淨，切塊。將蟲草用溫水洗淨，與黃雀肉塊一起放入砂鍋，酌加２片生姜、食鹽和調味品。加入清水，用文火純煮２?３小時，以雀肉燉爛為度。
服法:將蟲草和雀肉一並食下。
功效:功能補腎助陽，填精益髓。用治腎陽虛衰，陽萎，早洩，身體衰弱。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:枸杞汁烹鐵雀
原料:
麻雀３００克，枸杞子２０克，核桃仁２０克。
制作:
將枸杞子洗淨，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁，另外一半置小碗內，上籠蕉熟備用。核桃仁去皮衣，用油炸至微黃而脆。將麻雀宰殺，撥毛，剁去雀嘴，一切兩半，衝洗干淨，加澱粉漿拌均勻。炒鍋中注入植物油，加熱至六、七成熟時，投入麻雀炸透，倒入漏勺瀝去油。取碗加入醬油、料酒、香醋、白糖、味精、胡椒粉、清湯和枸杞子濃縮汁，對成清汁備用。在炒鍋內加底油，上火燒熱，投入蔥段、姜絲、蒜片炸鍋，放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁，翻炒幾下，烹入清汁，再撒香菜段，淋香油。
服法:當菜食用。
功效:
功能撲腎暖腰，助陽益精。用治腎陽虛弱，陽萎，早洩，畏寒，腰膝酸軟，小使頻數。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:紅燒麻雀
原料:麻雀５只。
制作:
將麻雀宰殺，去除皮毛和內髒，洗淨晾干。將菜油例入鐵鍋，用武火燒熱﹒投入麻雀，煽炒１?２分鐘後，烹入料酒、姜、蔥、醬油和白糖，加入適量清水，燉煮１５分鐘左右，以麻雀肉熟爛為度。
服法:當菜食用。
功效:
功能溫腎興陽，暖腰縮尿。用治腎陽虛弱，陽萎，早洩，腰膝冷痛，小便頻數。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:炸鐵雀
原料:麻雀１０只。
制作:
將麻雀宰殺，撥毛，開膛去五髒、嘴殼和爪，清洗於淨，用醬油、蔥、姜、料酒和精鹽腌好。在鍋中注入植物油燒至八成熱，將麻雀塗上調澱粉刷，投入油內
炸酥，撈出，瀝去油。
服法:酌蘸花椒鹽食用。
功效:
功能助陽益精，暖腰縮尿。用治陽虛瀛瘦，陽萎不舉，腰勝酸痛或冷痛，小便頻數。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:韭菜炒淡萊
原料:淡菜１０?３０克，韭菜６０克。
制作:
將淡萊用開水發軟，洗淨：韭菜洗淨、切段。然後將鍋燒熱，放人菜油，待油沸，放入淡菜煎開，再將韭菜投入，加精鹽拌炒至熟，調以味精。
服法:當菜食用。
功效:
功能滋補肝腎，益精養血。用治肝腎不足，精血虧虛，眩暈，盜汗，腰痛，陽萎，小便餘瀝。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:韭萊粥
原料:鮮韭菜６０克，粳米１００克。
制作:
將韭菜洗淨，切成細段，備用。粳米淘洗干淨，放在鍋內，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煎熬１０分鐘後，投入韭菜和少量精鹽，繼續煎熬１０?２０分鐘，以米熟爛為度。
服法:供早晚餐或點心食用，現煮現喫，不宜隔夜。
功效:
功能溫腎固精，健脾暖胃。用治脾腎陽虛，胃氣虛寒，腰膝酸冷，小便頻數，陽萎早洩，遺精白濁，腹中冷癰，噎膈反胃，虛寒瀉痢或便秘。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:韭子粥
原料:韭菜子１０克，粳米５０克。
制作:
將粳米淘洗干淨，韭菜子用文火炒熟，一並放入砂鍋內，加入清水和少量精鹽，用文火煮至米開粥稠即可。
服法:每日２次，溫熱食用。
功效:
功能溫補肝腎，助陽固精。用治肝腎虛寒，陽萎，遺精，精冷，白濁，遺尿，夜尿增多，小便頻數，腰膝酸軟。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:胡桃肉炒韭菜
原料:韭菜２００克，胡桃肉５０克。
制作:
將韭菜洗淨，切段備用。胡桃肉洗淨後用 香油炸黃，然後加入韭菜翻炒，酌加適量精鹽，炒熟後停火。
服法:當萊食用。
功效:
功能溫腎助陽，強腰潤腸。用洽腎陽虛弱，陽萎早洩，腰膝酸冷，身體虛弱，大便秘結。 -
種類:今古房事保健食譜
菜名:韭萊炒羊肝
原料:韭菜１５０克，羊肝２００克。
制作:
將韭菜洗淨，切成段；羊肝洗淨，除去筋膜，切成薄片；取適量生姜，切成片，蔥切成節。將鐵鍋燒熱，注入菜油燒沸，投入羊肝翻炒，待羊肝變色，即下韭菜、蔥，姜和精鹽，再翻炒片刻，酌加味精即成。
服法:當菜食用。
功效:
功能補肝明目，溫腎固精。用治陽萎，遺精，病後視朦，夜盲，盜汗，食欲不振。