會員 nana
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肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：
（1）屈肘甩手 患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬墻 患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（3）體後拉手 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（4）展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
（5）後伸摸棘 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（6）梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（7）頭枕雙手 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
（8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反複數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3─5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。 -
nana 贈與 miva 10000 美元以示鼓勵
下面引用由miva在 2005/08/15 11:38pm 發表的內容：
老味佩服得五體投地呀老豬!!!!!!!!!拿去吧
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下面引用由miva在 2005/08/15 11:38pm 發表的內容：
老味佩服得五體投地呀老豬!!!!!!!!!正所謂[無友不如己]
這麼窮的朋友….唉….. :em12: -
紅豆好！ :emm01: :emm01: :em22: :em10:
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下面引用由silversilver在 2005/06/25 03:29pm 發表的內容：
難道妳不用﹖﹖﹖我撻人字拖 :em02:
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勿穿高跟鞋
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下面引用由無鹽蛇蠍在 2005/06/24 11:18pm 發表的內容：
人體從水中吸入有害物質，只有1/3是經口攝入的，1/3是沐浴時經皮膚吸收的，1/3是在洗滌清潔時吸入的。L8ut=Q …Thank you!
所以,衣服質料不好,經皮膚吸收而致癌是有因的…… -
nana 贈與 沈蓮舟 1000 美元以示鼓勵
下面引用由沈蓮舟在 2004/06/15 10:12pm 發表的內容：
君子銘
品不在高，有牌則名。
煙不在深，有癮則靈。
斯是香煙，惟吾頰馨。
…Hahaha!
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(一)
color=#00008B]慢 性 腎 炎 症[/color] ， 每 天 驗 尿 蛋 白 有 二 或 三 個 加 者 ， 可 日 服 以 下 食 療 湯 方 ：
白鯽魚 八至拾兩
老陳皮 三錢
赤小豆 壹兩* 用水八碗，煮成三碗，日內分喝之，一周內可減，如減則隔天照服。
(二)
西 醫 常 斷 有 耳 水 不 平 衡 症 者 ， 發 時 天 旋 地 轉 ， 惡 者 嘔 吐 ， 輕 者 則 稍 動 便 暈 眩 ， 不 能 站 立 ， 先 以 西 藥 止 暈 ， 或 因 感 冒 引 來 他 症 者 ， 服 藥 稍 好 後 ， 可 日 服 以 下 湯 方 ：
嫩桑枝 壹兩
寬筋籐 五錢
鉤籐 三錢
白芷 二錢
天麻 三錢
白芍 三錢
川芎 二錢* 用水四碗，加瘦肉四兩，一片生薑，煮成碗半，連服三天，未癒，再服。
(三)
天 氣 溫 寒 不 定 ， 常 染 感 冒 ， 多 有 週 身 疼 痛 者 ， 中 醫 稱 為 骨 火 ， 有 老 者 經 驗 以 粉 葛 煲 鯪 魚 湯 主 之 ， 未 為 然 也 ； 此 週 身 疼 痛 者 乃 因 風 寒 而 來 ， 可 以 左 湯 方 治 之 。
老桑枝 壹兩
寬筋籐 五錢
夏枯草 五錢
海風籐 五錢
半風荷 五錢* 用六碗水，加蜜棗三枚，生薑二片，煮成二碗分飲之。二劑可癒。
(四)
慢 性 肝 炎 ， 長 期 肝 酵 素 在 一 百 左 右 者 。
丹參 壹兩
雄性田雞 三只
生薑 一片* 用水六碗煮為二碗，日內分服之，每日如是，十天為一療程。
(五)
尿 酸 高 引 致 痛 風 症 ， 西 藥 治 之 甚 效 ， 惟 多 服 影 響 腎 氣 ， 左 方 來 由 傳 說 某 賭 王 重 金 徵 求 民 間 驗 方 ， 屢 用 效 甚 ：
金毛狗脊 五錢
金錢草 壹兩
五錢
車前子 三錢
牛膝 三錢
甘艸 壹錢此乃基本方，遇嚴重者須辨證加藥。
* 用水五碗煎至一碗，每日一服，連服十五天為一療程，戒紅肉、酒、禽畜內臟之物。(六)
偏 頭 痛 難 治 之 症 也 。 有 因 精 神 壓 力 致 之 ， 有 因 內 分 泌 失 調 致 之 ， 有 因 長 期 疲 勞 致 之 ， 不 一 而 足 。 中 醫 學 則 以 肝 風 盛 熾 為 主 因 ， 伏 之 則 可 。
淮山 五錢
玉竹 五錢
正陳皮 二錢
圓肉 二錢
川天麻 三錢
山萸肉 二錢
生薑 一片* 加瘦肉四兩煮水六碗至二碗，日中分服之，連服三天則效。平日常服可癒焉。
(七)
某 類 人 多 患 一 種 口 瘡 ， 俗 稱 「 飛 滋 」 。 少 睡 虛 勞 ， 腎 陰 不 足 ， 多 生 此 疾 。 嘗 以 為 熱 氣 所 致 ， 攻 以 廿 四 味 、 龜 苓 膏 之 類 ， 則 適 得 其 反 也 。 虛 熱 引 生 只 能 滋 養 腎 水 濟 之 。
玄參 五錢
細生地 五錢
北沙參 三錢
麥冬 二錢
野生花旗參 二錢* 以五碗水加瘦肉少許，合煮為碗半，可常服。
(八)
如 右 述 ， 可 用 下 方 為 末 ， 早 晚 各 一 茶 匙 和 水 服 之 ， 對 陰 虛 症 效 果 甚 佳 。
野生花旗參 壹兩
霍山石斛 壹兩~~~劉逢吉
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[ 這篇文章最後由nana在 2005/06/18 12:20pm 第 1 次編輯 ]
天九特色
.取得最多牌不一定會獲勝，誰拿得最後一戙才是獲勝者
有點像人生, 不到局終不能定成敗
· 天九遊戲存在著特別的組合，例如：至尊
天時地利人和, 配合得宜, 可以出類拔萃,成為霸主
· 天九遊戲存在以小勝大及么牌以博取更高分數的規則
弱小的勝強大的成就更高
· 天九遊戲裡三十二張牌的分佈不是對稱的 {二十二張是文子、十張是武子(其中武子的 “６” 與及 “３” 是只得一隻的)}
始終以武沿國並非王道[UploadFile=4tzi_1119068345.gif][UploadFile=tzijuan_1119068370.gif]
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武子
共十隻，分別為 – 雜九(一對)、雜八(一對)、雜七(一對)、大雞六、雜五(一對) 及 細雞三。 雜九乃一對不同樣子的九點牌，所以稱為雜。 如此類推，雜八、雜七、雜五亦分別各有一對。 而大雞六及細雞三卻各只得一隻。 一般情況下，武子的大小是用點數計算。 但大雞六及細雞三合在一起時便稱為至尊。 若至尊能成功打出，那麼在那一輪它便是最大的牌。[UploadFile=wu_1119055813.gif]
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[ 這篇文章最後由nana在 2005/06/18 08:48am 第 1 次編輯 ]
做了些少research, 現在野人獻曝!
在中國的古代帝制裡，宮員主要分為文、武兩類。 而天九牌亦是主要分為文子及武子。 天九早在宋朝已有記載，當時稱為牙牌或骨牌
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文子 十一對相同的牌(共二十二隻)，分別為 – 天、地、人、和、梅、長三、板凳、虎頭、紅頭十、高腳七、拎?六。
天 – 兩張牌共二十四點，分別代表中國二十四個節氣。
地 – 兩張牌共四點，分別代表東、南、西、北四個方向。
人 – 兩張牌共十六點，分別代表人的仁、義、忠、信、禮、廉、恥、智、是、非、羞、惡、惻、隱、辭、讓。
和 – 又稱鵝(音相似)，兩張牌共八點，分別代表大和元氣流通八節之間，表示四海升平，國泰民安。
梅 – 每張牌共十點，分別代表兩朵梅花。
長三 – 又稱長衫(音相似)，像形圖案。
板凳 – 像形圖案，每張牌四點分別代表中國古代人日常使用之凳的四隻腳。
虎頭 – 又稱斧頭(音相似)，像形圖案。
紅頭十 – 記載不詳。
高腳七 – 記載不詳。
拎?六 – 記載不詳。
天九牌用的圖案早於公元前一-二零年便開始有記載。 因時代轉變，一些牌的圖案雖沒有改變，但名稱卻跟古籍記載不同。 例如 和、長三 及 虎頭，在民間流傳多年後，因在讀音上相似，已被很多人稱為 鵝、長衫 及 斧頭。
天、地、人、和，充滿了中國的哲學意味。
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