[耀威]

偶好像不常看到有蚊子..素因為還不夠熱嗎？？@@？
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夏天到了常被可惡的蚊子叮咬嗎？在此介紹您一種既經濟環保又有效的滅蚊方法：
【糖水捕蚊蠅】－用空的台灣啤酒瓶（棕色玻璃瓶那種）裝約10 c.c.的糖水，
放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會
被黏住，
難以飛出瓶外，經本人連續幾個夜晚的實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5?10隻
蚊子；
若把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子
OK，趕快試試吧！記得分享給您的左鄰右舍及親朋好友！

[耀威]

相信去看過中醫的人一定都有被交代過—-
不可以吃冰的當我忍了一年沒吃冰，夏天我不怕熱
不會有慾望想吃冰，而且吃到冰胃會非常不舒服………
希望大家也能試看看
☆溫開水治百病！
有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量，
才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
（攝氏三十六度半），如此一來整體的免疫力自然遽降了。
所以如果你常喝冰飲料，
建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
妳最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎？
季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
以及個人飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱，
致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病，
不過只要讓妳塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔！
☆晨起睡前做柔軟體操
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操五到十分鐘，
不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，
亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，
那可是會將你的免疫力降低高達百分之十的。
☆咳嗽時怎麼辦？
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；
此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，
這就是清出髒東西的症狀。
記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。
尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，
以清理肺中污染的空氣。
☆鼻子過敏時？
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，
喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，
或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部

[耀威]

最近流行感冒，不幸我也加入行列，吃藥看病三個星期，鼻塞依舊 嚴重，常有食不知味的感覺，夜晚也因鼻塞而睡不好，呼吸不順，困擾三個星期，使用了擴張劑也只能治標不能治本，藥物副作用更加傷身，後來父母來訪，用了一套簡單的土方法，三次就一勞永逸了，在 這兒分享給大家試試看。
煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口ˋ中，很鹹即可，擱一 下，不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到 上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的困擾不妨一試，不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方法。

[耀威]

經由一些針對人體呼吸系統有幫助的精油介紹….
教你簡單的利用精油來做抗菌消毒的方法~
★特別提醒您…..不管您是使用哪一種精油….都要避免同時加入4種以上的精油種類….
以免對人體及皮膚產生刺激和副作用!!!
※尤加利精油為保護呼吸系統最好精油的第一選擇※

▲迷迭香消毒擦拭法：
比例：１：１００ｍｌ ( 水 ) << 一桶水大約滴5滴精油 >>
方法：邊加水邊加入迷迭香精油 (( 先加一些水和精油~~再開水龍頭以水柱沖~使其加滿 ))
用途：可做居家消毒擦拭用

▲殺菌薰香法：
選擇精油：佛手柑ˋ檸檬
方法：薰燈中加八分滿水 ( 以熱水為佳…因為這樣效果較易快速發揮 )

▲洗衣消毒法：
選擇精油:百里香
步驟１?先將衣物放置在洗衣槽中
步驟２?滴８－１０滴於洗衣槽中<< 中型洗衣機 >>
(( 先加一些水和精油~~再開水龍頭以水柱沖~使其加滿 ))
步驟３?浸泡１５－２０分　<< 先浸泡完畢後後再加洗衣精洗衣 >>

▲沐浴泡澡法：
選擇精油：甜橙
水溫：４０度
水量：８分滿
精油使用量：不超過１４滴

▲漱口水：
選擇精油：薄荷
比例：１：１５０ｍｌ
※不可使用塑膠容器！！以免產生化學作用

▲花茶：
花草選擇：牛膝草ˋ香蜂草
方法：加入３ˋ４株花草
水量：加８分滿
泡上４０分鐘後即可飲用

小疑問：為什麼我不能先把水加滿再滴精油呢！？這樣有什麼差別？
解答：剛開始先加一些水..在滴精油後….用水柱沖擊加滿….是因為精油是屬於
油性的濃縮成份…..這是要讓精油借由水的沖積力量將其成份快速浮現~產生最佳的使用效果!!!!

[耀威]

雖然人的皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是〝紫外線〞惹的禍唷!!

陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，影響妳的容貌，因此醫學美容專家將陽光稱為皮膚健美的敵人，強調女性尤其要當心，即使是寒冷的冬天裡〝紫外線〞也依然強烈，所以外出時最好塗抹防曬霜。另外由於防曬霜維持時間較為短暫，一般是2-3個小時，所以記得要反復使用唷!!
而除了紫外線外，其實皮膚會變黑還有粉多原因唷：
1.洗澡洗的太用力
有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更乾淨一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關係已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沈著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。
2.食物
某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸脢以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
3.藥物
不少藥物能改變正常膚色，如碘酒會使膚色變成橘黃色；氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。在鎮靜藥中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。
4.疾病
不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。例如，腎上腺皮質功能減退引起的阿狄森氏病，可使皮膚變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、頰部、耳後及頸部，令人一目了然，有礙觀瞻。另外，患有肢端肥大症、甲狀腺機能亢進症、結核等慢性感染性疾病以及皮肌炎、腎功能衰竭等亦可發生皮膚黑變。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，俗稱“毒物”，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。

[耀威]

人體潛能時間表 (轉)
按自然時鐘節拍起舞 發揮人體最大潛能一天二十四小時中，人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢？
七時 清醒
從夢中到現實，身體的敏感度最高。
八時 性高潮
人體此時性慾望最強。
九時 反應佳
此時打預防針效果最好，且副作用低。
十時 計畫工作
在短時間內會有最高的工作效率。
十一時 創造性
身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。
十二時 胃感應
胃正製造胃酸，該進食了。
十三時 午休
有午睡習慣的人應休息，可減少百分之三十的心臟病發病率。
十四時 舒服
人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。
十五時 學習力
學習效果在此時比上午九時好過百分之十。
十六時 鍛鍊
此時體能反應最好，可多做體能訓練。
十七時 低潮
人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精來對抗它。
十八時 爭議
對一些爭論此時能找出最好的和解。
十九時 手工藝時間
最好的手工藝品完成在此時。
二十時 藥效反應
此時服用抗生素，藥效可達清晨四時，同樣的藥量，但效果最大。
二十一時 享受
人體此時五官感應最強。
二十二時 放鬆
應休息了，身體的反應減弱，盡量減少抽煙。
二十三時 陣痛
多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。
二十四時 失魂
人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發生，夜貓子在此時到有創作高潮。
一時 做夢
入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。
二時 冷的感覺
人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以免著涼。
三時 危險時間
在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發生。< /TD>
四時 無助的感覺
天空灰暗，人彷彿被拘束似的感覺。
五時 鼻感應
有花粉症或感冒患者，此時反應較強。
六時 預備
夜，就要過去了，體內的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準備迎接一天的來臨。
由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然體能時鐘，人體可以事半功倍，發揮最大功能。

[耀威]

現在市面上洗髮精品牌眾多，加上廣告打得兇，
所以家裡同時有兩三種不同品牌的洗髮精是件稀鬆平常的事；
有時候收到包含洗髮精的禮盒，裡面搭配的洗髮精恰好是自己
不愛用的品牌，丟了又可惜，到底該怎麼處理這些洗髮精呢？
洗衣服的時候，先用洗髮精浸泡過再用手洗，
可以避免起毛球的問題。
另外，別小看洗髮精的清潔力唷！
衣領和襪子等難除的污垢不妨交給洗髮精，
它的功效和衣領清潔劑差不多，
一下子就和難洗的污垢說再見。
除了拿來洗衣服之外，不想要的洗髮精還能用水稀釋，
沖馬桶的時候加一些到馬桶裡，不但可以除臭也能保持馬桶的清潔。
稀釋過的洗髮精也能夠拿來擦拭汽車的擋風玻璃，可以防止起霧。

[耀威]

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率
為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低
中風的發生率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時
先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟
病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走
動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，
頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，
值得推廣。
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，
以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意
搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

所以…..努力賴床吧!^^”

[耀威]

女性同胞要注意囉!!男性同胞也可把這文章傳給你的女性朋友….
人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。
不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。
長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示，一個人長期久坐多半也缺乏運動，此將導致「氣滯」及「血瘀」，
易使人體某一臟器發生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。
陳旺全醫師指出，很多病人中常見的未生產過，三十幾歲坐辦公桌的上班族女性，由於長期久坐，
月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；
有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，
也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；
更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，
這些都是比較明顯的不孕原因之一。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容逆流，
造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫，年齡愈大愈易感受到，
久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷
疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌
失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了如果您的工作幾乎都離不開
「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息十分，做做伸展動作，或下班後從事
散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
1. 記得多喝果汁喔!
2. 蘋果汁Apple Juice:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
3. 葡萄柚汁Grapefruit Juice:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
4. 奇異果汁Kiwifruit Juice:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
5. 芒果汁Mango Juice:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
6. 鳳梨汁Pineapple Juice:消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
7. 木瓜汁Papaya Juice:消滯潤肺，幫住消化蛋白質
8. 西瓜汁Watermelon Juice:消暑利尿，降血壓
9. 紅蘿蔔汁Carrot Juice:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
10. 芹菜汁Celeryuice:補充體力，舒緩焦慮、壓力
11. 香蕉汁Banana Juice:提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
12. 葡萄汁Grape Juice:調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
13. 檸檬汁Lemon Juice:含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
14. 柳橙汁Orange Juice:滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風?感冒和瘀傷
15. 哈密瓜汁Cantaloupe Juice:消暑解燥，生津止渴
16. 草莓汁Strawberry Juice:利尿止瀉，強健神經，補充血液
17. 梨汁Pear Juice:能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
18.椰子汁Coconut Juice:預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
要注意喔！！！?????＠﹍＠

[耀威]

上班族中午利用休閒時間小盹一下，
如果只能趴在桌上，
請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，
時間久了很容易引起橈神經傷害，
再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，
許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，
可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，
或因工作需要熬夜不睡覺，
第二天利用中午休息時間午睡一下，
一睡就睡得很沈，
睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，
雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，
但也因為如此不以為意，
而釀成慢性的神經傷害，
等到情況嚴重必需就醫時，
往往己經不容易復原，
而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，
不能不小心。因此，午睡
時最好不要直接趴在手臂上，
隨便找個小墊子，
甚至外套來當枕頭都好。
小小動作……..保護自己….

[耀威]

鼻子過敏時指壓身柱，可抑制打噴嚏及鼻涕流不止。
不斷地打噴嚏、流鼻涕，實在令人煩惱，同時也會引起鼻塞，此即鼻子
過敏症狀。每至初春，報紙上常報導有關「花粉症」正在流行之消息，
此類花粉症即因鼻子過敏所造成。
根治鼻子過敏最有效方法是直接改善過敏體質。對身柱穴施行針灸，一
天一回，大約半米粒大之艾草用量，每回針灸三次，必須每天有耐心地
進行才有效果產生。此處特別介紹四個指壓穴道，可提高治療之效果，
此外以乾布摩擦身體或作日光浴來鍛鍊皮膚亦是改善過敏體質之有效方
法。
※身柱：把脖子向前彎曲，以手指摸索脖子後突出之骨頭（第7頸椎），
再由第7頸椎往下移動至第3個背骨時，此骨之下方即身柱穴所在。

[耀威]

藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。

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下面引用由mike在 2005/05/16 02:52pm 發表的內容：
我的想法比較簡單一點
屬於對過去的
應行動而未行動
產生的後遺症
…

恩 多謝 我懂了!