-
補腎健身術
[size=16pt][/size]
[size=16pt]健身、養身、美容、救治、生活、巫朮、魔術等神功絕技[/size][font=Calibri])[/font] [size=16pt]健身編之[/size][size=16pt][font=Calibri]<[/font][/size][size=16pt]一[/size][font=Calibri][size=16pt]>[/size][size=16pt] [/size][/font]
[size=16pt]補腎健身術[/size] [size=14pt]〝鳴天鼓〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font]
[size=14pt]用兩手掌心緊貼両耳[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]十指按抱後腦[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font][size=14pt]將食指貼在中指上[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]然後有節奏地將食指尖彈向枕骨凹陷處[/size][size=14pt][font=Calibri]([/font][/size][size=14pt]後腦玉枕穴[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]以自己聽到清脆鳴鼓聲為准[/size][font=Calibri][size=14pt]).[/size][/font][size=14pt]每次左右同時各彈[/size][size=14pt][font=Calibri]50[/font][/size][size=14pt]下[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]早晚各一次[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font]
[size=14pt]此謂〝鳴天鼓〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]對腎虧引起的眩暈耳鳴、健忘、思維功能減退等症有一定療效[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font]
[size=14pt]〝摩腎區〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]將兩手掌順時針方向用力按摩兩腰[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]每次[/size][size=14pt][font=Calibri]50[/font][/size][size=14pt]圈[/size][font=Calibri][size=14pt];[/size][/font][size=14pt]然後用兩手上下摩擦腰背部[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]每次[/size][size=14pt][font=Calibri]10[/font][/size][size=14pt]分鐘[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font][size=14pt]中醫認為〝腰為腎之府[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]背為腎之路〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]摩腎區、擦腰背能疏通腎結[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]強腎壯元[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]對防治中年腎虧引起的腰酸背痛有特效[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font]
[size=14pt]〝填腎精〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]盤腿靜坐[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]意守下丹田[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]然後每隔半分鐘咽一次唾液[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]中醫認為唾為腎液[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]靜坐咽津能填養腎精[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]對強腎很有益[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font]
[size=14pt]〝收肛門〞[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]臨睡前用力收緊肛門肌肉[/size][size=14pt][font=Calibri]50[/font][/size][size=14pt]至[/size][size=14pt][font=Calibri]100[/font][/size][size=14pt]次[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]對中年腎虧早洩滑精、性功能衰退者有意想不到效果[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font] [size=14pt]可選用一項或全項習練[/size][size=14pt][font=Calibri],[/font][/size][size=14pt]唯須要有恒心及持續[/size][font=Calibri][size=14pt],[/size][/font][size=14pt]不得間歇練練停停[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font][size=14pt]半月至一月定見神效[/size][font=Calibri][size=14pt].[/size][/font][align=center][font=Calibri][size=14pt][/size][size=14pt]([/size][/font][size=14pt]注[/size][font=Calibri][size=14pt];[/size] [/font][size=14pt]以上只供參考[/size][font=Calibri][size=14pt])[/size][/font][/align][align=center][font=Calibri][/font] [/align][align=center][font=Calibri][/font] [/align][align=center][font=Calibri][/font] [/align][align=center][font=Calibri][/font][/align][align=center][font=Calibri][/font][/align][align=center][font=Calibri][/font][/align]
資料抄自香港成業堂：香港少林達摩面壁氣功[ 本帖最後由 法伊 於 2010-3-8 10:07 PM 編輯 ]
-
2 Replies
-
谢谢了，试试看看
-
謝謝分享
會 試看看的
感恩
Log in to reply.