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如何確保睡眠質素
縱使入睡, 睡醒仍有精神不足的情況, 人也欠缺質極性, 唔願走動.
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本人對聲音, 氣味及 光 也敏感, 因此每晚也緊閉門窗, 戴上耳塞才睡.
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縱使入睡, 睡醒仍有精神不足的情況, 人也欠缺質極性, 唔願走動.
本人對聲音, 氣味及 光 也敏感, 因此每晚也緊閉門窗, 戴上耳塞才睡.
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