• 九重天

  夫妻溝通成功七律

  Posted by yik on 16 7 月, 2009 在 2:26 下午

  [font=標楷體]錄自《夫妻溝通成功七律》（張老師文化出版）[/font]
  [font=標楷體][/font]
  [font=標楷體]由理情行為治療大師亞伯．艾里斯及泰德．克勞福合著的七大溝通律則，也適合重整人際關係的人們參考看看：

  1. 如其所是：不要限制、改造或是糾正你的伴侶，為自己的情緒負責。允許自己去影響伴侶，但不是要求對方一定要改變，也給對方影響你的自由。

  2. 表達感激：看重伴侶為你做的任何小事，尋找、發現或甚至創造伴侶的價值。避開主要的關係「殺手」——不停地批評你的伴侶。

  3. 真誠溝通：誠實面對與你的主觀信念和客觀證據互相衝突的事實。當伴侶是對的，承認它！並且做到真誠、得體。

  4. 探索差異：接納雙方的部分觀點分歧，尋求更好的解決之道，要有協調的意願，當你真的不同意時，勿需假裝同意。

  5. 支持彼此的夢想：支持伴侶的目標，也不要失去你的真誠，堅持你重要的願望。

  6. 容許犯錯：給伴侶犯錯的權利，尊重彼此都是難免會犯錯的人，但要在錯誤中有所學習。

  7. 轉化渴望的目標：若沒得到渴望的一切，提醒自己，不一定要立即滿足願望，現在或以後都是一樣！[/font]

  yik replied 17 年 前 1 Member · 0 Replies
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