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果菜汁的作法&功效
[font=標楷體]果菜汁的作法&功效[/font]
[align=left][font=新細明體]菠菜蘋果汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]菠菜[/font] 3[font=新細明體]枝、蘋果[/font] 1[font=新細明體]個、檸檬汁[/font] 20CC[/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]將菠菜、蘋果放入果汁機中打成汁，並過濾掉渣。倒入杯後在杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]菠菜含有大量的葉綠素，具有清血的功用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]苦瓜蜜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]苦瓜[/font] 1[font=新細明體]條、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]將苦瓜對半切開去籽後，切成適當大小，放入果汁機中打成汁，倒入杯後加入蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]苦瓜具有清涼退火解熱功用；另外，便秘時飲用也很有功較。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]綜合果汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]香蕉[/font] 1[font=新細明體]根、檸檬[/font] 1[font=新細明體]個、蘋果[/font] 1[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] 1[font=新細明體]大匙、柳丁[/font] 1[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]將香蕉、柳丁去皮、蘋果去籽去蒂後，放入果汁機打成汁，倒入杯後加入檸檬汁、蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]依上述分量作成的綜合果汁，卡路里極高，夏天熱時沒有胃口飲用，可以補充養分。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]綜合蔬菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]芹菜、高麗菜[/font] [font=新細明體]各一枝、九層塔或香菜[/font] [font=新細明體]少許、檸檬[/font] 1[font=新細明體]個、蘋果[/font] 1[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機中攪打，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]依上述分量作法完成的蔬菜汁鹼性極高，可預防五十肩、肩膀酸痛的出現。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]蕃茄檸檬汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]蕃茄[/font] 2[font=新細明體]個、檸檬[/font] 1/2[font=新細明體]個、水[/font] 50CC [font=新細明體]、蜂蜜[/font] 1[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]蕃茄含有維生素[/font]B6[font=新細明體]，可促進體內蛋白質、脂肪的分解及吸收。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]奇異果可爾必斯[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]奇異果[/font] 1[font=新細明體]個、可爾必斯[/font] [font=新細明體]１[/font]2/3[font=新細明體]大匙、水[/font] 1/3[font=新細明體]杯[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]奇異果去皮打成汁，將渣濾掉即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]奇異果富含維他命[/font]C[font=新細明體]，是很好的養顏美容聖品。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]白菜蔬果汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]白菜[/font] 10[font=新細明體]片、胡蘿蔔[/font] 1/2[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]大匙、芹菜[/font] 3[font=新細明體]枝[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]白菜、芹菜用鹽水泡過，再切成數段，和胡蘿蔔一起放入果汁機打成汁，倒入杯中加蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]白菜具有去火、解毒、助消化的效用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]黃瓜牛奶汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]黃瓜[/font] 2[font=新細明體]條、牛奶[/font] 200CC[font=新細明體]、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]黃瓜、牛奶放入果汁機打成汁，倒入杯中加蜂蜜調勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]常飲用黃瓜牛奶汁、可使皮膚保持細嫩、雪白。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]南瓜芹菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]南瓜[/font] 1/2[font=新細明體]個、芹菜[/font] 3[font=新細明體]枝、檸檬[/font] 1[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]南瓜去皮去籽切塊，芹菜洗淨切段備用，檸檬壓成汁備用，全放入果汁機攪拌即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]南瓜芹菜汁具有清火、消除胃脹的功效。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]西瓜蜜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]西瓜[/font] 1[font=新細明體]大片、蜂蜜[/font] [font=新細明體]適量、檸檬汁[/font] 1[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全放入果汁機打成汁，變汁後濾掉渣即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]暑熱時飲用，具有整腸健胃、清涼退火，預防便秘等功效。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]西瓜牛奶汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]紅西瓜[/font] 1/4[font=新細明體]個、牛奶[/font] 200CC[font=新細明體]、細砂糖[/font] 2[font=新細明體]大匙、碎冰[/font] 50[font=新細明體]克[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全放入果汁機打成汁，變汁後濾掉渣即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]西瓜具有解渴利尿的效用，適合夏天炎熱時飲用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]萵苣果菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]高麗菜[/font] 100[font=新細明體]克、萵苣[/font] 150[font=新細明體]克、蘋果[/font] 1/2[font=新細明體]個、檸檬[/font] [font=新細明體]少量[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機打成汁，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]萵苣、蘋果都含有大量的纖維素，適合腸胃不好的人飲用；另外，長期飲用可預防高血壓及糖尿病。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]萵苣檸檬汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]萵苣[/font] 200[font=新細明體]克、高麗菜[/font] 150[font=新細明體]克、檸檬汁[/font] 1[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機打成汁，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]消化不良時，飲用本果汁，可達到健胃整腸的效能。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]高麗菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]高麗菜[/font] [font=新細明體]半個、梨子[/font] 1 [font=新細明體]個、檸檬汁[/font] 1[font=新細明體]大匙、蜂蜜[/font] [font=新細明體]適量[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]高麗菜、梨子放入果汁機中打成汁，倒入杯中加入蜂蜜、檸檬汁即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]用高麗菜汁，可有效消除疲勞。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]咖啡蛋蜜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]蛋黃[/font] 1[font=新細明體]個、濃咖啡[/font] 1/2[font=新細明體]杯、香蕉[/font] 1/2[font=新細明體]根、牛奶[/font] 2/5[font=新細明體]杯、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]小匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]蛋黃、咖啡、香蕉、牛奶放入果汁機中打成汁，倒入杯中加入蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 註：咖啡要冷卻後再加入混打，以免破壞風味。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]此種綜合蛋蜜汁含有熱量、多種養分，最適合內臟衰弱、抵抗力弱的人飲用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]葡萄汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]葡萄[/font] 15 ~ 20[font=新細明體]粒、胡蘿蔔[/font] 1/2[font=新細明體]枝、檸檬汁[/font] 1[font=新細明體]小匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機中攪打，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]葡萄汁含有豐富的葡萄糖，經常飲用對體力的補充很有助益。[/font][/align][align=left] [/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]葡萄梨子汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]葡萄[/font] 15 ~ 20[font=新細明體]粒、梨子[/font] 1[font=新細明體]個、蘿蔔[/font] 1/2[font=新細明體]枝、檸檬汁[/font] 1[font=新細明體]小匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機中攪打，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]葡萄梨子汁適合激烈運動後飲用，可以迅速補充體力。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]葡萄柚蕃茄汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]葡萄柚[/font] 1[font=新細明體]個、蕃茄[/font] 1[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] [font=新細明體]適量、冷開水[/font] [font=新細明體]適量[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除蜂蜜外，全都放入果汁機中打成汁，倒入杯中加入蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]每天早上喝一杯，可保整天精神飽滿，又不必怕胖。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]葡萄柚汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]葡萄柚[/font] 2[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] 2[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]將葡萄柚用壓汁器壓成汁，倒入杯後加點蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left] [font=新細明體]註：加蜂蜜可以掩蓋葡萄柚的苦味；另外，加鹽巴也具有同樣效用。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]葡萄柚汁含有豐富的維他命[/font]C[font=新細明體]，是非常好的美容聖品。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]檸檬汽水[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]檸檬[/font] 1[font=新細明體]個、汽水[/font] 150CC[font=新細明體]、蜂蜜[/font] 1[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]汽水倒入杯中加入檸檬汁及蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]檸檬富有的維他命[/font]C[font=新細明體]，具有促進皮膚光澤的效用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]胡蘿蔔牛奶汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]胡蘿蔔[/font] [font=新細明體]半枝、牛奶[/font] 100CC[font=新細明體]、蜂蜜[/font] [font=新細明體]適量[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全放入果汁機打成汁，再倒入濾網過濾即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]胡蘿蔔含有豐富的維他命[/font]A[font=新細明體]，具有改善視力的功效。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]蘋果汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]蘋果[/font] 2[font=新細明體]個、檸檬[/font] 1/4[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]將蘋果放入果汁機中打成汁後倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left] [font=新細明體]註：蘋果的養分極容易被破壞，所以不能加入太多的檸檬汁。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]蘋果汁含有蘋果酸，可增強體力及抵抗力。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]木瓜牛奶[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]木瓜[/font] 1/2[font=新細明體]個、牛奶[/font]200CC[font=新細明體]、蛋黃[/font] 1[font=新細明體]個、蜂蜜[/font] 1[font=新細明體]大匙[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]木瓜、牛奶、蛋黃放入果汁機中打成汁，倒入杯中加入蜂蜜拌勻即可。[/font][/align][align=left] [font=新細明體]註：加威士忌酒飲用，味道更棒。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]木瓜牛奶的營養極高，時常飲用有助健康。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]鳳梨芹菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]鳳梨[/font] 1[font=新細明體]大個、芹菜[/font] 50[font=新細明體]克、蘋果[/font] 1/2[font=新細明體]個、檸檬汁[/font] [font=新細明體]少許[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機中攪打，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]鳳梨芹菜汁富含維他命[/font]C[font=新細明體]，可以減緩日曬傷後的疼痛。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]鳳梨蕃茄汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]鳳梨[/font] [font=新細明體]數片、芹菜[/font] [font=新細明體]少許、蕃茄[/font] 2[font=新細明體]個、包心菜葉[/font] [font=新細明體]數片、青椒[/font] 1/2[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全放入果汁機中打成汁，變汁後過濾即可。[/font][/align][align=left] [font=新細明體]註：如果不喜歡芹菜的味道，也可以不加。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]鳳梨及蕃茄皆含有豐富的維他命[/font]C[font=新細明體]，有助於皮膚的新陳代謝。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]香瓜芹菜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]香瓜[/font] 1[font=新細明體]個、芹菜[/font] 4 ~ 5[font=新細明體]枝、胡蘿蔔[/font] [font=新細明體]半枝、檸檬[/font] 1/3[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]除檸檬汁外全放入果汁機中攪打，倒入杯中加入檸檬汁拌勻即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]香瓜具有利尿的效用；孕婦飲用則可補充體力。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]黃瓜鳳梨汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]小黃瓜[/font] 2[font=新細明體]條、鳳梨[/font] [font=新細明體]數片、冷開水[/font] [font=新細明體]適量[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全放入果汁機中打成汁後再倒入濾網過濾即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]鳳梨具有利尿之效，有便秘、尿量過少症狀的人不妨多喝。血壓低的人也可飲用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left][font=新細明體]黃瓜汁[/font][/align][align=left][font=新細明體] 材料：[/font] [font=新細明體]黃瓜[/font] 2 ~ 3[font=新細明體]根、西瓜[/font] 1/2[font=新細明體]個[/font][/align][align=left][font=新細明體] 作法：[/font] [font=新細明體]全部放入果汁機中攪打，變汁後用濾網過濾即可。[/font][/align][align=left][font=新細明體] 功效：[/font] [font=新細明體]有心臟病、高血壓、腎臟病的人，若常常飲用黃瓜汁，對健康非常有幫助。[/font][/align]
[size=10pt] [img=176,60]http://www.chinesefreewebs.com/oeoe93/images/31.gif[/img][/size] -
1 Reply
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非常感謝．．．．．．．
對我非常有用，
現代飲人文明病多．
多吃蔬果．．．．．．．有益康:pig7:
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