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你會喝水嗎？（轉貼）
隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金1213個美元。[align=center][font=標楷體][size=20pt]你會喝水嗎？[/size][/font][/align][align=left][font=標楷體][size=20pt][/size][/font][/align]
[font=新細明體]水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！[/font]
[font=新細明體]一、平常人每天該喝多少水？[/font]
[font=新細明體]喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝[/font] 1.5 [font=新細明體]公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。[/font]
[font=新細明體]二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？[/font]
[font=新細明體]當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？[/font]….[font=新細明體]﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。[/font]
[font=新細明體]三、用餐時候，可以同時喝水嗎？[/font]
[font=新細明體]當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！[/font]
[font=新細明體]四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？[/font]
[font=新細明體]現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。[/font] -
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