檸檬潔白牙齒有效

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:pig8: :愛你: 很好呵

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[font=標楷體]多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！[/font][font=新細明體] [/font]

[font=標楷體]檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的[/font][font=標楷體]檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。[/font]

[font=標楷體]檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性[/font][font=標楷體]疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、[/font][font=標楷體]切片敷臉有消脂美容之效。[/font]

[font=標楷體]多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼[/font][font=標楷體]說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必[/font][font=標楷體]須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點[/font][font=標楷體]鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！[/font][font=標楷體]但萬不可加[/font][font=標楷體]糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。[/font]

[font=標楷體]一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取[/font][font=標楷體]量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎[/font][font=標楷體]麼補，其實日常生活來！[/font]

[font=標楷體]多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250[/font][font=細明體]c.c[/font][font=標楷體]）檸檬水[/font][font=標楷體]也行！[/font]

[font=標楷體]心血管的病變[/font]

[font=標楷體]跟台灣人一樣為工作全力打拚的日本人，其國人前幾名的死[/font][font=標楷體]因和台灣很類似都來自心血管疾病，據日本茨城基督教大學[/font][font=標楷體]生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不[/font][font=標楷體]談，其實，第二、三名合計的心、腦血管疾病，遠超過癌症[/font]
[font=標楷體]的死亡率。[/font]
[font=標楷體]心血管疾病大抵上是因動脈壁增厚而使血管變窄[/font][font=標楷體]或喪失彈性的動脈硬化病變，是一般人死亡的最大殺手。[/font]
[font=標楷體]尤[/font][font=標楷體]其很多上班族，在運動量明顯不足的情況下，吃的又是高卡[/font][font=標楷體]路里、高脂肪飲食，加上身心承受工作與家庭經濟雙重的壓[/font][font=標楷體]力下，國人罹患心血管這種慢性疾病者，有漸次攀升的趨[/font][font=標楷體]勢。[/font]
[font=標楷體]預防這類疾病發生的第一步：先從改善飲食、生活開始。[/font][font=標楷體]多吃具有抗氧化作用抑制自由基的[/font][font=標楷體]檸檬[/font][font=標楷體]是不錯的選擇；[/font]
[font=標楷體]另[/font][font=標楷體]外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可[/font][font=標楷體]獲得改善。此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的[/font][font=標楷體]南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，[/font][font=標楷體]使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人[/font]
[font=標楷體]說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班[/font][font=標楷體]族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水（檸檬[/font][font=標楷體]水）當開水來喝，對身體是好處多多。[/font]

[font=標楷體]年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高[/font][font=標楷體]騰，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就[/font][font=標楷體]是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。[/font]
[font=標楷體]基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，[/font][font=標楷體]況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的[/font][font=標楷體]健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的健康食品[/font]