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[轉貼]標準的喝水方法
[font=新細明體][size=10pt]標準的喝水方法 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-25毫升 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]，對身體根本無濟於事。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]飲好水 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]選擇，飲比不飲好！！ [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]飲暖水 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]助腸胃消化。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]空腹飲水 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]能放能收 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]AM7:00 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt] 幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt] 胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！） [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]AM9:00 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張， [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt] 身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt] ，給自己一杯至少250CC的水！ [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]AM11:00 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]PM12:30 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]消化功 能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]PM4:00 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]在冷氣房 裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt] PM6:30 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 [/size][/font]
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[font=新細明體][size=10pt]PM9:00 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。不過 [/size][/font]
[font=新細明體][size=10pt]別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。:pig3:
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3 Replies
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:pig10: :pig10: :pig10: 承教了
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这种喝水方法纯粹是西医观点，害人不浅。盖水为寒物，多则损人阳气，若谓水亏火旺之人，多喝水犹可，如阳气衰少，脾弱气虚之人，多喝水则阳气败矣。尝见女性白领，偱此错误医学知识，每天必喝水八杯，导致小便频数，脸黄肌瘦，更甚者，痤疮满脸，月经不调，好好一副身子，竟然喝水喝坏了。
中医讲究阴阳辨治，人体体质更有阴阳之分，食物更有阴阳寒热之类。各有其适应之用，岂可一概而论，人人以喝水为卫生之道？
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[size=13px]學習~~學習~~ :pig7: [/size]
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