• 岐黄易脉

  深呼吸的重要

  Posted by 江修傑 on 7 11 月, 2006 在 7:27 下午

  :pig7: 國外實驗: 深呼吸會加速消除體內毒素的速度
  往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。

  有太多的人不知道如何正確的呼吸，
  所以每三個美國人，便有一人致癌。
  不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。

  知道原因嗎？
  因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，
  同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。

  要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
  那就是每吸一個時間單位，
  便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。
  例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。

  1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？
  那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。

  2.為何彆氣得花四倍時間呢？
  因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。

  所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液中的毒素完全排光。

  每天三次，每次來十個深呼吸。
  持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。

  方法:用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出10秒 ,計35秒為一次，
  一天分早中晚各做十次; 方法很簡單，持之以恆效果才

  江修傑 replied 19 年, 9 月 前 1 Member · 0 Replies
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