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太極氣功能增強長者體魄
氣功、太極是中國傳統國粹，但近年也有愈來愈多美國人開始練習。最新一項研究顯示，氣功、太極能夠增強長者體魄。
美國伊利諾大學對68名平均年齡為80歲的長者進行為期6個月的研究，要求當中39名長者每星期接受3次的氣功或太極練習，而其餘29名參加者則只需維持一貫的生活習慣作對照。其實，過去已有不少研究顯示太極可增強人體的平衡力，是次的結果亦同樣指出，在接受氣功或太極的一組長者，83%能在練習後兩個月做出睜開眼單腳企的動作，另有29%能在6個月後做到閉上眼單腳企。有部分參與研究的長者更表示：「以往我只能坐在凳上換衣服，在開始練習氣功、太極後，我能夠站起來脫下襪子及長褲。」
研究又指接受氣功或太極的一組長者，他們的睡眠質素、集中力、記憶力、自信心，甚至整體的能力上都較研究前有所提升。負責研究的人體運動學教授Yang Yang，本身亦有30年練習太極的經驗，他與其研究顧問人體運動學兼精神學教授表示，目前仍需進一步的研究才能有效理解太極與氣功對人體發揮功效的機制。
太極拳結合了俯仰屈伸的肢體運動、腹式深呼吸的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡；另外又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。
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