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每日瘦身操
相信你每天堅持做這些，一定會有成效的!但是一定記住每個動作一定不要
做的太快，要每個動作靜止在3-5秒爲適宜。
1、背部伸展有美化全身的背部線條
2、同時增加手部柔軟度
3、收緊腹部肌肉
4、減去小肚腩
5、左右兩邊伸展運動
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[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-22 12:26 PM 編輯 ]
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1 Reply
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6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下
7、強化腹肌及腰背的肌腱
8、增加腳部柔軟度結實臂部
9、美化腰部、消除贅肉
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉
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