【轉貼】長壽食療歌選

[無鹽蛇蠍]

其二

生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。

補中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。

紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。

花生降醇亦營衛，瓜豆消腫又利尿。

海帶含磺消淤結，香菇存酶腫瘤消。

柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃。

大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少。

香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高。

魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛養肝明目好。

生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。

蕃茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。

白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌細胞。

蘿蔔消食開脾胃，綠豆解暑降溫好。

蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色令年少。

山楂減肥除疝氣，山藥益腎消糖尿。

蔬菜水果養身寶，飲食多樣任君調。

諸君若要延年壽，請把食療譜記牢。

[無鹽蛇蠍]

其三

大蔥本是菜園老，清熱解毒有奇功。

大蒜抑制腸胃炎，蕃茄生津開胃胸。

韭菜補腎暖腰膝，蘿蔔解毒助酒醒。

健胃通乳黃花菜，黃筍潔齒小便通。

甘藍利氣補骨髓，冬瓜減肥消水腫。

芹菜降壓治癲癇，絲瓜清熱療毒療。

香菜開竅或透疹，黃瓜降壓能美容。

通竅利腸食克萊，辣椒開胃食慾增。

茄子健腦通脈絡，生薑辛辣治胃病。

蔥頭髮汗療失眠，鮮藕解領把酒醒。

白菜養胃利小便，菠菜止酸治胃疼。

香菇益氣脫痘疹，芋頭解毒消癰腫。

菜花防癌助消化，苦瓜治痢顯效用。

土豆消炎健脾胃，海帶解瘀治瘤匹。

健牌潤燥黃豆芽，甘薯益氣溫補中。

香椿散寒療痔瘡，防癌解毒食香菱。

消暑解毒綠豆芽，薇菜治療糖尿病。

飲食積滯食匣蒿，芥菜降壓消失風。

笑白治療酒糟鼻，荸薺消食能化痰。

蔬菜食療任君選，強身益壽樂無窮。